alishakirdev@gmail.

com 05 Mar 2022

alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫شكر‬
‫هذا الكت ّيب مل يكن لريى النور لوال جهود الكثريين من وراء الكواليس‪ ،‬الذين‬

‫قدّ موا الدعم واملساندة سوا ًء عىل مستوى املراجعة أو التنقيح أو الصياغة‪.‬‬

‫شكر ًا خالد بدران عىل صياغة ذلك الكت ّيب انطالق ًا من حمارضايت املرئية والتي قدمها‬

‫هد ّية غالية يل‪.‬‬

‫شكر ًا نورا خدّ ام عىل مراجعتها اللغوية والتأكد من صياغة النص‪.‬‬

‫شكر ًا نورا بوطة عىل وضع ملساهتا ومراجعتها للكت ّيب‪.‬‬

‫شكر ًا ملؤسسة نيوفريستي التعليمية ود‪ .‬فادي الشلبي عىل رعاية هذا الكت ّيب‪.‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫الفهرس‬

‫مقدمة ‪7 ...................................................................................................‬‬

‫عن الكاتب ‪10 ...........................................................................................‬‬

‫قالوا عن الكاتب ‪13 .....................................................................................‬‬

‫أفق العمل عن بعد ‪16 ...................................................................................‬‬

‫مزايا العمل عن بعد ‪20 ..................................................................................‬‬

‫للَّشكات ‪21 .........................................................‬‬

‫مزايا العمل عن بعد بالنِّسبة ر‬

‫مزايا العمل عن بعد بالنسبة لألفراد ‪22 ............................................................‬‬

‫ِّ‬
‫املستقل ‪24 .............................................‬‬ ‫أفضل املامرسات يف العمل عن بعد‪ ،‬والعمل‬

‫خص‪25 .............................................................................‬‬
‫ي‬ ‫ويج ر‬
‫الش‬ ‫الَّت ُ‬
‫‪ .1‬ر‬

‫األول ‪27 ...........................................................................‬‬

‫قوة االنطباع ر‬
‫‪ .2‬ر‬
‫‪ .3‬الترسعري ‪28 ........................................................................................‬‬

‫السمعة‪ ،‬واحلصول عىل تقييم ‪30 ...........................................................‬‬

‫‪ .4‬بناء ّ‬
‫‪ .5‬الترسليم النراجح ‪31 ...............................................................................‬‬

‫وتكتيكات للعمل عن بعد ‪32 ........................................................‬‬

‫ٌ‬ ‫مهارات‪،‬‬
‫ٌ‬ ‫‪.6‬‬

‫كيف حتافظ عىل تركيزك‪ ،‬وتقاوم اإلهلاء؟ ‪34 ..........................................................‬‬

‫إدارة الوقت بفاعل رية ‪42 ..................................................................................‬‬

‫خامتة‪46 ...................................................................................................‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫مقدمة‬
‫إذا قمنا بنفس األمور التي نقوم هبا‪ ،‬فعلينا عدم تو ّقع حدوث نتائج مذهلة خمتلفة‪،‬‬

‫خضم هذه احلياة املتسارعة والتسارع التكنولوجي الذي نعايشه‪ ،‬نقع دون انتباه‬
‫ّ‬ ‫ويف‬

‫يف فخ تكرار ما نقوم به منذ سنوات‪ ،‬دون مراعاة تلك التغيريات املتسارعة حولنا‪.‬‬

‫السنوات األخرية‪ ،‬وحتديدً ا بعد ا ِّتساع استخدام شبكة االنَّتنت يف شتى‬

‫يف ر‬
‫املجاالت‪ ،‬بدأت الدعوة لالنتقال ألساليب جديدة يف العمل تلوح يف األفق‪ ،‬ومع‬

‫تطور األعامل بام يتناسب مع التطور التكنولوجي اهلائل ظهر مصطلح العمل‬
‫تسارع ّ‬
‫عن بعد أو العمل عن طريق االنَّتنت‪.‬‬

‫ُ‬
‫احلديث مر ًة‬ ‫مع انتشار جائحة كورونا واض ِّطرار أكثر النّاس للعمل من املنزل‪ ،‬عاد‬

‫أخرى لسوق العمل والتروظيف عن بعد‪ ،‬حتّى من كان ال يثق به أعاد النظر يف األمر‪،‬‬

‫ّقليدي الذي يتطلب وجو ًدا جسد ًّيا للمو ّظف‬

‫ِّ‬ ‫وصار يرا ُه رضورةً‪ ،‬وردي ًفا للعمل الت‬

‫يف مكان العمل‪ ،‬كام وزاد الوعي نحو زيادة فرص التّوظيف عن بعد‪ ،‬واآلفاق التي‬

‫يمكن أن يفتحها‪.‬‬

‫حل ِّر عىل األعامل التي تُدار من طرف‬ ‫ِّ‬

‫املستقل‪ ،‬أو العمل ا ُ‬ ‫صطلح العمل‬
‫ُ‬ ‫ُيطلق ُم‬

‫الشخص ّية‪ ،‬والذين ُيطلق عليهم مفهوم املو ّظفني‬

‫أشخاص يعملون حلساباهتم ر‬

‫‪7‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫قديم بِقدم البَّش رية‪،‬‬

‫ٌ‬ ‫احلر‬
‫عمل ّ‬‫أن ال َ‬
‫املُستق ِّلني”‪ ، “freelancers‬واجلدير با ِّلذكر ر‬

‫تطورت أدواته‪.‬‬
‫سمياته‪ ،‬أو ر‬
‫وإن اختلفت ُم ّ‬

‫طبيب‬
‫ٌ‬ ‫احلر ُمعتمدً ا عىل األساس املا ِّد ِّي (رأس املال) كأن يقوم‬
‫قد يكون العمل ّ‬
‫خاصة به‪ ،‬وقد يكون ُمعتمدً ا‬
‫ص بَّتك وظيفته يف ُمستشفى‪ ،‬وافتتاح عيادة ر‬
‫تخص ٌ‬
‫ُم ِّ‬
‫عىل املهارات (كمهارات الترصميم‪ ،‬والربجمة والكتابة‪ ..‬الخ)‪ ،‬وبإمكاننا تقسيم‬

‫أسايس‬
‫ٍّ‬ ‫احلر كعمل‬ ‫احلر إىل عمل ُم ٍّ‬
‫ستقل كامل‪ ،‬وهو اعتامد الفرد عىل العمل ِّ‬ ‫العمل ِّ‬
‫احلر كعمل‬
‫جزئي‪ ،‬وهو اعتامد الفرد عىل العمل ِّ‬
‫ٍّ‬ ‫باملُطلق‪ ،‬وعمل ُم ٍّ‬
‫ستقل بشكل‬

‫إضايف إىل جانب وظيفته األساس رية‪.‬‬

‫ٍّ‬ ‫خص بشكل‬
‫الش ُ‬ ‫ثانوي‪ ،‬وفيه ُ‬
‫يعمل ّ‬ ‫ٍّ‬

‫لقد برز حدي ًثا‪ ،‬وبسبب أزمة الكورونا “العمل عن بعد” املعروف بالعمل من‬

‫املنزل‪ ،‬أو العمل عرب اإلنَّتنت‪ ،‬إذ ُيعتَرب اإلنَّتنت اليوم أحد أكرب أسواق العمل عن‬

‫بعد‪ ،‬من كونه يستطيع ربط شخصني يف قطبي الكرة األرضية دون التق ييد بالزر مان‬

‫الراتب ر‬
‫الشهري‬ ‫رقليدي يف ر‬
‫ر‬ ‫واملكان‪ ،‬وقد ال تتربع األجور يف العمل عن بعد النظا َم الت‬

‫يتم اإلتفاق عليها يف العمل مثل حساب األجر‬ ‫مثال‪ ،‬ولكن هناك ُط ٌ‬
‫رق عديد ٌة ي‬ ‫ً‬

‫بالساعة‪ ،‬أو األجر اليومي‪ ،‬أو األجر حسب املَّشوع ً‬

‫كامال وهكذا‪ ،‬وممكن أن يكون‬ ‫ر‬
‫ضمن عقد دائم أو مؤ رقت‪ ،‬وبالترايل ُيعترب املو رظ ُ‬
‫ف ملتز ًما بعمل‪ ،‬ولكن عن بعد‪.‬‬

‫الَّشكات عملها إىل عمل عن بعد بسبب أزمة كورونا‪ ،‬ومنها‬

‫حولت الكثري من ر‬
‫ر‬
‫هتتم بتنمية أعامل‬
‫رشكات تعمل عن بعد بشكل كامل‪ ،‬مثل رشكة ”‪ “buffer‬التي ي‬

‫‪8‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫ويتكون من‬
‫ر‬ ‫فريق ُموزر ٌع بالكامل‪،‬‬
‫االجتامعي‪ ،‬فهي ٌ‬
‫ِّ‬ ‫عمالئها عىل وسائل الترواصل‬

‫شخصا‬
‫ً‬ ‫‪85‬‬

‫يعيشون ويعملون يف ‪ 15‬دول ًة حول العامل‪ ،‬ويعملون عىل بناء أفضل املنتجات‬

‫اخلاص ِة‪ ،‬ورشكة ”‪ً “Zapier‬‬

‫أيضا‬ ‫ّ‬ ‫ملساعدة عمالئهم عىل بناء عالماهتم التِّجار رية‬

‫وهي رشك ٌة عامل ري ٌة عن بعد تسمح للمستخدمني بدمج تطبيقات الويب التي‬

‫يستخدموهنا‪ ،‬وعىل الرغم من أن ”‪ “Zapier‬يقع مقرها يف سانيفال – كاليفورنيا‪،‬‬

‫قو ًة عامل ًة تتأ ّلف من ‪ 250‬موظ ًفا يف مجيع أنحاء الواليات املترحدة‬
‫ّإال رأهنا توظف ر‬
‫ويف ‪ 23‬دول ًة أخرى‪ ،‬والعديد العديد من ر‬
‫الَّشكات‪.‬‬

‫فام هو العمل عن بعد‪ ،‬وما هو العمل املستقل‪ ،‬وما عالقة كل منهام باآلخر‪ ،‬وكيف‬

‫يمكننا استخدام االنَّتنت إلنجاز أعاملنا بشكل كامل دون احلاجة للتواجد يف أماكن‬

‫العمل؟‬

‫‪9‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022

‫عن الكاتب‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫د‪ .‬فادي عمروش‪ ،‬دكتور باحث يف اإلقتصاد السلوكي وإختاذ القرار (دكتوراه‬

‫وماجستري يف اإلقتصاد وإدارة األعامل‪ ،‬ماجستري وإجازة يف اهلندسة املعلوماتية)‪.‬‬

