25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2.

izdanje

Klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini,

stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje
18.Grupna hipnoza
Masovnu sugestiju ili masovnu hipnozu relativno je lako uspostaviti u grupi. Razlozi za to su: (1)
postoji "emocionalna zaraza" koja se odvija s ostalim članovima grupe; (2) osobe se identificiraju
s onim što vide; (3) mobilizirana je inherentna konkurentnost; i (4) obično postoji intenzivna
želja da se zadovolji vođa (figura oca) grupe.

Početnik bi trebao koristiti test sugestibilnosti kao što je metoda stezanja ruke kako bi otkrio koje
bi osobe mogle biti najbolji subjekti. Oni čije se ruke drže skupa zamoljeni su da djeluju kao
volonteri. Također je korisno da neiskusni operater prvo izazove hipnozu kod onoga koga je već
hipnotizirao. To stvara povoljan način razmišljanja i jako je motivirajuće za ostatak grupe.
Nakon demonstracije uspješne hipnoze kod volontera, može se hipnotizirati grupa kao cjelina ili
se može uzeti od šest do deset osoba odjednom. Poželjan je udoban sjedeći položaj jer će
duboko hipnotizirane osobe vjerojatno pasti sa stolca ako ih se pažljivo ne promatra. Publika je
pozvana postavljati pitanja o hipnozi. Ovo ne samo da prosvjetljuje pojedince, već pomaže i
olakšavanju odnosa među onima koji volontiraju.

PRELIMINARNI RAZGOVOR ZA GRUPNU HIPNOZU

Slijedi doslovni prijepis preliminarne rasprave sa grupom i neka od tipičnih pitanja koja se
postavljaju medicinskom hipnotizeru. Stvarna tehnika indukcije nije uključena, ali se koristi
tehnika slična autorovoj progresivnoj tehnici opuštanja. Uključena je i autorova tehnika
izazivanja autohipnoze.

https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 1/6
25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje

“Svi znate da se hipnoza i autohipnoza koriste za grupnu obuku za porod, pretilost i druga
psihoterapijska medicinska stanja.

“Prvo, shvatite da postoje mnoge zablude o hipnozi. (Raspravlja se o ovim, kao io svakodnevnim
aspektima hipnoze.) Postoji mnogo različitih stupnjeva hipnoze. Mogu li vas najbolje što mogu
prosvijetliti o ovim stvarima? Postavite sva pitanja koja imate, bez obzira na to koliko vam se
činila elementarnom.”
P. “U autohipnozi, imam li dojam da induciram samog sebe? I mogu li se u takvoj
situaciji  sam izvući iz nje ili to treba učiniti netko drugi?”
A.  “Uvijek ćete se izvući iz autohipnoze. Ako to možete sami proizvesti, iz toga možete lako
izaći.”
P. "Što tjera osobu da uđe u hipnotičko stanje?"
O.  "Vaše uvjerenje, vaša vjera, vaše povjerenje, vaša spremnost da surađujete s mojim
prijedlozima i pažnja koju obraćate mojim riječima stvara potrebnu osjetljivost koja vodi do
hipnoze."
P. "Doktore, možete li me natjerati da učinim nešto što je suprotno mom moralnom
kodeksu?"

