ブオン

睡眠時間は三つの種類がある。それは短眠、長眠、普通の眠である。短眠とは約 4 時間寝ること
である。長眠とは 9 時間以上の睡眠をいう。それによって、短眠と長眠の違いは寝る時間にある
ことがある。そして私が勉強したことによると、短眠のほうが長眠より体に良い。普通の睡眠は
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」がある。レム睡眠には、眼球は様々な方向に急速に動く。それはノ
ンレム睡眠では起こらない。ノンレム睡眠はレム睡眠よりも深い。そして、ノンレム睡眠が多い場
合はよく寝られる。睡眠はとても大切なので、もっと注意する。