‫يأيت د‪ .‬فادي عمروش من خلفية علمية يف علوم احلاسب‪ ،‬ومن ثم انتقل إىل جمال‬

‫االقتصاد وإدارة األعامل‪ .‬حصل عىل شهاديت البكالوريوس واملاجسَّت يف اهلندسة‬

‫املعلوماتية من جامعة حلب (سورية)‪ .‬ورغم أن شهادة املاجستري اخلاصة به كانت‬

‫عن هندسة املعلوماتية لكنه كان مهت ًام جد ًا باالقتصاد السلوكي وإدارة األعامل‪،‬‬

‫وخاصة يف سياق تطبيقها يف نظم دعم القرار‪ .‬ولذلك فقد تقدّ م وحصل عىل منحة‬

‫من اإلحتاد األوريب للدراسة يف جامعة غرناطة (إسبانيا)‪ .‬وقد مكنّته املنحة من‬

‫االنتقال إىل جمال االقتصاد لكي يركز اهتاممه عىل االقتصاد السلوكي‪ ،‬ودمج اهلندسة‬

‫املعلوماتية مع اإلقتصاد السلوكي‪ ،‬وقد حصل عىل شهاديت املاجستري والدكتوراة يف‬

‫االقتصاد من جامعة غرناطة يف إسبانيا‪.‬‬

‫كانت رسالة الدكتوراة اخلاصة به عبارة عن دراسة متعددة االختصاصات جتمع بني‬

‫االقتصاد السلوكي وآليات اختاذ القرار يف الذكاء الصنعي‪ ،‬واختبار تلك اآلليات‬

‫عىل السلوك البَّشي‪ ،‬ونال د‪ .‬عمروش منحتي باحث زائر الحق ًا يف جامعتي‬

‫ساالمنكا‪ ،‬سانتياغو دي كامبوستال (إسبانيا)‪.‬‬

‫يعمل د‪ .‬عمروش حالي ًا مدير ًا تقني ًا ‪ CTO‬يف مؤسسة نيوفريستي التعليمية ‪ ،‬كام‬

‫يعمل استشاري مستقل لعدد من املنظامت الدولية واملراكز التدريبة‪ ،‬باإلضافة‬

‫لكونه رشيك مؤسس يف حاضنة أفكار بلس ( حاضنة أعامل جمتمعية) ومدير فرع‬

‫أوربا ضمنها‪ ،‬ويعمل عىل عدد من املشاريع الريادية حالي ًا‪.‬‬

‫‪11‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫تَّتكز إهتاممات د‪.‬عمروش البحثية يف دمج علوم الكمبيوتر مع اإلقتصاد السلوكي‪،‬‬

‫وخاصة يف جماالت اختاذ القرار‪ ،‬التسويق‪ ،‬إدارة العالقات مع الزبائن‪ ،‬باإلضافة‬

‫لتحليل معلومات الشبكات اإلجتامعية‪ ،‬كام هيتم بشكل كبري بتقنيات البلوكتشني‬

‫(سلسلة الكتل) و تطبيقاهتا يف األعامل‪.‬‬

‫مهها‪:‬‬
‫نال العديد من املنح واجلوائز خالل مسريته املهنية وأ ّ‬

‫• ثالثة منح للدراسة والبحث العلمي يف جامعات غرناطة (‪ 48‬شهر)‪،‬‬

‫ساالمنكا (‪ 10‬أشهر)‪ ،‬سانتياغو دي كامبوستيال (شهر)‪.‬‬

‫• اجلائزة األوىل‪ ،‬مسابقة منظمة جسور لريادة األعامل‪.‬‬

‫• اجلائزة األوىل‪ ،‬جائزة املع ّلم سعيد خوري للريادة واإلبداع‪.‬‬

‫قمة رواد‬
‫مهها ّ‬
‫• الدعوة للتحدث يف عدد من املؤمترات وورش العمل أ ّ‬
‫التواصل اإلجتامعي العرب‪ ،‬وزارة اخلارجية الفلندية‪.‬‬

‫ّ‬
‫املجالت واملواقع‬ ‫نَّش العديد من الكتب واألوراق البحثية باإلضافة للتدوينات يف‬

‫مهها جملة هارفارد بزنس ريفيو العربية‪.‬‬

‫املختلفة‪ ،‬و أ ّ‬

‫معلومات التواصل‪:‬‬

‫• املوقع الشخص‪www.fadyamr.com :‬‬

‫• الربيد اإللكَّتوين‪fadyamr@gmail.com :‬‬

‫‪12‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022

‫قالوا عن الكاتب‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫لقد تع ّلمت الكثري يف السابق من صحبتي ألخي فادي‪ ،‬وهأنا ذا أتعلم أكثر من خالل‬

‫حتفيزه اللطيف للتفكري بطريقة خمتلفة والنظر لألمور واملشاكل والفرص بطريقة غري‬

‫تقليدية وبناءة‪ .‬أتطلع قدم ًا ملزيد من العطاء والتعلم من خربات أخي فادي امللهمة‪.‬‬

‫هاين الطرابييش‪ ،‬باحث يف الريادة واالبتكار‪ ،‬مدرس يف جامعة آلتو يف فنلندا‪،‬‬

‫مستشار يف التخطيط االسَّتاتيجي والتسويق‪.‬‬

‫إ ّنه اليقدم معلوماته بطريقة رائعة فحسب‪ ،‬بل حي ّفزك من حيث التدري للتفكري‬

‫اجلاد والبحث يف تطبيق تلك األفكار عملي ًا عىل حالتك الشخصية‪ .‬أعتقد أ ّنه‬

‫بغض النظر عن اختصاصك‪ ،‬أو يف أ ّية مرحلة من حياتك املهنية والشخصية‪ ،‬فإ ّنك‬
‫و ّ‬
‫ستجد مايرشدك بني سطور هذا الكتاب الذي لن ّ‬
‫متل من قراءته‪.‬‬

‫د‪ .‬فادي الشلبي‪ ،‬رشيك مؤسس يف منصة نيوفريستي التعليمية‪ ،‬استشاري يف‬
‫التعليم اإللكَّتوين‪.‬‬

‫أي شخص يف‬

‫ُيسلط الكتاب الضوء عىل جمموعة منتقاة من التحد ّيات التي تواجه ّ‬
‫علمي سلس رصني‪ ،‬كام يسقطها‬
‫ّ‬ ‫وربام العائلية‪ .‬يناقشها بأسلوب‬
‫حياته املهنيه ّ‬
‫بنجاح بأمثلة من الواقع‪.‬‬

‫حممد بوادقجي‪ ،‬مهندس نظم وبرجميات‪ ،‬رشكه انتل‪.‬‬

‫‪14‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫خضم هذا الواقع‬

‫ّ‬ ‫يف زمن احلرب واللجوء توشك األحالم أن تتالشى‪ ،‬ويف‬

‫خري معني يف هذه املرحلة الصعبة من احلياة‪.‬‬

‫الصعب‪ ،‬يـأيت هذا الكت ّيب ليكون َ‬
‫شكر ًا من القلب لصائغ هذه التدوينات هبذا األسلوب البسيط العميق ‪،‬والنابع من‬

‫واقع احلياة‪ ،‬شكرا لك دكتور فادي عمروش‪.‬‬

‫حممد صبحي رشف‪ ،‬استشاري يف التسويق الدوائي‪ ،‬دكتور صيديل‪.‬‬

‫بأسلوب سلس ممتع رشيق ّ‬

‫قل أن ترى مثله بالكتابات العربية‪ ،‬يسري معكم الكاتب‬

‫خطوة بخطوة بطريقة سلسة والتي بدا جلي ًا أنّه حاول ايصاهلا لنا بطريقة بسيطة‬

‫وسلسة بحيث تصل املعلومات دون تعقيد ودون ملل‪.‬‬

‫رامي عيسى ‪،‬العب سابق يف منتخب سوريا االول لكرة السلة‪ ،‬مدون وكاتب يف‬
‫ريادة األعامل العربية ‪،‬خبري تسويق‪.‬‬

‫‪15‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022

‫أفق العمل عن بعد‬

‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫ات قامت هبا رشكة ‪ Buffer‬وهي رشك ٌة تعمل عن بعد بشكل كامل‬
‫حسب احصائ ري ٌ‬

‫االجتامعي وجدنا ما ييل‪:‬‬

‫ِّ‬ ‫يف جمال إدارة‪ ،‬وجدولة منشورات وسائل ال رتواصل‬

‫ستتوجه للعمل عن بعد لتقليل ال رتكاليف‪.‬‬

‫ر‬ ‫الَّشكات‬ ‫ّ‬
‫إن الكثري من ر‬ ‫•‬

‫• ‪ %99‬من النراس يريدون العمل عن بعد‪ ،‬ولو ملدر ة زمن رية بسيطة‪.‬‬

‫يشجعون النراس للعمل عن بعد‪.‬‬

‫• ‪ِّ %95‬‬
‫كام وب ّينت هذه اإلحصائ ّيات بعض فوائد العمل عن بعد‪ ،‬من خالل عرض نسب‬
‫إحصائ ّية قدّ مها النراس ِّ‬
‫لكل م ّيزات العمل عن بعد‪:‬‬

‫• ‪ %40‬لصالح مرونة بيئة العمل‪.‬‬

‫أي مكان‪.‬‬
‫• ‪ %30‬لصالح قابل رية العمل من ِّ‬
‫• ‪ %14‬لصالح توفري وقت أفضل للعائلة‪.‬‬

‫• ‪ %13‬لصالح مرونة العمل من املنزل‪.‬‬

‫• ‪ %3‬لفوائد‪ ،‬وم ّيزات أخرى‪.‬‬

‫‪17‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫من أين يعمل النراس عن بعد؟‬

‫‪ %84‬منهم يعملون من املنزل‪.‬‬ ‫•‬

‫‪ %8‬منهم يعملون من مساحات العمل املشَّتكة‪.‬‬ ‫•‬

‫‪ %5‬منهم يعملون من املكتبات‪.‬‬ ‫•‬

‫‪ %4‬منهم يعملون من الكافترييات‪.‬‬ ‫•‬

‫‪ %3‬منهم يعملون من أماكن أخرى‪.‬‬ ‫•‬

‫‪18‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫وخاصة يف اآلونة األخرية من كون‬

‫ر‬ ‫الرس وراء انتشار العمل عن بعد بشكل كبري‪،‬‬
‫يكمن ّ‬
‫برنامج ما ً‬
‫بدال من‬ ‫ٌ‬ ‫خيتص باخلدمات التي يص ُعب أن ُتؤمتت‪ ،‬أو أن يقوم هبا‬
‫العمل عن بعد ي‬
‫شخص‬
‫ٌ‬ ‫مهارات تتط رلب أن يقوم هبا‬
‫ٌ‬ ‫اإلنسان‪ ،‬فالربجمة والترصميم‪ ،‬والتردريب عن بعد ك ُلها‬