A.  "Ne mogu te natjerati da učiniš bilo koju stvar protiv svojih želja."
P. “Što moram učiniti, doktore, da bih bio hipnotiziran? Odnosno, osim što su
kooperativni?"
A.  “Ako vas zamolim da zatvorite oči, zatvorite oči – ne zato što morate, već zato što to želite.
Ako vam kažem: 'Podigni ruku', ne morate to učiniti, ali podižete ruku pod vlastitom kontrolom
jer je želite podići. Sada, zašto vas tjeramo da prolazite kroz ove jednostavne vježbe? Zato što
se hipnoza uči točno onako kako učite abecedu u školi. Prvo naučite jednostavne, elementarne
riječi. Počinjete s A … B … C. Ako naučite A … B … C …, tada ćete naučiti X … Y … Z. To je
jednostavno.”
P. “Jesu li svi ljudi sugestibilni? Također, kako hipnoza pomaže da ozdravimo?”
A.  “Svi smo mi sugestibilni. Niste li imali iskustvo da vam kažu: 'Reci, izgledaš loše. Radiš li
previše?' Ili, ako druga osoba kaže: 'Smršaviš li?' i ako treća osoba kaže: 'Izgledaš užasno
blijedo; spavate li dovoljno?', skloni ste se pogledati u ogledalo, užasnuti se onim što vidite, a
zatim dogovoriti sastanak s liječnikom. Zapravo, možete biti 'uhođeni' da ste zdravi! A mnogo je
bolje ako to učinite putem autohipnoze—stvarno znanstvene 'moći pozitivnog razmišljanja'.
Ovdje se nekritički prihvaćaju vaše vlastite tvrdnje da će vam biti bolje, a također možete bolje
istražiti prirodu svojih problema.”

P. "Doktore, dajete li nam i lijekove?"

A.  “Da. Obično, ako je naznačeno, koristim sveobuhvatan pristup. Hipnotička sugestija može se
kombinirati s lijekovima i medicinskim postupcima. Kombinirani pristup bolji je nego bilo koji
pojedinačno.”
P. "Jednom kada budem hipnotiziran, hoću li znati sve što se događa?"
A.  “Vi uvijek imate kontrolu. Sjećat ćete se svega što kažete osim ako ne dođe do gubitka
pamćenja za određene događaje.”
P. "Koja je razlika između zabave i medicinske hipnoze?"

A.  “Scenski hipnotizer čini da se čini kao da on izaziva hipnozu. Medicinski hipnoterapeut zna da
pacijent doista izaziva hipnozu. Također, medicinska hipnoza se koristi u ozbiljne svrhe, tako da
prirodno nećete biti natjerani da lajete kao pas ili izvodite druge 'smicalice', kao u hipnozi za
zabavu.”
P. “Pretpostavimo da imate problem koji zahtijeva korištenje autohipnoze. Mogu li i
nakon toga obavljati svoje normalne dužnosti?”

https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 2/6
25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje

O.  "Da, pojedinac može obavljati svoje normalne dužnosti i često ih može obavljati učinkovitije
nakon posthipnotičkih sugestija."
P. “Zašto ne koristiti sugestiju umjesto hipnoze? Koja je razlika?"
A.  “Uspješnost se može poboljšati hipnozom. Ponekad je teško odrediti gdje prestaje sugestija,
a počinje hipnoza. Između poluvremena, dobar nogometni trener daje snažan ohrabrujući govor
koji nadahnjuje igrače. Ovo je blagi oblik hipnoze. Hipnoza je vrhunac znanstveno primijenjene
sugestije. Međutim, ne mogu vam obećati da će hipnoza promijeniti vaš stav prema određenom
problemu, ali pretpostavimo da ste samo 10 posto bolji. Ovo je ipak 10 posto bolje nego ništa,
zar ne?”

P. "Ide li netko uopće spavati tijekom hipnoze?"

A.  “Ne, nemate. Pod hipnozom ste budniji i bolje možete slijediti sve sugestije jer se
koncentrirate.”
P. "Zašto je hipnoza učinkovitija od običnog uvjeravanja?"
A.  “Svrha hipnoze je natjerati pojedinca da odgovori preciznom doslovnošću. Ako možete privući
pozornost druge osobe baš kao što to čini dobar govornik ili zabavljač, onda na drugu osobu
može utjecati ono što kažete jer ne shvaća da je netko uvjerava. Inače bi bio oprezan. Ovo je
tehnika učinkovitog prodavača. On provlači svoje prijedloge, a da ne shvatite da ste dobili 'blagu
prodaju'. To je razlog zašto je hipnoza učinkovitija od snažnog uvjeravanja.”
P. "Mogu li umjesto hipnoze upotrijebiti svoju snagu volje?"

