Πρωτότυπο κείμενο στα Αγγλικά

minutes, the fear was gone and she can

now walk
Object1

Προτείνετε μια καλύτερη μετάφραση

Page 1 Σελίδα 1
Want to learn how to cure phobias effectively… and Θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύετε
αποτελεσματικά τις φοβίες ... και
fast? γρήγορα?
In this article, we're going to explain an NLP technique Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να εξηγήσουμε
μια τεχνική NLP
that will give you the tools to do both. Που θα σας δώσει τα εργαλεία για να κάνετε και τα δύο.
Enter the Fast Phobia Cure technique. Εισάγετε την τεχνική γρήγορης φλεβικής θεραπείας.
The rather aptly named technique is incredibly Η μάλλον εύστοχη τεχνική είναι απίστευτη
effective at treating phobias because of how it helps Αποτελεσματική στη θεραπεία φοβιών εξαιτίας
του τρόπου με τον οποίο βοηθάει
subjects dissociate from the event that caused Τα θέματα διαχωρίζονται από το γεγονός που
προκάλεσε
the phobia. Τη φοβία.
(Just to recap: in a hypnosis/NLP context, dissociation (Απλά να ανακεφαλαιώσω: σε ένα πλαίσιο
ύπνωσης / NLP, διάσταση
is a way to separate one's emotions from a memory or Είναι ένας τρόπος για να διαχωρίσετε τα
συναισθήματα ενός ατόμου από μια μνήμη ή
event.) Εκδήλωση.)
25 Steps To 25 Βήματα προς
Perfecting The Fast Τελειοποίηση του Γρήγορα
Phobia Cure & Φοβία Cure &
Helping Subjects Βοηθώντας τα θέματα
Dissociate From Διαχωρισμός από
Troublesome Ενοχλητικός
Trauma Τραύμα
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
22

Page 2 Σελίδα 2
The Fast Phobia Cure was originally created by Richard Η γρήγορη θεραπεία Φοβία
δημιουργήθηκε αρχικά από τον Richard
Bandler while he was experimenting with different ways Bandler ενώ πειραματίζεται με
διαφορετικούς τρόπους
to find a powerful and fast approach to curing phobias. Να βρουν μια ισχυρή και γρήγορη
προσέγγιση για τη θεραπεία φοβιών.
But back in the day, it was originally known as the Αλλά πίσω την ημέρα, ήταν αρχικά γνωστή ως
Visual Kinesthetic Dissociation technique , or VK Τεχνική οπτικής κιναισθητικής διάστασης ή
VK
Dissociation (and some schools still use this term). Διαχωρισμός (και ορισμένα σχολεία
εξακολουθούν να χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο).
For now, just know that both techniques mean the same Προς το παρόν, απλά ξέρετε ότι και οι δύο
τεχνικές σημαίνουν το ίδιο
thing. πράγμα.
Before we breakdown the 25 steps of this technique Πριν καταρρίψουμε τα 25 βήματα αυτής της
τεχνικής
(don't worry, it's really not as daunting as it sounds), let’s (Μην ανησυχείτε, δεν είναι πραγματικά
τόσο αποθαρρυντικό όσο ακούγεται), ας το κάνουμε
quickly look at two case studies to see the Fast Phobia Εξετάστε γρήγορα δύο περιπτωσιολογικές
μελέτες για να δείτε τη γρήγορη φοβία
Cure in action: Θεραπεία στη δράση:
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
22
There was a man experiencing recurring Υπήρξε ένας άνθρωπος που βιώνει επαναλαμβανόμενη
nightmares due to a traumatic event that occurred Εφιάλτες λόγω ενός τραυματικού γεγονότος που
συνέβη
almost 20 years ago, leading to a phobia. Πριν από σχεδόν 20 χρόνια, οδηγώντας σε φοβία.
Despite the significant amount of time that had Παρά το σημαντικό χρονικό διάστημα που είχε
passed since the event, the trauma still plagued Πέρασαν από την εκδήλωση, το τραύμα
εξακολουθούσε να μαστίζεται
him in several areas of his life. Τον σε αρκετές περιοχές της ζωής του.
Finally, he decided to take action… he asked a Τέλος, αποφάσισε να αναλάβει δράση ... ρώτησε ένα
hypnotist for help. Υπνωτιστής για βοήθεια.
It took him about 15 minutes to share his story Τον χρειάστηκαν περίπου 15 λεπτά για να
μοιραστούν την ιστορία του
with the hypnotist, and to recall how the trauma Με τον υπνωτιστή, και να θυμηθούμε πώς το
τραύμα
had occurred. Είχε συμβεί. And then it took the hypnotist all of Και τότε πήρε τον υπνωτιστή όλα
15 minutes using the Fast Phobia Cure to resolve 15 λεπτά χρησιμοποιώντας τη γρήγορη θεραπεία
Φοβίων για επίλυση
his trauma. Το τραύμα του.
This man felt the effects almost immediately. Αυτός ο άνθρωπος αισθάνθηκε τα αποτελέσματα
σχεδόν αμέσως. This Αυτό
was evident because when he tried to recollect the Ήταν προφανές γιατί όταν προσπάθησε να το
θυμηθεί
trauma, he found himself recalling a complete blur. Τραύμα, βρήκε τον εαυτό του να θυμάται ένα
πλήρες θόλωμα.
And not only that, he felt so much calmer than Και όχι μόνο αυτό, αισθάνθηκε πολύ πιο ήρεμος απ
'ότι
before. πριν.