‫الصناع رية التي‬

‫خمتص وصاحب خربة‪ ،‬ما جيعل احلاجة للعمل هبا أكرب من املنتجات ر‬
‫أصبحت اآللة تنتجها بشكل كامل دون ّ‬
‫تدخل البَّش‪.‬‬

‫‪19‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022

‫مزايا العمل عن بعد‬

‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫هناك الكثري من املزايا املُثبتة باإلحصائيرات‪ ،‬واملبنيرة وفق أمثلة واقعيرة‪ ،‬وتنقسم إىل مزايا‬

‫خاصة باألفراد الذين يعملون عن بعد‪.‬‬

‫الَّشكات‪ ،‬وأخرى ر‬
‫خاصة ب ر‬
‫ر‬

‫للَّشكات‬
‫مزايا العمل عن بعد بالنِّسبة ر‬
‫الَّشكات التي تتربع أسلوب العمل عن بعد عالي ٌة‬
‫‪ .1‬اإلنتاجيرة العالية‪ :‬تكون اإلنتاجيرة يف ر‬

‫األول أل رن ر‬
‫الَّشكة تستطيع الوصول إىل‬ ‫بب ر‬ ‫الس ُ‬
‫بشكل ملحوظ‪ ،‬وذلك لسببني أساسيرني‪ّ ،‬‬
‫السبب الثراين أل رن املو رظف عندما ُيع َطى‬
‫أصحاب الكفاءات أينام كانوا وتو ِّظفهم لصاحلها‪ ،‬و ّ‬
‫احلر رية الكاملة يف العمل‪ ،‬و ُيمنح الثِّقة من قبل ر‬
‫الَّشكة يقوم بتقديم أفضل ما لديه‪ ،‬كام‬ ‫ِّ‬
‫يساعده ذلك بابتكار احللول‪ ،‬وإبداع األفكار بشكل كبري‪.‬‬

‫للَّشكات الكبرية‪ ،‬أو‬

‫مه رية بالنِّسبة ر‬
‫أمر يف غاية األ ِّ‬
‫‪ .2‬استغالل املناطق الزر من رية‪ :‬وهو ٌ‬
‫الَّشكات التي تتط ّلب خدماهتا تواجدً ا عىل مدار األربع‪ ،‬والعَّشين ساعة‪ ،‬إذ يمكن هلذه‬
‫ر‬

‫الَّشكات توظيف أشخاص يف مناطق زمنيرة خمتلفة‪ ،‬مم را يساهم يف تواجد بعض املو رظفني‬
‫ر‬

‫عىل رأس عملهم خالل فَّتة انتهاء الدوام ملوظفني آخرين‪.‬‬

‫‪ .3‬استثامر التّقنيرة‪ :‬خالل العمل عن بعد نستطيع بناء تقنيرات‪ ،‬أو استثامر تقنيرات موجودة‬

‫اخلاصة‬
‫ر‬ ‫ُمسب ًقا تساعدنا عىل تسهيل العمل وترسيع اإلنجاز مثل األنظمة‪ ،‬والترطبيقات‬

‫بإدارة فرق العمل‪.‬‬

‫الَّشكات الكثري من التركاليف‪،‬‬ ‫تكاليف ي‬

‫أقل‪ :‬توظيف أشخاص عن بعد يو ّفر عىل ر‬ ‫ٌ‬ ‫‪.4‬‬

‫مقر العمل مثل أجور‬

‫الَّشكات يف ِّ‬
‫وذلك بسبب عدم احلاجة للتركاليف التي حتتاجها ر‬

‫العقارات‪ ،‬ووجود مكاتب للعمل‪ ،‬و تكاليف الكهرباء‪ ،‬واالنَّتنت وغريها من التركاليف‬

‫‪21‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫الَّشائية بني البلدان‪،‬‬

‫الَّشكة‪ ،‬باإلضافة للترفاوت يف القدرة ِّ‬ ‫املتع ِّلقة بتواجد املو رظفني يف ِّ‬
‫مقر ر‬
‫إذ أ رن رواتب املو رظفني يف الربازيل ي‬
‫أقل بكثري من رواتب أقراهنم يف أملانيا عىل سبيل املثال‪.‬‬

‫مزايا العمل عن بعد بالنسبة لألفراد‬

‫وخاصة يف املدن الكربى من مشكلة ضياع وقت كبري‬
‫ر‬ ‫أي مو رظف‪،‬‬
‫‪ .1‬توفري الوقت‪ :‬يعاين ي‬
‫مقر عمله‪ ،‬ويصعب استغالل هذا الوقت بيشء مفيد‪،‬‬ ‫يف املواصالت ر‬
‫الالزمة لوصوله إىل ّ‬
‫عىل خالف املو رظف الذي يعمل عن بعد والذي يستطيع توفري الكثري من الوقت ِّ‬
‫الضائع يف‬

‫املواصالت‪ ،‬وذلك لقدرته عىل اختيار مكان عمل قريب من مكان إقامته‪ ،‬أو حتى العمل‬

‫من منزله‪.‬‬

‫احلر رية‪ ،‬واملرونة‪ :‬بعض اإلجراءات يف العمل عن بعد تو ِّفر للمو رظف مزيدً ا من األرحي رية‪،‬‬
‫‪ِّ .2‬‬
‫الَّشكة ال تُلزم املو رظفني عن بعد بلباس‬
‫الرغم من رأهنا تبدو بسيط ًة‪ ،‬إذ أ رن ر‬
‫واملرونة عىل ر‬

‫الَّشكات ال تُلزم مو ّظفيها بوقت عمل ّ‬

‫معني‪ ،‬وذلك تب ًعا‬ ‫معني‪ ،‬كام أ رن بعض ر‬
‫رسمي ر‬
‫ٍّ‬
‫لألعامل التي يؤ يدوهنا‪.‬‬

‫الراحة‬ ‫أي مكان مم را يو ِّفر ًّ‬

‫جوا من ر‬ ‫‪ .3‬بيئ ُة العمل املرحية‪ :‬يستطيع املو رظف إنجاز ّ‬
‫أي عمل من ّ‬
‫الضغط النّاتج عن الترواجد بمكان حمدر د أثناء العمل‪.‬‬
‫بسبب عدم وجود ر‬

‫صديق من يعمل عن بعد‪،‬‬

‫َ‬ ‫ُ‬
‫البحث‬ ‫‪ .4‬تطوير القدرات‪ ،‬واالستمرار رية يف الترع يلم‪ُ :‬يعترب‬

‫فعندما تعمل دون وجود زمالء عمل بقربك تستشريهم يف املشاكل التي تواجهك يف‬

‫العمل‪ ،‬فإ رن ذلك ُحي ّفزك عىل البحث‪ ،‬وتع ّلم أشيا ًء جديدةً‪ ،‬ومهارات جديد ًة باستمرار‬

‫لتتمكّن من الوصول إىل أهدافك‪ ،‬وحتقيق إنتاجيرة أكرب‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫أمور كثري ٌة غري متو رقعة هتدِّ د أعاملنا الترقليد رية‪ ،‬من أزمات‬
‫‪ .5‬ال يتأ رثر بالكوارث‪ :‬قد تطرأ ٌ‬
‫اقتصاد رية‪ ،‬أو حروب‪ ،‬أو حترى أوبئة كام رأينا يف جائحة ‪ ،COVID-19‬ولكن عندما تعمل‬
‫ِ‬
‫عملك‪ ،‬أو عىل األقل ُيمكنك احلد من الترأثريات‬ ‫عن بعد ستكون يف مأمن ُ‬
‫وحتافظ عىل‬

‫السلب رية هلذه الكوارث‪.‬‬

‫ر‬

‫‪ .6‬مردو ٌد ج ّيدٌ حسب مكان اإلقامة‪ :‬ال يتع رلق ذلك بالقدرة ِّ‬
‫الَّشائ رية فحسب‪ ،‬بل يتعدّ ى‬

‫الَّشكات الكبرية توجد يف املدن الكربى مما ُيرتّب نفقات‬

‫جغرايف‪ ،‬فمعظم ر‬
‫ٍّ‬ ‫األمر إىل ُبعد‬

‫مضطرا لإلقامة يف هذه املدن‪.‬‬

‫ً‬ ‫كبرية عىل كاهل املو رظف الذي يكون‬

‫دوري‪.‬‬
‫ٍّ‬ ‫مالئم لأل ِّم‪ ،‬وكذلك لألشخاص الذين يض رطرون إىل ا ر‬
‫لسفر بشكل‬ ‫ٌ‬ ‫‪.7‬‬

‫‪23‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫أفضل املامرسات يف العمل‬

‫ِّ‬
‫املستقل‬ ‫عن بعد‪ ،‬والعمل‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫كام ذكرنا ساب ًقا فيُمكن تعريف العمل املُ ّ‬

‫ستقل بأ رنه العمل لصالح اآلخرين بقصد تنفيذ‬
‫ٍّ‬
‫مستقل عىل أنّه يعمل بشكل ُح ٍّر‪ ،‬أي‬ ‫مشاريع مؤ رقتة‪ ،‬و ُيصنرف ر‬
‫الشخص الذي يعمل بشكل‬

‫يتم اال ِّتفاق‬ ‫ليس مو رظ ًفا‪ ،‬وذلك أل رنه ين ِّفذ مشاريع أي جهة تطلب منه ً‬
‫عمال لقاء أجر حمدر د ي‬
‫أي عمل‪.‬‬
‫عليه عند إنجاز ّ‬

‫ِّ‬
‫املستقل بفعال رية كبرية البدر من ا ِّتباع جمموعة من املامرسات التي تساعدنا‬ ‫لنتم ركن من العمل‬

‫ومتكِّننا من أداء أعاملنا بأفضل ال يطرق‪ ،‬وإليكم أفضل هذه‬

‫يف احلصول عىل أفضل الفرص‪ُ ،‬‬

‫املامرسات‪:‬‬

‫خص‬ ‫ويج ر‬
‫الش ي‬ ‫الَّت ُ‬
‫‪ .1‬ر‬

‫الَّتويج‬ ‫ِّ‬
‫املستقل هو طريقة ر‬ ‫األول الذي يواجه من يريد البدء يف العمل‬
‫ُيعترب التحدِّ ي ر‬
‫خص أي ما ُيعرف بال ‪ Self-Branding‬ولتخ ّطي هذه العقبة ُينصح با ِّتباع القاعدة‬
‫ِّ‬ ‫ر‬
‫الش‬
‫ر‬
‫الذهبية الترالية‪“Show me, don’t tell me” :‬‬

