Prof.

 Arnold Ehret 

POSTOM DO 
ZDRAVLJA 

Đakovo, 2006. 
 Naziv izvornika 
VOM  KRANKEN 
ZUM  GESUNDEN 
MENSCHEN 
DURCH FASTEN 

Njemački  izdavač 
WALDTHAUSEN  VERLAG 
IN NATURA VIVA VERLAGS  GmbH 
71256 WEIL DER STADT  Predgovor 
6. Auflage 2005. 

Prirodan  post  i  ljekovita  prehrana  bez 

sluzi  pomažu  bolesnim  ljudima  ozdraviti. 
To je jedina metoda liječenja koju je priroda 
predvidjela za  nas  ljude. 
Gotovo  sve  današnje moderne  namirnice 
stvaraju sluz, tj. one dovode do nakupljanja 
otpadnih tvari  nastalih  procesima  metabo­
lizma  u  tijelu,  koje  opet  dovode  do  svih 
mogućih  bolesti,  čak  raka  i  side.  Samo  or­
ganska  hrana  poput  voća,  povrća,  salata  i 
oraha  ne  stvara  sluz.  Ona također  pomaže 
bolesnicima  ozdraviti  izlučivanjem  otpad­
nih  tvari. 
 Prirodan  post  je  najbolje  sredstvo 
za  čišćenje  organizma  iznutra,  ali  se 
mora postiti ispravno, inače post može više 
škoditi  nego  koristiti. 
Za  bolesnike je  potreban  prijelazni  pe­
riod ishrane kojim se postepeno prelazi u 
ljekovitu  prehranu  bez  sluzi. 
Kada  se  razboli  svatko  želi  ponovno  oz­
draviti  i  ostati  zdrav.  Prirodni  post  i  lje­
kovita  prehrana  bez  sluzi  je  metoda 
liječenja  koja  Vam  pomaže  ozdraviti  i 
očuvati  zdravlje  svog  organizma. 

6 
 PREDGOVOR 

Helmuta  Wandmakera 

Već  40 godina  "usputno"  se bavim zdra­

vim  načinom  života. 
U  ratu  sam  prebolio  mnoge  bolesti  (3 
mjeseca  teške  žutice,  dvaput  u  rovovima 
zarađene  groznice  kao  što  su  malarija  i  di­
zenterija),  zatim pet teških ranjavanja kao 
pješak.  K tome  svemu  sam  doživio  serum­
ski  šok  (tetanus  od  iste  životinje). 
Zato  nakon  rata  nisam  bio  potpuno 
zdrav,  ali  nitko  nije  mogao  dijagnosticirati 
određenu  bolest. 
8 9
 Nakon prelaska na Waerland  prehranu,  1 ni,  a  to znači  vratiti se  voću, povrću  i  sirovoj 
za  vrijeme  jednog  mog  posjeta  Americi  biljnoj  prehrani". 
(moja sestra je bila tamo udana), nećakinja  Isto kao  i Natural Hygiene,  Ehret nagla­
mije dala kao lako  štivo  prije  spavanja jed­ šava  važnost  prehrane  voćem. 
nu knjižicu bračnog para Fathmann  sa  192  Često  slušam kako ljudi ne  mogu  podni­
recepta  sa  sirovom  hranom. 
jeti voće  zbog kiseline.  Onaj  tko  ne  podnosi 
Bračni par Fathmann  se  sam izliječio  od  voće već ima oboljeli probavni  sustav.  Voće, 
svojih  bolesti  i  poziva  se  na  svog  velikog  čak  i  ono  najkiselije  ne  stvara  kiselinu, 
učitelja  Arnolda  Ehreta.  nego  je  ono  poput  sirovog  povrća  u  svojoj 
Sljedećeg  dana  sam  si  nabavio  Ehretovo  biti bazično.  Sve  ostale  namirnice  stvaraju 
glavno  djelo  "Ljekovita  prehrana  bez  slu­ kiselinu.  Kisela  hrana je  glavni  uzrok  svih 
zi  .  oboljenja. 
Objašnjenja  u  toj  knjizi  su  me  tako  odu­ Morate  postiti  otprilike  tjedan  dana,  a 
ševila  da  sam  nakon  povratka  manje  više  tek  onda  prijeći  na  prehranu  voćem, 
prešao na takav način života.  To se dogodi­ povrćem,  orasima  i  sirovom  biljnom  hra­
lo  1979.  godine.  U  međuvremenu  sam  se  nom.  Tada  nećete  imati  problema  s  organ­
slučajno  upoznao  i  s  društvom  "Natural 
skim  voćnim  kiselinama. 
Hygiene"  koje su već  1822. godine osnovali 
2

američki  liječnici.  Samo  se  sjetite  da  svako kuhanje  dovodi 

čak  i  voće  i  povrće  u  stanje  proizvodnje  ki­
Svi  imaju  isti  princip  kao  Arnold  Ehret: 
seline,  odnosno  stanje koje prouzrokuje bo­
"Moraš  se  vratiti  izvornoj  ljudskoj  prehra­
lesti. 
Dalje pod utjecajem topline  se  svi organ­
1  Waerland  Are­  švedski  liječnik  ­  1876.­1955.  ­  zagovornik  je 
prehrane koja se bazirala isključivo na svježim biljnim i mliječnim namirnicama.  ski minerali koji su nam neophodni vraćaju 
2  Natural Hygiene­ Naturopatija je grana  alternativne medicine.  u  anorgansko  stanje. 

10  11 
 Anorganske  minerale  naše  tijelo  ne 
može iskoristiti,  tako da oni dodatno prido­
nose  ovapnjenju  našeg  tijela. 
Samo  biljka  može  procesom  fotosinteze 
pretvoriti  anorganske  tvari  u  organske. 
Kuhanje  uništava  većinu  vitamina,  a 
bjelančevine  se  zgrušavaju. 

Ova knjiga Vam  može  pokazati  put k oz­ Arnold Ehret  govori  o  sebi 

dravljenju, ali Vam moram dati savjet: Stu­
pite  u  kontakt  s  nutricionistima  i 
liječnicima  koji  će Vas  medicinski  nadzira­ S  18 godina sam obolio od teškog bronhi­
ti.  jalnog  katara  (upala  sluznice),  što  je  bilo 
Liječenje  na  vlastitu  ruku  uvijek  sa  so­ tim  više  zabrinjavajuće  kada  je  moj  otac 
bom povlači  rizik.  Zato uvijek igrajte  na  si­ umro  od  tuberkoloze  pluća.  Moj  brat je  ka­
gurno!  snije  u  32.  godini  života  podlegao  toj  istoj 
Naročito  bolesnici,  primjerice  dijabe­ bolesti. Nakon ulaska u vojsku, otpustili su 
tičari,  čiji  život  ovisi  o  redovitom  uzimanju  me poslije  10 mjeseci zbog srčanih smetnji i 
lijekova, ne smiju ih izbaciti ili smanjiti bez  rastrojenosti  živaca  (neurastenije).  U  30. 
konzultacije  s  liječnikom.  godini zdravlje mije bilo potpuno narušeno 
Visoki  udio  šećera  u  slatkom  voću  može  pojavom  kronične  upale  bubrega.  U 
nakon  prethodnog povišenja  šećera uzroko­ međuvremenu  mi je  majka  umrla  od  vode­
vati pad  šećera (hipoglikemiju).  Moguće  su  ne  bolesti.  U  9  godina  sam  obišao  24 
ozbiljne  posljedice!  liječnika,  specijalista,  profesora,  naturopa­

12  13 
ta,  posjetio  toplice,  lječilišta  i  Kneippova  nisam odlučio za kuru na Kapriju koja je je­
lječilišta. 3  dina  valjala. 
Poboljšanja  je  bilo,  ali  samo  na  kratko.  Tek  nakon  što  sam  riskirao  život,  spoz­
Upravo  zato  sam  otišao  u  Berlin  studirati  nao  sam  istinu  i  postao  siguran  te  nadišao 
vegetarijanstvo,  slušao  sam  medicinske  sve  sumnje.  Sve  se  okrenulo  na  dobro.  Od 
kolokvije,  fiziologiju  (znanost  o  funkcijama  bolesnika  sam  postao  novorođeni  mladić. 
organizma)  i slične  predmete ­ i  sudjelovao  Moje  tjelesne  snage  i  duhovne  sposobnosti 
sam  na  tečaju  za naturopate.  Eksperimen­ su  nadmašile  one  najbolje iz  mladosti.  Pje­
tirao sam s gotovo svim i svačim, čak i s oz­ šačio  sam i vozio  ture biciklom koje kao 20­
loglašenim  metodama  liječenja  i  već  sam  godišnjak  nisam  mogao  izdržati.  Jednom 
bio  potrošio  hrpu  novca  na  svoje  zdravlje.  sam  izdržao  56  sati  bez  spavanja.  Na  Ka­
Opet  sam  doživio  slom.  Bio  sam na rubu  priju sam se izlagao najjačem suncu u kolo­
očaja ijednom nogom u grobu.  Bio sam sam  vozu  bez  šešira  i  bez  posljedica.  Pred 
i  odlučio  sam  isprobati  hranu  za  bolesnike  otprilike  20  svjedoka  sam  trčao  maraton  2 
na  smrtnoj  postelji,  koja  se  rugala  svim  h i  15  min bez  značajnijeg povišenja pulsa. 
uvriježenim  mišljenjima.  Prvo  sam  munje­ Podnosio sam najveće temperaturne oscila­
vito  napredovao,  zatim  su  nastupile  slabo­ cije  bez  imalo  nelagode.  Namjerno  sam  se 
sti  koje  su  mi  oduzele  vjeru  i  pouzdanje.  kretao  područjem  gdje je  vladala  malarija, 
Sve  sam  doživljavao  kao  veliku  prepreku  iako  me  je  tamošnji  liječnik  odvraćao  od 
koju  do  sada  gotovo  nitko  nije  nadišao,  a  toga,  i  ništa  mi  se  nije  dogodilo.  Puis  je 
pogotovo  ne  teški  bolesnici.  Opet  sam  pao. 
ostao  ispod  50  unatoč  izlaganju bakcilima, 
Ta  se  "drama"  odigravala  više  puta  dok  se 
malariji i tropskoj  vrućini,  a puis moga pri­
jatelja  s kojim  sam  zajedno bio na kuri  čak 
ispod  40. 
3  Sebastijan  Kneipp  (1821­  1897)  je  bio  bavarski  svećenik  i 
hidroterapeut. Liječenje vodom nosi njegovo ime. 

14  15 
 samo  slijeganje  ramenima,  oslobodio  sam 
Prilikom  jedne  nesreće  sam  bio  ranjen, 
patnji  u  2  mjeseca.  Jedan  od  moždane  pa­
ali  gotovo  da  nisam  osjetio  nikakvu  bol  i  ralize  oboljeli  invalid je  mogao  ustati  i  ho­
rana je  začuđujuće brzo zarasla, bez upale.  dati,  zahvaljujući  meni. 
Ozlijedio sam se na neki oštar predmet,  ali 
Da nisam morao otputovati, taj bi čovjek 
krv  nije  curila.  Rana  se  odmah  zatvorila 
svakako  opet  za  stalno  stao  na  svoje  noge. 
grušanjem  krvi.  Moja  sijeda  kosa  je  opet 
Paralelno  s  tim  do  tada  nepoznatim  tje­
postala tamna i bujna,  a do prije  10 godina 
lesnim  sposobnostima,  prštao  sam  duhov­
me je mučila "suvremena bolest" ­ opadanje 
nom  energijom,  životnom  hrabrošću, 
kose.  Moja kosa i moje tijelo su na zapanju­ inteligencijom  i  idealizmom.  Po  prvi  put 
jući  i  do  tada  nepoznat  način  razvili  novu  sam  se  uistinu  radovao  životu,  i  doživio 
elastičnost.  Osjećao  sam  se  toliko  nad­ sam  stvarne,  čiste,  prirodne životne  užitke 
moćno nad prehladama, bolestima,  zaraza­ dok  su  mi  se  nekadašnje  čari  moderne 
ma,  tropskim  groznicama  da  sam  se  prehrane  gadile,  i  nije  mi  bilo  teško  odreći 
izlagao  najopasnijim  situacijama  i  onima  ih se. Sve se okrenulo na dobro, i to je okru­
kojima  se  nitko  nije  usudio  izložiti  bez  nilo  cijelu stvar.  Napokon  možemo  shvatiti 
ikakve  opasnosti  i  ozljeda.  Prošao  sam  i  da  za  mozak,  mišljenje,  karakter,  etički  i 
sito  i  rešeto  i  sada se  preda mnom otvorila  moralni  stav  nekog  čovjeka  ne  može  biti 
neizmjerna  perspektiva  fiziološkog  tu­ svejedno  unosi  li  u  svoje  tijelo,  a  time  i  u 
mačenja  "tajni i  čuda"  svetih fakira.  Pomo­ mozak  "božansku  hranu",  odnosno  voće  ili 
gao  sam jednoj  gospođi koja je  oslijepila  od  kolaju  li  njegovim  probavnim  i  misaonim 
upale  očiju  povratiti  vid  u  nekoliko  dana.  sustavom  životinjske,  odumrle  mišićne 
Mladića  koji je  teško  obolio  od  sunčanice,  i  mase  zvane  "kotleti"  i  "goveđi  odresci". 
koji se nalazio na granici ludila,  a kojem su 
uvaženi  liječnici  umjesto  odgovora  nudili 
17 
16 
 Mi  smo  duševno  i  tjelesno  tako  bolesni  Pravo  je  životno  umijeće  izdići  se  iznad 
svih  duhovnih  i  tjelesnih jada  života  i  sta­
da više  i  ne  znamo  točnu  definiciju  bolesti. 
novitim  dijelom  iznad  "modernog  čudoviš­
U  mome  slučaju  ta  se  definicija  okrenula 
ta",  mamona,  odnosno  materijalizma. 
na  dobro.  Bolest  mi  je  postala  najvećom 
"srećom".  To je  istina,  spoznaja  koja  se  ne 
pronalazi u knjigama!  Ona  se mora naučiti 
i  doživjeti. 
Godinu  dana  poslije  sam  silom  prilika 
opet počeo jesti  "normalnu hranu".  Proma­
trao  sam  kako  mi  polagano  nestaju  sve 
stečene  sposobnosti  i  blagostanje.  Kosa  mi 
je  po drugi put počela sijediti i opadati.  Ne­
koliko  mjeseci  poslije  sam  započeo  "pravi 
život"  iznova i  nakon pola  godine  sam  opet 
bio kao nov. Taj recidiv me je poput eksperi­
menta  utvrdio  u  mojem  razumijevanju  i 
povjerenju  u  prirodu. 

Putovao  sam  14  mjeseci  Švicarskom, 

Južnom  Francuskom,  Carigradom,  Ru­
munjskom,  Mađarskom,  Bečom  i  Miinche­
nom,  vidio  i  proučio  temeljito  sve,  živio 
punim  plućima,  ničega  se  nisam  odricao  i 
trebao  sam  vrlo  malo  novca. 

18 
 ca i ostalih živih bića, a naročito čovjeka je s 
mehaničkog  stajališta  kompliciran  sustav 
cijevi krvnih žila  s  pogonom na  zrak i plin. 
Kada  se  taj  sustav  cijevi  začepi  (ovapni), 
nastupaju  simptomi,  "bolesti".  Ehret kaže: 
"Kod  svih  bolesti  tijelo  počinje  izlučivati 
sluz...a  u  daljnjem  stadiju  gnoj." 
Ta  začepljenja  su većim  dijelom rezultat 
Tjelesno,  duhovno  i  duševno  konzumiranja  hrane  koja  stvara  sluz. 
pomlađivanje  prirodnim  postom 
Profesor  Ehret  objašnjava  koje  namirni­
ce  stvaraju sluz,  a koje ne.  Bolesti se mogu 
Preradio:  Thomas  F.  Gaines  spriječiti  ako  se  konzumiraju  namirnice 
koje  ne  stvaraju  sluz.  Savršen  post  (priro­
dan post) staje na kraj  stvaranju služi u or­
Kada je  riječ  o  naturopatima u  počecima 
ganizmu  tako  da  je  probava  prvi  put 
20.  stoljeća, Arnold Ehret zauzima posebno 
slobodna i može se pobrinuti za štetnu sluz 
mjesto.  Svojom  metodom  liječenja  ljekovi­
koja  se  nakupljala  od  djetinjstva.  Rezultat 
tom prehranom bez  sluzi je izazvao kontro­
je  samopročišćenje  organizma! 
verze  u pruskoj  vladi  i  američkom  narodu. 
Da joj  se  pridodala  prava  pozornost,  kako  Na kratko  zna  doći  do  mučnina.  Tada se 
bi tek ona promijenila povijest dvaju konti­ oni koji poste često znaju uplašiti. Neki mi­
nenata?  Pred Vama  se  nalazi  novo  izdanje  sle da će ih post koštati života. Ehret to zna 
Ehretovog  učenja  o  postu.  i skreće pažnju svojih čitatelja na očekujući 
učinak.  On  im  govori  koliko  dugo  trebaju 
Prof.  Arnold  Ehret  definira  naš  organi­
postiti  i  kada  trebaju  prekinuti  s  postom. 
zam kao  "sustav cijevi".  Organizam sisava­
Tko zna za učinak posta,  s lakoćom će pod­
20 
21 
 nijeti  prolazne  neugodnosti.  Tko  pozna 
Ehretova  pravila,  on  točno  zna  što  ga 
očekuje i kako  se treba ponašati u  skladu s 
tim. 
Sljedeće  poglavlje  je  napisao  Fred  S. 
Hirsch.  Ono  odgovara na pitanja  suvreme­
nog  čovjeka.  Kako?  Zašto?  I  kada  postiti? 
Fred  S.  Hirsch  priznaje  da  "post  nije prim­
jenjiv  za  svakoga  i  svaku  bolest,  ali  za 
većinu  jest.»  Post bez  p'o  muke 

Fred  S.  Hirsch 

Mnogi naučavatelji o zdravlju i pravilnoj 
prehrani  su  opisali  kure  postom,  ali  se 
Arnoldu Ehretu  pripisuju  zasluge  d a j e  bo­
lesnicima prenio  ogromno  znanje  o  "uspješ­
nom  postu". 

Postoji  mnogo  vrsta  postova,  i većina su 

manje ili više  djelotvorni. Ali Arnold Ehret 
prakticira  potpuni  post­  prirodni  post  ­  tj. 
nikakve  namirnice  bilo  koje  vrste  ­  samo 
voda  po  želji.  Ograničeni  izbor  hrane  sa 

22  23 
 možete,  ako  ga provedete  u  praksu,  doživ­
samo jednom vrstom voća poput grožđa, lu­
jeti  100  godina  duhovno  i  tjelesno  snažni  i 
benica,  višanja,  naranči, jabuka,  itd.  i  tzv. 
poletni.  San o mladosti i ljepoti može posta­
"dijeta  kruhom  i  mlijekom"  (Mayr­  kura) 
ti stvarnost. 
se često nazivaju kure postom. Dijeta sa su­
šenim voćem i tekućinama svih vrsta je jed­
na vrsta posta, znana kao SCHROTH kura. 
Tko je  odlučio  postiti,  mora biti  odlučan. 
Naročito je  važno  znati  "koliko  dugo  treba 
postiti,  i  kako  prekinuti  post."  Arnold 
Ehret  je  možda  bio  prvi  naturopat  koji  je 
spoznao  da je  isposnike  koji  su  umrli  zbog 
predugog posta u  stvarnosti  ugušila  vlasti­
ta šljaka ( otpadne tvari ), a NE nedostatak 
hrane.  Isposnik  mora  znati  da  se  njegovo 
tjelesno  stanje  tijekom  kure  posta  mijenja. 
Otpadne  tvari  se  tijekom  posta  vraćaju  u 
krvotok  radi  izlučivanja.  Zbog  toga  se 
možete osjećati loše.  Kada se otpadne tvari 
konačno izluče,  osjećat ćete se  dobro. 
Dugi  život  je  želja  svih  ljudi  ­  ali  samo 
pod  uvjetom  da  je  oslobođen  boli.  Arnold 
Ehret  Vam  pruža  potrebno  znanje  s  kojim 
25 
24 
 Čovjek je  nazadovao  procesom  civilizaci­
je i više ne zna što činiti kada se razboli. Po­
stoji  samo  nekoliko  stvarnih  načela 
ozdravljenja  i  ona  su  posve  jednostavna. 
Manjak  apetita  kada  smo  bolesni je  način 
na  koji  nam  se  priroda  obraća.  Možemo  to 
nazvati  "prisilnim  postom".  To  su  neke  od 
istina  koje  nam je  ostavio  Arnold  Ehret  u 
UVOD  svojim  spisima.  Naše  najveće  blago  je 
zdravlje. 
Uvriježeno  mišljenje  o  uzroku  bolesti 
Pripadate  li  mnogim  ljudima  koje  obe­
kaže  da  one  nastaju  uljezima  izvana  (mik­
shrabruje  i  deprimira  loše  zdravlje?  Je  li 
robima,  bakterijama,  virusima).  Ja  sam 
Vaša vjera u tradicionalnu medicinu poljul­
naprotiv uvjerljivo  dokazao da su tvari koje 
jana, a njezine terapije nisu dale rezultate? 
uzrokuju bolesti  upravo  neprobavljeni,  ne­
Koristite li samo mali dio svoje životne sna­
izlučeni,  truli  dijelovi  namirnica koje  dola­
ge  kojom  vas je  obdarila  Majka  Priroda? 
ze  od  prekomjernog  jela  i  konzumiranja 
Možda  su Vam  rekli  da Vas  može  spasiti  pogrešne hrane.  Stoga je važno  napomenu­
samo  operacija.  Kada  nas  muče  tjelesni  ti  da pogrešan način prehrane uzrokuje bo­
problemi, nekako ne možemo jasno misliti i  lesti.  Kada  je  prejedanje  glavni  uzročnik 
dajemo  se lako  nagovoriti  na  operaciju.  bolesti  nekog  čovjeka,  kura  postom  je  po­
Ako  ste jedan  od  takvih  nesretnika,  ne  trebna  da  se  popravi  stanje  organizma. 
gubite  nadu,  jer  "tko  ima  zdravlje  ima  Poznato  je  da  sve  životinje  koje  žive  u 
nadu,  a  tko  ima  nadu  ima  sve."  divljini  ozdrave  postom  ako  su  bolesne. 