Page 3 Σελίδα 3
33
The other case study involves a lady who was terrified of Η άλλη περιπτωσιολογική μελέτη αφορά
μια κυρία που φοβήθηκε
pigeons. Περιστέρια.
To show you how to replicate what the hypnotists did, Για να σας δείξουμε πώς να αναπαράγετε τι
έκαναν οι υπνωτιστές,
below is a step-by-step breakdown of this technique. Παρακάτω είναι μια βήμα-βήμα ανάλυση
αυτής της τεχνικής.
Once you get the hang of this technique, you'll be able Μόλις πάρετε το κρέμεται από αυτή την
τεχνική, θα είστε σε θέση
to move through these steps very quickly and develop Να προχωρήσουμε πολύ γρήγορα και να
αναπτύξουμε αυτά τα βήματα
a method that works best for you. Μια μέθοδος που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. These steps
should Αυτά τα βήματα πρέπει
be used as a guide – you may want to elaborate or Να χρησιμοποιηθεί ως οδηγός - μπορεί να θέλετε
να επεξεργαστείτε ή
condense some of them depending on the subject and Συμπυκνώστε μερικά από αυτά ανάλογα με
το θέμα και
phobia you're trying to resolve. Φοβία που προσπαθείτε να επιλύσετε.
So let's jump on in. Ας πηδήσουμε λοιπόν.
Perfecting The Fast Phobia Cure: Τελειοποίηση της γρήγορης Φοβίας Cure:
The 25 Step Breakdown Η κατάρρευση 25 βημάτων
1. Ask your subject to explain the phobia briefly. 1. Ζητήστε από το υποκείμενο
σας να εξηγήσει σύντομα τη φοβία. Then Επειτα
get them to rate their fear on a scale of 1-10. Να τους πάρει να αξιολογήσει τον φόβο τους σε μια
κλίμακα 1-10. With 10 Με 10
being completely overwhelmed and controlled by their Να είναι εντελώς συγκλονισμένοι και
ελεγχόμενοι από τους
fear, and 1 being no fear at all. Ο φόβος και το 1 δεν είναι καθόλου φόβο. This process is known as
Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως
calibration and it will be used for testing later on. Βαθμονόμηση και θα χρησιμοποιηθεί για
δοκιμές αργότερα.
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
It all started when she was about 8 years old, Όλα ξεκίνησαν όταν ήταν περίπου 8 χρονών,
when her friend would regularly scare pigeons so Όταν ο φίλος της θα φοβίσει τα περιστέρια
τακτικά
they'd fly in her direction. Θα πετούσαν προς την κατεύθυνσή της. This always caused her Αυτό
πάντα την προκαλούσε
to become very afraid… which her “friend” got a Να γίνει πολύ φοβισμένος ... που ο "φίλος" της
πήρε ένα
kick out of. Ξεκλειδώσετε. But despite being long ago, this fear Αλλά παρά το ότι ήταν πολύ καιρό
πριν, αυτός ο φόβος
continued to haunt her whenever she saw a pigeon. Συνέχισε να την στοιχειώνει κάθε φορά που είδε
ένα περιστέρι.
Using the Fast Phobia Cure, the hypnotist was Χρησιμοποιώντας τη γρήγορη θεραπεία φοβίας, ο
υπνωτιστής ήταν
able to dissociate the traumatic event, and within Ικανός να διαχωρίσει το τραυματικό συμβάν, και
εντός
minutes, the fear was gone and she can now walk Λεπτά, ο φόβος φύγει και τώρα μπορεί να
περπατήσει
(heck, even dance) among flying pigeons without (Καλός, ακόμη και χορός) μεταξύ των
περιστροφικών περιστεριών χωρίς
any fear. Κάθε φόβο.

