Ak TFH Lean

[Type here]
TEST CƠ & CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG Facebook.com/LEAN.HOLISTIC.CHIROPRACTOR
MỤC LỤC
Giới thiệu ...................................................................................................................................... 18
NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH ................................................................................................... 22
Một số kỹ thuật cân bằng cơ – kinh mạch .................................................................................... 28
Quy kinh các nhóm Cơ – Tạng phủ/Tuyến nội tiết....................................................................... 44
Sơ đồ các bước cân bằng năng lượng (kinh mạch) ....................................................................... 46
Bảng phân tích các sai lệch tư thế ................................................................................................. 49
TEST CƠ VÀ CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG TRÊN 14 ĐƯỜNG KINH MẠCH ...................... 50
I. MẠCH NHÂM ...................................................................................................................... 50
A. NHÓM CƠ 1: SUPRASPINATUS – CƠ TRÊN GAI .................................................. 51
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 51
2. Chức năng ...................................................................................................................... 52
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 52
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 52
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 52
6. Test cơ ............................................................................................................................ 52
7. Cân bằng năng lượng ..................................................................................................... 54
❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí) .......................................................................... 54
❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch (bạch huyết)............................................................... 54
❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch(huyết) ........................................................................ 55
8. Những cơ có khả năng ức chế - tương hỗ với cơ này .................................................... 55
II. MẠCH ĐỐC ...................................................................................................................... 56
A. NHÓM CƠ 2: TERES MAJOR – CƠ TRÒN LỚN..................................................... 57
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 57
2. Chức năng ...................................................................................................................... 58
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 58
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 58
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 58
6. Test cơ ............................................................................................................................ 58
Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 1

III. KINH VỊ – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH THỔ ..................................................... 62

A. NHÓM CƠ 3: PECTORALIS MAJOR CLAVICULAR – CƠ NGỰC LỚN BÓ ĐÒN
64
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 64
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 65
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 65
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 65
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 65
6. Test cơ ............................................................................................................................ 65
❖ Điểm huyệt ..................................................................................................................... 68
B. NHÓM CƠ 4: LEVATOR SCAPULAE – CƠ NÂNG VAI ......................................... 70
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 70
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 71
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 71
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 71
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 71
6. Test cơ ............................................................................................................................ 71
❖ Điểm huyệt ..................................................................................................................... 75
C. NHÓM CƠ 5: ANTERIOR NECK FLEXORS – NHÓM CƠ GẤP CỔ - ỨC ĐÒN
CHỦM ....................................................................................................................................... 76
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 76
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 77
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 77
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 77
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 77

6. Test cơ ............................................................................................................................ 77
❖ Điểm huyệt ..................................................................................................................... 82
D. NHÓM CƠ 6: POSTERIOR NECK FLEXORS – NHÓM CƠ DUỖI CỔ .................. 83
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 83
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 84
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 84
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 84
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 84
6. Test cơ ............................................................................................................................ 84
❖ Điểm huyệt ..................................................................................................................... 89
E. NHÓM CƠ 7: BRACHIORADIALIS – CƠ CÁNH TAY QUAY .................................. 90
1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 90
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 91
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 91
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 91
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 91
6. Test cơ ............................................................................................................................ 91
❖ Điểm huyệt ..................................................................................................................... 95
IV. KINH TỲ – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH THỔ ............................................................. 96

A. NHÓM CƠ 8: LATISSIMUS DORSI – CƠ LƯNG RỘNG ........................................ 98

1. Tổng Quát ....................................................................................................................... 98
2. Chức năng: ..................................................................................................................... 99
3. Triệu chứng .................................................................................................................... 99
4. Nguyên nhân .................................................................................................................. 99
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................... 99
6. Test cơ ............................................................................................................................ 99
7. Cân bằng năng lượng ................................................................................................... 101
❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí) ........................................................................ 101
❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch (bạch huyết)............................................................. 101
❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch(huyết) ...................................................................... 102
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 102
8. Những cơ có khả năng ức chế - tương hỗ với cơ này .................................................. 103
B. NHÓM CƠ 9-10: MIDDLE / LOWER TRAPEZIUS – CƠ THANG GIỮA/DƯỚI . 104
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 104
2. Chức năng: ................................................................................................................... 105
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 105
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 105
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 105
6. Test cơ .......................................................................................................................... 105
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 109
C. NHÓM CƠ 11: OPPONENS POLLICIS LONGUS – CƠ ĐỐI NGÓN CÁI - NGÓN
ÚT 111
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 111
2. Chức năng: ................................................................................................................... 112
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 112
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 112
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 112
6. Test cơ .......................................................................................................................... 112

❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 116
D. NHÓM CƠ 12: TRICEPS – CƠ TAM ĐẦU ............................................................... 118
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 118
2. Chức năng: ................................................................................................................... 119
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 119
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 119
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 119
6. Test cơ .......................................................................................................................... 119
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 122
V. KINH TÂM – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH HỎA ....................................................... 124
A. NHÓM CƠ 13: SUBSCAPULARIS – CƠ DƯỚI VAI .............................................. 126
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 126
2. Chức năng: ................................................................................................................... 127
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 127
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 127
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 127
6. Test cơ .......................................................................................................................... 127
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 130
VI. KINH TIỂU TRƯỜNG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH HỎA ............................. 132
A. NHÓM CƠ 14: QUARDRICEPS – CƠ TỨ ĐẦU ĐÙI ............................................. 134

1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 134

2. Chức năng: ................................................................................................................... 135
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 135
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 135
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 135
6. Test cơ .......................................................................................................................... 135
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 138
B. NHÓM CƠ 15: ABDOMINALS – CƠ BỤNG .......................................................... 140
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 140
2. Chức năng: ................................................................................................................... 140
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 141
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 141
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 141
6. Test cơ .......................................................................................................................... 141
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 144
VII. KINH BÀNG QUANG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH THỦY .......................... 146
A. NHÓM CƠ 16: PERONEUS – CƠ MÁC................................................................... 148
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 148
2. Chức năng: ................................................................................................................... 148
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 149
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 149
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 149
6. Test cơ .......................................................................................................................... 149


❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 152
B. NHÓM CƠ 17: SACROSPINALIS – CƠ DỰNG SỐNG ......................................... 154
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 154
2. Chức năng: ................................................................................................................... 155
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 155
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 155
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 155
6. Test cơ .......................................................................................................................... 155
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 159
C. NHÓM CƠ 18: ANTERIOR TIBIAL – CƠ CHÀY TRƯỚC ................................... 160
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 160
2. Chức năng: ................................................................................................................... 160
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 161
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 161
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 161
6. Test cơ .......................................................................................................................... 161
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 164
D. NHÓM CƠ 19: POSTERIOR TIBIAL – CƠ CHÀY SAU ...................................... 166
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 166
2. Chức năng: ................................................................................................................... 167

3. Triệu chứng .................................................................................................................. 167

4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 167
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 167
6. Test cơ .......................................................................................................................... 167
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 170
VIII. KINH THẬN – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH THỦY ............................................... 172
A. NHÓM CƠ 20: PSOAS – CƠ THẮT LƯNG ............................................................ 174
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 174
2. Chức năng: ................................................................................................................... 175
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 175
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 175
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 175
6. Test cơ .......................................................................................................................... 175
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 179
B. NHÓM CƠ 21: UPPER TRAPEZIUS – CƠ THANG TRÊN ................................... 181
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 181
2. Chức năng: ................................................................................................................... 182
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 182
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 182
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 182
6. Test cơ .......................................................................................................................... 182


❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 186
C. NHÓM CƠ 22: ILIACUS – CƠ CHẬU ..................................................................... 188
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 188
2. Chức năng: ................................................................................................................... 189
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 189
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 189
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 189
6. Test cơ .......................................................................................................................... 189
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 192
IX. KINH TÂM BÀO LẠC – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH HỎA ..................................... 194
A. NHÓM CƠ 23: GLUTEUS MEDIUS – CƠ MÔNG NHỠ ....................................... 196
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 196
2. Chức năng: ................................................................................................................... 196
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 196
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 197
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 197
6. Test cơ .......................................................................................................................... 197
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 201
B. NHÓM CƠ 24: ADDUCTORS – CƠ KHÉP............................................................. 203
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 203
2. Chức năng: ................................................................................................................... 204
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 204

4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 204

5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 204
6. Test cơ .......................................................................................................................... 204
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 208
C. NHÓM CƠ 25: PIRIFORMIS – CƠ HÌNH LÊ ......................................................... 209
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 209
2. Chức năng: ................................................................................................................... 210
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 210
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 210
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 210
6. Test cơ .......................................................................................................................... 210
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 213
D. NHÓM CƠ 26: GLUTEUS MAXIMUS – CƠ MÔNG LỚN ................................... 215
1. Tổng Quát ........................................................................................................................ 215
2. Chức năng: ................................................................................................................... 216
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 216
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 216
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 216
6. Test cơ .......................................................................................................................... 216
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 220


X. KINH TAM TIÊU – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH HỎA ..................................... 221
A. NHÓM CƠ 27: TERES MINOR – CƠ TRÒN BÉ ..................................................... 223
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 223
2. Chức năng: ................................................................................................................... 224
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 224
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 224
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 224
6. Test cơ .......................................................................................................................... 224
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 228
B. NHÓM CƠ 28: SARTORIUS – CƠ MAY ................................................................ 229
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 229
2. Chức năng: ................................................................................................................... 230
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 230
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 230
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 230
6. Test cơ .......................................................................................................................... 230
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 233
C. NHÓM CƠ 29: GRACILIS – CƠ THON .................................................................. 235
1. Tổng Quát ........................................................................................................................ 235
2. Chức năng: ................................................................................................................... 236
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 236
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 236
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 236

6. Test cơ .......................................................................................................................... 236

❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 239
D. NHÓM CƠ 30: SOLEUS – CƠ DÉP (APPLIED KINESIOLOGY - KINH TÂM BÀO
LẠC) 241
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 241
2. Chức năng: ................................................................................................................... 242
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 242
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 242
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 242
6. Test cơ .......................................................................................................................... 242
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 245
E. NHÓM CƠ 31: GASTROCNEMIUS – CƠ BỤNG CHÂN (CƠ SINH ĐÔI) .............. 247
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 247
2. Chức năng: ................................................................................................................... 248
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 248
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 248
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 248
6. Test cơ .......................................................................................................................... 248
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 251

XI. KINH ĐỞM – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH MỘC ............................................. 253
A. NHÓM CƠ 32: ANTERIOR DELTOID – CƠ DELTA TRƯỚC ............................. 255
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 255
2. Chức năng: ................................................................................................................... 256
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 256
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 256
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 256
6. Test cơ .......................................................................................................................... 256
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 259
B. NHÓM CƠ 33: POPLITEUS – CƠ KHOEO ............................................................ 261
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 261
2. Chức năng: ................................................................................................................... 262
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 262
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 262
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 262
6. Test cơ .......................................................................................................................... 262
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 265
XII. KINH CAN – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH MỘC ....................................................... 267
A. NHÓM CƠ 34: PECTORALIS MAJOR STERNAL – CƠ NGỰC LỚN BÓ ỨC ... 269
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 269
2. Chức năng: ................................................................................................................... 270
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 270
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 270
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 270

6. Test cơ .......................................................................................................................... 270

❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 273
B. NHÓM CƠ 35: RHOMBOIDS – CƠ TRÁM ............................................................ 275
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 275
2. Chức năng: ................................................................................................................... 276
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 276
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 276
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 276
6. Test cơ .......................................................................................................................... 276
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 280
XIII. KINH PHẾ – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH KIM ...................................................... 282
A. NHÓM CƠ 36: ANTERIOR SERRATUS – CƠ RĂNG TRƯỚC............................. 284
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 284
2. Chức năng: ................................................................................................................... 285
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 285
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 285
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 285
6. Test cơ .......................................................................................................................... 285
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 288

B. NHÓM CƠ 37: CORACOBRACHIALIS – CƠ QUẠ CÁNH TAY.......................... 290

1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 290
2. Chức năng: ................................................................................................................... 291
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 291
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 291
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 291
6. Test cơ .......................................................................................................................... 291
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 294
C. NHÓM CƠ 38: DELTOID – CƠ DELTA(GIỮA & SAU) ........................................ 296
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 296
2. Chức năng: ................................................................................................................... 297
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 297
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 297
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 297
6. Test cơ .......................................................................................................................... 297
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 300
8. Những cơ có khả năng ức chế - tương hỗ với cơ này ...................................................... 301
D. NHÓM CƠ 39: DIAPHRAGM – CƠ HOÀNH .......................................................... 302
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 302
2. Chức năng: ................................................................................................................... 303
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 303
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 303
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 303
6. Test cơ .......................................................................................................................... 303


❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 307
XIV. KINH ĐẠI TRƯỜNG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH KIM ............................ 308
A. NHÓM CƠ 40: FASCIA LATAE – CƠ CĂNG MẠC ĐÙI ..................................... 310
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 310
2. Chức năng: ................................................................................................................... 311
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 311
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 311
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 311
6. Test cơ .......................................................................................................................... 311
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 314
B. NHÓM CƠ 41: HAMSTRING – CƠ HAMSTRING ................................................ 316
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 316
2. Chức năng: ................................................................................................................... 317
3. Triệu chứng .................................................................................................................. 317
4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 317
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 317
6. Test cơ .......................................................................................................................... 317
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 321
C. NHÓM CƠ 42: QUADRATUS – CƠ VUÔNG THẮT LƯNG ................................ 323
1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 323
2. Chức năng: ................................................................................................................... 324

3. Triệu chứng .................................................................................................................. 324

4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 324
5. Dinh dưỡng: ................................................................................................................. 324
6. Test cơ .......................................................................................................................... 324
❖ Điểm huyệt ................................................................................................................... 327

Giới thiệu
Công việc của một người làm Applied Kinesiology – Touch For Health là
tái cân bằng các yếu tố về cấu trúc, chuyển hóa và tinh thần(cảm xúc). Những yếu
tố này cùng hợp nhất để tạo thành tam giác sức khỏe. Khi một người có sức khỏe
kém, ít nhất một trong những yếu tố này, thường là hai, hoặc cả ba đều không cân
bằng. Các triệu chứng, thông thường, biểu hiện ở một trong các yếu tố nhưng
nguồn gốc của vấn đề có thể ở bất kỳ yếu tố nào trong ba mặt của tam giác sức
khỏe. Nguyên tắc của kiểm tra phản hồi sinh học của cơ là phân tích và kiểm tra cả
ba yếu tố và xử lý bất kỳ hoặc tất cả những yếu tố bị ảnh hưởng theo mức độ ưu
tiên mà cơ thể dành cho chúng.
Một ví dụ về trường hợp này là một người bị đau thắt lưng trong thời gian
dài và sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể bị phá vỡ nghiêm trọng do các vấn đề
kém hấp thu và có thể do sử dụng kháng sinh trong thời gian dài. Trong trường
hợp này, đau thắt lưng có thể xuất hiện do vấn đề thần kinh chi phối vùng thắt lưng
, ruột non và cũng có thể có các yếu tố liên quan đến tâm lý/tinh thần làm các triệu
chứng nặng thêm. Trong trường hợp này, cách duy nhất để loại bỏ cơn đau lưng là
đánh giá và cân bằng dinh dưỡng.
Điều bắt buộc trong việc kiểm tra một người là cả ba khía cạnh phải được
phân tích và cân bằng để phục hồi tam giác sức khỏe và giúp người đó trở lại trạng
thái khỏe mạnh hoàn toàn.
Lịch sử của Kinesiology.
Vào những năm 1920, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, R.W. Lovett, đã
phát triển một hệ thống để kiểm tra và phân loại sức mạnh của hệ thống cơ. Công
việc của ông đã được Henry và Florence Kendall tiếp tục vào năm 1949 và họ đã
xuất bản một cuốn sách có tựa đề “Kiểm tra cơ và chức năng”.

Năm 1964, từ cơ sở này - kiểm tra phản ứng sinh cơ học, như chúng ta sử
dụng ngày nay, đã được phát triển bởi George Goodheart - một bác sĩ Chiropratic
người Mỹ. Ông gọi nó là Applied kinesiology.
Ông phát hiện ra kỹ thuật day ấn tại phần đầu và phần cuối của một bó cơ
của bệnh nhân có thể tăng sức mạnh của cơ đó. Ông gọi đây là kỹ thuật điều chỉnh
nguyên ủy và bám tận của cơ và đặt tên cho liệu pháp mới này là Applied
Kinesiology vì ông đang áp dụng thông tin thu thập được bằng cách nghiên cứu
phản ứng của cơ (Kinesiology có nghĩa là “nghiên cứu về chuyển động”). Sau đó,
ông đưa vào phương pháp của mình một số kỹ thuật điều chỉnh khác. Applied
Kinesiology dựa trên các nguyên tắc về thần kinh học chức năng, giải phẫu, sinh
lý, cơ sinh và hóa sinh cũng như các học thuyết về Âm dương, Ngũ hành, kinh
mạch, huyệt đạo từ y học Phương Đông.
George Goodheart trở nên nổi tiếng vì có thể giải quyết các vấn đề sức khỏe
mà không ai khác có thể làm được và ông đã dạy những kỹ thuật này cho các bác
sĩ Osteopathic, Chiropratic, bác sĩ y khoa và nha sĩ. Ông tiếp tục thành lập Trường
Cao đẳng Quốc tế về Kinesiology Ứng dụng (ICAK) và chỉ những học viên đã
được đào tạo với ICAK mới sử dụng thuật ngữ ‘Applied Kinesiologist’.
Năm 1973, kể từ khi ra đời ban đầu vào những năm 1960, nhiều nhánh khác
nhau của Kinesiology đã được phát triển, dựa trên các khái niệm cốt lõi của
Kinesiology do George Goodheart thành lập và một số đã phát triển các khía cạnh
độc đáo của Kinesiology và các kỹ thuật liên quan.
Một trong những nhánh được biết đến nhiều nhất là Touch For Health.
Người tạo ra nó, John Thie, D.C., một trong những người quảng bá ban đầu cho
công việc của Goodheart và là chủ tịch sáng lập của Goodheart’s International
College of Applied Kinesiology (ICAK) có tầm nhìn chia sẻ thông tin này với
nhiều người hơn để họ có thể học cách tự giúp mình. Tiến sĩ Thie đã phát hành
cuốn sách Touch for Health vào năm 1973, và phát triển chương trình đào tạo
Touch for Health. TFH được thiết kế để trao quyền cho mọi người trở nên tích cực
trong việc tạo ra, duy trì và phục hồi sức khỏe và hạnh phúc của chính họ, đồng
thời cho phép các gia đình nâng cao khả năng tự chăm sóc bản thân.
Mô hình Touch for Health không chẩn đoán hoặc điều trị các bệnh đã đặt
tên hoặc tập trung vào điều trị các triệu chứng. Touch for Health được thiết kế để
bổ trợ cho dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp, thông qua việc cân bằng
năng lượng của cơ thể khuyến khích và hỗ trợ quá trình phục hồi tái tạo, cho phép
cơ thể tự chữa lành hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.
Touch for Health là hệ thống khoa học vận động(Kinesiology) được sử dụng
rộng rãi nhất trên thế giới. Liệu pháp hỗ trợ này được sử dụng ở hơn 100 quốc gia
vì nhiều lợi ích của nó, bao gồm:
- Cho phép cơ thể tự phục hồi bằng cách cân bằng dòng năng lượng
- Giải tỏa căng thẳng về tinh thần và cảm xúc.
- Giảm đau hiệu quả - đau đầu, đau lưng, đau dạ dày, đau cánh tay, vai, chân
và đầu gối…
- Cải thiện tư thế
- Tăng năng lượng, sức sống và chống lại sự mệt mỏi.
- Cải thiện nhận thức về tâm trí và cơ thể
- Cải thiện hiệu suất tại nơi làm việc, trường học và ở nhà; trong thể thao và
trong các mối quan hệ.
- Hỗ trợ mọi người đạt được mục tiêu cuộc sống và tận hưởng cuộc sống một
cách trọn vẹn nhất.
Nó được công nhận và xem như một phương pháp đào tạo cơ bản cho các hệ
thống khoa học vận động khác cũng như một phương thức chữa bệnh theo đúng
nghĩa của nó.
TFH không chỉ dựa trên hơn 49 năm phát triển và tích hợp các kỹ thuật trong
Kinesiology, mà còn hàng ngàn năm triết lý và khoa học về lối sống khỏe, dựa trên
Y học phương Đông và những tiến bộ hiện đại trong chăm sóc sức khỏe, sử dụng

nhiều kỹ thuật hiệu quả để loại bỏ cơn đau và rối loạn chức năng, đồng thời phục
hồi cơ thể và cảm xúc về trạng thái sức khỏe tối ưu.
Nó tổng hợp các khái niệm về sức khỏe - tích hợp thế giới quan toàn diện của
phương Đông, cũng như ở phương Tây đã được công nhận trong các khái niệm về
bệnh tự nhiên, thần kinh cột sống, các phản xạ sinh học, dinh dưỡng và một loạt
các kỹ thuật về thân thể - tâm trí giúp tái lập cân bằng nguồn năng lượng cơ thể
một cách tinh tế. Nghệ thuật chữa bệnh bằng năng lượng cổ đại phương Đông
đã được kết hợp với khoa học chữa bệnh sinh lý phương Tây.
Touch for Health đã được sử dụng an toàn tại hơn 100 quốc gia và sách hướng
dẫn Touch for Health đã được dịch sang nhiều thứ tiếng.
Một kỹ thuật kiểm tra phản hồi sinh học của cơ