26  27 
Ljudi  koji  se  hrane  mješovitom  hranom, 
'Istina  ne  nosi  masku;  ona  se  ne 
mesom  i  ugljikohidratima  (grah,  krumpir, 
klanja  ni  pred  kojom  ljudskom  svetin­
riža,  tjestenina,  povrće  koje  sadrži  škrob), 
jom;  ne  traži  poseban  status  niti  apla­
imaju  organizam koji je manje  više  obložen 
uz:  ona  samo  moli  da ju  se  sasluša.  "  ­
sluzi.  To  stanje  počinje  već  u  ranom  dje­
Redfield 
tinjstvu. 
Te namirnice nisu primjerene za nas lju­
de.  One  tvore  u  tijelu  ljepljivu  gustu  masu 
koja  na  kraju  dovodi  do  začepljenja  orga­
nizma.  Mora  se  stati  na  kraj  toj  prehrani 
koja  uzrokuje  bolesti.  Post  i  k  tome  reduk­
cija jela je jedini  način  da  se  stane  na  kraj 
prejedanju  sa  svim  njegovim  negativnim 
posljedicama  kao  što  su  zatvor,  višak  kilo­
grama,  reuraatski  bolovi,  bolesti  krvotoka, 
rak,  itd.  Kure  na  silu  nisu  primjerene jer 
prebrzo  izlučivanje  može  prouzročiti  ozbil­
jne  probleme. 

Liječenje  bez  lijekova  ima  neograničeno 

područje  primjene.  Pravilnom  primjenom 
ono ponovno uspostavlja normalne tjelesne 
funkcije.  Praktički  se  mogu  izliječiti  sve 
ljudske  boli. 

28  29 
 uzročniku  bolesti  zajedničko  to  da  bolesti 
prodiru  u  čovjeka  na  temelju  vanjskih 
uzročnika,  ometaju ga,  uzrokuju boli i ubi­
jaju ga.  I  današnja  moderna medicina,  ne­
bitno  koliko  se  činila  znanstveno  pro­
svijetljenom,  nije  napustila  to  osnovno 
značenje tog tumačenja. Upravo se znanost 
o  bakterijama  (bakteriologija)  raduje  pro­
nalasku  svakog  novog  bakcila  čija  je 
zadaća  navodno  ugroziti  život  čovjeka. 
Prvi dio 
Ako  to promotrimo  s filozofskog stajališ­
ta,  to se tumačenje razlikuje od srednjovje­
POSTOM DO ZDRAVLJA 
kovnog  praznovjerja  i  vremena  fetišizma 
samo uporabom različitih termina.  Prije se 
Prof.  Arnold  Ehret  radilo o  "zloduhu",  sada je  to  opasno  čudo­
vište  mikroskopski  vidljiv  organizam  čije 
se  postojanje nesumnjivo  može  dokazati. 
Temeljni  uzrok  svih  bolesti  Tu  se  krije  još  jedna  velika  kvaka,  tzv. 
"dispozicija" (sklonost za bolest).  Kako lije­
Sve  faze  u  razvojnom  procesu  medicin­ pa riječ  !  ­ Ali još  nam  nitko  nije  rekao  što 
skih znanosti koje uključuju prva kulturna  se pod tom riječi podrazumijeva.  Svi pokusi 
razdoblja  imaju  u  svojoj  predodžbi  o  na  životinjama  sa  simptomskim  reakcija­

30  31 
ma  ne  dokazuju  ništa  sigurno, jer  one  stu­ kao kod upale ušiju, očiju, kože i želuca, bo­
paju  u  krvotok  samo  putem  injekcije,  a  ne  lesti  srca,  reume,  gihta  itd.  i  kod  svih  du­
ulaskom u probavni  kanal  kroz  usta.  ševnih bolesti,  nije očito. 

U pojmu  "napad izvana" ima nešto istine  Prirodni  organi  za  izlučivanje  ne  mogu 

kad  se  radi  o  bolesti,  isto  kao  kod  nasljed­ izaći na kraj s time, sluz odlazi u krv i uzro­
stva, ali ne u smislu daje uljez duh (demon)  kuje  pregrijavanje,  upalu  i  bolove  na  mje­
koji želi uništiti život ili mikroskopsko biće  stima  gdje  krvožilni  sustav  uzrokuje 
(bakcil).  Sve bolesti, bez iznimke, čak i one  temperaturu,  upalu,  bolove  prejakim 
nasljedne  nastaju  ­  bez  obzira  na  neke  hlađenjem  (prehladom). 
manje  higijenske  uzročnike  ­  isključivo  od  Kada  nekom  pacijentu  dajemo  samo 
biološki  pogrešne  "neprirodne"  hrane  i  od  prehranu bez sluzi, npr. voće ili samo vodu i 
svakog  suvišnog  zalogaja.  sok od limuna, probava, koja je po prvi put 
Tvrdim  da je  tijelo  kod  svih  bolesti  sklo­ postala  slobodna,  sručit  će  se  svom  sna­
no  izlučivati  sluz,  a  u  poodmaklom  stadiju  gom  na  sluzne  mase  koje  su  se  nakupljale 
gnoj  (raspadnutu  krv).  Naravno  da  svaki  od  djetinjstva i  često  su  otvrdnule  kao  i na 
zdravi  organizam  treba  sadržavati  jednu  sve ostale "nezdrave nakupine". A rezultat? 
određenu količinu sluzi, npr. limfa, sluzava  Sa  100%  sigurnošću  ta  će  se  sluz  izlučiti 
masna tvar u crijevima.  Svaki stručnjak će  putem  mokraće  i  stolice.  Ako je  bolest  već 
to potvrditi kod svih upalnih pojava,  od be­ tako uznapredovala da se na nekim mjesti­
zazlene hunjavice do upale pluća i tuberku­ ma,  čak  u  najdubljoj  unutrašnjosti  nalaze 
loze.  Sluz  je  glavni  uzrok  bolesti,  iako  nezdrava  žarišta  bolesti,  tj.  raspadnuto 
njezino  izlučivanje  u  mnogim  slučajevima  stanično tkivo, doći će do izlučivanja gnoja. 

32  33 
 izlučuje.  Stoga nije teško razumjeti da se za 
Čim  se prekine s unosom sluzi putem "um­
života  crijeva  ili  želudac  potpuno  zakrče 
jetne  prehrane"  (tvornička  hrana  u  limen­
sluzi, da se taj  škrob biljnog ili životinjskog 
kama,  vrećicama,  itd.),  masnog  mesa, 
porijekla  pretvori  u  trulež,  začepljuje 
kruha,  krumpira, jela od brašna,  riže,  mli­
krvne žile i nastaje zgrušana krv.  Kada gu­
jeka itd., krvotok napada tu sluz i sam gnoj 
sto ukuhamo smokve, datulje ili grožđe, do­
i  odvodi ih putem mokraće;  kod jako infici­
bijemo  također kašu,  ali  ona  ne  gnjije  i  ne 
ranih tijela čak kroz  sve raspoložive  otvore 
izlučuje nikakvu sluz i nikada je ne naziva­
i  sluznicu. 
mo  sluzi  nego  sirupom.  Voćni  šećer  ­  fruk­
Kada  dovoljno  dugo  kuhamo  krumpire,  toza,  najvažniji za krv je  doduše ljepljiv,  ali 
jela  od  žitarica  ili  mesne  proizvode,  dobit  ga  tijelo  posve  iskoristi  kao  pogonsko  gori­
ćemo  želatinasti  škrob  (sluz)  ili  pastu kak­ vo i ostavlja za izlučivanje samo tragove ce­
vu koriste stolari i knjigoveže za lijepljenje.  luloze, koja se, zato jer nije ljepljiva, odmah 
Ta  sluzna  supstanca  ubrzo  postaje  kise­ izlučuje  i  ne  trune.  Ukuhan  zgusnut  kon­
la, gnjije i pruža pogodno tlo za gljivice, pli­ centriran  šećer se zbog svog svojstva otpor­
jesan  i  bakterije.  Prilikom  probave  koja  nosti  na  kvarenje  koristi  za  konzerviranje 
kemijski gledano nije ništa  drugo  nego  ku­ jela. 
hanje,  izgaranjem  se  ta  sluz  ili  taj  škrob  Svakom  zdravom  ili  bolesnom  čovjeku 
također  izlučuje  jer  krv  može  iskoristiti  na jeziku se taloži naslaga neugodnog miri­
samo već probavljeni  šećer koji  se probavio  sa  čim  se  ograniči unos  hrane ili  ako  posti. 
iz  škroba  u  grožđani  šećer.  Produkt  izmje­ Isto  se  događa  i  na  sluznici  želuca,­ što  se 
ne  tvari,  tj.  ta  sluz  ili  taj  škrob je  za  tijelo  odražava  na jeziku.  Ta  sluz  se  pojavljuje 
strani  produkt  i  na  početku  se  potpuno  kod  prvog pražnjenja  stolice  nakon  posta. 

35 
34 
 Preporučam  svojim  čitateljima,  liječnici­ Rana je  nakon  3  dana  zacijelila  i  krasta 
ma  ili  znanstvenicima  da  provjere  moje  je otpala. Kasnije sam napravio isti pokus s 
tvrdnje  pokusima  koji  su  znanstveno  vegetarijanskom  prehranom,  koja  sadrži 
utvrđeni.  Pokus, pitanje upućeno prirodi je  škrob  i  brašno  (tvorci  sluzi),  ali  bez  jaja  i 
temelj  svih  prirodnih  znanosti  i  pruža  ne­ mlijeka.  Rana je malo krvarila, boljela i la­
progrešivu  istinu,  svejedno  je  tvrdim  li ja 
gano se gnojila, došlo je do blage upale, a do 
ili  netko  drugi!  Uostalom,  savjetujem  oni­
potpunog  zarastanja  tek  nakon  dužeg  vre­
ma  koji  su  dovoljno  hrabri  da  sljedeće  po­
mena.  Kasnije  sam  ponovio  pokus  s  ozlje­
kuse  isprobaju  na  vlastitom  tijelu  kao  što 
dom,  ali  sa  mesnom  prehranom  i  nešto 
sam  i ja.  Dobit  će  od  prirode  isti  odgovor, 
alkohola.  Rezultat:  dulje  krvarenje,  svijet­
odnosno  od  svog  organizma,  pod  uvjetom 
la krv,  crvena i rijetka,  upaljeno, bolno, vi­
daje ta osoba do određenog stupnja zdrava. 
šednevno  gnojenje  i  izlječenje  tek  nakon 
Točno  reagira  tek  čisto,  zdravo,  tijelo  bez 
dnevnog  posta. 
sluzi:  nakon  gotovo  dvije  godine  strogog 
režima  ishrane voćem  s  ubačenim  interva­ Ponudio  sam  se  pruskom  vojnom  mini­
lima kure postom došao sam do tog stupnja  starstvu da ponovi taj pokus, naravno, uza­
zdravlja  o  kojemu  čovjek  danas  nema  poj­ lud.  Zašto  su  rane  Japanaca  u  rusko  ­
ma, i koji mije omogućio izvesti sljedeće po­ japanskom ratu zarastale puno brže i bolje 
kuse:  nego  rane  Rusa koji  su jeli meso i pili raki­
ju? Zar se nitko već 2000 godina nije upitao 
Zarezao  sam  nožem  podlakticu,  nije  po­ zašto  otvaranje  žile  kucavice  i  vrč  otrova 
teklo  nimalo  krvi,  jer  se  odmah  zgrušala;  nisu  mogli  ubiti  Seneku,  nakon  što  je  on 
rana  se  zatvorila,  nije  došlo  do  upale,  nije  prethodno  odbacio  meso i  postio.  Seneka je 
me  boljelo,  nije bilo  sluzi  niti  gnoja!  zacijelo  i  prije  živio  na voću i vodi. 

36  37 
 Svaka bolest na kraju krajeva i nije ništa  jeti u epruveti nakon hlađenja!  Tko negira, 
drugo  nego  začepljenje  najmanjih  krvnih  ignorira  ili  pobija  tu  činjenicu  zato  jer  se 
žila, kapilara sluzi.  Nitko neće čistiti vodo­ možda  ne  poklapa  s  njegovim  učenjem  ili 
vod  nekog  grada  čiji  su  filteri  začepljenja  mu nije dovoljno znanstvena, sukrivac je za 
da  prilikom čišćenja ne isključi dovod vode.  to  što nije  moguće  otkriti  glavni uzrok svih 
Ako  vodovod  opskrbljuje  cijeli  grad  ili  je­ bolesti,  i  to  u  prvom  redu  ide  na  njegovu 
dan  dio  nečistom  vodom ili  ako  su  već  naj­ vlastitu  štetu. 
manje  granajuće  cijevi  začepljene,  niti  Tako  se  može  otkriti  tajna  tuberkuloze. 
jedan čovjek na svijetu ne bi htio to poprav­ Ili  netko  vjeruje  da  se  enormne  količine 
ljati ili poboljšati.  Svatko odmah pomisli na  sluzi,  koju  oboljeli  od  TBC­a  godinama 
centralu,  na  rezervoar  vode  i  na  filtere,  a  iskašljava, dolazi samo iz pluća? Ti bolesni­
oni  zajedno  s  pumpom  mogu  biti  očišćeni  ci  se  hrane  namirnicama  koje  tvore  sluz 
samo  dok je  prekinut  dovod  vode.  (kaša,  mlijeko,  masno  meso).  Stvaranje 
"Ja  sam  gospodar,  tvoj  liječnik"  ­  Samo  sluzi ne prestaje dok se pluća ne raspadnu i 
priroda liječi, čisti, oslobađa sluzi najbolje i  nastupe  "bakcili"  i  oslobađanje  postaje  ne­
posve sigurno, ali samo onda kada se preki­ izbježno.  Tajnu  bakcila je  lako  riješiti:  na­
ne  dovod  sluzi.  "Svaka  fiziološka  mašina",  gomilano  začepljenje  sluzi  krvnih  žila  vodi 
čovjek kao i životinja,  odmah  se sama čisti,  raspadanju  i  truljenju  te  vrenju  svih  sluz­
oslobađa  sluz  začepljenim  žilama  bez  pre­ nih  produkata  i  otpadnim  tvarima  preku­
stanka, čim se prekine s unosom krute hra­ hane  hrane.  Ti  se  djelomično  kvare  na 
ne.  Ta  se  sluz  pojavljuje  čak  kod  navodno  živom organizmu (gnojni čirevi, rak,  tuber­
zdravog čovjeka u mokraći, što se može vid­ kuloza,  spolne bolesti i lupus ­ tuberkuloza 

38  39 
kože).  Svatko  zna  da  meso,  sir i  sve  ostale  zdravlje  i  uspjeh  koji  su naveliko  premaši­
organske  tvari  u  procesu  raspadanja  po­ vali  one  iz  najzdravije  mladosti. 
novno  klijaju,  tj.  bakcili  se  dalje  raz­ Htio  bih vidjeti  čovjeka koji je  s  31  godi­
množavaju.  Stoga  su  te  klice  tek  u  nu bio jednom  nogom  u  grobu,  a  8  godina 
poodmaklom  stadiju  bolesti  dokazive,  ali  kasnije je mogao trčati 2  sata i  15 minuta i 
nisu uzrok nego rezultat bolesti i u tom po­ propješačiti  56  sati. 
gledu  potiču  bolesti.  Raspadanje,  npr.  Teoretski je  sigurno  točno  d a j e  čovjek  u 
pluća  se  time  ubrzava, jer  su  izlučine bak­ prijašnjem vremenu živio samo od voća.  Si­
cila  otrovne.  Kada  bi  bila  istina  da  bakcili  gurno je i biološki točno da on od toga može 
napadaju  izvana,  tj.  djeluju  zarazno,  onda  živjeti i danas.  Ili ne može li  si zdravi ljud­
su to  samo  otpaci metabolizma u  sluzi koji  ski razum bez izravnog dokaza predočiti da 
omogućavaju  njihovo  djelovanje  i  pogodno  je čovjek prije  nego lije  postao lovcem  živio 
tlo, tzv.  dispoziciju (sklonost za bolesti).  samo od voća?  Čak tvrdim daje on posjedo­
vao  zdravlje,  ljepotu  i  neviđenu  snagu, 
Kao što sam već rekao, opet sam (jednom  život bez  boli i  patnje,  točno  kao  što  stoji u 
2  godine)  živio  bez  sluzi,  tj.  samo  na  voću.  Bibliji.  Samo je voće, jedina  hrana bez  slu­
Nisam  više  trebao  papirnatu  maramicu  i  zi,  prirodno.  Sve  što  je  priredila  ljudska 
rijetko je i danas trebam. Je li itko ikada vi­ ruka ili tobože poboljšala ima manu.  Doka­
dio  životinju  u  prirodi  kako  kašlje  ili  zivanje  glede  voća je  znanstveno  točno.  U 
šmrca? Upala bubrega koju sam prebolio, a  jabuci ili primjerice banani je  sadržano  sve 
za  koju  se  vjerovalo  da je  smrtonosna,  ne  što  je  čovjeku  potrebno.  Čovjek  je  toliko 
samo  da  se  izliječila,  nego  sam  dosegao  savršen  da  na  dulje  vrijeme  može  živjeti 