‫خيتلف العمل املست ي‬

‫قل عن الوظائف الترقليد رية‪ ،‬إذ أ رننا عندما نتقدر م إلحدى الوظائف‬

‫الذاتيرة ملسؤول التروظيف‪ ،‬وذلك لنُعلِ َمه بمهاراتنا‪ ،‬وخرباتنا‪،‬‬

‫الترقليد رية نقوم بإرسال سريتنا ر‬

‫ثم يأيت دور مقابلة العمل ليتأكد صاحب العمل من تلك املعلومات عن طريق األسئلة التي‬
‫ر‬

‫فاألمر يتمثرل بوجود عميل يريد إنجاز ر‬

‫مهمته بأرسع‬ ‫ُ‬ ‫ِّ‬
‫املستقل‪،‬‬ ‫يقوم بطرحها‪ ،‬بينام يف العمل‬

‫وقت ممكن‪ ،‬لذلك فهو بحاج ُة أعامل سابقة قام هبا املُتقدّ مون من قبل‪ ،‬وذلك ل ُيعاينها بشكل‬

‫ثم يترخذ قراره بنا ًء عليها‪ ،‬ولذلك البدر من ا ِّتباع اآليت‪:‬‬

‫رسيع‪ ،‬ر‬

‫‪25‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫خص‬
‫ي‬ ‫يف ر‬
‫الش‬ ‫‪ -‬الترعر ُ‬

‫سمى بـ ‪ Personal Profile‬لك ُِّل من ُي ِّ‬

‫سجل فيها‪،‬‬ ‫منصات العمل ما ُي ر‬
‫يوجد يف مجيع ر‬
‫ّعريفي عىل‬
‫ي‬ ‫امللف الت‬
‫ي‬ ‫للمستخدم‪ ،‬وجيب أن حيتوي هذا‬
‫شخص ُ‬
‫ٍّ‬ ‫ملف تعريف‬
‫وهو بمثابة ي‬

‫هتم صاحب العمل‪ ،‬وهي‪:‬‬

‫جمموعة من املعلومات التي ي‬

‫ِّ‬
‫باملستقل‪.‬‬ ‫ٌ‬
‫بسيط‬ ‫تعريف‬
‫ٌ‬ ‫‪-‬‬

‫‪ -‬اخلدمات التي يستطيع تقديمها‪ ،‬وجيب أن تكون هذه اخلدمات واضح ًة جدً ا‪ ،‬وقابل ًة‬

‫للقياس‪.‬‬

‫ِ‬
‫األمثلة‪ ،‬والنّامذج عن أعامل سابقة‪ ،‬وجيب أن تكون هذه النرامذج‪ ،‬أو ما ُيعرف‬ ‫بعض‬
‫‪ُ -‬‬

‫بمعرض األعامل متواجد ًة يف املكان املناسب للعميل املُستهدف‪ ،‬مثل ر‬

‫منصات العمل‬

‫االجتامعي مثل فيسبوك‪ ،‬وانستغرام‪ ،‬أو شبكات الترواصل‬

‫ِّ‬ ‫املستق ِّل‪ ،‬وشبكات الترواصل‬

‫املهنيرة مثل ‪ ،LinkedIn‬وجيب أن تكون هذه النرامذج ُمر رتب ًة بطريقة يمكن الوصول إليها‬

‫عند القيام بالبحث عنها من خالل حمُ ّرك البحث غوغل أو غريه من ُحم ّركات البحث‪.‬‬

‫مشكل ٌة وحل‪:‬‬

‫يعاين الكثري من الذين يريدون البدء بالعمل املستقل من مشكلة عدم وجود أعامل سابقة‬
‫ي‬
‫واحلل يكمن يف قاعدة ذهبيرة أخرى وهي‪“Fake it ‘till you make it”:‬‬ ‫لدهيم‪،‬‬

‫افَّتض أ رن مها ٌم تريد إنجازها‪.‬‬

‫ابذل ما تستطيع حترى تبدو املهام احَّتافيرة‪.‬‬

‫‪26‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫أخريا‪ ،‬ضع هذه األعامل امل رجانيرة يف معرض أعاملك‪.‬‬

‫ً‬

‫خص‪ ،‬وتساهم يف الوصول إىل العمالء‬

‫ِّ‬ ‫كثريا يف الترعريف ر‬
‫الش‬ ‫الرائعة التي تفيد ً‬
‫‪ -‬من األمور ر‬
‫الرأي التي تساهم يف تقديم املعلومات حول املجال‬
‫املدونات‪ ،‬وكتابة مقاالت ر‬
‫هي كتابة ر‬
‫املدونة‬
‫الّضوري حسن اختيار ر‬ ‫الشخص املهارات ر‬
‫الالزمة للعمل به‪ ،‬ومن ر‬ ‫الذي يمتلك فيه ّ‬

‫املناسبة التي تساهم بالوصول األفضل إىل العمالء‪.‬‬

‫األول‬
‫قوة االنطباع ر‬
‫‪ .2‬ر‬

‫الشخص يف العمل املُستقل هي االنطباع األول‪ ،‬إذ أ رن‬

‫إحدى الترحديات التي تواجه ّ‬

‫صاحب العمل يترخذ قراره يف اختيار ّ‬

‫الشخص املناسب خالل مدر ة وجيزة جدً ا ال تتعدر ى‬

‫‪ 6‬ثوان!‬

‫األول لتوظيفه يف احلصول عىل أعامل‬

‫يكمن التّحدي يف طريقة العزف عىل وتر االنطباع ر‬
‫و ُ‬
‫أسايس بطريقة عرض األعامل‪ ،‬والترصاميم املستخدمة فيها‪،‬‬
‫ٍّ‬ ‫ويتم ذلك بشكل‬
‫ي‬ ‫أكثر‪،‬‬

‫باإلضافة إىل أ رول سطرين من العرض الذي نتقدر م به لصاحب العمل‪ ،‬إذ جيب أن نستخدم‬

‫عبار ًة ساحر ًة بمعنى الكلمة حترى نلفت انتباه صاحب العمل‪ ،‬كام أ رننا بحاجة ملعرفة مستوى‬

‫اخلربة التي لدينا وبنا ًء عليها نقوم بمخاطبة صاحب العمل بال رطريقة املناسبة كام ييل‪:‬‬

‫شخصا صاحب خربة‬

‫ً‬ ‫ي‬
‫املستقل اخلبري‪ :‬تستطيع أن خترب صاحب العمل مبارش ًة بأ رنك‬ ‫‪.1‬‬

‫باملجال املطلوب‪ ،‬وبإمكان صاحب العمل االطالع عىل معرض أعاملك ليتأ ركد من أ رنك‬

‫ستقوم باملطلوب منك باحَّتاف رية عالية‪.‬‬

‫‪27‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫ي‬
‫املستقل املبتدئُ ‪ :‬إذا كنت مبتد ًئا تستطيع أن خترب صاحب العمل بأ رنك يف بداية طريق‬ ‫‪.2‬‬

‫تبني سمع ًة مهنير ًة جيّد ًة مع صاحب العمل‪ ،‬وبنا ًء عىل ذلك ختربه أ رنك‬
‫العمل وتريد أن َ‬
‫احَّتايف‪ ،‬وبسعر قليل‪ ،‬وذلك لقاء تقديم فرصة الترجربة األوىل‬
‫ٍّ‬ ‫سوف تقوم بإنجاز عمل‬

‫لك‪.‬‬

‫قواعدٌ ِّ‬
‫ملخصة ملا سبق‪:‬‬

‫اخَّت كلامتك بعناية‪ ،‬ود ّقة‪ ،‬واحرص عىل حسن ِّ‬

‫الصياغة‪ ،‬واالبتعاد عن األخطاء‬ ‫•‬
‫اإلمالئيرة‪.‬‬
‫ِ‬
‫تكتف بتقديم العرض‪.‬‬ ‫راسل صاحب العمل‪ ،‬وال‬ ‫•‬
‫نموذجا جم ران ًّيا لصاحب العمل ح رتى يتأ ركد أ رنك ر‬
‫الشخص املناسب‪.‬‬ ‫ً‬ ‫قدّ م‬ ‫•‬
‫احذر من اإلحلاح‪.‬‬ ‫•‬
‫املهمة بدقة قبل أن تقدِّ م عرضك‪.‬‬
‫افهم ر‬ ‫•‬
‫تتعجل بتقديم عرضك‪.‬‬
‫ال ر‬ ‫•‬
‫‪ .3‬ال رتسعري‬

‫وخاصة أولئك الذين يعملون‬

‫ر‬ ‫ُيعترب الترسعري حتدِّ ًيا جديدً ا بالنِّسبة للعاملني املستق ِّلني‪،‬‬

‫لصالح بعض األشخاص من دول متعدّ دة وأجنبيرة‪ ،‬لذلك البدر من اتباع اسَّتاتيجيرات‬
‫ٍّ‬
‫كمستقل‪.‬‬ ‫حمدر دة للوصول إىل تسعري مناسب للخدمات التي تقدمها‬

‫‪28‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫ً‬
‫أوال‪ :‬طريقة الترسعري الترقليد رية‪:‬‬

‫تقوم هذه ال رطريقة عىل حساب اجلهد املبذول ألداء اخلدمة‪ ،‬ووضع سعر حمدر د له‪ ،‬ر‬
‫ثم إضافة‬

‫ألهنا ال رطريقة املتربعة يف تسعري‬

‫معني عليه‪ ،‬وتعترب هذه ال رطريقة غري مناسبة ر‬
‫هامش ربح ر‬
‫ِّ‬
‫املستقل‪.‬‬ ‫املنتجات املاد رية‪ ،‬وال تعدي مالئم ًة للخدمات التي تقدر م يف سوق العمل‬

‫ات للترسعري املناسب‪:‬‬

‫ثان ًيا‪ :‬اسَّتاتيج ري ٌ‬

‫‪ .1‬األسعار املتداولة‪ :‬ا ّطلع عىل األسعار املتداولة يف ي‬

‫السوق للخدمات التي تستطيع‬
‫تقديمها‪ ،‬وحاول عدم الدخول يف سوق عمل مزدحم بأسعار قليلة ر‬
‫ألن ذلك يستنزف‬

‫الوقت واجلهد‪.‬‬

‫‪ .2‬هدفك من العمل‪ :‬إذا كنت مبتد ًئا‪ ،‬وهتدف ألن تبني سمع ًة مهنير ًة جيّدةً‪ ،‬عليك أن تقدِّ م‬