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

Level 1
- Kiến thức nền tảng sinh cơ học của Applied Kinesiology
- Giới thiệu ứng dụng của học thuyết Âm dương ngũ hành, Kinh lạc huyệt
đạo - đặc biệt Ngũ du huyệt xử lý mất cân bằng cơ & khí huyết trên mỗi
đường kinh theo Applied Kinesiology – Touch for health.
- Xác định cơ chỉ định.
- Các kỹ thuật khởi động – chuẩn bị trước khi kiểm tra và cân bằng cơ.
- Phương pháp cân bằng trong khi thử cơ.
- 6 hệ thống dùng để điều hòa và cân bằng khí huyết/năng lượng cho 14 kinh
mạch
- Cách nhận biết khí huyết vượng suy của 12 đường kinh và 2 mạch Nhâm
Đốc thông qua kĩ thuật kiểm tra 14 nhóm cơ - cùng với vị trí, chức năng, cơ
quan liên quan và đường kinh của từng cơ.
- Các dấu hiệu rối loạn chức năng, dấu hiệu mất cân bằng tư thế nhằm điều
chỉnh vấn đề mất cân bằng cấu trúc và năng lượng trong cơ thể.
- Thực hiện được các kỹ thuật xử lý mô mềm đơn giản và dễ dàng để loại bỏ
ngay các cơn đau lưng cấp, mỏi cổ vai gáy, đau đầu, chuột rút cơ...
- Nhanh chóng tìm ra các vấn đề cốt lõi và ưu tiên để giải quyết và học các kỹ
năng để đạt được kết quả mau chóng.
- Kỹ thuật xóa kí ức tổn thương cơ - có lẽ là cách điều chỉnh quan trọng nhất
mà bạn có thể thực hiện đối với khách hàng, kỹ thuật này sẽ xóa ký ức thần
kinh về chấn thương để khôi phục dòng năng lượng và tăng tầm vận động,
đồng thời giúp ngăn ngừa chấn thương trong tương lai.
- Kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết - giúp khai thông tắc nghẽn và khôi phục chức
năng hệ thống bạch huyết giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và giải quyết các
vấn đề rối loạn của hệ thần kinh sinh dưỡng (thực vật) chi phối lục phủ ngũ
tạng.
- Cách xác định cực Âm Dương của từng huyệt và kỹ thuật cân bằng.
- Thủ thuật nhanh chóng điều chỉnh lại giờ sinh học của cơ thể phù hợp múi
giờ các địa phương đối với người di chuyển nhiều nơi khác nhau trên thế
giới (hội chứng lệch múi giờ)
- Kỹ thuật xác định một chất/thực phẩm có thích hợp với cơ thể hay không?
- Kỹ thuật cân bằng để xử lý những triệu chứng thường gặp ở trẻ em thuộc hệ
hô hấp, tiêu hoá như cảm cúm, ho, viêm họng…
- Ứng dụng một số huyệt Đông y để xử lý nhanh các cơn đau…
Các kỹ thuật sử dụng cân bằng khí - năng lượng:
- Kỹ thuật phản xạ gai sống
- Kỹ thuật điểm phản xạ Thần kinh thể dịch - bạch huyết

- Kỹ thuật điểm phản xạ Thần kinh tuần hoàn
- Kỹ thuật nguyên ủy – bám tận cơ
- Kỹ thuật giải phóng/loại bỏ nhanh những cảm xúc căng thẳng ảnh hưởng
đến sức khỏe và hiệu suất làm việc (ám ảnh, tự hủy hoại bản thân...)
- Kỹ thuật cân bằng sử dụng thực phẩm
- Kỹ thuật kết nối 2 bán cầu não…
- Và một số kỹ thuật đặc hiệu xử lý nhanh các vấn đề cơ xương khớp và các
triệu chứng đau thường gặp.

Level 2
- Kiểm tra 28 nhóm cơ.
- Kỹ thuật thiết lập mục tiêu khi trị liệu
- Kỹ thuật kiểm tra/thử đáp ứng sau khi cân bằng cơ.
- Kỹ thuật kiểm tra/thử đáp ứng đối với cơ chỉ định.
- Phương pháp xác định nhanh những điểm phản xạ đáp ứng vấn đề mất cân
bằng cơ.
- Kỹ thuật bổ/tả khí huyết giữa các đường kinh bằng Ngũ du huyệt.
- Một số huyệt đặc trị giúp xử lý nhanh các cơn đau cấp.
- Kỹ thuật nhanh chóng xác định các vấn đề một cách tổng thể và biết chắc
chắn liệu một người có cần điều chỉnh về cấu trúc, dinh dưỡng, cảm xúc
hoặc năng lượng hay không.
- Những rối loạn cơ tiềm ẩn - phát hiện sự mất cân bằng không được phát
hiện bằng những bài kiểm tra thông thường.
- Phân tích phản xạ dáng đi - Cách kiểm tra và điều chỉnh các yếu tố có thể
ảnh hưởng đến việc đi bộ và chạy, đặc biệt hữu ích với các vận động viên
- Kỹ thuật xác định và xử lý những rối loạn dẫn truyền thần kinh ở những
nhóm cơ có quan hệ chủ vận – đồng vận – đối vận…
- Kỹ thuật tác động xương Thái dương để loại bỏ các rối loạn có nguồn gốc từ
những ức chế tâm lý.
- Cách xác định thiếu hụt hay dư thừa các chất đối với tạng phủ/đường
kinh/các tuyến nội tiết thông qua những huyệt vị đặc hiệu.
- Kỹ thuật phát hiện 1 đốt sống bị di lệch trên cột sống thông qua kỹ thuật
kiểm tra cơ và cách xử lý.
Kỹ thuật cân bằng khí - năng lượng:
- Vuốt đường kinh
- Điểm huyệt…

Level 3
- Kiểm tra 42 nhóm cơ.
- Phương pháp xác định và giải quyết rối loạn tại 14 kinh mạch trong đồ hình
bánh xe.
- Xử lý những vấn đề rối loạn về cảm xúc/Tình chí bằng ngũ hành
- Sử dụng mộ huyệt kiểm tra đường kinh dư năng lượng.
- Kỹ thuật cân bằng nhanh 2 đường kinh mất cân bằng trong cùng 1 hành.
- Van hồi manh tràng & Van Houston - những cách để tìm và điều chỉnh
những cấu trúc quan trọng trong đường tiêu hóa để giúp loại bỏ vô số vấn đề
về sức khỏe.
- Kỹ thuật cân bằng màng cứng của tủy sống - Một kỹ thuật để cân bằng xung
quanh tủy sống - có thể giúp giảm đau đầu, đau lưng và đau cổ
- Kỹ thuật điều chỉnh tuyến thượng thận - Một yếu tố làm suy yếu các dây
chằng trên khắp cơ thể liên quan đến rối loạn tuyến thượng thận.
- Cách thiết lập lại các thụ thể thần kinh dây chằng khớp được tái tạo trong
bong gân để cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của khớp
- Thoát vị hoành - cách cân bằng các yếu tố có thể gây ra tình trạng phổ biến
này, giúp hỗ trợ chứng trào ngược axit và các vấn đề tiêu hóa khác
- Rối loạn khớp thái dương hàm - cách cân bằng khớp quan trọng nhất trong
cơ thể có thể giúp điều chỉnh - tái lập quân bình nhiều triệu chứng mất cân
bằng khác, chẳng hạn như đau đầu, đau lưng và các tình trạng cảm xúc
- Một số ứng dụng đồ hình năng lượng số 8 Tây Tạng.
- Kỹ thuật điều chỉnh 3 loại rối loạn khung chậu gây rối loạn lên toàn bộ hệ
cột sống.
Kỹ thuật cân bằng khí - năng lượng:
- Đánh giá đồ hình bánh xe đường kinh
- Cân bằng sử dụng ngũ hành sinh khắc
- Cân bằng sử dụng âm thanh.
- Cân bằng sử dụng phép sử dụng thuộc tính của hành/liên tưởng.
- Kỹ thuật bắt mạch thông qua phản xạ cơ…

Level 4
- Tổng hợp kỹ thuật kiểm tra 42 nhóm cơ trong các tư thế.
- Mẹo sử dụng tối ưu, nhanh chóng và đơn giản các phương pháp trong AK-
TFH.
- Kỹ thuật nhanh chóng xác định và xử lý rối loạn năng lượng của 2 mạch
Nhâm Đốc trong trường hợp một người mệt mỏi, thiếu sức sống không rõ
nguyên nhân.
- Kỹ thuật xử lý tạm thời ổn định huyết áp.
- Kỹ thuật nhanh chóng xác định và điều chỉnh nguyên nhân gốc và nhiều
triệu chứng bù trừ xảy ra cùng một lúc.
- Kỹ thuật xử lý đối với những rối loạn giấc ngủ.
- Kỹ thuật dùng ngũ hành nhanh chóng tìm và xử lý một đường kinh mất năng
lượng.
- Kỹ thuật xử lý một cơn đau tận gốc (ví dụ những chấn thương/vết thương cũ
dai dẳng nhiều năm)
- Kỹ thuật xác định các vấn đề tắc nghẽn bạch huyết - giúp cải thiện hệ thống
bạch huyết của cơ thể và loại bỏ nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm cả
phù nề, các vấn đề về khớp và khả năng hô hấp
- Kỹ thuật xử lý 15 vấn đề thường gặp như viêm khớp, suyễn, tụt đường
huyết, dị ứng…
- Cân bằng năng lượng luân xa để xử lý rối loạn 7 trung tâm năng lượng (luân
xa) thông qua âm thanh & màu sắc.


Một số kỹ thuật cân bằng cơ – kinh mạch
1. Cơ yếu 2 bên – sử dụng phản xạ gai sống
Cột sống và hệ thống thần kinh trung ương mà nó bảo vệ có nhiều phản xạ bên
trong và xung quanh chúng. Một trong những phản xạ đó sẽ phục hồi các cơ khi
chúng bị ức chế hai bên, tức là cùng một cơ kiểm tra cơ yếu ở bên phải và bên trái
của cơ thể. Phản xạ bên ngoài này nằm ở da và có thể được kích hoạt bằng cách
kéo căng da lên xuống trên các gai sau đốt sống.
Kéo căng da nhẹ nhàng nhưng nhanh chóng trong 10-30 giây. Các phản xạ này
hoạt động giống như ngắt mạch khi cột sống bị quá tải vì có nhiều rối loạn xảy ra
trong việc duy trì tư thế.
Khi bị yếu hai bên, phản xạ cột sống thường điều chỉnh cả hai bên, nên ưu tiên bắt
đầu bằng kỹ thuật này. Nếu cơ bắp chỉ yếu ở một bên, ta bắt đầu với các điểm phản
xạ bạch huyết. Nếu cả hai cơ đều yếu, hãy tìm đốt sống thích hợp để day. Sử dụng
các mô đầu ngón tay của 3 hoặc 4 ngón tay để day ấn không chỉ đốt sống đó mà
còn cả trên và dưới của các gai liền kề, di chuyển da mỗi lần khoảng một inch trên
xương trong 5-10 giây trên mỗi khu vực.
Sau khi kéo căng da trên cột sống, hãy kiểm tra lại các cơ để xem chúng có mạnh
lại hay không. Thông thường cả hai cơ sẽ cảm thấy khỏe hơn. Nếu chỉ một cơ
được tăng cường, điều đó có nghĩa là cần thực hiện thêm các phản xạ khác. Tiếp
tục với phản xạ Thần kinh thể dịch và kiểm tra lại. Nếu cơ được cải thiện, hãy test
phản xạ và thực hiện bằng bất kỳ kỹ thuật tăng cường nào khác.

2. Cơ yếu 1 bên – dùng các điểm phản xạ Thần kinh thể dịch (Bạch huyết)
Trong khi dòng máu hoạt động dưới áp lực - lên và xuống theo một mạch kín - thì
hệ thống bạch huyết chỉ lưu chuyển theo một hướng. Các bạch huyết hoạt động
như một hệ thống thoát nước của cơ thể. Bạch huyết cũng mang protein, hormone
và chất béo đến tất cả các tế bào. Nó tạo ra các kháng thể và tạo nên một phần tư
số lượng bạch cầu. Có gấp đôi số lượng mạch bạch huyết và bạch huyết so với số
lượng mạch máu và máu trong cơ thể.
Năng lượng đến hệ bạch huyết được điều chỉnh bởi cái mà chúng ta gọi là phản xạ
Thần kinh thể dịch, nằm chủ yếu ở ngực và lưng. Các điểm phản xạ này hoạt
động giống như cầu dao hoặc công tắc tắt khi hệ thống quá tải. Vị trí của các điểm
phản xạ dường như không tương ứng với vị trí của các tuyến bạch huyết, nhưng
chúng có liên quan với nhau. Các điểm phản xạ Thần kinh bạch huyết có kích
thước khác nhau, từ viên nhỏ đến hạt đậu nhỏ, và chúng xuất hiện đơn lẻ hoặc theo
nhóm, đôi khi rải rác trên toàn bộ cơ. Một số có thể sờ thấy và chúng có thể được
cảm nhận trong khi những điểm khác không thể. Chúng thường là những nốt sưng
tấy, và thường đau ở phía trước cơ thể hơn là ở phía sau. Các phản xạ, hoặc những
vùng bị đau nhức nhất, thường là những vùng cần được day ấn nhiều nhất.
Dùng các đầu ngón tay day ấn sâu và mạnh, tìm kiếm trong khu vực chung được
chỉ định cho các điểm đặc biệt đau. Đặc biệt chú ý đến các điểm đau trong 20-30
giây. Mức độ khó chịu có thể là một dấu hiệu cho thấy mức độ của vấn đề. Nếu
khách hàng trở nên quá khó chịu và muốn dừng lại, phải tôn trọng ý kiến họ và
điều chỉnh lại kỹ thuật. Mọi người cũng có thể tự day ấn, điều này cũng rất hiệu
quả. Cảm giác đau có xu hướng giảm khi sự cân bằng trở lại cơ và kinh mạch.
Kiểm tra lại cơ bắp, ít nhất sẽ cho thấy một số cải thiện. Thử kiểm bằng cách giữ
một tay trên một trong các điểm phản xạ và kiểm tra lại cơ. Nếu cơ bị ức chế khi
kiểm tra, hãy chuyển sang kĩ thuật tiếp theo.
Một cách khác thay thế cho "cơn đau thấu tim" hoặc cảm giác nhột nhột có thể xảy
ra khi ấn sâu các điểm phản xạ Thần kinh bạch huyết: Chỉ cần giữ một điểm
Neurolymphatic và huyệt bắt đầu hoặc huyệt kết thúc của kinh mạch liên quan (tùy
vào điểm nào thuận tiện hơn hoặc ít xâm lấn nhất) trong ít nhất 30 giây. Điều này
sẽ có tác dụng cân bằng năng lượng tương tự - khơi thông kinh mạch và làm mạnh
cơ liên quan - nhưng thực tế day ấn sâu vẫn mang lại lợi ích lớn nhất.

3. Điểm phản xạ Thần kinh thể dịch (Huyết)
Các điểm phản xạ thần kinh này được tìm thấy chủ yếu trên đầu và thường đối
xứng hai bên. Tiếp xúc đơn giản với các đầu ngón tay (giữ rất nhẹ) tạo áp lực vừa
đủ để kéo nhẹ da. Cố gắng cảm nhận các xung khác nhau ở mỗi bên tay và xem
chúng có đồng bộ hay không. Ngay cả những điểm nằm trên đường giữa có thể
được chia thành hai nửa sẽ có xung khác nhau. Thông thường, 20 hoặc 30 giây giữ
là đủ, nhưng chúng có thể được giữ lâu hơn. Ngay cả khi không cảm thấy mạch,
chỉ cần kiểm tra lại cơ sau 20 đến 30 giây và cơ thường sẽ mạnh lên. Thử cơ để
xem có cần phải làm tiếp nữa không.
Nếu người trị liệu phát triển độ nhạy của mình, có thể cảm nhận được một nhịp
đập nhẹ với tốc độ ổn định 70-74 nhịp mỗi phút. Xung này không liên quan đến
nhịp tim, nhưng được cho là xung nguyên thủy của lớp mao mạch cực nhỏ trên da.
Sau khi cảm nhận được mạch ở cả hai bên và trở nên đồng bộ, thì huyệt phản xạ
Thần kinh có thể được giữ trong khoảng 20 giây hoặc lên đến 10 phút, tùy thuộc
vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề. Thử kiểm bằng cách giữ một tay trên một
trong các điểm phản xạ và kiểm tra lại cơ. Nếu cơ bị ức chế trong thử kiểm, hãy
chuyển sang vuốt đường kinh.
Những điểm này được điều chỉnh phát triển từ một hệ thống trong đó chúng có liên
quan đến tuần hoàn máu, đặc biệt là trong não và các cơ quan nội tạng. Chúng ta
có thể thấy sự cải thiện về tinh thần và chức năng, tuần hoàn và chức năng của các
cơ quan.
Thực tế cho thấy rất có ích khi kích hoạt các khu vực đa dạng của não bằng việc sử
dụng kỹ thuật này. Trong khi nắm giữ các điểm, hãy hình dung kết quả mong
muốn của bạn, lần lượt tập trung vào từng giác quan trong số năm giác quan. Khi
bạn chuyển sự chú ý sang các giác quan khác nhau, các xung có thể mất đồng bộ
và sau đó trở lại nhịp điệu sau một lúc. Các nhà trị liệu đặc biệt sử dụng các điểm
phản xạ Thần kinh thể dịch trên trán để giải tỏa căng thẳng về cảm xúc, nhưng

hầu như tất cả các điểm phản xạ Thần kinh thể dịch này đều có xu hướng hiệu
quả đối với căng thẳng tinh thần hoặc cảm xúc.
Điều này dường như giúp cải thiện lưu thông máu đến cả cơ và cơ quan liên quan
và cơ yếu sẽ được tăng sức mạnh khi thử lại. Nếu cơ mạnh lên, hãy kiểm thử. Nếu
yếu thì sử dụng tiếp tục kỹ thuật tiếp theo.

4. Vuốt đường kinh
Kỹ thuật Vuốt đường kinh thao tác bằng lòng bàn tay mở hoặc bằng các đầu ngón
tay để giúp cân bằng năng lượng trong kinh mạch và xóa bất kỳ chỗ tắc nghẽn nào.
Bạn không cần phải thực sự chạm vào người khách hàng. Cố gắng duy trì tay trong
vòng 3 inch, thậm chí trên da và quần áo, để đạt hiệu quả cao nhất. Các đường
kinh có thể chỉ được minh họa ở một bên của cơ thể, nhưng chúng nằm ở hai bên
và phải được thao tác ở cả hai bên của cơ thể, ngoại trừ các mạch Nhâm và mạch
Đốc đi theo đường giữa. Đôi khi vuốt được thực hiện cẩn thận và chính xác theo
đường kinh thì tốt hơn, nhưng ước lượng chung của đường đi vẫn rất hiệu quả.
Khi chúng ta vuốt tất cả các kinh mạch cùng một lúc, theo thứ tự của chu kỳ 24
giờ, nó được gọi là Massage Kinh lạc.
Kiểm thử
Kiểm thử lại Vuốt đường kinh bằng cách giữ một tay vào điểm đầu hoặc điểm cuối
của kinh tuyến và kiểm tra lại cơ. Nếu cơ bị ức chế trong kiểm tra đáp ứng, hãy
chuyển sang các phản xạ liên quan đến Nguyên ủy – Bám tận của cơ hoặc kỹ thuật
điểm huyệt.

