RESPECTUL DE SINE

Respectul
Respectul de sine începe să se formeze, la fel ca toate componentele
componentele psihicului
psihicului nostru, de când
eram copii.

Mi-am amintit un exemplu banal de ieri despre cum se taie din respectul de sine al copiilor. Eram
 în Kaufland şi cântăream legumele din plasă.
plasă . Lângă mine o fetiţă de vreo 3 ani şi mama ei.

Fetiţa o ruga pe mamă să îi arate pe ce buton să apese ca să cântărească cartofii din plasa lor.
Mama a început să ţipe la copil şi să îi spună pe un ton automat (mi-am dat seama din asta că
era ceva ce făcea des) că “tu nu ştii să apeşi acolo”.

De parcă îţi trebuia doctorat ca să apeşi un buton pe care mama ţi l-ar fi arătat. M-am uitat la
privirea tristă a fetei şi m-am abţinut să nu zic nimic dar uite că azi mi-am amintit în timp ce
scriam.

 Acesta e doar un exemplu aproape inofensiv dar sunt multe altele despre cum poţi să distrugi
respectul
respectul de sine al cuiva. Orice
Orice critică la care simţi o emoţie negativă îţi distruge
distruge câte un pic din
respectul de sine.

O să vezi în timpul acestui curs cum se leagă acceptarea de sine şi încrederea în sine de acest
respect de sine. Dacă tu te accepţi aşa cum eşti
eşti orice critică poate
poate să treacă pe lângă
lângă tine şi să
nu mai distrugă din autorespect.

Când ajungi să ai suficient de mult şi de intens respectul de sine o să simţi că meriţi mai mult
şi o să acţionezi în favoarea ta.

Când nu ai respect pentru tine şi îţi spui că “mă mulţumesc cu ceea ce îmi oferă viaţa” asta
 înseamnă că te simţi că meriţi puţin. Un om care se respectă pentru că la randul lui a fost
respectat are convingerea că merită şi poate mai mult.

 În primul rând un om care are respect de sine nu acceptă să sufere. Asta este cel mai important
element al IMAGINII DE SINE.

Când nu mai accepţi să suferi începi să te transformi.

Dacă încă
Dacă încă accep
accepţiţi sufer
suferinţ
inţaa însea
înseamn
mnăă că ai cump
cumpărărat
at dege
degeab
abaa acest
acest curs.
curs. Câ
Când
nd spun
spun
“suferinţă”
“suferinţă” mă refer la orice tip de suferinţă
suferinţă pe care nu faci nimic să o elimini. Poate
Poate că suferi din
cauza unei persoane
persoane care te-a părăsit. De ce te face asta să suferi? Nu ai încă suficient respect
de sine încât să îţi spui că meritai pe cineva care sa îţi vadă adevărata valoare? Un om cu
respect de sine spune despre el că merită mai mult.
Tu cât meriti? - aceasta este întrebarea ta pentru săptămâna asta!

Exerciţiu practic: Evaluarea auto-respectului

Uite o listă de întrebări pe care să ţi le pui ca să îţi dai seama cum stai cu respectul de sine:

● Cine şi în ce situaţii simţi că nu îţi oferă suficient respect?

● Câte compromisuri ai facut şi faci călcându-ţi pe propria personalitate?
● În ce situaţii ai vrea să ai mai mult respect de sine?
● Ce s-ar schimba în viaţa ta dacă ai avea mai mult respect de sine?

Fă o pauză şi răspunde-ţi la aceste întrebări şi apoi observă de ce îţi este cel mai teamă ca să
acţionezi ca şi cum ai avea respect de sine. Gândeşte-te care e cel mai rău lucru ce s-ar 
 întâmpla dacă ai începe să acţionezi şi să gândeşti ca şi cum ai avea respect de sine. Acest
exercitiu e un fel de “simulare” a situaţiei viitoare. Urmăreşte să îţi dai seama cum ar fi viaţa ta la
modul concret dacă ai avea mai mult respect de sine.

Pune pe hârtie 5 lucruri care s-ar schimba dacă ai avea mai mult respect de sine. Dacă nu
găseşti 5 lucruri care s-ar schimba în bine atunci gândeşte-te în ce situatii simţi că ai nevoie de
mai mult respect din partea celorlalţi.

Exercitiu practic nr.2: Lista auto-respectului

Incepand chiar de acum fa-ti o lista cu tot ceea e ai sacrificat si nu ai facut cand ti-ai dorit pentru
ca ai spus ca inca nu meriti asta. Pentru ca tot timpul altceva era mai important.

Gandeste-te cate lucruri ai merita sa le faci pentru tine si nu le faci.

Cate lucruri ai merita sa le faca altii pentru tine si nu le fac.

Fa o lista cu cel putin 20 de asemenea lucruri si incepe sa le pun in practica pe cele mai simple
si in timp o sa observi cum te simti bine si puternic cand ai grija de tine mai mult.