Page 4 Σελίδα 4
44
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
2. Begin your induction and ask your subject to close 2. Ξεκινήστε την επαγωγή
σας και ζητήστε από το θέμα σας να κλείσει
their eyes. Τα μάτια τους. When they're in trance, ask them to recall Όταν βρίσκονται σε κατάσταση
έκστασης, ζητήστε τους να ανακαλέσουν
the event that started it all (if they can). Το γεγονός που ξεκίνησε όλα (αν μπορούν). You want
Θέλεις
them to feel the emotions associated with the event Να αισθάνονται τα συναισθήματα που
σχετίζονται με το γεγονός
in their body. Στο σώμα τους. If they don't recall the initial event, ask Εάν δεν ανακαλέσουν το
αρχικό συμβάν, ρωτήστε
them to imagine a situation where the phobia is Να φανταστούν μια κατάσταση όπου η φοβία είναι
active. ενεργός. Anyone with a severe phobia only has to think Όποιος έχει σοβαρή φοβία πρέπει
μόνο να σκεφτεί
of the situation for them to be in contact with their Της κατάστασης για να είναι σε επαφή με τους
emotions about it. Συναισθήματα γι 'αυτό.
3. Ask your subject to share some information about 3. Ζητήστε από το θέμα σας
να μοιραστεί κάποιες πληροφορίες σχετικά με
the situation that causes the phobia to become Η κατάσταση που προκαλεί τη φοβία να γίνει
activated, but only for a bit. Ενεργοποιημένη, αλλά μόνο για λίγο. Getting a small amount Να πάρει
ένα μικρό ποσό
of detail will usually be enough to indicate that their Της λεπτομέρειας θα είναι συνήθως αρκετό για
να δείξει ότι τους
neurology is lit up. Η νευρολογία είναι αναμμένη. You don't want to re-traumatize Δεν θέλετε να
τραυματιστείτε ξανά
them by staying in the scene too long. Με την παραμονή τους στη σκηνή πάρα πολύ καιρό.
4. Now, have your subject step out of the memory or 4. Τώρα, θέστε το θέμα σας
έξω από τη μνήμη ή
situation, and ask them to imagine that they're sitting Κατάσταση, και να τους ζητήσετε να
φανταστούν ότι κάθονται
in a cinema in the first row watching themselves on Σε έναν κινηματογράφο στην πρώτη σειρά που
παρακολουθούνται
the screen. η οθόνη. The movie is of them and their phobia. Η ταινία είναι από αυτούς και τη φοβία
τους.
However, they're just watching themselves having the Ωστόσο, παρακολουθούν μόνο τον εαυτό
τους έχοντας το
reaction as the scene plays through. Αντίδραση καθώς η σκηνή παίζει.
For example, the subject is watching a movie of Για παράδειγμα, το θέμα παρακολουθεί μια ταινία
του
themselves getting “attacked” by flying pigeons. Οι ίδιοι παίρνουν "επίθεση" από φέρνοντας
περιστέρια. This Αυτό
dissociates the subject from the initial fear. Διαχωρίζει το θέμα από τον αρχικό φόβο.
5. Have them nod their head when they see 5. Να τους κουνάσουν το κεφάλι
όταν βλέπουν
themselves on the screen, and make sure the Τους στην οθόνη και βεβαιωθείτε ότι είναι
memory of the incident stays on the screen Η μνήμη του περιστατικού παραμένει στην οθόνη
throughout this process. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. This is so they focus and Αυτό
είναι έτσι ώστε να επικεντρωθούν και
work through this one incident. Εργασία μέσω αυτού του περιστατικού. Some subjects might
Μερικά θέματα ίσως
jump to another incident, in which case, you need to Άλμα σε άλλο συμβάν, οπότε πρέπει να το
κάνετε
bring them back. Να τους φέρει πίσω.

