ÁP LỰC ĐỘNG TRANG LỨA

1. Thông tin cá nhân: tên, tuổi, quê quán,sinh viên năm mấy, trường nào, ngành đang theo
học,... ?
*Note: bôi đỏ là phần bắt buộc nói ra.
2. Từ trước đến nay, bạn có từng nghe hoặc biết đến hiện tượng Áp lực đồng trang lứa
(Peer pressure) ?
3. Bạn có đã hoặc đang gặp phải Peer pressure ?
4. Lần đầu tiên bị cảm thấy mình bị Peer pressure là khi nào ?
5. Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy Peer pressure ?
- Mạng xã hội
- Sự so sánh của xã hội, chuẩn mực xã hội
- Tư duy và nhân cách chưa phát triển ổn định
- Khao khát được hoà nhập và thể hiện bản thân trước tập thể
- ....
6. Biểu hiện của bạn khi gặp phải Peer pressure là gì ?
- Luôn cảm thấy căng thẳng, stress về việc phải cố gắng hơn
- Luôn cho rằng mình thua kém bạn bè, cảm thấy dù đã cố bao nhiêu nhưng cũng
không bằng bạn bè
- Bồn chồn, lo lắng thường xuyên không rõ nguyên nhân
- Luôn cảm giác bị mọi người coi thường, thiếu tự tin vào bản thân
- Luôn muốn thể hiện bản thân để chứng tỏ rằng mình không hề thua kém những người
xung quanh
- Ít gặp gỡ những người xung quanh hơn do sợ bị nhắc về các vấn đề học tập, công
việc…
- Luôn luôn có tâm lý so sánh mình với bạn bè xung quanh, đặc biệt chỉ so sánh với
những người có đời sống, công việc tốt hơn, không quan tâm đến những người bằng
hay kém năng lực hơn bản thân.
- ....
7. Tác động tiêu cực mà PP ảnh đến tinh thần và thể xác của người bạn khi mắc phải
PP:
- Vì cố gắng quá nhiều nên luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, tinh thần uể oải
- Rối loạn giấc ngủ vì suy nghĩ quá nhiều
- Tinh thần dễ tiêu cực hơn, có thể dễ trở nên cáu gắt nếu những người xung quanh nói
về các vấn đề năng lực, công việc, tương lai
8. Tác động tích cực mà PP ảnh đến tinh thần và thể xác của người bạn khi mắc phải
PP:
…..
9. Mức độ ảnh hưởng của Peer pressure với bản thân bạn?
- Rất nhanh tìm ra cách giải quyết
- Cần thời gian để tìm ra cách giải quyết
- Không thể tự tìm ra cách giải quyết
 - ....
10. Theo bạn Peer pressure tạo động lực hay áp lực nhiều hơn ?
…..
11. Bạn thường làm gì để giải toả cảm xúc hoặc vượt qua ngay tại thời điểm cảm thấy áp
lực với thành tích của mọi người xung quanh ?
- Chia sẻ với gia đình, bạn bè
- Biến áp lực thành động lực cố gắng
- Thấu hiểu, trân trọng bản thân mình hơn
- Không so sánh bản thân với người khác
- Giải trí để tâm trạng trở nên thoải mái hơn (VD: nghe podcast, chơi thể thao...)
- .....
12. Theo bạn, trong 3 đối tượng: nhà trường, gia đình và bạn bè. Đâu là đối tượng có tác
động nhất trong việc làm giảm Peer Pressure ?
…..