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预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响 宋兆铭
预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响 宋兆铭
DOI:10.
16469/j.cs
s.201511008 2015 年(第 35 卷)第 11 期
CHINA
SPORT SCIENCE
Vo 35,
l. 11,
No. 52-60,
2015.
预激活增强效应对散打运动员
冲拳峰值功率的影响
The Ef
fect
of
Post
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Potent
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宋 兆 铭1 ,张 辉1 ,张 诚1 ,韩 治 国1 ,董 如 军2
SONG Zhao-ming1 ,
ZHANG Hu ,
i1
ZHANG Cheng1 ,HAN
Zhi-guo1 ,
DONG un2
Ru-j
摘 要 :目 的 :探 究 预 激 活 增 强 效 应 (
PAP)对 于 男 性 散 打 运 动 员 上 肢 肌 肉 的 最 佳 刺 激 强 度 和
时 间 。 方 法 :选 取 24 名 男 性 散 打 专 项 国 家 二 级 水 平 运 动 员 ,右 手 均 为 优 势 侧 ,采 用 3 种 干 预
组(90% 1RM /60% 1RM /Con tr
ol)×5 个 时 间 点 (抗 阻 干 预 前 Pr e/抗 阻 干 预 后 第 4mi n/
8mi/
n 12mi/
n 16mi
n ,被 试 间 变 量 )分 别 对 2 个 测 量 部 位 (优 势 侧/非 优 势 侧 )进 行 混 合 实 验 设
计 ,每 次 均 运 用 BTE 仪 器 等 张 模 式 下 “力 -速 关 系 ”测 试 冲 拳 时 上 肢 峰 值 功 率 。 结 果 :对 优 势
侧 和 非 优 势 侧 冲 拳 峰 值 功 率 进 行 重 复 测 量 方 差 分 析 和 LSD 两 两 比 较 发 现 ,组 内 时 间 因 素 有
显著性差异( 05),组 间 “负 荷 强 度 因 素 ”有 显 著 性 差 异 (
P<0. 05)。 组 内 冲 拳 峰 值 功
P <0.
率 重 复 测 量 方 差 分 析 和 LSD 两 两 比 较 发 现 :
1)优 势 侧 在 90% 1RM 组 在 Pr
e时 间 点 分 别 与
n、
12 mi 16min时 间 点 有 显 著 性 差 异(P<0. 05),12mi n时 间 点 有 显 著 性 差 异(
n 与 16mi P<
0.05),Con
trl组 在 16 mi
o e、
n 时 间 点 分 别 与 抗 Pr n时 间 点 有 显 著 性 差 异(
12 mi P<0. 05);2)
e点 与 其 他 各 时 间 点 均 有 显 著 性 差 异 (
非 优 势 侧 90% 1RM 组 在 Pr P <0.05), 12 min 与 16
n时 间 点 有 显 著 性 差 异(
mi P<0. 05)。60% 1RM 组 在 Pr e 时 间 点 分 别 与 12 min、 n有
16 mi
显著性差异( P<0. ),
05 4 mi 与
n 8 mi n 时 间 点 有 显 著 性 差 异 (P<0. ),
05 12 mi 与
n 16 mi n时
间点有显著性差异( 05),
P<0. Con
trl组 在 Pr
o n时 间 点 有 显 著 性 差 异 (
e 与 16 mi 05)。
P<0.
对 冲 拳 峰 值 功 率 进 行 组 间 两 因 素 方 差 分 析 和 LSD 两 两 比 较 发 现 :
1)优 势 侧 在 8 mi
n、12 mi
n
时间点,
90% 1RM 组 与 Con
trl组 、
o 60% 1RM 组 有 显 著 性 差 异 ( 05);
P<0. 2)非 优 势 侧 在 4
n时 间 点 ,
mi 90% 1RM 组 与 Con
trl组 、
o 60% 1RM 组 有 显 著 性 差 异 (
P<0.05),在 8 mi
n、12
n时 间 点 ,
mi Con
trl组 与 90% 1RM 组 、
o 60% 1RM 组 有 显 著 性 差 异 ( 05)。 结 论 :
P <0. 1)男
性 散 打 运 动 员 冲 拳 时 上 肢 肌 肉 PAP 的 产 生 与 强 度 负 荷 刺 激 大 小 、时 间 和 激 活 部 位 三 者 的 关
系密切; 2)大 强 度 的 负 荷 刺 激 能 有 效 、持 续 地 产 生 PAP,两 侧 出 现 最 佳 PAP 的 时 间 点 均 为
n,优 势 侧 PAP 开 始 出 现 的 时 间 点 滞 后 于 非 优 势 侧 ;
12 mi 3)中 、小 强 度 负 荷 刺 激 在 非 优 势 侧
,
能 产 生 PAP 出 现 最 佳 PAP 的 时 间 点 为 12 min 相 对 于 大 强 度 的 负 荷 刺 激 ,在 不 同 时 间 点 ,
,
中 小 强 度 产 生 的 PAP 变 化 幅 度 较 大 。
关 键 词 :预 激 活 增 强 效 应 ;抗 阻 练 习 ;散 打 ;冲 拳
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52
宋兆铭,等:预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响
(P <0.05), 4min t
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ences(P <0. 05).2)Non-dominant.Compared wi
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Key words:post ac
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中 图 分 类 号 :G808 文 献 标 识 码 :A
预激活增强 效 应(
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i PAP)是
on, 了 解 释 ,指 出 ,肌 凝 蛋 白 轻 链 磷 酸 化 并 不 是 PAP 的 唯 一 机
一 种 由 于 肌 肉 收 缩 经 历 (记 忆 )引 起 的 肌 肉 运 动 能 力 提 高 制。另外有理论指出,
PAP 是 肌 肉 受 到 刺 激 后 导 致 更 多 运
的 现 象 [5]。 目 前 ,国 内 相 关 学 者 也 将 其 翻 译 为 后 激 活 增 强 动 单 位 得 到 募 集 [7,11],在 热 身 后 进 行 肌 肉 力 量 训 练 可 以 使
效 应 [1,5],本 研 究 依 据 其 通 过 诱 导 手 段 从 而 提 高 运 动 表 现 脊 柱 内 神 经 处 于 兴 奋 状 态 ,这 种 神 经 兴 奋 状 态 可 以 持 续 数
的 生 理 学 本 质 将 其 译 为 预 激 活 增 强 效 应 ,这 种 现 象 可 以 借 分 钟 ,从 而 增 强 肌 肉 的 收 缩 力 量 [7,8]。 Rog
er 等 人 指 出 ,预