Page 5 Σελίδα 5
55
6. Next, you need
to create a sanctuary of safety 6. Στη συνέχεια, πρέπει να
δημιουργήσετε ένα ιερό ασφαλείας
in the cinema for your subject. Στον κινηματογράφο για το θέμα σας. You could do this by Θα
μπορούσατε να το κάνετε αυτό
getting them to imagine a loved one is sitting next Να τους φανταστούμε ότι ένας αγαπημένος μας
κάθεται δίπλα
to them. σε αυτούς.
Or that they have their favorite drink and food with Ή ότι έχουν το αγαπημένο τους ποτό και
φαγητό με
them. τους. Do whatever you can to help them feel safe Κάνε ό, τι μπορείς για να τους βοηθήσει να
αισθάνονται ασφαλείς
and comfortable within this environment. Και άνετα μέσα σε αυτό το περιβάλλον. In this Σε αυτό
step, you are teaching them what dissociation is. Βήμα, τους διδάσκετε ποια είναι η διάσταση.
7. As you continue to do this, watch their body 7. Καθώς συνεχίζετε να το κάνετε
αυτό, προσέξτε το σώμα τους
language and facial expressions as they relax even Τη γλώσσα και τις εκφράσεις του προσώπου
καθώς χαλαρώνουν ακόμα
more. περισσότερο. If they are not relaxing, continue Step 6 with Εάν δεν χαλαρώνουν, συνεχίστε
το Βήμα 6 με
anchors and symbols of being safe. Άγκυρες και σύμβολα της ασφάλειας.
8. Suggest that the movie is just playing on the 8. Προτείνετε ότι η ταινία παίζει
απλά το
screen, and that your subject is not really paying Οθόνη και ότι το θέμα σας δεν πληρώνει
πραγματικά
attention to it. Προσοχή σε αυτό. It's in the background. Είναι στο παρασκήνιο. It's not them. Δεν
είναι αυτοί.
They are sitting safely in the first row of the cinema Καθίζουν ασφαλώς στην πρώτη σειρά του
κινηματογράφου
and attentively listening to your voice. Και ακούγοντας προσεκτικά τη φωνή σας.
9. Now have your subject float out of their body 9. Τώρα θέστε το θέμα σας έξω
από το σώμα τους
and take a seat 6 rows back in the cinema. Και να πάρετε μια θέση 6 σειρές πίσω στον
κινηματογράφο. They can Αυτοί μπορούν
still see themselves in the front row sitting within Εξακολουθούν να βλέπουν τον εαυτό τους στην
πρώτη σειρά που κάθεται μέσα
the sanctuary you created in Step 6, and the movie Το ιερό που δημιουργήσατε στο Βήμα 6 και την
ταινία
of the trauma playing in the background. Του τραυματισμού που παίζει στο παρασκήνιο. (This
(Αυτό
creates a double dissociation.) Δημιουργεί μια διπλή διάσταση.)
10. Next, say something like, “As you listen to my 10. Στη συνέχεια, πείτε κάτι
σαν: "Καθώς ακούς μου
voice, you're now sitting 6 rows back from the front Φωνή, τώρα κάθεστε 6 γραμμές πίσω από το
μπροστινό μέρος
row of the cinema. Σειρά του κινηματογράφου. You can clearly see yourself in the Μπορείτε να δείτε
καθαρά τον εαυτό σας στο
front row and yourself on the screen.” Repeat this Την πρώτη σειρά και τον εαυτό σου στην οθόνη. "
Επαναλάβετε αυτό
language pattern 5 or 6 times so they learn to take Γλωσσικό μοτίβο 5 ή 6 φορές, ώστε να μάθουν
να παίρνουν
that position. Αυτή τη θέση.
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com

