Professional Documents
Culture Documents
Karangan Ba
Karangan Ba
الرياضة مهمة ىف حياة اإلنسان ,وهي جزء من الرتبية اجلسمية والصحية يف املدرسة .ولكل
شخص له رياضة مفضلة لديه .ورياضيت املفضلة هي تسلق اجلبل.أمارس هذه الرياضة يف "بوكيت
أتسلق اجلبل غالبا يف هناية األسبوع أو يف اإلجازة املدرسية.أذهب هناك مع أسريت وأحيانا مع
أصدقائي .أحب ممارسة هذه الرياضة لصحة اجلسم والعقل .وحقا كما قال احلكماء :العقل
السليم يف اجلسم السليم ,ونفهم من هذه احلكمة علينا أن حنافظ على صحة جسدنا.
وهذه الرياضة أيضا لتقوية صلة الرحم بني أعضاء أسريت وبني أصدقائي.ومن ناحية أخرى
تسلق اجلبل يعلّم من ميارسها التزام بالقوانني والنظم وتنمية الثقة العالية بالنفس ،وبذلك أستطيع أن
وخالصة القول ،هذه الرياضة تؤدي إىل صحة البدن.كما قال الرسول صلى اهلل عليه وسلم :
املؤمن القوي خري وأحب إىل اهلل من املؤمن الضعيف .وأخريا علينا أن منارس الرياضة على األقل
هي احلالة البدنية اليت يستطيع الفرد من خالهلا القيام بأعباءه اليومية ب َك َفاءة عالية .وهي
مهمة لعدة األسباب منها جتنُّب األمراض القلبية ،وتعزيز جهاز املناعة ،و ُّ
التحكم على الوزن كما
أهنا تقود إل التفكري السليم .وهذا الذي يراد به احلكمة " :العقل السليم يف اجلسم السليم" .
فالكتساب اللياقة البدنية العالية كيفيات عديدة .منها ممارسة النظام الغذائي الصحي ،وذلك
بتناول األطعمة املفيدة للجسم منها الفواكه واخلضروات فهي حتتوي على الفيتامينات والعناصر
الصحية .وكذلك اإلكثار من األطعمة البحرية خاصة األمساك الزيتية اليت حتتوي على أمحاض أوميجا
نقلل يف أخذها مثل األطعمة السريعة واليت حتتوي على
لكن هناك األطعمة جيب أن َ 3الدهنيةّ .
ذات التأثري السليب على الصحة.
نسبة عالية من الدهون واألمالح َ
إضافة إىل ذلك ,علينا ممارسة التمارين الرياضية .من املهم أن حيرص على ممارسة التمارين الرياضية
بصورة مستمرة ومنتظمة ،حيث تؤدي ممارسة هذه التمارين الرياضية إل التحسني من صحة البدن
بصورة ملحوظة ،مع رفع مستوى اللياقة البدنية.
جبانب ذلك ,هناك عادات علينا أن جنتنب اها ,منها عدم سهر الليلي ألنه يؤدي إل ضعف
جهاز املناعة وزيادة الوزن .وكذلك علينا أن نبتعد من أخذ املواد الضارة للصحة ككثرة تناول السكر،
والتدخني ،واألسوأ هو إدمان املخدرات ،ونعوذ باهلل من ذلك فكل هذه املواد تضر احلياة لفرتات
طويلة.
جنتهد للحصول
وخالصة القول ،إن اللياقة البدنية العالية نعمة من نعم اهلل اليت ال بد علينا أن َ
عليها.
مواقع التواصل االجتماعي هي أدوات اتصال تعتمد بشكل كلي على شبكة اإلنرتنت .
ومن أشهر مواقع التواصل االجتماعي مثل " فيسبوك " و واتس إيب ".وال نستطيع أن ننكر أنه
بفضل مواقع التواصل االجتماعي (سوشل ميديا) أصبح العامل أشبه بقرية صغرية بالرغم من اختالف
مواقعهم اجلغرافية وجنسهم و غري ذلك.
ملواقع التواصل االجتماعي إجيابيات ميكن أن يستفيد املستخدم منها إن أحسن استخدامها،
و من هذه اإلجيابيات نستطيع معرفة أخبار العالم ,متكن وسائل التواصل االجتماعي من الوصول
إىل آخر األخبار يف مجيع بقاع العامل دون انتظار اجلريدة أو قنوات التلفاز ملعرفة آخر املستجدات.
إضافة إىل ذلك ,نستطيع التواصل مع اآلخرين بسرعة ,تعترب مواقع التواصل االجتماعي
منربا لتبادل األحاديث و األفكار و املعلومات .واستطاعت هذه الوسائل تقليل حالة االغرتاب وصار
ً
من السهل متابعة أخبار األهل و األقارب الذين يعيشون يف مسافات بعيدة.