5. Huyệt đạo
Khi một cơ bị ức chế, chúng ta có thể sử dụng các Huyệt đạo để hút năng lượng
vào các kinh mạch liên quan từ các kinh mạch bổ nó một cách tự nhiên, tăng
cường sức mạnh cho các cơ liên quan. Để kiểm soát dòng năng lượng và đảm bảo
nó được cân bằng, ta tạo kết nối với kinh mạch kiểm soát nó một cách tự nhiên.
Nếu có quá nhiều năng lượng trong kinh mạch (dư năng lượng), cần phải rút năng
lượng từ kinh mạch dư năng lượng đến kinh mạch nơi nó nuôi dưỡng(sinh). Một
lần nữa, để kiểm soát dòng năng lượng đó và đảm bảo rằng nó được cân bằng, hãy
tạo kết nối với kinh mạch kiểm soát nó một cách tự nhiên.
Bổ
Để tăng cường sức mạnh của cơ bằng cách sử dụng các Huyệt đạo, hãy sử dụng
các Huyệt bổ ở cùng một bên của cơ thể với cơ bị yếu. Giữ hai huyệt trên cánh tay
và chân cùng một lúc, mỗi tay giữ một điểm. Đặt nhiều ngón tay lên hoặc xung
quanh điểm phù hợp, sử dụng miếng đệm của ngón tay thay vì đầu ngón tay. Duy
trì áp lực nhẹ trong khoảng 30 giây hoặc cho đến khi cảm thấy có mạch (70-74
nhịp mỗi phút) ở chân. Sau đó đặt tay lên hai điểm thứ hai và giữ hai điểm này,
một lần nữa đợi trong 30 giây hoặc cho đến khi cảm nhận được mạch. Vị trí của
các điểm này có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng sử dụng nhiều ngón tay sẽ giúp
định vị chính xác vị trí. Ngay cả khi không thể cảm nhận được mạch - Có thể phải
luyện tập và kiên nhẫn - cơ thường sẽ chịu ảnh hưởng sau khoảng 20-30 giây với
áp lực nhẹ và sẽ mạnh khi được kiểm tra lại.
Tả
Để cân bằng cơ / kinh mạch với năng lượng dư thừa, hãy thực hiện tương tự như
đã giải thích ở trên nhưng với huyệt Tả, rút bớt năng lượng dư thừa với cặp huyệt
đầu tiên và sau đó kiểm soát dòng chảy với cặp huyệt thứ hai. Kiểm thử các điểm
huyệt bằng cách đặt một tay lên một trong hai điểm đầu tiên và kiểm tra lại.

6. Kỹ thuật Nguyên ủy/Bám tận cơ
Các tình huống có thể phát sinh khi bạn cần kích thích cơ tại Nguyên ủy và Bám
tận của cơ. Trong TFH, chúng ta thực hiện điều này thông qua kỹ thuật Rung cơ và
Nhấn lực mạnh. Thỉnh thoảng, đặc biệt trong trường hợp căng cơ, co thắt hoặc
chấn thương, có thể cần phải làm kĩ hơn với hai hệ thống phản hồi cảm giác có
trong cơ: Cơ chế thoi cơ và thể gân Golgi.
Kỹ thuật Đánh thức cơ
Đôi khi một cơ yếu phải được kích thích bằng tay trước khi có thể thấy tác dụng
của các kỹ thuật cân bằng năng lượng. Nếu các kỹ thuật phản xạ khác nhau được
áp dụng mà không tìm thấy sự thay đổi đáng chú ý nào, hãy xác định lại vị trí
nguyên ủy của cơ (phần cuối gắn với xương không di chuyển) và bám tận của nó
(phần cuối gắn với xương chuyển động).
Đặt các ngón tay của bạn ở mỗi đầu cơ; lắc các đầu qua lại. Trong hầu hết các
trường hợp, điều này sẽ đủ “đánh thức” cơ và gây ra sự thay đổi trong phản ứng
của nó đối với kỹ thuật phản xạ. Bạn cũng có thể lắc nhẹ toàn bộ cơ và có tác dụng
tương tự.
Kỹ thuật day ấn
Khi cơ bị căng hoặc làm việc quá sức, hệ tuần hoàn và bạch huyết đã bị quá tải.
Điều này làm mất sức mạnh của cơ và gây ra rách các sợi nhỏ. Chính các vết rách
này là nguyên nhân dẫn đến tình trạng cứng khớp và đau nhức khi vận động không
thường xuyên.
Đối với loại chấn thương này, dùng lực ấn mạnh lên các vùng mô liên kết rất có
lợi. Thông thường, điều này được thực hiện tại nguyên ủy, nhưng phần bám tận cơ
cũng có thể được day ấn. Điều này có xu hướng thiết lập lại các mối liên kết –
giống như chải chuốt lại các sợi cơ.
Kỹ thuật theo cơ chế thoi cơ
Cơ chế thoi cơ, nằm trong bụng cơ, cảm nhận độ dài tương đối và tốc độ thay đổi
của các sợi cơ, và gửi thông tin này vào hệ thần kinh.
Để tăng cường sức mạnh của cơ thông qua cơ chế này, ta áp lực mạnh lên bụng cơ,
vuốt về phía 2 đầu cơ. Làm bằng các ngón tay cái, bắt đầu ở giữa cơ và kéo căng
cơ ra 2 bên.
Để kiểm thử cơ chế thoi cơ, chạm vào bụng của cơ và thử kiểm lại cơ.

Điều này làm căng các thụ thể của Tế bào trục chính, từ đó gửi thông điệp đến não,
"Cơ này quá dài." Bộ não trả lời bằng cách gửi nhiều xung thần kinh hơn đến cơ,
khiến nó căng lên và ngắn lại. Điều này có thể được thực hiện ngược lại để giảm
tình trạng chuột rút /co thắt, bằng cách vuốt ngắn bụng của cơ theo cách thủ công,
ép từ 2 đầu vào giữa bụng cơ theo hướng của các sợi cơ.
Kỹ thuật thể gân Golgi
Như tên gọi của nó, thụ thể gân Golgi nằm trong các gân ở hai đầu của cơ, dọc
theo nguyên ủy và bám tận của cơ.
Để tác động đến trương lực cơ, đặt các ngón tay của bạn dọc theo cả điểm nguyên
ủy và bám tận của cơ. Nhấn mạnh qua lại dọc theo hướng của các sợi cơ.
Để kiểm thử kỹ thuật Gân Golgi, hãy chạm vào điểm Nguyên ủy hoặc Bám tận của
cơ và kiểm tra lại cơ. Người trị liệu hoặc khách hàng chỉ cần một tay để chạm vào
điểm trong khi thử cơ.
Nếu cơ bị căng và gây ra đầu gân căng quá mức, thể gân Golgi sẽ gửi thông báo
đến não. Khi đó não sẽ ngắt năng lượng cho cơ đó để tránh bị thương. Trên thực
tế, gân có thể đã hơi kéo ra khỏi xương, và lực kéo mạnh phía đầu xương bám vào
có thể giúp gân gắn lại đúng cách. Khi các nguy cơ được loại bỏ, thể gân Golgi sẽ
được thiết lập lại.

7. Kỹ thuật cân bằng thông qua nhận biết và phân loại thuộc tính của
hành (trong ngũ hành).
Các phép sử dụng thuộc tính của hành TFH giúp tiếp cận các khía cạnh tinh
thần/cảm xúc và giác quan/các mặt liên quan của những mục tiêu tích cực và việc
mất cân bằng liên quan, làm cho sự cân bằng trở nên có ý nghĩa, sâu sắc và hiệu
quả hơn.
CÂN BẰNG-TRONG KHI KIỂM TRA CƠ VỚI PHÉP SỬ DỤNG THUỘC
TÍNH CỦA HÀNH
1. Thực hiện các bài khởi động để quét sạch vấn đề còn sót trước khi test.
2. Thiết lập một mục tiêu mà bạn cảm thấy hứng thú và bạn tin rằng có thể thực
hiện được.
3. Kiểm tra và phục hồi lại các mạch Nhâm và Đốc, dùng các phản xạ thông
thường (tức là phản xạ cột sống nếu thấy yếu hai bên thì dùng NL, NV, kinh
lạc,…).
4. Khi bạn sử dụng phản xạ cảm ứng, hãy tham khảo các phép sử dụng thuộc tính
của hành cho các mạch Nhâm và Đốc. Ví dụ, mạch Nhâm hỏi: “Bạn cần phải
buông bỏ điều nhỏ nhặt, vi tế nào?” Ví dụ, mạch Đốc: "Bạn cần giải tỏa gánh nặng
nào?"
5. Kiểm tra và cân bằng các kinh mạch còn lại bằng cách sử dụng các nguyên tắc
sau để sử dụng phép sử dụng thuộc tính của hành:
a. Trước khi sử dụng bất kỳ điểm phản xạ nào, hãy đưa ra từ hoặc khái niệm
của mỗi sử dụng thuộc tính của hành và xem ý tưởng hoặc ý nghĩa mà nó
gợi ý cho khách hàng khi đang cân bằng trong bối cảnh cuộc sống/vấn
đề/mục tiêu nào của họ.
b. Trình bày cách sử dụng thuộc tính của hành theo cách rõ nghĩa. Giải nghĩa
theo hướng của riêng bạn về ý nghĩa thông thường của phép sử dụng thuộc
tính của hành hoặc cách diễn giải của bạn trong ngữ cảnh này, chỉ để “khơi
mào” và làm cho ý tưởng tuôn trào ra, thay vì chỉ áp đặt một ý nghĩa. Chỉ
cần nghĩ về ý nghĩa của nó là đủ. Bạn không cần phải "biết" ẩn ý của nó
hoặc tìm ra giải pháp cho vấn đề để dịch chuyển năng lượng và cân bằng các
cơ bằng cách sử dụng phép sử dụng thuộc tính của hành.
c. Có thể hữu ích khi nói về tất cả các phép sử dụng thuộc tính của hành nếu
cảm thấy phù hợp với cả hai người, nhưng không cần thiết phải thảo luận về
tất cả chúng. đôi khi chỉ một phép sử dụng thuộc tính của hành là sẽ “rung
động”.

d. Kiểm tra lại cơ để xác nhận rằng nó đã mạnh. Nếu cơ bắp vẫn bị ức chế, hãy
xem liệu việc suy ngẫm về những phép sử dụng thuộc tính của hành khác có
rung động lên người đó không. Cuối cùng, nếu bạn đã sử dụng hết phép sử
dụng thuộc tính của hành và cơ bắp vẫn còn yếu, hãy tiếp tục với các điểm
phản xạ. Làm điều này với từng cơ đại diện cho các kinh mạch cho đến khi
không còn sự mất cân bằng nào nữa thông qua các bài kiểm tra cơ. Sử dụng
các mộ huyệt và suy ngẫm về phép sử dụng thuộc tính của hành cho bất kỳ
kinh mạch nào có năng lượng quá mức.
6. Đánh giá lại mục tiêu của bạn và ghi nhận bạn đang cảm thấy như thế nào. Lưu
ý rất có ích khi ghi nhớ các sử dụng thuộc tính của hành chính, để liên tục cải thiện
nhận thức, sự linh hoạt và sự cân bằng.
CÂN BẰNG QUA ĐÁNH GIÁ BẰNG ĐỒ HÌNH BÁNH XE

1. Thực hiện các bài khởi động để quét sạch vấn đề còn sót trước khi test.
2. Thiết lập một mục tiêu mà bạn cảm thấy hứng thú và bạn tin rằng có thể thực
hiện được.
3. Kiểm tra và phục hồi lại các mạch Nhâm và Đốc, dùng các phản xạ thông
thường (tức là phản xạ cột sống nếu thấy yếu hai bên thì dùng NL, NV, kinh
lạc,…).
4. Khi sử dụng phản xạ cảm ứng, hãy tham khảo các phép sử dụng thuộc tính của
hành cho các mạch Nhâm và Đốc. Ví dụ, mạch Nhâm hỏi: “Bạn cần phải buông bỏ
điều nhỏ nhặt, vi tế nào?” Ví dụ, mạch Đốc: "Bạn cần giải tỏa gánh nặng nào?"
5. Kiểm tra phần các chỉ số còn lại cho các kinh mạch còn lại và ghi lại kết quả
trên Sơ đồ Ngũ hành và /hoặc đồ hình Bánh xe 24 giờ.
(Lưu ý: Nếu kiểm tra tình trạng dư năng lượng, hãy sử dụng các mộ huyệt để thiết
lập mô hình dư năng lượng.)
6. Đánh giá vị trí tốt nhất để bắt đầu cân bằng theo quy tắc Ngũ hành hoặc đồ hình
“bánh xe”.
7. Khi đã xác định được kinh mạch thích hợp để bắt đầu, hãy tham khảo các phép
sử dụng thuộc tính của hành liên quan đến cơ /kinh mạch, theo các bước sau:
a. Đưa ra từ hoặc khái niệm của mỗi phép sử dụng thuộc tính của hành và xem
ý nghĩa của nó gợi ý cho khách hàng khi được cân bằng trong bối cảnh cuộc
sống và mục tiêu của họ.
b. Trình bày cách sử dụng thuộc tính của hành theo cách rõ nghĩa. Giải nghĩa
rõ hiểu biết của bạn về ý nghĩa đằng sau của phép sử dụng thuộc tính của
hành để có được nhận thức trực quan, thay vì áp đặt một ý nghĩa cho khách
hàng.
c. Nói chuyện về tất cả các phép sử dụng thuộc tính của hành với khách hàng
nếu cảm thấy phù hợp. tuy nhiên, không cần thiết phải làm như vậy vì chỉ
cần một phép sử dụng thuộc tính của hành là đủ.
d. Kiểm tra lại cơ để xác nhận rằng nó đã mạnh. Nếu cơ vẫn bị ức chế, hãy
xem liệu việc suy ngẫm về những phép sử dụng thuộc tính của hành khác có
“rung động” khách hàng không. cuối cùng, nếu bạn đã sử dụng hết phép sử
dụng thuộc tính của hành và cơ vẫn còn yếu, hãy tiếp tục với các điểm phản
xạ.
8. Sau khi cân bằng, kiểm tra lại tất cả các cơ thiếu năng lượng để xác nhận rằng
chúng đã được kích hoạt mạnh. Điều chỉnh theo cách thông thường, bất kỳ cơ nào
có thể vẫn còn bị ức chế.
(Lưu ý: Nếu bạn đã kiểm tra dư năng lượng, hãy kiểm tra lại tất cả các mộ huyệt,
tất cả đã được cân bằng.)
9. Đánh giá lại mục tiêu và cảm giác của bạn, lưu ý xem liệu sử dụng thuộc tính
của hành nào có giá trị mà bạn cần ghi nhớ để cải thiện liên tục nhận thức, sự linh
hoạt và cân bằng hay không.

8. Và các kĩ thuật nâng cao khác…

GIỜ SINH HỌC CỦA CÁC KINH MẠCH/TẠNG PHỦ

MÔ HÌNH NGŨ HÀNH

MỘ HUYỆT CỦA ĐƯỜNG KINH

Quy kinh các nhóm Cơ – Tạng phủ/Tuyến nội tiết
STT Tên cơ Tạng phủ/ Đường kinh Giờ vượng Hành

Tuyến liên
quan
1 Cơ trên gai Não Nhâm – Âm 8 PM
2 Cơ tròn lớn Cột sống Đốc – Dương 12 PM
3 Cơ ngực lớn bó đòn Dạ dày Vị - Dương 7-9 AM Thổ
4 Cơ nâng vai Dạ dày Vị - Dương 7-9 AM Thổ
5 Nhóm cơ gấp cổ/Ức đòn Xoang Vị - Dương 7-9 AM Thổ
chũm
6 Nhóm cơ duỗi cổ Xoang Vị - Dương 7-9 AM Thổ
7 Cơ cánh tay xoay Dạ dày Vị - Dương 7-9 AM Thổ
8 Cơ lưng rộng Tụy Tỳ - Âm 9-11 AM Thổ
9 Cơ thang giữa Lá lách Tỳ - Âm 9-11 AM Thổ
10 Cơ thang dưới Lá lách Tỳ - Âm 9-11 AM Thổ
11 Cơ đối ngón cái – ngón út Lá lách Tỳ - Âm 9-11 AM Thổ
12 Cơ tam đầu Tụy Tỳ - Âm 9-11 AM Thổ
13 Cơ dưới vai Tim Tâm – Âm 11 AM-1 PM Hỏa
14 Cơ tứ đầu đùi Ruột non Tiểu trường – Dương 1-3 PM Hỏa
15 Cơ bụng Ruột non Tiểu trường – Dương 1-3 PM Hỏa
16 Cơ mác Bàng quang Bàng quang - Dương 3-5 PM Thủy
17 Cơ dựng sống Bàng quang Bàng quang - Dương 3-5 PM Thủy
18 Cơ chày trước Bàng quang Bàng quang - Dương 3-5 PM Thủy
19 Cơ chày sau Bàng quang Bàng quang - Dương 3-5 PM Thủy
20 Cơ thắt lưng Thận Thận - Âm 5-7 PM Thủy
21 Cơ thang trên Tai & mắt Thận – Âm 5-7 PM Thủy
22 Cơ chậu Van hồi manh Thận - Âm 5-7 PM Thủy
tràng
23 Cơ mông nhỡ Sinh dục Tâm bào lạc – Âm 7-9 PM Hỏa
24 Nhóm cơ khép Sinh dục Tâm bào lạc – Âm 7-9 PM Hỏa
25 Cơ hình lê Sinh dục Tâm bào lạc – Âm 7-9 PM Hỏa
26 Cơ mông lớn Sinh dục Tâm bào lạc – Âm 7-9 PM Hỏa
27 Cơ tròn bé Tuyến giáp Tam tiêu - Dương 9-11 PM Hỏa
28 Cơ may Thượng thận Tam tiêu – Dương 9-11 PM Hỏa
29 Cơ thon Thượng thận Tam tiêu – Dương 9-11 PM Hỏa
30 Cơ dép Thượng thận Tam tiêu – Dương 9-11 PM Hỏa
31 Cơ bụng chân Thượng thận Tam tiêu – Dương 9-11 PM Hỏa
32 Cơ Delta trước Mật Đởm – Dương 11 PM-1 AM Mộc

33 Cơ khoeo Mật Đởm – Dương 11 PM-1 AM Mộc

34 Cơ ngực lớn bó ức Gan Can – Âm 1-3 AM Mộc
35 Cơ trám Gan Can – Âm 1-3 AM Mộc
36 Cơ răng trước Phổi Phế - Âm 3-5 AM Kim
37 Cơ quạ cánh tay Phổi Phế - Âm 3-5 AM Kim
38 Cơ Delta Phổi Phế - Âm 3-5 AM Kim
39 Cơ hoành Phổi Phế - Âm 3-5 AM Kim
40 Cơ căng mạc đùi Ruột già Đại trường – Dương 5-7 AM Kim
41 Cơ Hamstring Ruột già Đại trường – Dương 5-7 AM Kim
42 Cơ vuông thắt lưng Cột sống Đại trường – Dương 5-7 AM Kim

Sơ đồ các bước cân bằng năng lượng (kinh mạch)



Bảng phân tích các sai lệch tư thế

Tư thế sai lệch Những cơ có khả năng yếu
Hai tai không cân bằng Nhóm cơ cổ, cơ trám, cơ dựng sống, cơ thắt lưng,
cơ mông nhỡ, cơ thang trên
Hai vai không cân bằng Cơ lưng rộng, nhóm cơ cổ, cơ mông nhỡ, cơ thang
trên, cơ Delta, cơ vuông thắt lưng
Hông không cân bằng Cơ thắt lưng, nhóm cơ khép, cơ mông nhỡ, cơ
vuông thắt lưng
Xoay vai(vặn vai) Cơ nâng vai
Đầu thẳng nhưng bị xoay Cơ trám, nhóm cơ bụng, cơ thang, cơ dựng sống
Hông xoay Cơ thắt lưng, cơ căng mạc đùi, cơ may, nhóm cơ

bụng
Hai bàn tay xoay khác nhau Cơ tròn bé
Bàn tay giữ xa thân người Cơ mông nhỡ
Bụng ưỡn(ưỡn cột sống) Nhóm cơ bụng, cơ hình lê, cơ thắt lưng
Gù lưng Cơ dựng sống, cơ thắt lưng
Chân vòng kiềng Nhóm cơ khép, cơ căng mạc đùi, cơ mông nhỡ
Chân chữ X – đầu gối vẹo trong Cơ may, cơ thon
Duỗi gối quá mức(gối về sau quá xa) Cơ khoeo, cơ bụng chân, cơ tứ đầu đùi
Nghiêng người về trước Cơ dép
Vẹo cột sống Nhóm cơ bụng, cơ dựng sống, cơ lưng rộng
Bàn chân bẹt – bàn chân lật trong Cơ thắt lưng, cơ chày trước
Bàn chân xoay ngoài Nhóm cơ khép, cơ Hamstring, cơ mác, cơ thắt

lưng, cơ thon
Bàn chân xoay trong(ngón chân quặp Cơ thắt lưng
vào như chân bồ câu)
Mắt cá lồi ra ngoài Cơ mác
Khó đưa tay ra sau lưng Cơ thang, cơ thang trên, cơ tròn lớn
Khó giơ cánh tay lên Cơ răng trước, cơ trám, cơ nâng vai, cơ Delta,
nhóm cơ bụng, cơ trên gai, cơ tròn bé, cơ ngực
lớn bó đòn.