A.  “Ne. Hipnoza je bolja od snage volje; koristi maštu. Ne možete  se  natjerati da slinite ili vam
se "pokapaju prištići", ali možete sliniti ili razviti bubuljice ako možete zamisliti iskustva ili
sjećanja koja su nekada proizvela takve reakcije. Temeljni zakon hipnoze je da ne možete
pobijediti volju. Ne možete se željeti uvući u bolest, ali možete zamisliti sebe u emocionalnoj
bolesti ili van nje! Stoga uvijek koristimo maštu.”
P. “Kako objašnjavate kronične bolove kad mi liječnik kaže da je sve to u mojoj glavi?
Kako će hipnoza pomoći u tome?"
O.  „Jednom kada se ideja lansira u središnji živčani sustav, ona postaje poput 'satelita' koji
'kruži' oko živčanih putova u mozgu. Kao što raketno mjesto za lansiranje rakete gubi na važnosti
i biva zaboravljeno, tako se zaboravlja i izvorni uzrok. Često je kronična nelagoda posljedica
onoga što se naziva obrazac uvjetovane boli. Bolni događaj koji je pokrenuo odgovor više nije
prisutan, ali njegove posljedice ostaju kao refleks. Hipnoza često može prekinuti obrazac
kronične boli poništavanjem ili prekidom onoga što nazivamo uvjetovanim refleksom.”

TEHNIKA GRUPNE HIPNOZE

Direktna tehnika je najbolja za grupnu hipnoterapiju. Tehnika levitacije je nepraktična jer se kod
svakog pacijenta javljaju različiti odgovori. Nadalje, možda ćete morati čekati 35 ili 45 minuta da
ruka levitira.

VERBALIZACIJA ZA GRUPNU AUTOHIPNOZU

“Ako ste svi zainteresirani za ulazak u lijepo, duboko stanje opuštenosti, smjestite se što
udobnije možete.
“Sada želim da me svi poslušate jer ću vam pokazati kako se hipnoza može lako izazvati kod svih
koji žele slijediti moje prijedloge. (Primjenjuje se autorova progresivna tehnika opuštanja za
autohipnozu, opisana na stranicama 96 i 97.)
https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 3/6
25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje

“Sada, koja je svrha odlaska u ovo stanje opuštenosti ili meditacije, samorefleksije,
kontemplacije ili udubljenosti? To znači dati si pozitivne, zdrave, konstruktivne sugestije kako
biste neutralizirali negativne, štetne i destruktivne sugestije.
„U slučaju mlade dame koja želi porod pod hipnozom, može zamisliti: 'Veselit ću se što ću imati
svoje dijete s osjećajem radosti i sreće. Neću imati ni najmanji strah ili strahovito iščekivanje. Bit
će to divno, divno iskustvo i ne moram osjećati veću nelagodu nego što sam spreman podnijeti.
Lijekovi protiv bolova također će biti dostupni ako mi zatrebaju. Neću oklijevati pitati svog
liječnika za te lijekove. Neću se osjećati krivim što ih tražim. Ako hipnoza ne uspije, možda ću
morati uzeti drogu. Ipak, opustit ću se i, što se više budem opuštao, to ću imati manju napetost.
I što ću imati manje napetosti, to ću imati manju nelagodu.' I doista, porođaj nije zastrašujući
zahvat osim ako ga takvim ne zamislite u svojoj mašti.Možete se radovati što će to biti prekrasno
iskustvo u vašoj mašti. To je tako jednostavno.
“I svi vi možete dati sebi pozitivne prijedloge za vlastitu korist. Sada još jedna stvar. Dok ste u
ovom stanju opuštenosti, nevjerojatno je koliko jasnoće i koliko preciznosti možete misliti. To je
gotovo kao molitva u crkvi. To je gotovo kao da se koncentrirate na svoje učenje prije ispita u
zvučno izoliranoj sobi. Kao rezultat ovog sadašnjeg 'povlačenja u sebe', ono o čemu razmišljate
će ostati. A budući da sijete ideje u svoj um, možete biti sigurni da će one na kraju postati
pozitivni i konstruktivni prijedlozi.