كذالك عن طريق التواصل االجتماعي نستطيع أن ننشر المعرفة ,تتيح الفرصة للمعلمني
واحملاضرين بنشر كافة أنواع املعرفة و مساعدة الطالب على الوصول للمواد و التعلم منها.
وجدير بالذكر أنه وسيلة للدعوة إلى اهلل ,ميكن استخدام وسائل التواصل االجتماعي للدعوة
إىل اهلل ملا هلا من قوة التأثري على متابعيها.
وأال ننسى ,ملواقع التواصل االجتماعي أيضا سلبيات كثيرة من املمكن أن تضر املستخدم إن
أساء استخدامها ،و منها هدر و إضاعة الوقت ونشر املعلومات اخلاطئة و األخبار الكاذبة واالنعزال
عن الواقع من حوهلم وانتهاك اخلصوصية والتنمر وسوء الفهم وعرض املواد اإلباحية و املشاهد الغري
أخالقية وتأثري سليب على األطفال.
ويف النهاية ،جيب علينا معرفة و ادراك ما نقوم بفعله على هذه املواقع و استخدامها بالطريق
الصحيح الراشد ،كما جيب علينا عدم االنفصال التام عن الواقع و احلياة احلقيقية و هدر أوقاتنا مع
أشخاص و مواقع ومهية ،لذلك جيب علينا االعتدال و التوسط باستخدام مواقع التواصل االجتماعي.
صحة األبدان وعافيتها من النعم اليت جيب علينا أن حنافظ عليها ،وذلك مبتابعة خطوات
الوقاية منها اتباع نظام اهلرم الغذائى بتناول األغذية املتوازنة .وهي تشمل على مجيع العناصر الغذائية
مثل النشويات والربوتينات والفيتامينات .فتناول الغذاء املتوازن بانتظام جينّب خماطر السمنة وارتفاع
الضغط الدموي والس ّكري واألمراض اخلطرية.
ومما يساعدنا على حمافظة صحة اجلسم واالبتعاد من املرض ممارسة اللياقة البدنية بشكل
مستمر .إن اللياقة البدنية تعين أن ميتلك املرء جسما صحيا ميكنه أن يقوم مبختلف أنواع الرياضات
دون أن يعاين من مشاكل يف العضالت أو اجلهاز التن ّفسي.
علينا أن منارس الرياضة ملدة مخس عشرة دقيقة إىل ساعة واحدة حوايل مخس مرات يف األسبوع.
ومن هذه التمارين مترين الضغط ومترين التوازن ومترين املرونة واملشي السريع ،والركض وركوب
الدراجات .وممارسة اللياقة تساعد على سالمة القلب ونظام الدورة الدموية وختفيف الوزن .وكذلك
على اإلنسان االبتعاد عن الوجبات السريعة الحتوائها على الكولسرتول والدهون .وكذلك أكل
احللويات مثل الكعكة واحللوى وغريمها بكثرة ستؤدي إىل ارتفاع الس ّكر يف اجلسم.
باإلضافة إىل ذلك ،هناك عوامل أخرى للمحافظة على صحة اجلسم واألبدان .منها احملافظة
على النظافة الشخصية مثل غسل اليدين جيدا باملاء والصابون ملدة 32ثانية اليت تساعد على منع
انتقال األمراض املعدية ،وكذلك علينا أن نبتعد أنفسنا عن التدخني وأن ال ننام متأخرين وأن نتناول
كمية كافية من املاء لتجديد النشاط.
الدواء عند الزكام ونشرب ّ
لقد حان موعد القبول والتسجيل يف جامعة السلطان إدريس الرتبوية للطلبة اجلدد للعام
الدراسي .0200/0201وذلك يف يوم االثنني .لقد حضر الطلبة احملليون واألجانب إىل اجلامعة
ومعهم اآلباء واألمهات واألقارب .واحلرم اجلامعي يف ذلك اليوم مزدحم بالناس من املوظفني واحملاضرين
وعمداء الكليات وغريهم.
ويف الصباح اجتمع كلهم يف مدرج اجلامعة ،وفيه استمعوا إىل الكلمة الرتحيبية اليت ألقاها رئيس
اجلامعة .وبعد ذلك ألقى نائب عميد القبول والتسجيل التعليمات املوجزة عن إجراءات التسجيل،
وقدم بعده نائب عميد شؤون الطلبة تعليماته عن القوانني واللوائح يف اجلامعة وعن اإلقامة يف السكن
واملنحة والقرض التعليمي وما إىل ذلك.