TEST CƠ VÀ CÂN BẰNG NĂNG

LƯỢNG TRÊN 14 ĐƯỜNG KINH MẠCH
I. MẠCH NHÂM

A. NHÓM CƠ 1: SUPRASPINATUS – CƠ TRÊN GAI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Hố trên gai của xương vai
b. Bám tận: Củ lớn của xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh trên bả vai (C4,C5, C6)
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: não
e. Chỉ định khi cơ bị yếu (thiếu năng lượng):
- Những người là dân văn phòng – làm việc suy nghĩ nhiều, người làm việc không
sử dụng các cơ lớn (như lái xe) – là đối tượng bị ảnh hưởng tới cơ trên gai.

- Trẻ em bị hạn chế khả năng học tập thường thấy có cơ trên gai yếu và được cải
thiện bằng thao tác cân bằng cơ.
- Những lo âu, căng thẳng cũng là kết quả của căng thẳng cảm xúc.
2. Chức năng
- Hỗ trợ cơ Delta khởi đầu động tác dạng
- Giữ cánh tay cố định trong ổ khớp
- Dạng cánh tay tại khớp vai
3. Triệu chứng
- Lo lắng căng thẳng
- Suy nhược thần kinh
- Các vấn đề liên quan đến vai
- Trẻ em học chậm
- Hạn chế xoay khớp
- Đau vai / Thoái hóa khớp
4. Nguyên nhân
- Lo lắng, căng thẳng thần kinh
- Bệnh văn phòng
- Suy nhược thần kinh
- Làm việc đầu óc quá mức
- Stress
- Bức xúc quá mức
5. Dinh dưỡng:
a. Thực phẩm có lợi
- Phấn hoa, Sáp ong, Tảo biển, Nước, Mật ong nguyên chất, Cá mòi..
b. Thực phẩm bổ sung
c. Thực phẩm cần tránh
6. Test cơ
Tư thế đứng/Nằm ngửa
- Nâng thẳng tay một góc 30 độ về phía trước cơ thể - hơi chếch sang một bên,
lòng bàn tay hướng vào hông.
- Người trị liệu ổn định tư thế bằng một bàn tay đặt lên vai khách hàng
- Tạo lực nhấn lên cẳng tay, phía trên cổ tay, lực hướng về hông.
- Nếu cảm giác cơ co hoặc căng ở chỗ khác, kiểm tra vị trí test hoặc xem như cơ
trên gai bị ức chế. Nếu cơ yếu, nó có thể sử dụng những cơ khác để bù trừ vào.


7. Cân bằng năng lượng

❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí)
❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch (bạch huyết)

❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch(huyết)
8. Những cơ có khả năng ức chế - tương hỗ với cơ này

- Cơ trám, cơ ngực bé, cơ tròn lớn, cơ tròn bé, cơ lưng rộng, cơ duỗi cổ tay.
- Touch for Health có thêm cơ: Cơ răng trước, cơ Delta, cơ ngực lớn(bó đòn và
ức), cơ dưới vai.
- Cơ quạ cánh tay

II. MẠCH ĐỐC

A. NHÓM CƠ 2: TERES MAJOR – CƠ TRÒN LỚN
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: ½ dưới bờ ngoài + góc dưới xương vai
b. Bám tận: Mép trong rãnh gian củ (mào củ bé)
c. Thần kinh chi phối: dây thần kinh dưới vai dưới (C6, C7)
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: cột sống
e. Chỉ định khi cơ bị yếu (thiếu năng lượng):
- Đây là cơ nhỏ sau vai. Khi nó không hoạt động tối ưu (test thấy mạnh), bờ vai có
xu hướng gù tới trước giống như đang mang vác nặng. Cơ này đặc biệt có liên quan
đến tuyến tùng – chức năng tuyến liên quan đồng hồ sinh học ngày/đêm, sáng/tối.

2. Chức năng
- Duỗi, khép và xoay trong vai
3. Triệu chứng
- Liên quan đến các vấn đề của vai
- Mụn cóc
- Khó với tay ra sau
4. Nguyên nhân
- Lệch đốt sống
5. Dinh dưỡng:
- Cá, Trứng, sản phẩm từ sữa, Thịt, Thực phẩm giàu protein
b. Thực phẩm bổ sung:
6. Test cơ
Tư thế nằm ngửa
- Cho khách hàng nằm cạnh bàn để cánh tay có thể co về sau
- Luồn tay khách hàng ra sau dưới lưng, lòng bàn tay hướng xuống
- Đưa khuỷu tay về sau tối đa
- Người trị liệu giữ ổn định mặt trước vai cùng bên, tạo lực kéo khuỷu tay hướng lên
trên.
Tư thế nằm sấp/Đứng
- Đưa mu bàn tay khách hàng luồn dưới lưng, kéo khuỷu tay về sau tối đa
- Người trị liệu giữ ổn định vai đối bên, tạo lực nhấn khuỷu tay hướng xuống.





- Cơ ngực lớn(bó ức và đòn), cơ Delta trước, cơ tròn bé, cơ dưới gai.
- Cơ gấp – xoay ngoài – dạng cánh tay: cơ trên gai, cơ Delta sau, cơ quạ cánh tay, cơ
nhị đầu(đầu ngắn), cơ Delta giữa.
- Touch for Health có thêm cơ: cơ thang 3 bó, cơ dưới vai.

III. KINH VỊ – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH THỔ


A. NHÓM CƠ 3: PECTORALIS MAJOR CLAVICULAR – CƠ

NGỰC LỚN BÓ ĐÒN
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: 2/3 trong xương đòn
b. Bám tận: Mép ngoài rảnh gian củ xương cánh tay (mào củ lớn)
c. Thần kinh chi phối: dây thần kinh ngực trong và ngoài (C5, C6, C7, C8, T1)
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: dạ dày

- Cơ này đặc biệt liên quan đến chức năng kinh vị (và chức năng cảm xúc) về xử lý &
tiêu hóa đồ ăn. Chúng là bắt đầu cân bằng nó sau mạch Nhâm Đốc vì yếu tố tiêu hóa,
cảm xúc thường là thành phần quan trọng trong quá trình cân bằng.
- Rối loạn tiêu hóa có thể đến từ căng thẳng. Những dị ứng có mối liên quan với cảm
xúc sẽ thường cho thấy cơ này bị yếu. Thông thường bị rối loạn cân bằng axit HCl.
2. Chức năng:
- Khép và xoay trong cánh tay tại khớp vai
- Gấp vai – đầu 600
- Phối hợp nâng và mở lồng ngực
3. Triệu chứng
- Cơ này liên quan đến các vấn đề về tiêu hóa, cảm xúc. Cơ này là một phần quan trọng
trong việc cân bằng năng lượng
- Lo lắng
- Vấn đề liên quan đến vai
4. Nguyên nhân
- Stress
- Mất cân bằng axit – dịch vị
- Bức xúc
- Lo lắng / căng thẳng thần kinh
- Vấn đề chuyển hóa đường
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mì, Ngũ cốc nguyên hạt, Gan, Men bia, Dạ dày động vật, Thịt hiếm
- Vitamin A
- Các chất ngọt và đường
6. Test cơ
Tư thế ngồi/Đứng/ Nằm ngửa
- Khách hàng nâng tay thẳng hợp thành góc 90 độ với thân người, lòng bàn tay xoay ra
ngoài và ngón cái hướng xuống đất
- Người trị liệu ổn định vai đối bên
- Tạo lực nhấn lên cẳng tay hướng xuống và ra ngoài thân mình theo góc 45 độ

v


❖ Điểm huyệt
Dùng các ngón tay ấn nhẹ lên huyệt theo từng cặp, bên nào yếu thì làm bên đó. Thời gian
ấn giữ là khoảng 30 giây hoặc cho đến khi nào cảm nhận mạch nhịp ở huyệt dưới chân (khoảng
70-74 mạch nhịp - 1 phút). Sau đó tiếp tục tương tự với cặp huyệt thứ hai.

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Giải Khê (ST41) huyệt hành Hỏa trên đường kinh Vị hành Thổ
(Dương) – Dương Cốc (SI5) huyệt hành Hỏa trên kinh Tiểu trường hành Hỏa (Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Hãm Cốc (ST43) huyệt hành Mộc trên kinh Vị hành Thổ (Dương)
- Túc lâm khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên kinh Đởm hành Mộc (Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Lệ Đoài (ST45) huyệt hành Kim trên đường kinh Vị hành Thổ
(Dương)- Thương Dương (LI1) Huyệt hành Kim trên đường kinh Đại trường hành Kim
(Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Hãm Cốc (ST43) huyệt hành Mộc trên kinh vị hành Thổ (Dương) -
Túc lâm khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên kinh Đởm hành Mộc (Dương)
- Cơ tròn lớn, cơ tròn bé, cơ lưng rộng, cơ trám, cơ thang giữa, cơ Delta sau, cơ trên
gai, cơ mông lớn.

- Nhóm cơ duỗi – dạng – xoay ngoài cánh tay
- Nhóm cơ gấp – khép – xoay trong cánh tay.

B. NHÓM CƠ 4: LEVATOR SCAPULAE – CƠ NÂNG VAI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mỏm ngang của 4 đốt sống cổ trên (C1-C4)
b. Bám tận: Trên gai vai, bờ trong của xương bả vai
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh cổ C3,C4 và thần kinh lưng- bả vai (C5)
- Cơ này yếu có thể gây ra đầu cúi về trước, và/hoặc xoay hoặc nghiêng sang 1 bên.
Chỉnh cột sống cổ thì cần thiết. Thông thường cũng rối loạn cân bằng axit HCl.

2. Chức năng:
- Nâng và xoay bả vai xuống dưới.
- Cơ này có vai trò nâng đầu, ngửa và xoay đầu
- Cơ này bị ức chế có thể khiến đầu cúi về phía trước, hoặc xoay, nghiêng sang một
bên. Khi đó phải nắn chỉnh cổ.
3. Triệu chứng
- Bị dị ứng
- Đau cổ
- Cổ bị xoay
- Liên quan đến vai
- Vai bị xoay
4. Nguyên nhân
- Đốt sống cổ bị lệch
- Rối loại cân bằng axit
- Rối loại chuyển hóa đường
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mì, Ngũ cốc nguyên hạt, Gan, Men bia, Dạ dày động vật, Thịt hiếm
- Vitamin B, B2,B6,B12
- Các chất ngọt và đường
6. Test cơ
- Khách hàng đưa khuỷu tay co lại ép xuống bên hông và đầu ngửa về cùng bên khuỷu
tay test
- Người trị liệu cố định vai cùng bên
- Tạo lực kéo cánh tay trên – bàn tay người trị liệu tiếp xúc gần khuỷu tay khách,
hướng lực từ trong ra ngoài thân





❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Giải Khê (ST41) huyệt hành Thổ trên đường kinh Vị hành Thổ
(Dương) – Dương Cốc (SI5) huyệt hành Thổ trên kinh Tiểu trường hành Hỏa (Dương)
- Túc lâm khấp (GB41) hành Mộc trên kinh Mộc (Dương)
o Tả
(Dương)- Thương Dương (L11) Huyệt hành Kim trên đường kinh Đại trường hành
Kim (Dương)
- Cơ bậc thang, cơ lưng rộng, cơ thang dưới
- Cơ Delta sau, cơ tam đầu, cơ vuông thắt lưng, cơ mông lớn.

C. NHÓM CƠ 5: ANTERIOR NECK FLEXORS – NHÓM CƠ GẤP

CỔ - ỨC ĐÒN CHỦM
1. Tổng Quát
Cơ này chạy chếch từ dưới lên qua mặt bên của cổ. Nó là một mốc bề mặt rõ nét, nhất là
khi co
a. Nguyên ủy: Phần trên mặt trước cán ức và 1/3 trong mặt trên xương đòn.
b. Bám tận: mặt ngoài mỏm chũm xương thái dương, 1/2 ngoài đường gáy trên.
c. Thần kinh chi phối: thần kinh phụ chi phối vận động, nhánh từ ngành trước thần
kinh cổ II chi phối cảm giác bản thể.
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: xoang

- Những cơ này đặc biệt dễ tổn thương từ các chấn thương cổ bị giựt đột ngột về sau
(Whiplash). Nó cũng liên quan chức năng các xoang, có vai trò quan trọng trong việc
dẫn lưu thể dịch từ đầu và da đầu cũng như các phản ứng miễn dịch. Đôi khi có liên
quan dị ứng và Suyễn. Nhức đầu, căng bả vai có thể xuất phát từ việc không cân bằng
đầu trên cột sống đúng cách, vì cột sống cổ hình thành chữ S do nhóm cơ gập cổ yếu.
2. Chức năng:
- Nghiêng đầu về vai cùng bên, đồng thời làm xoay mặt về phía đối diện.
- Cúi đầu
- Chúng đặc biệt dễ bị tổn thương do chấn thương.
- Chúng cũng liên quan đến hoạt động của xoang, và có vai trò quan trọng trong hệ thống
mạch bạch huyết cũng như phản ứng miễn dịch. Đôi khi liên quan đến dị ứng và hen
suyễn. Khi cơ bị yếu kéo lệch đốt sống cổ gây nhức đầu và căng mỏi vai.
3. Triệu chứng
- Bị dị ứng
- Nhức đầu
- Đau cổ
- Các vấn đề của xoang
- Hen suyễn
- Chấn thương cổ
- Tai không cân
- Vai lệch
- Đau vai / xơ cứng vai
4. Nguyên nhân
- Vẹo cổ
- Các vấn đề xoang
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mì, Men bia, Yaourt, Tảo bẹ (bệnh viên xoang), Gan
- Vitamin B, B2,B6,B12, Iod
6. Test cơ
Tư thế ngồi/Đứng/Nằm ngửa
- Cho khách hàng gập đầu cúi về trước (người trị liệu giữ tay ở sau lưng - giữa 2 bả vai
khách hàng khi đứng)
- Người trị liệu tạo lực nhấn lên trán để duỗi cổ
- Đồng thời test ở các vị trí đầu xoay 10 độ và 45 độ (cả 2 bên), mỗi lần thực hiện ấn
vào các điểm cao nhất trên trán






❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
Kim (Dương)
- Nhóm cơ duỗi cổ, cơ thang trên, cơ ngực lớn bó đòn, cơ ức đòn chũm đối bên, cơ dài
cổ, nhóm cơ bụng, nhóm cơ gấp hông.

D. NHÓM CƠ 6: POSTERIOR NECK FLEXORS – NHÓM CƠ

DUỖI CỔ
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy:
o Cơ gối đầu: Gai sau từ đốt sống cổ C7 đến T3.
o Cơ gối cổ: Gai sau đốt sống T3 đến T6.
o Bán gai đầu: Gai ngang C7 đến T8 và rãnh C3 đến C6
o Bán gai cổ: Gai ngang T2 đến T5
b. Bám tận: Phía sau hộp sọ ngay trên cột sống
o Cơ gối đầu: Ngay mỏm chũm và đường gáy ngoài

o Cơ gối cổ: Gai ngang C1 đến C4

o Bán gai đầu: phần chai chẩm của xương chẩm đến đường giữa hộp sọ
o Bán gai cổ: gai sau C2 đến C5.
c. Thần kinh chi phối: nhánh lưng của các dây sống cổ
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: xoang
- Khi bị ảnh hưởng bởi Whiplash sẽ làm khó nhấc hoặc xoay đầu. Nhóm cơ này có liên
quan các xoang, hệ thống dẫn lưu thể dịch vùng đầu và da đầu, góp phần vào hệ miễn
dịch của cơ thể. Dị ứng và suyễn (cả thức ăn và không khí) liên quan đến cơ này
- Nếu nhóm cơ duỗi cổ bị yếu, thì cơ gập cổ có xu hướng kéo đầu tới trước (mất đối
kháng từ phía sau).
2. Chức năng:
- Ngửa đầu ra sau.
- Khi cơ này bị yếu đầu sẽ bị kéo gập về trước và qua bên – vẹo cổ, gây khó khăn trong
việc ngửa và xoay đầu
- Chúng cũng liên quan đến hoạt động của xoang, và hệ thống mạch bạch huyết, cũng
như phản ứng miễn dịch.
- Dị ứng và hen suyễn (cả dị ứng thức ăn, dị ứng khí hậu) cũng có liên quan đến nhóm
cơ này.
3. Triệu chứng
- Bị dị ứng
- Nhức đầu
- Đau cổ
- Các vấn đề của xoang
- Hen suyễn
- Tai không cân
- Vai lệch
- Vẹo cổ
4. Nguyên nhân
- Vẹo cổ
- Các vấn đề xoang
5. Dinh dưỡng:
- Gan, Men bia, Mầm lúa mạch, Yaourt, Tảo bẹ (bệnh viên xoang),
- Vitamin B, B2,B6,B12
6. Test cơ
Tư thế ngồi/Đứng/Nằm sấp

- Cho khách hàng ngửa đầu về sau (người trị liệu giữ tay phía trên ngực khách hàng
khi đứng)
- Tạo lực ấn đầu khách hàng hướng về trước
- Đồng thời test khi xoay đầu sang 2 bên.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
Kim (Dương)
- Nhóm cơ gập cổ, cơ dựng sống phần ngực, dựng sống phần lưng, cơ mông lớn.

E. NHÓM CƠ 7: BRACHIORADIALIS – CƠ CÁNH TAY QUAY
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: 2/3 dưới xương cánh tay, vách gian cơ ngoài và trong
b. Bám tận: Mỏm vẹt xương trụ
c. Thần kinh chi phối: TK quay (C5, C6)
- Cơ này yếu sẽ khó đưa tay ra sau. Cơ này yếu thường thấy ở những người mất ngủ,
căng thẳng thần kinh nói chung. Vấn đề xung quanh cổ tay có thể phát sinh.

2. Chức năng:
- Gấp duỗi cánh tay và xoay cổ tay.
- Úp ngửa lòng bàn tay
3. Triệu chứng
- Mất ngủ
- Các vấn đề liên quan đến cổ tay
4. Nguyên nhân
- Lo lắng hoặc căng thẳng thần kinh
5. Dinh dưỡng:
- Vitamin B6
6. Test cơ
- Khách hàng co cánh tay lại 1 góc hơn 90 độ, ngón cái hướng về vai
- Người trị liệu ổn định khuỷu tay khách hàng
- Đặt bàn tay vào ngón cái của cổ tay khách hàng, tạo lực kéo hướng duỗi thẳng cánh
tay ra





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
Kim (Dương)
- Cơ tam đầu, cơ duỗi ngón cái dài, cơ duỗi cẳng tay, cơ nhị đầu, cơ cánh tay, cơ Delta
trước, cơ thang trên, cơ bậc thang.