Page 6 Σελίδα 6
77
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
11. While you're repeating this, look out for trance 11. Ενώ το επαναλαμβάνετε,
προσέξτε για έκσταση
signals from your subjects. Σήματα από τα θέματά σας. Such as: changes in Όπως: αλλαγές στο
their breathing rate, deeper relaxation, facial Ο ρυθμός αναπνοής, η βαθύτερη χαλάρωση, το
πρόσωπο
expression change. Αλλαγή έκφρασης.
12. Then add the suggestion, “Notice how different 12. Στη συνέχεια, προσθέστε
την πρόταση, "Παρατηρήστε πόσο διαφορετική
this feels. Αυτό αισθάνεται. Your brain is already changing now.” So Ο εγκέφαλός σας αλλάζει ήδη
τώρα. " Έτσι
what's happening here is that the subject has gone Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι το θέμα έχει
πάει
from traumatic event to a dissociated state and Από τραυματικό συμβάν σε κατακερματισμένη
κατάσταση και
once more to the double dissociation state. Για μια ακόμη φορά στην κατάσταση διπλής διάστασης.
So this Έτσι αυτό
suggestion is rewiring the brain from associative to Η πρόταση είναι η επανασύνδεση του
εγκεφάλου από τον συνεταιρισμό του
double dissociative. Διπλός διαχωρισμός. You can repeat this suggestion Μπορείτε να επαναλάβετε
αυτήν την πρόταση
a couple of times before moving on to Step 13. Δύο φορές πριν προχωρήσετε στο Βήμα 13.
13. Next, ask them to float back to the first row 13. Στη συνέχεια, ζητήστε τους
να επιστρέψουν στην πρώτη σειρά
and into their body, having them nod their head Και στο σώμα τους, έχοντας τους κουνάει το κεφάλι
τους
when they're there. Όταν είναι εκεί. If the person shows signs of Εάν το άτομο παρουσιάζει
σημάδια
stress when you ask them to move closer, just have Άγχος όταν τους ζητάτε να κινηθούν πιο κοντά,
απλά το έχουν
them do the next steps from the sixth row. Τα επόμενα βήματα από την έκτη σειρά.
14. Tell your subject to now see the end of 14. Πείτε στο θέμα σας να δει τώρα το
τέλος του
the movie, where they survived (and are feeling Την ταινία, όπου επέζησαν (και αισθάνονται
safe) and ask them to take a picture, or a mental Ασφαλής) και να τους ζητήσετε να τραβήξουν μια
φωτογραφία ή μια διανοητική
snapshot, of it. Στιγμιότυπο, από αυτό. In the case study of the lady scared Στην μελέτη περίπτωσης
της κυρίας φοβάται
of pigeons, she saw herself as being perfectly fine Των περιστεριών, είδε τον εαυτό της ως απόλυτα
ωραία
after the pigeons flew away. Αφού τα περιστέρια πέταξαν μακριά. So this is what you're Έτσι αυτό
είναι που είσαι
trying to achieve here. Προσπαθώντας να επιτύχουμε εδώ.
15. Next, have your subject nod their head when 15. Στη συνέχεια, θέστε το θέμα
σας όταν το κουνάει
they've got a snapshot and then ask them to think Έχουν ένα στιγμιότυπο και στη συνέχεια να τους
ζητήσουν να σκεφτούν
about an uplifting song. Για ένα αναζωογονητικό τραγούδι. Maybe even sing it out Ίσως το
τραγουδήσω
loud with them, or better yet (especially if you're Δυνατά μαζί τους, ή ακόμα καλύτερα (ειδικά αν
είστε
musically challenged!), play a song that you selected Μουσικά προκληθεί!), Παίξτε ένα τραγούδι
που επιλέξατε
in advance. εκ των προτέρων.