وبعد ذلك بدأت عملية التسجيل للطلبة اجلدد ،وذلك بتقدمي املستندات املطلوبة إىل املوظفني،
منها رسالة القبول وكشف الدفع والشهادات الدراسية والطبية واالستمارات وغريها .مث حصلوا على
امللفات ،فيها الكتيبات والنشرات واإلرشادات املتعلقة بالدراسة يف اجلامعة .مث حضر الطلبة إىل كشك
التصوير والتقطوا صورهم ليحصلوا على بطاقة الطالب .وطبعت على البطاقة املعلومات الشخصية
عن الطالب كاالسم الكامل والرقم اجلامعي والكلية والرمز الشرطي والصورة الشخصية.
لكل إنسان أسرة ،إن األسرة تتكون من األب واألم واألخ واألخت ،حيب كل فرد أسرته
حبا مجا و يهتم اها اهتماما شديدا ويتمىن األسرة السعيدة يف احلياة.
ال شك وال ريب أن لالبن مسئوليات جتاه أسرته ،من بني املسئوليات على االبن أن جيتهد
ويتقن يف الدراسة لنيل النجاح املمتاز يف كل االمتحان .فهذا النجاح الباهر سيسعد أفراد األسرة ال
وبجانب ذلك على االبن أن يطيع أوامر الوالدين واجتناب نواهيهما ،علينا أن نعاشرمها
معاشرة حسنة كالتكلم بلطف ونساعدهم يف البيت كتنظيف ساحة البيت وغسل السيارة وغسل
على االبن أن حياول ليكون ابنا صاحلا وناجحا يف الدنيا واآلخرة .على االبن أن يدعو دائما
لسعادهتما يف الدنيا واآلخرة كالدعاء " رب اغفر يل ولوالدي وارمحهما كما ربياين صغريا".ومن
املسئوليات على االبن أن يهتم بأمور إخوانه وأخواته كمساعدهتم يف الدراسة وحل مسائلهم.
وخالصة القول على االبن أن يؤدي الواجبات واملسئوليات حنو األسرة أداء تاما لضمان
بـب ّـر الوالدين يف كل وقت ألهنما صاحبا الفضل الكبري .املقصود برب الوالدين هو اإلحسان إليهما
الوالدان مها أقرب الناس وأكثرهم حقا بالرعاية والعناية ،فهما يبذالن كل ما بوسعهما كي ينعم
ولذلك من واجبات األبناء أن يعاملوا الوالدين باللطف واللني .واللني هنا يكون بالكالم
ومن ناحية أخرى ،بر الوالدين ال يكون فقط يف حياهتما ،بل جيب االستمرار بالرب هلما حىت
بعد موهتما .ويكون هذا الرب بالدعاء هلما يف كل صالة والتص ّدق عنهما وطلب املغفرة والرمحة هلما
سيربه
وخالصة القول ،بر الوالدين مبثابة الدين معلّق يف رقبة كل شخص ،فمن يرب بوالديه ّ
أبناؤه ومن يعقهما سيالقي العقوق واجلحود منهم ،هلذا على اإلنسان يفكر بعقالنية وأن ينجو من
يرب والديه وكسب رضامها ،واهما تكون حياة املرء ناجحة صاحلة يف الدنيا واألخرة.
كل هذه الدوامة ّ
SMKA FALAHIAH 8
معالي األخالق 9
حىت
معايل األخالق معناه حسن التعامل سواءً أكان ذلك بطالقة الوجه أو ببذل املعروف أو ّ
بكف األذى عن الناس ،و معايل األخالق له أمهيّة كبرية يف االسالم ؛ حيث إ ّن االسالم قد حث
الناس على التخلق باخللق احلسن ،بل إ ّن أفضل األخالق أخالق اإلسالم اليت جيب أن يتمثل اها
املسلمني.
حممد صلّى اهلل عليه وسلـم اهذا الفضل الكبري وهو فضل مجع
خص اهلل تبارك وتعاىل آخر األنبياء ّ
ّ
عز وجل يف كتابه الكرمي واصفاً حبيبنا وسيّدنا حممد صلى حمامد األخالق وحماسن اآلداب ،فقال اهلل ّ
اهلل عليه وسلـم بقوله( :وإنك لعلى ٍ
خلق عظيم) ،وقد دلّت هذه اآلية الكرمية على أ ّن رسول اهلل حممد
صلى اهلل عليه وسلـم قد حتلّى اهذه األخالق احلميدة.
خلق حسن جيب أن تتوفّر فيه صفات عديدة وكثرية ،وقد تكون وحىت يكون االنسان صاحب ٍ ّ
الصالح وصدوق اللسان ،وهذه أبرز هذه الصفات االتّصاف باحلياء ،وقليل األذى وأن يكون كثري ّ
الصفات من أهم الصفات اليت جيب أن تتوفر يف صاحب اخللق احلسن.