40  41 
samo  od  jedne  vrste  voća.  To  je  uvjerljivo  dona u Pariz,  svi bi ismijali tog čovjeka, jer 
dokazao  August  Engelhardt  svojim  mono  ­ takvo  što  nije  postojalo. 
dijetnim  sustavom  koji  je  svojom  filozofi­ Budući da jedva itko  prakticira prirodnu 
jom  i  prakticiranjem  prirodnog  života  rije­ prehranu,  ljudi više  ne vjeruju u nju.  Mora 
šio  sve  probleme  čovječanstva.  se  uzeti  u  obzir  da  se  suprotne  interesne 
Ali  očita  istina  kojoj  nas  uči  priroda  ne  grupe  boje  da  bi  cijene  drugih,  umjetnih 
tvorničkih  namirnica  mogle  pasti,  a  drugi 
mora biti  pogrešna  zato što se  čini da u na­
se  opet  boje  da  bi  fiziologija  prehrane  bila 
šoj  "civilizaciji"  nije više primjenjiva  u  sva­
poljuljana  i  da  bi  liječnici  postali  suvišni. 
kodnevnoj  praksi.  Od  samog voća čovjek se 
Ali  upravo  kure  posta  i  voća  trebaju  strogi 
ponajprije  "razboli",  tj.  prvo  mora  proći 
nadzor  i  poučavanje  ­  stoga  sam  mišljenja 
kuru čišćenja.  Nitko mi ne bi vjerovao daje  da  će  biti  potrebno  puno  više  liječnika  sa 
moguće  živjeti  bez  hrane  126  dana  u  vre­ svakako manje  pacijenata koji  će  rado više 
menskom periodu od  14 mjeseci, od toga 49  platiti da ponovno ozdrave.  Time bi se rije­
dana u komadu. Ja sam to učinio, i  svejed­ šilo  socijalno  pitanje  liječnika  ­  tvrdnja 
no  nitko  ne  razumije  tu  istinu.  Objašnja­ koju  sam  prije  više  godina  otvoreno  posta­
vam  i  poučavam  činjenicu  da  je  voće  vio u Zurichu. 
najprirodniji  lijek  na  svijetu.  Je  li  moja  Gotovo  svi  pokušaji  posta  ne  uspijevaju 
tvrdnja  ispravna,  ispitat će  sljedeća  epide­ zbog  neznanja  da  se  uzimanjem  hrane  bez 
mija.  Otkrit ću odmah i razloge zašto se ne  sluzi  stara  sluz  toliko  dugo  izlučuje  dok 
vjeruje  u  očito.  Da je  netko  u  19.  stoljeću  čovjek  ne  postane  savršeno  čist  i  zdrav. 
spomenuo  mogućnost  telefoniranja  iz  Lon­ ČAK  I  NAOKO  NAJZDRAVIJI  ČOVJEK 

42  43 
MORA  PRVO  PROĆI  STANJE  BOLESTI  reći  "ne"  dobroj  kapljici?  Sto  je  rješenje? 
(ČIŠĆENJE),  ili  kroz  međustadij  bolesti,  Malo su jeli!  Sami ti otrovi iz navike su ne­
prema  višoj  razini  zdravlja.  viniji od tzv.  "dobrog" i obilnog jela. 
To  je  ta  "velika  prepreka"  preko  koje  "Pijanac  može  dočekati  starost,  ali 
mnogi  vegetarijanci  ne  mogu  "prijeći",  jer  žderač  nikada.",  govorio  je  Sylvester  Gra­
se  ne  obaziru  na  temeljnu  istinu  kao  ni  svi  ham,  suosnivač  Natural  Hygiene  naturo­
drugi ljudi koji se hrane  "normalno".  Doka­ path e.' 
zao  sam  tu  činjenicu  u  časopisu  "Vegetari­ Da  spriječimo  nesporazume  od  strane 
jansko  gledište"  na  temelju  pokusa  i  vegetarijanaca  i  apstinenata,  moramo  ov­
činjenica, čime sam opovrgnuo njihovu naj­ dje još  nešto  pojasniti!  Meso  uopće  nije  na­
veću  zamjerku  ­  pothranjenost,  pokusom  mirnica,  nego  podražajno  sredstvo,  sti­
koji  se  sastojao  od  49  dana  posta  voćnom  mulans  koje  u  želucu trune,  propada.  Pro­
hranom  koja je  uslijedila  nakon  toga.  Moje  ces truljenja ne započinje u želucu, nego od­
zdravstveno  stanje  se  znatno  poboljšalo  mah  neposredno  nakon  klanja. 
tim  radikalnim  izlučivanjem  sluzi.  Masa  Sylvester  Graham  je  to  već  dokazao  na 
sljedbenika  vegetarijanstva  radosno  "sluzi  živome čovjeku,  a ja sam nadopunio  tu čin­
dalje". Nasuprot tome može se samo reći da  jenicu  tvrdeći  da  meso  upravo  kroz  otrove 
su  "otrovi"  (tako  ih  oni  nazivaju)  poput  nastale truljenjem djeluje kao  podražajno  i 
mesa,  alkohola,  kave  i  duhana  gledano  na 
dulje staze bezopasni, dokle god se ne pret­
jeruje s njima. Zar tisuće ljudi ne doživi du­ *  Naturopatiju  u  N j e m a č k o j  zastupa  registrirano  društvo  "Društvo  za 

naturopatiju"  u  ulici  Heinrich  ­  Vogeler  ­  W e g  8,  2 8 6 2  Worpswede. 

boku  starost,  iako  su  pušači  i  nisu  mogli  Tu  možete  dobiti  informacije  kao  i  " M a g a z i n  za  naturopate" 

44  45 
poticajno  sredstvo  i  zato  se  krivo  tumači  kako duhovno tako i tjelesno, kada umjere­
kao jaka  živežna  namirnica.  no  konzumira  otrovne  stimulanse,  nego 
kada  se  samo  natrpa  «dobrim jelom"  do iz­
Ili  mi  netko  može  kemijsko­fiziološki  do­
kazati  da  se  molekula  bjelančevine  u  ra­ nemoglosti. 
spadanju  mijenja  u  želucu  i  u  mišiću 
čovjeka slavi svoje uskrsnuće? Baš kao i al­
kohol,  i  meso  na  početku  daje  lažni  dojam 
elana i energije dok se cijelo tijelo ne zarazi 
Najavljujem  rat 
i  slom  ne  postane  neizbježan.  Slično je  i  sa 
mesu  i  alkoholu! 
svim  ostalim  stimulansima. 
Glavno  zlo  svih  ne­vegetarijanskih 
načina  ishrane jest i  ostaje  pretjerana kon­ Voćem  i  smanjenim  unosom  jela  čovjek 
zumacija  mesa jer  ono  za  sobom  vuče  sve  se  može  energično  oduprijeti  uživanju  u 
ostale  navike,  naročito  želju  za  alkoholom.  mesu i  alkoholu. Ali,  ako  se neka osoba ni­
Ako  se jede  isključivo voće,  nestaje  želja za  kako ne može odreći mesa i alkohola, a kon­
alkoholom  u  bilo  kojem  obliku.  Budući  da  zumira ih u malim količinama, tada se ona 
mesojed  uvijek  teži  za  alkoholom,  on  se  nalazi u znatno  boljoj  situaciji  od vegetari­
sam  mora  odricati  jer  meso  jednostavno  janca  koji  mnogo  jede.  Amerikanac  Flet­
izaziva  žeđ.  Alkohol je  dokazano  određeni  cher  je  to  dokazao  vrlo  jasno  svojim 
protuotrov  za  meso,  i  gurman  koji  samo  nevjerojatnim  uspjesima,  i ja  sam  objasnio 
jede  meso  treba  stoga  vino,  pivo,  viski,  njegovu tajnu svojim pokusima koji upravo 
kavu i cigarete ili  cigaru da bi spriječio tro­ pokazuju  da  je  čovjek  najuspješniji  i 
vanje  mesom.  Poznato  je  da  se  čovjek  na­
najzdraviji kada što  manje jede.  Zar u pra­
kon  obilnijeg  jela  osjeća  znatno  svježije, 
vilu  nisu  najsiromašniji  ljudi  i  najstariji? 

46  47 
Nisu li navikli na manje jela iz razumljivih  nim  jezikom:  bili  su  medij  alni  ili 
razloga?  Zar  najveći  izumitelji  i  otkrivači  radioaktivni,  ali već zahvaljujući  askezi  su 
ne  dolaze  iz  najsiromašnijih  sredina,  tj.  bili  "božanski"  zdravi,  ne  uvijek  zbog  "po­
malo  su  jeli?  Zar  nisu  najveći  ljudi  sebne  milosti". 
čovječanstva,  proroci,  osnivači  religija,  bili  Htio  bih  ovdje još  nadodati  da  sam  sam 
askete? Znači  li kultura 3  x dnevno  odlično  iskusio  vidljiva,  električna  isijavanja,  ali 
se najesti, i je li društveni napredak u tome  samo kroz vanjski i unutarnji unos sunčeve 
da  svaki  radnik  jede  5  puta  dnevno  i 
energije  (sunčanjem  i  hranom  iz  sunčeve 
navečer se nalije piva? Ako  se bolesni orga­
kuhinje  =  sunčeva  hrana).  Cijeli  svijet  se 
nizam  može  regenerirati  postom,  zar  nije 
prepire  zbog  tih  pitanja  i  čuda.  Rješenje 
logično  da  zdravo  tijelo  treba  jako  malo 
počiva na temelju pokusa koje  svatko može 
hrane  da  bi  ostalo  zdravo,  snažno  i 
napraviti  ako  za  to  ima  hrabrosti.  Ali 
izdrživo. 
očigledno je  lakše  pisati  knjige,  propovije­
"Čvrsta hrana" i  "dobra hrana" uzrokuju 
dati i moliti, ili reći "ja sam iznimka". To je 
više bolesti nego sve ostalo,  čak i kod apsti­
točno,  ali  samo  što  se tiče hrabrosti i  spoz­
nenata  i  vegetarijanaca.  Mnoga  takozvana 
naje.  Fiziološki  su  svi  ljudi  isti  i  tko  se  ne 
čuda svetaca u svetištima se svode na aske­
može  obuzdati,  može  to  naučiti  od  mene 
zu i danas su rijetka jer se samo moli, a nit­
ako  zaista  želi  biti  zdrav.  Ako  čovjek jede 
ko  više  ne  posti.  To  je  jedino  rješenje  tog 
manje  i  zdrav  je,  on  može  dulje  vremena 
sukoba.  Malo je  čuda, jer je  malo  svetaca, 
probavljati,  tj.  izlučivati  najapsurdniju 
tj.  liječenja  i  ozdravljanja  askezom  i  po­
stom.  Sveci  su  isijavali,  ili  rečeno  moder­ hranu, dakle i meso i škrob. Naravno  da će 

49 
48 
 biti i ostati  čišći i  savršeniji,  ako  samo jede  budući  da ono tvori manje  sluzi  od škrobne 
voće.  Od  voća  treba  minimalno, jer je  ono  vegetarijanske  hrane  s  dnevno  mnogo jela, 
najsavršenija  hrana.  koja  stvara  sluz. 
Tu vječnu istinu po prirodnom zakonu ne  Osobno  se  već  godinama  ne  brinem  oko 
želi i ne može uvidjeti većina današnjih lju­ obroka, jedem samo onda kada sam gladan 
di, i imaju opravdan strah od toga jer je nji­ i  onda  jedem  toliko  malo  da  mi  ne  može 
hovo tijelo sagrađeno iz prekuhane hrane, i  naškoditi. Umijeće ostajanja zdravim u na­
iz toga nastale stanice izumiru i izlučuju se  šem modernom društvu se manje sastoji od 
čim  se  započne  sa  sunčanjem,  postom  ili  toga  STO jedemo  od  onoga  KOLIKO jede­
konzumiranjem živih stanica iz voća, odno­ mo  i  pijemo,  i  koliko  se  možemo  obuzdati, 
sno,  živežnih  namirnica  u  izvornom  odnosno  koliko  smo  samodisciplinirani. 
značenju  te  riječi.  Ali  to  se  mora  činiti  s  Ako  se  najgore bolesti  mogu  izliječiti po­
oprezom.  stom ­ stoje  potvrđeno u tisućama  slučaje­
va, i ako se tijekom posta postaje snažniji," 
Zadaća je medicine  štititi čovjeka  od pro­
ako  čovjek  ispravno  posti  ",  čovjek  mora  s 
pasti  njegovih  stanica,  držati  ga  na  životu 
energetski  najbogatijom  hranom  ­  voćem, 
koliko  god je  to  moguće,  te  ga  nakon  toga 
tek postati  stvarno  zdrav i jak.  To je  znan­
pustiti  da  što brže  umre  od bolesti. 
stveno dokazao i Dr. Bircher koji je za to za­
Vegetarijanstvo ne može zanijekati da se  služan. 
alkoholičari  i  mesoljupci  mogu  pohvaliti  Naturopatija je  doduše  spoznala  činjeni­
dobrim  zdravljem,  velikim  uspjesima  i  du­ cu  da  nešto  iz  bolesnog  organizma  mora 
bokom  starošću,  ali  pojedinačno  samo  toli­ van, ali je do sada (manje više) znatno stav­
ko  dugo  dok  malo  jedu.  Previše  jela  se  ljala težište na tjelesne podražaje, ignorira­
manje  osvećuje  kod  konzumiranja  mesa, 

50  51 
la  je  stvarni  prirodni  trenutak  procesa 
sebno  prejedanje  mesom.  Alkohol  koji  ima 
liječenja,  tj.  smanjenja  unosa  hrane, 
više  akutno  djelovanje  djeluje  kao  stimu­
uzdržavanje od hrane i posebno voće. Ponu­
lans.  Pivo  je  na  duge  staze  bezazlenije  od 
dila je  samo  nadomjestak  u  obliku  prehra­
kroničnog  natrpavanja  probavnog  trakta 
ne bez  alkohola i  mesa.  To ne  znači  ništa  s 
hranom koja  stvara  sluz. 
obzirom na moju  "teoriju  o  sluzi". 
Sada Vas  pitam  stoje  razumnije:  istjeri­
Zašto  se  na  tapeti  često  nalazi  alkohol  vati  iz  tijela  umjetno  izazvanim  prehlada­
koji  ne  stvara  sluz?  Njega  se  uzima  kao  ma  (Kneipp  kurama),  masažom,  sportom, 
žrtvenog  jarca  ­  krivca  mnogih  bolesti,  operacijama  itd.  nauštrb  životne  snage  od 
samo  zato  što  neki  ljudi  uzimaju  alkohol  u  djetinjstva  nagomilane  sluzne  mase  u  ra­
ogromnim  količinama  te  završe  u  deliriju.  spadu  (koje  opterećuju  stanično  tkivo 
Prisilite  jednom  alkoholičara  da  posti  ne­ otrovnim lijekovima ili infekcijama) ili pre­
koliko  dana ili  da jede  samo  voće,  i  kladim  stati  s  unosom  sluzi?  Liječenje  usporavaju 
se  da  mu  više  neće  prijati  ni  najbolja  čaša  jednolične  terapije,  nepažljiva  kiroprakti­
piva  ili  vina.  Po  tome  možete  razaznati  da  ka,  pogrešno  te  površno  shvaćena  elek­
cijela  "civilizacijska  prehrana",  od  goveđeg  trična  terapija,  kure  mlijekom  koje 
odreska  do  navodno  neškodljive  zobene  stvaraju  sluz,  vruća  terapija  koja  slabi  or­
kaše  proizvodi  želju  za  tim  protuotrovima,  ganizam  itd.  Daljnji  unos  sluzi,  uzrokovan 
dakle alkoholu, kavi,  čaju i duhanu. Zašto?  pogrešnom  prehranom  mora  prestati.  Ako 
Zato što prejedanje  slabi tijelo,  a stimulan­ su  hrana  koja  stvara  sluz  i  prejedanje 
si ga opet čine poletnim. Tu leži pravi dubo­ osnovni  uzrok  svih  bolesti,  što  mogu  doka­
ki  razlog  za  porast  konzumiranja  alkohola  zati  svakom  na  njegovom  vlastitom  tijelu, 
posljednjih  desetljeća  (naročito  nakon  2.  onda postoji  samo jedan uistinu prirodni li­
svjetskog  rata;  op.  izdavača).  Tu je još  po­ jek,  a to je  post i jedenje voća. 

52  53 
 Poznato je  da  svaka  životinja  posti  i  kod  temelju  moje  spoznaje  kako  sluz  potječe  iz 
najmanje nelagode. Ako su i naši kućni lju­ suvremene  hrane  i  kako je  temeljni  uzrok 
bimci  već  odavno  izgubili  svoj  istančan  in­ svih bolesti, čak i znakova starenja, pretilo­
stinkt  za  pravu  hranu  i  prirodno  vrijeme  sti,  ispadanja  kose,  bora,  slabih  živaca  i 
obroka, ipak uzimaju samo najnužniju hra­ slabog  pamćenja  itd.,  postoji  opravdana 
nu  kada  su  bolesni.  Jadni,  bolesni  čovjek,  nada  u  novu  razvojnu  fazu  naprednih  me­
naprotiv,  ne  smije  ni  pod  kojim  okolnosti­ toda  liječenja  i biološke  medicine. 
ma  živjeti  dulje  od  1  ili  2  dana  "na  slaboj 
Već je  Hipokrat  spoznao  "materijal  bole­
hrani".  On  se boji  da bi mogao  "oslabiti". 
sti"  za  sve  bolesti.  Prof.  Dr.  Jaeger je  "za­
Mnogi  liječnici  već  su  nazvali  post čude­ jedničko  svim  bolestima"  označio 
snim liječenjem, kurom neizlječivih, kurom  "smradom",  ali  nije  pronašao izvor tog  "ne­
svih kura.  Određeni  šarlatani, bez ikakvog  ugodnog  zadaha".  Dr.  Lahman  i  ostali  za­
iskustva,  doveli  su  tu  nepogrešivu  ali i po­ stupnici  fizikalno­dijetne  nauke  o 
gibeljnu metodu na loš glas. Ja sam postom  prehrani,  naročito  Kuhne,  ušli  su  u  trag 
učinio  nešto  značajno:  49  dana  posta  ­ "zajedničkim stranim tvarima". Ali nijedan 
svjetski  rekord.  Osim  toga,  bio  sam  prvi  od  njih  nije  pokazao,  spoznao  ili  dokazao 
koji je to liječenje  sistematski i do pojedino­ pokusom da se tu upravo radi o sluzi suvre­
sti  povezao  s  razrađenom  voćnom  prehra­ mene  hrane koja od  ranog djetinjstva  opte­
nom,  pri  čemu  ono  postaje  zapanjujuće  rećuje  cijeli  organizam,  te  kod  određenog 
lakše  i  apsolutno  neškodljivo.  Stoga je  ne­ stupnja  truljenja  napada,  tvori  (bolesne) 
sumnjivo moguće  svladati bolesti koje  škol­ nakupine, tj. prerađuje stani'no tkivo tijela 
ska  medicina  označava  neizlječivim.  Na  u trulež  i gnoj. 