“Sada, kako ćeš se izvući iz ovoga? Vrlo je jednostavno. Sve što trebate učiniti je brojati do 3. Na
broj 1 reći ćete sebi: 'Ići ću dublje sljedeći put kad ovo probam.' Broj 2, 'Pokušat ću najbolje što
mogu slijediti sve prijedloge.' Sada u ovom stanju introspekcije, refleksije, meditacije ili
kontemplacije (nije bitno kako to nazvati), ovi prijedlozi stvarno ostaju. Ovo je učinkovitije nego
kada se prijedlozi daju dok oko vas vlada buka i smetnje. Kad se  koncentrirate, recite sebi:
'Slijedit ću prijedloge najbolje što mogu.' I treća stvar koju ćete pomisliti je: 'Otvorit ću oči i
osjećat ću se savršeno divno, bez svih napetosti, potpuno opušteno.'
“Postoje još dva prijedloga koja biste mogli slijediti. A to je, kada vas vaš liječnik želi ponovno
hipnotizirati, on će vas dotaknuti po desnom ramenu - a to će se dogoditi samo uz vaše
dopuštenje - to će biti vaš znak za ponovni ulazak u hipnozu. Upamtite, vi ste uvijek glavni. Kada
vas dotakne po desnom ramenu, to će biti znak da padnete u duboku fazu opuštanja. Najprije
ćete zatvoriti oči, zatim pustiti da vam se očne jabučice zarolaju u stražnji dio glave, a zatim ćete
osjetiti da vas obuzima pravo, duboko stanje opuštenosti. Ne spavanje, već duboko opuštanje ili
hipnoza. Dodir lijevog ramena bit će znak da otvorite oči. Sada imate dva načina da uđete u
hipnozu; jedan u kojem ga liječnik može inducirati i drugi u kojem to činite sami. To je sve o
tome.”
Autorove metode rukovanja velikim grupama za prenatalnu obuku opisane su u 36. poglavlju.
Neizmjerno, jedna trećina onih koji promatraju hipnotizirane dobrovoljce bit će i sami
hipnotizirani u različitim stupnjevima. Svi će se dehipnotizirati kada se da znak.
Grupna hipnoza se učinkovito koristi za osobe koje mucaju, alkoholičare i one koji pate od
glavobolja. Ipak, grupna hipnoza svoj najveći potencijal ima u ublažavanju boli kod trudnica iu
terapiji pretilosti. Nema razloga zašto se ne bi mogao koristiti u dermatologiji i anesteziologiji,
osobito ako se provodi u bolničkim uvjetima.

17.  Autogeni trening
Autogeni trening je prije 50 godina u Berlinu razvio Johannes Schultz. 6  Obučavao je pacijente
da uđu u stanja slična hipnotici. Autogeni trening sastoji se od postupnog niza mentalnih vježbi
osmišljenih da proizvedu opću psihobiološku reorganizaciju. Rezultirajuće promjene poboljšavaju
sposobnost pojedinca za introspekciju i svrhovitu aktivnost, što pomaže u modificiranju
neprilagođenih procesa ponašanja.

