SALUD INTEGRAL

EN LOS
ADOLESCENTES
 ¿Qué son hábitos
saludables?
¿Practicaran algún
habito saludable?
 La Salud:
De acuerdo con la
Organización Mundial de la
Salud (OMS), la salud
se define como un estado de
completo bienestar físico,
mental y social, y no
solamente como la ausencia
de enfermedades

Por lo tanto, una persona sana no es solo la que siente bienestar físico, sino aquella
que, además, posee armonía en su vida afectiva y en su mente, y se integra a su
sociedad y al medioambiente
 La alimentación
adecuada

La salud integral en la Los hábitos de higiene.

adolescencia
Los adolescentes enfrentan el
reto de desarrollar un estilo de El descanso.
vida saludable dentro del
proceso de cambios propios de
su edad. Para ello, deben tener
La salud sexual
en cuenta los siguientes
aspectos: El uso adecuado del
tiempo libre

El control médico
 Promoción:buscan dar a la
población información
básicos en relación con la salud

Los niveles de La prevención: Esta dirigida a

neutralizar los factores de riesgo
acción en la salud por los que se puede contraer una
enfermedad.

La rehabilitation:Busca restituir en
las personas las capacidades
físicas, psíquicas o vocacionales
que pudieron alterarse con una
enfermedad
La alimentación balanceada
La alimentación balanceada permite
que las personas tengan más
resistencia frente a las
enfermedades, ventajas
académicas (facilidad de aprendizaje
y concentración) y rendimiento
óptimo laboral e intelectual. Una
dieta balanceada contiene todos los
grupos de
Nutrientes
A continuación, una propuesta de
dieta balanceada
con algunos productos naturales del
Perú
 El acné

La obesidad

Problemas de salud en La anorexia.

la adolescencia
Entre los principales problemas
de salud que presentan los La bulimia
adolescentes están los siguientes:
Los trastornos de
adaptación

Las ITS
 El ejercicio físico

Alternativas para una

vida sana
Para mantener una vida
saludable, es fundamental
desarrollar hábitos que Los deportes
favorezcan el bienestar del
organismo y prevengan
enfermedades:

Evitar el sedentarismo.
 ACTIVIDAD
Los estudiantes elaboraran un
decálogo sobre la salud integral
Temas para el decálogo
La alimentación en la
adolescencia.
La higiene personal y el
descanso en la adolescencia.
El uso del tiempo libre en la
adolescencia.