Page 7 Σελίδα 7
88
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com
16. Have them hear the music louder and louder. 16. Ακούστε τη μουσική πιο
δυνατά και δυνατά.
If it is in their imagination, ask them to turn up the Εάν είναι στη φαντασία τους, ζητήστε τους να
εμφανιστούν
volume in their head. Όγκου στο κεφάλι τους. If you prepared a song, turn the Αν ετοιμάσατε ένα
τραγούδι, γυρίστε το
song up instead. Τραγούδησε αντίθετα. This overrides anything their mind Αυτό υπερισχύει σε κάθε
σκέψη
was busy with. Ήταν απασχολημένος με.
17. Now have your subject step into the picture on 17. Τώρα θέστε το θέμα σας
μέσα στην εικόνα
screen as if they are stepping into a new them, the Οθόνη σαν να εντάσσονται σε ένα νέο τους, το
picture where they survived. Εικόνα όπου επιβίωσαν. The music is playing Η μουσική παίζει
while they are stepping into it. Ενώ εισέρχονται σε αυτό.
18. Then suggest everything goes white, like they 18. Στη συνέχεια, προτείνουμε
τα πάντα να λευκά, όπως και αυτά
have been looking into the sun and everywhere Έχουν κοιτάξει στον ήλιο και παντού
you look is white and faded out. Κοιτάζετε είναι λευκό και ξεθωριάσει. Make a swoosh Κάντε ένα
swoosh
sound after the suggestion. Μετά την πρόταση. This swoosh sound and Αυτός ο ήχος swoosh και
the image where everything goes white is a double Η εικόνα όπου όλα τα λευκά είναι διπλά
suggestion that the significance of the traumatic event Πρόταση ότι η σημασία του τραυματικού
γεγονότος
is wiped clean from the memory. Καθαρίζεται από τη μνήμη.
19. Now tell them to return to the cinema at the first 19. Τώρα πείτε τους να
επιστρέψουν στον κινηματογράφο στην πρώτη
row and watch the movie being played backwards at Σειρά και παρακολουθήστε την ταινία που
αναπαράγεται στο
twice the speed with the music still there. Διπλάσια ταχύτητα με τη μουσική ακόμα εκεί. You can
Μπορείς
also make a sound like rewinding. Επίσης, να κάνετε έναν ήχο σαν να επανατυλίγεται. The
rewinding Η αναδίπλωση
sound is optional although it helps in the suggestion. Ο ήχος είναι προαιρετικός αν και βοηθά στην
πρόταση.
20. Have your subject go from the chair in the first 20. Έχετε το θέμα σας να πάει
από την καρέκλα στο πρώτο
row, see the snapshot, hear the music, step into Σειρά, δείτε το στιγμιότυπο, ακούστε τη μουσική,
μπείτε μέσα
the picture on screen, everything goes white and Η εικόνα στην οθόνη, όλα γίνονται λευκά και
the picture moves backward at twice the speed. Η εικόνα κινείται προς τα πίσω με διπλάσια
ταχύτητα.
Basically, Steps 17 to 19. This suggestion implies that Βασικά, τα βήματα 17 έως 19. Αυτή η
πρόταση συνεπάγεται αυτό
something is being undone. Κάτι ανακαλείται. Repeat this suggestion Επαναλάβετε αυτήν την
πρόταση
5 to 7 times and make sure you see trance signals 5 έως 7 φορές και σιγουρευτείτε ότι βλέπετε τα
σήματα μετάδοσης
before you stop. Πριν σταματήσετε. Some trance signals to note are a Ορισμένα σήματα έκστασης
που πρέπει να σημειώσετε είναι α
slight smile, being completely relaxed, all tension is Το μικρό χαμόγελο, η απόλυτη χαλάρωση, όλη
η ένταση
gone. χαμένος. These signals imply the subject is feeling safe Αυτά τα σήματα υπονοούν ότι το
άτομο αισθάνεται ασφαλές
and good. Και καλό.

Page 8 Σελίδα 8
Note: You can alsomake the movie black and white Σημείωση: Μπορείτε επίσης
να κάνετε την ταινία ασπρόμαυρη
to help further disassociate their relationship with Για να βοηθήσουν στην περαιτέρω διάσπαση της
σχέσης τους
the event. το γεγονός.
21. Then finally, bring them out of trance and 21. Τελικά, τους βγάλτε από την
έκσταση και
have your subject open their eyes. Θέστε το θέμα σας να ανοίξει τα μάτια. You might say, Μπορείτε
να πείτε,
“Now I'm going to count from 1 to 5, at the count of "Τώρα θα μετρούν από 1 έως 5, με την
αρίθμηση του
5 you'll come back into the room feeling comfortable, 5 θα επιστρέψετε στο δωμάτιο που αισθάνεται
άνετα,
refreshed, absolutely wonderful.” Then count them up Ανανέωσης, απολύτως θαυμάσια. " Στη
συνέχεια, μετράτε τα
and when their eyes are open, say something like: Και όταν τα μάτια τους είναι ανοιχτά, πείτε κάτι
σαν:
“Well, that was a little fun to do wasn't it?” And smile at "Λοιπόν, αυτό ήταν λίγο διασκεδαστικό να
κάνεις δεν ήταν;" Και χαμογελούσε
them and be playful. Τους και να είναι παιχνιδιάρικο.
22. Ask how the experience was for them and 22. Ρωτήστε πώς ήταν η εμπειρία
γι 'αυτούς και
listen to their response. Ακούστε την απάντησή τους. Have a chat and even Έχετε μια συνομιλία και
ακόμη και
do a mini Hypnotic Blitz based on how they felt Κάντε ένα μίνι Υπνωτικό Blitz με βάση το πώς
αισθάνθηκαν
and suggest how they have overcome the phobia Και προτείνουν πώς έχουν ξεπεράσει τη φοβία
already. ήδη.
23. Ask them to think about the event and 23. Ζητήστε τους να σκεφτούν την
εκδήλωση και
calibrate again on a scale of 1 to 10 where they are Βαθμονομήστε ξανά σε μια κλίμακα από 1 έως
10 όπου βρίσκονται
now. τώρα. If their number has dropped, celebrate with Εάν ο αριθμός τους πέσει, γιορτάστε με
them. τους. And when we celebrate, we mean to go as far Και όταν γιορτάζουμε, εννοούμε να πάμε
όσο πιο μακριά
as laughing with them until tears flow! Ως γέλιο μαζί τους μέχρι να τρέξουν τα δάκρυα!
24. If they are not yet at zero, or a very low 24. Εάν δεν είναι ακόμη στο μηδέν, ή
πολύ χαμηλά
number, you need to keep working with them and Αριθμός, πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε μαζί
τους και
do another round of the Fast Phobia Cure until Κάντε ένα άλλο γύρο της γρήγορης Φοβικής
Θεραπείας μέχρι
you've resolved the problem. Έχετε επιλύσει το πρόβλημα.
25. If there are other issues attached to the 25. Εάν υπάρχουν άλλα θέματα που
σχετίζονται με το
phobia, just pick another traumatic memory related Φοβία, απλά επιλέξτε μια άλλη τραυματική
μνήμη που σχετίζεται
to it and do the Fast Phobia Cure again. Σε αυτό και να κάνετε τη Γρήγορη Φοβική Θεραπεία ξανά.
99
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com