‫أسعارا منافس ًة لتحصل عىل تقييم جيِّد يف البداية‪.‬‬

‫ً‬ ‫خدماتك بأسعار قليلة‪ ،‬أي أن تقدِّ م‬

‫متفرغ له‪ ،‬ببساطة أخرب صاحب‬

‫‪ .3‬الوقت‪ :‬عندما ُيطلب منك أن تقوم بعمل‪ ،‬وأنت غري ِّ‬
‫الصيت‬
‫عرضا بسعر عال كي ال تصبح ذائع ِّ‬ ‫متفرغ ً‬
‫بدال من أن تقدِّ م له ً‬ ‫العمل أ رنك غري ّ‬
‫باألسعار املرتفعة‪.‬‬

‫نصائح يف ال رتسعري‪:‬‬
‫ٌ‬

‫مشجعة‪.‬‬
‫ِّ‬ ‫‪ -‬ابدأ بأسعار‬

‫قارن أسعارك مع أسعار اآلخرين‪.‬‬

‫يمكن أن تكون أسعارك أعىل من غريك إذا كنت تستطيع تقديم قيم ًة مضاف ًة يف خدماتك‪.‬‬

‫‪29‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫عبثي‪.‬‬
‫ال ختَّت أسعارك بشكل ٍّ‬

‫للمهمة‪ ،‬أل رن ذلك ينعكس عىل ر‬

‫السعر‪.‬‬ ‫ر‬ ‫احذر من الترقدير اخلاطئ‬

‫ً‬
‫هامشا يف السعر للترعديالت التي من املمكن أن تُطلب منك بنسبة ‪.%15‬‬ ‫ضع‬

‫السمعة‪ ،‬واحلصول عىل تقييم‬

‫‪ .4‬بناء ّ‬

‫ر‬
‫املستقل هي طريقة احلصول عىل تقييم جيِّد‪ ،‬واحلفاظ‬ ‫أحد أبرز التحدّ يات التي تواجه‬
‫عليه‪ّ .‬‬
‫إن احلجر األساس يف بناء التقييم هو الزر بائن‪ ،‬وغالبًا سيأيت الزر بون إ رما بسبب تقييم‬

‫يب‪ ،‬أو بسبب توصية زبون آخر‪ ،‬ويف كلتا احلالتني البدر من ا ِّتباع اإلرشادات الترالية لتبني‬
‫إجيا ٍّ‬
‫سمع ًة مهن ري ًة ج ِّيد ًة‪:‬‬

‫حافظ عىل زبونك‪.‬‬ ‫•‬

‫يب من الزر بون‪.‬‬

‫اطلب الترقييم اإلجيا ر‬ ‫•‬

‫سلبي‪.‬‬
‫ٍّ‬ ‫جتنرب احلصول عىل تقييم‬ ‫•‬

‫تقييام يف البداية‪.‬‬
‫اعمل جم را ًنا لتكسب ً‬ ‫•‬

‫ِّ‬
‫املستقل هو أن تطلب من صديقك‬ ‫يب يف العمل‬ ‫ّ‬
‫لعل أحد األرسار للحصول عىل تقييم إجيا ٍّ‬
‫تقييام‬
‫رشاء خدمة من اخلدمات التي يمكنك تقديمها‪ ،‬وذلك مقابل أن يقوم بتقييمك ً‬
‫إجيابيًّا‪ ،‬وبالترأكيد عليك ا ِّتباع هذا األسلوب بطريقة صادقة حترى ال يبدو ر‬
‫أن الترقييم مبال ٌغ‬

‫فيه‪ ،‬وأنك دون املستوى املحدر د يف الترقييم‪.‬‬

‫‪30‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫‪ .5‬ال رتسليم النراجح‬

‫للمهمة‪:‬‬
‫ر‬ ‫هاكم سبع قواعد أساسير ًة عليك ا ِّتباعها للوصول إىل تسليم ناجح‬

‫هائي الذي أعطيته لصاحب العمل‪ ،‬واحذر من‬

‫‪ .1‬االلتزام بالوقت املحدّ د‪ :‬التزم باملوعد النِّ ِّ‬
‫الترأخري‪ ،‬فذلك يعطي صاحب العمل انطبا ًعا سيّئًا عنك‪.‬‬

‫املهمة‪ :‬أخرب صاحب العمل بام تقوم به واجعله عىل ا ّطالع عند‬
‫‪ .2‬تقديم حتديثات حلالة ر‬
‫املهمة املطلوبة‪.‬‬
‫أي مرحلة من مراحل ر‬
‫إنجاز ّ‬

‫أمرا متو رق ًعا‬

‫‪ .3‬أخذ الترعديالت بعني االعتبار‪ُ :‬يعترب طلب الترعديل من قبل صاحب العمل ً‬
‫والسعر‬
‫ِّ‬ ‫للمهمة‪،‬‬
‫ر‬ ‫املخصص‬
‫ر‬ ‫جدً ا؛ لذلك عليك أن تضعه باحلسبان من ناحية الوقت‬

‫املطلوب‪.‬‬

‫املنصات‪،‬‬
‫منصة العمل‪ :‬إذا كنت تعمل عن طريق إحدى ر‬
‫‪ .4‬حتديد موعد الترواجد عرب ر‬
‫املنصة‪ ،‬وذلك حترى يستطيع‬
‫فأخرب صاحب العمل بالتروقيت الذي تكون فيه متواجدً ا عرب ر‬
‫الترواصل معك يف الوقت املناسب دون أن يفتقدك‪.‬‬

‫املهمة لسبب ما‪ ،‬قم بتوضيح ذلك لصاحب‬

‫‪ .5‬احلذر من األعذار الواهية‪ :‬إذا تعرقل إنجاز ر‬
‫حلجج غري املُقنعة‪.‬‬
‫مبارشا‪ ،‬واحذر من تقديم األعذار الواهية‪ ،‬أو ا ُ‬
‫ً‬ ‫العمل برصاحة‪ ،‬أي كن‬

‫املهمة للترسليم‪.‬‬ ‫‪ .6‬تأ ركد أ رن ر‬

‫كل يشء عىل ما يرام قبل جتهيز ر‬

‫‪ .7‬رشح املهام املُنجزة‪ :‬ضع قائمة باملهام التي أنجزهتا خالل عملك بالتفصيل‪.‬‬

‫‪31‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫اخلالصة‪:‬‬

‫العميل هو حمور عملك؛ اجعله دو ًما راض‪.‬‬ ‫•‬

‫ركّز عىل الترسليم النراجح‪.‬‬ ‫•‬

‫ِ‬
‫أعط انتباهك لصاحب العمل‪ ،‬أو الزّ بون خالل املقابلة‪.‬‬ ‫•‬

‫أنجز مهامك يف الوقت املحدر د‪.‬‬ ‫•‬

‫السوق لتعرف اخلدمات املطلوبة‪.‬‬

‫قم ببحث عميق يف ي‬ ‫•‬

‫وتكتيكات للعمل عن بعد‬

‫ٌ‬ ‫مهارات‪،‬‬
‫ٌ‬ ‫‪.6‬‬

‫هناك جمموع ٌة من التركتيكات اهلا رمة التي جيب عىل من يريد العمل عن بعد االلتزام هبا‬

‫ليح ِّقق إنتاج ري ًة عالي ًة‪ ،‬وسمع ًة مهن ري ًة ج ِّيد ًة‪.‬‬

‫أهم التركتيكات التي جيب ا ِّتباعها يف العمل عن بعد‪،‬‬

‫والصدق‪ :‬ومها من ِّ‬
‫ّ‬ ‫‪ .1‬االلتزام‬

‫قليدي عىل حدٍّ سواء‪.‬‬

‫ِّ‬ ‫والعمل التر‬

‫أهم املهارات التي جيب عىل من يعمل عن بعد امتالكها‪،‬‬ ‫‪ .2‬االنضباط ر‬

‫الذايت‪ :‬و ُيعترب من ِّ‬
‫وذلك بسبب عدم وجود رقابة أثناء العمل مم را يؤدي إىل الترسويف‪ ،‬أو الوقوع يف املُشتِّتات‪.‬‬

‫‪ .3‬االلتزام بساعات عمل حمدر دة‪ :‬يعاين الكثري من املو رظفني عن بعد من مشكلة عدم الفصل‬

‫بني وقت العمل‪ ،‬والوقت اخلاص بباقي النرشاطات‪ ،‬مم را يؤ ِّدي لضعف اإلنتاجيرة‪ ،‬والوقوع‬

‫خاصة بالعمل‪ ،‬وااللتزام هبا‪.‬‬

‫املهم حتديد ساعات ر‬
‫باملشتِّتات املختلفة‪ ،‬لذلك من ِّ‬

‫‪32‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫أن املو رظف‬

‫مهيرة‪ ،‬إذ ر‬
‫أمرا بالغ األ ِّ‬
‫‪ .4‬اختيار مكان العمل‪ :‬يعدي اختيار مكان عمل مناسب ً‬
‫بالّضورة أن يعمل من املنزل‪ ،‬فعليه اختيار مكان عمل مالئم له‪ ،‬سواء‬
‫عن بعد ال يعني ر‬

‫مقهى‪ ،‬أو مساحة عمل مشَّتكة‪.‬‬

‫ً‬ ‫كان هذا املكان مكتب ًة‪ ،‬أو‬

‫‪ .5‬اهلدوء حني مواجهة املشاكل‪ :‬عندما تواجهنا مشكل ٌة‪ ،‬ونحن نعمل بني جمموعة من‬

‫املو رظفني فإ رن ذلك خي ِّفف من وطأة هذه املشكلة بسبب وجود من نستطيع طلب املساعدة‬

‫منه حل ِّلها‪ ،‬بينام خيتلف األمر يف العمل عن بعد مم را يستدعي اهلدوء‪ ،‬وختفيف ر‬
‫الضغط‪،‬‬

‫والترفكري برو ّية‪.‬‬

‫‪ .6‬تقليل املقاطعات‪ :‬بام أ رن االنَّتنت هو بيئة العمل للمو رظف عن بعد‪ ،‬ر‬
‫فإن ذلك يؤ ِّدي إىل‬

‫أمرا‬
‫مهها إشعارات اهلاتف‪ ،‬لذلك ُيعترب تقليل املقاطعات ً‬
‫وجود الكثري من املقاطعات‪ ،‬وأ ر‬
‫بالغ األمهية ملا يسبِّبه من تقليل اإلنتاجيرة‪.‬‬

‫املستمر مع فريق العمل‪ :‬عدم الوجود مع فريق العمل يف مكان واحد ال يعني‬
‫ي‬ ‫‪ .7‬التواصل‬

‫عدم الترواصل مع الفريق‪ ،‬أل رن إمتام العمل بشكل صحيح يستعدي البقاء عىل تواصل مع‬
‫والشخصية التي ال عالق ٌة هلا بالعمل بشكل مبارش ر‬
‫ألن ذلك‬ ‫الفريق حترى يف األمور العا رمة‪ ،‬ر‬

