‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.

‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية األولى‬

‫التعرف على النشاط واكتشاف القدرة األولٌة ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تقٌٌم تشخٌصً ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ الجري فً رواق بمسافة (‪10‬م) باستعمال ابجدٌات‬ ‫فً النشاط‬
‫الجري ( جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬البطة ‪. ) ... ،‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ العمل دون توقف‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬ ‫ـ تحسٌن القدرة‬
‫والتحكم فً الرٌتم‬ ‫ٌقوم عناصر كل فوج بالجري باٌقاع متوسط لمدة (‪5‬د)‬ ‫البدنٌة و التنفسٌة‬
‫وحساب الضغط‬ ‫مراعاة عملٌة التنفس أثناء الجري ‪ ،‬وقٌاس الضغط‬ ‫للتالمٌذ ‪.‬‬
‫دون خطأ ‪.‬‬ ‫الدموي قبل وبعد العمل وبعد الراحة من العمل ‪ ،‬بحٌث‬
‫تكون مدة الراحة من (‪2‬د) الى (‪5‬د) ‪.‬‬
‫مرحلة‬
‫ـ التنفس الجٌد ‪.‬‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫ٌقوم عناصر كل فوج بالجري مسافة (‪800‬م) ذكور‬ ‫ـ العمل على التفاعل‬
‫ـ تصحٌح الوتٌرة‬ ‫مع القدرات الذاتٌة و(‪600‬م) اناث بسرعة (‪1‬د لكل ‪200‬م) بحٌث تحسب‬
‫أثناء كل دورة ‪.‬‬ ‫والمسافات المقترحة ‪ .‬نبضات القلب فً الحاالت الثالثة ‪ ،‬راحة (‪2‬د ـ ‪4‬د) ‪.‬‬

‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬

‫ـ التعامل االٌجابً‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ تدوٌن المالحظات‬
‫مع الوقت والفضاء ‪.‬‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬بحٌث تسجل‬ ‫واستخالص النقائص‬
‫النتائج وتدون المالحظات ‪.‬‬ ‫من خالل المنافسة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الثانية‬

‫البحث عن اٌقاع المداومة وتصحٌحه ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫العمل على ضبط وتٌرة الجري حسب المدة والفضاء ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ الجري فً رواق بمسافة (‪10‬م) باستعمال ابجدٌات‬ ‫فً النشاط‬
‫الجري ( جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬البطة ‪. ) ... ،‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ العمل دون توقف‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬
‫والتحكم فً الرٌتم‬ ‫ـ البحث عن االٌقاع ٌقوم عناصر كل فوج بالجري باٌقاع متوسط لمدة (‪8‬د)‬
‫وحساب الضغط‬ ‫المناسب لقطع مسافة مراعاة عملٌة التنفس أثناء الجري ‪ ،‬وقٌاس الضغط‬
‫دون خطأ ‪.‬‬ ‫فً مدة زمنٌة محددة ‪ .‬الدموي قبل وبعد العمل وبعد الراحة من العمل ‪ ،‬بحٌث‬
‫ٌكون العمل (‪1‬د) جري مقابل (‪1‬د) مشً ‪.‬‬
‫ـ المحافظة على‬ ‫مرحلة‬
‫المسافة وتشكٌلة‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫المجموعة ‪.‬‬ ‫نفس التقسٌم والعمل السابق لكن هذه المرة تكون‬ ‫ـ التحكم فً وتٌرة‬
‫مدة الجري (‪12‬د) ‪،‬بحٌث ٌكون العمل (‪3‬د) جري‬ ‫الجري لمدة زمنٌة‬
‫ـ التنفس الجٌد‬ ‫مقابل (‪3‬د) مشً ‪ ،‬والتركٌز على عملٌة التنفس ‪.‬‬ ‫طوٌلة ‪.‬‬
‫أثناء الجري ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ التعامل االٌجابً‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ التنافس حسب‬
‫مع الوقت والفضاء ‪.‬‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬ثم نشكل مجموعة‬ ‫المستوى لتأكٌد قدرة‬
‫من األفواج حسب المستوى ‪.‬‬ ‫وشدة الجري ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الثالثة‬