54  55 
 stancama iz  biljnog ili  životinjskog  svijeta, 
Kod  obične  prehlade  ili  visoke  tempera­ koje  se  sastoje  od  tekućine  koja  reagira  al­
ture  sluz  se  pokreće  i  želi  napustiti  tijelo.  kalijski i koja sadrži zrnate  stanice  koje iz­
Tim izaziva simptome nenormalnih funkci­ gledaju  poput  bijelih  krvnih  zrnaca?  U 
ja  koje  smo  do  sada  nazivali  bolešću.  Tako  posve  zdravom  stanju  sluznica uopće ne bi 
se  može  razumljivo  objasniti  što  se  shvaća  trebala  izgledati bijelo i sluzavo,  nego čisto 
pod  pojmom  "dispozicija"  (sklonost  bolesti­ i  crveno  kao  u  životinja.  Možda  je  ta 
ma).  Sto se više sluzi (lošeg majčinog mlije­ mrtvačka  sluz  čak  i  uzrok  bljedila  bijele 
ka i  svih  njegovih  nadomjestaka)  unese  od  rase? Bljedilo!  Mrtvačka boja! 
djetinjstva ili  što  se  manje  te  sluzi izlučuje 
S  tom,  pokusima  potvrđenom  "sluznom 
uslijed  nasljedene  slabosti  kroz  za  to 
teorijom"  skinuta  je  demonska  maska  s 
određene  organe,  tim je  veća  sklonost  (di­
čudovišta  "bolesti".  Tko  vjeruje  meni,  ne 
spozicija)  prehladama,  temperaturama, 
samo da može ozdraviti, izliječiti  sam sebe, 
smrzavanju,  parazitima, bolestima i prera­
nego mu je po prvi put moguće spriječiti bo­
nom  starenju.  Time  je  otkriven  veo  tajni 
koji je prije  okruživao  bijela  krvna  tjelešca.  lesti i  definitivno spriječiti njihovo  pojavlji­
Vjerujem  da  ovdje,  kao i u mnogim  drugim  vanje.  I sam san o vječnoj  mladosti i ljepoti 
slučajevima,  stojimo  nasuprot  zabludi  me­ može  postati  stvaran. 
dicinske  znanosti.  Bakterije napadaju bije­ Životinjski  i  naročito  ljudski  organizam 
la krvna zrnca, a ne obratno, jer se potpuno  je  gledano  s  mehaničkog stajališta  kompli­
ili djelomično  sastoje od sluzi!  Zar se ne uz­ ciran sustav cijevi ­ krvnih žila sa pogonom 
goje  milijuni  bakterija  van  organizma  na  na  zrak  ­  plin  kroz  pluća  u  kojima  stalno 
cirkulira  krvna  tekućina,  a regulira ju  srce 
toj sluzi­ na krumpirima, lužini (juhi), žela­
kao ventil.  Raslojavanje zračne mase na ki­
tini,  dakle  na  sluzi,  tj.  na  dušičnim  sup­
57 
56 
sik  i  dušik  se  događa  svakim  udisajem  u  prvi  element  za  izgradnju,  popravak  i  na­
plućima.  Tako  krv  stalno  kola  tijelom,  i  domjestak,  i  vrlo  vjerojatno  životinjski  or­
ljudsko  tijelo je  nevjerojatno  dugo  uspješno  ganizam  preuzima  dušik  iz  zraka.  Kod 
bez umora.  Nitko više ne bi trebao koristiti  određenih  gusjenica je  utvrđen  dobitak  na 
glupu  izliku  da  "mora  svaki  dan  puno  je­ težini  samo  disanjem. 
sti",  kako  se tom filozofijom  indoktriniraju  Preobilnoj  hrani  se  može  suprostaviti 
radnici,  prije  nego  li  čovjek  ne  doživi  kako  samo  postom­  kojega  slijedi  smanjenje 
lako  i  dugo  može  raditi  i  pješačiti  nakon  količine  hrane.  Hrana  s  namirnicama  koje 
posta i uz voće,  a da se ne umori.  ne  stvaraju  sluz  mora  zamjeniti  namirnice 
Iscrpljenost je  :  koje  ju  stvaraju.  Svježi,  na  suncu  dozreli 
plodovi  i  zelenolisno  povrće  i  salate  bez 
1.  manjak snage zbog dugotrajne proba­
ve,  škroba,  tj.  čista  sunčeva  hrana je  najbolja 
hrana.  Ljekovita  prehrana  bez  sluzi  je 
2.  začepljenje  zagrijanih  i  time  suženih 
krvnih  žila,  isprobani  oblik  prehrane  .  Ali  medicinski 
stručnjaci ne priznaju niti post,  a niti voće. 
3.  samotrovanje  i  povrat  otrova 
izlučivanjem  sluzi  uzrokovane  kre­ Kod  pravilne  primjene  slijedi  "sistematsko 
tanjem.  čišćenje"  i  postižu  se  rezultati  vrijedni 
pažnje.  Moja ljekovita prehrana bez sluzi je 
Sve  organske tvari  životinjskog podrijet­ jedini  pismeno  obrazloženi  način  liječenja 
la  prilikom  raspadanja  izlučuju  grupe  cija­ koji  se  može  regulirati i  kontrolirati. 
na  koje  je  kemičar  Hensel  nazvao 
bakcilima. 
*  Vidi  knjigu  prof.  Amolda  Ehreta:  "Ljekovita  prehrana  bez 
Zrak je  ne  samo  najveće  i  najsavršenije 
sluzavosti" 
gorivo ljudskog tijela,  nego je i istovremeno 
59 
58 
 i  duhovno,  što  nisu mogli ni  u punoj  snazi. 
Ovdje  navodim  mjeru  predostrožnosti  koja 
se  mora  poštovati  kod  svih  kura  postom. 
Treba  potpuno  klistirati  crijeva  prije 
početka posta pomoću neškodljivog laksati­
Prevencija  bolesti  va  ili  klistira  ili  oboga.  U  samoj  prirodi 
stvari je da isposnika ne trebaju mučiti pli­
Nakon  što  sam  Vas  izvjestio  o  strahota­ novi  ili  raspadajuće  tvari  koje  nastaju  iz 
ma bolesti,  htio bih Vam pokazati  sredstva  ostataka otpadnih tvari  u crijevima.  Dosta 
i načine, koliko god je to u mojoj moći, kako  je  što  mu  brige  zadaje  sluz  prilikom 
se  možete  suprostaviti  trovanju  sluzi.  izlučivanja. 
Ovdje  bih  Vam  htio  pokazati  tri  sredstva  i  Tko  se  ne  odvaži  na  dužu  kuru  postom, 
načina  koji  mogu  napraviti  promjenu.  iako je zdrav, trebao bi prije svega pokušati 
1. Najkraći i najsigurniji put je post o ko­ postiti nekoliko dana. Već 36­satni post jed­
jemu se toliko puno govori u ovoj knjizi.  On  nom  ili  2  x  tjedno  može  dati jako  dobre  re­
skraćuje  život  "užasnom  zločincu"  (bolesti)  zultate.  Kuru  je  najbolje  započeti  pre­
u našem tijelu,  tjera ga u bijeg, i on nas na­ skakanjem večere i uzimanjem klistira.  Ti­
pušta  pun  straha i  okreće  se  od nas.  jekom  36­satna  posta  se  ne  jede  ništa  do 
prekosutrašnjeg  jutra  i  počinje  se  s 
Zdravi  ljudi  se  bez  daljnjega  sami  mogu. 
doručkom  samo  s  voćem.  Jedenje  voća  je 
podvrgnuti kuri postom.  Podrazumijeva  se 
neophodno  nakon  svakog  posta  jer  voćni 
da moraju postiti  razumno  i  biti odgovorni 
da se tijekom posta ne preforsiraju tjelesno  sokovi  dovode  sluzne  nakupine  koje  su  se 

60  61 
počele kretati u klizanje.  Posebno kod bole­ Unatoč  lošem  izgledu,  tijelo  je  zdravo  i 
snih  i  starijih  ljudi  se  kura  postom  mora  uskoro  se  obrazima  vraća  rumenilo.  I 
naročito  brižno  prilagoditi  pojedincu.  težina se nakon posta ubrzo vraća u norma­
Naročito  ljudi  koji  se  hrane jednolično  me­ lu.  Nakon  posta  tijelo  reagira  na  svaki 
snom  hranom  moraju  biti  oprezni.  Prehra­ gram  hrane.  Umjereni  konzumenti,  česti 
na  u  prijelaznom  periodu  bi  trebala  isposnici imaju fin, produhovljen izraz lica. 
prethoditi  postu  (vidi  "Ljekovita  hrana  bez  Papa  Lav  XIII.,  veliki  isposnik  i  umjetnik 
sluzavosti")  Znatno  brže  se  dolazi  na  cilj  života  je  zacijelo  imao  jasan,  gotovo  tran­
ako  se  dulje  posti  na  preporučeni  način,  sparentan  ten. 
npr. 3 dana i onda nastaviti s onim što ja zo­
U  sklopu toga htio  bih  svrnuti  pažnju  na 
vem  "KURA  NAKON  KURE  POSTOM". 
već  negdje  drugdje  spomenutu  točku, 
Dakle, 3 dana ništa ne jesti i piti čistu vodu 
budući  da  uspjeh  posta  uvelike  ovisi  o 
sa  sokom  od  limuna,  nezašećerenu,  gutljaj 
tome.  Isposnik  ne  mora  nužno  biti  utučen 
po gutljaj, prema potrebi, i 4. dan započeti s 
nešto voća. Uvečer 4.  dan napraviti temelji­ ili loše volje. Nekome mir olakšava neugod­
ti klistir.  Svaki dan se može uzeti više voća,  ne  trenutke  dugoga  posta,  dok  drugome 
i nešto  povrća i može se  dodati salate.  Post  pomaže  lakša  fizička  aktivnost. 
se  kod  zdravih  osoba  može  provoditi  više  Kada je  tijelo  slobodno  od  sluzi  i  otpada, 
tjedana.  Cije  zanimanje  to  dozvoljava,  tre­ dakle očišćeno, onda je sveta dužnost čovje­
bao  bi  kod  težih  izlučivanja  sluzi  ostati  u  ka  koji  je  povratio  zdravlje  da  cijeni  naj­
krevetu.  Nitko se ne  ljuti kod pokušaja po­ veću  pronađenu  sreću  i  očuva  je  putem 
sta  zbog  "lošeg izgleda"  ili  gubitka težine.  prirode  i  ispravne  prehrane.  Evo  nekih 
kratkih  napomena vezanih  uz  tu  temu: 

62  63 
 2.  Tko iz zdravstvenih razloga,  npr.  zbog 
sušenog graška, leće, graha? To će se pone­
uznapredovale  upale  pluća  ili  smetnji  srca 
ne  može  postiti,  trebao  bi  se  bar  potruditi  ki  čitatelj  upitati s uzdahom. 
da  spriječi  daljnje  nakupljanje  sluzi.  Tre­ 0  vrijednosti  mesa  sam  na  drugom  mje­
bao  bi  izbjegavati  očite  tvorce  sluzi,  prije  stu  već  izrazio  svoje  mišljenje.  Voće  koje 
svega  jela  od  brašna,  riže,  krumpira,  sadrži  šećer može  potpuno  zadovoljiti  našu 
kolače, kakao, mlijeko, sir, meso itd. Tko se  malu  potrebu  za  bjelančevinama.  Banane, 
ne može odreći kruha, trebao bi jesti crni ili  orasi, u kombinaciji sa smokvama ili datul­
bijeli  kruh  u  obliku  tosta.  Prženjem  kruh  jama  prvoklasni  su  izgrađivači  mišića  i  iz­
gubi  mnogo  na  svojoj  štetnosti, jer  se  sluz­ vori  snage. 
na tvar  djelomično  uništava.  Jedenje  tosta  Povrće (sitno nasjeckano u salati),  salate 
ili  integralnog  prepečenca  ima  tu prednost  same,  pripravljene s uljem i mnogo  svježeg 
da ga se ne može puno jesti, ne može se gu­ limunovog soka i svo prekrasno voće i bobi­
tati kao  što to  čine  divlje zvijeri.  Dugo  žva­ ce,  uključujući  južno  voće  su  prvoklasna 
kanje  umara  i  najpohlepnije  desni.  Tko  hrana. A kada dođe proljeće i voće pri kraju 
zbog  loših  zubi  ne  može  žvakati tost,  može  sezone  se primiče kraju, naročito jabuke,  a 
ga  dugo  otapati  u  ustima.  Tko  se  ne  može  svježe  povrće i  salate još  ne  uspijevaju,  zar 
odreći krumpira, trebao bi ih jesti pečene, u  nam  Majka  Priroda  ne  priskoči  u  pomoć  s 
svakom  slučaju  u ljusci.  narančama  i  ostalim južnim voćem? 

Zar  nas  miris  i  obilje  tog  dragocjenog 

Sto  nam  preostaje  od  "jake  hrane",  ako 
voća  sa  svim  svojim  za  život  važnim tvari­
se  posve  odreknemo  bjelančevinama  boga­
ma  ne  potiču  da  opet  postanemo  potrošači 
tog mesa i  što  manje jedemo  plodove  poput 
voća? 
64  65 
 Nije  moguće  u  ovoj  knjizi  detaljno  odgo­ riječju:  "fletcherirajte".  Daleko od toga da i 
voriti na pitanje o prehrani i njezinom utje­ ljudi  koji jedu  voće  ne  trebaju  žvakati,  ali 
caju.  Zdravim  ljudima  bi  ovi podaci  trebali  100  %  sigurno je  da  to  moraju  činiti  potro­
biti  dostatni;  bolesnim  ljudima  prepo­ šači  sluzi  s  otrovnim  otpadnim  tvarima, 
ručam  svoju  knjigu  "Ljekovita  prehrana  ako  ne  žele prijevremeno  u grob. 
bez sluzavosti"  koja se opširnije bavi pitan­ Pojačano izlučivanje  sline kod polaganog 
jima prehrane.  Htio bih još  napomenuti da  žvakanja  reducira  pojavljivanje  sluzi  i 
bi ljudi koji poste i ljudi koji se lako razbole  sprječava  prejedanje.  Naravno  da  ti  ljudi 
trebali  prakticirati jutarnji  post ili  metodu  ne mogu očekivati da će postići isto zdravlje 
"zaboravite  na  doručak".*  Za  sve  je  ljude  i  snagu, mladost i izdrživost, tjelesnu i du­
bolje  uopće  ništa ne jesti prije  10 h,  a kada  hovnu  sposobnost  i  učinak  kao  što  postižu 
se jede,  onda treba jesti  samo voće.  Nagra­
isposnici  i  potrošači  voća.  Jednom  kada 
da  će  uskoro doći.  Osjećat ćete  se cijeli dan 
čovjek  ozdravi  postom  i  voćem,  tj.  oslobodi 
bolje, lakše, poletnije, s puno više energije. 
se naslaga  sluzi i bakterija,  naravno  da ne 
3. Još nekoliko riječi svima onima koji ne  treba  više  postiti  ako  se  dalje  nastavi  hra­
vjeruju  da  je  moguće  odreći  se  naviknute  niti  voćem.  Tada  će  mu jelo  postati  takva 
prehrane koja tvori sluz (mesa, kruha, itd.)  radost  o kojoj  prije nije mogao ni sanjati. 
Tim  ljudima  savjetujem:  Svaki  zalogaj  te­
Na  taj  način  čovjek  će  pronaći  put  ka 
meljito  sažvačite  dok se  ne  skaši,  baš kako 
sreći,  sklad  i  rješenje  svojih  zdravstvenih 
preporuča  amerikanac  Fletcher.  Jednom 
problema. 
Može li čovjek stalno živjeti od voća? Na­
*  vidi  knjigu  "Fit  cijeli  život"  Harveya  i  Marilyn  D i a m o n d  ravno,  to  se  uopće  ne  treba  dokazivati, 

66  67 
 koja  se  izlaže  toplini  u  tavi  biva  potpuno 
inače bi cijeli svemir bio besmislica; imao bi 
ubijena i razlaže se u želucu, može slaviti u 
"biološku pogrešku" kada bi za svakog crva 
novom okruženju svoje uskrsnuće kao nova 
bio  postavljen  stol,  samo  ne  za  čovjeka. 
mišićna  molekula,  "početi  iznova"  kako  se 
Između ostalog,  znanstveno je dokazano da 
to  obično kaže? 
je  u  jabuci,  banani  i  kokosovom  orahu 
Mi ne živimo od onoga što jedemo, već od 
sadržano  sve  što je  čovjeku  potrebno.  Kra­
onoga  što  probavimo,  što  naš  organizam 
va čitav svoj vijek živi od trave, daje dnevno 
prihvati.  Naše  životne  funkcije  su  tako 
10 litara mlijeka, vuče plug i na kraju je po­
dugo ispravne dokle god možemo izlučivati 
jedemo.  Stalno  se  masnoća,  bjelančevine 
višak  hrane.  Živimo  zdravo  jedan  period 
(mlijeko),  mišići,  snaga,  toplina  izgrađuju 
života, ne zato što dobro probavljamo, nego 
iz trave ili  sijena.  Zar je moguće  daje  samo 
zato  što  dobro  izlučujemo  višak. 
najuspravnija  životinja  ­  čovjek,  tako  ne­
spretno  stvoren,  da  mu  nisu  dostatne  or­ Glavni kamen  spoticanja, ranjivo  mjesto 
ganske  tvari  iz  bogate  sunčeve  kuhinje?  posta i ljekovite prehrane bez sluzi je činje­
nica da postoje ljudi koji suzdržavanjem od 
Znanost  o  prehrani je  danas još  zaslijep­
hrane  ili  voćem  postaju  bolesniji,  slabiji  i 
ljena zabludom da ljudska bjelančevina na­
čak  umiru  od  toga,  dok  je  kod  mnogih 
staje  samo  iz  životinjske.  Čovjek  ima 
naročito  relativno  zdravih  ljudi  učinak  su­
naivnu,  kemijsko­fiziološki  potpuno  nez­
protan.  Do  sada  se  za  prve  tvrdilo  da  već 
nanstvenu  predodžbu  da  iz  istog  nastaje 
kraći post ili voće  slabi,  da je voće teže pro­
isto.  Zar  molekula  bjelančevine  iz  mrtve 
bavljivo  od  suvremene  hrane.  Ta  činjenica 
govedine  koja  se  nalazi  u  procesu  raspa­ se  ne  može  zanijekati,  ali  njeno  tumačenje 
danja  i  koja  je  razvila  mrtvačke  otrove, 
69 
68 
je  pogrešno.  Slabost  ne  nastupa  samo 
voćem,  nego  prisutni  sluzni  otrovi  bolesni­
ka,  koji  su  putem  voćnih  sokova ili  postom 
prebrzo  dospjeli  u  krv  i  kao  povratno  tro­
vanje  izazvali  slabost.  U  takvim  slučajevi­ Temeljni  uzrok  starenja 
ma  se  proces  pročišćavanja  mora  usporiti 
prijelaznim  periodom  prehrane  kojom  se  Očuvanje  mladosti  i  ljepote 
postepeno prelazi  u ljekovitu prehranu bez 
sluzi. 
Već sam prije naveo argumente daje sluz 
Ali  ne  treba  opet  pribjeći  zaključku  daje  glavni uzrok svih bolesti i preranog staren­
uobičajena  suvremena  prehrana  za  takve  ja,  a  sada  ću  pojedinačno  na  različitim  or­
ljude  hranjivija  i lakše  probavljiva.  ganima  pokazati  u  kojoj  mjeri  sluz  iz 
Ako  čovjek  dugi  niz  godina  konzumira  suvremene  hrane  narušava  sklad  u  ljud­
bjelančevine,  ili  potječe  iz  obitelji  alkoho­ skom  organizmu  i  izaziva  simptome  sta­
ličara,  ili je  na  bilo  koji  drugi  način  opte­ renja  i  ružnoću. 
rećen  genetskim  naslijeđem,  tada  znanost  Kada  bi  pluća  i  koža  po  prazakonu  raja 
govori  o  raku,  TBC­u,  itd.  Taj  čovjek  može  udisali  samo  čisti  zrak  i  dobivali  sunčevu 
umrijeti jedino  od izlučivanja  svog gnojnog  energiju,  a  želudac  i  crijeva  ništa  drugo 
sekreta,  ali  nikada  od  posta ili voća.  osim  sunčeve hrane, tj.  voća koje  se gotovo 
cijelo probavi bez ostataka,  a izlučuje samo 
celuloza  bez  sluzi  i  klica,  ne  bi  trebalo  biti 
razloga  za  defektnost  probavnog  sustava, 

70  71 
 malaksalost,  starenje  i  na  kraju  potpuni 
vor prvobitno u siromaštvu minerala kuha­
slom.  Umjesto  da  jede  žive  stanice  voća, 
ne  suvremene  hrane. 
čovjek jede  "mrtvu  hranu"  koja je  biološki 
Mogu  li  se  ljudska  ružnoća,  izgubljena 
namijenjena divljim životinjama, tj.  namir­
ljepota i simptomi starenja dovesti u vezu s 
nice  koje  su  se  promjenile  oksidacijom 
pogrešnom  prehranom?  Ako  je  odgovor 
(truljenjem)  i  kemijski  su  promjenjene  ku­
potvrdan,  onda  nas  teorija  o  ljepoti  i  pom­
hanjem i lišene  svoje  snage.  Sluz (talog)  se 
lađivanju  vodi  do  kure  prehranom  i  odgo­
nakuplja  naročito  u  ogrjevni  kanal  (želu­
varajućeg  poboljšanja  namirnica.  Budući 
dac i crijeva) i polagano začepljuje kanale i 
da  se  ljepota,  naročito  ljudska  ljepota  ne 
filtere  (žlijezde).  Iskustva  iz  prakse  su  po­
može  apsolutno  opisati,  jer  svatko  ima 
kazala  da  se  ta  sluz  kod  vegetarijanske 
drukčiji  ukus,  ja  se  mogu  ograničiti  samo 
ishrane  koja  se  bazira  na velikim  količina­ na  osnovne  norme  estetskih  zahtijeva. 
ma mlijeka,  kaše od žitarica,  riže i krumpi­
Mrtvačko  bljedilo  današnjeg  čovjeka, 
ra  puno  teže  izlučuje  nego  kod  ljudi  koji 
koji je lišen svjetla i sunca, ne može se sma­
umjereno  konzumiraju  jelo!  Zbroj  tih 
trati  lijepim.  Ono  bitno  dolazi  od  bljedila 
nečistoća  s  vremenom  uzrokuje  kroničnu 
prokuhanih,  pogrešnih  namirnica.  Ni  mo­
štetu,  uzrokuje  prerano  starenje i  glavni je 
derni  likovi  "Plain­air"   slikarstva  si  ne  4

uzrok  svih  bolesti.  Starenje je  latentna  bo­

mogu zamisliti kakvu prekrasnu boju može 
lest, odnosno polagana,  ali stalno napredu­
imati čovjek koji se hrani "krvavo crvenim" 
juća  smetnja  pogona  životnog  motora. 
grožđem,  višnjama  ili  narančom  i  redovito 
Kemija  namirnica  pruža  pouzdan  dokaz 
da  deformacija  i  raspadanje  imaju  svoj  iz­ 4  Plain­air  from,  puno  svjetlo,  stil  slikanja  vani  (a  ne  u  atelijeru)  pod 

vedrim  nebom. 

