Alimentos 

ricos en fibra son los cereales, los granos de 

avena, cebada y centeno. Las verduras, las frutas,
las semillas nos aportan un alto contenido en fibra.
Los probióticos son microorganismos, bacterias y levaduras,
que ayudan activamente al sistema digestivo.
1. I would like to eat cunt with
toast
2. my mom likes corn
3. my grandmother makes calpa
peas
4. the sweet potato is delicious
with a sambo pepa sauce
5. the oca is an Andean tuber and
very nutritious
6. with the cevada you can make
the machica