IV. KINH TỲ – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH THỔ


A. NHÓM CƠ 8: LATISSIMUS DORSI – CƠ LƯNG RỘNG
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mỏm gai các đốt sống ngực D7 – L5, các mào cùng, 1/3 sau mào chậu,
bốn xương sườn dưới
b. Bám tận: Rảnh gian củ xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh ngực lưng C6,C7,C8
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: tuyến tụy

- Liên quan đến chức năng tuyến Tụy, chuyển hóa đường và tiêu hóa nói chung, bao
gồm sản xuất Insulin. Những người bị tiểu đường, Insulin cao và hạ đường huyết hoặc
các vấn đề khác chuyển hóa đường có thể cho thấy cơ lưng rộng yếu. Điều này có thể
thấy vai cao ở bên yếu. Tình trạng cơ này yếu rất phổ biến, và thường có thể là dấu
hiệu của các chứng dị ứng cũng như không dung nạp đường, cafein và thuốc lá.
2. Chức năng:
- Duỗi khép xoay trong cánh tay
- Hạ vai
- Giữ lưng thẳng
- Chi phối các hoạt động gắng sức của cánh tay như bơi, ném, chèo..
- Khi cơ này mất cân bằng sẽ ảnh hưởng từ vai đến chậu.
3. Triệu chứng
- Dị ứng
- Không dung nạp đường, caffein, thuốc lá
- Vai lệch
- Vẹo lưng
- Hạ đường huyết
4. Nguyên nhân
- Tăng động
- Tiểu đường
- Insulin cao (Tăng đường huyết)
- Rối loạn chuyển hóa đường
- Không dung nạp đường, caffeine, thuốc lá
5. Dinh dưỡng:
- Lòng bò, Rau xanh, Bánh mì ngọt, Rau củ vàng
- Vitamin A, F
- Các chất ngọt và đường, Caffein, Thuốc lá
6. Test cơ
Tư thế đứng hoặc Nằm ngửa
- Khách hàng đặt cánh tay thẳng cạnh thân người, khuỷu tay xoay vào, ngón cái hướng
ra sau, lòng bàn tay hướng ra ngoài
- Để ý không bị căng chỗ xương vai và khuỷu tay
- Người trị liệu ổn định khớp vai cùng bên
- Tạo lực kéo cẳng tay sao cho cánh tay khách hàng hướng ra ngoài thân người và
hướng nhẹ ra trước




❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Đại Đô (SP2) huyệt hành Hỏa trên đường kinh Tỳ hành Thổ (Âm)
– Thiếu Phủ (H8) huyệt hành Hỏa trên kinh Tâm hành Hỏa (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Ẩn Bạch (SP1) huyệt hành Mộc trên kinh Tỳ hành Thổ (Âm) – Đại
Đôn (LV1) hành Mộc trên kinh Mộc (Âm)
o Tả

- Cặp huyệt thứ nhất: Thương Khâu (SP5) huyệt hành Kim trên đường kinh Tỳ hànhThổ
(Âm) – Kinh Cừ (LU8) Huyệt hành Kim trên đường kinh Phế hành Kim (Âm)
- Cơ thang trên, cơ Hamstring đối bên, cơ trên gai, cơ Delta, cơ nâng vai.
- Cơ tròn lớn, cơ thang dưới, cơ tròn bé.
- Nhóm cơ dạng – xoay ngoài – gấp cánh tay.
- Nhóm cơ khép – xoay trong – duỗi cánh tay.

B. NHÓM CƠ 9-10: MIDDLE / LOWER TRAPEZIUS – CƠ

THANG GIỮA/DƯỚI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy:
o Cơ thang giữa: Mỏm gai T1-T4
o Cơ thang dưới: Mỏm gai T5-T12
b. Bám tận:
o Cơ thang giữa: gai vai và phía sau mỏm cùng vai
o Cơ thang dưới: 1/3 trong bờ sau xương đòn.
c. Thần kinh chi phối: Dây phụ và đám rối cổ C3
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: lá lách

- Do có mối liên hệ với lá lách, cơ thang quan trọng trong việc giữ cân bằng trong các
bệnh nhiễm trùng, viêm họng, thiếu máu và sốt. Khi bị cảm và nhiễm trùng, dùng nước
ép nửa quả chanh với 8oz. nước mỗi 2-3 tiếng, không ăn trong 24h thì tốt hơn.
- Nếu yếu liên tục có thể gây căng cơ Ức đòn chum, có thể do vấn đề sau lưng khu vực
T12 và L1, ngang mức sườn cuối. Thỉnh thoảng có thể giải quyết vấn đề bằng đi bộ để
cánh tay đung đưa tự do, mặc dù nắn chỉnh là cần thiết. Có thể liên quan các vấn đề
nằm ở bả vai và cánh tay.
2. Chức năng:
- Khép xương vai, hạ vai, co xoay xương vai lên trên
- Giữ cố định xương bả vai.
- Xương có liên quan đến lách nên cơ có vai trò quan trọng trong kháng khuẩn, viêm
họng, tạo máu, hạ sốt.
- Khi cơ này bị yếu kéo căng cơ ngực lớn lâu dần tạo thành vấn đề ở cột sống T12-L1
và lệch xương sườn, cũng có thể liên quan đến các vấn đề của vai và cánh tay.
3. Triệu chứng
- Sốt
- Nhiễm trùng
- Viêm họng
- Thiếu máu
- Cảm lạnh
- Niểng đầu mà không phải do vẹo cổ
- Liên quan đến vai
4. Nguyên nhân
- Nhiễm trùng
5. Dinh dưỡng:
- Quả có múi như cam quýt, Ớt xanh, Kiều mạch
- Vitamin C
6. Test cơ



Tư thế ngồi/Nằm ngửa:
- Khách hàng đưa cánh tay giang thẳng ra bên, ngón cái hướng lên trên đầu
- Người trị liệu ổn định khớp vai cùng bên, đưa bàn tay vào mặt sau cổ tay khách hàng
kéo về trước

❖ Điểm huyệt
o Bổ

o Tả
a. Cơ thang giữa:
o Cơ ngực lớn (bó đòn và ức), cơ ngực bé, cơ răng trước, cơ trám, cơ Delta sau,
cơ tam đầu, nhóm cơ duỗi cổ tay.
b. Cơ thang dưới:
o Cơ ngực lớn (bó đòn và ức), cơ ngực bé, cơ thang trên, cơ nâng vai, cơ trám,
cơ duỗi cổ tay, cơ tam đầu, cơ Delta sau, cơ lưng rộng, cơ tròn bé, cơ dưới
gai.

C. NHÓM CƠ 11: OPPONENS POLLICIS LONGUS – CƠ ĐỐI

NGÓN CÁI - NGÓN ÚT
1. Tổng Quát
Cơ này đặc biệt liên quan đến tuyến tụy có trong quá trình chuyển hóa đường và phân
hủy các chất thành các chất nhỏ dễ, thanh lọc vi chất và chất bả.
a. Nguyên ủy: Hãm gân gấp và xương thang
b. Bám tận: Mặt ngoài xương đốt bàn
c. Thần kinh chi phối: Nhánh quặt ngược Thần kinh giữa C8-T1, Nhánh sâu của thần
kinh trụ C8-T1
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: lá lách
- Yếu cơ này đôi khi dẫn đến chứng Elbow tennis. Nếu 2 tay đều yếu và không phản
ứng, cho thấy xương cùng bị hạn chế. Lăn qua lại trên sàn khi co gối lên ngực có thể
hỗ trợ vấn đề trên, nếu không phải đi nắn chỉnh.
- Cơ này đặc biệt liên quan chức năng tuyến Tụy, chức năng chuyển hóa đường và tiêu
hóa.
2. Chức năng:
- Cho phép nắm chặt ngón cái và ngón út đối diện.
- Hỗ trợ xương cổ tay đặc biệt xương quay và xương trụ
3. Triệu chứng
- Các vấn đề liên quan đến khủy tay
4. Nguyên nhân
- Sự cố định xương cùng
- Di lệch đốt sống
5. Dinh dưỡng:
- Thực phẩm giàu canxi
- Calcium, Xương, Khoáng chất, Vitamin A, C, B6
6. Test cơ
Tư thế ngồi/ Đứng/ Nằm ngửa
- Khách hàng co 2 đầu ngón cái và đầu ngón út chạm vào nhau, tạo thành 1 vòng tròn
- Người trị liệu kéo ngón cái và ngón út ra xa
- Nếu 2 đầu tách nhẹ là bình thường, kiểm tra để thấy cơ có mạnh khi bị tách ra không.
Nếu có xem như là cơ khỏe.
- Khi thử cơ 2 cổ tay khách hàng duỗi ra, để trung tính

-



❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả

- Cơ duỗi ngón cái và ngón út, cơ gấp ngón dài và ngắn, cơ gấp cẳng tay.
- Cơ duỗi cổ tay, cơ nhị đầu, Delta trước, cơ thang, cơ bậc thang, cơ đối ngón, cơ gập
ngón.

D. NHÓM CƠ 12: TRICEPS – CƠ TAM ĐẦU
1. Tổng Quát
Cơ này đặc biệt liên quan đến tuyến tụy có trong quá trình chuyển hóa đường và phân
hủy các chất thành các chất nhỏ dễ, thanh lọc vi chất và chất bả.
a. Nguyên ủy: Có 3 đầu bám:
o Đầu dài bám vào củ dưới ổ chảo xương vai
o Đầu ngoài bám vào mặt sau cánh tay ở phía trên-ngoài rảnh thần kinh quay,
(mép ngoài rảnh xoắn)
o Đầu trong bám vào mặt sau xương cánh tay ở phía dưới-trong rảnh thần kinh
quay (mép trong rảnh xoắn)

b. Bám tận: Mỏm khủy xương trụ

c. Thần kinh chi phối: Thần kinh quay C6-C8
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: tuyến tụy
- Cơ này đặc biệt liên quan chức năng tuyến Tụy, chuyển hóa đường và tiêu hóa nói
chung.
2. Chức năng:
- Duỗi cẳng tay.
- Nằm phía sau cánh tay và làm việc đối xứng với cơ nhị đầu
3. Triệu chứng
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Rau lá xanh, Rau củ vàng, Gan
- Vitamin A
- Chất ngọt và đường
6. Test cơ
- Khách hàng đưa cánh tay lên gấp lại 1 phần, lòng bàn tay hướng vào mặt
- Người trị liệu giữ ổn định sau khuỷu tay khách
- Tạo lực nhấn vào mặt sau cổ tay khách để gập khuỷu thêm




❖ Điểm huyệt

o Bổ
o Tả
- Nhóm cơ gấp cánh tay, gấp khuỷu tay, duỗi cánh tay, duỗi khuỷu tay
- Cơ nhị đầu, cơ cánh tay, Delta sau, cơ lưng rộng, cơ tròn bé, cơ dưới gai.
- Đầu dài cơ nhị đầu.

V. KINH TÂM – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH HỎA


A. NHÓM CƠ 13: SUBSCAPULARIS – CƠ DƯỚI VAI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Hố dưới gai của xương bả vai
b. Bám tận: Củ lớn của xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: Dây thần kinh trên vai C4-C6
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Tim
- Đánh trống ngực, chóng mặt, đau vai hoặc đau ngực, chảy máu nướu răng đều liên
quan mất cân bằng cơ này. Cơ này đặc biệt liên quan chức năng kinh Tâm – liên quan
tuần hoàn máu & kết nối tinh thần cũng như đại diện trung tâm của cảm xúc.
- Tim cũng ảnh hưởng đến sự lưu thông thể dịch của các kinh mạch châm cứu.
2. Chức năng:
- Cho phép gai vai lướt qua lồng xương sườn,
- Xoay ngoài cánh tay, dạng cánh tay
- Duỗi và khép cánh tay tại khớp vai
- Kéo theo cánh tay khi nó nâng vai lên
3. Triệu chứng
- Chảy máu nướu rang
- Nhịp đập của tim
- Đau ngực
- Hoa mắt chóng mặt
- Vấn đề ở vai
- Việc quay cổ tay
- Đau vai / Xơ cứng vai
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Men bia, Mầm lúa mạch, Sản phẩm từ sữa, Trứng, Rau cải xanh, Đậu hòa lan, Đậu,
Hạt, Dâu, Cam quýt
- Vitamin E,B
6. Test cơ
- Khách hàng dang cánh tay sang bên, khuỷu tay gập 90 độ ngang với vai, bàn tay
hướng về chân
- Người trị liệu giữ cùi chỏ để cố định cánh tay
- Tạo lực kéo cẳng tay để xoay cẳng tay khách hàng lên trên về trước




❖ Điểm huyệt

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Thiếu Xung (H9) huyệt hành Mộc trên đường kinh Tâm hành Hỏa
(Âm) – Đại Đôn (LV1) hành Mộc trên kinh Can hành Mộc (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Thiếu Hải (H3) huyệt hành Thủy trên kinh Tâm hành Hỏa (Âm) –
Âm Cốc (K10) huyệt hành Thủy trên kinh Thận hành Thủy (Âm)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Hậu Khê (SI3) hành mộc trên kinh đường kinh Tiểu trường hành
Hỏa (Dương) – Túc Lâm Khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên đường kinh Đởm hành
Mộc (Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Tiền Cốc (SI2) huyệt hành Thủy trên kinh Tiểu trường hành Hỏa
(Dương) – Thông Cốc (BL66) huyệt hành Thủy trên kinh Bàng Quang hành Thủy
(Dương)
- Lưu ý: Không nên tả kinh tâm, chỉ nên làm mạnh kinh tiểu trường sẽ có hiệu quả trấn
tỉnh tim.
- Cơ tròn bé, cơ dưới gai, cơ Delta, cơ trên gai, cơ gấp cổ tay, cơ ngực lớn, cơ tròn lớn,
cơ lưng rộng.

VI. KINH TIỂU TRƯỜNG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH
HỎA


A. NHÓM CƠ 14: QUARDRICEPS – CƠ TỨ ĐẦU ĐÙI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Gai chậu trước (đầu thẳng) và viền ổ cối (đầu quặt)
b. Bám tận: Xương bánh chè, thông qua dây chằngg bánh chè tới bám vào lồi củ
xương chày
c. Thần kinh chi phối: Dây thần kinh đùi L2-L4
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Ruột non

- Tình trạng yếu được thể hiện rõ khi gặp khó khăn leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống,
nhấc đầu gối, đau xương bánh chè và các vấn đề đầu gối khác.
2. Chức năng:
- Gấp duỗi đùi và cẳng chân. Giúp dạng vào xoay đùi ra ngoài
- Giúp leo cầu thanh, đứng lên khi đang ngồi
- Cơ này có kết nối với hỗng tràng và hồi tràng, ở đoạn 2/3 cuối của ruột non. Có thể
xảy ra tình trạng khó tiêu khi đứng lên hoặc đau bụng, và các vấn đề khác liên quan
đến tiêu hóa.
3. Triệu chứng
- Đau bụng
- Rối loạn tiêu hóa
- Các vấn đề liên quan đến ruột non
- Đau gối và các vấn đề liên quan đến gối
- Chướng bụng
- Trật khớp gối
- Khó leo cầu thang
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Bơ sữa, Men bia, Mầm lúa mì, Gan, Yaourt
- Vitamin B
6. Test cơ
- Khách hàng nâng đùi lên vuông góc với thân mình, gối gập không quá 90 độ với bàn
chân nằm trước mắt cá.
- Người trị liệu nhấn vào đầu gối hoặc cổ chân đè chân hướng xuống dưới
Chú ý không để đùi xoay, sẽ đổi thành test cơ căng mạc đùi




❖ Điểm huyệt
o Bổ

- Cặp huyệt thứ nhất: Hậu Khê (SI3) hành Mộc trên kinh Tiểu trường hành Hỏa (Dương)
– Túc Lâm Khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên đường kinh Đởm hành Mộc (Dương)
(Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Tiểu Hải (SI8) huyệt hành Thổ trên kinh Tiểu trường hành Hỏa
(Dương) – Túc Tam Lý (ST36) hành Thổ trên kinh Vị thuộc hành Thổ (Dương)
(Dương)
- Cơ bụng chân, cơ Hamstring, cơ thẳng bụng, cơ may, cơ mông lớn, cơ khép.
- Touch for Health có thêm các cơ: cơ khoeo, cơ thắt lưng, cơ căng mạc đùi, cơ trên
gai, cơ lưng rộng.
- Cơ dựng sống, cơ chày trước, nhóm cơ gấp hông, nhóm cơ gấp cổ.

B. NHÓM CƠ 15: ABDOMINALS – CƠ BỤNG
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Củ mu và mào mu
b. Bám tận: Sụn của các xương sườn V-VII và mỏm mủi kiếm xương ức
c. Thần kinh chi phối: Các nhánh từ 06 dây thần kinh ngực dưới T7-T12
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Ruột non
2. Chức năng:
- Hỗ trợ bảo vệ các cơ quan nội tạng, giúp giữ khung chậu và ép bụng

- Chúng kết nối với 1/3 đoạn đầu ruột non, thường có vai trò trong rối loạn tiêu hóa, đau
dạ dày và khó thở. Khi 1 bên bị yếu thì vai đối bên sẽ bị hạn chế vận động. Phụ nữ dễ
bị nhão và khó phục hồi sau khi mang thai còn đàn ông thì bị bụng bia.
- Gấp và căng cột sống (Cúi và ngửa lưng)
- Các cơ ngang bụng thì đi xuyên bên dưới
3. Triệu chứng
- Khó thở
- Đau dạ dày
- Đau lưng
- Các vấn đề liên quan đến ruột non
- Niểng đầu mà không phải do xoắt cổ
- Lệch khung chậu
- Thòng bụng
- Vẹo cột sống
- Đai vai hoặc bị xơ cứng
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mạch, Đậu xanh , Rau lá xanh
- Vitamin E
6. Test cơ
- Cho khách hàng nằm co gối lên, gót chân hướng về mông, hai tay bắt chéo vai đối
diện, ngửa ra sau nâng cằm lên
- Người trị liệu ổn định chắc phần đùi dưới khách hàng
- Người trị liệu ấn thẳng vào chỗ giao nhau 2 tay khách hàng, lực hướng từ trước ra sau
Tư thế đứng
- Khách hàng đưa hai tay bắt chéo vai đối bên, cúi người tới trước giữ cổ không bị gấp
- Người trị liệu ổn định phần lưng dưới khách hàng
- Người trị liệu ấn thẳng vào chỗ giao nhau 2 tay khách hàng, lực hướng từ trước ra sau




❖ Điểm huyệt
o Bổ

- Cặp huyệt thứ nhất: Hậu Khê (SI3) hành Mộc trên kinh Tiểu trường hành Hỏa (Dương)
– Túc Lâm Khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên đường kinh Đởm hành Mộc (Dương)
(Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Tiểu Hải (SI8) huyệt hành Thổ trên kinh Tiểu trường hành Hỏa
(Dương) – Túc Tam Lý (ST36) hành Thổ trên kinh Vị thuộc hành Thổ (Dương)
(Dương)
- Cơ tứ đầu đùi, cơ mông nhỡ đối bên, cơ dựng sống, cơ thẳng đùi, cơ may, cơ vuông
thắt lưng, và giữa các phần của bản thân cơ thẳng bụng.
- Cơ mông lớn, cơ ngực lớn, nhóm cơ gấp cổ, cơ hoành.

KINH BÀNG QUANG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH

VII.
THỦY


A. NHÓM CƠ 16: PERONEUS – CƠ MÁC
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: 1/3 dưới mặt trong xương mác và màng gian cốt
b. Bám tận: Mặt mu của nền xương đốt bàn chân
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh mác nông L5,S1,S2
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: bàng quang
2. Chức năng:
- Gấp mu và nghiêng bàn chân ra ngoài, linh hoạt bàn chân
- Cơ này liên quan đến việc cân bằng bàn chân và mắt cá chân.

- Nếu cơ này yếu làm chân bàn chân xoay vào trong, thậm chí làm ảnh hưởng dáng của
thân.
3. Triệu chứng
- Vấn đề về gót chân
- Vấn đề bàn chân
- Vấn đề bang quang
- Bàn chân xoay ra
- Gót chân vểnh ra
4. Nguyên nhân
- Gót bị yếu
5. Dinh dưỡng:
- Đậu hòa lan, Các loại đậu, Mầm lúa mì, Ngũ cốc nguyên hạt, Trái cây, Trứng, Bắp
cải, Men bia, Rau cải lá xanh, Các loại hạt, Thực phẩm từ sữa
- Calcium, Thiamine
- Chocolate, Café, Việt quất, Thực phẩm có acid Oxalic, Trái cây màu tím
6. Test cơ
- Khách hàng đưa bàn chân xoay ngoài, ngón út gập về phía đầu
- Đảm bảo là ngón chân cái không bị kéo lên
- Người trị liệu cố định bàn chân bằng một tay giữ gót hoặc cho gót chân tựa sàn nhà
và giữ phía trong gót chân
- Người trị liệu ấn xuống đầu chân – ngay sau ngón chân, lực hướng xuống và vào
trong thân.




❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Chí Âm (BL67) huyệt hành Kim trên kinh Bàng Quang hành Thủy
(Dương) – Thương Dương (LI1) huyệt hành Kim trên kinh Đại Trường hành Kim
(Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Ủy Trung (BL40) huyệt hành Thổ trên kinh Bàng Quang hành Thủy
(Dương) – Túc Tam Lý (ST36) huyệt hành Thổ trên kinh Vị hành Thổ (Dương)
o Tả

- Cặp huyệt thứ nhất: Thúc Cốt (BL65) huyệt hành Mộc trên đường kinh Bàng Quang
hành Thủy (Dương) – Túc Lâm Khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên kinh Đởm hành
Mộc (Dương)
- Dải chậu chày, cơ chày trước và chày sau, cơ mác, cơ mông nhỡ và mông nhỏ, cơ
vuông thắt lưng, nhóm cơ gấp cổ, cơ chéo bụng.
- Nhóm cơ vặn trong bàn chân, nhóm cơ gấp mu bàn chân.