由 抗 阻 训 练 、振 动 训 练 、等 长 训 练 、组 合 训 练 等 多 种 训 练 形 激活增强 效 应 是 由 神 经 系 统 和 肌 肉 系 统 共 同 激 活 造 成
式引起并增强效果 [
11,
21,
。 早 在 20 世 纪 90 年 代 ,国 外 就
33] 的 [27,33]。 肌 肉 收 缩 力 量 的 大 小 取 决 于 肌 肉 的 激 活 程 度 [27]。
出 现 了 关 于 PAP 对 爆 发 力 表 现 的 影 响 研 究 ,目 前 ,国 外 已 事先给目标肌群以高强度的刺激可以有效激活相关中枢
有 较 多 相 关 文 献 对 抗 阻 训 练 后 的 PAP 进 行 了 研 究 ,并 得 神 经 系 统 ,从 而 导 致 中 枢 神 经 系 统 募 集 更 多 地 运 动 单 位 参
出 一 些 重 要 研 究 成 果 ,如 当 运 动 员 肌 肉 系 统 受 到 一 定 强 度 加 运 动 ,这 样 的 效 果 可 以 持 续 5~30 mi
n27 。 目 前 ,没 有 证
[ ]
在 对 抗 中 能 有 效 的 击 打 对 手 ,表 现 出 最 佳 的 技 术 运 用 状 用 的 敏 感 性 [14];通 过 对 PAP 的 诱 导 可 以 提 高 力 量 发 展 速
态 [13,17,30]。 然 而 ,我 国 在 竞 技 体 育 训 练 中 ,往 往 关 注 的 是 率 [31],减 少 力 量 -速 度 曲 线 (
Rat
e o
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rce
Dev
elopme
nt)中 的
抗 阻 训 练 对 于 提 高 运 动 员 爆 发 力 的 长 期 影 响 ,并 把 抗 阻 训 凹 形 [34],因 此 ,证 实 PAP 可 能 并 不 是 单 纯 的 通 过 增 加 力 量
练 做 为 增 长 肌 肉 力 量 、体 积 和 耐 力 的 有 效 方 法 。2011 年 , 或者速度来提高运动表现。
美 国 体 能 协 会 前 任 副 主 席 Gr
ego
r Ha
y f在 国 家 体 育 总 局 体
f 根 据 力 量 训 练 的 双 因 素 理 论 (素 质 -疲 劳 理 论 )[2],肌
及 体 育 科 研 人 员 的 广 泛 关 注 和 重 视 。 因 此 ,在 我 国 关 于
PAP 的 研 究 还 属 于 较 新 的 研 究 方 向 ,目 前 处 于 认 识 阶 段 。 收稿日期:2015-10-08; 修订日期:2015-11-02
PAP 有 很 多 机 制 可 对 其 进 行 说 明 ,但 目 前 尚 无 定 论 。 基金项目:国家社 会 科 学 基 金 资 助 项 目 (14BTY057);北 京 高 等 学
校青年英才计划项目(
YETP1250)。
其 中 ,最 主 要 的 生 理 机 制 解 释 为 肌 肉 在 最 大 或 者 接 近 最 大
作者简介:宋兆铭(
1980-),男,安徽淮南人,博士研究生,讲师,主 要
激活后出现的 肌 凝 蛋 白 轻 链 磷 酸 化 的 调 节 过 程。这 种 机 研究方向为 体 育 教 育 训 练 学,
E-ma
il:
song
zhaomi
ng@s
i-
制主要是由于激活后肌细胞中的钙离子大量的从肌质网 na.
com;张 辉 (
1981-),男,山 东 运 城 人,博 士 研 究 生,讲
师,主 要 研 究 方 向 为 体 育 教 育 训 练 学,
E-ma
il:
44560304
中 释 放 ,从 而 使 肌 凝 蛋 白 和 肌 动 蛋 白 相 互 非 常 活 跃 [28,29],
@qq.
com;张 诚 (
1988-),男,安 徽 合 肥 人,硕 士,主 要 研
同 时 ,肌 凝 蛋 白 轻 链 激 酶 对 复 合 体 的 反 应 活 性 增 强 ,从 而 究方 向 为 体 育 教 育 训 练 学,E-mal:
i 597394117@qq.
使 ATP 的 数 量 增 多 ,导 致 肌 凝 蛋 白 和 肌 动 蛋 白 横 桥 增 om。
c
作者单位:
1.北京 体 育 大 学,北 京 100084;
2.广 东 警 官 学 院,广 东
多 [
18,
,因 此 ,最 大 强 度 的 肌 肉 激 活 能 有 效 地 增 加 横 桥 功
28]
广州 510230
率 输 出 和 肌 肉 爆 发 力 运 动 时 的 表 现 。 然 而 ,Lü
sch
er等 1.Be
ii
jng Sport Unive
rsiy,Be
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jng 100084,Chna;
i
人 [23]在 其 研 究 中 对 PAP 现 象 中 肌 凝 蛋 白 轻 链 磷 酸 化 做 出 2.Guangdong
Pol
ice
Col
lege,Guang 510230,
zhou Chi
na.
53
体育科学 2015 年(第 35 卷)第 11 期
取 决 于 练 习 刺 激 的 强 度 值 和 间 歇 时 间 区 域 [16,21,27]。 不 同 据 ,将 受 试 者 随 机 分 为 3 组 :
Con
trl 组 (无 抗 阻 练 习 组 )、
o
学 者 对 练 习 刺 激 性 形 式 、练 习 刺 激 的 强 度 值 和 间 歇 时 间 区 60% 1RM 组 (以 1RM 最 大 力 量 值 的 60% 进 行 抗 阻 练 习
域 三 者 之 间 的 关 系 有 着 不 同 的 见 解 。 有 研 究 表 明 ,在 大 负 90% 1RM 组 (以 1RM 最 大 力 量 值 的 90% 进 行 抗 阻
组 )、
n间 隔 时 间 可 以 更 好 地 恢 复 磷 酸
重 抗 阻 训 练 后 的 3~5 mi 练 习 组 ),每 组 8 人 。 实 验 受 试 者 在 实 验 前 1 周 根 据 美 国
肌 酸 ,多 于 12 mi
n 的 休 息 是 不 可 取 的 ,运 动 员 的 肌 纤 维 在 体 能 协 会 推 荐 的 《上 肢 卧 推 1RM 实 验 方 案 》[32] 进 行 1RM
灭 活 酶 的 作 用 下 ,使 增 强 效 应 消 失 [
35]
。对于一个受过良好 最 大 力 量 实 验 ,并 据 此 推 算 出 90%1RM 抗 阻 组 和 60%
训 练 的 运 动 员 来 说 ,理 想 的 休 息 时 间 与 练 习 的 量 和 强 度 相 1RM 抗 阻 组 卧 推 练 习 的 参 考 值 ,表 2 是 90% 1RM 组 、
关 [
15,
22,
29]
。强直收缩后即刻等长力量发展速率(
RFD)不 降 60%1RM 组 以 及 Con
trl组 所 测 得 1RM 最 大 力 量 值 以 及
o
或 者 没 有 变 化 ,但 在 充 分 休 息 后 (
4.5~12. n 和 15
5 mi 所推算出的练习次数。
n)等 长 RFD 有 明 显 的 提 高 f等 对 专 业 橄 榄
[
10,
11,
14]
mi ;Ki
ldu
f
球 运 动 员 做 了 测 试 ,分 别 在 大 强 度 训 练 之 后 15s、 n、
4 mi 8 表 2 最大力量实验结果及练习次数一览表
n、
mi n、
12 mi n 和 20 mi
16 mi n 进 行 垂 直 纵 跳 的 测 试 ,发 现 Tab
le2 Rep
eti
tion
Max
imum
Con
tinuum
恢 复 时 间 对 下 蹲 跳 功 率 有 显 著 作 用 (P <0.