72 
73 
 nije  prešao  u  biljku  ili  voće,  tj.  postao  or­
uživa na svježem zraku i suncu.  Sluz i isto­
vremeni  manjak  minerala  znači  i  manjak  ganski. 
boje.  Usporedite  prehrambene  tablice  prof.  Današnje  nagrđivanje  tijela,  pretilost je 
Kdniga  i  vidjet  ćete  da  prehrana  bez  sluzi,  toliko  pomutilo  naš  osjećaj  za  estetiku  da 
voće i zelenolisno povrće zauzima  1.  mjesto  više  čak  ne  poznamo  granicu  normalnog. 
na  temelju  sadržaja  potrebnih  minerala,  Meni osobno čak ni "klasični mišićavi tipo­
naročito  kalcija.  vi" nisu lijepi niti su mjerilo idealnog čovje­
Visina čovjeka,  odnosno  obujam kostura,  ka. 
bitno  ovisi  o  količini  kalcija  koja  je 
sadržana  u  hrani.  Japanci  žele  povećati 
svoju  visinu konzumiranjem  mesa  i  dolaze 
iz  zla  na gore.  Sve tjelesne  promjene,  ano­
malije  na  kostima,  loš  vid,  ispadanje  zubi 
dolazi  od  nedostatka kalcija.  Kalcij  se  gubi 
kuhanjem  mlijeka  i  povrća  u  suvremenoj 
kuhinji.  Ogroman  nedostatak  minerala  u 
današnjoj  prehrani,  osobito  u  mesu,  u  od­
nosu na voće je odgovoran za nastanak kre­
zubog čovjeka, što su čak prorekli liječnici, i 
to  nije  izmišljotina.  Umjesto  voćem,  čovjek 
želi  nadomjestiti  te  tvari  putem  anorgan­
skih preparata. Ljudski organizam ne prih­
vaća  niti  jedan  jedini  atom  minerala  koji 
75
74
76  77 
 Težina,  oblik  i  naročito  opseg  tijela  su  udara ili vodene bolesti, podlegnu polagano 
preveliki.  Svaki  kilogram  viška je  štetan  i  iscrpljenju i potreba za hranom  se  smanju­
neestetski.  Nijedna životinja  u prirodi nije  je  unatoč  svim  umjetnim  sredstvima  za 
tako  obložena  masnoćom  kao  naši  moderni  pobuđivanje  apetita.  Koža,  naročito  koža 
"dizači utega i jaki muškarci".  Razlog tome  lica postane naborana i smežurana. Izgubi­
je  jednostavno  previše  hrane  i  previše  la je svoju mladenačku elastičnost zbog ne­
tekućine.  Mlohavost  i  začepljenje  cijelog  dovoljne i nezdrave prokrvljenosti i manjka 
krvožilnog  sustava  su  njihove  posljedice.  sunca  i  svjetlosti.  A  čovjek  želi  spriječiti 
Grožđani šećer iz plodova i njihovi minerali  mlohavost  kože  izvana  nanošenjem krema 
su pravi izvori čvrste mišićne mase, gdje se  i pudera! Ljepota crta lica, čistoća, i zdrava 
postom  tijelo  oslobođeno  masti  i  sluzi  opet  boja tena, jasnoća i prirodna veličina očiju, 
može  izgraditi.  šarm  izraza  i  boja  usana  stare  i  postaju 
ružni  kako  se  u  želucu  i  crijevima  nakup­
Debljanje  lica  i  tijela  opasno  napreduje, 
ljaju mase sluzi od kojih dolaze  sve bolesti i 
ružno je  i  sigurno  štetno.  Čudna je  činjeni­
simptomi  starenja.  "Lijepi  i  okruglasti 
ca  da  se  u  našem  navodno  "prosvijetlje­
obrazi", čime i nos postaje deblji, nisu ništa 
nom"  dobu  ta  pretilost  ne  samo  smatra 
lijepom,  nego je  i  znak  da  "osoba  puca  od  drugo  osim začepljenja sluzi koja izbija po­
zdravlja",  dok  nas  svakodnevno  iskustvo  malo kod hunjavice. 
uči  da  vitki  i  mladenački  tip  u  svakom  po­
gledu  posjeduje  veću  otpornost  i  doživljava 
duboku  starost. 

Ako  debeli  ljudi  u  svojim  najboljim  godi­

nama  ne  umru  od  srčanog  ili  moždanog 
79 
78 
 estetska  "kruna  stvaranja"  lišen  je  svoje 
"krune"  ­ kose. 
Čovjek  bi  današnje  glave  mogao  zvati 
Prevencija  opadanja  kose  žive mrtvačke glave, te glave bez kose, bra­
de,  boje  i  izraza  uopće!  Zamislite  si  ćelavu 
ljepoticu!  Koji  je  muškarac  ne  bi  s  gađe­
Razlozi  opadanja  kose  i  sijeđenja  njem odbio? K tome još kod nekih muškara­
ca  geometrijski  oblikovani  brkovi,  pa  mo­
Sada  dolazim  do  najvažnijih i  najočitijih  derna  odjeća!  Meni  neestetska pojava kose 
znakova  starenja:  Opadanja  i  sijeđenja  i brade se tako raširila daje brijanje i redo­
kose,  kojima  moram  posvetiti  jedan  cijeli 
vito  šišanje  postalo  samo  po  sebi  razumlji­
odjeljak jer njihovo pojavljivanje  obično  za­
vo.  U  naše  vrijeme  ravnopravnosti  i 
daje  prve  i  najveće  boli  i  brige  od  nadola­
jednakosti ljudi preferiraju potiskivati  svo­
zećeg  starenja  i jer  znanost  do  dan  danas 
je  organe  mirisa  i  svoja  sekundarna  obil­
nije  otkrila tu  zagonetku. 
ježja.  Tim  se  podrazumjeva  i  pogrešno 
Kratka  ženska  i  muška  kosa  i  prijevre­
postupanje  s  kosom.  Čovjek bi  pomislio  da 
mena  ćelavost,  osobito  kod  muškaraca  je 
deformacija  organa  ili  čitavog  organizma 
postala  tako  uobičajenom  pojavom  da  više 
pokazuje  svoju  štetnost,  odnosno  priroda 
nismo  svjesni  kako je  teško  narušen  estet­
otkriva fiziološke  smetnje  organizma. 
ski  sklad  čovjekove  pojave  tim  dragovolj­
nim ili prisilnim  "oduzimanjem kose".  Čov­ Teško  bolesni  i  mrtvi  organizam  je  ek­
jek  koji  nije  samo  intelektualna  nego  i  streman oblik te pojave. Skeptike moje teo­

80  81 
 Naposljetku  se  tu  radi  o  kemijskom  ra­
rije  moram  podsjetiti  na  zakon  o 
iznimkama  od  pravila.  spadanju,  raspadu  stanične bjelančevine. 

Mi  ljudi nemamo  zdravstvenu niti  estet­ Taj  proces je  popraćen  neugodnim  miri­

sku  predodžbu  o  idealnoj  ljepoti  i  zdravlju  som, dok je u prirodi nastanak novog života 
ljudi  koji  žive  neprirodno.  povezan  s  mirisom  (vrijeme  cvjetanja  bil­
jki).  Savršeno  zdrav  čovjek  bi  trebao  miri­
Znamo  da  je  medicina  bespomoćna  kod 
sati,  a  osobito  njegova  kosa.  Pjesnici  s 
problema  ćelavosti,  i  da  su kozmetika i sa­
pravom uspoređuju čovjeka s  cvijetom i go­
loni ljepote  nesposobni  proizvesti nove  vla­
vore  o  mirisu  ženske  kose.  STOGA  U 
si. 
LJUDSKOJ  KOSI  PREPOZNAJEM  VA­
Kosu,  pogotovo  vlasište  sam  nazvao  or­ ŽAN  ORGAN  KOJI  PORED  SVOJE 
ganom mirisa koji ističe  određeni dio tijela.  SVRHE  REGULIRANJA  TOPLINE  I 
Svatko zna da se najprije oznojimo na glavi  ZAŠTITE  IMA VRLO  INTERESANTNU  I 
i  pod  pazuhom.  Kod  većine  ljudi,  posebno  KORISNU ULOGU:  Širiti, provoditi mirise 
bolesnika  znoj je  povezan  s  neugodnim mi­ zdravog i bolesnog čovjeka, otkrivati njego­
risom.  Dr.  Jaeger bolest naziva  "smradom"  vim  poznavaocima  i  istančanim  nosevima 
što  je  po  mom  mišljenju  istina.  Bolest  je  individualne  karakteristike  i  određene 
proces vrenja i truljenja tjelesne supstance  zaključke  o  unutarnjem  stanju  zdravlja  ili 
ili  prekomjernih  i  neprirodnih  otpadnih  bolesti  čovjeka.  Dok  liječnici  ne  mogu  ni 
mikroskopom  ni  epruvetom  otkriti  probav­
tvari  koje  su  se  skupile  tijekom  vremena, 
ne  smetnje,  već  dugo  ima  «nadriliječnika" 
naročito  u  probavnim  organima  i  koje  se 
koji  jednostavnom  metodom  (dijagnoza 
pojavljuju u obliku sluznih izluče vina. 
83 
82 
pomoću  kose)  mogu  ustanoviti  unutarnji  umjesto  prirodnim  miomirisom,  ne  mora 
proces  truljenja  ­  bolest.  Danas  ima  cijelo  nas iznenaditi što kosa sa svojim korijenom 
čudo mladolikih ljudi koji izgledaju zdravo,  blijedi,  odumire  ili  ispada.  Tvrdim  da  sam 
a  zadah  im je  kao  u  mrtvaca,  i  čude  se  što 
pronašao  uzrok  ćelavosti  i  pokazao  pravi 
im  kosa  rano  ispada. 
put  za liječenje.  Dodao bih  da m i j e  otprili­
Još nekoliko riječi o sijeđenju.  Otkriveno  ke  prije  10  godina,  kada  sam  bolovao  od 
je da se u sijedoj kosi povećava udio zraka, i 
kronične  upale  bubrega  povezane  sa  veli­
mišljenja sam da se taj  "zrak" zasigurno sa­
kom  nervozom,  kosa jako  posijedila  i  ispa­
stoji  od  smrdljivih plinova ili je bar pomije­
dala.  Kada  sam  se  izliječio  od  te  bolesti 
šan  s  njim.  Preporučam  kemičaru  s 
zahvaljujući  promjeni  prehrane,  utvrdio 
"istančanim  njuhom"  da  pomiriši  u  njima 
sumpornu  kiselinu.  To  objašnjava  i  nesta­ sam da su sijede vlasi nestale i moja kosa je 
nak  boje  kose  jer  je  poznata  činjenica  da  narasla u svoj  punoći i staroj  boji. 
sumporni  dioksid  izblijeđuje  organske  tva­
Ako  tražimo  glavni  uzrok  ćelavosti  u 
ri. 
probavnim  i  metaboličkim  smetnjama, 
Ne samo da sam se teoretski uvjerio nego  onda se ona može izliječiti reguliranjem tih 
i  na  temelju  pokusa  na  vlastitom  tijelu,  procesa. Vjerujem da se čak potpuni ćelavci 
glavni  uzrok  ispadanja  kose  može  dolaziti  mogu  nadati  ­  čak  i  kada  su  zakazali  svi 
samo  iznutra.  Kada  se  kroz  mirisne  cijevi  preparati,  a  morali  su  zakazati.  Uzrok 
ili tako reći "plinske dimnjake" glave stalno  uopće nije vanjski i ne može se izaći na kraj 
izlučuju  smrdljivi,  nagrizajući  plinovi,  vje­ djelujući  izvana.  Kada  otpadne  kosa  ili je 
rojatno  zasićeni  sumpornim  dioksidom,  čovjek  već  ćelav,  može  se  nadati  da  će  mu 

84  85 
kosa opet narasti kada iz temelja promijeni  sluznog začepljenja. To bi bilo normalno; ali 
način  prehrane.  je  nažalost iznimka  ­ bolest je  danas  posta­
Nema  djelotvornog  sredstva  za  rast  la  pravilo.  AKO  NETKO  OD  DJE­
kose,  čak  bi  trebalo  upozoriti  na  mnoge  od  TINJSTVA ISKLJUČIVO  ŽIVI  NA HRANI 
tih  sredstava  jer  sadrže  agresivne  anor­ BEZ SLUZI I JEDE SAMO VOĆE, POSVE 
ganske tvari.  Kod promjene načina prehra­ JE  SIGURNO  DA  NEĆE  PRIJEVRE­
ne  mogu  jamčiti  najmanje  prestanak  MENO  OSTARJETI  NITI  SE  RAZ­
opadanja  kose,  ako  se  moji  prijedlozi  BOLJETI. Vidio sam ljude koji su se kurom 
ispravno  slijede.  hrane bez sluzi pomladili i toliko proljepša­
li  da  nisu  bili  za  prepoznati.  Tisućljećima 
Svi simptomi starenja su dakle, latentne  čovječanstvo  sanja,  piše  pjesme  i  slika 
bolesti,  naslage  sluzi  i  sluzno  začepljenje.  vječnu  mladost  i  traži je  među  zvijezdama 
Svatko  tko  se  podvrgne  temeljitoj  kuri  oz­ u  mašti. 
dravljenja  od  bilo  koje  bolesti,  tako  da  se 
Koje  se  svote  novca  daju za  afrodizijake, 
oslobodi  mrtvih  stanica  putem  hrane  bez 
protiv  muške  slabosti  i  neplodnosti  —  sve 
sluzi  ili  eventualnim  postom,  odmah  će  se 
uzalud! A kako bi se ljudi lako pomogli pra­
pomladiti  i  tko  se  podvrgne  kuri  pom­
lađivanja,  na  taj  način  oduzima  svakoj  bo­ vom  prirodnom  hranom  iz  sunčeve  kuhi­

lesti  bilo  kakvu  šansu.  Nitko  ne  želi  nje. 

vjerovati  u tu  mogućnost.  U  svakom  znan­ Ne  možemo  si  ni  zamisliti  kako je  preli­
stvenom  leksikonu  ćete  pronaći  teoriju  da  jep i  sposoban bio  rajski  "Bogu  sličan"  čov­
se u najgorem slučaju može dogoditi da net­ jek,  kakav  prekrasan,  snažan  i jasan  glas 
ko  umre  od  metaboličkih  poremećaja,  tj.  je imao!  Proljepšanje i jačanje, bolje rečeno 

86  87 
 povratak  izgubljenog  glasa  je  zapanjujuće  uštedom energije je moguće izračunati i do­
obilježje  mojih  preporuka  za  post  i  prehra­ kazati  veći  i  dulji  životni  vijek.  Ali  zar  ne 
nu  i  uvjerljiv  dokaz  za  uistinu  prekrasno  možemo  kroz  zastoj  sluzi,  koji  objašnjava 
djelovanje  tog  sustava.  sve,  objasniti i  posljednju tajnu  svih tajni ­
smrt? 

Kod  opasnih  ozljeda  i  nesreća  su  srce  i 

Produljenje  života  mozak  organi  čije  smetnje  u  funkcijama 
imaju  za  posljedicu  smrt.  Možemo  reći  da 
kod većine  bolesti  smrt  nastaje  nastankom 
Sluzno  začepljenje je  razlog bolesti i  sta­
srčanih bolesti. U tom pogledu znanost nije 
renja.  Odumrle  stanice  kod  pravilne  preh­ dala  zadnju  riječ,  ali  možemo  reći  da  je 
rane  mogu  biti  nadomještene.  Ne  može  se  začepljenje  krvnih  žila  srca  i  oštećenje 
zanijekati  da  se  prestanak  rada  "ljudskog  osjetljivih  srčanih  živaca  stalnim  povrat­
motora"  može  odugovlačiti  ako  se  od  dje­ nim trovanje krvi kronični  uzrok  smrti kod 
tinjstva  tijelo  hrani  sunčevom  hranom.  U  svih  kroničnih  bolesti.  To  se  isto  događa 
svakom  slučaju  je  tijelo  čovjeka  koji  jede  kod  začepljenja  osjetljivih  krvnih  žila  u 
sunčevu hranu daleko ispred ljudi koji jedu  mozgu  i  njihovih  mogućih  pucanja (slog).
pogrešnu  hranu  i  "sve  i  svašta".  Kod  Naravno  da i druge  okolnosti igraju ulogu, 
ispravnog  načina  života  metabolizam  se  npr.  nedovoljan  dovod  zraka  kod  bolesti 
odvija  na  puno  nižem  nivou  i  time  se  unu­ pluća.  Znanost  često  navodi  prekomjeran 
tarnji  organi  manje  opterećuju,  pogotovo  broj  bijelih  krvnih  tjelešaca  kao  uzrok 
smrti. Taj  proces bolesti se gleda kao bolest 
srce i želudac.  Kod većih napora organizam 
u  sebi  i  naziva  "leukemija",  na  njemačkom 
bez  sluzi  nema  puis  kao  u  "svejeda".  Tom 

88  89 
 "bjelokrvnost".  Mišljenja sam da bi se prije  bljedilo"  je  čisto  ruganje,  mrtvačka  boja 
trebala  zvati  "više  sluzi  nego  krvi".  većine  ljudi  u  velikim  gradovima  koja  se 
Ako  se  slučajno  neku  bolest  ne  može  smatra  lijepom. 
svrstati  niti  u jedan  od  navedenih  regista­
Smrtna borba je  zadnja  kriza,  zadnji  po­
ra,  prozivaju  se  "KAHEKSIJA",  što  zvuči 
kušaj  organizma da izluči  sluz,  zadnja bor­
jako  učeno,  a  znači  "obamrlost  organizma 
ba još  živućih  stanica protiv mrtvih  stanica 
usred  bolesti".  Pitam  se  što  je  uistinu 
i  njihovih  mrtvačkih  otrova.  Kada  bijele, 
smrtonosni  otrov?  Današnja  medicinska 
mrtve  stanice,  sluz  u  krvi  zadobiju  pre­
znanost  većinom  navodi  bakcile  ili  viruse 
vlast, ne dolazi samo do mehaničkog začep­
kao  uzrok  većine  bolesti.  To  upućuje  na 
ljenja srca nego i do kemijskog preobražaja, 
općeniti,  temeljni  uzrok  svih  bolesti,  sta­
raspada,  potpunog  trovanja,  truljenja  krvi 
renja i smrti.  Bez  sumnje velik dio bolesti i 
i  "mašina"  odmah zastane.  Onda  posve  re­
njihove  posljedice  mogu  se  pripisati  bakci­
zignirani  imamo  običaj  reći  "Svemogućem 
lima  i  virusima.  Moj  eksprerimentalni  do­
kaz  o  sluzi  kao  glavnome  uzroku  razlikuje  Bogu  svidjelo  se  uzeti  ga/ju  k  Sebi  snizuje­

se  od  bakcilo­virusne  teorije  u  tome  što  je  mo  se  pred  tajanstvenom  moći  smrti". 

sluz hranidbeno tlo,  izvor.  Neznanje je jedina  tragedija  našeg  živo­

Množenje leukocita, tj.  bijele, mrtve slu­ ta.  Neznanje  je  zadnji  uzrok  svih  bolesti, 
zi je  opasno po  život.  Crveno  i  slatko je pu­ starenja  i  smrti.  Neznanje  je  grijeh  koji 
tena oznaka života i ljubavi.  Bijelo, blijedo,  čovjek  nesvjesno  čini  i  za  što  je  nevin 
bezbojno,  gorko  znaci  su  bolesti  i  preopte­ kažnjen. Ali neznanje ne štiti od kazne. Na­
rećenje  putem  sluzi.  «Otmjeno,  gospodsko  dam se da ovom knjigom mogu doprinijeti u 

90  91 
borbi  protiv  neznanja  i  pružiti  znanje  koje 
će pojedincu biti na blagoslov duše i tijela. 

