Phần một: Ý ĐỊNH HUẤN LUYỆN

I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU

1. Mục đích
Huấn luyện cho chiến sĩ mới trong trung đội biết và thực hiện đúng kỹ thuật
động tác trong các môn điền kinh. Làm cơ sở để luyện tập nâng cao sức khỏe, phát
triển thể lực một cách toàn diện để ứng yêu cầu nhiệm vụ huấn luyện và sẵn sàng
chiến đấu.
2. Yêu cầu
- Nắm chắc kỹ thuật động tác.
- Tích cực luyện tập, bảo đảm tuyệt đối an toàn.
II. NỘI DUNG
1. Chạy 100m, cử tạ, gánh tạ.
2. Nhãy xa, bật xa ba bước không chạy đà, nhảy cao.
* Trọng tâm: Nội dung 1,2
III. THỜI GIAN
1. Thời gian chuẩn bị huấn luyện
- Thời gian thông qua giáo án: Từ….giờ đến….giờ ngày...tháng…năm 2022.
- Thời gian thục luyện giáo án: Từ….giờ đến….giờ ngày...tháng…năm 2022.
- Thời gian bồi dưỡng cán bộ: Từ….giờ đến….giờ ngày...tháng…năm 2022.
- Thời gian chuẩn bị đội mẫu: Từ….giờ đến….giờ ngày...tháng…năm 2022.
- Thời gian hoàn thành công tác chuẩn bị đồ dùng, thiết bị, thao trường: …
giờ….ngày ..... tháng.....năm 2022.
2. Thời gian thực hành huấn luyện:
- Thời gian huấn luyện lý thuyết: Không huấn luyện
- Thời gian huấn luyện thực thành: 02 giờ 50 phút
- Thời gian huấn luyện đêm: Không huấn luyện
- Thời gian kiểm tra kết thúc huấn luyện: 10 phút
IV. TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP
1. Tổ chức
- Khi lên lớp: Lên lớp theo đội hình trung đội, do trung đội trưởng trực tiếp
huấn luyện nội dung và hướng dẫn tổ chức luyện tập.
- Khi luyện tập: Tập luyện theo đội hình tiểu đội, do tiểu đội trưởng trực tiếp
duy trì, trung đội trưởng điều hành chung.
2. Phương pháp
a) Chuẩn bị huấn luyện
- Đối với trung đội trưởng: Chuẩn bị giáo án; thông qua giáo án; thục luyện
giáo án và bồi dưỡng cán bộ, đội mẫu; chuẩn bị vật chất, sân bãi.
 - Đối với bồi dưỡng cán bộ: Bồi dưỡng về nội dung và tổ chức phương pháp
duy trì tiểu đội luyện tập.
- Đối với bồi dưỡng đội mẫu: Bồi dưỡng kỹ thuật động tác chạy 100m, cử tạ,
gánh tạ.
b) Thực hành huấn luyện
- Trung đội trưởng: Kết hợp giảng và đội mẫu thực hiện động tác, tiến hành qua
3 bước: Làm nhanh – Vừa nói vừa làm động tác – Làm tổng hợp động tác.
- Phân đội: Tập trung nghe, quan sát nắm chắc nội dung kỹ thuật động tác mẫu
và luyện tập đúng ý định.
V. ĐỊA ĐIỂM
1. Bồi dưỡng cán bộ: Bãi thể lực tổng hợp của tiểu đoàn.
2. Huấn luyện đội mẫu: Bãi thể lực tổng hợp của tiểu đoàn.
3. Lên lớp lý thuyết: Bãi thể lực tổng hợp của tiểu đoàn.
4. Huấn luyện thực hành: Bãi thể lực tổng hợp của tiểu đoàn.
VI. BẢO ĐẢM
1. Cán bộ huấn luyện: “Huấn luyện điền kinh trong quân đội” của nhà xuất
bản quân đội nhân dân năm 2001, “Hướng dẫn làm và phê duyệt giáo án huấn
luyện quân sự” của nhà xuất bản quân đội nhân dân năm 2002, căn cứ công văn
6647/TM-QH ngày 30 tháng 12 năm 2021 của PQH-BTM về việc hướng dẫn làm
giáo án huấn luyện thể lực
2. Phân đội: Mặc quần đùi, áo thun, đi giầy vải.
3. Bồi dưỡng cán bộ: Mặc quần đùi, áo thun, đi giầy vải.
4. Đội mẫu phục vụ: Mặc quần đùi, áo thun, đi giầy vải.
5. Sinh hoạt và hoạt động thao trường: Hộp báo, cờ, giẻ lau, biển cổ động,
nước uống…