‫العمل على الرغبة فً مواصلة الجهد ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تنمٌة القدرة الهوائٌة لبذل الجهد واالسترجاع السرٌع ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ فً رواق لمسافة (‪10‬م) وعلى شكل منافسة بٌن‬ ‫فً النشاط‬
‫األفواج ٌقوم التالمٌذ بجري البطة ‪ ،‬ذهاب واٌاب ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ العمل دون توقف‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬
‫وحساب الضغط‬ ‫ـ العمل على االسترجاع ٌقوم عناصر كل فوج بالجري (‪12‬د) باٌقاع متوسط‬
‫دون خطأ ‪.‬‬ ‫السرٌع لبذل جهد خالل مراعاة عملٌة التنفس أثناء الجري ‪ ،‬وقٌاس الضغط‬
‫مدة زمنٌة معٌنة ‪ .‬الدموي قبل وبعد العمل وبعد الراحة من العمل ‪ ،‬بحٌث‬
‫ـ تجنب الكالم خالل‬ ‫ٌكون العمل (‪1‬د) جري مقابل (‪30‬ثا) لالسترجاع ‪.‬‬
‫الجري ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫ـ عدم الشعور باللهث‬ ‫نفس التقسٌم والعمل السابق لكن هذه المرة تكون‬ ‫ـ التفاعل مع الحٌز‬
‫والسعال ‪.‬‬ ‫الزمنً مع المحافظة على مدة الجري (‪16‬د) ‪،‬بحٌث ٌكون العمل (‪6‬د) جري‬
‫ـ التنفس الجٌد‬ ‫الطاقة لمواصلة الجهد ‪ .‬مقابل (‪2‬د) لالسترجاع‪ ،‬وذلك على مرحلتٌن ‪.‬‬
‫أثناء الجري ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ الرغبة فً التحدي‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ ابراز كل المكتسبات‬
‫لتحقٌق الفوز ‪.‬‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز من كل‬ ‫لتحقٌق أفضل نتٌجة‬
‫فوج وٌعاقب الخاسر باقتراح من الفائز ‪.‬‬ ‫ممكنة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الرابعة‬

‫ادراك السرعة حسب المسافة والزمن والمحافظة علٌها ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫العمل على التحكم فً وتٌرة الجري ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ فً رواق لمسافة (‪10‬م) وعلى شكل منافسة بٌن‬ ‫فً النشاط‬
‫األفواج ٌقوم التالمٌذ بجري البطة ‪ ،‬ذهاب واٌاب ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ احترام المسلك‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث‬
‫المخصص للجري ‪.‬‬ ‫ـ العمل على ضبط ٌقوم عناصر كل فوج بالجري حول الملعب (‪ 4‬دورات)‬
‫السرعة حسب المسافة للذكور و(‪ 3‬دورات) لالناث ‪ ،‬حٌث تساوي كل دورة‬
‫ـ احترام الوقت‬ ‫والزمن المقترح ‪ .‬ب (‪200‬م) ‪ ،‬كما ٌجب أن تقطع كل دورة فً (‪1‬دقٌقة)‬
‫المقترح لكل دورة ‪.‬‬ ‫واعطاء فترة راحة (‪30‬ثا) عند قطع كل دورة ‪....‬‬
‫مرحلة‬
‫ـ تقدٌر السرعة‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫لقطع المسافة خالل‬ ‫نفس التقسٌم والعمل السابق لكن هذه المرة تكون‬ ‫ـ الزٌادة فً وتٌرة‬
‫زمن محدد ‪.‬‬ ‫الجري لقطع مسافة نغٌر الزمن لقطع المسافة (‪45‬ثا‪/‬دورة) بالنسبة للذكور‬
‫ـ التنفس الجٌد‬ ‫خالل مدة زمنٌة محددة ‪ .‬و(‪50‬ثا‪/‬دورة) بالنسبة لالناث ‪.....‬‬
‫أثناء الجري ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ الجري باٌقاع‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ ابراز كل المكتسبات‬
‫تصاعدي متدرج‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز من كل‬ ‫لتحقٌق أفضل نتٌجة‬
‫لتحسٌن النتٌجة ‪.‬‬ ‫فوج وٌعاقب الخاسر باقتراح من الفائز ‪.‬‬ ‫ممكنة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية الخامسة‬

