《不老的身心》練習不固守

　　7練習不固守

　　不固守就意味著擺脫外界對你真實自我的影響，這並不是我們的教育所倡導的。現代人十分注重獻身精神、
興奮、熱情、高度參與等等，而他們忽略的一點是，這些品質和不固守並不沖突。例如，遵守對於戀人/配偶的承
諾，最終意味著有充分的愛和理解讓對方成為他要做的人。對工作充滿熱情意味著對自己留有從各個角度看待事
物的創造空間，以尋找新的方向和機會。這些新的機會只能來自你內心的創造核心，如果你完全陷於工作細節，
就會失去與創造核心的聯系。

　　這裡辯證關系在於你要從生活中得到最大熱情，就必須能夠置身其外並走自己的路。熱情與執著、愛情與奉
獻、自我價值與充實感，這些都存在於生命當中，當你擺脫了狹隘的依附情感之後，這些自我生命本質的特性便
會蓬勃發展。對大多數人而言，最愛我們的人無疑是母親，但仔細想一想，這種愛通常意味著權利與控制。作為
一個孩子，你必須聽母親的話，否則她就不愛你了。"我是你的母親，你必須重視我"，與此相對的是，"我愛你，
而且我最樂見其成的是你按自己的願望去發展"。第一句話可能也是出自愛，但那是一種不容許自由的愛。

　　找到你的自由是必需的，為此目的就要放棄期望、先入為主的觀念以及自我中心的意識。假設有兩位母親，
分別在超市的貨價旁邊哄著身邊正在大聲哭鬧的孩子。一位母親感到十分生氣和窘迫，她希望盡快阻止孩子的吵
鬧，但是她的辦法對小孩子顯然不奏效。孩子們如果不高興時，就是不高興。他們的情感是他們自己的世界，在
市場裡成為眾人注意的目標對他們來說沒有任何意義。因此當母親說"好了，不要哭了。我是認真的，現在不許
哭。"孩子知道他的感情沒有受到理會，因此他的存在沒有真正得到承認。母親只是要得到結果，她希望事態往某
個方向發展。

　　另一方面，第二個母親則看到孩子真的生氣了，她並不關心別人會怎麼看，她想的並不是這一局面對她的影
響，而是在為孩子著想，希望他能夠高興起來。這位母親說的是"怎麼啦？什麼東西嚇到你了？沒有關系，媽媽在
這裡。"她所使用的語言並不重要--她可能將孩子抱起來，哄一哄他。孩子的量子機械體察覺到他的感情得到理解，
而停止了哭鬧。因為這位母親的意圖不在於是要結束一個不愉快的局面，而是真心地安撫，所以不必用威脅的手
段，她的孩子自然就不哭了。

　　你的量子機械體有著與兒童一樣的感受，你可以利用這種感受找回真正的自我，這是存在於你的現實生活環
境以外的。同樣，這裡也涉及自我形象問題。任何人能夠採取的有利於心靈治療的基本態度就是著眼於"真實自
我"，而不是個人的自我形象。當你認清了"真實自我"後，你便能夠以你的感情、需要和價值作為起點，慢慢去尋
找它們的滿足點。這個"真實自我"並不存在於行動之中，但卻可以通過行動而找到。

　　真實自我像一個沉默的目擊者遠遠地觀望著各種活動並欣賞著事態的發展。戰場上的士兵和尋找刺激的冒險
家們常常感到他們成為很平靜、淡漠的觀望者，完全置身於周圍的混亂之外。就我的經歷而言，我感到這種超脫
有以下特點：

　　·我帶著身體出現在場。

　　·我的呼吸變得十分細膩，近乎停滯。

　　·精神活動平靜下來。

　　·我感覺到危險；有某種確定的歸屬感。

　　·我感到自己的內心世界是一個沒有界限的露天空地；意識向四面八方延伸，而不是集中在具體思想之上。

　　·自我接受融入環境。"外界"事物看起來對我很親切，並且是我的延伸。

　　這種和諧統一的經歷也就是我對愛的定義。對於大多數人，愛是一種說來就來、說走就走的情感；我們有時
會很強烈地感受到這種感情，而在其他時候卻又完全感覺不到。不過愛從實質上說不是一種情感--而是一種存在
的狀態。或者更確切地說，這是一種你與存在接觸的狀態。一個真正經歷愛的人會感到十分真切和充滿活力，並
且除了存在於愛的充實感之中便無他所求。愛所導致的最大行動就是存在，也就是無行動。因此愛是無依附的最
高形式，並且最滿意的狀態。

　　為了讓你的行動計劃取得成功，你必須找到愛的表達渠道。一個讓你可以盡情愛的地方。你越是公開地體驗
愛，無論以何種方式，你將越靠近愛的實質。不能流動的愛根本不是愛，這只不過是一種追求和渴望。著名神話
學家約瑟夫·坎貝爾指出了表達愛的方式，他說"順著你的幸福走"。幸福是那種湧動的愛，以及活動中的存在，也
就是那種探出去碰到自己而又因為高興而曲捲回來的感覺。愛只要尋找自己並且當愛的"電路"接上之後，幸福便
流通了起來。不妨問問自己"我在哪裡可以找到幸福？"然後將在生活中增進愛的經歷的步驟寫下來。

　　不要將愉悅與愛混為一談。很多事情會讓你感到愉悅，諸如看電視，但這其中卻沒有什麼愛。愛肯定會帶來
愉悅，但卻是以更為深沉的方式來顯現。帶著食品去看望臥床不起的病人是一種愛的行為，並且會比看電視更令
人愉悅。通過這種行為可以學到有關分享、同情和理解等很多東西。

　　因此不要因為表面的愉悅而分神。深一層的興奮與高興都存在於生命的核心，並且必須被挖掘出來。當你列
清單時，你會發現有許多你珍惜的幸福時刻都永遠離去。例如，你不可能重復第一次愛上自己現在配偶的經歷。
但愛是一種深而又深的感情。隨著你列出清單，你將記起自己孩子出生時你的感覺，這種感覺就是一個線索：你
的孩子依然可以成為你幸福的源泉，條件是你要下決心去進一步挖掘與他們的關系。你重獲幸福是最重要、最豐
盈、最真實的。