001),并 在 Rep
and eti
tion
Frequ
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y o
f Sup
ine
Pus
h
PAP 诱 导 后 8 mi
n 下 蹲 跳 峰 值 功 率 显 著 增 加 ;肌 肉 力 量 与 1RM 最大 卧推练习
练习次数
力量(kg) 参考值(kg)
PAP 诱 导 后 12 mi
n CMJ 的 峰 值 功 率 与 增 强 效 果 之 间 具 有 90% 1RM 组 76.
3±2.
2 69.
0±1.
7 4
显著的相关关系( 63,
r=0. 01)20 。 因 此 ,找 出 最 佳
P<0.
[ ]
60% 1RM 组 76.
9±2.
4 46.
1±1.
5 15
Con
trl组
o 74.
4±3.
9 无 无
的 练 习 刺 激 强 度 值 和 间 歇 时 间 区 域 对 PAP 在 运 动 实 践 领
域至关重要。
1.
2.2 实 验 设 计
散打运动员的冲 拳 过 程 是 一 个 动 态 肌 肉 协 调 用 力 的
1.采 用 3×5 混 合 实 验 设 计 。
过 程 ,需 要 所 有 相 关 的 运 动 单 位 最 大 限 度 地 募 集 并 动 员 ,
2.组 间 自 变 量 :负 荷 刺 激 强 度 (
Con
trl组 、
o 60% 1RM
所 以 ,最 大 峰 值 功 率 是 一 个 能 较 好 的 衡 量 其 冲 拳 效 果 的 重
组、
90% 1RM 组 )。
要 指 标 。 本 研 究 根 据 前 人 相 关 研 究 ,利 用 抗 阻 训 练 里 的 卧
3.组 内 自 变 量 :各 组 上 肢 功 率 测 试 时 间 节 点 (抗 阻 干
推 作 为 PAP 诱 导 手 段 ,以 反 映 出 拳 爆 发 力 水 平 的 峰 值 功
预 前 Pr
e、抗 阻 干 预 第 4 mi
n、第 8 mi
n、第 12 mi
n、第 16
率 为 评 价 指 标 ,监 测 左 、右 冲 拳 的 峰 值 功 率 在 不 同 间 歇 时
n)。
mi
间 区 域 的 变 化 特 征 ,试 图 探 究 出 PAP 的 最 佳 刺 激 强 度 和
4.控 制 变 量 :将 年 龄 、身 高 、体 重 、运 动 专 项 、运 动 等
时 间 区 域 ,为 散 打 项 目 赛 前 热 身 活 动 以 及 专 项 训 练 准 备 活
级 、优 势 侧 手 作 为 控 制 变 量 ,排 除 噪 音 等 干 扰 因 素 ,实 验 地
动的安排提供参考。
点 为 某 大 学 康 复 大 厅 ,室 温 控 制 在 25℃ ±2℃ 。
5.因 变 量 :上 肢 冲 拳 功 率 (优 势 侧 、非 优 势 侧 )。
1 研 究 对 象 与 方 法
1.
2.3 实 验 仪 器
1 研 究 对 象
1.
BTE
Pr s 模 拟 仿 真 训 练 系 统 (图 1)、卧 推 架 (图 2)、
imu
本 研 究 通 过 招 募 ,筛 选 出 24 名 男 性 散 打 专 项 班 学 生
瑜 伽 垫 (图 3)。
(表 1),受 试 者 均 自 愿 参 加 本 次 研 究 。 筛 选 条 件 :上 肢 平
1.
2.4 实 验 流 程
板 卧 推 所 推 起 的 重 量 达 到 自 身 体 重 的 1 倍 以 上 ,能 够 在5s
1.热 身
之 内 连 续 做 5 个 击 掌 俯 卧 撑 ,以 60% 体 重 为 负 荷 ,卧 推 5
热 身 内 容 分 2 个 阶 段 ,共 20 mi
n。 第 1 阶 段 ,慢 跑 5~
次 以 上 [32];通 过 填 写 《问 卷 调 查 表 》筛 选 出 近 1 个 月 内 保 持
n,通 过 慢 跑 来 提 高 心 率 、增 加 肌 肉 血 流 量 ,使 深 层 肌
10 mi
常 规 饮 食 及 作 息 ,不 服 用 任 何 形 式 的 营 养 补 剂 、刺 激 性 饮
肉 温 度 上 升 ,呼 吸 频 率 提 高 ,肌 肉 粘 滞 性 下 降 ,身 体 出 汗 。
品 与 药 物 ,并 能 确 保 每 次 实 验 前 3 天 内 不 进 行 任 何 形 式 的
第 2 阶 段 ,专 项 准 备 活 动 8~12 mi
n,通 过 动 态 拉 伸 提 高 特
剧烈运动的受试者。
定 肌 群 柔 韧 性 ,避 免 特 定 肌 群 出 现 不 必 要 的 损 伤 。 由 于 练
习 内 容 涉 及 的 主 要 部 位 为 上 半 身 ,因 此 ,拉 伸 的 部 位 主 要
表 1 受试者基本信息一览表
是 颈 、肩 、胸 、背 以 及 上 臂 等 。 拉 伸 方 式 为 原 地 拉 伸 ,具 体
Tab
le1 Gen
era
l I
nfo
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Sub
jec
ts(
X±S)
内容为:
1)颈 部 拉 伸 ,动 作 为 向 左 看 和 向 右 看 ,颈 部 屈 伸 ;
n 年龄(岁) cm)
身高( 运动水平 优势侧
国家二级 右侧 2)胸 部 和 肩 拉 伸 ,动 作 为 背 后 直 臂 上 拉 ;
3)上 臂 后 部 拉 伸 ,
24 19.
5±0.
8 1.
75±0.
03
动作为颈后拉伸;
4)背 部 拉 伸 ,动 作 为 胸 前 横 臂 和 双 臂 上
2 研 究 方 法
1. 举;
5)躯 干 拉 伸 ,动 作 为 直 臂 体 侧 屈 和 屈 臂 体 侧 屈 。
1.