أهم الصفات اليت جيب أن تالزم صاحب اخللق احلسن أن يكون قليل الكالم وكثري العمل، ومن ّ
باراً بوالديه ،وأن يكون وقوراً وصبوراً ،وأن يكون حليماً وراضياً وشكوراً ،وأن ال يكون
وأن يكون أيضاً ّ
فحاشاً وال منّاماً ،وال حسوداً ،وأن يكون حبه هلل وكرهه من أجل اهلل ،وأن يكون غضبه من ّلعاناً وال ّ
عز وجل ،وأن حيرص على رضى اهلل تبارك وتعاىل. أجل اهلل ّ
SMKA FALAHIAH 9
11التسوق اإللكتروني محاسنه ومساوئه /.التجارة اإللكترونية إيجابيتها وسلبياتها
التسوق اإللكرتوين هو عملية بيع وشراء حتدث يف اإلنرتنت بالوسائل اإللكرتونية .لقد صارت
التسوق اإللكرتوين مشهورا جدا على الصعيد العاملي يف السنوات األخرية.
يتسوقون يف اإلنرتنت
إن للتسوق اإللكرتوين حماسنه ومساوئه وكان عدد املستهلكني الذين ّ
يزداد يوما بعد يوم .من حماسن التسوق اإللكرتوين ,املستهلكون ال حيتاجون للخروج إىل األسواق
والدكاكني إال لشراء البضائع اليت ال ميكن إرساهلا بالربيد .وجبانب ذلك ,بظهور املواقع التجارية
واإلعالم االجتماعي يف اإلنرتنت ،يستطيع املستهلكون أن خيتاروا منتجات وبضائع حملية وخارجية
ويطلبوها من جمموعات واسعة.
وكذلك للتسوق اإللكرتوين مساوئه ،منها احتمال التعرض لالحتيال من جمرمي اإلنرتنت
الذين يبحثون عن الفرصة للغش واخلداع .وباإلضافة إىل ذلك ،ال ميكن للزبائن أن يفحصوا البضائع
واملنتجات املطلوبة لتحقيق جودهتا وأصالتها ووظيفتها مباشرة حني البيع .وأحيانا أخرى ،هؤالء الزبائن
مضطرون إىل االنتظار ملدة أطول مما يتوقع بسبب مشاكل لوجيستية ومواصالت.
وخالصة القول ,ينبغي على املستهلكني أن حيرتسوا دائما وحيذروا حذرا حينما يتعاملون يف
التسوق اإللكرتوين وأال يثقوا بالتجار أو الشركة التجارية تامة وأال يسرعوا يف الطلب والدفع.
احلمد هلل رب العاملني .والصالة والسالم على أشرف األنبياء واملرسلني .وعلى آله وصحبه
أمجعني .شكرا لرئيس اجللسة ،احملرتم فضيلة املدير،صفوف املعلمني واملعلمات الكرام ،أصدقائي
الطالب والطالبات األحباء .أقف أمامكم يف هذا الصباح املبارك ويف هذه القاعة اجلميلة على
هذه املنصة القيمة أللقي إليكم خطبة حتت املوضوع " فضل العمل التطوعي بني اجملتمع".
يسخر نفسه عن طواعية ودون إكراه ملساعدة ومؤازرة اآلخرين بقصد القيام بعمل
الشخص الذي ّ
معني .ويسعى العمل التطوعي خللق روح إنسانية تعاونية بني
يتطلب اجلهد اجلماعي يف موضوع ّ
أحب
أفراد اجملتمع الواحد واجملتمعات املختلفة .وصدق الرسول صلى اهلل عليه وسلم حيث قالّ ":
الناس إىل اهلل أنفعهم للناس".
للعمل التطوعي فضل عظيم وفوائد كثرية للفرد واجملتمع .من فضل العمل التطوعي للفرد أنه
يغرس يف نفوس الفرد املتطوع الصفات احلسنة املتعددة مثل احلب واالهتمام والشفقة حنو اآلخرين
احملتاجني واملستضعفني .وأما بالنسبة للمحتاجني واملستضعفني واملصابني أن العمل التطوعي خيفف
أعباءهم الثقيلة واملريئة وأهنم يشعرون بأن اجملتمع يهتمون اهم ويشعرون بآالمهم و أهنم ال يشعرون
قبل أن أختم كالمي ،تعالوا معي نتعهد و نعزم معا! ،علينا أن نشرتك ونتطوع يف كل عمل
تطوعي ،نساعد احملتاجني واملصابني واملستضعفني إما بسبب الفيضانات ،أو وباء كوفيد 11-أو
أي مكروهات أخرى .شكرا لكم مجيعا على حسن استماعكم إىل خطبيت املوجزة ،عسى اهلل أن
يرزقنا ويرزقكم احلياة السعيدة والتوفيق والنجاح .والسالم عليكم ورمحة اهلل.