Kognitiva Perspektivet

Övningsuppgifter: Dessa uppgifter ska ni arbeta på mina lektioner nästa vecka, ni har alltså tre
lektionstillfällen att göra fem ganska kluriga instuderingsfrågor. Det är inte bara återge boken. N
lägger de på it´s learning senast 24e april (onsdag)

Bedömning: Jag kommer bara göra omdöme på uppgiften, jag använder inte betygsskalan utan ser
det främst som en övning. Tillsammans med den muntliga analysen och era instuderingsuppgifter
sätter jag ett betyg på momentet kognitiv psykologi.

FRÅGOR PÅ KAPITLET
1. a) Beskriv hur ett kognitivt schema fungerar.
b) Välj att förklara hur ett schema kan vara för t.ex. tjejer, killar, invandrare, barn, äldre
(eller annat liknande exempel) och vilket effekt det kan få både för personen som har
schemat (t.ex dig, eller en nynazist) och personen som ingår i schemat (en kille, en
invandrare, ett barn)

Exempelsvar på b)om mitt schema för elever är att de är lata och opålitliga så kan det göra
att jag kommer tolka deras handlingar utifrån detta schema. Jag kommer till exempel tro att
en elev ljuger när hon berättar att hon inte kunde göra en uppsats för datorn gick sönder.
Eller så kommer jag skälla ut en elev och anklaga henne för att vara lat om hon inte gjort en
uppsats i tid istället för att överväga möjligheten att hon faktiskt jobbat stenhårt men ändå
inte kunnat lösa den. För eleverna (c) som råkar ut för detta kanske det kommer innebära att
de faktiskt börjar bete sig som jag förväntar mig att de skall. Det blir en självuppfylld profetia
(precis som i Rosenthals experiment).

2. Enligt Aaron Beck använder vi alla oss av kognitiva förvrängningar.

a. Beskriv vad en kognitiv förvrängning är
b. Identifiera två exempel på kognitiva förvrängningar. Ge ett vardagligt exempel på
varje.

3. Vilken typ av förklaringsstil (attribution) man har i livet spelar stor roll. Vi är ofta snällare när
vi förklarar vårt egna beteende än andras – det är ett typiskt feltänk vi gör (jag råkade knuffa
personen eftersom jag hade otur och vinglade till, men hon knuffade personen för att hon är
egoistisk och inte kunde vänta på sin tur). Beskriv vad en intern och en extern förklaringsstil
innebär.

4. Martin Seligman kopplade ihop förklaringsstilar med inlärd hjälplöshet. Att man är hård mot
sig själv, men kanske snäll emot andra istället för tvärt om, kan spela stor roll för hur man
mår.
a. Vad är inlärd hjälplöshet? Förklara kort Martin Seligmans experiment om detta (se s.
159 för hjälp).
b. Beskriv kort de tre förklaringsfaktorerna Seligman menade var viktiga i samband med
inlärd hjälplöshet.
 5. KBT (Kognitiv beteende terapi) är en populär terapeutiskt metod. De använder flera metoder
för att ändra vårt beteende. Din uppgift blir att googla fram och redogöra för en
teknik/metod man använder. Förklara vad denna teknik används på – fobier, tvång,
självskadebeteende, stress, dåligt sjävförtroende , ätstörningar – och hur det kan förändra/ta
bort ett beteende och påverka våran scheman (vilka scheman?).

KOGNITIV PSYKOLOGI: analysuppgifter och fall

Välj en valfri fråga och förberedd dig för att muntligt redogöra för ditt svar i smågrupper (7-8
personer). Du får ha med dig anteckningar och stödord till seminariet. Ange på it´s learning vilken
uppgift du valt så gör jag gruppindelningen.

Till höger kan man se en del av en bild som

användes i det kända experimentet gjort av
Allport och Postman, 1947, användes en form av
”viskningsleken”. En person fick se bilden till
vänster. Sedan berättade denna vad den sagt till
nästa person, som sedan berättade till nästa.
Man fann att deltagarnas scheman påverkade
hur de uppfattade bilden och vad de mindes
efteråt. Efter ungefär fyra båterberättningar
brukade t.ex. den vita mannen vara den
välklädda, och kniven hoppa över till den svarta
mannen.

Rosenthaleffekten
a. Ett känt experiment är alltså Rosenthalsexperimentet som nämns ovan. Vad handlar
1Rosenthalexperimentet om? Sök på Rosenthal effekten/Pygmalioneffekten och
använd sedan forskningen för att kort argumentera för att man borde använda
pseudonymer vid provskrivning. Referera till forskningen i din argumentation t.ex.
”enligt Rosenthal är” eller ”ett experiment som utfördes av Rosenthal visar att… (och
beskriv sedan kort experimentet och vad det visar).
2. Fallet Kajsa:

Kajsa har det tungt just nu. Hon har precis slutat gymnasiet men höga betyg men kom trots det inte in på läkarlinjen,
hennes enda mål under hela gymnasiet. Det är sommarlov och allting borde vara fantastiskt men det verkar som om alla
kompisar har tusen planer. Ingen är hemma, ingen ringer. Bryr de sig inte? Kajsa börjar skärma av sig mer och mer från alla i
familjen och går inte ut om dagarna. Hon har vänt på dygnet och sover långt in på eftermiddagen. Hon känner att allting är
hopplöst och det är inte värt att ens försöka. Hennes liv är förstört.