‫العمل على التحكم فً الوضعٌة المناسبة للجسم أثناء الجري ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تحقٌق خطوات انسٌابٌة سرٌعة ومرٌحة بالنسبة للجسم ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫األهداف االجرائٌة‬ ‫المراحل‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ فً رواق لمسافة (‪10‬م) وعلى شكل منافسة بٌن‬ ‫فً النشاط‬
‫األفواج ٌقوم التالمٌذ بجري البطة ‪ ،‬ذهاب واٌاب ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ العمل الجاد‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث ‪،‬‬
‫والمتواصل ‪.‬‬ ‫ـ العمل على ضبط فً رواق بمسافة (‪20‬م) ٌقوم عناصر كل فوج بالجري‬
‫ـ التمٌٌز بٌن السرعة‬ ‫سعة وسرعة الخطوات على طول المسار وتجاوز األقماع المنتشرة فً الرواق‬
‫والتسارع فً العمل ‪.‬‬ ‫برجل ثم برجلٌن مضمومتٌن‪،‬ثم تجاوز األعمدة بحركات‬ ‫خالل الجري ‪.‬‬
‫ـ التنسٌق الجٌد‬ ‫مختلفة والتركٌز على سعة الخطوات وعمل األطراف ‪.‬‬
‫بٌن األطراف‬ ‫مرحلة‬
‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫ـ التحكم فً سعة‬ ‫نفس التقسٌم السابق لكن هذه المرة ٌكون الجري حول‬ ‫ـ البحث عن الوضعٌة‬
‫وسرعة الخطوات‬ ‫المرٌحة للجسم للتقلٌل الملعب (‪3‬دورة) ذكور‪2(،‬دورة) اناث بسرعة متوسطة‬
‫وضمان استقامة‬ ‫من التعب أثناء الجري ‪ .‬وخطوات انسٌابٌة ‪،‬عمل األطراف واستقامة الجسم ‪.‬‬
‫الجسم خالل الجري ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ الجري باٌقاع‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ ابراز كل المكتسبات‬
‫تصاعدي متدرج‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز من كل‬ ‫لتحقٌق أفضل نتٌجة‬
‫لتحسٌن النتٌجة ‪.‬‬ ‫فوج وٌعاقب الخاسر باقتراح من الفائز ‪.‬‬ ‫ممكنة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية السادسة‬

‫الجري فً المحور وضمن الكوكبة (المجموعة) ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫العمل على مساٌرة الوتٌرة الجماعٌة للجري ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ على شكل قاطرة ٌقوم التالمٌذ بالجري حول الملعب‬ ‫فً النشاط‬
‫وعند االشارة ٌنطلق آخر تلمٌذ الى مقدمة السباق ‪....‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ احترام قائد الفوج‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث ‪،‬‬
‫خالل الجري ‪.‬‬ ‫ـ التحكم فً المساٌرة نعٌن قائد على كل فوج ثم ٌحاول كل فوج بتسٌٌر مسافة‬
‫محددة ب(‪200‬م) فً زمن قدره(‪1‬د) للذكور و(‪50‬ثا)‬ ‫الجماعٌة لوتٌرة‬
‫ـ تقدٌر الزمن وعدم‬ ‫لالناث من بداٌة الجري الى النهاٌة ‪ ،‬والتركٌز على أن‬ ‫الجري ‪.‬‬
‫التسابق الفردي ‪.‬‬ ‫ٌكون الجري ضمن كوكبة واحدة وباشراف قائد الفوج ‪.‬‬
‫مرحلة‬
‫ـ المحافظة على‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫التشكٌل الجماعً ‪.‬‬ ‫نفس التقسٌم السابق وهذه المرة تكون المسافة(‪400‬م)‬ ‫ـ التحكم فً االٌقاع‬
‫ـ استثمار كل الطاقة‬ ‫المناسب لقطع مسافة وبنفس الزمن السابق (‪1‬د‪/‬ذ)و(‪50‬ثا‪/‬ان) والفوج الذي‬
‫النهاء الجري فً‬ ‫فً أقل زمن ممكن ‪ٌ .‬نجح فً تحقٌق ذلك هو الفائز‪،‬وٌعاقب الفوج الخاسر ‪.‬‬
‫المدة المقترحة‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ الرغبة فً التحدي‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ ابراز كل المكتسبات‬
‫لتحقٌق نتٌجة‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬ثم نعٌن الفائز من كل‬ ‫لتحقٌق أفضل نتٌجة‬
‫تضمن الفوز ‪.‬‬ ‫فوج وٌعاقب الخاسر باقتراح من الفائز ‪.‬‬ ‫ممكنة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬
 ‫السنة الدراسٌة ‪. 2014/2013 :‬‬ ‫المؤسسة ‪ :‬ثانوٌة الشهٌد قطاش حمود‪/‬العزٌزٌة ‪.‬‬
‫نمط النشاط ‪ :‬المداومة ‪.‬‬ ‫المستوى ‪ :‬الثالثة ثانوي ‪.‬‬
‫األستاذ ‪ :‬عمور عبد هللا ‪.‬‬ ‫المجال التعلٌمً ‪ :‬األول ‪.‬‬

‫الوحذة التعليمية السابعة‬

‫ابراز كل القدرات الفردٌة لتحقٌق أفضل نتٌجة ممكنة ‪.‬‬ ‫الهدف الخاص ‪:‬‬

‫تقٌٌم تحصٌلً ‪.‬‬ ‫الهدف االجرائً ‪:‬‬

‫كرسً ‪ ،‬طاولة ‪ ،‬مضمار الجري ‪ ،‬أقماع ‪ ،‬صافرة ‪ ،‬مٌقاتً ‪ ،‬صدرٌات ‪.‬‬ ‫الوسائل المستعملة ‪:‬‬
‫معاٌٌر النجاح‬ ‫ظروف االنجاز‬ ‫وضعٌات التعلم‬ ‫المراحل األهداف االجرائٌة‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )01‬‬

