FATIGA

Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio

SÍNTOMAS DE FATIGA:

 Pesadez en los párpados.

 Picor en los ojos.
 Visión de doble imagen.
 Sequedad en la boca y deseos de tomar agua.
 Calor.
 Escalofríos.
 Bostezos.
 Sensación de mal funcionamiento del vehículo.
 Dolor en la nuca.
 Sensación de ir a prisa.
 Sensación de dormir.
 Lentitud calculada.

CÓMO SE COMBATE LA FATIGA DURANTE EL VIAJE:

 Proteja sus ojos durante el día utilizando lentes apropiados.
 Mueva los ojos lateralmente y mire con cierta frecuencia al espejo retrovisor.
 Respire profunda y lentamente.
 Realice paradas frecuentes, conduzca máximo cuatro horas seguidas.
 Permanezca quince minutos, como mínimo, en cada parada, camine empinado.
 Ingiera durante el trayecto sólo comidas livianas.
 Alterne el manejo con otro conductor cada cuatro horas.

FACTORES EXTERNOS QUE PRODUCEN LA FATIGA:

 Monotonía de la carretera
 Trayectos conocidos
 Atención al Tránsito.
 Tránsito en sentido contrario.
 Mal tiempo.
 Atardecer.
 Viaje nocturno desacostumbrados.

FACTORES INTERNOS QUE PRODUCEN LA FATIGA:

 Asiento incómodo.
 Ruido del motor.
 Ventanas cerradas.
 Mala ventilación.
 Humo del cigarrillo.
 Oír la misma estación de radio.

Señor conductor, no ponga en riesgo el bienestar y la felicidad de su

familia...!!!, duerma lo suficiente antes de un viaje, se lo recuerda el área de
Exploraciones “ Cada persona de vuelta a casa sana y salvo todos los días”