MAGNETNI BICIKL

KORISNIČKO UPUTSTVO
Ovaj kvalitetan proizvod dizajniran je, proizveden, testiran i sertifikovan sa ciljem da izdrži pojačan fitness trening.

Dragi korisniče,

Hvala što ste odabrali MAGNETNI BICIKL. Želimo vam mnogo zabave i uspeha tokom treninga.
Molimo vas pažljivo pročitajte i pridržavajte se priloženih instrukcija u pogledu sigurnosti i sklapanja sprave.
Ako imate bilo kakva pitanja, nemojte se ustručavati da nas kontaktirate.

Sadržaj:
1. Sigurnosna uputstva .................................. P. 2
2. Hardver paket …………………………… P. 3
3. Detaljan crtani prikaz ................................ P. 4
4. Uputstva za sklapanje ................................ P. 5
5. Uputstva za kompjuter ............................... P. 7
6. Instrukcije za trening .................................. P. 8
7. Spisak delova ............................................ P. 9
8. Stopa otkucaja srca (za trening) ................ P.11

Sigurnosna uputstva

Pre nego što počnete da vežbate na svom magnetnom biciklu, molimo vas pažljivo pročitajte uputstva.
Vodite računa da čuvate uputstva radi informacije, u slučaju poravke ili isporuke rezervnih delova.

RX 105 je namenjen za kućnu upotrebu i testiran je prilikom čišćenja mašine za vežbanje.

do maksimalnog dozvoljenog opterećenja (po
pitanju telesne težine) od 100 kg.

Pažljivo sledite korake u uputstvu za sklapanje.

Koristite samo isporučene originalne delove.

Pri sklapanju koristite samo odgovarajuće alatke i
tražite pomoć pri sklapanju ako je to potrebno.

Stavite bicikl na ravnu površinu koja nije klizava.
Zbog mogućnosti korozije korišćenje mašine u
vlažnom prostoru se ne preporučuje.

Pre prvog treninga kao i u razmacima od 1 do 2
meseca proverite da li su svi spojni elementi čvrsto
pričvršćeni i da li su u dobrom stranju.

Odmah zamenite sve defektivne komponente i/ili

ne koristite ureñaj do popravke.

Kod popravke koristite samo originalne rezervne

delove.

U slučaju popravke molimo vas tražite savet od
dilera.

Izbegavajte upotrebu agresivnih deterdženata

Vodite računa da trening počne samo nakon
propisnog sklapanja i inspekcije ureñaja.

Za sve podesive delove vodite računa koje su
njihove maksimalne pozicije prilikom zatezanja i
podešavanja.

Ova mašina je dizajnirana za odrasle osobe. Vodite
računa da se deci dozvoli korišćenje samo pod
supervizijom odrasle osobe.

Vodite računa da korisnici budu upoznati sa
mogućim opasnostima na primer od pokretnih
delova prilikom treninga.

Konsultujte se sa lekarom pre početka bilo kakvih
vežbi. On će vam dati savet o vrsti treninga i slično.

Upozorenje: nepravilan i prekomeran trening može
prouzrokovati štetu po zdravlje.

Molimo sledite instrukcije u pogledu pravilnog
vežbanja kao što je izloženo u uputstvu za trening.

Opterećenje / radni nivo može da se podešava sa
tenzionim kontrolnim dugmetom na dršci upravljača.

-2-
Hardver paket

-3-
Detaljno prikazan crtež

-4-
Uputstva za sklapanje
Korak 1
1. Pričvrstite prednji stabilizator (2) & zadnji stabilizator (3)
za glavni okvir (1). Oba obezbedite sa 2 seta nosećih
zavrtnja (24), podloškom (23) & klobučnom
navrtkom (22) sa donje strane stabilizatora.
Korak 2
1. Navijte pedalu (15) na koleno točka kaiša (20). Pedale
su označene sa D – desna i L – leva na navojima.
Pričvrstite levu pedalu u smeru obrnutom od kazaljke
na satu i desnu pedalu u smeru kazaljke na satu.
-5-
Korak 3
1. Odvijte četri unapred sklopljena kompleta
šestougaonih zavrtnja (25) & podloški (26).
2. Spojite čvrsto gornji kompjuterski kabl (28) sa donjim
kompjuterskim kablom (27).
3. Stavite stub upravljača (4) u glavni okvir (1).
Obezbedite čvrsto sa 4 šestougaona zavrtnja (25) & 4
podloške (26).
Korak 4
1. Stavite žicu senzora (60) kroz kapicu (38) i kroz rupu
iza stuba upravljača (4). Izvucite žicu senzora (60) sa
vrha stuba upravljača (4).
2. Pričvrstite T dugme (9) i čauru (10) za upravljač (6).
Osigurajte da je sve pričvršćeno.
Korak 5 Korak 7