2.1 实 验 分 组 2.测 试 方 法
本研究以是否有 抗 阻 练 习 和 负 荷 刺 激 强 度 为 分 组 依 运 用 BTE 仪 器 等 张 测 试 模 式 下 “力 -速 关 系 ”(T
orqu
e
54
宋兆铭,等:预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响
d)模 块 ,采 用 尽 量 接 近 运 动 器 械 重 量 的 负 荷 2kg4 间 歇 1 mi
n,抗 阻 练 习 完 成 后 开 始 实 验 ;
60% 1RM 组 完 成
[]
v
s Sp
ee
为测试负荷(
BTE 系 统 测 试 的 最 小 负 荷 ),采 用 跪 姿 上 肢 冲 每 组 15 次 卧 推 练 习 ,共 3 组 ,组 间 间 歇 3 mi
n,抗 阻 练 习 完
拳 (图 3)测 试 上 肢 峰 值 功 率 ,来 评 价 受 试 者 在 卧 推 抗 阻 练 成后开始实验;
Con
trl组 受 试 者 在 热 身 完 毕 后 开 始 实 验 。
o
习 前 、后 PAP 对 上 肢 肌 肉 峰 值 功 率 的 影 响 。 跪 姿 左 、右 冲 受 试 者 在 热 身 练 习 及 Pr
e 和 抗 阻 练 习 后 的 第 4 mi
n、第 8
拳 的 具 体 实 验 要 求 为 :起 始 姿 势 为 实 验 者 整 个 背 部 与 髋 部 n、第 12 mi
mi n、第 16 mi
n 通 过 BTE 技 术 实 验 仪 器 进 行 上
完 全 伸 展 、双 腿 屈 膝 、双 脚 与 肩 同 宽 、面 朝 正 前 方 、两 侧 手 肢 左 、右 冲 拳 峰 值 功 率 实 验 ,然 后 分 别 记 录 左 、右 侧 上 肢 冲
臂 做 散 打 冲 拳 预 备 姿 势 ,先 开 始 右 侧 手 臂 冲 拳 ,然 后 换 左 拳峰值功率。
侧 手 臂 冲 拳 ,在 起 始 姿 势 时 要 求 整 个 躯 干 与 髋 关 节 保 持 1.
2.5 数 据 处 理 和 分 析
°伸 展 姿 势 ,躯 干 没 有 产 生 旋 转 ;听 到 口 令 后 迅 速 冲 拳 ,
90 实 验 数 据 采 用 SPSS 0 统 计 处 理 分 析 ,从 优 势 侧 与
17.
然后快速收回。 非 优 势 侧 2 个 角 度 ,分 别 进 行 重 复 测 量 方 差 分 析 和 LSD 两
两 比 较 ,确 定 每 组 PAP 产 生 的 有 效 时 间 点 ,再 采 用 两 因 素
方 差 分 析 和 LSD 两 两 比 较 得 到 相 同 时 间 点 下 PAP 的 组 间
差 异 ,最 终 确 定 产 生 PAP 的 最 佳 练 习 强 度 和 时 间 点 ,其
中, 05 说 明 有 显 著 性 差 异 。
P<0.
2 结 果
1 优 势 侧 冲 拳 功 率 PAP 实 验
2.
2.
1.1 优 势 侧 冲 拳 功 率 在 各 时 间 点 变 化 情 况 分 析
图 1 BTE
Pr s模 拟 仿 真 训 练 系 统 示 意 图
imu 在 优 势 侧 (右 侧 )
3 组 受 试 对 象 冲 拳 功 率 变 化 在 8 mi
n
F
igu
re1. Ba
ltimo
re
The
rap
eut
ic
Equ
ipmen
t Pr
imu
s 时间点开始逐步 分 开,
90% 1RM 组 冲 拳 功 率 值 呈 逐 步 递
增趋势;
60% 1RM 组 与 Con
trl组 冲 拳 功 率 值 变 化 近 似 ,
o
呈先递减后小 幅 递 增 趋 势。由 于 各 组 在 不 同 时 点 内 的 冲
拳 功 率 值 变 化 幅 度 互 不 相 同 ,因 此 ,是 否 有 显 著 差 异 ,应 采
用 重 复 测 量 方 差 分 析 ,进 一 步 考 察 时 间 、组 别 、时 间 × 组 别
对 因 变 量 冲 拳 功 率 的 影 响 (图 4)。
图 2 卧 推 架 示 意 图
F
igu
re2. Bench
Pre
ss
Frame
图 4 优 势 侧 (右 侧 )冲 拳 功 率 随 时 间 变 化 图
F
igu
re4. Va
ria
tion
s o
f Box
ing
Peak-Powe
r
i
n t
he
Domi
nan
t S
ide
wit
h T
ime
2.
1.2 优 势 侧 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响
在 进 行 重 复 测 量 数 据 分 析 时 ,应 首 先 对 重 复 测 量 数 据
在 各 时 间 点 之 间 的 关 系 是 否 满 足 Huynh-Fe
ldt条 件 进 行 球
形 检 验 (Ma
uch
ly’
s t
est
of
sph
eri
ci
ty),当 检 验 结 果 为 P >
05时 ,说 明 重 复 测 量 数 据 之 间 实 际 上 不 存 在 相 关 性 ,资
0.
料 满 足 Huynh-Fe
ldt条 件 ,可 以 用 重 复 测 量 设 计 资 料 的 单
图 3 跪 姿 冲 拳 示 意 图 变 量 方 差 分 析 处 理 资 料 ;当 P ≤0.
05 时 ,表 明 资 料 不 满 足
F
igu
re3. Fo
rwa
rd
Punch
on
Kne
eli
ng Huynh-Fe
ldt条 件 ,此 时 需 采 用 校 正 方 法 对 单 变 量 方 差 分
析 进 行 校 正 或 采 用 多 变 量 方 差 分 析 [3,6]。
3.实 验 流 程 Ma
uch
ly 检 验 结 果 为 P >0.
05,资 料 服 从 球 形 假 设 ,
5
90%1RM 组 完 成 每 组 4 次 卧 推 练 习 ,共 做 3 组 ,组 间 次 重 复 测 量 的 数 据 间 无 关 联 ,应 以 一 元 方 差 分 析 检 验 结 果
55
体育科学 2015 年(第 35 卷)第 11 期
为 准 ,确 定 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 影 响 (表 3)。 经 检 验 表 明 ,优 势 侧 冲 拳 功 率 组 间 效 应 显 著 (
P<
在优势侧 冲 拳 功 率 中 测 量 时 间 因 素 主 效 应 显 著 (
P< 05),说 明 组 间 相 同 时 间 点 的 冲 拳 功 率 中 存 在 显 著 性 差
0.
0.
