DOKUMEN NEGARA

SANGAT RAHASIA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UJIAN SATUAN PENDIDIKAN
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Nama : ..................................................... Mata Pelajaran : PENJASKES

Kelas : IX (Sembilan) Hari/Tanggal : Senin/ 19 April 2021
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c,atau d untuk jawaban yang benar!

1. Alas yang digunakan untuk senam lantai disebut....

a. Matras c. kasur
b. lantai d. rumput

2. Senam lantai termasuk kategori senam....

a. irama c. ritmik
b. aerobik d. ketangkasan

3. Sebelum melakukan aktivitas senam lantai,sebaiknya melakukan....

a. pendinginan c. pemanasan
b. meditasi d. latihan inti

4. Pemanasan yang dilakukan dengan meregangkan otot tanpa gerakan berulang disebut...
a. dinamis c. ritmis
b. statis d. aerobik

5. Sedangkan pemanasan yang dilakukan dengan gerakan berulang ulang disebut...

a. statis c. dinamis
b. ritmis d. aerobik

6. Gerak bergantung dan mengangkat tubuh(pull up) melatih kekuatan otot….

a.lengan c.perut
b.punggung d.kaki

7. Gerakan pull up dapat meningkatkan....

a.kecepatan dan kelincahan c.kelenturan dan kekuatan
b.daya tahan dan kekuatan d.kecepatan dan kelenturan

8. Gambar disamping adalah gerakan…….

a.meroda c.kayang
b.roll belakang d.roll depan

9. Gambar disamping adalah gerakan…..

a.roll depan c.meroda
b.roll belakang d.cartwell

10.Gerakan beridi dengan satu kaki melatih….

a. keseimbangan c.kekuatan
b.kelenturan d.daya tahan

11.Lompat kangkang melewati box,tumpuan di box menggunakan…

a.kaki c.lutur
b.pantat d.tangan

12.Posisi kaki pada saat berada diatas box pada lompat kangkang adalah….
a.rapat c.dibuka ke samping
b.lurus ke depan d.ditekuk
13.Gerakan lompat kangkang mendarat dengan menggunakan….
a.dua kaki c.dua tangan
b.satu kaki d.satu tangan

14.Gerakan Handstand melatih kekuatan otot…..

a.kaki c.leher
b.punggung d.lengan

15. Gambar disamping adalah gerakan…..

a.roll c.meroda
b.sikap lilin d.cartwell

16.Sikap mengangkat kaki dan membentuk kapal terbang melatih…

a.kekuatan c.keseimbangan
b.kelenturan d.kelincahan

17. Gambar disamping adalah gerakan…..

a.roll c.meroda
b.berguling d.kayang

18. Headstand adalah gerakan keseimbangan yang bertumpu pada….

a.kepala c.tangan
b.kaki d.punggung

19. Senam irama disebut juga senam…

a.aerobik c.energik
b.ritmik d.kinetik

20. Berikut yang bukan merupakan irama dalam gerak berirama adalah…
a. musik c.hitungan
b.tepukan d.tarikan nafas

21. Unsur utama dalam senam irama adalah….

a. irama c.fleksibilitas
b.kontinuitas gerak d.keindahan

22. Renang Gaya dadadisebut juga gaya…

a.lumba-lumba c.kupu-kupu
b.punggung d.katak

23. Posisi tubuh sat melakukan renang gaya dada adalah….

a.telungkup c.terlentang
b.miring d.tengadah

24. Masa peralihan antara anak-anak menuju dewasa disebut….

a. kanak-kanak c.pubertas
b.tua d.balita

25. Cara membersihkan alat reproduksi yang benar adalah…

a.pergi ke dokter c.digaruk
b.mencucinya dengan bersih d.menggunakan bahan kimia

26. Proses terbentuknya mahluk hidup baru disebut…

a.reproduksi c.asimilasi
b.inkubasi d.respirasi

27. Salah satu penyakit pada alat reproduksi adalah….

a.tuberkolosis c.menstruasi
b.kencing nanah d. pollusi
28. Cara menyikapi masa pubertas,kecuali….
a.menjaga kebersihan tubuh c. makanan sehat dan olahraga
b.menjaga pergaulan d. pergaulan bebas

29.   Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang
tepat adalah . . .
A.  Punggung kaki                                          
B.  Kaki bagian dalam    
C.  Kaki bagian luar                                
D.  Ujung kaki bagian dalam

30.  Pada permainan sepakbola, teknik menghentikan bola yang tepat apabila bola datang dari arah depan
melambung. . . .
A.  Menghentikan bola dengan dada               
B.  Menghentikan bola dengan paha       
C.  Menghentikan bola dengan tumit        
D.  Menghentikan bola dengan telapak kaki

