暑假期间，如何与青春期

神兽们共处，做优雅父母？

How parents spend quality

time with teens in summer？
 自我介绍

Self - Introduction
一. 为啥和青春期
孩子沟通那么难？
原因1：大脑结构上 Brain Structure

生存状态 情绪状态 执行状态

成年人
大脑运作

How adults
function

图片来源：Conscious Discipline Training

网址连接：https://consciousdiscipline.com/
 情绪部分 理智部分
以往：13-14岁 男生：25岁
目前：9-10岁 女生：22岁

青少年
大脑运作

How teens
function

图片来源：青少年时期大脑的神奇运作

视频连接：http://open.163.com/newview/movie/free?pid=MDKD7L5LJ&mid=MDKD7OAHO
原因2：心理特点：既寻求自由、不干预被管控，
又无法为选择挑起真正责任。

Struggle with privilege and freedom

儿童 成人
青少年（青春期）
权利 自由
原因3：家庭结构上 Family Structure
• 单亲家庭\父亲缺席 Single-Parent Household
• 老人过度参与教养 Cross-generation Household
• 夫妻矛盾无法解决 Conflicts in marriage

0岁 3岁 6岁 12岁 18岁

母亲：安慰、亲密、温暖 父亲：挥手指方向的大局观
 沟通大原则

不带敌意的坚决，
不含诱惑的深情。
（科胡特 · 自体心理学）

“with non-hostile firmness

and non-seductive affection”

（Kohut and Seitz,1963,pp,370-71）

二.如何与青春期
孩子谈考试成绩？
学生案例1

复盘重点：

① 让学生自己反思、发现、
确认本次考试能考好的关键
之处！

② 外化成为文字：刺激并
强化学生认知，帮助他们主
动、重复、坚持去做这些有
利于分数进步的地方。

备：学生进步的地方可能是：
学习方法的改善、自我认知
的改善、他人的特定帮助等。
学生案例2：

复盘重点：

先找收获和进步，而不是先总结为
什么失败。

因为学生考试失利，通常自己已经
会很沮丧，甚至陷入自我怀疑的负
向循环中（青少年视角，而非成年
人视角）。

因此我们要先帮助他们看到，这次
考试中仍然有的进步和收获，然后
再觉察困扰考试失利的难点，他们
自然会更有意愿、有力量、有动力、
有信心，去克服难点。
三. 如何使用暑假，
做科学的计划？
五个原则

要具体 能测量 可实现 要相关 易追踪

长线+短线 名词+数字 奖励机制 优先级 2天+本周
四 如何梳理孩子的自信？
负面自我对话 正面自我对话
负面自我对话 正面自我对话

有关你向外释放的能量、气场！