05),说 明 组 内 不 同 时 间 点 的 冲 拳 功 率 中 存 在 显 著 性 差 异 , 异 ,应 进 行 组 间 相 同 时 间 点 两 因 素 方 差 分 析 ,进 一 步 考 查
应 分 组 进 一 步 考 查 组 内 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 (表 4)。 分 组 的 负 荷 强 度 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 (表 5)。
表 3 优势侧 Mau
chy 的球形度检验结果一览表
l
Tab
le3 Mau
chl
y'
s Te
sto
fSph
eri
cit
y
Eps
ilonb
Mauch
ly’
s W 近似卡方 d
f S
ig.
G-Ge H-F 下限
测量时间 0.
485 14.
042 9 0.
122 0.
794 1.
000 0.
250
注:
G-G 表示 Gr
eenhous
e-Ge
iss
er;
H-F 表示 Huynh-Fe
ldt,下同。
表 4 优势侧冲拳功率组内效应结果检验一览表
Tab
le4 Te
sts
of
wit
hin-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Domi
nan
t S
ide
I
II 型平方和 d
f 均方 F S
ig.
测量时间 G-G 1
114.
583 3.
177 350.
87 11.
356 000*
0.
H-F 1
114.
583 4 278.
646 11.
356 000*
0.
测量时间 × 组别 G-G 378.
267 6.
353 59.
539 1.
927 0.
085
H-F 378.
267 8 47.
283 1.
927 0.
066
05。
注:* 表示 P<0.
表 5 优势侧冲拳功率组间效应检验结果一览表
Tab
le5 Te
sts
of
be
twe
en-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Domi
nan
t S
ide
变异源 I
II 型平方和 d
f 均方 F S
ig.
优势侧 截距 2
736
120.
000 1 2
736
120.
000 80
098.
306 000*
0.
组别 880.
650 2 440.
325 12.
890 000*
0.
误差 717.
350 21 34.
160
05。
注:* 表示 P<0.
2.
1.3 优 势 侧 组 内 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 ( 05),这 表 明 ,以 90% 1RM 强 度 进 行 抗 阻 练 习 产 生
P<0.
组 内 重 复 测 量 方 差 分 析 及 LSD 两 两 比 较 的 结 果 表 明 : 了 PAP;相 对 于 Con
trl组 和 60% 1RM 组 ,由 于 大 强 度 给
o
1)
Con
trl组 的 冲 拳 功 率 在 16 mi
o n 时 间 点 分 别 与 Pr
e时 间 身 体 带 来 的 疲 劳 效 应 也 显 著 (表 6)。
点 和 12 mi
n时 间 点 有 显 著 性 差 异 ( 05),这 表 明 ,准
P <0. 2.
1.4 优 势 侧 组 间 负 荷 强 度 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响
备 活 动 所 带 来 的 身 体 激 活 效 应 在 16mi
n时 间 点 基 本 消 失 。 优 势 侧 相 同 时 间 点 组 间 两 因 素 方 差 分 析 及 LSD 两 两
60% 1RM 组 的 冲 拳 功 率 各 时 间 点 无 显 著 性 差 异 (
2) P> 比较的结果表明:
90% 1RM 组 与 Con
trl组 、
o 60% 1RM 组
05),这 表 明 ,以 60% 1RM 强 度 进 行 抗 阻 练 习 在 身 体 优
0. 分 别 在 8 mi
n、 n时间点有显著性差异(
12 mi 05);
P <0.
势 侧 没 有 产 生 PAP;但 相 对 于 Con
trl组 ,身 体 激 活 效 应 维
o 90% 1RM 组 冲 拳 功 率 在 8 mi
n、 n 时 间 点 均 大 于 Con-
12 mi
持时间较长, n 时 间 点 冲 拳 功 率 与 Pr
16 mi e时 间 点 冲 拳 功 t
rol组 、
60% 1RM 组 冲 拳 功 率 ,这 表 明 ,以 90% 1RM 强 度
率无显著性差异( 90% 1RM 组 的 冲 拳 功 率
05)。3)
P>0. 进 行 抗 阻 练 习 所 带 来 的 身 体 激 活 效 应 ,在 8 mi
n、 n时
12 mi
在 Pr
e 时 间 点 分 别 与 12 mi
n、 n有显著 性 差 异(
16 mi P< 间 点 要 优 于 Con
trl组 和 60% 1RM 组 (表 7)。
o
05),且 12 mi
0. n 时 间 点 与 16 mi
n时 间 点 也 有 显 著 性 差 异
表 6 优势侧冲拳功率组内时间效应检验结果一览表
Tab
le6 Te
sts
of
wit
hin-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f T
ime
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Domi
nan
t S
ide
Pr
e 4mi
n 8mi
n 12mi
n 16mi
n
Con
trl组
o 152.
88±4.
85 148.
88±4.
97 147.
63±5.
45 150. 19* ▽
88±4. 144. 78* ▽
25±7.
60% 1RM 组 152.
50±6.
12 148.
75±2.
71 146.
63±4.
03 151.
00±7.
37 147.
50±7.
78
90% 1RM 组 152.
75±3.
06 150. 47*
88±2. 157. 70* △
00±3. 163. 55* △ ▽
38±5. 150. 23* ▽
13±2.
注:* 表示 P<0. 05,各时间点与 Pr 05,
e相比;※ 表示 P<0. n 与 4mi
8mi 05,
n 相比;△ 表示 P<0. n 与 8mi
12mi n 相比;▽表示 P<
05,
0. 16min 与 12min 相比。
56
宋兆铭,等:预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响
表 7 优势侧冲拳功率组间负荷强度效应检验一览表
Tab
le7 Te
sts
of
be
twe
en-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Lo
adI
nt
ens
it o
y f
Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Domi
nan
t S
ide
Con
trl组
o 60% 1RM 组 90% 1RM 组
抗阻干预前 152.
88±4.
85 152.
50±6.
12 152.
75±3.
06
4mi
n 148.
88±4.
97 148.
75±2.
71 150.
88±2.
47
8mi
n 147. 45*
63±5. 146. 03*
63±4. 157. 70※ △
00±3.
* *
12mi
n 150.
88±4.
19 151.
00±7.
37 163. 55※ △
38±5.
16mi
n 144.
25±7.
78 147.
50±7.
78 150.
13±2.
23
05,与 Con
注:※ 表示 P<0. tr 05,与 60% 1RM 组相比;* 表示 P<0.
l组相比;△ 表示 P<0.
o 05,与 90% 1RM 组相比。
2 非 优 势 侧 冲 拳 功 率 PAP 实 验
2.
2.