31. Pada permainan sepak bola, ketika bola keluar lapang lewat garis belakang dan terakhir
bola  menyentuh pemain bertahan, maka keputusan wasit adalah …
A.  Tendangan gawang                                   
B.   Lemparan ke dalam  
C.  Tendangan sudut                                   
D.  Tendangan bebas

32.  Pada permainan sepakbola teknik menendang dengan kaki bagian dalam, digunakan pada saat ….
A.  Mengoper jarak jauh                                 
B.   Mengoper jarak jarak dekat             
C.  Menendang jarak jauh         
D.  Menendang bola tinggi

33.  Di bawah ini bukan sikap yang benar saat melakukan pasing bawah, dalam permainan bola voli …
A.    Kedua lengan dirapatkan
B.     Kedua lengan lurus saat kontak dengan bola
C.     Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk rileks
D.    Kedua kaki rapat dan lurus, rileks.

34.  Servis dalam permainan bola voli dinyatakan tidak sah apabila …
A.    Bola masuk daerah lawan lewat atas net, tetapi bola menyentuh net
B.     Bola dipukul tangan satu, tetapi kaki menginjak garis belakang
C.     Bola dilempar sebelum dipukul
D.    Melakukan servis setelah bunyi pluit wasit

 35. Gerakan lay-up shoot adalah …

A.    kedua kaki menolak secara bersamaan, kedua tangan diluruskan keatas sambil melempar bola
keatas ring basket
B.     menguasai bola sambil melakukan irama dua langkah kemudian memasukan bola ke ring basket
dengan satu tangan
C.     bola dikuasai kedua tangan bergerak berputar salahsatu kaki tetap ditempat menjadi poros
D.    bola didorong dipantul-pantulkan bergerak kesegala arah kemudian mengopernya kepada teman
seregu

36.  Chest pass adalah teknik dasar permainan bola basket, yang bertujuan untuk …
A.    memasukan bola ke ring                           
B.     mengoper bola dengan cara dipantulkan             
C.     mengoper bola dari depan dada
D.    operan untuk bola jauh
37.  Bounce pass adalah teknik dasar bola basket, dengan tujuan untuk ...
A.  mengoper bola dengan cara dipantul        
B.  mengoper bola didepan dada     
C.  memasukan bola ke ring               
D.  operan bola jauh

38.  Teknik menguasai bola dengan bergerak kesegala arah, bola tidak dipantul, salah satu kaki jadi
poros, teknik ini disebut …
A.  Passing                                                      
B.  Dribbling           
C.  Standing shoot                                        
D.  Pivot

39.    Cara penghitungan poin dalam permainan bulutangkis dengan “rally point”, yang dimaksud rally
point adalah …
A.    poin diraih jika diawali melakukan serve             
B.     poin diraih bila melakukan smash                        
C.     poin diraih setiap mematikan lawan
D.    poin hanya diraih saat pindah serve

40.    Dalam permainan bulutangkis, dropshot adalah…

A.    pukulan tajam ke arah pemain                  
B.     pukulan melambung ke belakang             
C.     pukulan menipu yang jatuh dekat net
D.    pukulan awal/memulai permainan

41.    Pada lomba lari sambung/estafet, cara start yang digunakan pelari pertama adalah  ...
A.  Start jongkok                                            
B.  Start berdiri                  
C.  Start statis                             
D.  Start dinamis

42.  Saat pemindahan tongkat estafet dari pelari 1 ke pelari 2 sebelum diterima tongkat terjatuh,
bagaimana mengatasi hal tersebut agar tidak menyalahi peraturan perlombaan .....
A.    Pelari 2 terus berlari tanpa membawa tongkat
B.     Pelari 2 mengambil tongkat terus berlari
C.     Pelari 1 membiarkan tongkat terjatuh
D.    Pelari 1 mengambil tongkat yang terjatuh,kemudian memberikan ke pelari 2

43.    Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya ...
A.    Diam menunggu tongkat di berikan                    
B.     Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari 
C.     Berlari bersamaan menerima tongkat       
D.    Menerima tongkat lalu berlari

44.    Pada perlombaan lempar cakram, lemparan dinyatakan sah, kecuali …..

A.    Lemparan diakukan di dalam sektor
B.     Setelah melempar atlet keluar lewat belakang  
C.     Cakram jatuh di luar sektor, menggelinding masuk sektor
D.    Cakram jatuh di dalam sektor, menggelinding keluar sektor

45.   Posisi badan saat berenang gaya bebas …

A.    Badan telungkup lurus                             
B.     Badan telentang lurus                              
C.     Badan posisi miring
D.    Badan menyelam dalam air