Drugi dio 

PRAVILAN POST 

Naputci  kako  postiti 

Većina  bolesti  ima  svoje  uzročnike  u  po­

grešnim prehrambenim  navikama,  pogreš­
nom odabiru namirnica,  namirnicama koje 
stvaraju  kiselinu  i  tvorničkim  namirnica­
ma koje  pronalazimo u trgovinama.  U  slje­
dećim  poglavljima  ćete  pronaći  odgovor 
kako ispraviti te  pogreške  u prehrani. 

92  93 
 Tisućama  godina  se  drži  da je  post  naj­ Tjelesno,  duhovno  i  duševno 
bolja  prirodna  metoda  liječenja,  ali  malo  pomlađivanje  prirodnim  postom 
tko  danas  zna  KADA,  ZAŠTO  I  KAKO  po­
stiti.  Tijelu je  potrebna  dobra, jaka  hrana  ­ Tipično je  za našu poremećenu civilizaci­
to je moto  današnjice.  Ali  stoje  dobra, jaka  ju  da post,  pod  čim podrazumijevamo  život 
hrana?  bez  čvrste  i  tekuće  prehrane,  predstavlja 
veliki  problem  kako  prosječnom  čovjeku 
Bolesnik  najčešće  prolazi  najrazličitije 
tako i liječniku.  I samoj  naturopatiji je tre­
terapije.  Mnogi  umiru  da  ne  znaju  zašto. 
balo  nekoliko  desetljeća  da  u  svom razvoju 
Operativni  zahvati,  cjepiva,  injekcije  te  li­
prihvati  jedini  "lijek"  kao  terapiju.  Još  je 
jekovi  su  pravi  zločinci.  A  kako  li je  samo 
tipičnije  da  se  na  post  gleda  kao  na  nešto 
lagano pronaći pomoć u prirodi.  Promotrite 
"posebno".  Neki  liječnici  su  u  međuvreme­
samo kako se bolesne životinje same liječe ­
nu  počeli  propisivati  kure  postom,  ali 
bez  medicine,  terapija,  izliječe  se  same.  To 
većina  samo  pretilim  osobama. 
je  najveća  tajna  majke  prirode. 
S  druge  strane,  post  se  tumači  tako  po­
U  ovim  poglavljima  ćete  doznati  kako 
grešno  da  će  Vas  gotovo  svi  ljudi  držati  za 
doći  do  uravnotežene  prehrane.  Objasnit 
budalu ako u  stanju bolesti odlučite izosta­
ćemo  uzroke  truljenja namirnica i  stvaran­
viti nekoliko obroka, jer vjeruju da ćete um­
ja  plinova. 
rijeti  od  gladi,  a  u  biti  Vi  počinjete 
ozdravljati.  Liječnik  općenito  ne  odobrava 
takva  glupa  gledišta  s  obzirom  na  jedini 
osnovni  zakon  svakog  ozdravljanja  i 
"liječenja"  prirode.  On  ne  razumije  razliku 

94  95 
između  posta  i  gladovanja.  Sto  god  se 
i  danas  u glavama stručnjaka  za post i na­
tumačilo  i  objašnjavalo  o  izlučivanju  štet­
turopata. 
nih tvari  "kao  prirodnim  postupcima",  a da 
Usudim  se  reći  da  u  povijesti  nije  bilo 
se  ne  unesu  neka  ograničenja  ili  promjene 
čovjeka  koji  je  toliko  studirao,  istraživao, 
u  prehrani  ili  da  se  baš  posti,  temeljno je 
ispitivao  i  vršio  pokuse  vezane  uz  post kao 
omalovažavanje  istine  vezane  uz  uzroke 
što  sam  to  ja  činio.  Ne  postoji,  koliko  ja 
bolesti. 
znam,  niti jedan  drugi  stručnjak  za  post  u 
Jeste  li  ikada  razmišljali  o  tome  što  za  moje  vrijeme  koji  je  vodio  tolike  mnoge 
Vas znači gubitak apetita kada ste bolesni?  kure  postom  kod  najozbiljnijih  slučajeva 
Životinje  uopće  nemaju  liječnika,  bolnica  kao  ja.  Otvorio  sam  prvo  specijalizirano 
niti mašinerija da ih ozdrave. Na tom prim­ lječilište  na  svijetu  ­  za  post,  vezano  uz 
jeru  nam  priroda  pokazuje  i  uči  nas  da  po­ prehranu  bez  sluzi,  a  post  je  bitni  dio 
stoji  samo  jedna  bolest  i  nju  uzrokuje  liječenja.  Kao  dokaz  sam  napravio  4 javne 
pogrešna prehrana, i zato se ta bolest može  probe postom u trajanju od 22,24 i 32 dana. 
i mora, kako god je čovjek nazivao, izliječiti  Zadnja  proba  je  svjetski  rekord  u  postu, 
samo jednim  "sredstvom"  ­ tako da se učini  provedena  pod  strogim  znanstvenim  nad­
upravo  suprotno  od  uzroka ­  zamjenom  po­ zorom  službenika vlade. 
grešnog,  tj.  smanjiti  količinu  hrane  ili  po­
Možete  mi  stoga  vjerovati kada Vam  do­
stiti.  Razlog  zašto  tolike  mnoge,  osobito 
nosim  nešto  novo  i  poučno  o  onome  što  se 
duge  kure  posta  zakažu  i  dalje  zakazuju je 
uistinu  odvija  u  tijelu  tijekom  kure  posta. 
neznanje  o  onome  što  se  odvija  u  tijelu  za 
Znate  da  se  tijelo  ponajprije  promatra  kao 
vrijeme kure posta. To neznanje je prisutno 
mašina,  mehanizam  koji  se  sastoji  od  ma­
96  97 
 terijala sličnog gumi koji se za vrijeme svog  nuo, povlačite za sobom nove, sporedne za­
životnog vijeka  previše  razvuče  zbog preje­ preke  od  svojih  vlastitih  otpadnih  tvari  u 
danja.  Zato je  rad  organizma  neprirodnim  svoj krvotok i osjećate se loše. Vi i svi ostali 
pritiskom krvi na tkivo stalno ometan.  Cim  za  to  krivite  nedostatak  hrane.  Sljedećeg 
Vi  prestanete  jesti,  taj  se  pritisak  brzo  dana  ćete  sigurno  vidjeti  sluz  u  mokraći,  a 
smanjuje, putevi krvotoka se sužavaju, krv  kada  se  masa otpadnih tvari koja se nalazi 
postaje  gušća  i  izlučuje  se  višak  tekućine.  u krvotoku  izluči,  osjećat  ćete  se  bez  sum­
To  se  zbiva  u  prvih  nekoliko  dana  i  čak  se  nje  odlično,  čak bolje  i  snažnije  nego  prije. 
možete  dobro  osjećati.  Ali  onda  smetnje  u  Poznato  je  da  se  isposnik  osjeća  bolje  i 
krvotoku  postaju  veće  jer  se  smanjuje  snažnije oko 20. dana nego 5. ili 6. dana, što 
promjer putova i krv mora cirkulirati  mno­ je  uistinu  čvrst  dokaz  da  životna  snaga  u 
gim dijelovima tijela, u i oko simptoma, po­ prvoj  liniji ne  ovisi o prehrani,  nego prije o 
sebno  u  tkivu  oko  ljepljive  sluzi  koja  se  sa  nesmetanom  krvotoku.  Sto je  manje  opte­
unutarnjih stijenki oslobađa  i mora  se isti­ rećenje,  tim je  veća životna snaga. 
snuti  van;  drugim  riječima,  krv  mora  pri­ Gore  navedeno  objašnjenje  Vam  govori 
jeći  sluz  i  otrove,  osloboditi  ih  i  povesti  sa  da  pod  pojmom  posta  podrazumijevamo 
sobom  i  izlučiti  ih  putem bubrega.  sljedeće:  prvo  ­  negativan  proces,  tj.  olak­
Kada  postite,  prvo  se  odmah  izlučuje  šati tijelo od direktnih opterećenja nastalih 
većina  otpadnih  tvari  nastala  pogrešnom  i  čvrstom,  neprirodnom  hranom;  drugo  ­
preobilnom ishranom. To se vidi u tome što  mehanički  proces  izlučivanja  stezanjem 
se  Vi  osjećate  relativno  dobro  ili  čak  bolje  tkiva  kako  bi  se  izbacila  sluz.  To  prouzro­
nego kad jedete, ali kao što sam već spome­ kuje  trenje  i  opterećenje  u krvotoku. 

98  99 
 Primjeri  koji  slijede  su  primjeri  životne  Regeneracija  tijela  postom 
snage: 

Jedan  od mojih  prvih  isposnika,  relativ­ Dokle  god  se  otpadne  tvari  nalaze  u 
no  zdrav  vegetarijanac  je  24.  dana  posta  krvotoku,  osjećat  ćete  se jadno  tijekom po­
propješačio  60  km  u planinama.  sta; čim prođu kroz bubrege, osjećat ćete se 
15  godina mlađi  prijatelj  i ja  smo  nakon  dobro.  Dva  ­  tri  dana  poslije  očekuje  Vas 
10­dnevne  kure  posta  trčali  56  sati  u  jed­ isto.  Ali  mora Vam  biti jasno  zašto  se  tije­
nom  komadu.  kom  posta  stanje  tako  mijenja;  mora  Vam 
biti jasno zastoje moguće da se 20.  dan po­
Jedan  njemački  liječnik,  stručnjak  za 
sta osjećate bolje i snažnije nego primjerice 
kure  postom  je  objavio  brošuru:  "Post, 
5.  dan. 
povećanje  životne  snage".  Spoznao  je  isto 
Svi ti procesi čišćenja  stalnim  stezanjem 
što  i ja,  ali  nije  znao  zašto  i  kako,  i  zato je 
tkiva (koje  slabi) moraju  se napraviti  sa iz­
njemu  životna  snaga  ostala  tajna. 
vornom  starom  krvnom  slikom  pacijenta,  i 
Kada  tijekom  posta  pijete  samo  vodu,  prema tome duga kura postom, osobito ako 
ljudski  mehanizam  se  čisti  sam,  kao  da  ci­ je  predugačka,  može  ustvari  biti  opasna 
jedite  prljavu,  vodenastu  spužvu,  ali  je  u  ako  je  bolesni  organizam  previše  zatrpan 
tom  slučaju  prljavština  ljepljiva  sluz  i  u  otpadnim  tvarima.  Isposnici  koji  su  umrli 
mnogim slučajevima gnoj  i lijekovi koji mo­ zbog  predugog posta  nisu  umrli  zbog man­
raju prijeći krvotok dok se toliko ne rastope  jka  hrane,  nego  su  stvarno  umrli  u  vlasti­
da mogu proći kroz fine bubrežne strukture  tom  otpadu  i  od  vlastitog  otpada. 
koje  djeluju  poput  sita. 
Izjavio sam to davno. Točnije rečeno: tre­
nutan uzrok smrti nije  nedostatak za  život 
100 10 1
 važnih tvari nego zapreka.  Opterećenje po­ Koliko  dugo  treba  postiti? 
staje tako snažno ili čak presnažno i meha­
nizam tijela  se  nađe na  "mrtvoj točki".  Na  to  pitanje  priroda  odgovara  živo­
Svim  svojim  isposnicima  sam  davao  tinjskom  carstvu  sa  stanovitom  okrut­
voćni  sok  s  nešto  meda  da  bi  se  oslobodila  nošću, "posti dok ne ozdraviš ili ne umreš!". 
sluz  u  krvi  i  razvodnila.  Limunov  sok  i  Prema  mojoj  bi  procjeni  50  do  60  %  tzv. 
voćne  kiseline  svih  vrsta  neutraliziraju  "zdravih" i 80 do 90 % ozbiljno bolesnih lju­
ljepljivost sluzi i gnoja. Ako je  pacijent tije­ di  danas umrlo tijekom  duge  kure posta od 
kom  cijelog  života  uzimao  lijekove  koji  su  svojih  skrivenih  bolesti. 
pohranjeni  u  tijelu  kao  i  otpadne  tvari  iz  Ne  može  se  točno  reći  unaprijed  koliko 
hrane,  njegovo stanje lako  možemo progla­ dugo  treba  postiti,  čak  ni  u  slučajevima 
siti ozbiljnim ili čak opasnim, kada ti otrovi  kada  je  poznato  stanje  pacijenta.  Kada  i 
stupe  u  krvotok  za  vrijeme  prve  kure  po­ kako  će  se  prekinuti  post  mora  se  odlučiti 
stom.  Znaju se pojaviti lupanje srca, glavo­ kada se točno utvrdi kako se mijenja stanje 
bolje,  nervoza  i posebno  nesanica.  za vrijeme posta. Sada Vam je jasno da post 
Vidio  sam  pacijente  kod  kojih  su  se  treba  prekinuti  čim primijetite  da  su opte­
izlučili lijekovi koje  su uzimali prije  40  go­ rećenja u krvotoku prevelika i da krv treba 
dina.  Gore  opisane  simptome  će  svatko,  a  nove,  vitalne tvari  da  se  odupre otrovima i 
naročito  liječnici  pripisati  "postu".  da ih  neutralizira. 

Promijenite  mišljenje  vezano  uz  izjavu 

"što  dulje  postite,  tim  je  bolje  ozdravljenje". 

102  103 
 Razumjet  ćete  zašto.  Čovjek je  najbole­ preporučjiv  duži  period  prehrane  koja  se 
snije  biće  na  zemlji;  niti jedna  druga  živo­ polako  mijenja  i  priprema. 
tinja  nije  toliko  prekršila  pravila  prehrane  Prijedlog  "stručnjaka"  fanatičnim  ispo­
kao  čovjek;  niti jedna  životinja  se  ne  hrani  snicima  da  poste  zna  završiti  smrtnim 
toliko  loše  kao  čovjek.  slučajevima,  što  sam  osobno  vidio  u  svojoj 
praksi.  Iznenadit  ćete  se  kad  Vam  kažem 
da sam morao  liječiti pacijente  od  posljedi­
ca predugog posta. Razlog će vam biti jasni­
Ljekovita prehrana  bez  sluzi  pomaže  ji  kasnije.  Unatoč  gore  spomenutim 
u  procesu  samoozdravljenja  činjenicama  svaka  bi kura,  a  naročito  sva­
ka promjena prehrane trebala početi dvo ili 
trodnevnim postom.  Svatko to može učiniti 
Prvo:  Pripremite  se  za kuru  postom  pri­
bez  štete,  bez  obzira  na  to  koliko je  bole­
jelaznim  periodom  prehrane  kojim  se  po­
stan.  Prvo  lagan,  prirodan  laksativ  i  onda 
stepeno  prelazi  u  ljekovitu  prehranu  bez 
dnevni  klistir  olakšavaju  stvar  i  čine  ju 
sluzi  i  putem  prirodnih  laksativa  ili  klisti­
neškodljivom. 
ra. 

Drugo: Izmijenjujte redovito kratke kure 
postom s danima kada ćete jesti hranu koja 
pročišćava,  sadrži jako malo ili nimalo  slu­ Ispravno  postiti 
zi. 
1.  Pročistiti  crijeva  koliko  god  je 
Treće:  Budite  naročito  oprezni  ako  ste  moguće  bolje  klistirima,  najmanje 
uzimali  mnogo  lijekova.  U  tom  slučaju  je  svaki  drugi  dan. 

104  105 
 legnite  i  ako je  potrebno  prekinite  post,  ali 
2.  Prije nego li započnete  dulji post,  uz­
ne voćem. 
mite  povremeno  prirodan  laksativ,  u 
5.  Kada  nakon  ležanja  ustajete,  činite 
svakom  slučaju  dan  prije  nego  li 
to  polagano,  inače  Vam  se  može 
započnete  s  postom. 
zavrtjeti  u  glavi.  To  stanje  nije  opa­
3.  Ako je moguće, budite noću i danju na 
sno, ali ga radije izbjegavajte. Menije 
svježem  zraku. 
prouzročilo  veliki  strah  i  znam  mno­
4.  Idite  šetati,  gimnasticirajte  ili  fizički  go isposnika koji  su  odustali kada im 
bilo  što  radite  samo  onda  kada  se  se  to  dogodilo.  Izgubili  su  povjerenje 
osjećate  dovoljno  snažnima  za  to.  zauvijek. 
Kada ste umorni i slabi, odmorite se i 
spavajte koliko god možete.  Imat ćete 
lošijih  dana  kada  se  otpad  nađe  u 
krvotoku,  i  primjetit  ćete  da  nemate  Posni  napitci 
miran  san  i  da  može  doći  do  noćnih 
mora.  To prouzrokuju otrovi koji pro­ Tko  je  oduševljen  postom  pije  samo 
laze  kroz  vaš  mozak.  Bit  ćete  sum­ vodu.  Najbolje je  uopće  izbjegavati  hranu. 
njičavi i gubit ćete vjeru. Tada uzmite 
Ali  možete  piti  voćne  sokove  s  malo  meda. 
ovo  poglavlje  i  čitajte  ga  neprestano 
Preko  dana  pijte  toliko  često  koliko  želite, 
kao  i  druga  poglavlja.  Ne  zaboravite 
ali ne više od 2 do 3 litre dnevno. Sto manje 
da ležite na operacijskom stolu majke 
prirode  koja  vrši  najbolju  moguću  pijete,  to je  djelotvorniji  post.  Za promjenu 
operaciju  bez  uporabe  noža!  tijekom duljeg posta jako su dobri sokovi od 
kuhanog  povrća  bez  škroba.  Sirovi  sok  od 
rajčica  također  je  dobar.  Kada  se  tijekom 
Kada zbog lijekova koji  su  sada u krvoto­ duže  kure  posta  koristi  voćni  sok,  npr.  od 
ku,  nastupi  čudan  osjećaj,  uzmite  klistir, 
107 
106 
 naranče,  budite  oprezni,  jer  voćni  sokovi  ni  i  često  imaju  nakupine  na  jeziku. 
mogli  pridonijeti  bržem  izbacivanju  otrova  Nemaju  apetita,  a ipak traže  hranu, jedu i 
a da ne  pokrenu stolicu.  Znam bezbroj  tak­ osjećaju  se  bolje.  ­  ZAŠTO? 
vih kura postom uz voće i voćne  sokove koji 
su propali jer su sva sluz i svi otrovi koji su 
se  istodobno  prebrzo  i  previše  izlučivali, 
preopteretili  organe  i  mogli  su  se  izlučiti  Otkriće  tajne  posta 
samo  putem krvotoka  i bez  pomoći  stolice. 
To  je  jedan  od  najvećih  problema  koje 
sam  riješio  i  jedan  koji  zbunjuje  sve 
"stručnjake"  koji vjeruju daje to  sama hra­
na.  Cim  napunite  želudac  hranom,  proces 
Post  ujutro:  izlučivanja se prekida i vi  se osjećate bolje! 
"Zaboravite  na  doručak"  Moram  reći  da je  ta  tajna  koju  sam  otkrio 
nesumnjivo objašnjenje zašto je jelo postalo 
navikom i više  nije  ono  što je  priroda  nam­
Najgora  od  svih  navika je  pretrpavanje 
jeravala,  naime  zadovoljavanje,  ispunja­
želuca  rano  ujutro.  U  mnogim  zemljama 
vanje  prirodne  potrebe  za hranom. 
nitko ne doručkuje redovito; općenito se po­
pije  nešto  i  uzme  malo kruha.  Ta navika jedenja koja škodi cijelom civi­
liziranom  čovječanstvu  i  koja  se  sad  fizio­
Jedini put kada čovjek ništa ne jede 10 ili 
loški  objašnjava,  obuhvaća  i  potvrđuje 
12  sati je  tijekom  noći;  kada  spava.  Čim je 
rečenicu koju sam prije dugo vremena izre­
želudac  prazan,  tijelo  počinje  s  izlučivan­
kao:  "Život je tragedija  prehrane".  Sto više 
jem, zato se pretrpani ljudi ujutro bude jad­
109 
108 
otpadnih  tvari  čovjek  skupi,  tim više  mora  bitnih promjena  prehrane.  To  dokazuje  da 
jesti  da  bi  prekinuo  izlučivanje.  Imao  sam  je  navika  obilnog  doručka  najlošija  i  naj­
pacijente  koji  su  ponekad  morali  jesti  po  štetnija  od  svih. 
noći  da  bi  mogli  spavati.  Drugim  riječima, 
Preporučivo je i od velike prednosti kada 
morali  su nahraniti  želudac  da bi  spriječili 
za  doručak  pijete  isto  piće  na  koje  ste  na­
izlučivanje  sluzi  i  otrova  koji  su  se  tamo 
vikli. Ako volite kavu, pijte i dalje kavu, ali 
skupili! 
nemojte  nikako  uzimati  čvrstu  hranu. 
Kod buđenja se možda osjećate dobro,  ali  Kavu  kasnije  nadomjestite  toplim  sokom 
umjesto  da  ustanete,  ostanete  u  krevetu  i  od  povrća,  a još  kasnije  prijeđite  na  voćni 
zaspite  uz  ružan  san  i  osjećate  se  užasno  sok.  Taj  prelazak bi trebao biti postepen za 
kada se po drugi put probudite.  Sada znate  ljude  koji  konzumiraju  mješovitu hranu. 
razlog.  Cim se  ustanete i  pokrenete,  hoda­
te, trčite ili gimnasticirate, tijelo je u posve 
drugom  stanju  nego  za  vrijeme  sna. 
Izlučivanje  se  usporava,  a energija  se troši 
Jednodnevni  post  ili  metoda  zvana 
na nešto  drugo.  "samo jedan  obrok  dnevno" 
Kada izostavite  doručak  s Vašeg jelovni­
ka, osjećat ćete malu nelagodu poput glavo­ Kao i metoda preskakanja doručka, i jed­
bolje  prvih  dan  dva,  ali  nakon  toga  ćete  se  nodnevni  post  može  izliječiti  ozbiljnije 
osjećati  bolje,  radit  ćete  bolje  i  veseliti  se  slučajeve  ili  u  slučajevima  kroničnog 
ručku  više  nego  ikada.  Stotine  ozbiljnih 
slučajeva  su  se  spasili  tom  metodom  bez  * Vidi knjigu "Fit cijeli život" Harveya i Marilyn Diamond 