Schultz, kao i Vogt, koristi definitivne tjelesne senzacije koje je ispitanik prijavio tijekom
indukcije. Većina subjekata, na primjer, razvije abnormalno  težak  osjećaj udova i/ili tijela,
ili  toplinu  koja se širi organizmom, te  lakoću  ekstremiteta. Predlaže da ispitanik poveže osjećaj
težine s opuštanjem mišića. Dakle, razvoj samoopuštanja neizbježno proizvodi hipnoidno stanje
slično onom koje je opisao Meares. 4 Kao preduvjet, subjekti moraju biti motivirani, kooperativni i
sposobni za određenu dozu samousmjeravanja i samokontrole. Introspekcija ideomotornih i

https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 4/6
25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje

ideosenzornih aktivnosti je pojačana dok je subjekt u opuštenom položaju. Ometajući podražaji

svedeni su na minimum, a monotoni slušni podražaji koriste se za olakšavanje
samokoncentracije; uslijed toga dolazi do psihofizioloških promjena.
Položaj je sličan onom koji se koristi za indukciju hipnoze. Subjekt se naslanja unatrag u
naslonjaču s rukama mlitavo uz tijelo ili oslonjenim na bedra; ili se može spustiti naprijed ili
ležati na leđima. Oči su na početku zatvorene, a ispitanik na samom početku naglašava: "Jako
sam opušten". Tada se sugerira da se subjekt može još više opustiti ako misao o dubokoj
opuštenosti poveže sa sjećanjima na to kada je zapravo bio opušten, kao što je, na primjer,
iskustvo drijemanja tijekom sunčanja. Na taj se način puke riječi poput "opušteno" stapaju u
smislena iskustva. Ovo je identično hipnotičkom senzorno-imadžerskom uvjetovanju.
Nakon što se subjekt lako opusti, podučava ga se, kroz predložene ideosenzorne i ideomotorne
aktivnosti, da se koncentrira na to da jednu ruku učini vrlo, vrlo  teškom.  I ovdje milovanje ruke
olakšava osjećaj težine, koji se generalizacijom automatski širi na drugu ruku, donje udove i
ostatak tijela. Desna ruka je odabrana jer je većina ljudi dešnjak.

Schultz savjetuje da se u početku ovo treba izvoditi samo 10, 20 ili 30 sekundi odjednom.
Ispitanici su opisali svoje osjećaje kao "pospanost", "odvojenost" i "vrtoglavicu".
On prekida ovo opušteno stanje tako što subjekt duboko udahne i savija i
ispružuje  ruke  nekoliko puta uzastopno. Ispitanik nekoliko puta dublje udahne, a zatim otvori
oči. Važnost koja se pridaje držanju, koncentraciji, stavu iščekivanja, povoljnom mentalnom
sklopu i korištenju ritualnog postupka pokazuje da su sve modifikacije hipnotičkih tehnika.
Sustavno vježbanje vježbi neizbježno rezultira postupnim ovladavanjem tjelesnim
funkcioniranjem.
Autogeni trening je vrsta mentalne gimnastike; njezina su načela slična progresivnom
opuštanju, 6  jogi, budističkoj i transcendentalnoj meditaciji i drugim ritualiziranim praksama.
Benson i njegovi suradnici koriste izraz "reakcija opuštanja" 1 , 2  (vidi Poglavlje 24). Mentalne
vježbe se prakticiraju dva ili tri puta dnevno. Opuštanje se širi bez obzira na to jesu li pacijenti
bili obaviješteni da će se to dogoditi. Schultzove tehnike su prilično razrađene, a čitatelj može
proučiti njegovu izvrsnu knjigu,  Autogeni trening,  za određene korake koji su uključeni. 6
Važnost autogenog treninga je u tome što hipnotički fenomeni nisu puka heterosugestija,
odnosno da jedna osoba drugoj sugerira određene stvari. Kako se klinički koristi, hipnoza je
strukturirana oko autosugestije i heterosugestije. Dakle, kada je osoba u hipnozi, događa se
nešto što joj omogućuje da radi jako puno stvari koje često nisu sugerirane. Netko možda ne zna
što predložiti za određenu svrhu. Ipak, neki pacijenti razviju sposobnost da na autonoman način
zadovolje svoje somatske potrebe. Pomoću autogenog treninga neki ljudi nauče automatski
razviti potpunu anesteziju bez da im se to posebno sugerira. Međutim, moramo zapamtiti da 5
posto ili više populacije može razviti određeni stupanj anestezije bez autogenog ili hipnotičkog
treninga.
Schultz je također pokazao da se mnogi pojedinci mogu samoopustiti bez prisutnosti instruktora.
Kako su se naučili duboko opustiti, mnogi su se zainteresirali za senzorne promjene poput
osjećaja težine, hladnoće ili topline ekstremiteta. On navodi podatke koji dokazuju da, ako se
toplina proizvodi u desnoj ruci, porast od 1°C. dogodilo, kako je izmjereno termoelementom.
Druga ruka nije zahvaćena. Na kraju je dao subjektima da nauče što više hipnotičkih fenomena.
Kada su subjekti bili samo hipnotizirani, reakcije temperature periferne kože na vruće i hladno
nisu varirale. Međutim, kada su u drugoj eksperimentalnoj sesiji date upute za "postupanje po
metodi", periferna temperatura ruke se povećala. 5