2.1 非 优 势 侧 冲 拳 功 率 在 各 时 间 点 变 化 情 况 分 析
在 非 优 势 侧 (左 侧 ),
3组受试对象冲拳功率变化在4
n 时 间 点 开 始 逐 步 分 开 ,在 4 mi
mi n 时 点 60% 1RM 组 冲 拳
功 率 与 Con
trl组 近 似 ,从 8 mi
o n 时 点 开 始 60% 1RM 组 与
90% 1RM 组 冲 拳 功 率 值 变 化 近 似 ,呈 先 递 减 后 小 幅 递 增
趋势。由于各组在 不 同 时 点 内 的 冲 拳 功 率 值 变 化 幅 度 互
图 5 非 优 势 侧 (左 侧 )冲 拳 功 率 随 时 间 变 化 图
不 相 同 ,因 此 是 否 有 显 著 差 异 ,应 采 用 重 复 测 量 方 差 分 析 ,
F
igu
re5. Va
ria
tion
s o
f Box
ing
Peak-Powe
r
进 一 步 考 察 时 间 、组 别 、时 间 × 组 别 对 因 变 量 冲 拳 功 率 的
i
n t
he
Non-domi
nan
t S
ide
wit
h T
ime
影 响 (图 5)。
2.
2.2 非 优 势 侧 冲 拳 功 率 重 复 测 量 方 差 分 析 应 分 组 进 一 步 考 查 组 内 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 (表
Ma
uch
ly 检 验 结 果 P>0.
05,资 料 服 从 球 形 假 设 ,
5次 9)。
重 复 测 量 的 数 据 间 无 关 联 ,应 以 一 元 方 差 分 析 检 验 结 果 为 非优势侧冲拳功率组间效应显著 ( 05),说 明 组
P<0.
准 ,确 定 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 影 响 (表 8)。 间 相 同 时 间 点 的 冲 拳 功 率 中 存 在 显 著 性 差 异 ,应 进 行 组 间
非 优 势 侧 冲 拳 功 率 “测 量 时 间 ”因 素 主 效 应 显 著 (
P< 相 同 时 间 点 两 因 素 方 差 分 析 ,进 一 步 考 查 分 组 的 负 荷 强 度
05),说 明 组 内 不 同 时 间 点 的 冲 拳 功 率 存 在 显 著 性 差 异 ,
0. 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 (表 10)。
表 8 非优势侧 Mau
chy球形度检验一览表
l
Tab
le8 Mau
chl
y'
s Te
sto
fSph
eri
cit
y
Eps
ilonb
Mauch
ly’
s W 近似卡方 d
f S
ig.
G-Ge H-F 下限
测试时间 0.
446 15.
665 9 0.
075 0.
676 0.
859 0.
250
05。
注:* 表示 P<0.
表 9 非优势侧冲拳功率组内效应检验结果一览表
Tab
le9 Te
sts
of
wit
hin-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Non-domi
nan
t S
ide
I
II 型平方和 d
f 均方 F S
ig.
测量时间 G-G 1
667.
383 2.
704 616.
657 9.
742 000*
0.
H-F 1
667.
383 3.
438 485.
049 9.
742 000*
0.
测量时间 × 组别 G-G 741.
817 5.
408 137.
175 2.
167 0.
066
H-F 741.
817 6.
875 107.
899 2.
167 0.
058
05。
注:* 表示 P<0.
表 10 非优势侧冲拳功率组间效应检验结果一览表
Tab
le10 Te
sts
of
be
twe
en-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Non-domi
nan
t S
ide
变异源 I
II 型平方和 d
f 均方 F S
ig.
非优势侧 截距 2
714
118.
408 1 2
714
118.
408 57
255.
568 000*
0.
组别 841.
517 2 420.
758 8.
876 002*
0.
误差 995.
475 21 47.
404
05。
注:* 表示 P<0.
2.
2.3 非 优 势 侧 组 内 时 间 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响 Con
trl组 的 冲 拳 功 率 在 16 mi
o n 时 间 点 分 别 与 Pr
e时 间 点
组 内 重 复 测 量 方 差 分 析 及 LSD 两 两 比 较 结 果 表 明 :
1) 有显著性差异( 05),这 表 明 ,准 备 活 动 所 带 来 的 身
P <0.
57
体育科学 2015 年(第 35 卷)第 11 期
体 激 活 效 应 在 16 mi
n时 间 点 基 本 消 失 ;
2)60% 1RM 组 在 劳效应也显著。
e 时 间 点 的 冲 拳 功 率 分 别 与 12 mi
Pr n、 n时 间 点 有 显
16 mi 2.
2.4 非 优 势 侧 组 间 负 荷 强 度 因 素 对 冲 拳 功 率 的 影 响
著性差异( 05),
P<0. n 与 8 mi
4 mi n时 间 点 有 显 著 性 差 异 非 优 势 侧 相 同 时 间 点 组 间 两 因 素 方 差 分 析 及 LSD 两
( 05),
P<0. n 与 16 mi
12 mi n时间点有显著性差异(
P< 两 比 较 的 结 果 表 明 :在 4 mi
n时 间 点 ,
90% 1RM 组 与 Con-
05),这 表 明 ,以 60% 1RM 强 度 进 行 抗 阻 练 习 在 身 体 非
0. t
ro 60% 1RM 组 有 显 著 性 差 异 (
l、 05),且 90% 1RM
P <0.
优 势 侧 产 生 了 PAP,同 时 在 16 mi
n 时 间 点 由 于 “负 荷 强 组 冲 拳 功 率 在 此 时 间 点 、小 于 Con
trl组 、
o 60%1RM 组 冲 拳
度 ”因 素 给 身 体 带 来 的 “疲 劳 ”效 应 也 显 著 ;
3)90% 1RM 组 功 率 。 在 8 mi
n、 n 时 间 点 Con
12 mi trl组 与 90% 1RM 组 、
o
各 时 间 点 的 冲 拳 功 率 均 与 Pr
e时 间 点 有 显 著 性 差 异 (
P< 60% 1RM 组 有 显 著 性 差 异 ( 05),且 Con
P <0. trl组 冲 拳
o
05),
0. n 与 16 mi
12 mi n时 间 点 有 显 著 性 差 异 ( 05),
P <0. 功 率 在 8 mi
n、 n 时 间 点 小 于 60% 1RM 组 、
12 mi 90% 1RM
这 表 明 ,以 90% 1RM 强 度 进 行 抗 阻 练 习 产 生 了 PAP,同 组冲拳功率。
时 在 16 mi
n时 间 点 由 于 大 负 荷 强 度 因 素 给 身 体 带 来 的 疲
表 11 非优势侧冲拳功率组内时间效应检验结果一览表
Tab
le11 Te
sts
of
Wit
hin-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f T
ime
Eff
ect
s o
f Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Non-domi
nan
t S
ide
Pr
e 4mi
n 8mi
n 12mi
n 16mi
n
Con
trl组
o 150.
88±3.
36 145.
88±5.
25 147.
38±7.
87 146.
63±6.
61 142. 91*
50±12.
60%1RM 组 151.
88±8.
46 147. 04※
75±6. 157. 14※
38±4. 159. 87* ▽
50±4. 144. 45* ▽
13±7.
*▽
90%1RM 组 149.
75±5.
44 154.
50±3.
74 155.
38±4.
87 *
157.
38±4.
93 145. 97▽
00±6.
