Chào mừng mọi người đến với Podcast Chuyện chúng mình số đầu tiên của

Youth’s life. Chủ đề hôm nay sẽ là Yêu bản thân.

Trong cuộc sống, có lẽ ai cũng đã từng trải qua đôi lần được "yêu" và chắc hẳn họ
cũng biết rõ rằng "tình yêu" dài lâu và sâu đậm nhất chính là “Yêu bản thân”. Chỉ
khi chúng ta biết yêu thương, chăm sóc bản thân mình hơn, ta mới nhìn thấy thế
giới đầy sắc màu và biết yêu thương người khác. Nghe có vẻ dễ dàng, nhưng
không phải ai cũng biết cách yêu bản thân như thế nào cho đúng. Sau đây là một số
điều mọi người cần lưu tâm để học cách thương yêu mình nhiều hơn, từ đó hoàn
thiện bản thân và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.
1. Không bận tâm về những phán xét của người khác
Ngày nay, xã hội đang càng phát triển hơn và tiêu chuẩn về mọi kĩ năng,
năng lực và cả ngoại hình của một con người đang được nâng cao hơn trước.
Chính vì vậy, có rất nhiều bạn trẻ cảm thấy sợ hãi, không dám bộc lộ những
đặc trưng của bản thân, hay tự ti về vẻ bề ngoài cũng như năng lực của
mình. Chính những mặc cảm ấy đã khiến bản thân các bạn tụt lại về phía sau
so với người khác-những con người dám nghĩ, dám làm, dám thể hiện bản
thân. Hãy cứ là chính mình và đừng bận tâm đến lời chê bai, bàn luận về
bạn, vì không ai biết rõ bạn là ai, bạn muốn gì hay bạn có thể làm được
những gì ngoài chính bản thân bạn. Đâu ai có thể mãi sống chỉ để làm hài
lòng tất cả mọi người vì ta đều biết, không gì mệt mỏi hơn việc ấy. Chúng ta
chỉ được sống một lần trong đời thôi, nên hãy cứ là chính bản thân mình,
ngẩng cao đầu và sống đúng với cuộc sống mà mình mong ước.
2. Học cách chấp nhận bản thân
Có một điều mà chúng ta đều được nghe, được đọc, rằng không phải ai cũng
hoàn hảo. Điều ấy hẳn là đúng, nhưng đôi khi ta vẫn không tránh khỏi những
dằn vặt, tự trách bản thân vì những lỗi lầm mình gây ra, hoặc thầm than thở
rằng sao mình không thành công, xinh đẹp hay giỏi giang như người khác.
Các bạn nên nhớ rằng, thậm chí nhà vật lý học thiên tài Albert Einstein cũng
từng là một người có khả năng ngôn ngữ rất kém và có khiếm khuyết não
bộ. Việc bạn không có ngoại hình ưa nhìn không chứng minh được giá trị
của bản thân bạn, cũng như việc bạn không giỏi thứ gì đó không thể hiện
rằng bạn không có năng lực trong lĩnh vực khác. Hơn nữa, ai cũng phải trải
qua vài lần vấp ngã mới có thêm những kinh nghiệm đáng quý để tiếp tục
đứng lên. Chỉ khi bạn chấp nhận con người của chính mình, người khác mới
có thể chấp nhận bạn. Vì vậy, hãy cứ tin vào bản thân và hiểu rõ những giá
trị của mình bạn nhé.
 3. Thư giãn đầu óc
Để yêu bản thân hơn, ta nên đặt chính mình lên đầu tiên. Những người luôn
bận rộn với học tập, công việc mà không dành thời gian chăm sóc bản thân
chu đáo có xu hướng sức khỏe và tâm trạng tệ hơn những người khác. Trên
thực tế, rất nhiều người trẻ vì áp lực quá lớn từ công việc hay trường học nên
đã bị trầm cảm và đây là một căn bệnh rất nguy hiểm có thể dẫn đến tự tử.
Ta cần hiểu rằng việc dành thời gian thư giãn bản thân bằng những hoạt
động giải trí hay sở thích của mình có vai trò vô cùng quan trọng. Thi thoảng
ta cần chút không gian riêng để làm những điều mình muốn như vẽ vời, đọc
sách, nghe nhạc, xem phim, rèn luyện thân thể. Ngoài ra, học cách chơi một
loại nhạc cụ và tham gia vào các câu lạc bộ âm nhạc như CLB guitar là một
lựa chọn tuyệt vời để giải tỏa tâm trí cũng như mở rộng vòng tròn xã hội của
bạn.
4. Cải thiện bản thân và học hỏi những điều mới
Bạn nên biết những hạn chế của mình và cố gắng thay đổi nó nếu bạn cho
rằng bạn cần làm như vậy. Khi bạn nhận thấy bản thân đang quá thừa cân,
kiến thức của bản thân về lĩnh vực chuyên môn còn hạn chế, khả năng của
mình chưa đủ để làm việc mình muốn, thì đừng ngại kiên trì, cố gắng thay
đổi và học hỏi. Yêu bản thân không phải chiều chuộng, buông thả chính
mình mà là quá trình biến bản thân thành con người tốt hơn. Đừng chỉ ngồi
một chỗ và than phiền với người khác về việc bạn mãi chẳng thể chơi được
guitar khi bạn chẳng hề cố gắng tập luyện và tìm tòi, học hỏi những điều
mới. Sự nỗ lực và tư duy cầu tiến là yếu tố quan trọng giúp bạn nâng cấp bản
thân đó.
Lời cuối cùng, chúng mình muốn khẳng định lại rằng việc hiểu rõ giá trị của bản
thân mỗi người là rất quan trọng và mỗi chúng ta đều có quyền yêu thương chính
mình. Hi vọng qua những điều chúng mình chia sẻ, các bạn sẽ biết rõ hơn về cách
để trân trọng bản thân. Cảm ơn các bạn vì đã lắng nghe.