Hát és mellkas anatómiája

Dr. Horváth András, PhD

Tételszámok: 3.A, gyakorlati tételek
Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
 2020. 10. 03. 1
Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Gerincoszlop
teherbírása

Csigolyák

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 2

Gerincoszlop
• Szerep: mozgás és teherbírás
alappillére; védi a gerincvelőt

• Alkotója: csigolyák (33-35), valódi

vagy ál
-7 nyaki (cervicalis)- 1., 2. speciális
-12 háti (thoracalis)
-5 ágyéki (lumbalis)
-5 keresztcsonti (keresztcsont-
sacrum)
-4-6 farkcsonti (farokcsont- os
coccygeus)

2020. 10. 03. 3

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Teherbírás= súly rugalmas elosztása
• Rezisztencia: rugalmas antero-posterior görbületek+
lefelé növekvő csigolyatömeg
• Elaszticitás: görbületek váltakozása+ szegmentális
mozgásszakaszok (funkcionális egység)
• Funkcionális egység: 2 összefekvő csigolya és azok
összeköttetései

2020. 10. 03. 4

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Szegmentális egység
• 2 összefekvő csigolya
• Csigolyaközti porckorong
• Kapcsoló szalagok
• Bal és jobb ízületi felszínek

2020. 10. 03. 5

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Görbületek és gravitációs
nyomás
• Nyaki és ágyéki lordosis (előre irányuló
görbület)
• Háti és keresztcsonti kyphosis (hátra
irányuló görbület)
• Erőhatás alsó nyaki, alsó háti és alsó
ágyéki csigolyára irányul!

2020. 10. 03. 6

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Ülő terhelés

2020. 10. 03. 7

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Új kihívások

2020. 10. 03. 8

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Gerincoszlop
teherbírása

Csigolyák

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 9

Csigolya szerkezete

2020. 10. 03. 10

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Csigolyák összeköttetései
• Csigolyák szalagosan és porccal is
összekötöttek állandó kapcsolattal

• Porckorong rostos gyűrűből és belső gél

szerű anyagból áll

• Minden 2 csigolya 1-1 ízülettel is illeszkedik

(csigolyák kis ízületei)

2020. 10. 03. 11

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
 2020. 10. 03. 12
Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Hátizomzat felületes
rétegei

Hátizomzat mély
rétegei

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 13

 2020. 10. 03. 14
Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Hátizomzat 4 rétegű
m

2020. 10. 03. 15

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
I. Csuklyásizom (m. trapezius)
• Eredés:
Nyakszirt csonttól a 12-es háti
csigolyáig középvonalban
(tövisnyúlványokon)

• Tapadás:
-felső rostok: kulcscsont laterális
harmada
-középső rostok: lapocka acromion és
tövis
-alsó rostok: lapocka mediális széle

• Mozgás:
-vállat a koponya irányába húzza
-felsőbb rostok: emeli lapockát, fejet
extendálja, oldalra dönti
-alsóbb rostok: befelé-lefelé húzza a
lapockát

2020. 10. 03. 16

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Csuklyásizom

2020. 10. 03. 17

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Csuklyásizom

2020. 10. 03. 18

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
I. Széles hátizom (m.
latissimus dorsi)
• Eredés:
Alsó 6 hátcsigolya, csípőtaréj,
ágyéki-háti fascia, alsó 3 borda
és lapocka alja

• Tapadás:
-felkarcsont elülső felszíne

• Mozgás:
-vállízületben extensio,
addukció, befelé rotáció

2020. 10. 03. 19

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Széles hátizom

2020. 10. 03. 20

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Széles hátizom

2020. 10. 03. 21

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Hátizomzat 4 rétegű
m

2020. 10. 03. 22

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
II. Nagy és kis rombusz izom (m.
rhomboideus major/ minor)
• Eredés:
Nagy- 2.,3.,4.,5. hátcsigolya
tövisnyúlványa
Kis- 7. nyaki és 1. hátcsigolya
tövisnyúlványa

• Tapadás:
-lapocka mediális éle

• Mozgás:
-lapockát befelé húzza

2020. 10. 03. 23

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Hátizomzat felületes
rétegei

Hátizomzat mély
rétegei

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 24

Hátizomzat 4 rétegű
m

2020. 10. 03. 25

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
IV. Erector spinae
• Eredés:
-Iliocostalis: csípőtaréj
-Longissimus: Csigolyák
harántnyúlványai
-Spinalis: Csigolyák
tövisnyúlványai

