‫"‬

‫الرئيسية ‪ /‬الصحة النفسية ‪ /‬أسباب الغضب في علم النفس‬

‫أسباب الغضب في علم النفس‬

‫حياتك‬
‫َ‬ ‫تمت الكتابة بواسطة‪:‬‬

‫آخر تحديث‪ ٢١ ، ١٢:٠٩ :‬أكتوبر ‪٢٠١٩‬‬

‫محتويات‬

‫‪ ١‬الغضب‬
‫‪ ٢‬أسباب الغضب في علم النفس‬
‫‪ ٣‬تعريف الغضب في علم النفس‬
‫‪ ٤‬أمراض نفسية مرتبطة بالغضب‬
‫‪ ٥‬المراجع‬

‫ذات صلة‬
‫الغضب‪ ،‬كيف يجعل األلم أسوأ؟‬
‫أسباب الغضب وعالجه‬
‫الغضب‬
‫يعبر الشخص عن غضبه بكلمة أو تصرف أو تعبير‬ ‫ِّ‬
‫من التّعبيرات في مالمح الوجه‪ ،‬ولكن من الممكن‬
‫أن يتح َّول الغضب إلى مرض نفسي بحيث ال يمكن‬
‫للشخص السيطرة على نفسه وتصرفاته عند‬ ‫ّ‬
‫الشخص في كثير من‬ ‫الغضب‪ ،‬وهذا األمر يوقع ّ‬
‫المشاكل مع اآلخرين والمتاعب اليوميّة‪ ،‬إال أن‬
‫األشخاص المقربين منه ومعارفه يمكن أن يعذروه‬
‫أما الغرباء فلن يعذروه‬
‫لمعرفتهم المسبقة بحالته‪ّ ،‬‬
‫في شيء‪ ،‬لذا يجب معالجة المصاب بهذه الحالة‬
‫ذاتيًّا ونفسيًّا وعضويًّا‪ ،‬فمعظم الحاالت يمكن تفاديها‬
‫بتفادي المواقف التي تجعل الشخص غاضبًا‪.]١[.‬‬

‫أسباب الغضب في علم النفس‬

‫تنقسم أسباب الغضب إلى ثالثة أقسام رئيسية هي‬
‫أسباب جسمانيّة فسيولوجية‪ ،‬وأسباب نفسيّة ذاتية‪،‬‬
‫وأسباب اجتماعية تربويّة‪ ،‬ويُمكن شرح هذه‬
‫األسباب كما يلي‪:‬‬

‫األسباب الجسمانية الفيسيولوجية‬

‫إن األسباب الجسمانية الفيسيولوجية عبارة عن‬
‫مثيرات داخليَّة ال إرادية في معظمها تدفع اإلنسان‬
‫إلى الغضب والتوتر العصبي واالكتئاب‪ ،‬وهذه هي‬
‫ردة الفعل الطبيعيّة على هذه المثيرات‪ ،‬وهذه‬
‫األسباب هي كالتالي‪:‬‬

‫‪Sorry, the video player failed to load.‬‬

‫)‪(Error Code: 101102‬‬
‫خصوصا عند عدم توفر‬‫ً‬ ‫المعاناة من نقص التغذية‪:‬‬
‫القدرة المالية على توفير التغذية المالئمة[‪.]٢‬‬
‫المعاناة من نقص عنصر الحديد في الجسم‪ :‬خاصة‬
‫عند النساء[‪.]٣‬‬
‫التغيرات الفسيولوجيّة واالضطرابات الهرمونية‪:‬‬
‫التي عاد ًة ما تحدث مع المرأة في فترات الدورة‬
‫الشهرية‪ ،‬واإلباضة[‪.]٤‬‬
‫المعاناة من التعب الجسدي العام واإلعياء‪ :‬خاصة‬
‫عند المصابين بأمراض جسدية مزمنة؛‬
‫كالفيبروميالغيا مثل ًا[‪.]٥‬‬
‫فرط نشاط الغدة الدرقية[‪.]٦‬‬
‫األسباب النفسية‬
‫توجد بعض العوامل النفسية التي تُساهم في دفع‬
‫األفراد إلى الشعور بالغضب أحيانًا‪ ،‬مثل[‪:]٧‬‬
‫المعاناة من االضطرابات النفسية وتقلبات المزاج‪:‬‬
‫فالشخص المزاجي أكثر عرضة للغضب بسرعة‪.‬‬
‫التعرض لإلساءة المباشرة أو االنزعاج من اآلخرين‪.‬‬
‫المبالغة في المزاح‪ :‬وعدم التوقف عند طلب‬
‫الشخص لذلك‪.‬‬
‫الخوض في المناقشات والجداالت العقيمة‪.‬‬
‫تذكراألحداث المؤلمة أو المزعجة‬
‫اإلحباط أو العجز‪ :‬والشعور بأن األهداف غير قابلة‬
‫للتحقيق‪.‬‬
‫األسباب التربوية واالجتماعية‬
‫يتحدث بعض الباحثين عن وجود عوامل أو أسباب‬
‫تربوية واجتماعية وراء الشعور بالغضب عند بعض‬
‫األفراد‪ ،‬منها اآلتي[‪:]٧‬‬