B. NHÓM CƠ 17: SACROSPINALIS – CƠ DỰNG SỐNG
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Dọc theo cột sống từ xương cùng và xương hông, từng bó ngắn nối
nhau từ đốt sống này qua đốt sống kế, và bó dài chạy dọc hết từ dưới lên trên
b. Bám tận: Chân của hộp sọ
c. Thần kinh chi phối: Nhánh sau của thần kinh sống
- Nhóm cơ này yếu có liên quan 19 khu vực đau khác nhau. Rối loạn cột sống liên quan
viêm khớp, thấp khớp, viêm bao hoạt dịch…
- Yếu cột sống một bên sẽ khiến cột sống nghiêng sang bên đối diện, có thể trở thành
nghiêm trọng nếu không được chú ý và tạo ra tư thế thường thấy ở nhiều người gầy:
đầu và hông gập về trước, cột sống đẩy ra sau. Cơ dựng sống liên quan mật thiết các
vấn đề của bàng quang, căng thẳng tâm lý.
2. Chức năng:
- Là tổng hợp một số bó cơ sát đốt sống, giữ lưng thẳng.
- Khi cân bằng giúp chúng ta có thể nằm úp và nâng ngực lên, động tác này giúp máu
có thể lưu thông sâu vào nuôi các đốt sống tốt hơn.
3. Triệu chứng
- Viêm khớp
- Viêm bao hoạt dịch
- Vẹo đốt sống
- Đau khủy tai và các vấn đề liên quan đến khủy tay
- Thấp khớp
- Vấn đề bàng quang
- Khó cầm nắm
- Tai lệch
- Đầu lệch mà không do vẹo cổ
- Gập bụng hoặt ưỡn lưng
- Vẹo cột sống lưng
- Đau vai hoặc xơ cứng vai
4. Nguyên nhân
- Căng thẳng tâm lý
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Cam quýt, Rau cải xanh
- Vitamin C, A
6. Test cơ
Tư thế đứng
- Khách hàng đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa ra sau lưng dưới giữ hông,
xoay thân người về sau và xuống dưới cùng với đầu ngửa ra sau cùng bên xoay
- Người trị liệu ấn vào vai thẳng tới trước trong khi cố định hông đối bên
- Khách hàng có thể dựa vào tường, nhấn vai lực hướng vô tường
Tư thế nằm sấp
- Khách hàng cho hai tay ra sau lưng
- Sau đó khách hàng nâng vai và nhìn về sau
- Người trị liệu cố định hông phía đối diện và nhấn vào mặt sau vai, hướng về trước
xuống dưới bàn hoặc mặt sàn





❖ Điểm huyệt
o Bổ
(Dương)
o Tả
Mộc (Dương)
- Cơ mông lớn, cơ Hamstring, cơ thẳng bụng.

C. NHÓM CƠ 18: ANTERIOR TIBIAL – CƠ CHÀY TRƯỚC
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Lồi cầu ngoài và nửa trên mặt xương chày
b. Bám tận: Mặt trong và dưới của xương chêm trong và nên xương đốt bàn chân
c. Thần kinh chi phối: thần kinh mác sâu L4,L5
2. Chức năng:
- Gấp mu chân và xoay trong bàn chân.

3. Triệu chứng
- Rảnh trực tràng
- Biến dạng ngón chân cái.
- Vấn đề đi tiểu
- Bàn chân bẹt và gót xệ
- Vấn đề của bàn chân
- Gót xoay vào
- Vấn đề của gót
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Đậu hà lan, Rau cải xanh, Mầm lúa mạch
- Vitamin E
6. Test cơ
- Khách hàng duỗi thẳng chân, ngón chân và cổ chân gập hướng về đầu gối
- Người trị liệu ổn định dưới gót chân khách hàng
- Người trị liệu ấn lên đầu của bàn chân để nhấn các ngón chân xuống dưới.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả
Mộc (Dương)
- Cơ may, cơ mông nhỡ, cơ tứ đầu đùi, cơ thắt lưng chậu, nhóm cơ khép, cơ căng mạc
đùi, cơ thẳng bụng, cơ Hamstring, cơ duỗi dài ngón chân cái.
- Nhóm cơ gấp lòng bàn chân, nhóm cơ vặn ngoài bàn chân.

D. NHÓM CƠ 19: POSTERIOR TIBIAL – CƠ CHÀY SAU
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Màng gian cốt và mặt sau xương chày, mặt trong xương mác
b. Bám tận: Củ xương thuyền, ba xương chêm và nền của các xương đốt bàn chân
2,3,4
c. Thần kinh chi phối: thần kinh chày L4, L5

2. Chức năng:
- Gấp lòng chân và xoay trong bàn chân
- Ổn định gót và các ngón chân
3. Triệu chứng
- Rảnh trực tràng
- Viêm kẻ chân
- Vấn đề đi tiểu
- Bàn chân phẳng và gót xệ
- Vấn đề của gót
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
6. Test cơ
Tư thế đứng/ Nằm ngửa
- Khách hàng gập lòng và vặn trong bàn chân tối đa, người trị liệu cố định gót chân
khách
- Người trị liệu ấn lực hướng lên trên và ra ngoài thân lên cạnh bàn chân, vị trí ngay
dưới ngón chân cái.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả
Mộc (Dương)
- Nhóm cơ gấp mu bàn chân, nhóm cơ vặn ngoài bàn chân.
- Cơ gấp dài ngón chân cái, cơ bụng chân, cơ dép, cơ Hamstring.

VIII. KINH THẬN – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH THỦY


A. NHÓM CƠ 20: PSOAS – CƠ THẮT LƯNG
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Thân và mỏm ngang các đốt sống D12 – L5
b. Bám tận: Mấu chuyển nhỏ xương đùi
c. Thần kinh chi phối: Nhánh trước của TK lưng L1-L3
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Thận

- Cơ yếu 2 bên sẽ làm lưng dưới có xu hướng giảm độ cong – lưng thẳng, yếu 1 bên sẽ
khiến bàn chân xoay vào trong hoặc làm hông thấp, dẫn đến cơ bị căng.
- Nếu không điều chỉnh, cơn đau thắt lưng sẽ dai dẳng, ảnh hưởng thận & không thể
nghỉ ngơi, gây ra các vấn đề bàn chân.
2. Chức năng:
- Gấp đùi, uốn cong hông và giữ đường cong thắt lưng của cột sống
3. Triệu chứng
- Thận không thể nghỉ ngơi
- Rối loạn chức năng Thận
- Đau lưng
- Bệnh ngoài da (Chàm, nhọt,..)
- Tai lệch
- Hông lệch
- Chậu bị xoay
- Bụng thòng
- Bụng ưỡn hoặc lưng còng
- Gót xoay vào trong
- Bàn chân xoay vào trong – ngón chân chim bồ câu
- Vấn đề của hông
4. Nguyên nhân
- Gót bị yếu
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mạch, Rau cải lá xanh, Rau mùi tây, Ớt xanh, Đậu hòa lan, Nước và Thận
- Vitamine A, E
- Café
6. Test cơ
Tư thế đứng
- Khách hàng nâng thẳng chân ra trước và sang một bên, xoay chân ra ngoài hợp thành
góc 45 độ. Người trị liệu giữ cố định hông đối bên – có ghế hỗ trợ sẽ tốt hơn
- Người trị liệu đặt tay mặt trong chân, ngay trên mắt cá rồi tạo lực kéo chân khách
hàng ra ngoài và về sau.
- Khách hàng nâng thẳng chân lên một góc 45 độ sang một bên, xoay ngoài chân.
Người trị liệu giữ cố định hông đối diện.

- Người trị liệu đặt tay phía trong chân, ngay trên mắt cá để nhấn nhẹ chân khách hàng
hướng xuống và ra ngoài. Chú ý hỗ trợ giữ lại chân khách hàng nếu có đau hoặc chân
bị rơi.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Phục Lưu (K7) huyệt hành Kim trên kinh Thận hành Thủy (Âm)
– Kinh Cừ (LU8) huyệt hành Kim trên kinh Phế hành Kim (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Thái Khê (K3) huyệt hành Thổ trên kinh Thận hành Thủy (Âm) –
Thái Bạch (SP3) huyệt hành Thổ trên kinh Tỳ hành Thổ (Âm)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Dũng Tuyền (K1) huyệt hành Mộc trên đường kinh Thận hành Thủy
(Âm) – Đại Đôn (LV1) huyệt hành Mộc trên kinh Can hành Mộc (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Thái Khê (K3) huyệt hành Thổ trên kinh Thận hành Thủy (Âm) – Thái
Bạch (SP3) huyệt hành Thổ trên kinh Tỳ hành Thổ (Âm)

- Nhóm cơ khép, cơ hoành, cơ mông lớn, cơ gấp cổ đối bên, cơ hamstring, cơ vuông thắt
lưng, cơ dựng sống.
- Touch for Health có thêm các cơ: cơ căng mạc đùi, cơ may, cơ thẳng bụng, cơ chậu.
Cơ tứ đầu đùi, cơ mông nhỡ, cơ mác.
- Cơ bậc thang, nhóm cơ gấp cổ.

B. NHÓM CƠ 21: UPPER TRAPEZIUS – CƠ THANG TRÊN
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: xương chẩm, dây chằngg cổ trên các mỏm gai của các đốt sống cổ
b. Bám tận: 1/3 ngoài của xương đòn, mỏm cùng vai
c. Thần kinh chi phối: Rễ thần kinh vai phụ (thần kinh sống ngực T11), phân đoạn
tủy sống thành phần cảm giác C3 và C4
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Tai và mắt

2. Chức năng:
- Nghiêng cằm và kéo xương bả vai vào
- Cơ này ảnh hưởng đến các vần đề về thị giác và thính giác
3. Triệu chứng
- Viêm kết mạc
- Nhiễm trùng tai
- Mỏi mắt
- Điếc
- Đau cổ
- Mắt mờ
- Tai lệch
- Vai lệch
- Các vấn đề vai
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Trứng, Ngũ cốc nguyên hạt, Sản phẩm từ sữa, Đậu, Hạt, Cam quýt, Dâu tây, Rau cải
lá xanh, Gan
- Calcium, Vitamine A, B
- Chocolate, Café, Việt quất, Thực phẩm có Acid Oxalic, và Thực phẩm có màu tím
6. Test cơ
- Khách hàng nâng vai lên tai, sau đó nghiêng đầu sang bên (không xoay)
- Người trị liệu đặt tay lên trên vai và bên đầu để kéo tách chúng ra xa nhau.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
- Cơ lưng rộng, cơ nhị đầu, cơ dưới vai, cơ thang trên đối bên, nhóm cơ gấp cổ, cơ
thang dưới, cơ chéo bụng, cơ vuông thắt lưng, cơ căng mạc đùi.

- Touch for Health có thêm các cơ: Cơ trám, cơ dựng sống, cơ răng trước, cơ Delta, cơ
trên gai, cơ thắt lưng, cơ mông nhỡ.

C. NHÓM CƠ 22: ILIACUS – CƠ CHẬU
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Hố chậu, mào chậu và cánh xương cùng
b. Bám tận: Mấu chuyển nhỏ xương đùi
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh đùi L2,L3
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Van hồi manh tràng
- Liên quan chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng và chất thải từ ruột non đến ruột
già tại manh tràng. Khi các chức năng này mất bình thường dẫn đến các triệu chứng có

vẻ kì lạ: buồn nôn, đau thắt lưng đột ngột, đau vai, nhức đầu, khát nước đột ngột, quầng
thâm dưới mắt, xanh xao…
- Khi các triệu chứng mơ hồ xuất hiện, cơ này đề cập đến sự mất cân bằng năng lượng
kinh Thận & có liên hệ đến kinh Đại trường, có thể xem là sự mất cân bằng trong quá
trình loại bỏ chất thải.
2. Chức năng:
- Bắt nguồn của hành động đá
- Gập người vào đùi
3. Triệu chứng
- Quầng thâm quanh mắt
- Đau lưng
- Buồn nôn
- Khát đột ngột
- Đau đầu
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Yaourt, Nấm Kefer, Nước có chất diệp lục hòa tan, Váng sữa
- Nước ép trái cây nhiều enzyme, Đu đủ, Thực phẩm nguyên chất, Trái cây nguyên
6. Test cơ
Tư thế đứng/Nằm sấp
- Khách hàng co gối lại 90 độ, xoay cẳng chân ra bên ngoài tối đa. Nếu đứng thì nên có
ghế vịn hỗ trợ.
- Người trị liệu cố định mặt trong của đầu gối, và ấn lên trên mắt cá chân lực hướng
vào giữa thân người khách hàng.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
o Tả
- Cơ vuông thắt lưng, cơ mông lớn, cơ dựng sống, cơ Hamstring
- Nhóm cơ gấp hông, cơ thẳng bụng, cơ hoành, cơ bậc thang, nhóm cơ gấp cổ.

IX. KINH TÂM BÀO LẠC – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH HỎA


A. NHÓM CƠ 23: GLUTEUS MEDIUS – CƠ MÔNG NHỠ
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mặt ngoài cánh chậu, giữa các đường mông trước và sau
b. Bám tận: Mặt ngoài mấu chuyển lớn xương đùi
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh mông trên L5-S1
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Sinh dục
2. Chức năng:
- Dạng đùi và xoay chân
3. Triệu chứng
- Chân vòng kiềng
- Đau tức ngực

- Bất lực
- Thống kinh
- Các vấn đề tiền liệt tuyến
- Rối loạn nội tiết tố
- Tai lệch
- Vai lệch
- Hông lệch
- Tay không ép sát người
- Các vấn đề về hông
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mì, Rau cải lá xanh, Đậu hòa lan, Hàu đá
- Vitamine E
6. Test cơ
Tư thế đứng
- Khách hàng đứng dang chân thẳng sang cạnh bên – chân không xoay. Người trị liệu
giữ cố định hông đối bên. Nếu có ghế vịn hỗ trợ thì tốt hơn.
- Người trị liệu nhấn lên cạnh ngoài chân để ép chân về giữa thân người khách hàng.
- Khách hàng dang chân thẳng ra bên ngoài – không xoay chân. Người trị liệu giữ ổn
định chân đối diện.
- Tay người trị liệu phải cảm nhận được sức nặng của chân khách hàng
- Người trị liệu ấn lên cạnh ngoài chân – phía trên mắt cá để đẩy chân khách hàng vào
giữa thân người.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Trung Xung (CX9) huyệt hành Mộc trên kinh Tâm Bào hành Hỏa
- Cặp huyệt thứ hai: Khúc Trạch (CX3) huyệt hành Thủy trên kinh Tâm Bào (Âm) – Âm
Cốc (K10) huyệt hành Thủy trên kinh Thận hành Thủy (Âm)

o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Đại Lăng (CX7) huyệt hành Thổ trên kinh Tâm Bào hành Hỏa (Âm)
– Thái Bạch (SP3) huyệt hành thổ trên đường kinh Tỳ hành Thổ (Âm)

- Cơ thẳng bụng đối bên, cơ khép
- Nhóm cơ khép hông, nhóm cơ xoay ngoài.
- Cơ mác, dải chậu chày, cơ mông nhỏ và lớn, cơ vuông thắt lưng, nhóm cơ gấp cổ
cùng bên.

B. NHÓM CƠ 24: ADDUCTORS – CƠ KHÉP
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: 2/3 sau ngành mu và ụ ngồi
b. Bám tận: Đường ráp xương đùi và củ cơ khép trên lồi cầu trong xương đùi
c. Thần kinh chi phối: Nhánh thần kinh chày trong bao thần kinh ngồi L4
- Yếu cơ này khiến xương chậu nghiêng xuống, đôi khi cứng vai và đau khuỷu tay.
Những cơ này rất cần thiết với những người cưỡi ngựa. Động tác căng liên tục khi cố

gắng giữ trên lưng ngựa có thể dẫn đến yếu cơ khép, gây ra tư thế chân vòng kiềng rất
đặc trưng thường thấy ở những chàng cao bồi.
- Các vấn đề với cơ quan sinh sản, đặc biệt thay đổi chức năng hóc môn hoặc mãn kinh
có thể ảnh hưởng cơ này.
2. Chức năng:
- Khép, gấp đùi và xoay đùi vào trong
3. Triệu chứng
- Đau khủy tay
- Thời kỳ mãn kinh
- Rối loại nội tiết tố
- Hông lệch
4. Nguyên nhân
- Tiền mãn kinh
- Cưỡi ngựa
5. Dinh dưỡng:
- Vitamine E, kẽm
6. Test cơ
- Khách hàng khép 2 chân lại gần nhau, người trị liệu cố định chân đối bên chân sẽ di
động. Khi đứng nên có ghế hỗ trợ.
- Tại mắt cá chân khách hàng, người trị liệu ấn 1 lực hướng ra cạnh bên để tách chân di
động ra xa chân cố định.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
- Cơ thắt lưng chậu, cơ hình lê, dải chậu chày, cơ mông nhỡ và mông lớn
- Nhóm cơ dạng hông
- Nhóm cơ khép, gập, xoay trong đùi.

C. NHÓM CƠ 25: PIRIFORMIS – CƠ HÌNH LÊ
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mặt trước xương cùng(S1-S4) và dây chằng gai cùng
b. Bám tận: Bờ trên mấu chuyển lớn xương đùi
c. Thần kinh chi phối: Các nhánh từ ngành trước của S1-S2
- Yếu một bên có thể khiến xương cùng xoay, làm cho mắt cá bên đó xoay vào trong,
bàn chân đối bên xoay ra ngoài. Cơ hình lê nằm kế bên dây thần kinh tọa, là dây TK
dài và lớn nhất cơ thể. Trong 10% dân số thì dây TK đi xuyên qua bụng cơ hình lê.

- Với vấn đề cơ hình lê, dây TK tọa thường bị ảnh hưởng. Có thể đau lan xuống chân, tê
& ngứa ran ở chân, đi tiểu rát & các vấn đề khác của bàng quang.
- Nếu bạn cảm giác khó bắt chéo chân qua đối diện, đó là dấu hiệu cơ hình lê yếu.
2. Chức năng:
- Cơ này rất quan trọng trong các tư thế đặc biệt trong vị thế của xương cùng.
- Dạng đùi và xoay ngoài đùi
- Ở tư thế ngồi nó có thề xoay đùi ra ngoài
- Ở trên cùng củ phần chuyển hông, ngay cạnh thần kinh tọa
3. Triệu chứng
- Dị cảm chân
- Vấn đề thần kinh tọa
- Vấn đề tiểu
- Khớp gối khua
- Bụng ưỡn hoặc lưng khòm
- Vấn đề hông
- Đau lưng
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mì, Rau cải lá xanh, Đậu hòa lan, Hàu đá, Men bia
- Vitamine E, Iod
6. Test cơ
Tư thế đứng/Ngồi
- Khách hàng co 1 gối lên góc 90 độ và xoay gối để chân dưới vào trong. Khi đứng nên
có ghế vịn hỗ trợ
- Người trị liệu ổn định mặt ngoài của khớp gối
- Người trị liệu tạo lực kéo ở mặt trong của cẳng chân để xoay chân hướng ra ngoài
- Khách hàng gập hông và co gối lên 90 độ, sau đó xoay gối đưa bàn chân qua bên
chân đối diện tối đa.
- Gót chân phải giữ cao hơn đầu gối. Người trị liệu ổn định phía ngoài của đầu gối.
- Người trị liệu ấn vào mặt trong của cẳng chân khách hàng để xoay nó hướng ra
ngoài.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

o Tả

- Cơ gối đầu đối bên, cơ mông nhỡ, dải chậu chày, nhóm cơ khép, cơ Hamstring bó
trong.
- Cơ mông lớn, cơ bịt trong, cơ bịt ngoài, cơ sinh đôi trên, cơ sinh đôi dưới, cơ vuông
đùi, cơ vuông thắt lưng.
- Nhóm cơ xoay trong đùi.

D. NHÓM CƠ 26: GLUTEUS MAXIMUS – CƠ MÔNG LỚN
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mặt ngoài phần sau cánh chậu (gồm cả mào chậu), mặt sau xương cùng
và xương cụt, dây chằngg cùng củ
b. Bám tận: Dải chậu – chày, lồi củ cơ mông xương đùi (trẽ ngoài đường ráp)
c. Thần kinh chi phối: TK mông L5-S2
- Yếu cơ này 1 bên sẽ làm xoay khung chậu hoặc làm nếp bờ mông thấp hơn bên kia.
Nếu yếu 2 bên sẽ khiến đi lại khó khăn.

