Gawain 4

Pagsasalin Panuto: Isalin sa Filipino ang sumusunod na babala upang mapangalagaan ang sarili
laban sa kumakalat na pandemysa sa mundo, ang COVID 19. Isulat sa unang kolum ang simulaing
wika (Ingles) at sa ikalawang kolum ang tunguhing wika (salin sa Filipino).

Sagot:
 Wikang Ingles
COVID-19: Safety Tips for You
Below are some steps from the Centers for
Disease Control and Prevention to help protect
yourself and others. Stay informed about what’s
happening in your community, and always
follow the directions of state and local
authorities.
HOW TO PROTECT YOURSELF AND
OTHERS
❏ Wash your hands often with soap and
water for at least 20 seconds, especially after
being in a public place, or after blowing your
nose, coughing, or sneezing.
➢ If soap and water are not readily
available, use a hand sanitizer with at least
60% alcohol.
➢ Avoid touching your eyes, nose and
mouth with unwashed hands.
❏ Avoid close contact with people who are
sick. Some people without symptoms may be
able to spread the virus.
➢ Stay home as much as possible and
avoid non-essential travel.
➢ Practice social distancing by keeping
at least 6 feet — about two arm lengths — away
from others if you must go out in public.
➢ Stay connected with loved ones
through video and phone calls, texts and social
media.
❏ Cover your mouth and nose with a cloth
face cover when around others and when you
must go out in public, such as to a grocery store.
The cloth face cover is meant to protect other
people in case you are infected.
➢ However, do NOT place cloth face
coverings on young children under age 2,
anyone who has trouble breathing, or is
unconscious, incapacitated or otherwise unable
to remove the mask without assistance.
➢ In addition, do NOT use a facemask
meant for a health care worker.
➢ Continue to keep about 6 feet
Wikang Filipino
COVID-19: Mga payong pangkaligtasan
para sa iyo
Ang mga sumusunod ay paalala galing sa Mga
Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit
para tumulong sayo upang protektahan ang
iyong sarili at ang iba pa. Manatiling alam ang
mga pangyayari sa iyong komunidad at laging
sumunod sa mga patakaran ng mga nakakataas
at lokal na pamahalaan.
PAANO MO MAPOPROTEKTAHAN ANG
SARILI MO AT TAONG NAKAPALIGID SA
IYO
❏ Maghugas palagi ng kamay gamit ang
sabon at tubig na hindi baba ng dalawampung
segundo, lalo na pag galing sa publikong lugar,o
pagkatapos suminga, umubo, o bumahing.
➢ Kung walang sabon at tubig, ay
maaring gumamit ng sanitizer na mayroong
hindi baba sa 60% na alkohol.
➢ Iwasang hawakan ang iyong mga
mata, ilong at bibig ng hindi naghuhugas ng
kamay.
❏ Iwasang makihalubilo sa mga taong may
sakit. Minsan ang ibang taong walang sintomas
ay maaari pa ring magpakalat ng sakit.
➢ Hanggat maari ay manatili sa bahay
at iwasang lumabas kung hindi naman
mahalaga ang pupuntahan.
➢ Sanayin ang iyong sarili na
dumistansya ng hindi baba ng anim na
talampakan ang layo o dalawang brasong layo
sa ibang tao sa tuwing ikaw ay lalabas ng iyong
tahanan.
➢ Manatiling konektado sa mga mahal
sa buhay sa pamamagitan ng bidyo at mga
tawag sa telepono, mga text at social media.
❏ Takpan ang iyong bibig at ilong gamit
ang malinis na tela kapag pupunta sa isang
pampublikong lugar, tulad ng isang tindahan.
Ang pagtatakip sa mukha ng tela ay nilalayon
na protektahan ang ibang tao kung sakaling
ikaw ay nahawa na.
between yourself and others. The cloth face
cover is not a substitute for social distancing.
❏ Cover your coughs and sneezes. Use a
tissue to cover your nose and mouth and throw
used tissues in a lined trash can. If a tissue is
not available, cough or sneeze into your elbow
— not your hands. Wash your hands
immediately.
❏ Clean and disinfect frequently touched
surfaces daily. This includes tables,
doorknobs, light switches, countertops, handles,
desks, phones, keyboards, toilets, faucets and
sinks. Follow CDC guidance.
➢ Gayunman, huwag maglagay ng
panakip sa mukha ng bata na may edad na
dalawa pababa, sinuman ang may problema sa
paghinga, o walang kakayahan, o hindi kayang
tanggalin ang panakip sa mukha ng walang
katulong.
➢ Bilang karagdagan, HUWAG
gumamit ng telang pantakip sa mukha na para
lamang sa isang manggagawa sa
pangangalagang pangkalusugan
➢ Panatilihin ang distansyang anim na
talampakan sa iyong sarili at sa mga
nakakahalubilo. Ang telang nakataklob sa
iyong mukha ay kahalili sa mga distansya sa
ibang tao.
❏ Takpan ang iyong bibig kapag umuubo
at bumabahing. Gumamit ng tisyu upang
takpan ang iyong ilong at bibig at itapon ang
mga ginamit na tisyu sa isang tamang
basurahan. Kung walang tisyu, umubo o
bumahing sa siko — at hindi sa kamay.
Maghugas agad ng kamay.
❏ Linisin at disimpektahin ang mga laging
hinahawakan sa araw-araw. Kasama dito ang
mesa, busol, ang suwits ng ilaw, estante,
hawakan, telepono, gripo, lababo at banyo.
Sundin ang alituntunin ng CDC.