CALENDAR 2023

JANUARY FEBRUARY MARCH

S M T W T F S S M T W T F S S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7 29 30 31 1 2 3 4 26 27 28 1 2 3 4
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 10 11
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25
29 30 31 1 2 3 4 26 27 28 1 2 3 4 26 27 28 29 30 31 1

APRIL MAY JUNE

S M T W T F S
S M T W T F S S M T W T F S
26 27 28 29 30 31 1
30 1 2 3 4 5 6 28 29 30 31 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
9 10 11 12 13 14 15
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29
28 29 30 31 1 2 3 25 26 27 28 29 30 1
30 1 2 3 4 5 6

JULY AUGUST SEPTEMBER

S M T W T F S
S M T W T F S S M T W T F S
25 26 27 28 29 30 1
30 31 1 2 3 4 5 27 28 29 30 31 1 2
2 3 4 5 6 7 8
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
9 10 11 12 13 14 15
13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
16 17 18 19 20 21 22
20 21 22 23 24 25 26 17 19 19 20 21 22 23
23 24 25 26 27 28 29
27 28 29 30 31 1 2 24 25 26 27 28 29 30
30 31 1 2 3 4 5

OCTOBER NOVEMBER DECEMBER

S M T W T F S S M T W T F S S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7 29 30 31 1 2 3 4 26 27 28 29 30 1 2
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23
29 30 31 1 2 3 4 26 27 28 29 30 1 2 24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم شهري‬
‫الشهر‪:‬‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬ ‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬ ‫السبت‬

‫نشاطات‬

‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫منظم اسبوعي‬

‫الثالثاء‬ ‫األثنين‬ ‫األحد‬

‫الجمعة‬ ‫الخميس‬ ‫األربعاء‬

‫السبت‬ ‫مالحظات‬
 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

 ‫ُم نّظ م يومي‬
‫جدول اليوم‬ ‫تابع شرب الماء هنا‬

‫‪4:00 AM‬‬

‫‪5:00 AM‬‬

‫‪6:00 AM‬‬

‫‪8:00 AM‬‬

‫‪9:00 AM‬‬ ‫مهام اليوم‬

‫‪10:00 AM‬‬

‫‪11:00 AM‬‬

‫‪12:00 PM‬‬

‫‪2:00 PM‬‬

‫‪5:00 PM‬‬

‫‪8:00 PM‬‬

‫‪10:00 PM‬‬ ‫مالحظات‬

‫قائمة مهام‬
 ‫جدول………………………‬

‫الصباح‬ ‫المساء‬ ‫الليل‬

‫‪Stay Hydrated‬‬

‫‪Notes :‬‬
 100 DAYS CHALLENGE
‫الهدف‬

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

51 52 53 54 55 56 57 58 59 60

61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

81 82 83 84 85 86 87 88 89 90

91 92 93 94 95 96 97 98 99 100

‫مالحظات‬

 ‫تنمية ذاتية‬
‫أل ج ل ‪:‬‬

‫تسعد كل يوم‬
‫‪You deserve‬‬ ‫‪happy‬ان‪to be‬‬
‫تستحق‬ ‫‪ day‬انت‬
‫‪every‬‬

‫اشياء سأتركها‬ ‫اشياء يجب تذكرها‬

‫أولوياتي‬

‫رسالة لنفسي‪:‬‬
 ‫متتبع القراءة‬

‫‪MO‬‬ ‫‪TU‬‬ ‫‪WE‬‬ ‫‪TH‬‬ ‫‪FR‬‬ ‫‪ST‬‬ ‫‪SU‬‬ ‫مفردات جديدة‬

‫‪1‬‬

‫‪8‬‬

‫‪15‬‬

‫‪22‬‬

‫‪29‬‬

‫‪MO‬‬ ‫‪TU‬‬ ‫‪WE‬‬ ‫‪TH‬‬ ‫‪FR‬‬ ‫‪ST‬‬ ‫‪SU‬‬

‫‪1‬‬
‫اقتباسات‬

‫‪8‬‬

‫‪15‬‬

‫‪22‬‬

‫‪29‬‬

‫الصفحات‬

‫صفحة ‪5-20‬‬ ‫صفحة ‪30-40‬‬

‫صفحة ‪20-30‬‬ ‫صفحة ‪40+‬‬

 ‫مخطط األعمال المنزلية‬
‫أعمالي المنزلية األسبوعية‬

‫خميس‬ ‫إثنين ثالثاء أربعاء‬ ‫أحد‬ ‫سبت‬ ‫أعمال منزلية‬

‫مالحظات‬ ‫تذكيرات‬
 ‫متتبع العادات‬
‫العادات‬ ‫اليوم‬
‫شرب الماء‬
 ‫متتبع المزاج‬

‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪17‬‬ ‫‪18‬‬

‫‪19‬‬ ‫‪20‬‬ ‫‪21‬‬ ‫‪22‬‬ ‫‪23‬‬ ‫‪24‬‬

‫‪25‬‬ ‫‪26‬‬ ‫‪27‬‬ ‫‪28‬‬ ‫‪29‬‬ ‫‪30‬‬

‫سعيد‬

‫حزين‬

‫منزعج‬

‫محتار‬