‫الَّتابط بني أعضاء فريق العمل‪.‬‬

‫يؤ ِّدي إىل زيادة ر‬

‫فخا يقع فيه املو رظفون عن بعد‪ ،‬وجيب احلذر من‬

‫‪ .8‬عدم الوقوع يف العزلة‪ :‬تُعترب العزلة ًّ‬

‫هذه املشكلة‪ ،‬وإجياد حلول بديلة للحفاظ عىل العالقات االجتامعية‪.‬‬

‫‪33‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫كيف حتافظ عىل تركيزك‪ ،‬وتقاوم‬

‫اإلهلاء؟‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫إن كنت طالبًا‪ ،‬أو رائد أعامل‪ ،‬أو موظ ًّفا‪ ،‬فإ رنك تأخذ الكثري من املهام عىل عاتقك‪ ،‬والتي‬

‫والرسيع‪ ،‬ومن نافلة القول إ رن املحافظة عىل تركيزك هو ٌ‬

‫أمر يزداد‬ ‫حتتاج للترنفيذ الدر قيق‪ ،‬ر‬
‫اصة اإللكَّتونيرة منها‪ ،‬مثل رسائل‬
‫املستمر من املقاطعات‪ ،‬وخ ر‬
‫ِّ‬ ‫صعوب ًة هذه األ ريام مع الترد يفق‬

‫اإللكَّتوين‪ ،‬واملكاملات اهلاتف رية‪ ،‬وغريها من اإلشعارات التي تستدعي انتباهك‪ ،‬ويف‬
‫ِّ‬ ‫الربيد‬

‫الض رجة‪ ،‬فإ رن فهم حدود دماغك‪ ،‬والعمل بموجبها من شأنه أن ِّ‬
‫حيسن من‬ ‫وسط هذه ر‬
‫الضوء عليه يف هذه‬
‫تركيزك ويزيد من إنتاج ريتك بشكل ملحوظ‪ ،‬وهو ما نحاول تسليط ر‬

‫العجالة‪.‬‬

‫خاص‪،‬‬
‫ٍّ‬ ‫الرقميرة بشكل‬ ‫يتر ِّصف دماغنا بسهولة تشتيت انتباهه‪ ،‬ومم را زاد ال ِّطني ب رل ًة ر‬
‫أن البيئة ر‬
‫أمرا صعبًا وتزيد من اإلهلاءات‪.‬‬
‫الَّتكيز ً‬
‫والتي نعيش وسطها اليوم جتعل ر‬

‫يشري "دافيد روك" مؤلف كتاب "دماغك يف العمل"‪ ،‬أ رن اإلهلاء هو االستجابة ملنبِّه ما‪،‬‬

‫بأهنا تلقائير ٌة‪ ،‬وال يمكن إيقافها تقريبًا‪ ،‬وعليه فهو ينصح‬
‫وأ رن ر ردة فعل الدِّ ماغ تترصف ر‬
‫خطريا‪.‬‬
‫ً‬ ‫وجه انتباهك اآلن‪ ،‬إ رن عدم القيام بذلك هلو ٌ‬
‫أمر قد يكون‬ ‫بالقول‪ّ " :‬‬

‫قد ُيعترب القيام بعدر ة مهام متعدِّ دة م ًعا مهار ًة مه رم ًة بعض األحيان‪ ،‬ويفتخر البعض بأ رنه ينجز‬

‫مهمة يف ذات ال َلحظة‪ ،‬ولكن وفق روك‪" :‬القيام بعدة مهام م ًعا يق ِّلل من ذكائنا‪،‬‬
‫أكثر من ر‬
‫الذكاء العا ّم للدِّ ماغ"‪ ،‬كام أ رنه يق ِّلل من اإلنتاجيرة بشكل عا ٍّم‪ ،‬وما جيعل‬
‫ويق ِّلل من مستوى ر‬

‫األمور أكثر سو ًءا‪ ،‬هو أ رن االلتهاء خيدعك بشعور رائع‪ ،‬إذ يقوم دماغك بإرسال سيرالة‬

‫عصبيّة كمكافأة عندما تقوم بعدر ة مهام‪ ،‬مم را يعطيك نشو ًة كاذب ًة‪ ،‬وبعبارة أخرى وفق روك‬

‫"هذا يعني أن تشعر بشعور عال عندما تقوم بمحاولة إنجاز الكثري يف آن واحد"‪.‬‬

‫‪35‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫الَّتكيز خالل فَّتة يوميّة‬

‫جمرد حتقيق ر‬
‫الَّتكيز بشكل دائم‪ ،‬ولكن ر‬
‫ليس هدفنا احلصول عىل ر‬

‫أثر مهم عىل اإلنتاجيرة‪ ،‬وعَّشون دقيق ًة يوميًّا من ر‬

‫الَّتكيز العميق‬ ‫قصرية خالية من اإلهلاء له ٌ‬
‫أثر بال ٌغ‪.‬‬
‫يمكن أن يكون هلا ٌ‬

‫هاكم النصائح الثالث الترالية للمساعدة عىل زيادة اإلنتاجية‪ ،‬واحلصول عىل تركيز أعىل‪:‬‬

‫الصعبة‪ ،‬واإلبداع رية‪:‬‬ ‫ً‬

‫أوال‪ :‬يف البداية إبدأ باألعامل ر‬

‫بفخ بدء هنارنا باألعامل الترقليد رية التي ال حتتاج إىل إبداع يف ح ّلها‪ ،‬ويبدأ بعض‬
‫عاد ًة ما نقع ِّ‬

‫املؤسسات العا رمة بأعامل روتينيرة مثل توقيع الربيد‪.‬‬

‫املدراء يف ر‬

‫نحن نقوم باألعامل التي حتتاج إىل تفكري قليل رأو ًال‪ ،‬ر‬
‫ثم ننتقل إىل املهام التي حتتاج إىل تفكري‬

‫أكثر‪ ،‬وهذا يستنزف طاقتك‪ ،‬ويق ِّلل من تركيزك "بعد مرور ساعة من القيام بالعمل‪ ،‬تكون‬
‫أقل بكثري من طاقتك يف البداية"‪ ،‬ويتابع روك‪ " :‬ي‬
‫كل قرار نترخذه ُيتعب‬ ‫طاقتك اإلنتاجيرة ر‬

‫الدِّ ماغ"‪.‬‬

‫املهامت التي تتط رلب إبدا ًعا‪،‬‬ ‫ِ‬

‫الَّتتيب‪ ،‬وأنه ر‬
‫لذلك ومن أجل تركيز ف ّعال‪ ،‬قم بعكس ر‬

‫ثم انتقل إىل األعامل األسهل مثل حذف رسائل الربيد‬ ‫وتركيزً ا رأو ًال يف ر‬
‫الصباح‪ ،‬ر‬
‫اإللكَّتوين‪ ،‬أو جدولة مواعيدك الح ًقا‪.‬‬
‫ِّ‬

‫ثان ًيا‪ :‬حدِّ د ساعات تركيزك بد رقة‪:‬‬

‫من خالل دراسة عىل اآلالف من األشخاص‪ ،‬وجد روك أ رننا نر ِّكز ح ًقا بمعدر ل ِّ‬
‫ست‬

‫ساعات أسبوعيًّا‪ ،‬ولذلك عليك أن تكون جمتهدً ا ومر ِّكزً ا فيام تفعله خالل تلك ر‬
‫الساعات‪.‬‬

‫‪36‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫خيتلف تركيز األشخاص من شخص إىل آخر‪ ،‬فبعضهم ُير ّكز يف ساعات ر‬
‫الصباح األوىل‪،‬‬

‫متأخر من ال رليل‪ .‬وتشري الدِّ راسات أ رن ‪ %90‬من األشخاص‬

‫والبعض اآلخر ُيركّز يف وقت ِّ‬

‫يقومون بأفضل شكل من الترفكري خارج املكتب‪.‬‬

‫عليك متابعة نفسك‪ ،‬ومالحظتها‪ ،‬وحتديد األوقات‪ ،‬واألماكن التي يكون فيها تركيزك يف‬

‫تفكريا أكثر‪ ،‬وإبدا ًعا أكثر ضمن هذه‬

‫ً‬ ‫املهامت التي تتط رلب‬
‫ثم إنجاز ر‬
‫قيمته العظمى‪ ،‬ومن ر‬
‫األوقات‪.‬‬

‫تتمرن العضالت‪:‬‬
‫الَّتكيز كام ر‬ ‫ثال ًثا‪ّ :‬‬
‫مرن عقلك عىل ر‬

‫عندما تعتاد تنفيذ عدر ة مهام بنفس الوقت ر‬

‫فإن عقلك يتكيرف مع هذه العادة برسعة‪ ،‬ويصبح‬

‫الَّتكيز‪.‬‬
‫اإلهلاء عاد ًة وتفقد القدرة عىل ر‬

‫ال ختف‪ ،‬فمن خالل ذلك يمكنك الترغلب عىل هذه العادة بالتردريب للقضاء عليها رويدً ا‬

‫رويدً ا‪.‬‬

‫وح ْ ِ‬
‫رص‬ ‫الَّتكيز بإيقاف ِّ‬
‫كل اإلهلاءات َ‬ ‫يمكن ممارسة بضع متارين تشمل ما ييل‪ :‬ممارسة ر‬

‫بمهمة واحدة‪.‬‬
‫ر‬ ‫االنتباه‬

‫بالركض ملسافة قصرية يف بداية‬

‫أمر يشبه ال رتامرين الرياض رية حني تبدأ ر‬
‫ابدأ بشكل قليل‪ ،‬إ رن ُه ٌ‬
‫األمر حترى تصل إىل مسافات طويلة هناية املطاف بالتردريج؛ لذلك ر ربام مخس دقائق يوميرة‬

‫ثم اعمل لفَّتات أطول من الوقت‪ ،‬وك رلام رشد ذهنك‬

‫الَّتكيز تكفي يف البداية‪ ،‬ومن ر‬
‫من ر‬

‫تذ ركر العودة إىل ا ر‬

‫ملهمة التي حدر دهتا لنفسك كي تتابعها‪.‬‬

‫‪37‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫الَّتكيز يف العمل‪ ،‬ويعاين‬

‫ال يمكن احلديث عن اإلنجاز الف ّعال دون احلديث بإسهاب عن ر‬

‫وخاصة بسبب كثرة مصادر املقاطعات‬

‫ر‬ ‫معظم األشخاص من ق ّلة ر‬
‫الَّتكيز أثناء إنجاز املهام‪،‬‬

‫خاص‪.‬‬
‫ٍّ‬ ‫اإللكَّتوين بشكل‬
‫ِّ‬ ‫يف حياتنا بشكل عا ٍّم‪ ،‬ويف عرص الترطور‬

‫ختتلف املقاطعات بني مقاطعات شخص ِّية إىل مقاطعات إلكَّتون ّية مثل اهلواتف‪ ،‬ووسائل‬