- Điều này đôi khi do hạn chế vận động ở cột sống cổ, có thể cải thiện bằng cách xoay
nhẹ vùng đầu – cổ, mặc dù cần phải nắn chỉnh cột sống.
- Các vấn đề với cơ quan sinh dục, ham muốn tình dục & tiền liệt tuyến có thể liên quan
đến cơ này.
2. Chức năng:
- Ổn định lưng dưới
- Duỗi đùi và kéo chân vào
- Trong động tác đi bộ
3. Triệu chứng
- Khó bước chân đi bộ
- Vấn đề sex
- Tiền liệt tuyến
- Rối loại hóc môn
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Vitamine E,
6. Test cơ
Tư thế đứng/ Nằm sấp
- Khách hàng co gối lên 90 độ, duỗi đùi về sau tối đa. Khi đứng nên có ghế vịn hỗ trợ.
- Người trị liệu ổn định phía trước hông trong tư thế đứng, ổn định hông đối diện trong
tư thế nằm sấp
- Người trị liệu tạo lực nhấn vào sau để đẩy đùi về trước





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
- Cơ dựng sống, cơ ngực lớn bó đòn
- Cơ thắt lưng chậu, cơ thẳng đùi, cơ may, cơ hình lê, nhóm cơ khép, dải chậu chày
- Nhóm cơ gấp hông, cơ khoeo, nhóm cơ duỗi cổ.

X. KINH TAM TIÊU – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH HỎA


A. NHÓM CƠ 27: TERES MINOR – CƠ TRÒN BÉ
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Phần dưới bờ ngoài xương vai
b. Bám tận: Củ lớn xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh nách C5-C6
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Tuyến giáp

- Liên quan đến các vấn đề vai. Khi yếu 1 bên, bàn tay sẽ xoay bất thường khi 2 tay
buông lỏng.
- Tình trạng tuyến giáp, nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa, thay đổi cân nặng, quấy khóc
không rõ lý do có thể cho thấy cơ này mất cân bằng.
- Nó liên quan tới 3 cái nóng (nhiệt) kinh Tam tiêu chủ về, đặc biệt nhiệt quá trình trao
đổi chất liên quan chức năng tuyến giáp, liên quan đến sự cân bằng của quá trình trao
đổi chất trong việc phá vỡ hoặc tái tạo các mô, duy trì nhiệt độ cơ thể & hàm lượng
chất béo.
2. Chức năng:
- Xoay ngoài, duỗi và khép cánh tay tại khớp vai
3. Triệu chứng
- Khóc quá nhiều
- Nhiễm trùng
- Vấn đề cổ tay
- Đau khủy tay và vấn đề của khủy tay
- Vấn đế của tuyến giáp (thay đổi cân nặng)
- Thay đổi cân nặng
- Tiển mãn kinh
- Vấn đề khớp vai
- Các cơn bốc hỏa
- Bàn tay biến dạng
- Vấn đề của vai
4. Nguyên nhân
- Bệnh tuyến giáp
- Nhiễm trùng
5. Dinh dưỡng:
- Tảo biển, Cá
6. Test cơ


- Khách hàng gập khuỷu tay lại 90 độ, giữ tay cách thân mình khoảng 1 nắm tay, ngón
cái hướng về vai
- Xoay cẳng tay khách hàng ra ngoài xa. Người trị liệu cố định phía trước khuỷu tay.
- Người trị liệu ấn vào mặt sau cẳng tay, ngay trên cổ tay để đẩy cẳng tay qua phía
ngực khách hàng.


❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Trung Chữ (TW3) huyệt hành Mộc trên kinh Tam Tiêu hành Hỏa
(Dương) – Túc Lâm Khấp (GB41) huyệt hành Mộc trên kinh Đởm hành Mộc (Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Dịch Môn (TW2) huyệt hành Thủy trên kinh Tam Tiêu hành Hỏa
(Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Thiên Tĩnh (TW10) huyệt hành Thổ trên kinh Tam Tiêu hành Hỏa
(Dương) – Túc Tam Lý (ST36) huyệt hành Thổ trên đường kinh Vị hành Thổ (Dương)
(Dương) – Thông Cốc (BL66) huyệt hành Thủy trên kinh Bàng Quang hành Thủy (Dương)
- Cơ dưới vai, cơ lưng rộng, cơ Delta, cơ trên gai, cơ tam đầu, cơ dưới gai, cơ duỗi cổ
tay.

B. NHÓM CƠ 28: SARTORIUS – CƠ MAY
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Gai châu trước trên
b. Bám tận: Phần trên mặt trong xương chày
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh đùi L2-L3
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Tuyến thượng thận

- Yếu cơ này khiến xương chậu bị xoay, nó cũng có thể nguồn gốc đau đầu gối vì khớp
gối ko ổn định.
- Các vấn đề tuyến thượng thận có thể ảnh hưởng đến cơ này là mệt mỏi cực độ buổi
sáng – cải thiện khi về chiều, huyết áp không tăng khi đứng lên, hạ đường huyết, dị
ứng tăng insulin, nổi mề đay và đặc biệt hen suyễn.
- Nhiễm trùng cũng sẽ làm ảnh hưởng cũng như suy kiệt tuyến thượng thận. Đau vùng
cơ này ngay trên đầu gối có thể là dấu hiệu phải điều chỉnh cột sống.
2. Chức năng:
- Gấp đùi và cẳng chân, giúp dạng và xoay đùi
- Uốn vặn chậu và xoay hông
- Gọi là cơ may vì nó có thể vắt chân qua gối đối diện
3. Triệu chứng
- Dị ứng
- Mệt mỏi
- Nhiễm trùng
- Đau gối và các vấn đề của gối
- Hen suyễn
- Mề đay
- Sưng bàn tay hay sưng bàn chân
- Gối khua
- Tiền mãn kinh
- Xoay chậu
- Vấn đề tuyến thượng thận
4. Nguyên nhân
- Tuyến thượng thận
- Insulin cao
- Nhiễm trùng
5. Dinh dưỡng:
- Cam quýt, Rau cải lá xanh, Kích thích tố
- Vitamin C
6. Test cơ
- Khách hàng co gối nhẹ, xoay chân ra ngoài và đưa bàn chân vắt qua bên chân kia,
ngay phía dưới đầu gối.
- Người trị liệu đồng thời nhấn vào mặt ngoài của đầu gối và gót chân để kéo thẳng
chân khách hàng ra.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả

- Cơ tứ đầu đùi, cơ chày trước.
- Touch for Health có thêm các cơ: nhóm cơ khép, cơ chậu, cơ thon.
- Nhóm cơ khép, duỗi và xoay trong đùi; nhóm cơ duỗi và xoay ngoài đầu gối
- Nhóm cơ dạng, gấp và xoay ngoài đùi; nhóm cơ gập và xoay trong đầu gối.

C. NHÓM CƠ 29: GRACILIS – CƠ THON
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Thân và ngành dưới xương mu
b. Bám tận: Phần trên mặt trong xương chày
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh bịt L2-L4
- Yếu cơ này làm co đầu gối khó khăn mà không gấp hông, và có thể góp phần vào tư
thế “khuỵu gối”.

2. Chức năng:
- Khép đùi và gấp cẳng chân
- Uốn khớp gối
- Phối hợp với cơ may và cơ đùi sau
3. Triệu chứng
- Dị ứng
- Nhiễm trùng
- Đau gối và các vấn đề của gối
- Sưng bàn tay hay sưng bàn chân
- Gối khua
- Tiền mãn kinh
- Xoay chậu
- Bán chân xoay ra ngoài
4. Nguyên nhân
- Tuyến thượng thận
- Nhiễm trùng
5. Dinh dưỡng:
- Cam quýt, Ớt xanh, Kích thích tố
- Vitamin C
6. Test cơ
- Khách hàng xoay chân vào trong tối đa. Khi đứng nên có ghế vịn hỗ trợ
- Người trị liệu giữ ổn định đùi chân đối diện
- Người trị liệu đặt tay mặt trong cẳng chân khách hàng tạo lực kéo chân ra ngoài
- Khách hàng co đầu gối khoảng 45 độ

- Người trị liệu ổn định mặt ngoài khớp gối
- Người trị liệu nhấn vào mặt trong cẳng chân đẩy bàn chân hướng xuống và ra ngoài.
Đây chỉ là một di động ngắn vì đầu gối thường không được đẩy theo hướng này.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả
- Nhóm cơ dạng và duỗi hông, cơ Hamstring bó ngoài
- Nhóm cơ gập và khép hông, cơ may, cơ bán gân Hamstring

D. NHÓM CƠ 30: SOLEUS – CƠ DÉP (APPLIED

KINESIOLOGY - KINH TÂM BÀO LẠC)
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Chỏm và ¼ trên mặt sau xương mác; đường cơ dép và 1/3 trong xương
chày
b. Bám tận: Gân cơ dép, gân cơ gan bàn chân và gân cơ bụng chân tào thành gân gót.
Gân gót bám vào mặt sau xương gót.
c. Thần kinh chi phối: Thần kinh chày L5-S2

- Yếu cơ này có thể khiến đổ người về trước hoặc đầu gối co. Liên quan đến tuyến
thượng thận, điều quan trọng là phải kiểm tra trong những trường hợp dị ứng, suyễn,
hạ đường huyết, mệt mỏi.
2. Chức năng:
- Gấp gan bàn chân và kiểng chân
- Xoay chuyển cẳng chân dưới
- Ổn định bàn chân
3. Triệu chứng
- Dị ứng
- Hen suyễn
- Mệt mỏi
- Tiền mãn kinh
- U bắp
- Shock
- Vần đề gót
4. Nguyên nhân
- Mệt mỏi đầu óc
- Shock nhẹ
5. Dinh dưỡng:
- Cam quýt, Ớt xanh
- Vitamin C
- Thuốc lá
6. Test cơ
- Khách hàng gấp gối 90 độ, và duỗi thẳng các ngón chân, người trị liệu cố định gối
khách hàng. Tư thế đứng cần có ghế hỗ trợ.
- Người trị liệu ấn xuống ức lòng bàn chân để gấp mu bàn chân.
- Cách khác nữa là nhấn vào mặt sau gót chân và ức bàn chân để gấp mu bàn chân
khách hàng.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả
(Dương)

- Nhóm cơ gấp mu bàn chân.
- Cơ gấp dài ngón chân cái, cơ sinh đôi, cơ Hamstring, cơ mông lớn, nhóm cơ duỗi cổ,
cơ dựng sống.

E. NHÓM CƠ 31: GASTROCNEMIUS – CƠ BỤNG CHÂN (CƠ

SINH ĐÔI)
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: - Đầu ngoài: Lồi cầu ngoài xương đùi – Đầu trong: diện khoeo của
xương đùi, trên lồi cầu trong
b. Bám tận: Gân cơ dép, gân cơ gan bàn chân và gân cơ bụng chân tào thành gân gót.
Gân gót bám xáo mặt sau xương gót.

- Yếu cơ này có thể khiến cơ thể đổ về trước hoặc làm co gối. Do liên quan đến tuyến
thượng thận, quan trọng phải kiểm tra cơ này trong những trường hợp dị ứng, hen
suyễn, hạ đường huyết, mệt mỏi.
2. Chức năng:
- Gấp cẳng chân, gấp gan bàn chân
- Nâng gót lên khi đi
- Ổn định bàn chân
3. Triệu chứng
- Dị ứng
- Hen suyễn
- Mệt mỏi
- Cứng gối
- Tiền mãn kinh
- Shock
- Vần đề gót
4. Nguyên nhân
- Mệt mỏi đầu óc
- Shock nhẹ
5. Dinh dưỡng:
- Cam quýt, Ớt xanh
- Vitamin C
- Thuốc lá
6. Test cơ
- Khách hàng gấp nhẹ gối lên, người trị liệu kéo thẳng các ngón chân và cố định ở đầu
gối khách. Tư thế đứng cần ghế hỗ trợ.
- Người trị liệu ấn vào bắp chân khách hàng để duỗi gối thẳng ra.
- Cách khác là người trị liệu ấn vào lòng bàn chân khách để duỗi chân về bình thường




❖ Điểm huyệt
o Bổ

(Dương)
o Tả
- Nhóm cơ duỗi gối, nhóm cơ gấp mu bàn chân.
- Cơ dép, cơ Hamstring, cơ mông lớn, cơ dựng sống, nhóm cơ duỗi cổ, cơ gấp dài ngón
chân cái.

XI. KINH ĐỞM – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH MỘC


A. NHÓM CƠ 32: ANTERIOR DELTOID – CƠ DELTA

TRƯỚC
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: 1/3 ngoài bớ trước xương đòn
b. Bám tận: Lồi delta xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: thần kinh nách C5-C6
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Mật

- Đặc biệt liên quan chức năng kinh Đởm – cô đặc, giải phóng mật hỗ trợ tiêu hóa các
chất khó tiêu như chất béo.
- Yếu cơ này đôi khi liên quan tới đau đầu liên quan tới độc tính của việc ăn kiêng khem
hoặc thức ăn dầu mỡ.
2. Chức năng:
- Dạng vai, gấp, xoay vào trong và khép ngang, động tác chải tóc
- Kết hợp với quạ cánh tay
3. Triệu chứng
- Vấn đề túi mật
- Vấn đề vai
- Đau đầu
4. Nguyên nhân
- Ngộ độc (ngộ độc khói, rượu, thức ăn ôi thiu)
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên
5. Dinh dưỡng:
- Cà rốt, Rau mùi tây, Rau cải màu vàng, Rau cải lá xanh
- Vitamine A
- Thức ăn dầu mỡ, Thức ăn chiên xào, Thịt heo, Tinh bột
6. Test cơ
- Khách hàng nâng thẳng tay lên trước cơ thể góc nhỏ hơn 45 độ và ra ngoài mặt ngoài
đùi chút xíu, lòng bàn tay hướng xuống.
- Người trị liệu cố định trên đầu vai khách hàng
- Người trị liệu nhấn lực lên cẳng tay – phía trên cổ tay để đẩy cánh tay khách hàng
xuống.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Hiệp Khê (GB43) huyệt hành Thủy trên kinh Đởm hành Mộc
(Dương)
- Cặp huyệt thứ hai: Túc Khiếu Âm (GB44) huyệt hành Kim trên kinh Đởm hành Mộc
(Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Dương Phụ (GB38) huyệt hành Thổ trên kinh Đởm hành Mộc (Dương)
– Dương Cốc (SI5) huyệt hành Thổ trên đường kinh Tiểu Trường hành Hỏa (Dương)
(Dương) – Thương Dương (LI1) huyệt hành Kim trên kinh Đại Trường hành Kim (Dương)

- Cơ Delta sau.
- Cơ duỗi – dạng – xoay ngoài cánh tay: cơ trên gai, cơ tròn bé, Delta sau, cơ lưng rộng,
cơ tròn lớn, cơ dưới gai, cơ tam đầu(đầu dài), cơ ngực lớn(bó ức), Delta giữa.
- Cơ duỗi cổ tay, cơ nhị đầu, cơ quạ cánh tay, cơ ngực bé, cơ dưới vai

B. NHÓM CƠ 33: POPLITEUS – CƠ KHOEO
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mặt ngoài lồi cầu ngoài xương đùi và sụn chêm ngoài
b. Bám tận: Mặt sau xương chày
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: mật
- Nhiều cơn đau đầu gối có thể liên quan yếu cơ khoeo, đôi khi liên quan đau cổ.
- Có thể gối quá duỗi và co gối khó khăn.
- Có thể yếu do 3 đốt sống cổ dưới hạn chế cử động hoặc dính vào nhau.
2. Chức năng:
- Gấp và xoay trong cẳng chân
3. Triệu chứng
- Táo bón
- Đau gối và các vấn đề về gối
- Vấn đề về túi mật
- Vàng da
- Vẩy nến
- Đau đầu
- Buồn ngủ sau khi ăn nhiều chất béo
- Cứng khớp gối
4. Nguyên nhân
- Thức ăn dầu mỡ và chiên xào
- Lệch đốt sống lưng
5. Dinh dưỡng:
- Gan, Rau cải màu vàng, Rau cải lá xanh
- Vitamine A
- Thức ăn dầu mỡ, Thức ăn chiên xào, Đồ ngọt và đường
6. Test cơ
Tư thế ngồi/ Đứng
- Khách hàng co gối và bàn chân lên thành góc 90 độ, sau đó xoay cẳng chân và bàn
chân vào trong tối đa. Khi đứng cần có ghế hỗ trợ.
- Người trị liệu cố định gót chân, đặt tay ở mặt trong của bàn chân khách hàng kéo
chân xoay ra ngoài.
- Khách hàng co chân và xoay chân ra ngoài, người trị liệu cố định ở mắt cá chân.
- Người trị liệu ấn từ ngoài gối vào trong để xoay cẳng chân cùng với đùi. Nếu cơ
khoeo mạnh, lực xoắn này sẽ được cảm nhận tại những cơ vùng hông. Chú ý tới
những cơ phía sau đầu gối.




❖ Điểm huyệt
o Bổ

- Cặp huyệt thứ nhất: Hiệp Khê (GB43) huyệt hành Thủy trên kinh Đởm hành Mộc
(Dương)
(Dương)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Dương Phụ (GB38) huyệt hành Thổ trên kinh Đởm hành Mộc (Dương)
– Dương Cốc (SI5) huyệt hành Thổ trên đường kinh Tiểu Trường hành Hỏa (Dương)
(Dương) – Thương Dương (LI1) huyệt hành Kim trên kinh Đại Trường hành Kim (Dương)

- Cơ bụng chân, cơ Hamstring bó ngoài, cơ tứ đầu đùi, cơ thang trên. Nhóm cơ gấp mu bàn
chân, nhóm cơ vặn ngoài bàn chân.
- Cơ mông lớn, cơ dựng sống, nhóm cơ duỗi cổ, cơ may, cơ thon, cơ gấp dài ngón chân cái.

XII. KINH CAN – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH MỘC


A. NHÓM CƠ 34: PECTORALIS MAJOR STERNAL – CƠ

NGỰC LỚN BÓ ỨC
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Xương ức và các sụn sườn 1-4
b. Bám tận: Mép ngoài rảnh gian củ xương cánh tay (mào củ lớn)
c. Thần kinh chi phối: thần kinh ngực trong C5,C6,C7,C8,T1
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: gan
- Gồm tăng nhãn áp, ruồi bay cũng như tình trạng về gan. Tất cả máu hấp thụ thức ăn từ
ruột sẽ đi thẳng đến gan – nơi diễn ra quá trình giải độc.

- Gan là 1 trong ít cơ quan nếu bị tổn thương hoặc cắt bỏ có thể tự tái tạo.
- Chất độc từ khói độc, rượu bia, thức ăn ôi thiu được giải độc trong gan. Quá tải có thể
gây ra các cơn đau đầu kéo dài, thường phản ứng tốt với việc cân bằng cơ này.
2. Chức năng:
- Khép và xoay trong cánh tay tại khớp vai, duỗi vai- 60 độ đầu (từ 180 độ đến 120 độ)
3. Triệu chứng
- Đau đầu
- Tăng nhãn áp và ruồi bay
- Vấn đề của gan
- Vấn đề vai
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Rau cải màu vàng, Rau cải lá xanh
- Vitamine A
- Thức uống có Cồn, Cafein, Thức uống có gas, Thức ăn dầu mỡ, Thức ăn chiên xào,
Thực phẩm ngọt và đường
6. Test cơ
- Khách hàng nâng thẳng tay về trước ngang tầm vai, lòng bàn tay xoay ra ngoài, ngón
cái hướng xuống bàn chân.
- Ở tư thế đứng, người trị liệu ổn định vai cùng bên.
- Ở tư thế nằm, người trị liệu ổn định vai đối bên
- Người trị liệu ấn vào cẳng tay tạo lực kéo cánh tay lên trên, ra ngoài.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Khúc Tuyền (LV8) huyệt hành Thủy trên kinh Can hành Mộc
(Âm) – Âm Cốc (K10) huyệt hành Thủy trên kinh Thận hành Thủy (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Trung Phong (LV4) huyệt hành Kim trên kinh Can hành Mộc (Âm)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Hành Gian (LV2) huyệt hành Hỏa trên kinh Can hành Mộc (Âm) –
Thiếu Phủ (H8) huyệt hành Hỏa trên đường kinh Tâm hành Hỏa (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Trung Phong (LV4) huyệt hành Kim trên kinh Can hành Mộc (Âm) –
Kinh Cừ (LU8) huyệt hành Kim trên kinh Phế hành Kim (Âm)

- Cơ trám, cơ thang trên và cơ thang dưới, cơ Delta sau, cơ răng trước, cơ trên gai.
- Cơ thang giữa, Delta giữa
- Cơ chéo bụng trong đối bên, cơ nhị đầu, cơ lưng rộng.

B. NHÓM CƠ 35: RHOMBOIDS – CƠ TRÁM
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mỏm gai đốt sống cổ C7 đến đốt sống ngực D5
b. Bám tận: Phần dưới gai vai của bờ xương vai
c. Thần kinh chi phối: thần kinh lưng-bả vai (C4-C5)
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Gan
- Hiếm khi thấy yếu, được sử dụng cùng cơ nâng vai.