‫التربية والتنشئة الخاطئة‪ :‬كالتعامل مع الطفل‬

‫بالعنف‪ ،‬أو ال ّدالل المفرط للطفل‪ ،‬أو إهمال الطفل‬
‫نتيجة تفكك األسرة[‪.]٨‬‬
‫عدم التفاهم وتقبل اآلراء‪ :‬واختالف وجهات النظر‪،‬‬
‫خصوصا بين ال ّزوجين أو أفراد األسرة الواحدة‪.‬‬
‫ً‬
‫معاملة الطفل بعصبية زائدة‪ :‬من قبل األب أو األم‬
‫أو األخ األكبر أو المعلم يجعل الطفل يتخلق بهذا‬
‫الطبع‪]٨[.‬‬
‫الحرمان‪ :‬حرمان الط ّفل من المأكوالت التي يحبها‬
‫والمصروف اليومي وشراء المالبس‪ ،‬ومنعه من‬
‫ممارسة طفولته كاللعب والمرح والحركة ال ّدائمة‪،‬‬
‫مما يجعل الط ّفل بطبيعة مزاجية ونفسية وصعبة‬
‫ودائم الغضب[‪.]٩‬‬

‫تعريف الغضب في علم النفس‬

‫ردة فعل انفعاليّة على أحد المثيرات‬
‫يعد الغضب ّ‬
‫الخارجيَّة التي قد تكون إراديةً‪ ،‬وفي حاالت أخرى ال‬
‫إرادية؛ إذ يصدر عن ردة الفعل تصرفات خارجة‬
‫عن حسابات العقل ودون تفكير في أي عواقب‬
‫الحقة‪ ،‬وتتراوح ردة الفعل هذه بين التوتر العصبي‬
‫هدوءا وحكمة‪ ،‬وبين التوتر‬
‫ً‬ ‫البسيط وتكون أكثر‬
‫العصبي الشديد وتكون أكثر حدة وعنفًا سواء كان‬
‫ذلك بالكالم أو بالحركة الجسدية أو بمالمح الوجه‪،‬‬
‫ويُرافق حالة التّوتر العصبي تغيرات فيسيولوجية‬
‫عديدة في الجسم‪ ،‬مثل‪ :‬ازدياد معدل ضربات‬
‫القلب‪ ،‬وارتفاع ضغط الدم‪ ،‬وارتفاع مستوى‬
‫هرموني األدرينالين والنورأدرينالين في الدم‪ ،‬وذلك‬
‫يفسر زيادة قوة البدنيّة للشخص في أثناء‬ ‫ّ‬ ‫ما‬
‫الغضب[‪.]١٠‬‬

‫أمراض نفسية مرتبطة بالغضب‬

‫مرضا نفسيًا بحد ذاته‪ ،‬وإنما هو‬
‫ً‬ ‫ال يُعد الغضب‬
‫عالمة دالة أحيانًا على اإلصابة بأحد األمراض‬
‫والمشاكل النفسية التي من أبرزها ما يلي[‪:]١١‬‬