‫الَّتكيز‪ ،‬ورفع ُمعدر ِل‬

‫االجتامعي‪ ،‬وبرامج الدّ ردشة‪ ،‬فام هي ال رطريقة األمثل لزيادة ر‬
‫ّ‬ ‫التّواصل‬

‫اإلنجاز؟!‬

‫كاتب‪ ،‬ورائد أعامل‪ ،‬ذو خربة عَّش سنوات يف جمال التِّكنولوجيا‪ ،‬و ُيعترب‬
‫ٌ‬ ‫"نيلسون وانغ"‪،‬‬

‫خص‪.‬‬
‫ِّ‬ ‫حمتواه األكثر مشاهدة عىل موقع" كورا" يف جمال التّحفيز ر‬
‫الش‬

‫بدأ نيلسون جتربته األوىل ككاتب‪ ،‬وفشلت حماولته ً‬

‫فشال ذري ًعا‪ ،‬إذ مل يبع أكثر من مخسني‬

‫نسخ ًة‪ ،‬بعد ذلك‪ ،‬وبفضل مثابرته‪ ،‬انتهى املطاف به كاتبًا ضمن أشهر املدّ ونات العامليّة‪،‬‬

‫ملليوين مشاهدة‪.‬‬
‫ّ‬ ‫باإلضافة إىل وصول إجاباته عىل موقع كورا‬

‫اخلاصة به‪ .‬يتحدر ث نيلسون ضمن‬

‫ّ‬ ‫الَّتكيز‬
‫الرس َوراء إنجازه هو وصفة ر‬
‫يعتقد نيلسون أن ّ‬
‫الَّتكيز" عن عَّش خطوات جيب القيام هبا‪ ،‬إليكم تلك اخلطوات‪:‬‬
‫وصفته "معادلة ر‬

‫ً‬
‫أوال‪ :‬مبدأ باريتو‬

‫ينص مبدأ باريتو عىل أ رن ‪ %80‬من النرتائج تأيت من ‪ %20‬من األسباب يف معظم النّواحي‪.‬‬
‫ي‬

‫الَّتكيز عىل تنفيذ مهامك‪ ،‬حدِّ د "أين" جيب أن تر ِّكز طاقتك؟ طبّق مبدأ‬
‫قبل أن تبدأ حترى ب ر‬
‫نتائج مذهلة ً‬
‫بدال من تبديد‬ ‫املهمة‪ ،‬واحصل عىل َ‬
‫باريتو يف العمل‪ ،‬ركّز طاقتك يف ‪ %20‬من ر‬
‫طاقتك‪.‬‬
‫‪38‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫ثان ًيا‪ :‬حتدي الـثالثني دقيق ًة‬

‫الَّتكيز ملدر ة ثالثني دقيق ًة عىل فعل يشء واحد فقط بكامل جهدك‪ ،‬وطاقتك دون ّ‬
‫أي‬ ‫قم ب ر‬

‫أي تعدي د للمهام‪ ،‬قد تعتقد أ رن ثالثني دقيق ًة قليل ًة‪ ،‬ولكن ليس األمر كذلك‬
‫تشتيت‪ ،‬ودون ّ‬
‫مهمة واحدة ملدر ة ثالثني دقيق ًة‪ ،‬هو فَّت ٌة زمني ٌة طويل ٌة‬
‫أبدً ا‪ ،‬فإ ّن تركيز ‪ %120‬من طاقتك عىل ر‬

‫ح ًقا‪ ،‬ويمكن أن ِّ‬

‫نسميه ماراثون‪.‬‬

‫تنس أن تأخذ فَّتة راحة حني تنتهي‪ ،‬وأن تكافئ نفسك مكافأ ًة معنو ّي ًة‪.‬‬
‫ال َ‬

‫ثال ًثا‪ :‬التأ ّمل‬

‫لسبعينات أ رن ّ‬
‫الرهبان البوذ ِّيني الذين حيرصون عىل‬ ‫توضح البحوث التي يرجع تارخيها إىل ا ر‬
‫ِّ‬

‫التأ يم ِّل بانتظام يؤ يدون بشكل جيِّد جدًّ ا يف مهام ر‬

‫الَّتكيز‪.‬‬

‫مهمة‪ ،‬وأخرى‪ ،‬خذ وقتك للتّأ يمل‪ ،‬وأغلق عينيك‪،‬‬

‫خالل فَّتة الــ ‪ 5‬دقائق من ال رراحة بني ّ‬
‫وحترر من ّ‬
‫كل يشء‪.‬‬ ‫ركّز عىل تن ّفسك‪ّ ،‬‬

‫راب ًعا‪ :‬خذ قيلول ًة‬

‫اليشء‪ ،‬ولكن هل تعلم أ ّن توماس أديسون‪ ،‬وهو واحدٌ من أكثر‬

‫قد جتد ذلك غري ًبا بعض ّ‬

‫املبتكرين األمريك ِّيني أمه ّية‪ ،‬كان من أبطال العامل يف أخذ القيلولة! ال يوجد ما يدعى بطل‬

‫العامل يف أخذ القيلولة‪ ،‬ولكن النّقطة هنا هي أ رنه كان يأخذ قيلول ًة بانتظام‪ ،‬إ ّن ر‬
‫الَّتكيز ر‬
‫الشديد‬

‫لفَّتة طويلة يتط رلب منك أن تأخذ قس ًطا كافيًا من ّ‬

‫الراحة‪.‬‬

‫‪39‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫تأكّد من النروم بشكل جيِّد‪ ،‬ولوقت كاف حينام تستطيع‪ ،‬وبالنِّسبة ملعظم النراس‪ ،‬فإ ّن ثامين‬

‫ساعات هي فَّت ٌة كافيّ ٌة‪.‬‬

‫خامسا‪ :‬حدّ د أهدافك‬

‫ً‬

‫أهم ثالثة أهداف تريد حتقيقها‪ ،‬وتؤمن رأهنا ستح ِّقق أكرب تأثري لك‪ ،‬وضعها‬
‫الَّتكيز عىل ِّ‬
‫قم ب ر‬

‫صوب عينيك دو ًما‪.‬‬

‫الصباح‬
‫سادسا‪ :‬استغل فَّتة ر‬
‫ً‬

‫الصباح‪ ،‬واجه أكرب حتدّ ياتك حينام‬ ‫بالنِّسبة ألغلب النراس‪ ،‬إ رن أفضل وقت ر‬
‫للَّتكيز هو ّ‬
‫املعوقات‪ ،‬أو املٌشتّتات‪ ،‬ابدأ‬
‫تستيقظ مبارش ًة‪ ،‬ستكون طاقتك أعىل ولن تواجه العديد من ِّ‬
‫صباحا ً‬
‫بدال من إضاعة الوقت يف تف يقد إشعارات فيسبوك‪ ،‬ر‬
‫والرد عىل الربيد‬ ‫ً‬ ‫الصعبة‬
‫باملهام ر‬
‫اإللكَّتوين‪ ،‬وتف رقد باقي وسائل الترواصل االجتامع ِّي‪.‬‬
‫ِّ‬

‫مهم ًة واحد ًة يف كل ّ‬
‫مرة‬ ‫ساب ًعا‪ :‬ن ّفذ ر‬

‫تو ّقف عن ممارسة تعدي د املهام‪ ،‬فال تفتح عدر ة تبويبات ضمن مشتعرض االنرتنت أثناء‬

‫املهمة الوحيدة التي تعمل عليها لتبقى مر ِّكزً ا‪،‬‬

‫مهمة تأ ركد رأهنا ر‬
‫عملك‪ ،‬وحينام تقوم بأداء ّ‬
‫هبذه ال ّطريقة تتخ رلص مم را يش ِّتت ذهنك‪ ،‬ويمكن أن نطلق عىل هذه العادة اسم "ال رتبويبة‬
‫الواحدة"‪ ،‬فعندما تريد أن تكتب رسال ًة حمدر د ًة‪ ،‬أو موضو ًعا حمد ًدا‪ ،‬قم بإغالق ِّ‬
‫كل عالمات‬

‫َ‬
‫عملك‪ ،‬وبريدك‬ ‫التّبويب املفتوحة ضمن مستعرض اإلنَّتنت‪ ،‬ألنّك لن تستطيع أن تر ِّكز يف‬

‫مفتوح‪ ،‬وصفحة فيسبوك تستقبل اإلشعارات‪ ،‬وصفحة األخبار تعرض رشي ًطا‬
‫ٌ‬ ‫اإللكَّتوين‬
‫ر‬
‫إخبار ًّيا عن آخر األحداث‪.‬‬

‫‪40‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫مستمر‬
‫ٍّ‬ ‫اإللكَّتوين بشكل‬
‫ّ‬ ‫ثامنًا‪ :‬تو رقف عن تف ّقد الربيد‬

‫أمر غري جمد‬ ‫والر ِّد عىل ِّ‬

‫كل رسالة فور وصوهلا هو ٌ‬ ‫اإللكَّتوين‪ّ ،‬‬
‫ِّ‬ ‫إ ّن التح ّق َق من رسائل الربيد‬

‫الفوري‪ ،‬وحترى يف تلك احلاالت لست مض رط ًرا‬

‫ر‬ ‫مستعجل يتط رلب ر‬
‫الر رد‬ ‫ٌ‬ ‫أمر‬
‫ما مل يكن هناك ٌ‬
‫ألن تر رد خالل دقائق عىل ِّ‬
‫كل رسالة‪ ،‬ففي حاالت ال ّطوارئ سيترصل بك ر‬
‫الشخص‪ ،‬ولن‬

‫كَّتوين برسعة‪.‬‬
‫ِّ‬ ‫ينتظر منك أن تر رد عرب بريدك اإلل‬

‫مر َات يف‬

‫مرتني إىل ثالث ّ‬
‫اإللكَّتوين يف أوقات حمدر دة‪ ،‬من ر‬
‫ِّ‬ ‫من األفضل ال ّتح يقق من بريدك‬

‫الرسائل‪ ،‬وف ًقا لذلك حاول ّ‬

‫الرد عىل مجيع الرسائل‬ ‫للر ِّد عىل ّ‬
‫ثم وضع أولو رية ر‬
‫اليوم‪ ،‬ومن ر‬
‫والرد عليها‪.‬‬
‫الرسائل‪ ،‬ر‬ ‫م ًعا بجلسة واحدة ً‬
‫بدال من إضاعة وقتك يف املقاطعات أثناء تف يقد ّ‬