- Có liên quan đến gan và có thể bị ảnh hưởng bởi bất cứ tình trạng nào có thể ảnh hưởng
cơ ngực lớn bó ức.
2. Chức năng:
- Nâng, khép và xoay xương vai xuống dưới
3. Triệu chứng
- Đau đầu
- Tăng nhãn áp và ruồi bay
- Vấn đề của gan
- Tai lệch
- Đầu lệch mà không phải do xoắn cổ
- Vấn đề vai
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Rau cải màu vàng, Rau cải lá xanh
- Vitamine A
- Thức uống có Cồn, Cafein, Thức uống có gas, Thức ăn dầu mỡ, Thức ăn chiên xào,
Thực phẩm ngọt và đường
6. Test cơ
Tư thế ngồi/ Đứng
- Khách hàng co khuỷu tay, giữ cánh tay kế cạnh sườn, người trị liệu giữ ổn định vai.
- Tạo lực kéo cánh tay trên –hướng lực từ trong ra ngoài và hơi về trước (tương tự như
cơ nâng vai, nhưng ở đây 2 vai giữ thẳng)





❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Khúc Tuyền (LV8) huyệt hành Thủy trên kinh Can hành Mộc
(Âm) – Âm Cốc (K10) huyệt hành Thủy trên kinh Thận hành Thủy (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Trung Phong (LV4) huyệt hành Kim trên kinh Can hành Mộc (Âm)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Hành Gian (LV2) huyệt hành Hỏa trên kinh Can hành Mộc (Âm) –
Thiếu Phủ (H8) huyệt hành Hỏa trên đường kinh Tâm hành Hỏa (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Trung Phong (LV4) huyệt hành Kim trên kinh Can hành Mộc (Âm) –
Kinh Cừ (LU8) huyệt hành Kim trên kinh Phế hành Kim (Âm)

- Cơ Delta, cơ răng trước, cơ trên gai, cơ lưng rộng, cơ thang 3 bó, cơ quạ cánh tay, cơ
ngực lớn và cơ ngực bé.
- Cơ vuông thắt lưng.


XIII. KINH PHẾ – ĐƯỜNG KINH ÂM – HÀNH KIM


A. NHÓM CƠ 36: ANTERIOR SERRATUS – CƠ RĂNG

TRƯỚC
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Bờ ngoài của 8 xương sườn trên
b. Bám tận: Bờ trong và góc dưới xương vai
c. Thần kinh chi phối: thần kinh ngực dài (C5-C7)
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Phổi

- Cơ yếu khiến bạn khó đẩy vật về phía trước với cánh tay thẳng, dẫn đến bả vai lật ra
ngoài. Nó cần được hoạt động hết chức năng để hít thở thoải mái và các hoạt động
kiểm soát hơi thở được tốt.
- Nó cũng ảnh hưởng tình trạng ngực, khả năng điều hòa hơi thở của cơ hoành.
- Đôi khi yếu cả 2 bên, có thể do hạn chế các đốt sống cổ dưới.
2. Chức năng:
- Dạng xương vai và xoay xương vai lên, nâng xương sườn lên khi xương vai được cố
định
3. Triệu chứng
- Hình thể của ngực
- Khó thở
- Vấn đề về Phổi
- Vấn đề về vai
4. Nguyên nhân
- Thoái hóa cổ
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Nước, Cam quýt, Tạng Phổi
- Vitamine C
6. Test cơ
- Khách hàng nâng thẳng tay về trước, cánh tay cao hơn vai một chút.
- Ngón tay cái chỉ thẳng lên trên khi vươn tay tới trước, mở rộng bả vai
- Để quan sát sự ổn định của cơ, người trị liệu giữ cạnh xương bả vai cùng bên
- Người trị liệu ấn lên cẳng tay khách hàng để nén cánh tay hướng xuống dưới chân.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Thái Uyên (LU9) huyệt hành Thổ trên kinh Phế hành Kim (Âm) –
- Cặp huyệt thứ hai: Ngư Tế (LU10) huyệt hành Hỏa trên kinh Phế hành Kim (Âm) –
Thiếu Phủ (H8) huyệt hành Hỏa trên kinh Tâm hành Hỏa (Âm)
o Tả
- Cặp huyệt thứ nhất: Xích Trạch (LU5) huyệt hành Thủy trên kinh Phế hành Kim (Âm) –
Âm Cốc (K10) huyệt hành Thủy trên đường kinh Thận hành Thủy (Âm)
- Cặp huyệt thứ hai: Ngư Tế (LU10) huyệt hành Hỏa trên kinh Phế hành Kim (Âm) – Thiếu
Phủ (H8) huyệt hành Hỏa trên kinh Tâm hành Hỏa (Âm)
- Cơ trám, cơ ngực lớn bó ức, cơ ngực bé, cơ thang giữa
- Nhóm cơ xoay dưới bả vai
- Nhóm cơ xoay trên bả vai
- Nhóm cơ dạng bả vai

B. NHÓM CƠ 37: CORACOBRACHIALIS – CƠ QUẠ CÁNH

TAY
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mỏm quạ xương vai
b. Bám tận: Chổ nối 1/3 trên và 1/3 giữa mặt trong thân xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: thần kinh cơ bì (C5-C7)
- Cơ này có thể liên quan chứng đau vai.

- Ho mãn tính và các vấn đề phổi khác có thể cải thiện bằng việc xử lý cơ này.
- Tăng lượng nước uống có thể được chỉ định.

- Ăn mô phổi, lách cũng có ích.
2. Chức năng:
- Giữ vững khớp vai, gấp và khép cánh tay tại khớp vai
- Giữ tay thẳng khi vươn qua đầu, hỗ trợ động tác chải đầu
- Phối hợp với cơ delta trước
3. Triệu chứng
- Ho
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Vitamine C
6. Test cơ
- Khách hàng co khuỷu tay lại tối đa, lòng bàn tay hướng về vai, cánh tay hướng ra
ngoài 45 độ - hướng ra trước 45 độ.
- Người trị liệu ổn định vai khách hàng.
- Người trị liệu đặt tay vào cơ tam đầu hoặc cánh tay dưới – vị trí gần khuỷu tay để ấn
cánh tay hướng vào thân người khách hàng.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
o Tả
- Cơ Delta giữa, cơ trên gai, cơ lưng rộng, cơ tròn lớn, cơ Delta sau, cơ dưới gai, cơ
tròn bé, cơ tam đầu(đầu dài), cơ ngực lớn(bó ức).
- Cơ nhị đầu, Delta trước, cơ quạ cánh tay, cơ dưới vai, nhóm cơ khép cánh tay.

C. NHÓM CƠ 38: DELTOID – CƠ DELTA(GIỮA & SAU)
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mỏm cùng vai, gai vai
b. Bám tận: Lồi củ delta xương cánh tay
c. Thần kinh chi phối: thần kinh trên đòn ngoài (C2-C3)
- Yếu cơ này gây khó khăn việc nâng cánh tay. Dưới cơ có túi hoạt dịch, có thể gây viêm
hoặc lắng tụ Calci.

2. Chức năng:
- Dạng cánh tay, duỗi và xoay cánh tay ngoài
- Nâng tay lên
3. Triệu chứng
- Viêm phế quản
- Cảm cúm
- Viêm màng phổi
- Viêm phổi
- Tắc phổi
- Vai lệch
- Khó Nâng tay lên
- Vấn đề vai
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
6. Test cơ
- Khách hàng dang cánh tay sang bên, co khuỷu tay lại cao ngang bằng vai. Người trị
liệu ổn định trên vai khách.
- Người trị liệu ấn vào chỏ khách hàng, lực hướng xuống để cánh tay khép về thân.




❖ Điểm huyệt

o Bổ
o Tả

- Cơ trám, cơ ngực lớn, cơ ngực bé, cơ lưng rộng, cơ dưới vai.
- Cơ trên gai, cơ quạ cánh tay, cơ tròn lớn, cơ tam đầu, cơ thang trên.

D. NHÓM CƠ 39: DIAPHRAGM – CƠ HOÀNH
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mặc dù là 1 phiến cơ liên tục, được chia làm 3 phần: phần ức - bám
vào mặt sau mỏm mủi kiếm xương ức, phần sườn - gồm các trẽ cơ bám vào mặt
trong 6 sụn và xương sườn dưới. Các trẽ cơ này đan xen với các trẻ cơ của cơ ngang
bụng, phần thắt lưng – bám vào các dây chằngg cung trong và ngoài, và cột sống
thắt lưng bởi 2 trụ
b. Bám tận: Từ các chỗ bám ở ngoại vi, các sợi của cơ hoành tập trung vào tấm gân
giữa gọi là trung tâm gân.
c. Thần kinh chi phối: thần kinh hoành 6 dây thần kinh gian sườn cuối


- Khi không hoạt động bình thường thường liên quan các triệu chứng bất thường do
nhiều trung tâm thần kinh gần nó, cũng như các lỗ cho thực quản, động mạch chủ, tĩnh
mạch chủ, dây thần kinh phế vị và các mạch bạch huyết lớn.
- Khi hoạt động bình thường, cơ hoành hỗ trợ chức năng các hệ thống này. Sự mất cân
bằng cơ hoành có thể gây khó thở, nấc cục, giảm thời gian nín thở.
2. Chức năng:
- Giúp trong hoạt động thở và phân tách ngực và ổ bụng
- Cần thiết cho việc nói và hát dễ dàng
3. Triệu chứng
- Khó thở
- Vấn đề tiêu hóa
- Nấc cụt
- Vấn đề phổi
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Ớt xanh, Cam quýt
- Vitamin C
6. Test cơ
- Khách hàng hít hơi sâu và giữ hơi ít nhất là 40 giây. Sau khi làm các thao tác phản
xạ, thời gian giữ hơi thường sẽ tăng lâu hơn được 1/3 đến ½ thời lượng cũ.
- Cách khác là thao tác Circuit – Locate với cơ hoành. Đặt 2 ngón tay chạm lên cơ
hoành ở đầu xương ức (mỏm mũi kiếm) và thử test những cơ chỉ báo (indicator
muscle) trước đó đang mạnh xem thử có bị ức chế không. Sau đó tiếp tục thao tác 2
bên của xương ức.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả

XIV. KINH ĐẠI TRƯỜNG – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH
KIM


A. NHÓM CƠ 40: FASCIA LATAE – CƠ CĂNG MẠC ĐÙI
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Gai chậu trước trên và mép ngoài mào chậu
b. Bám tận: Lồi cầu ngoài xương chày
c. Thần kinh chi phối: thần kinh mông trên L4-L5
d. Tạng phủ và các tuyến nội tiết liên quan: Ruột già
- Khi bị yếu chân có xu hướng vòng kiềng, đùi quay ra ngoài.
- Khi không hoạt động bình thường, bàn chân xoay ra ngoài và các ngón chân không
vận động hiệu quả để tạo lực đẩy về trước khi đi bộ hoặc chạy.

- Cơ này đặc biệt liên quan chức năng kinh Đại trường giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng
có lợi trước khi các chất thải được đẩy ra ngoài. Khoảng 80% các chất đi vào ruột già
được hấp thụ.
2. Chức năng:
- Dạng và gấp đùi, giữa cho khớp gối ở tư thế duỗi, căng cân đùi
- Là một dải cơ dài chạy từ chậu xuống xương chày
3. Triệu chứng
- Chân vòng
- Đau tức ngực
- Viêm đại tràng
- Co thắt đại tràng
- Thiếu máu
- Tiêu chảy
- Táo bón
- Thống kinh
- Xoay chậu
- Vấn đề hông
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
- Nước, Men bia, Bơ sữa, Rau cải lá xanh, Yaourt, Gan
- Sắt
6. Test cơ
Tư thế đứng/ Nằm ngửa
- Khách hàng dang chân sang bên 1 góc 45 độ, xoay bàn chân vào trong. Tư thế đứng
cần có ghế hỗ trợ.
- Người trị liệu ổn định hông đối bên.
- Người trị liệu ấn vào cạnh ngoài của chân, phía trên mắt cá, lực đẩy chân xuống và
hướng về phía chân kia.




❖ Điểm huyệt
o Bổ
- Cặp huyệt thứ nhất: Khúc Trì (LI11) huyệt hành Thổ trên kinh Đại Trường hành Kim
- Cặp huyệt thứ hai: Dương Khê (LI5) huyệt hành Hỏa trên kinh Đại Trường hành Kim
(Dương) – Dương Cốc (SI5) huyệt hành Hỏa trên kinh Tiểu Trường hành Hỏa (Dương)
o Tả

- Cặp huyệt thứ nhất: Nhị gian (LI2) huyệt hành Thủy trên kinh Đại Trường hành Kim
(Dương) – Thông Cốc (BL66) huyệt hành Thủy trên đường kinh Bàng Quang hành Thủy
(Dương)

- Nhóm cơ khép, cơ mác, cơ mông lớn, cơ Hamstring.
- Touch for Health có thêm các cơ: Cơ mông nhỡ, cơ thắt lưng, cơ tứ đầu đùi, cơ trên
gai, cơ lưng rộng.

B. NHÓM CƠ 41: HAMSTRING – CƠ HAMSTRING
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Mào dưới ụ ngồi
b. Bám tận: Lồi cầu trong xương chày, ngoài và sau cẳng chân ngay dưới gối
c. Thần kinh chi phối: thần kinh chày L5,S1,S2
- Có thể bị thương nếu không hoạt động tối ưu khi chạy và xoay bàn chân.

- Yếu cơ này liên quan tư thế vòng kiềng hoặc khuỵu gối, cũng như bồn chồn mệt mỏi,
yếu chân, nhiễm độc, táo bón, viêm đại tràng, trĩ, đau đầu.
- Yếu cũng có thể do xương cùng không di chuyển giữa 2 xương chậu trong quá trình
thở. Nằm trên sàn gấp gối về ngực, lăn qua lại trong khi thở bụng sâu có thể cải thiện
việc hạn chế của xương cùng.
2. Chức năng:
- Gồm nhiều cơ ở sau đùi tạo thành, các cơ rất mạnh. Gập đùi và xoay đùi sang bên khi
ngồi. Là cơ có vai trò rất quan trọng trong việc đi bộ, chạy bộ.
- Chúng đặc biệt liên quan đến chức năng hấp thu dinh dưỡng của ruột già trước khi thải
ra ngoài.
3. Triệu chứng
- Chân vòng
- Viêm đại tràng
- Táo bón
- Trĩ
- Không thể nghỉ
- Nhược chân
- Đau đầu
- Bàn chân xoay ngoài
- Mỏi mệt
4. Nguyên nhân
- Ngộ độc (Ngộ độc rượu, ngộ độc khói, ngộ độc thức ăn)
5. Dinh dưỡng:
- Mầm lúa mạch, Đậu hòa lan, Thức ăn chín, Rau cải lá xanh, Thịt hiếm
- Vitamin E, F
- Tinh bột, thực phẩm ngọt và đường
6. Test cơ
- Khách hàng co chân nhẹ để sao cho góc giữa bắp chân và đùi lớn hơn 90 độ. Người
trị liệu ấn lên giữa cơ Hamstring để ngăn cơ co lại – nếu cơ vẫn co, gập gối ít hơn và
nhấn lực cơ Hamstring mạnh hơn.
- Người trị liệu ấn lên phía sau gân Achilles để duỗi thẳng chân khách hàng.
- Không để chậu nghiêng hoặc lưng dưới cong
- Chú ý hướng lực test phải thẳng, không xéo sang bên
- Ở tư thế đứng, người trị liệu cố định đầu gối khách hàng. Và có ghế hỗ trợ sẽ tốt hơn.





❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả
(Dương)

- Cơ dựng sống, cơ lưng rộng đối bên, cơ tứ đầu đùi, cơ khoeo
- Nhóm cơ gấp hông, nhóm cơ duỗi gối.
- Cơ bụng chân, cơ dép, cơ mông lớn, nhóm cơ duỗi cổ, cơ gấp dài ngón chân cái.


C. NHÓM CƠ 42: QUADRATUS – CƠ VUÔNG THẮT LƯNG
1. Tổng Quát
a. Nguyên ủy: Dây chằng thắt lưng chậu và mép trong mào chậu
b. Bám tận: Nửa trong và bờ dưới của xương sườn D12 và đỉnh của các mỏm ngang
đốt sống thắt lưng
c. Thần kinh chi phối: Rễ bụng của TK ngực T12 và thắt lưng L1- L4

- Đây là cơ rất khỏe và rất quan trọng để kiểm tra khi có bất kỳ cơn đau lưng nào. Khi
nó không hoạt động bình thường, có thể ảnh hưởng đến chức năng cơ hoành và do đó
liên quan hầu hết mọi triệu chứng.
- Khi yếu một bên thì xương sườn bên đó nâng cao và cột sống nghiêng đối bên.
2. Chức năng:
- Duỗi và nghiêng ngoài cột sống, nâng xương sườn 12 trong khi hít vào.
- Ổn định lưng dưới
3. Triệu chứng
- Đau lưng
4. Nguyên nhân
5. Dinh dưỡng:
b. Thực phẩm bổ sung
- Vitamin E, A, C
Thực phẩm cần tránh
6. Test cơ
Tư thế đứng
- Khách hàng đứng 2 chân khép vào nhau, nghiêng hông và vai sang 1 bên
- Người trị liệu đặt 1 tay lên bên hông đang duỗi ra của khách, tay còn lại để lên vai
đối diện
- Người trị liệu cùng lúc nhấn 2 tay hướng vào đường giữa thân người để duỗi thẳng
thân khách hàng
Tư thế nằm sấp/ Nằm ngửa
- Khách hàng dùng 2 tay nắm cạnh bàn để giữ thân mình ổn định
- Người trị liệu đưa 2 chân khách sang 1 bên
- Người trị liệu ấn từ ngoài mắt cá chân để ép 2 chân hướng về đường giữa thân người
khách
- Nâng chân khách hàng đủ cao để không chạm bàn hoặc sàn nhà.




❖ Điểm huyệt
o Bổ
o Tả

(Dương)

- Cơ mông nhỡ, cơ thắt lưng, nhóm cơ khép, cơ lưng rộng, cơ cổ, cơ thang trên, cơ
Delta.
Điều đọng lại là những thứ đã cho đi…

Tp. Hồ Chí Minh 30/11/2022
Giờ Phong Hỏa Gia Nhân – Phong Lôi Ích

Ak TFH Lean

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Ak TFH Lean

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

[Type here]

TEST CƠ & CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG Facebook.com/LEAN.HOLISTIC.CHIROPRACTOR

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 1

III. KINH VỊ – ĐƯỜNG KINH DƯƠNG – HÀNH THỔ ..................................................... 62

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 2

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 3

A. NHÓM CƠ 8: LATISSIMUS DORSI – CƠ LƯNG RỘNG ........................................ 98

❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí) ........................................................................ 114

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 5

1. Tổng Quát ..................................................................................................................... 134

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 6

❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí) ........................................................................ 151

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 7

3. Triệu chứng .................................................................................................................. 167

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 8

❖ Điểm phản xạ thần kinh thể dịch(huyết) ...................................................................... 185

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 9

4. Nguyên nhân ................................................................................................................ 204

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 10

8. Những cơ có khả năng ức chế - tương hỗ với cơ này .................................................. 220

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 11

6. Test cơ .......................................................................................................................... 236

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 12

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 13

6. Test cơ .......................................................................................................................... 270

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 14

B. NHÓM CƠ 37: CORACOBRACHIALIS – CƠ QUẠ CÁNH TAY.......................... 290

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 15

❖ Điểm phản xạ thần kinh cột sống (khí) ........................................................................ 305

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 16

3. Triệu chứng .................................................................................................................. 324

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 17

Lịch sử của Kinesiology.

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 18

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 20

Một kỹ thuật kiểm tra phản hồi sinh học của cơ

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 21

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

- Kỹ thuật điểm phản xạ Thần kinh thể dịch - bạch huyết

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 23

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 24

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 25

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 26

Một kỹ thuật kiểm tra phản hồi sinh học của cơ

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 27

Một số kỹ thuật cân bằng cơ – kinh mạch

1. Cơ yếu 2 bên – sử dụng phản xạ gai sống

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 28

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 30

3. Điểm phản xạ Thần kinh thể dịch (Huyết)

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 31

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 32

4. Vuốt đường kinh

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 33

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 34

6. Kỹ thuật Nguyên ủy/Bám tận cơ

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 35

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 36

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 37

CÂN BẰNG QUA ĐÁNH GIÁ BẰNG ĐỒ HÌNH BÁNH XE

Tài liệu miễn phí vì cộng đồng 39

8. Và các kĩ thuật nâng cao khác…

Một kỹ thuật kiểm tra phản hồi sinh học của cơ