CATEGORIA: Femení TGN OBJECTIUS:

EQUIP: FC Tarraco- Femeni Fut 7 Treballar el control de pilota, la finalització i el MATERIAL

sistema 2-3-1 ESPAI DISPONIBLE: DISPONIBLE: 7
DATA: 31-10-2022
65 m. x 45 pilotes, 60 cons
Nº SESSIÓ: 1 m. xinos i 7 pitralls
Nº JUGADORS: 13 + 1 porters d'un mateix color.

TEMPS TOTAL SESSIÓ: x min.

TEMPS DESCRIPCIÓ GRÀFIC
ESCALFAMENT
Carrera dividida en 2 parts: trote constant a les línies de profunditat i a les línies d'
amplada un sprint al 70%
Inici: 20:30
10 minuts

TITOL: Roda 2-3-1

Realitzem una Roda de pases i moviment articular en direcció al pase, tot esta simulat i
Inici: 20:40 controlat per practicar el sistema 2-3-1 i donar-li profunditat
10 minuts

PART PRINCIPAL
Tasca 1: Joc 10 Pases
Amb una pilota de rugby realitzarem un joc a tot el camp de fut 7 on han de fer 10
pases sense que caigui la pilota on després podran centrar i rematar a porta per
obtenir un punt, primer equip que aconsegueix 3 punts guanya, qui perd 3 burpees
Inici: 20:50
2 sèries de 5 minuts

Consigna:
 Tasca 2: Possesió amb Superioritat
Dividim en 3 equips iguals i dos pivots ofensius, dos equips van junts creant
superioritat i l'altre ha de robar i mantenir una possesió entre si, cada 3' 30'' canvi d'
equip en inferioritat
Inici: 21:00
20 minuts

Consigna:

Tasca 3: Llaços de finalització

Tres files: 1 banda esquerra, 1 mig camp 1 banda dreta on faran sortida amb pilota
desde l' esquerra, passaran a la del mig i ella decideix trencar a una banda o l' altre,
Inici: 21:20 possa pilota al punt de penal o segon pañ per la rematada o la segona jugada.
20 minuts Rotaran en el sentit de les agulles del rellotge

Consigna:

Inici: 21:40 Partit 7vs7

20 minuts

Consigna:
TORNADA A LA CALMA
Inici 21:50. 5 minuts
Inici 21:55. 5 minuts
OBSERVACIONS DE LA SESSIÓ