a. Föreställ dig att Kajsa har sökt upp en psykolog som sysslar med KBT. Viken
behandling skulle hon få? Sök hemma på internet för att få fram vanliga exempel på
terapimetoder inom KBT.
 3. Fall Lena B

Lena är 38 år. Hon har haft flera förhållanden med män, men lever nu ensam. Hon har ett jobb som han ibland
vantrivs med – hon är revisor, men skulle hellre vilja syssla med konsthantverk. En gång hade hon en utställning
tillsammans med en god vän som var målare. Då ställde hon ut textilier som hon vävt och sytt och fick faktiskt
en hel del sålt. Vännen tyckte att hon skulle fortsätta med konsten, men Lena själv tyckte att hon saknade talang.

Lena har nu känt sig nedslagen ett halvår. Hon trivs sämre än någonsin med arbetet.
Arbetskamraterna undviker henne, tycker hon, och hon känner sig isolerad. Hon tycker inte heller att hennes
vänner bryr sig om henne, så hon har slutat att ringa dem. När någon av dem ringer och föreslår att de ska träffas
brukar hon säga att hon inte har tid men att hon ska ringa. Fast det gör hon inte.

Lena tycker att hon är ointressant och tråkig. Hon har slutat med att gå ut och dansa, som hon
gärna gjorde förr. Till sin storasyster Brittis – som är hennes enda förtrogne – säger hon att hon inte har någon att
gå ut med. Hon känner ju ingen, menar hon.

Lena gjorde en abort när hon var 19 år. Hon ville egentligen ha barn, men hon var osams med
sin dåvarande pojkvän, så hon beslöt att göra abort. När hon efteråt berättade för honom om aborten blev han
väldigt upprörd över att han inte tillfrågats. De grälade mycket och en tid därefter lämnade han henne.

Lena har sedan dess inte försökt att bli med barn igen. Nu är hon ganska däker på att hon inte
kan bli med barn. Hon känner sig ledsen berättar hon för systern, över att hon ska leva hela sitt liv utan barn.

Firman Lena jobbar på ska organiseras om. Det är en ganska stor firma och man behöver någon
som ansvarar för internetutbildningen av ekonomipersonalen. Det är ett chefsjobb, vilket innebär att det ä bättre
betalt än Lenas nuvarande jobb. En av arbetskamraterna, Jonny, uppmanar Lena att söka jobbet. ”Du skulle
passa perfekt för det”, säger han. ”Du ä både lugn och kunnig”. Det här berättar Lena för sin syster. Brittis tycker
att det låter som en god idé och undrar om inte Lena ska söka jobbet. ”Det värsta som kan hända är ju att du inte
får det”, säger Brittis. Men Lena vill inte. ”Jag skulle inte klara ett chefsjobb”, säger lena. ”Jag har ingen pondus,
det skulle bli katastrof mycket snart”

Kognitiv psykologi och kognitiv terapi

Läs fallbeskrivningen om Lena B och redogör hur man med kognitiv psykologi skulle
förklara hennes bekymmer. Hur fungerar kognitivbeteendeterapi? Vilka tekniker använder
man? Finns det några svårigheter med en sådan behandling?

Fråga 4. Optimist eller pessimist!

Ge ett exempel på en händelse och jämför hur en optimist eller en pessimist skulle tolka
informationen. Jag vill att i din redogörelse ska förklara vad som menas med och hur begreppen
attribution, inlärd hjälplöshet, automatiska tankar och kognitiva förvrängningar påverkar ditt exempel.
Slutligen ska du fundera på vad som ger upphov till att vi tolka händelse så olika?

Fråga 5: Att må dåligt:

Förklara med utgångspunkt i kognitiv psykologi varför vi mår dåligt ibland och kanske rentav
utvecklar depressioner. Ta upp begrepp som kognitiva förvrängningar, inlärd hjälplöshet, attributioner.
Ge ett exempel på samspelet mellan händelse -tolkning – tanke – känsla –beteende samspelar. Ge ett
exempel på detta!
Fall:
G – Enkel diskussion och enkla
slutsatser
Att du kan visa på enkla samband
mellan en orsak och en
konsekvens. Du kan utifrån detta
en slutsats
Du visar att du behärska vissa
grundläggande psykologiska
begrepp
VG - En utförlig diskussion med
utförliga slutsatser
Du kan visa på samband mellan
flera samband mellan olika
orsaker och konsekvenser
Utifrån detta gör du en väl
motiverad slutsats/slutsatser
Du behärskar och kan använda
relevanta psykologiska begrepp
MVG - Utförlig och nyanserad
diskussion och slutsatser
Utöver att du kan visa på flera
samband och motiverar dina
slutsatser så ska du visa att det går
att se på flera olika sätt beroende
på exempelvis sammanhang eller
vem du frågar.Du för utöver detta
ett självständigt resonemang och
visar att du kan göra relevanta
reflektioner och ge egna exempel