注:* 表示 P<0. 05,各时间点与 Pr
e相比;※ 表示 P<0.05, n 与 4mi
8mi 05,
n 相比;△ 表示 P<0. n 与 8mi
12mi n 相比;▽表示 P<
05,
0. 16min 与 12min 相比。
表 12 非优势侧冲拳功率组间负荷强度效应检验结果一览表
Tab
le12 Te
sts
of
be
twe
en-Sub
jec
ts
Eff
ect
s o
f Lo
adI
nt
ens
it o
y f
Box
ing
Peak-powe
r i
n t
he
Non-domi
nan
t S
ide
Con
trl组
o 60%1RM 组 90%1RM 组
抗阻干预前 150.
88±3.
36 151.
88±8.
46 149.
75±5.
44
4mi
n 145. 25*
88±5. 147. 04*
75±6. 154. 74※ △
50±3.
8mi
n 147. 87△ *
38±7. 157. 14※
38±4. 155. 87※
38±4.
12mi
n 146. 61△ *
63±6. 159. 87※
50±4. 157. 93※
38±4.
16mi
n 142.
50±12.
91 144.
13±7.
45 145.
00±6.
97
05,与 Con
注:※ 表示 P<0. tr 05,与 60% 1RM 组相比;* 表示 P<0.
l组相比;△ 表示 P<0.
o 05,与 90% 1RM 组相比。
3 分 析 与 讨 论 推,
1. n 后 在 爆 发 力 测 力 台 上 进 行 3 次 击 掌 俯 卧 撑 ,实
5 mi
根 据 运 动 单 位 动 员 的 “大 小 原 则 ”,低 强 度 的 刺 激 往 往 验 数 据 表 明 ,抗 阻 激 活 后 的 上 肢 在 输 出 功 率 上 没 有 得 到 显
达 不 到 刺 激 快 肌 运 动 单 位 的 效 果 ,导 致 PAP 效 果 不 明 显 著提高。同时,
Ebb
en 等 12 通 过 3~5RM 的 卧 推 对 运 动 员
[ ]
或 者 不 会 出 现 PAP 现 象 [28]。S
ale 的 研 究 表 明 ,抗 阻 训 练 上 肢 进 行 激 活 之 后 ,进 行 一 组 药 球 向 下 砸 地 练 习 (me
dic
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中 运 动 员 所 承 受 的 负 荷 大 于 70%1RM 时 能 使 爆 发 力 显 著 b
all
powe
r d
r s),在 药 球 练 习 的 过 程 中 ,通 过 肌 电 对 受 试
op
提 高 ,对 力 量 训 练 的 神 经 适 应 的 研 究 指 出 ,
Ⅱb 型 快 肌 纤 维 者 的 胸 大 肌 、肱 三 头 肌 进 行 测 试 ,测 试 结 果 发 现 ,胸 大 肌 和
运 动 单 位 需 要 施 加 到 超 过 90% 以 上 的 刺 激 强 度 时 才 能 被 肱三头肌的肌电并没有显著的提高。而 L
ios
sis 等 21 通 过
[ ]
动 员 [28]。 Ma
lon
ey等
[
24]
和 Ba
udy 等 发 现 ,以 20% 的 最 大
r
[
9]
85%1RM 卧 推 对 受 试 的 上 肢 进 行 预 激 活 后 ,再 进 行 30%
强度进行快速收缩(
bal
li
sti
c c
ont
rac
tion)时 也 观 察 到 了 肌 肉 1RM 卧 推 爆 发 力 测 试 ,测 试 结 果 表 明 , n时输出功率
8 mi
的 颤 动 激 活 。Re
que
na 等 26 在 2008 年 的 研 究 中 发 现 ,膝 关
[ ]
有 显 著 性 提 高 。 Ma
rko
vic25 等 的 通 过 不 同 重 量 药 球 对 上 肢
[ ]
节 伸 肌 群 以 25% 的 最 大 强 度 的 等 张 自 主 收 缩 或 电 刺 激 出 进 行 预 激 活 实 验 表 明 ,上 肢 大 负 荷 的 抗 阻 练 习 出 现 了 明 显
现 了 不 明 显 的 肌 肉 激 活 现 象 ,但 膝 关 节 伸 肌 群 收 缩 速 度 得 的 PAP。 通 过 以 上 研 究 可 见 ,抗 阻 训 练 对 于 上 肢 的 激 活 影
到了提高。相关实 验 在 对 运 动 员 下 肢 爆 发 力 的 研 究 中 分 响 与 下 肢 激 活 后 的 增 长 效 应 是 否 一 致 ,还 值 得 进 一 步 探
别 得 出 运 动 员 1RM 半 蹲 的 测 试 成 绩 与 下 肢 爆 发 力 运 动 表 索。
现 相 关 系 数 达 到 0.
73 和 0.
66,这 也 说 明 了 高 强 度 负 荷 更 1 大 强 度 负 荷 刺 激 对 散 打 运 动 员 冲 拳 PAP 的 影 响
3.
能 产 生 显 著 的 PAP。 PAP 与 疲 劳 的 平 衡 与 否 决 定 了 肌 肉 在 后 续 的 收 缩 活
国外对激活后增 强 效 应 的 研 究 主 要 集 中 在 抗 阻 练 习 动 中 表 现 为 收 缩 反 应 增 强 、减 弱 或 者 没 有 任 何 变 化 [11,36]。
后 对 下 肢 爆 发 力 的 影 响 。 相 比 之 下 ,激 活 后 增 强 效 应 对 上 根 据 PAP 与 疲 劳 关 系 的 相 关 研 究 表 明 ,骨 骼 肌 在 收 缩 活
肢 爆 发 力 的 影 响 研 究 还 比 较 少 ,且 对 PAP 的 增 强 效 应 存 动 中 同 时 产 生 了 疲 劳 和 PAP[2,16,36],其 承 受 的 负 荷 与 量 越
在 争 议 。 Hr
ysoma
ll
is 等 19 通 过 对 受 试 者 先 进 行 5RM 的 卧
[ ]
大 ,恢 复 的 时 间 越 长 [28,36];短 期 的 间 歇 由 于 疲 劳 程 度 超 过
58
宋兆铭,等:预激活增强效应对散打运动员冲拳峰值功率的影响
曲线呈先上升( n)后 下 降 (
4 mi n)的 趋 势 ,在 抗 阻 后 4
12 mi 2.大 强 度 的 负 荷 刺 激 能 有 效 、持 续 地 使 产 生 PAP;优
n时 间 点 呈 显 著 性 上 升 趋 势 (
mi 05),产 生 PAP。 本
P <0. 势 侧 与 非 优 势 侧 出 现 最 佳 PAP 的 时 间 点 均 为 第 12mi
n;优
研 究 所 选 取 的 研 究 对 象 均 以 右 侧 为 优 势 手 ,又 由 于 长 期 的 势 侧 PAP 开 始 出 现 的 时 间 点 滞 后 于 非 优 势 侧 。
专 项 练 习 加 深 了 受 试 者 左 、右 侧 肌 力 不 平 衡 ,并 进 一 步 影 3.中 、小 强 度 负 荷 刺 激 在 非 优 势 侧 能 产 生 PAP,出 现
响 受 试 者 在 进 行 抗 阻 练 习 时 用 力 不 均 匀 ,造 成 了 优 势 侧 与 最 佳 PAP 的 时 间 点 为 第 12 mi
n;相 对 于 大 强 度 的 负 荷 刺
非优势侧接受的负荷刺激程度和产生的疲劳深度的不均 激 ,在 不 同 时 间 点 中 、小 强 度 产 生 的 PAP 变 化 幅 度 较 大 。
匀 [
。 大 强 度 负 荷 抗 阻 后 4 mi
19]
n 时 间 点 ,优 势 侧 肌 群 由 于
接 受 的 负 荷 刺 激 和 疲 劳 产 生 的 程 度 较 大 ,磷 酸 肌 酸 恢 复 需 参考文献:
强效应的影响[
J].北京体育大学学报,
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5):
57-62.