‫تاس ًعا‪ :‬استبدل الكافيني بالتامرين‬

‫وجدت عدر ُة دراسات أ رن التّامرين اهلوائيّة يمكن أن ِّ‬

‫حتسن أداء مناطق الدِّ ماغ املرتبطة‬

‫باالنتباه عىل املدى القصري‪ ،‬واملدى ال ّطويل‪ ،‬وقد تكون أكثر فائدة من احتساء القهوة‪،‬‬
‫الصباح ً‬
‫بدال من فنجان القهوة‪.‬‬ ‫واملن ّبهات‪ ،‬ويمكن أن تبدأ هنارك ببضع متارين رياض ّية يف ّ‬

‫عارشا‪ :‬كن سعيدً ا‬

‫ً‬

‫دوامة طويلة‬
‫ستجرك لألسفل يف ّ‬
‫ّ‬ ‫عندما تكون يف حالة مزاج رية س ِّيئة‪ ،‬فإ رن األفكار ّ‬
‫السلب ّية‬

‫من القلق‪ ،‬ومن اخلوف‪ ،‬وبالتّايل لن تركّز يف عملك‪ ،‬فال تسمح هلذا األمر أن يؤ ِّثر عىل‬

‫اضطر األمر شاهد فيديو مضح ًكا عىل يوتيوب‪ ،‬ابدأ حمادث ًة مرح ًة مع صديق‬
‫ّ‬ ‫عملك‪ ،‬ولو‬

‫لك‪ ،‬أو ارقص لوحدك يف الغرفة‪ ،‬فاملزاج اجليِّد يساعدك عىل زيادة تركيزك‪.‬‬

‫‪41‬‬
alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022

‫إدارة الوقت بفاعل رية‬

‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫تُعترب معرفة األولو ريات‪ ،‬وحتديدها‪ ،‬هي ال رطريقة األجدى إلدارة الوقت إذ ر‬
‫أن مشكلة عدم‬

‫حتديد األولو ريات يقع هبا معظم النراس‪ ،‬ويعود ذلك إىل أ رن الدِّ ماغ يميل إىل ا رلراحة‪ ،‬ولذلك‬

‫يوجهنا إلنجاز األعامل البسيطة‪ ،‬وتأجيل األعامل املع ّقدة‪ ،‬أو األعامل التي نكرهها‪ ،‬ومن‬
‫ّ‬
‫الصعب علينا إنجازها‪.‬‬
‫ثم يقوم بإعادة تأجيلها حتّى يصبح من ر‬
‫ر‬

‫ولتجنيب هذه املشكلة من جهة‪ ،‬ولضبط عمل رية راختاذ القرارات بشأن األعامل من جهة‬

‫أخرى علينا إتباع ال رتكتيكات ال رتالية‪:‬‬

‫‪.1‬احلذر من ال ّتسويف‪:‬‬

‫عندما نكون بحاجة ِّ‬

‫الختاذ قرار بإنجاز أمر ما‪ ،‬علينا رأو ًال أن نتجنرب مجع املعلومات قبل‬
‫ِّاختاذ هذا القرار‪ ،‬أل رن ذلك ُيشتِّتنا عن عمليرة ِّاختاذ القرار نفسها‪ ،‬ويوقعنا ِّ‬
‫بفخ االنشغال‬

‫بجمع املعلومات‪.‬‬

‫‪.2‬جتنيب ال رتش يتت باملهام اليوم رية‪:‬‬

‫والروتين رية يف حياة ٍّ‬

‫كل منرا‪ ،‬يمكن هلذه املهام أن تشتِّتنا‬ ‫هناك جمموع ٌة من املهام اليوم رية‪ ،‬ي‬
‫بشكل كبري‪ ،‬وللترعامل مع هذه املهام بشكل ناجح البدّ لنا من تقنينها‪ ،‬أي حتديد وقت حمدر د‬

‫أي وقت آخر‪.‬‬

‫طرق هلا يف ِّ‬
‫للقيام هبا‪ ،‬وعدم ال رت ّ‬

‫أيضا أن ننتبه إىل املشتِّتات التي هتدر أوقاتنا بشكل كبري دون أن ننتبه إليها‪ ،‬ر‬
‫إن إزالة‬ ‫املهم ً‬
‫من ِّ‬
‫هنائي‪،‬‬
‫جرب أن تغلق هاتفك بشكل ٍّ‬
‫هنائي أسهل عىل الدِّ ماغ من مقاومتها‪ِّ ،‬‬
‫املشتّتات بشكل ٍّ‬
‫بالترأكيد سيكون ذلك أفضل من سامع صوت اإلشعارات‪ ،‬وحماولة عدم االكَّتاث هلا‪.‬‬

‫‪43‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫‪ .3‬ضع جداول روتين ّية لل رراحة‪:‬‬

‫إ ّن تنظيم الوقت ليشمل فَّتات راحة حمدر دة بني املهام يساعد عىل رفع اإلنتاجيرة بشكل كبري‪،‬‬

‫أهم الوسائل التي يمكن استخدامها هي تقنية ‪ Pomodoro Timer‬والتي تعني‬

‫ومن ِّ‬
‫للراحة‪ ،‬واملتابعة كذلك حترى انتهاء الوقت‬
‫تقسيم الوقت إىل ‪ 20‬دقيقة عمل تليها ‪ 5‬دقائق ّ‬
‫املخص ِ‬
‫ص للعمل‪.‬‬ ‫ر‬

‫‪ .4‬قم بإدارة اجتامعات ف رعالة‪:‬‬

‫كبريا خالل اجتامعات العمل دون طائل‪ ،‬ر‬

‫ألن غالب اجتامعاتنا ال‬ ‫ّ‬
‫الشك أ رننا هندر وقتًا ً‬
‫أهم ما يمكن أن َ‬
‫جيعل‬ ‫تكون حمدر دة األهداف‪ ،‬والنرتائج التي نريد اخلروج هبا‪ ،‬ولذلك فإ رن ر‬
‫اجتامعاتنا ف رعال ًة هي أن نربط االجتامعات ِّ‬
‫باختاذ قرارات‪ ،‬أي ال جيب أن نعقد اجتام ًعا‬

‫وننتهي منه دون ِّاختاذ قرار حمدر د باألمور التي اجتمعنا من أجلها‪.‬‬

‫‪ .5‬املوازنة بني احلياة املهن رية‪ ،‬واحلياة العائل رية‪:‬‬

‫اخلاص بالعمل والوقت اخلاص باحلياة‬

‫ِّ‬ ‫الّضوري جدًّ ا القدرة عىل الفصل بني الوقت‬
‫من ر‬
‫يكرس ر‬
‫كل وقته للعمل‪ ،‬وبذلك هيمل العائلة‪،‬‬ ‫ر‬
‫الشخص رية‪ ،‬والعائل رية‪ ،‬فالبعض يمكن أن ِّ‬
‫وال يستمتع بال رلحظات اجلميلة معها‪.‬‬

‫حاول أن تتع رلم الفصل بني العمل‪ ،‬و بني احلياة داخل املنزل‪ ،‬وال تصطحب مهام العمل‬

‫إىل منزلك رإال عند ر‬

‫الّضورة‪.‬‬

‫‪44‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫مهم ٌة ر‬
‫للَّتكيز يف العمل‪:‬‬ ‫تلميحات ر‬
‫ٌ‬

‫كل دقيقة يف يومك‪.‬‬ ‫ِ‬

‫جدول ر‬ ‫•‬

‫اكتب جمموعة القواعد التي جيب عليك أن تلتزم هبا أثناء جلسات العمل‪ ،‬وأعد‬ ‫•‬
‫قراءهتا ببداية ِّ‬
‫كل جلسة‪.‬‬
‫حدِّ د عمق ر‬
‫كل نشاط تقوم به‪.‬‬ ‫•‬

‫مهمة واحدة يف نفس الوقت‪.‬‬

‫أكثر من ر‬
‫ال تعمل عىل َ‬ ‫•‬
‫ِ‬
‫أنه عملك يف ساعة حمدر دة من اليوم‪.‬‬ ‫•‬

‫أي وقت‪.‬‬
‫متاحا ألعامل اآلخرين يف ِّ‬
‫كن صعب املنال‪ ،‬ال جتعل نفسك ً‬ ‫•‬

‫فورا رإال إذا كانت واضح ًة‪ ،‬وحمدر د ًة‪ ،‬وذات قيمة‪.‬‬
‫الرسائل ً‬
‫ال جتب عىل ر‬ ‫•‬

‫آثار كبري ٌة عىل حياتك املهنيرة‪.‬‬

‫العمل العميق حيتاج لوقت وجهد‪ ،‬وله ٌ‬ ‫•‬

‫خ ّفف سلطة وسائل الترواصل عليك‪.‬‬ ‫•‬

‫تذكّر أ رن ر‬
‫قوة اإلرادة لديك هي حمدودة‪ ٌ،‬وتنفد باالستخدام‪.‬‬ ‫•‬

‫قدّ ر الوقت بشكل صحيح‪ ،‬وال تُبالغ فيه‪.‬‬ ‫•‬

‫استخدم مؤ ّقت ُيذ ِّكرك بالعمل عىل فَّتات زمن رية قصرية‪.‬‬ ‫•‬

‫‪ .6‬أثر ال يطقوس‪:‬‬

‫بأهنا جمموع ٌة من العادات التي تعزِّ ز أنوا ًعا حمدر د ًة من العمل‪،‬‬

‫يمكن أن ُن َع ِّرف ال يطقوس ر‬
‫وتساعد ال يطقوس عىل ترسيع املهام‪ ،‬ومنع األخطاء وحترير املوارد املعرفيرة للترفكري‬

‫اإلبداعي‪ ،‬وال يطقوس املتع ِّلق ُة بالعمل يمكن أن تزيد اإلنتاجيرة‪.‬‬

‫ِّ‬

‫‪45‬‬
‫‪alishakirdev@gmail.com 05 Mar 2022‬‬

‫خامتة‬
‫ّطور‬ ‫إ رن احلياة عبار ٌة عن جمموعة من ال ُفرص‪ ،‬وهذه الفرص ال تأيت إال ّ‬
‫بالسعي‪ ،‬ومع هذا الت ّ‬
‫أي شخص من أن حيصل عىل عمل‪ ،‬وينال الفرص‪،‬‬
‫الرهيب صار بإمكان ّ‬
‫ّكنولوجي ّ‬
‫ِّ‬ ‫الت‬

‫وهو يف منزله‪ ،‬ك ُّل ما حيتاجه فقط جهاز حاسوب‪ ،‬وخط انَّتنت ليكون أمام املئات من‬

‫فرص التّوظيف عرب االنَّتنت‪.‬‬

‫لديك اخليار أن تبدأ اآلن أو بعد سنوات !‬

‫املفر؟‬
‫أين ّ‬

‫‪46‬‬