‫ـ االنضباط‬ ‫ـ االصطفاف على شكل مربع مفتوح ‪ ،‬المناداة ‪،‬‬ ‫ـ مراقبة وتنظٌم‬
‫والتركٌز مع‬ ‫مراقبة اللباس الرٌاضً ‪ ،‬شرح موجز لهدف الحصة ‪،‬‬ ‫القسم ‪.‬‬
‫تعلٌمات األستاذ ‪.‬‬ ‫اعفاء المرضى ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ التسخٌن الجٌد‬ ‫ـ جري خفٌف (‪4‬د) حول الملعب مع اجراء مختلف‬ ‫ـ تهٌئة التالمٌذ‬ ‫التحضٌر‬
‫لتفادي التعرض‬ ‫التمارٌن التسخٌنٌة ‪ +‬تمدٌد عضلً ‪.‬‬ ‫نفسٌا وبدنٌا للدخول‬
‫لالصابات ‪.‬‬ ‫ـ الجري فً رواق بمسافة (‪10‬م) باستعمال ابجدٌات‬ ‫فً النشاط‬
‫الجري ( جري الغزال ‪ ،‬الخدش ‪ ،‬البطة ‪. ) ... ،‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )02‬‬

‫ـ الموقف األول ‪:‬‬
‫ـ احترام قائد الفوج‬ ‫بعد تقسٌم التالمٌذ الى (‪ )04‬أفواج ‪ ،‬ذكور واناث ‪،‬‬
‫خالل الجري ‪.‬‬ ‫نطلب من كل فوج بالجري لمسافة (‪400‬م)فً زمن‬ ‫ـ تقٌٌم مدى التحكم‬
‫قدره (‪1‬د) للذكور ‪ ،‬و(‪200‬م) فً زمن (‪1‬د) لالناث‬ ‫الجماعً لوتٌرة‬
‫ـ تقدٌر الزمن وعدم‬ ‫والتركٌز على مساٌرة االٌقاع الجماعً ‪ ،‬والفوج اللذي‬ ‫الجري ‪.‬‬
‫التسابق الفردي ‪.‬‬ ‫ٌنجح فً قطع المسافة خالل هذا الزمن هو الفائز ‪.‬‬
‫مرحلة‬
‫ـ عدم اسقاط الشاهد‪.‬‬ ‫ـ الموقف الثانً ‪:‬‬ ‫التعلم‬
‫نفس التقسٌم السابق وعن طرٌق التتابع ٌقوم عناصر‬ ‫ـ تقٌٌم مستوى‬
‫ـ الرغبة فً التحدي‬ ‫العمل الجماعً لبلوغ كل فوج بجري مسافة (‪100‬م‪ 4/‬تتابع) ‪،‬والفوج اللذي‬
‫وتشجٌع الزمٌل‬ ‫ٌصل أوال هو الفائز ‪ ،‬تكون المنافسة جماعٌة ‪.‬‬ ‫هدف معٌن ‪.‬‬
‫لضمان الفوز ‪.‬‬
‫ـ الموقف الثالث ‪:‬‬
‫ـ استثمار كل القوى‬ ‫على شكل منافسة ٌقوم عناصر كل فوج بقطع مسافة‬ ‫ـ ابراز كل المكتسبات‬
‫لتحقٌق أفضل‬ ‫ذكور (‪800‬م) واناث (‪600‬م) ‪ ،‬بحٌث تسجل النتائج‬ ‫لتحقٌق أفضل نتٌجة‬
‫وقت ممكن ‪.‬‬ ‫والتركٌز على تحقٌق أفضل نتٌجة ممكنة ‪.‬‬ ‫ممكنة ‪.‬‬

‫ـ الوضعٌة التعلٌمٌة (‪: )03‬‬

‫ـ ادراك أهمٌة‬ ‫ـ اجراء تمارٌن االسترجاع ‪.‬‬ ‫ـ العودة بالجسم الى‬
‫االسترجاع‬ ‫ـ جمع التالمٌذ وتقدٌم المالحظات واعالن النتائج ‪.‬‬ ‫الحالة الطبٌعٌة ‪.‬‬ ‫مرحلة‬
‫ـ المشاركة الجماعٌة‬ ‫ـ اجراء مناقشة عامة حول سٌرورة الحصة ‪،‬‬ ‫ـ فتح باب الحوار‬ ‫التقٌٌم‬
‫فً المناقشة ‪.‬‬ ‫والتحضٌر للحصة القادمة ‪.‬‬ ‫والمناقشة ‪.‬‬
‫ـ التحٌة الرٌاضٌة ثم االنصراف ‪.‬‬