Page 9 Σελίδα 9
And there you have it – the Fast Phobia Cure Και εκεί που το έχετε - η γρήγορη θεραπεία φοβίας
technique in 25 easy steps! Τεχνική σε 25 εύκολα βήματα!
But before you go out and practice it, here are Αλλά προτού να βγείτε έξω και να το εξασκηθείτε,
είναι εδώ
some additional tips that will ensure a successful Μερικές επιπλέον συμβουλές που θα
εξασφαλίσουν επιτυχία
hypnotherapy session: Συνεδρία για υπνοθεραπεία:
1. Have a pre-talk 1. Έχετε μια προ-συζήτηση
Explain the process of hypnosis, the difference Εξηγήστε τη διαδικασία της ύπνωσης, τη διαφορά
of the conscious and unconscious mind and how Του συνειδητού και ασυνείδητου νου και πώς
common it is to go into trance. Κοινό είναι να πάμε σε έκσταση. This is especially useful Αυτό είναι
ιδιαίτερα χρήσιμο
for new subjects. Για νέα θέματα.
Elicit positive resources from your subject before Αποκτήστε θετικούς πόρους από το θέμα σας πριν
beginning the Fast Phobia Cure so you can use them Ξεκινώντας τη γρήγορη Φοβική Θεραπεία,
ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε
during your closing Hypnotic Blitz. Κατά τη διάρκεια του κλεισίματος του Hypnotic Blitz.
2. Go through Boiler Plate 1 2. Πηγαίνετε μέσω της πλάκας λέβητα 1
Boiler Plate 1 is basically to ensure the subject is Η πλάκα λέβητα 1 είναι βασικά για να
εξασφαλιστεί ότι το θέμα είναι
safe and that they follow you into trance: Ασφαλείς και ότι σας ακολουθούν σε έκσταση:
i. Εγώ. My voice will follow you wherever you go Η φωνή μου θα σας
ακολουθήσει όπου κι αν πάτε
ii. Ii. You are safe and comfortable in the chair Είστε ασφαλείς και άνετοι στην
καρέκλα
iii. Iii. Any noise around you will bring you deeper into Οποιοσδήποτε θόρυβος
γύρω σας θα σας φέρει βαθύτερα
hypnosis ύπνωση
3. Handling an Abreaction 3. Χειρισμός μιας Αδράνειας
In very, very rare cases, a subject may have an Σε πολύ, πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο
μπορεί να έχει ένα
emotional abreaction. Συναισθηματική απόσπαση. In the unlikely event that this Στην απίθανη
περίπτωση ότι αυτό
does happen, below are some instructions to help Συμβεί, παρακάτω είναι μερικές οδηγίες για να
βοηθήσετε
you safely manage the situation. Μπορείτε να διαχειριστείτε με ασφάλεια την κατάσταση.
10 10
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com

