Beweegbingo

Dit is de beweegbingokaart. Kies een of meerdere activiteiten uit die je wilt doen. Als je de activiteit
hebt gedaan kun je hem doorkruizen. Je mag een activiteit die je leuk vindt natuurlijk vaker doen.

Heel veel plezier en succes ermee

Probeer zo lang
mogelijk op een been Probeer een sticker of
Loop 10x de trap op stil te staan (mag ook post-it al springend zo Ga 15 minuten buiten
en neer met de ogen dicht). hoog mogelijk op de wandelen of joggen.
Hou bij wat jouw muur te plakken.
record is.

Probeer zo lang Maak een leuke

mogelijk te hinkelen. bobbel/bewegingsbaan Doe alles wat jij doet Zet een lekker
Hoe lang houd jij dat in jouw huis en laat vandaag met een bal nummer op en ga
vol? Wissel af en toe iedereen hem uit aan de voet. alleen of met anderen
van been. proberen. 20 minuten dansen.

Gooi een bal met Spiegelspelletje. Ga

Hoe vaak lukt het jou elkaar over. Als je 10x tegenover elkaar Probeer deze week bij
om een bal te stuiten? hebt overgegooid doet staan. Een van de het aan en uitkleden
Probeer beide handen een van jullie een stap twee verzint een te blijven staan en
en als het te makkelijk naar achter. Als het beweging en de ander niks zittend te doen.
gaat, doe je ogen makkelijk gaat gebruik doet het na. Verzin er
dicht. een kleine bal. steeds een beweging
bij.

Zet een bakje op de Stoeispelletje. Maak een toren van

grond en probeer met Probeer vandaag op Ga op je knieën plastic bekertjes en
jouw tenen allerlei handen en voeten door tegenover elkaar gooi of rol deze om
voorwerpen in het het huis te lopen zitten en probeer met een bolletje
bakje te leggen. elkaars sokken uit te sokken.
trekken.

Ga op je rug liggen
Balanceer een ballon Scheur stroken van een met jouw knieën Teken verschillende
op jouw arm, vinger, krant of tijdschrift. opgetrokken en figuren op een blad en
hoofd, voet, hand enz. Maak er propjes van voeten op de grond. knip deze uit.
Hoe lang kan jij hem en probeer deze Raak nu met je (fijne motoriek)
laten balanceren? ergens in te mikken handen om en om je
(fijne motoriek) enkels aan (10x links
en 10x rechts)