出 现 的 时 间 点 滞 后 于 非 优 势 侧 。 在 12mi
n 时 间 点 ,由 于 疲
2] 弗拉基米尔· M · 扎 齐 奥 尔 斯 基,威 廉 ·J· 克 雷 默 [美 ].力 量
[
劳 的 消 退 ,肌 肉 产 生 的 PAP 超 过 了 疲 劳 效 应 ,优 势 侧 与 非
训练的科学和 实 践 [M].金 季 春,译 .北 京:北 京 体 育 大 学 出 版
优 势 侧 冲 拳 功 率 均 达 最 高 值 ,使 得 机 体 的 运 动 能 力 出 现 增
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14-15.
强 效 应 。 在 16mi
n 时 间 点 ,上 肢 峰 值 功 率 与 抗 阻 负 荷 干 预
3] 邱宏,金国琴,金如锋,等 .水迷宫重复测量数据 的 方 差 分 析 及 其
[
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P >0. 在 SPSS 中的实现[
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101-105.
灭 活 酶 的 作 用 下 [35],在 16 mi
n 时 间 点 的 PAP 增 强 效 应 逐 4] 任 满 迎,闫 琪,刘 颖 .上 肢 鞭 打 运 动 链 肌 力 诊 断 与 评 价 新 方 法 的
[
渐 消 失 。 所 以 ,大 强 度 、持 续 时 间 短 的 抗 阻 力 量 训 练 可 以 初步研究———以网球正手抽击动作测试分析 为 例[
J].山 东 体 育
使 上 肢 肌 群 产 生 快 速 收 缩 ,能 快 速 地 激 活 肌 肉 神 经 系 统 , 科技,
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产 生 明 显 的 PAP。 5] 王 安 利,张 新 .力 量 训 练 的 理 论 探 索 及 实 践 进 展 :后 激 活 增 强 效
[
2 中 低 强 度 负 荷 刺 激 对 散 打 运 动 员 冲 拳 PAP 的 影 响
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2014,
1(10):
本研究发现,
60% 1RM 组 非 优 势 侧 峰 值 功 率 在 抗 阻 80-83.
6] 张文彤,董伟 .
[ SPSS 高 级 教 程 (第 2 版 )[M].北 京:高 等 教 育 出
后 8 mi
n 时 间 点 内 呈 上 升 趋 势 ,12 mi
n时 间 点 内 肌 肉 与 神
版社,
2013:
53-60
经系统被有效 激 活 ( 05),且 估 计 其 功 率 均 值 高 于
P <0.
[
7]AAGAARD
P,S E,
IMONSEN J,
ANDERSEN e
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90% 1RM 组 。 考 虑 到 研 究 对 象 左 、右 两 侧 肌 力 不 平 衡 ,所
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以 ,非 优 势 手 侧 (左 侧 )肌 群 产 生 最 佳 激 活 状 态 可 能 需 要 的
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负 荷 刺 激 强 度 要 低 于 优 势 侧 (右 侧 )。 Con
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8]AAGAARD
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趋 势 ,该 负 荷 刺 激 对 优 势 侧 冲 拳 的 峰 值 功 率 没 有 产 生 显 著 [
9]BAUDRY
S,DUCHATEAU
J.Po
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的影响( 05),这 可 能 是 因 为 此 刺 激 强 度 不 够 ,不 能
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很 好 地 激 活 优 势 侧 (右 侧 )上 肢 的 肌 群 ,因 此 ,其 肌 力 增 强 i
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效 应 无 法 超 越 其 疲 劳 程 度 ,所 以 无 法 有 效 激 活 神 经 和 肌 肉 102(
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1394-1401.
系 统 使 其 处 于 兴 奋 状 态 并 出 现 PAP。 与 此 同 时 ,由 图 1 可 [
10]CHATZOPOULOS
D E,MICHAILIDI
S J,
C GIANNAKOS
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以 看 出 ,在 12 mi K,
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n时 点 冲 拳 峰 值 功 率 出 现 了 小 幅 度 回 升 ,
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Res,
2007,
但 仍 没 有 超 过 抗 阻 前 上 肢 峰 值 功 率 ,这 可 能 是 由 于 BTE
21(
4):
1278-1281.
功 率 测 试 所 导 致 的 PAP,即 :在 肌 肉 进 行 完 急 性 力 量 输 出
[
11]CILLI
M, E,
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后 会 留 下 了 一 系 列 收 缩 的 痕 迹 [5,28],从 而 使 肌 肉 在 某 个 时
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间 点 上 出 现 了 力 量 回 升 的 现 象 ,然 后 逐 渐 增 强 上 肢 的 运 动
Spo
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31(
4):
277-282.
表 现 能 力 。 因 此 ,大 运 动 量 、中 、小 强 度 的 抗 阻 训 练 方 式 可 [
12] EBBEN W,
JENSEN R,BLACKARD D.El
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能 不 能 有 效 地 激 活 人 体 的 肌 肉 和 神 经 系 统 的 兴 奋 性 ,或 只 and k
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能 产 生 较 微 弱 的 增 强 效 应 ,同 时 ,由 于 疲 劳 的 产 生 ,短 时 间 S
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Cond
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14(
4):
451-456.
内 的 增 强 效 果 可 能 会 被 抵 消 ,使 PAP 无 法 出 现 ,所 以 ,此 [
13]EVETOVICH
T K,
CONLEY
D S,MCCAWLEY
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59
体育科学 2015 年(第 35 卷)第 11 期
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181
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815.
[
14]FROYD
C,BELTRAMI
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26]REQUENA
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27]ROGER
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17] HANCOCK
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29] SEITZ L B,DE E S,HAFF G G.The
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18] HODGSON
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19] HRYSOMALLI
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