1. Spojite gornji kompjuterski kabl (28) za kabl na 1. Odvijte unapred sklopljene 3 sigurnosne navrtke (29) i
poledjini kompjutera (11). 3 podloške (30).
2. Pričvrstite žicu senzora (60) za kabl na poledjini 2. Pričvrstite stub sedišta (5) za sedište (7) sa 3
sigurnosne navrtke (29) i 3 podloške (30).
kompjutera (11).
3. Fiksirajte kompjuter (11) na nosač na vrhu stuba
upravljača (4) sa 2 vijka ( 65).

Korak 6
Korak 8
1. Spojite kontrolu tenzije (14) i senzor (63).
1. Olabavite dugme stuba sedišta (54) i ubacite stub
2. Pričvrstite kontrolu tenzije (14) sa zavrtnjem (55) i
sedišta (5) u glavni okvir (1). Odaberite željenu poziciju I
poklopcem (56) u stub upravljača (4).
onda ponovo pričvrstite dugme stuba sedišta (54).

2. Osigurajte da dugme uvek bude zategnuto.

-6-
Uputstva za kompjuter

Tasteri:
1． MODE：Pritisnite da bi odabrali sve funkcije po redu. Držite taster pritisnut da bi resetovali sve
vrednosti funkcija.
Funkcije：
1． SCAN：Akitivirajte SCAN da bi videli sve funkcijske vrednosti u šestosekundnoj sekvenci.
2． TIME：Zabeležite vreme vežbanja sa merenjem ili odbrojavanjem.
3． SPEED：Displej prikazuje brzinu vežbanja.
4． DISTANCE：Zabeležite razdaljinu sa merenjem ili odbrojavanjem.
5． CALORIES：Zabeležite potrošnju kalorija tokom vežbanja.
6． ODO：Zabeležite predjenu razdaljinu sa različitih treninga.
7． PULSE：Prikažite vrednost srčane frekvencije. Visoki limit može da se podesi kao upozorenje.
Rad:
1． Umetnite bateriju.
2． Pritisnite MODE ili aktivirajte funkciju SCAN da bi videli sve funkcijske vrednosti.
3． Počnite trening.
Napomena：
1． Displej se isključuje ako nema signala u roku od 4 minute. Pritisnite bilo koji taster ili okrenite pedale da bi se
upalio displej.
2． U slučaju nepravilnosti na displeju, molimo zamenite baterije.

-7-
 Uputstva za vežbanje

Da bi postigli znatno poboljšanje vaše fizičke otpornosti i može uraditi povećanjem otpornosti, većom frekvencijom
zdravlja, treba slediti neke aspekte povodom toga kako ili dužim periodima treninga.
odrediti najefikasniju količinu vežbanja: Ako niste bili fizički
aktivni tokom dužeg perioda i da bi izbegli zdravstvene Organizacija treninga
rizike, treba da konsultujete lekara pre početka vežbi.
Zagrevanje:
Intenzitet
Da bi postigli maksimalne rezultate treba odabrati pravi Pre treniranja, treba da se zagrejete u trajanju od 5-10
intenzitet. minuta.
Kao uputstvo uzima se stopa otkucaja srca.
Kao pravilo koristi se sledeća formula: Trening:
Tokom aktuelnog treninga treba odabrati stopu od 70%
Maksimalna stopa otkucaja = 220 – starosna dob -85% maks. stope otkucaja.
Vreme trajanja treninga može se izračunati sa sledećim
Kada vežbamo stopa otkucaja treba uvek da bude izmeñu pravilom:
60% - 85% od maks. stope otkucaja.
Za vaše lične stope otkucaja proučite prikačena tabelu na Dnevni trening: oko 10 min. po jedinici
strani 11. 2-3 x nedeljno: oko 30 min. po jedinici
1-2 x nedeljno: oko 60 min. po jedinici
Kada počnemo da vežbamo treba uvek da održavate stopu
na 60% maks. stope otkucaja u prvih par nedelja. Opuštanje:
Da bi uveli efektivno opuštanje mišića i metabolizma,
Sa poboljšanjem fitnesa, stopa otkucaja treba da se polako intenzitet treba drastično smanjiti tokom poslednjih 5 – 10
poveća do 85% od maksimalne stope otkucaja. minuta.
Istezanje takoñe pomaže kod prevencije mišićnih bolova.
Sagorevanje masnoće
Telo počinje da sagoreva masnoću na oko 60% od maks. Uspeh
stope otkucaja. Čak i nakon kratkog perioda regularnih vežbi primetićete
Da bi postigli optimalnu stopu sagorevanja, savetuje se da da konstantno morate da povećavate otpornost da bi
održavamo stopu otkucaja izmeñu 60% – 70% maks. stope postigli maks. stopu otkucaja.
otkucaja.
Optimalna količina treninga sastoji se od tri 30-minutne
vežbe. Jedinice će biti neprestano lakše i osećate bolju kondiciju
tokom normalnog dana.