‫االكتئاب‪ :‬يُعد الغضب من عالمات االكتئاب عند‬

‫البعض‪ ،‬ويُمكن للغضب أن يظهر بصورة واضحة‬
‫عند بعض الحاالت‪ ،‬بينما قد يتمكن مصابون‬
‫آخرون من كبته لفترة طويلة داخلهم دون أن يمنحوا‬
‫أنفسهم فرصة للتعبير عن حجم الغضب الذي‬
‫يشعرون به‪ ،‬وهذا يعني وجود تباين في طرق التعبير‬
‫عن الغضب بين المصابين باالكتئاب‪.‬‬
‫اضطراب الوسواس القهري‪ :‬ينتمي اضطراب‬
‫الوسواس القهري إلى فئة اضطرابات القلق‪ ،‬وعاد ًة‬
‫ما يُعاني المصابون بالوسواس القهري من التفكير‬
‫بأفكار وسواسية والقيام بأعمال قهرية وباستمرار‬
‫دون توقف؛ كاالستمرار‪-‬مثل ًا‪ -‬في العد أو تكرار نفس‬
‫ٌ‬
‫كفيل في‬ ‫الجمل دون توقف نتيجة االعتقاد بأن هذا‬
‫إبعاد األمور السيئة‪ ،‬ولقد أظهرت دراسة عام ‪2011‬‬
‫بأن الغضب هو فعل ًا من العالمات الدالة على‬
‫اإلصابة بالوسواس القهري‪ ،‬وتظهر المعاناة من‬
‫الغضب عند حوالي نصف المصابين بهذا المرض‬
‫تقريبًا‪ ،‬وقد يرجع الغضب الذي يشعر به المريض‬
‫إلى حقيقة عجزه عن التوقف عن التفكير باألفكار‬
‫الوسواسية أو التوقف عن القيام باألفعال القهرية‪.‬‬
‫اإلدمان على الكحول‪ :‬أكدت األبحاث العلمية‬
‫على أن الكحول يزيد من العصبية والعدوانية‪ ،‬ومن‬
‫المعروف أن الكحول يؤثر سلبًا على قدرات التفكير‬
‫واتخاذ القرارات الصائبة عند األفراد‪ ،‬وهذا يجعل‬
‫المدمنين على الكحول أقل قدرة على التحكم‬
‫بعواطفهم أثناء نوبات الغضب‪.‬‬
‫اضطراب نقص االنتباه مع فرط النشاط‪ :‬تبدأ‬
‫عالمات هذا االضطراب بالظهور غالبًا أثناء فترة‬
‫الطفولة المبكرة‪ ،‬لكنها تستمر بالظهور خالل‬
‫أيضا‪ ،‬وقد يعجز األهالي واألطباء عن‬
‫سنوات البلوغ ً‬
‫التعرف على المرض عند األطفال حتى يصلوا إلى‬
‫أعمار متأخرة‪ ،‬ويُعد الغضب وسوء المزاج من بين‬
‫العالمات المرتبطة بهذا االضطراب‪ ،‬كما قد يشكو‬
‫المصابون كذلك من صعوبات التركيز وسوء تنظيم‬
‫أوقاتهم‪.‬‬
‫اضطراب المعارض المتحدي‪ :‬يُصيب هذا‬
‫االضطراب حوالي ‪ %16-1‬من األطفال في عمر‬
‫المدرسة‪ ،‬ويتميز المصابون بميلهم نحو الشعور‬
‫باالنزعاج بسهولة وألبسط األسباب‪ ،‬كما يتخذ‬
‫المصابون عاد ًة موقفًا دفاعيًا اتجاه اآلخرين‬
‫ويحبون الجدال بكثرة‪.‬‬
‫االضطراب االنفجاري المتقطع‪ :‬يُعاني المصابون‬
‫بهذا االضطراب من الخوض في نوبات متكررة من‬
‫العدوانية والسلوكيات العنيفة‪ ،‬وقد يجنح البعض‬
‫منهم إلى افتعال نوبات شديدة من الغضب ال‬
‫تتناسب إطالقًا مع نوعية المواقف االجتماعية‬
‫التي يمرون بها‪.‬‬
‫االضطراب ثنائي القطب‪ :‬يتسبب اضطراب ثنائي‬
‫القطب في حصول تأرجح كبير في المزاج لدى‬
‫المصاب؛ فقد يشعر المصاب بالتحمس والحيوية‬
‫الشديدة تارة‪ ،‬وباالكتئاب والحزن الشديد تارة‬
‫أخرى‪ ،‬كما قد يمر بعض المصابين بهذا االضطراب‬
‫بفترات من الغضب والغيظ الشديد‪.‬‬
‫األسى والحزن‪ :‬يرى خبراء النفس بأن الغضب هو‬
‫إحدى المراحل األساسية التي يمر بها األفراد أثناء‬
‫شعورهم باألسى أو الحزن نتيجة لموت أحد‬
‫المقربين منهم أو نتيجة لفقدان الوظيفة أو االنفصال‬
‫عن شريك الحياة‪".‬‬
‫‪https://hyatok.com/%D8%A3%D8%B3%‬‬
‫_‪D8%A8%D8%A7%D8%A8‬‬
‫‪%D8%A7%D9%84%D8%BA‬‬
‫_‪%D8%B6%D8%A8_%D9%81%D9%8A‬‬
‫_‪%D8%B9%D9%84%D9%85‬‬
‫‪%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%‬‬
‫‪B3#:~:text=%D8%A7%D8%A8%D8%AD‬‬
‫‪%D8%AB‬‬
‫‪%20%D9%87%D9%86%D8%A7...,%D8%B‬‬
‫‪9%D9%86%20%D8%B4%D8%B1%D9%8A‬‬
‫‪%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%AD‬‬
‫‪.%D9%8A%D8%A7%D8%A9‬‬