110  111 
začepljenja  mogu  pomoći  homeopatski  lije­
kovi.  To  je  temeljito  pripremljen  korak  za  zaliha,  a  u  stvarnosti  gladuju  za  život 
dulje postove. Najbolje vrijeme za jelo je po­ važnim  hranjivim  tvarima.  Nitko  ne  može 
podne oko  15 ili  16 h.  izdržati  kuru  postom  takve  vrste,  a  da  ne 
Ako  se  hranite  hranom bez  sluzi ili ste  u  naškodi  svojoj  životnoj  snazi. 
prijelaznom  periodu  prilagođavanja  na  tu  Kada  uopće  odlučite  postiti,  započnite 
hranu, jedite  prvo  voće  (voće  se  treba  uvi­ prvo  s  metodom  "zaboravite  na  doručak", 
jek prvo jesti) i nakon pauze od 15 ili 20 mi­ tada  jedno  vrijeme  prakticirajte  jednod­
nuta  povrće.  Sve  se  treba  pojesti  unutar 
nevni  post;  onda  postepeno  prijeđite  na  3, 
jednog sata  tako  da  izgleda kao  obrok. 
4,  ili  peterodnevni  post.  Između  posta jede 
se  1, 2, 3 ili 4 dana hrana bez sluzi (više in­
formacija  pronaći  ćete  u  mojoj  knjizi  "Lje­
kovita  prehrana  bez  sluzavosti")  sa­
Post  ljekovitom  prehranom  bez  sluzi 
stavljena za svakog pojedinačno.  Istodobno 
se  tijelo  stalno  obnavlja  i  opskrbljuje  naj­
Kao  što  sam  već  naveo,  duge  kure  posta  boljim  hranjivim  tvarima  koje  se  nalaze 
mi više  nisu tako  omiljele. 
samo  u hrani bez  sluzi. 
Zaista  zna  biti  kažnjivo  pustiti  čovjeka 
Takvom  neprekidnom  kurom  posta  krv 
da  posti  30  ili  40  dana  samo  o  vodi  ­  pri 
čemu  se  skupljaju krvne  žile koje  se  nepre­ se postepeno poboljšava,  obnavlja, lakše se 
kidno  pune sluzi i  opasnim  starim lijekovi­ može  oduprijeti  otrovima  i  otpadu  i  isto­
ma i otrovima i s pokvarenom krvi iz starih  dobno može osloboditi i izlučiti «depoe bole­
sti"  iz najdubljih tkiva; depoe o kojima niti 
112 
113 
jedan  liječnik nije  nikada  sanjao  da  postoje  se  temperatura)  uzimanjem  krute  hrane, 
i koje  nijedna  metoda  nije  otkrila  ili  mogla  npr.  mesne juhe  itd.  (ono  što  nazivamo  do­
izliječiti. To čini ljekovita prehrana bez slu­ brom jakom hranom). 
zi s  postom.  Šetnje  prozračenom  sobom,  klistiri,  lak­
sativi,  hladni  sokovi  mogu  spasiti  živote 
tisućama  ljudi. 

Post  kod  akutnih  bolesti 

Prekid  posta 

"Kure  gladovanja  ­  kure  čudesa"  je  bio 

Pravilna  ishrana  nakon  kure  postom je 
naslov  prve  knjige  o  postu  koju  sam 
također  važna  za  dobre  rezultate  kao  i 
pročitao.  U  njoj  se  nalazio  citat  jednog 
sama  kura.  Istodobno  ona  potpuno  ovisi  o 
liječnika:  Nijedna  teška  bolest  ne  može 
stanju  pacijenta  i  duljini  kure  postom. 
završiti smrću ako se slijedi zapovjed priro­
Spozi  at  ćete  zašto  su  ta  saznanja  toliko 
de­ zbog manjka apetita prekinuti s jelom". 
važna  na  temelju  rezultata  obaju  ekstrem­
Ludost  je  davati  hranu  pacijentu  koji  nih  slučajeva  koji  su  završili  smrtno  (ne 
ima  upalu pluća  i  visoku temperaturu.  zbog  posta,  već  zbog  prvih  pogrešnih  obro­
Budući  da  prehladom  dolazi  do  neo­ ka). 
bičnog  stezanja  plućnog  tkiva,  istisnuta  Jedan  snažan  mesojed  koji je  bolovao  od 
sluz  ide  u krvotok i  uzrokuje  temperaturu.  dijabetesa  prekinuo je  post koji je trajao  ot­
Ljudska  mašina  koja  je  na  rubu  prsnuća  prilike jedan  tjedan  tako  što je  pojeo  datu­
zbog topline još se više  zagrijava (povećava  lje i od  posljedica umro. 

114  115 
 cijent  bi  se  trebao  pripremiti  za  post 
Jedan  čovjek  star  preko  60  godina je  po­ pomoću  dužeg  prijelaznog  perioda  prehra­
stio 28 dana (predugo). Njegov prvi obrok je  ne  kojim  se  postepeno  prelazi  u  ljekovitu 
bila  vegetarijanska  hrana  iz  pretežito  ku­ prehranu bez  sluzi. 
hanih  krumpira.  Hitna  operacija  je  poka­ U  drugom  slučaju  pacijent je  postio  pre­
zala  da  su  se  krumpiri  zadržali  u  dugo  za  svoju  dob,  bez  prave  pripreme. 
skupljenim  crijevima  zbog  guste,  ljepljive  Vrući  oblozi  na  donji  dio  tijela  i  klistiri  bi 
sluzi  koja je bila  tako  snažna  da  su kirurzi  mu  pomogli  pri  izlučivanju,  zajedno  s  lak­
morali  odsjeći  dio  toga  i  pacijent  je  ubrzo  sativom,  nakon  čega  treba  konzumirati 
nakon  operacije  umro.  većinom sirovo povrće bez škroba, i duži pe­
riod biti bez voća. 
U  prvom  slučaju  su  se  otrovi  oslobođeni 
u  želucu  za  vrijeme  posta jednoličnog  me­ Na  ova  dva  primjera  se  možete  uvjeriti 
sojeda  pomiješali  s  koncentriranim  voćnim  kako  savjeti  ovise  od  slučaja  do  slučaja  i 
šećerom  datulja  i  prouzrokovali  odmah  kako je pogrešno slijediti općenita pravila o 
tako jedno vrenje s plinovima ugljične kise­ prekidu kure  postom. 
line i  ostalim otrovima da pacijent nije mo­
gao  izdržati  šok.  Pravi  savjet  bi  bio  prvo 
uzeti  laksativ,  kasnije  sirovo  i  kuhano  Važna pravila  za  prekid  posta 
povrće bez  sluzi,  zatim krišku tosta.  U tak­
vim se slučajevima preporuča kiseli kupus.  Ono  općenito  što  se  može  reći  i  što  ja 
tvrdim  je  novo  i  razlikuje  se  od  ostalih 
Dugo  vremena  nakon  prekida  kure  po­ stručnjaka  za  post.  To je  sljedeće: 
stom se ne bi trebalo jesti nikakvo voće.  Pa­ 117 
116 
 *  Prvi  obrok  i  jelovnici  nekoliko  dana  sluzi.  Neposredno  nakon  toga  osjećao  bih 
nakon  posta  moraju  imati  laksativni  takvu  snagu  da  sam  lako  napravio  352 
učinak,  a  ne  hranjivu  vrijednost  kao  čučnja  i  skleka.  Tako  temeljito  odstranje­
što  misle  svi  ostali.  nje  otpadnih  tvari  koje  bi  se  zbilo  nakon 
kure  postom  nakon  nekoliko  dana  bi  od­
V  mah  povećalo  moju  snagu!  Morate  to  sami 
*  Sto  brže  prvi  obrok  prođe  kroz  tijelo,  doživjeti  da  biste  mi  mogli  vjerovati. 
to  učinkovitije  tjera  van  oslobođenu 
sluz i  otrove iz crijeva. 

*  Što je  dulje  trajala  kura  postom,  tim 

*  Ako  nakon  2  ili  3  sata  nemate  dobru  su  crijeva  učinkovitije  radila  nakon 
stolicu, pomozite si laksativom ili kli­ toga. 
stirima.  Kad  sam  god  postio,  uvijek 
sam imao dobru stolicu; najmanje sat 
vremena  nakon  jela  i  dobro  sam  se  *  Najbolja  laksativna  hrana  nakon  po­
osjećao. Nakon prekida duge kure po­ sta je  svježe  slatko  voće.  Najbolje  su 
stom,  sljedeću  noć  sam  proveo  više  višnje  i  grožđe,  zatim  malo prokuha­
vremena  u  WC­u  nego  u  krevetu  ­  i  nih  šljiva.  To  voće  ne  smiju jesti  me­
tako  to  treba  biti.  sojedi  nakon  prve  kure  postom,  nego 
ljudi  koji  su  jedno  određeno  vrijeme 
Za  vrijeme  boravka  u  Italiji  prije  mnogo 
jeli hranu bez  sluzi ili bar hranu siro­
godina  sam  pio  otprilike  3  litre  svježeg 
mašnu  sluzi,  tj.  nalaze  se  u  periodu 
soka od grožđa nakon kure postom.  Odmah 
prilagođavanja na takvu vrstu hrane. 
sam dobio vodenkasti proljev s pjenušavom 

118  119 
Općenito  se  preporuča prekinuti post 
sirovim i kuhanim povrćem bez sluzi,  Najbolja  kura  postom 
a špinat na parije naročito učinkovit. 
Gotovo  svi  stručnjaci  vjeruju  da  čovjek 
za  vrijeme  posta  živi  od  vlastitog  mesa. 
Ako Vam  hrana  prvog obroka ne  pri­
Znate  da je  ono što  nazivamo izmjena tvari 
ređuje  nikakve  neugodnosti,  smijete 
ju jesti  do  mile  volje.  Opasno je  prvih  ­  izlučivanje  otpadnih  tvari. 
dva  ili  tri  dana  jesti  malu  količinu  Indijski fakir,  najveći isposnik na  svijetu 
hrane,  a ne  imati  stolicu.  nije  sama  kost  i  koža.  Naučio  sam  što  je 
čovjek  čišći,  to  mu  je  lakše  postiti  i  on  to 
lakše  može izdržati.  Drugim riječima,  u ti­
Ako  se  osjećate  dobro  da  možete 
jelu koje je  slobodno  od  svih  otpadnih tvari 
započeti  obrok  voćem,  ali  nakon  sat 
i  otrova bez  uzimanja  krute  hrane,  po  prvi 
vremena  nemate  stolicu,  jedite  više 
ili jedite  povrće  kao  što  je  navedeno  put  ljudsko  tijelo  u  svom  životu  radi  bez 
gore.  Jedite  dok  ne  izbacite  nakon  prepreka. 
prvog jela  iz  sebe  otpadne  tvari  koje  Elastičnost  tkiva  i  unutarnjih  organa, 
su  se  tijekom  posta  nakupile  u  Vašoj  naročito  pluća  radi  potpuno  drugom  brzi­
stolici.  nom i učinkovitošću više nego ikad samo uz 
pomoć  zraka  i  bez  najmanje  prepreke. 
Kada  "mašinu"  opskrbite  potrebnom  vo­
dom (najbolje prokuhanom vodom)*, napre­

* vidi knjigu Dr. Paul C. Bragga "Voda ­ najveća tajna zdravlja" 

121 
 Sve  pokuse  sam  prvo  isprobao  na  sebi 
dujete  tjelesno,  duševno  i  duhovno.  Ja  to 
prije  nego  li  sam  ih  primjerno  na  pacijenti­
nazivam  "najboljom kurom posta".  Kada se 
ma. Moji zdravstveni pokusi su počeli kada 
Vaša krv tvori jelom od namirnica koje Vam 
preporučam,  Vaš  mozak  radi  na  izne­ sam  bio  profesor  u  Baden­Badenu,  kada 
nađujući  način.  Vaš  dotadašnji  život  će  sam bio  "neizlječivo"  bolestan.  Moj  savrše­
Vam  se  učiniti  poput  sna  i  po  prvi  put  u  ni  povrat  zdravlja je  bila  zanimljiva  avan­
životu će se probuditi Vaša svijest o pravom  tura  spoznavanja načela  prirode  kada  sam 
samopouzdanju.  težio  zdravlju.  Spoznao  sam  da  se  tijelo 
normalizira kada je čisto, tj. kada je izlučilo 
Vaš  razum,  mišljenje,  ideali,  ambicije  i 
svoje  otrovne  otpadne  tvari  i  kada  je 
filozofija  se  mijenjaju  iz  temelja  na  način 
opskrbljeno  pravom  prehranom.  "Sluz"  je 
koji je  neopisiv. 
ključna  riječ  svih  nesporazuma.  Dokazao 
Vaša  duša  će  klicati  radošću  i trijumfom  sam  da je  "prehrana  bez  sluzi"  povezana  s 
nad svim jadima života da ćete  ostaviti  sve  ispravnom  primjenom  posta  ­  čarobni  šta­
iza  sebe.  pić koji našoj modernoj  civilizaciji može po­
nuditi  novi  život. 
Po  prvi  put  ćete  osjetiti  u  tijelu  uzlet 
životne  snage  (poput  lagane  električne  Vjerujem  da  se  sve  bolesti,  neovisno  o 
struje)  koji  će Vas  uistinu potresti.  njihovim  medicinskim  nazivima  koje  ih 
prate,  sastoje od tjelesno uvjetovanih opte­
Doživjet ćete i spoznati daje post (a ne fi­
rećenja  s  otpadnim  tvarima,  poznatima 
lozofija  i  fiziologija)  pravi  i jedini  ključ  za 
kao "strana tijela", sluz ili zaostaci metabo­
bolji život; otkrivenje uzvišenog i duhovnog 
svijeta.  lizma.  Priroda  neprestano  pokušava 

123 
122 
 izlučiti te  štetne tvari.  Moj  način regenera­
te  uzrokuje  u  ljudskom  tijelu  upravo  isto 
što  čini  instinktivno  samoizlječenje  u  živo­ Sažetak 
tinjskom  carstvu.  Svakome  tko  živi  na  da­
nas  toliko  omiljenoj  mješovitoj  hrani  koja  Dok  sam vodio tisuće  kura postom,  vidio 
se  sastoji  od  ugljikohidrata  poput  šećera  i  sam  da  se  mnogima  moglo  pomoći  samo 
žitarica kao i životinja (mesa, ribe, mlijeka,  jednostavnom  promjenom  prehrambenih 
jaja)  sluz  sve  više  začepljuje  krvožilni  su­ navika.  Nagle  prehrambene  promjene  su 
stav  ­  i  čovjek  tada  postaje  bolestan.  prouzrokovale  smetnje  kod  čak  savršeno 
zdravih  ljudi.  Iz  tog razloga  prebrza  prom­
jena  može  biti  opasna. 
Možete biti  slobodni od  svake  zdravstve­
ne smetnje i ubuduće je izbjeći,  ako prođete 
kroz  prijelazni  period  prehrane  kojim  se 
postepeno  prelazi  u ljekovitu prehranu bez 
sluzi.  Promjena  od  mesne  prehrane  na 
strogo  vegetarijansku  ili  voćnu  Vam  prvih 
dana daje osjećaj snage, ali tada slijede sla­
bost, velika iscrpljenost, moguće glavobolje 
i lupanje  srca. 
Samo  voće  privlači  i  oslobađa  sluz,  otro­
ve  i  trovanje  krvi.  Nagomilane  otpadne 
tvari nastale prejedanjem izlaze iz organiz­
ma  putem  krvotoka.  Mrtvo,  raspalo  tkivo 

124  125 
 gura  se  u  stranu  da bi  se  napravilo  mjesta  ŽIVEŽNE  NAMIRNICE  KOJE  INAČE 
za  nove,  organske  hranjive  tvari,  i  u  tom  SADRŽE  ŠKROB,  KAO  RAFINIRANI 
trenutku  čovjek  gubi  sklad  metabolizma.  ŠEĆER I  ŽITARICE. 
Izlučivanje  otrova preko  krvotoka često uz­ U  drugu  grupu  spadaju  sve  namirnice 
rokuje  zdravstvene  smetnje.  Morate  biti 
koje ne sadrže škrob: povrće, salate i gotovo 
uvjereni  u  učinkovitost  prirodne  prehrane 
sve  voće.  Postoji  određeno  povrće  i  voće 
jer će Vas Vaši dragi rođaci i prijatelji poku­
koje sadrži više ili manje škroba i zato su od 
šati  odvratiti  od  daljnjih  pokušaja 
sporednog  značaja  u  prehrani. 
pročišćavanja  tijela.  Prisiljavat  će  Vas  na 
prekid  nutarnjeg čišćenja  da bi Vas  spasili,  Započnite  promjenu u  prehrani  sa  što je 
jer  vjeruju  da  bi  mogle  nastupiti  ozbiljne  više  moguće  hrane  bez  sluzi  i  što je  manje 
posljedice.  Smršavit  ćete,  lice  će  izgledati  moguće  hrane  koja  stvara  sluz.  To  zovem 
obješeno i uhvatit će Vas  depresivno raspo­ "prehrana bez  sluzi".  Sljedeći korak prema 
loženje.  To je  faza  ozdravljanja,  i  ako ju  ne  zdravlju  je  potpuna  prehrana  bez  sluzi, 
prekidate,  bit  će  od  neopisive  koristi  za  voće  i  povrće  bez  škroba.  Tim  prijelaznim 
Vaše  zdravlje.  periodom na takvu vrstu prehrane i pravil­
nim sastavom živežnih namirnica  doživjet 
Sve živežne namirnice dijelim u 2 grupe:  ćete  najveću  i  najvažniju  životnu  istinu. 
1.  Živežne  namirnice  koje  stvaraju  sluz  Kriva  "životna  snaga"  koju  vjerujemo  da 
V 

2.  Živežne  namirnice  koje  ne  stvaraju  osjetimo  nakon  konzumiranja  mesa je  niš­
sluz.  ta  drugo  nego  stimulacija  jer  meso  nema 
nikakvu  hranjivu  vrijednost  za  čovjeka. 
U  prvu  grupu  svrstavamo:  meso,  jaja, 
masnoće,  mlijeko  i  sve  njihove  proizvode, 
* vidi "Tabelu kombinacija namirnica" 
kao  i  sušene  mahune,  grašak,  leća  i  SVE 