Page 10 Σελίδα 10
Boiler Plate 1 – this helps to ensure a smooth Boiler Plate 1 - αυτό βοηθά να εξασφαλιστεί ομαλά
recovery from an abreaction Ανάκτηση από μια απόσπαση
Stay calm Μείνε ήρεμος
Don't touch the subject Μην αγγίζετε το θέμα
Ask the subject to let the scene fade (repeat this Ζητήστε από το θέμα να αφήσει τη σκηνή να
εξασθενίσει (επαναλάβετε αυτό
and the next step until the person is back to normal) Και το επόμενο βήμα έως ότου το άτομο
επιστρέψει στο φυσιολογικό)
And feel the chair and know you are safe Και αισθανθείτε την καρέκλα και ξέρετε ότι είστε
ασφαλείς
4. After the technique is over, do a 4. Αφού τελειώσει η τεχνική, κάντε ένα
Hypnotic Blitz Υπνωτικό φλας
Talk a bit about the resources your subject wants, Μιλήστε λίγο για τους πόρους που θέλει το θέμα
σας,
which you elicited at the start of your session. Την οποία κάνατε κατά την έναρξη της συνεδρίας
σας. For Για την
example, confidence, relaxation, courage Παράδειγμα, εμπιστοσύνη, χαλάρωση, θάρρος
Then do a Hypnotic Blitz around the positive Στη συνέχεια, κάνετε ένα Hypnotic Blitz γύρω από το
θετικό
resources πόροι
5. Test! 5. Δοκιμή!
If the fear is in a common situation, for example a Εάν ο φόβος βρίσκεται σε μια κοινή κατάσταση,
για παράδειγμα α
fear of cats in an area full of cats, ask your subject to Ο φόβος των γατών σε μια περιοχή γεμάτη
από γάτες, ρωτήστε το θέμα σας
think about a similar situation in the future and rate Σκεφτείτε μια παρόμοια κατάσταση στο μέλλον
και το ποσοστό
on a scale of 1-10 how good they feel. Σε μια κλίμακα 1-10 πόσο καλοί αισθάνονται.
You will want to test that your session has been Θα θελήσετε να ελέγξετε ότι η συνεδρία σας ήταν
successful and that they truly have overcome the Επιτυχία και ότι έχουν ξεπεράσει πραγματικά το
phobia by taking concrete action to move forward Φοβία, λαμβάνοντας συγκεκριμένα μέτρα για να
προχωρήσουμε
with their plans. Με τα σχέδιά τους.
For example, if someone came to you with a fear Για παράδειγμα, αν κάποιος ήρθε σε σας με φόβο
of cats and you already did the Fast Phobia Cure Των γατών και ήδη κάνατε τη γρήγορη θεραπεία
φοβίας
successfully, your subject might say their plan is to Με επιτυχία, το θέμα σας μπορεί να πει το
σχέδιό τους είναι να
visit their friend who has 3 cats and interact with the Επισκεφθείτε τον φίλο τους που έχει 3 γάτες
και αλληλεπιδρούν με το
cats. Γάτες.
11 11
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com

Page 11 Σελίδα 11
All in all, these tips can enhance the hypnotherapy Συνολικά, αυτές οι συμβουλές μπορούν να
ενισχύσουν την υπνοθεραπεία
session and once you've got the flow of the Fast Και μόλις έχετε την ροή του Fast
Phobia Cure, you'll find yourself being able to do it Φοβία Cure, θα βρεθείτε να είστε σε θέση να το
κάνετε
naturally. Φυσικά.
Alright, so now go and resolve some phobias. Εντάξει, τώρα πηγαίνετε και επιλύστε μερικές
φοβίες.
If you want to dive even deeper into the application Εάν θέλετε να βάλετε ακόμα πιο βαθιά την
εφαρμογή
of Neuro-Linguistic Programing for powerful change Του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού για
ισχυρές αλλαγές
work and transformation, sign up for the complete Εργασία και μετασχηματισμό, εγγραφείτε για
την πλήρη
NLP in Hypnosis Program today. NLP στο πρόγραμμα ύπνωσης σήμερα.
12 12
www.hypnosistrainingacademy.com Www.hypnosistrainingacademy.com

Object 2