Primer:
Ako imate 52 godine i hoćete da vežbate.
Maksim. stopa otkucaja = 220 - 52(starost) = 168
otkucaja/min
Minimalna stopa otkucaja = 168 x 0.6 = 101 otkucaja/min
Najviša stopa otkucaja = 168 x 0.7 = 117 otkucaja/min
Tokom prvih nedelja savetuje se da počnete sa stopom
otkucaja od 101, a posle da povećate na 117. Sa
povećanim poboljšanjem fitnesa treba povećati intenzitet
treninga na 70% - 85% vaše maks. stope otkucaja. Ovo se
Da bi ovo postigli morate da se motivišete da redovno
vežbate.
Odaberite fiksne časove za trening i ne počinjite vežbanje
previše agresivno.
Stara izreka kod sportista glasi:
“Najteža stvar kod vežbanja je započinjanje.”
Želimo vam mnogo zabave i uspeha sa vašom mašinom.

-8-
Spisak delova

BR. Opis Količina

1 Glavni okvir 1
2 Prednji stabilizator 1
3 Zadnji stabilizator 1
4 Stub upravljača 1
5 Strub sedišta 1
6 Upravljač 1
7 Sedište 1
8 Pričvršćivač (za stub sedišta) 1
9 T dugme 1
10 Čaura (za dugme #9) 1
11 Kompjuter 1
12 Kapica prednjeg stabilizatora 2
13 Kapica zadnjeg stabilizatora 2
14 Kontrola tenzije 1
15 Pedala (R & L) 1
16 Senzor pulsa 2
17 Stega žice senzora 1
18 Zamajac 1
19 Zaštitnik (za koleno) 2
20 Točak kaiša 1
21 Penasti držači (za upravljač) 2
22 Klobučna navrtka (stabilizator) 4
23 Podloška (stabilizator ) 4
24 Noseći zavrtanj (stabilizator) 4
25 Zavrtanj (za stub upravljača ) 4
26 Podloška (za stub upravljača) 4
27 Kompjuterski kabl (donji) 1
28 Kompjuterski kabl (gornji) 1
29 Sigurnosna navrtka (sedište) 3
30 Podloška (sedište) 3
31 Komplet kugličnih ležajeva 1
32 Magnet 1
33 Meñutočak 1
34 Podloška (medjutočak) 1
35 Podloška (za stegu medjutočka) 1
36 Čaura (medjutočak) 1
37 Navrtka (medjutočak) 1
38 Kapica 1
39 Zaštitnik (zamajac) 2
40 Navrtka (za stegu meñutočka) 1
41 Podloška (zamajac ) 2
42 Podloška (zamajac) 2
43 Kapice na krajevima (za penaste držače) 2
44 Navrtka (zamajc) 1
45 Stega medjutočka 1
46 Noseći zavrtanj (za stegu meñutočka) 1

-9-
47 Zavrtanj (za stegu meñutočka) 1
48 Opruga 1
49 Kaiš 1
50 Vijak (poklopac lanca) 4
51 Vijak (poklopac lanca) 4
52 Vijak (senzor pulsa) 2
53 Vijak (nosač senzora ) 1
54 Dugme stuba sedišta 1
55 Zavrtanj (kontrola tenzije) 1
56 Poklopac (za kontrolu tenzije) 1
57 Poklopac lanca (L& R) 1
58 Podloška (meñutočak) 2
59 Prsten (prednji stub) 1
60 Žica senzora 2
61 Odvijač 1
62 Alenov ključ 1
63 Kabl kontrole tenzije 1
64 Poklopac 1
65 Vijak (kompjuter) 2

-10-
 Stopa otkucaja srca (za trening)

Tabela stope otkucaja srca namenjena je samo za pregled od strane korisnika.

-11-