126  127 
Arterije,  na  čijim  se  stijenkama  stvaraju  Vam  biti  uzbudljiviji  i  počet  ćete  raditi 
nakupine kolesterola,  polako otvrdnjavaju.  stvari kojih ste se prije bojali. Pred Vama će 
Nakupine se sve više izgrađuju, i ubrzo žile  se  otvoriti  potpuno  nove  životne  mogućno­
postaju  tvrde  i  prekrivene  kamencem.  sti! 
Cesta  posljedica  je  visok  krvni  tlak.  Sada  znate  metodu  koja  Vam  može  ne 
Otvrdnuće  arterija  je  danas  glavni  uzrok  samo  olakšati  bolest,  nego  je  možete 
smrti u ljudi. Srčani udari, artritis i tzv. bo­ SPRIJEČITI  postom  i  prehranom  bez  slu­
lesti  starenja  imanju  isti  uzrok.  Životinje  zi,  kako biste  živjeli  punim  životom. 
mesožderi  ugibaju  kada  ih  hranite  samo 
Nadam  se  da  Vam je  ova  knjiga  otkrila 
kuhanim  mesom bez krvi  i kostiju.  Štakori 
istinu koju  ste  tražili.  Daj  Bože  da  osobito 
bi brzo uginuli kada bi se hranili isključivo 
bude  od  pomoći  bolesnima  i  da  ih  ohrabri. 
bijelim  brašnom. 
Želim svima koji  su zabrinuti  zbog gubitka 
Moja teorija o  sluzi sve više postaje  priz­ mladosti i  prvih  znakova  starenja  da  nađu 
nata.  Položila je  ispite  vrlo  uspješno.  PRI­ novu  nadu.  Post  i  ljekovita  prehrana  bez 
RODNO  LIJEČENJE  ČOVJEKA  PO­ sluzi  nisu hir,  nego  lijek koji tek mora zau­
VEZANO  S  PREHRANOM  JE  NAJU­ zeti prvo  mjesto  na  dobrobit svih ljudi. 
SPJEŠNIJI  NAČIN  OZDRAVLJANJA. 
Nema  ničeg  lakšeg  od  davanja  obećanja 
­ i  ničeg težeg od  provođenja  tih  obećanja  u 
djelo iz  dana  u  dan! 
Ono  što  obećate  danas,  morate  iznova 
sutra  potvrditi  i  opet  odlučiti.  Jer samo Vi 
odlučujete  želite  li  živjeti.  Ako  slijedite 
moje  prirodno  učenje  o  zdravlju,  život  će 

128  129 
 Profesor Arnold Ehret rođenje  1856. g. u 
St.  Georgeu  (Schwarzwald)  i  umro  je  na 
vrhuncu  svoje snage  8.10.1922.  nakon pre­
davanja  pred  prepunim  auditorijem  od  ne­
sreće  koja  je  prouzročila  dvostruko 
napuknuće  baze  lubanje. 
U Njemačkoj  malo tko zna  za njega jer je 
nakon  1.  svjetskog rata  djelovao  u  Kalifor­ KAZALO  POJMOVA 
niji,  SAD.  Ehret je  iskusio  da  se  čovjek  ne 
može izliječiti lijekovima, nego samo prom­
BAKTERIOLOGIJA 31 
jenom  načina  života,  odn.  "sunčevom  hra­ A 
BANANE 41, 65, 68 
nom",  prehranom  koja  se  sastoji  od  na  AFRODIZIJACI  87  BIBLIJA 41 
suncu  dozrelog  voća,  povrća,  oraha  i  sje­ ALKOHOL 37, 44, 46, 47, 50,  BIJELI KRUH 64 
BILJKA 74 
menki  kao  i  zelenog  povrća  i  salata,  pre­ 52 
ALKOHOLIČAR 52, 70  BIRCHER,  DR.51 
težito  sirovih.  BJELANČEVINA 11, 46, 48 
APETIT 51,  109,  114 
U  Švicarskoj  (Lugano  ­ Massagno) je  vo­ APSTINENTI 45  BLIJEDO LICE 57 
ARTERIJE 128  BLJEDILO 91 
dio kliniku za post i nakon  1.  svjetskog rata 
ARTRITIS  128  BOBICE 65 
istu  takvu  u  Los  Angelesu,  SAD.  Arnold  ASKETI 48  BOL 33,  36,41,80 
Ehret je  pomogao vratiti  zdravlje  tisućama  ASKEZA 48  BOLEST OČIJU  32 
ljudi  pomoću  posta.  Skupio  je  smjernice  ­ BOLEST STARENJA  128 
BOLOVI U ŽELUCU  32 
spoznaje  o  postu  i  mnoge  klinike  o  postu, 
BRAŠNO 64, 77 
osobito u SAD­u,  slijede njegove upute i da­ B 
BRIJANJE 81 
nas.  U  državi  New  York  postoji  Ehret  He­ BRONHIJALNI KATAR  13 
BAKCILI  15,31,32, 34, 39, 
alth  Club.  40, 58, 90  BUBREZI  100 
BAKTERIJE 27, 55, 67  BUDA 81 

131 
130 
 INTELIGENCIJA  17 
DIVLJE ŽIVOTINJE 72  G INJEKCIJE 31 
DIZAČI  UTEGA 78  ISCRPLJENOST 58,  125 
GAINES, THOMAS F. 20 
CELER  77  DIZENTERIJA  9  ISKONSKA PREHRANA  10 
GIHT 32 
CELULOZA 35, 71  DOBRA  HRANA 48  ISIJAVANJE 49 
GLJIVA 34 
CIGARE 46  DORUČAK 61,  108,  111  ISPADANJE KOSE 54, 80, 84, 
GNOJ 21, 32, 33,36, 37,55, 
CIGARETE 46  DRUŠTVO  ZA  85 
100, 102 
CJEPIVA  94  NATUROPATIJU  45  ISPADANJE ZUBI 74 
GOLUB  76 
DUGOVJEČNOST 88  IZDRŽLJIVOST 67 
CRIJEVO 32, 34,60,61,71,  GOVEĐI  ODREZAK  17,  52 
DUGO PJEŠAČENJE 41  IZGRAĐIVAČI  MIŠIĆA 65 
79,  105,  118  GRAŠAK 65, 76,  127 
DUHAN 44,  52  IZLUČIVANJE  32 
CVJETAČA 77  GROŽĐANI ŠEĆER 34, 78 
DUŠIK 57, 58, 76, 77  IZLUČEVINE 61 
DUŠEVNE  BOLESTI  32  GROŽĐE 77  IZVORI BOLESTI 95 
GROŽĐE 23, 73,  119  IZVORI SNAGE 65 
GURMAN  46 
ĆELA 81  GUSJENICA 58 
E  J 
ĆELAVOST 80, 82,  85  GUSKA 76 

ELEKTRICITET 71  JABUKE 23,41,65,68, 77 
D  ENERGIJA 17, 46, 66,  116  JAGODE 77 
EPIDEMIJA 42  JAJA 124,  127 
DATULJE 65,  116  EPRUVETE 83  HENSEL 58  JEDAN  OBROK  DNEVNO 
DEBLJANJE 54, 74  HIPOGLIKEMIJA 12  112 
DEFORMACIJE 72  HIPOKRAT 55  JEGULJA 76 
DEFORMACIJE  KOSTURA  HIRSCH, FRED S. 22, 23  JETRENICA 76 
74  HRANJIVA  VRIJEDNOST  JUHA 56 
DELIRIJ  52  FAKIRI  16,  121  118, 128  JUNETINA 76 
DEPOI BOLESTI  119  FATHMANN  10  HUNJAVICA 32,  79  JUŽNO VOĆE 65 
DEPRESIJA  126  FETIŠIZAM  31 
DESTILIRANA  VODA  122  K 
FIZIOLOGIJA  PREHRANE  I 
DIJABETES  116  43, 68 
DIJAGNOZA KOSE  83  FLETCHER 47,  67  IDEALIZAM  17  KAHEKSIJA  90 
DIJETA S KRUHOM I  FLECHERIRATI  67  INFEKCIJE 53  KALCIJ  74 
MLIJEKOM  24  FOTOSINTEZA  11  INSTINKT 53  KAŠA 39 
DISPOZICIJA 31, 40,  55,56 
133 
132 
 KAVA  46  KRUMPIR 28, 33, 34, 56, 64,  LIJEČNICI  10,  12,  16, 35, 43,  MEDIJ ALAN 48 
KIROPRAKTIKA  53  72, 77,  116  54,74, 83,95,  102  MESO 28, 37, 39,40, 45, 46, 
KISELA HRANA 11  KRUMPIROVO  BRAŠNO  77  LIJEKOVI 42, 53, 95,  129  49, 52, 64, 76,  127,  128 
KISELI KUPUS 77,  116  KRVNA TJELEŠCA,  BUELA  LIMFA32  MESOJED 46,  116,  119 
KISIK 57  56, 89  LISNATO POVRĆE 77  MESNA JUHA  121 
KLANJE 45  KRVNI TLAK  128  LOSOS  76  MESNA PREHRANA 37,  125 
KLISTIR 61, 62,  104,  105,  106,  KRVOTOK 31, 33  LUPANJE SRCA  102,  125  MESNI  PROIZVODI  76 
115,  117,  118,  121  KUĆNI  LJUBIMCI  53  LUPUS  39  METABOLIZAM  121 
KNEIPP KURE 53  KUHNE 55  METODE LIJEČENJA 55,  120 
KOBASICA  76  KUHANJE 11  MIKROBI  27 
KOKOS  68  MIKROSKOP 83 
KULTURA 48  LJ 
KOKOŠJA JAJA 76  KURE MLIJEKOM  53  MINERALI  11, 73, 76, 77,78 
KOLAČI  64  MIRIS  KOSE 83 
KURE NAKON  KURE  LJEKARNE 96 
KONIG, PROF. 73  POSTOM  62  MIŠIĆNI ČOVJEK 75 
LJEPOTA 25,41, 57, 71, 72, 
KONZUMIRANJE  MJEŠOVITA HRANA 28,  124 
KURE  POMLAĐIVANJA  86  79, 82, 87 
ALKOHOLA  52  MLADOST 25,57,  67,71 
KURE POSTOM 23, 24, 27, 
KONZUMIRANJE  MESA 46  36, 43,60,61,62, 95,96,  MLIJEKO 24, 39, 53, 64, 68, 

KONZERVE  76  97,  100,  101,  102,  103,  104,  76,  127 
107,  108,  112,  113, 114,  M  MLOHAVOST  78 
KONZERVIRANJE  35 
115,  117,  118,  119,  121,  MONO DIJETA 41 
KORABA 77  MAGAZIN  ZA NATUROPATE 
122,  125 
KORJENASTO POVRĆE 77  MRKVA 77 
KURE  NA SILU 28  45 
KOSA  16,  18, 80, 84  MRŠAVLJENJE 62 
KURE  VOĆEM 43  MAHUNE 65,  127 
KOSTI 74  MRTVAČKA  SLUZ  57 
MAJČINO MLIJEKO 56 
MRTVAČKI  OTROVI 69, 91 
KOSTUR  74  MALARUA  9 
MRTVAČKO BLJED1LO 57, 
KOTLETI  17  MAKARONI77 
KOZMETIKA  82  L  MASLAC  76 
73,91 

KOŽA 71,  79  MARATON  15,41 

KOŽNA BOLEST 32  LAHMANN, DR. 55  MASNOĆA 68, 76, 77,  127 
KRASTAVAC  77  LAKSATIVI 61,  104,  105,  115,  MAYR­KURA  24  N 
KRAVLJE  MLIJEKO 76  116,  117,  118  MASAŽA 53 
KRIZA  ČIŠĆENJA 42  LEĆA 65, 76,  127  MED  102,  107  NADRILIJEČNIK  83 
KRUH  28,33,64,67,77,  108  LEUKEMIJA 89,  90  MEDICINA 50, 82, 94  NAMIRNICE 45, 72, 73 
KRUTA  HRANA 48  LIJEČENJE 27, 28, 36, 37  MEDICINSKA ZNANOST  30  NASLIJEĐE 31 

134  135 
 NASTANAK  BORA 54  OVČETINA  76 
NASTANAK SLUZI 39,  67  POVRĆE 28, 59, 62, 65, 73,  PRIRODNI  POST 21,23 
NATURAL HYGIENE  10, 45  117,  120,  127  PRŽITI  64 
NATUROPATI  23,45  POVRATNO TROVANJE 58,  PŠENIČNI KRUH 77 
NATUROPATH A 10, 45  P 70, 89  PŠENIČNO BRAŠNO 77 
NEDOSTATAK APETITA 27,  PRAZNOVJERJE 31  PUDER 79 
96  PAPA LEO XIII.  63  PREHLADA 16, 33, 53, 55,  115  PULS 88 
PARALIZA MOZGA  16  PREHRANA BEZ SLUZI 20,  PUNOMASNI  SIR  76 
NEDOSTATAK  MINERALA 
PARAZITI  56  67  PUŠAČI44 
72 
PUANCI  45  PREHRAMBENE  NAVIKE 
NESANICA  102 
125 
NEUROZA 85,  102  PIVO 46, 48, 52 
PLAIN­AIR­SLIKARSTVO  73  PREJEDANJE 27, 28, 52, 53, 
NEURASTENIJA  13 
PLIJESAN  34  67, 97,  125 
NEZNANJE 91 
PREKID POSTA 108,  115,  118  RADIOAKTIVAN  48 
PLODNO TLO  34,  90 
PREKOMJERNA TEŽINA 28  RADNICI  48 
PLUĆA 39, 40, 57,71,  122 
PRETILE OSOBE 95  RAK 28, 39, 70 
PODRAŽAJNA  SREDSTVA 
o PREGRIJAVANJE 33  RAŽENI  KRUH 77 
45, 46, 4 7 ' 
PRETRPAVANJE  RAŽENO  BRAŠNO 77 
POGON NA ZRAK I PLIN 21,  REDUKCU A JELA 44,47 
OBLOZI  107  BJELANČEVINAMA  70 
57 
OBROCI  OD ŽITARICA 34  PRIJELAZNI PERIOD  REUMA 28,  32 
POGREŠKE U PREHRANI  93  REZANCI  28 
ODJEĆA 81  PREHRANE 5, 62, 70,  104, 
POKUSI S  POSTOM 44  RIBA  124 
OKSIPACIJ A 72  112,  117,  125,  127 
POKUSI  NA ŽIVOTINJAMA  PROMJENA NAČINA  RIŽA 28, 33, 64, 76 
OPERACIJA 26, 53, 94  31 
ORASI 65  PREHRANE  165 
POMLAĐIVANJE  73 
ORGAN MIRISA 82  PROBAVA  34 
POSNI NAPITCI  107 
PROCES  ČIŠĆENJA 70 
s
ORGANI  ZA IZLUČIVANJE  POSNI SIR 76 
33  PROBAVNE SMETNJE 83, 85 
POST 21, 23, 35, 36, 37,48,51,  SALATA U GLAVICI 77 
OSJEĆAJ SLABOSTI  125  PRODUKTI  METABOLIZMA 
53, 54, 58, 59, 60, 66, 69,  SAMOČIŠĆENJE21 
OTPADNE TVARI 5, 24, 39,  40,  124 
70, 78, 86, 93,94, 97,  105,  SAMODISCIPLINA 51 
61,67,  82, 85,98, 99,  101,  123,  129  PRODULJENJE ŽIVOTA 88 
SAMOIZLJEČENJE 94,  124 
102,  110,  119,  120,  121,  POTHRANJENOST  44  PROKRVLJENOST  79 
SAMOTROVANJE  58 
123,  124,  125  POTREBA  ZA  PROLJEV  119 
SANATORIJI  96 
OTROVI 40,44,45, 90,  98  PROIZVODI OD ŽITARICA 
BEJLANČEVINAMA  65  SASTAV  NAMIRNICA  127 
OTVRDNUĆE ARTERIJA  128  124 
POTROŠAČI  VOĆA 66  SENEKA 37 
PROTUOTROVI  52 

136 
137 
 SERUMSKI  ŠOK 9  STARENJE 71, 80, 88, 90, 91  ŠLJIVE 119  UPALA PLUĆA 32, 64,  114 
SHROTH  KURA 24  STIMULACUA  128  ŠPINAT 77,  120  UPALA UHA 32 
SIJEĐENJE (KOSE) 80, 84  STIMULANSI  45  ŠTUKA  76 
SIMPTOMI BOLESTI 54, 71,  STRAH  107  V 
72, 79 
SIR 40, 64 
STRAN A TIJELA 124, 55  T 
STRUČNJACI  ZA POST 23  VEGETARIJANCI 44,45,  100 
SIRUP 35  SUMPOR  DIOKSID  84  TABLICA NAMIRNICA 46  VEGETARIJSNKI  POGLED 
SKLEKOVI  119  SUNCE 79  TEORIJA O  BAKCILIMA 90  44 
SLAB  VID  74  SUNČANICA  16  TEORIJA O SLUZI 52, 57,  128  VEGETARUANSTVO  14,44, 
SLABO  PAMĆENJE 54  SUNČANJE 49, 50, 73  TEORIJA O  VIRUSIMA 90  50 
SLINA  67  SUNČEVA ENERGUA 49  TEMPERATURA 33, 35,  114,  VINO 46, 52 
SLOBODNO  ZABORAVITE  SUNČEVA HRANA 49,  59,  88  115  VISKI  46 
DORUČAK  108,  111  SUNČEVA  KUHINJA 49, 68, 
SLUZ 21, 32, 33, 35, 36, 37,38,  TINKTURE 85  VIŠNJE 23, 73, 77, 119 
87  TOST  116 
39, 40, 43, 50, 53, 54, 55,  VIRUSI 27, 90 
SUŠICA  13  TROPSKA GROZNICA  16  VITALNE TVARI 6 
5 6 , 6 1 , 6 4 , 7 1 , 8 6 , 9 0 ,  102, 
108,  110,  115,  116,  118,  SUVREMENA HRANA  18,  70  TROVANJE  MESOM 46  VITAMINI 11 
119,  123,  125  SUVREMENA  PREHRANA 70  TROVANJE SLUZI 60  VLAKNA 76, 77 
SLUZNI OTROVI 70  SUVREMENI ČOVJEK 73  TRULJENJE 34, 39, 55  VOĆE  12,  17,41,50, 59,66, 
SLUZNICE 34, 56  SVECI 48  TVORCI SLUZI 64 
74,78,  127 
SMOKVE 65  SVEJED 11  TVORNIČKA HRANA  33 
VOĆNAPREHRANA  10 
SMRT 89,  90,91  SVINJETINA  76  TVORNIČKE  NAMIRNICE 
VOĆNE KISELINE  102 
43, 93 
SNAGA 41,58,  65,67,99  V  VOĆNI  SOKOVI 61,  102,107, 
SOK OD  GROŽĐA  119  s 111 
SOK OD  NARANČI  107  U  VOĆNI ŠEĆER 35,  116 
SOK OD RAJČICA  107  ŠARAN  54  VRENJE 39 
SPOLNE  BOLESTI 39  ŠETNJE  106  UČENJE O POSTU 20  VRTOGLAVICA 32,  39 
SPORT  128  ŠETNJE  NA SVJEŽEM  UČENJE O PREHRANI 55 
SRCE  88,91  ZRAKU 73,  115,  121  UDISAJ  84 
SRČANE BOLESTI  13, 32, 64,  ŠIŠANJE 81  UGLJIKOHIDRATI 28,  124 
w
89  ŠKOLSKA  MEDICINA  54  UMJETNOST ŽIVOTA  19 
SRČANI NAPAD  128  UPALA 15, 33, 36, 37  WAERLAND  PREHRANA 9 
ŠKROB  34,  37,49,  127 
SREDSTVA ZA RAST  KOSE  SLOG 79,  89  UPALA BUBREGA  13, 40, 85  WANDMAKER,  HELMUT 9 
86  ŠLJAKA  124  UPALA OČIJU  16 

138  139 
 ŽELATINA  56 
z
ŽELUČANA  SLUZNICA  35 
ZAČEPLJENJE SLUZI  39,79,  ŽELUDAC 32, 34, 35, 45,46, 
86, 89  69,71,72, 79, 88,  108,  109, 
ZARAZA  16  110, 116 
ZDRAVLJE 41, 67, 82, 83  ŽILE  128 
ZDRAVSTVENA KRIZA  126  ŽITARICE 65, 76 
ZIMSKA SALATA 77  ŽIVOTINJSKA  PREHRANA 
ZOBENA  KAŠA 52  124 
ZUBI  64  ŽIVOTNA HRABROST  17 
ŽIVOTNA SNAGA 26, 53,  99, 
z 100,  113,  123,127 
ŽUTICA  9 
ŽDERAČ 45  ŽVAKANJE  64,  67 
ŽEĐ 46 

140