Relaciones saludables

Notas del participante

INTRODUCCIÓN

Hágase esta pregunta. “¿Están los demás agradecidos de que estoy en su vida?

Ilustración: Lucas 17:11-19. Diez leprosos.

¡Dios valora muchísimo la _gratitud__!

Hay muchas formas de abordar el desarrollo de relaciones sanas.

Enfocarse en _agregar_ 1 cosa a tu vida y _quitarle_ 1 cosa.

Agregue una actitud y acciones que expresen agradecimiento o gratitud.

Reste los derechos que creemos que se nos deben.

Tu nombre + Gratitud - Mis derechos percibidos = Relaciones mas sanas

¿Cómo agregar gratitud y quitar nuestros derechos para desarrollar relaciones

más sanas?
Practicar la gratitud

¿Quién puede dar una definición de agradecimiento?

Aprecio cálido o profundo por los beneficios recibidos

¿Cómo se siente cuando alguien le expresa gratitud?

Amado, valorado, honrado, especial, apreciado,

La madre Teresa lo dice bien:

“Que nadie venga a ti sin salir mejor y más feliz. Sé la expresión viva de la
bondad de Dios: bondad en tu rostro, bondad en tus ojos, bondad en tu sonrisa”.

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La Cura para la queja: Perspectiva

Estén siempre alegres, 17 oren sin cesar, 18 den gracias a Dios en toda situación,
porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús.
1 Tesalonicenses 5:16  

Ejemplos:

Seis maneras de infundir sus relaciones con gratitud

1.Si ve _algo_; diga __algo_.

2. Celebra las buenas nuevas con __entusiasmo__.

3. Sea _generoso_ en su espíritu.

4. _enfóquese_ en sus gustos

5. Ponga el _egoísmo_ a un lado.

6. __celebre__ las cosas simples.

Expresar gratitud es evidente en los escritos de Pablo

Lea 1 Tesalonicenses 1: 1-7

¿Qué ejemplo nos da Pablo en este pasaje? ¿Qué dijo que se conecta con los 6
puntos de gratitud?

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Segunda parte de la Ecuación: Ceder nuestros derechos

Definición: Un área de mi vida que creo __ que tengo derecho a tener

Nombre algunos de los derechos que las personas podrían pensar que se les
deben:

• El derecho a ser __respetado__.

• El derecho a ser __apreciado___.
• El derecho a tener _seguridad financiera__.
• El derecho a usar mi _tiempo_ como yo quiera.
• El derecho a estar _cómodo_.
• El derecho a que mi vida __funcione__ sin problemas.
• El derecho a estar en _control__.
• El derecho a que la vida sea _justa__.
• El derecho a estar en lo __correcto_.

¿Qué sucede cuando cualquiera de estos derechos se viola o no se respeta?

¿Cómo se ven afectadas nuestras relaciones cuando respondemos de esta

manera?

“La ira es nuestra reacción cuando sentimos que nos están quitando nuestros
derechos. Nos enojamos por no obtener lo que creemos merecer. Nos enojamos
cuando nuestro "derecho" se siente amenazado. Pero Dios nos está llamando a
morir a estos derechos... No tenemos cruces literales, nuestras cruces son nuestros
derechos. Cada uno de nuestros derechos es una pequeña cruz en la que Él nos
llama a morir una y otra y otra vez. ¿Por qué debería elegir morir? Porque la vida
no es sobre mí, porque este mundo no es mi hogar, porque estoy cansado de
defenderme y porque el Dios del universo es mi Defensor. Y de alguna manera,
aunque parezca que es la muerte, al renunciar a mis derechos encuentro la libertad
". - Jeannie Allen, autora del estudio Stuck.

Andrew Murray define la humildad como estar "completamente ocupado con

Dios”. ¿Cómo vivir esta cualidad de carácter te permitirá sentirte más agradecido
y también estar dispuesto a ceder tus "derechos" al Señor?

Si aún no lo ha hecho, haga una lista de los 5 a 6 derechos que personalmente

crea tener (TE)
Listarlos uno por uno.

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Simbólico - Cierre su libro de ejercicios / Levántelo / Entréguele sus derechos al
Señor

Ahora tómate el tiempo necesario para orar y ceder o entregar estos derechos a
Dios.

“Señor, cedo mis derechos a ti. Te los entrego. Perdóname por todas las veces en
que pensé que mis derechos eran más importantes que las relaciones que me has
dado como regalo. Ayúdame a entregarte mis derechos diariamente y a continuar
dándotelos para amar a mi familia de la manera que me propusiste.”

¡HACER!

1. El participante escribe en un documento 3 cosas que podría decir para mostrar

agradecimiento a un miembro de su equipo o familia. Después de escribirlos,
comparta 1-2 con sus compañeros de grupo. Si escucha una gran idea, apúntela y
úsela más tarde.

2. El participante hace una lista de algunos de sus familiares cercanos. Escriba una
o dos cosas que les gusten particularmente y que les brinde alegría. Que esto sea
un recordatorio de cómo mostrarles amor esta misma semana.

3. Lea Mateo 16:24-25 y Gálatas 2:20

Discuta el significado de esos dos pasajes bíblicos, junto con la cita de Jeannie Allen
y comparte en sus propias palabras ¿qué le costaría vivir de esta manera?

4. Piense en las últimas dos semanas. ¿Puede identificar dónde ha expresado

gratitud a alguien de su familia? ¿Qué hiciste exactamente por ellos? ¿Cuál fue su
respuesta? ¿Qué estás haciendo para poner en práctica consistentemente el área del
agradecimiento a fin de honrar a aquellos a quienes estás llamado a amar?

5. Durante el último mes, ¿ha tenido conocimiento de ocasiones en las que

experimentó enojo, frustración o decepción debido al hecho de que un “derecho”
al que se sentía autorizado se vio comprometido de alguna manera? ¿Pudiste
identificar qué desencadenó esta respuesta en ti?

6. En un diario o cuaderno, escriba una oración de confesión al Señor por las veces
que ha elegido para quejarse y ha perdido oportunidades de expresar
agradecimiento a Él y a aquellos que Él le ha dado para amar.

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7. En una papelería o en un papel de carta, escriba una nota expresando a un ser
querido lo que significa para usted, cuánto lo aprecia y lo agradecido que está por
su vida. Asegúrese de mencionar un área específica de su vida que lo haya
bendecido y alentado. Asegúrese de entregarles personalmente o enviarles esta
nota esta misma semana. Intente repetir esta tarea nuevamente en la próxima
semana.

8. Comparta con su mentor las mejoras que está logrando al expresar gratitud a sus
seres queridos. Comparte ejemplos específicos de cómo estás poniendo en acción
esta cualidad de carácter. Comparta cómo estos cambios están afectando sus
relaciones.