• Tapadás:
-Bordák és felsőbb csigolyák
eredésnek megfelelően

• Mozgás:
-gerinc extensio (különösen alsó
szakaszon) és oldal irányú flexio

2020. 10. 03. 26

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Gerincmerevítő izomzat

2020. 10. 03. 27

Agenda
Mellkasváz

Mellizomzat

Lézgésmechanika

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 28

Mellkas váz
• 12 borda (costa) és
bordaporc

• 12 háti csigolya

• Sternum (szegycsont)

• Felülről nyitott (fontos

artériák, idegek, légcső,
nyelőcső belépése), alulról
rekeszizom zárja

2020. 10. 03. 29

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Bordatörés
• Leggyakoribb mellkasi sérülés

• Általában törés az oldalsó

hajlatnál, 5-10. bordák

• Veszély: fájdalom, légzés

beszűkülés, légmell

• Röntgen, hűtés, aktivitás

kerülése!

2020. 10. 03. 30

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Mellkasváz

Mellizomzat

Lézgésmechanika

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 31

Nagy mellizom (m.
pectoralis major)
• Eredés:
-Kulcscsont medialis fele
-sternum
-1-6. bordaporcok

• Tapadás:
-felkarcsont első felszíne,
bicepsz ín árkában

• Mozgás:
-vállízületben addukció,
anteflexió, befelé rotáció
-kilégzés segítője

2020. 10. 03. 32

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Gyakorlatok

2020. 10. 03. 33

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Kis mellizom (m. pectoralis
minor)
• Eredés:
- 3-5. bordák bordaporca
mellett laterálisan
• Tapadás:
-lapocka hollócsőr nyúlványa
(processus coracoideus)

• Mozgás:
-lapockát süllyeszti, befelé
húzza, bordákat emeli

2020. 10. 03. 34

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Kis mellizom (m. pectoralis
minor) gyakorlatok

2020. 10. 03. 35

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Elülső fűrész izom (m.
serratus anterior)
• Eredés:
-1-9. bordák oldalsó görbülete

• Tapadás:
-lapocka belső éle (felső-
középső-alsó rész)

• Mozgás:
-lapockát előrehúzza, felső
része felfelé is („big swing
muscle”, „boxer’s muscle”
-kilégzési segédizom

2020. 10. 03. 36

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Elülső fűrész izom
(m. serratus
anterior) edzése

2020. 10. 03. 37

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Agenda
Mellkasváz

Mellizomzat

Lézgésmechanika

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva. 2020. 10. 03. 38

Légzési izmok
• Belégzési izmok: rekeszizom, külső
bordaközti izmok (felülről- kívülről/
lefelé-befelé futnak)
• Belégzési segédizom: felső-hátsó
fűrészizom, orrszárnyi izmok…

• Kilégzési izmok: belső bordaközti izmok

(alulról- belülről/ felfelé-kifelé futnak),
mellizomzat, hasizmok
• Kilégzési segédizmok: alsó-hátsó
fűrészizom

2020. 10. 03. 39

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Rekeszizom
• Eredés: sternum, bordák (elől 6., középen
8., gerinc mellett 12.), ágyéki csigolyák

• Mellkas- hasüreg átfutó képletei

áthaladnak rajta (pl. aorta)

• Belégzésben: süllyed, mellüreg nő,

hasüreg csökken

• Kilégzésben: emelkedik, mellüreg

csökken, hasüreg nő

2020. 10. 03. 40

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.
Légzéstechnikai alapok
• Orr vagy száj: levegő hőmérséklete, allergének,
orrüreg állapota (egyéni preferencia!)

• Futás:
- 3/2 belégzés/ kilégzés arány gyorsuló ütemnél
(belégzés: bal-jobb-bal)
- 2/2 arány fix ütemnél
- 2/1 arány kifáradásnál: fokozott laktát képződés és
CO2 szint

• Nyomás:
-Erőkifejtésnél kilégzés; alapállás visszaállás belégzés
-Pl. fekvenyomás kinyomásnál kilégzés, tetőn
belégzés, leengedésnél tartás
-Pl. húzódzkodásnál felfelé irányulva kilégzés,tetőn
belégzés, leengedésnél tartás

• Helytelen technika: sérv, vérnyomáskiugrás,

érsérülés

2020. 10. 03. 41

Intellect Bt tulajdona. Minden jog fenntartva.