Kliničke primjene autogenog treninga u našoj zemlji nisu istražene. Schultzova metoda se u
Europi pokazala kao racionalan i praktičan psihoterapijski modalitet. Metoda se primarno koristila
kao pomoćni postupak za ublažavanje raznih psihosomatskih stanja kao što su astma,
hipertenzija, čirevi, ženski poremećaji i brojni drugi. On ne tvrdi da može izliječiti astmatičare
samo autogenim treningom. No, u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama, neizostavan je u
njihovom izlječenju.
Autogeni trening je vrlo koristan jer uči pacijenta da bude samostalan i omogućuje mu da osjeti
da  sada  čini nešto korisno. To nedvojbeno izgrađuje pacijentovo samopoštovanje. Kao što se
događa kada se koristi autohipnoza, situacija ovisnosti je svedena na minimum.

https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 5/6
25. 12. 2022. 03:42 Grupna hipnoza - klinička i eksperimentalna hipnoza: u medicini, stomatologiji i psihologiji, 2. izdanje

Autor je uspio ponoviti Schultzove rezultate. Autogeni trening je nekim pojedincima dao osjećaj
da su naučili nešto čime mogu eksternalizirati svoje napetosti. Može se koristiti ne samo za
opuštanje, već i za prilično složene i komplicirane psihoterapijske postupke, kao što je
ublažavanje impotencije, ili kao kod operacije ili akupunkturne analgezije (vidi Poglavlje 35).
Autogeni trening pokazuje da je hipnoza više od puke sugestije. Također lijepo ilustrira da je
hipnotičko ponašanje primarno  subjektivno iskustvo  temeljeno na unutarnjem uvjerenju i
očekivanom stavu izazvanom hipnotičkim stanjem. Ova sposobnost se nalazi u svakoj osobi.
Autogeni trening prilično je zanimljiv aspekt hipnoterapije, a Schultzovo je djelo pravovremeno i
provokativno. Godinama je autor ove knjige koristio slične tehnike za autohipnozu, a da nije bio
svjestan da se radi o modifikaciji Schultzovih metoda. Mnogi terapeuti, neupućeni u
autohipnotičke tehnike, ne shvaćaju da se psihoterapijski rezultati često mogu postići gotovo u
potpunosti kao rezultat samog pacijentovog truda. Sellers je potvrdio Schultzova otkrića, ističući
da je tehnika bila korisna u raznim situacijama. 7
3 progresivna relaksacija Edmunda Jacobsona  slična je Schultzovom autogenom treningu, a
Schultz ističe tu sličnost. Iako je "pogrešno usmjerenje" za ove metodologije različito, senzorno-
imadžersko uvjetovanje i motivacijske težnje glavne su značajke odgovorne za oporavak. Yoga je
koristila slične tehnike prije nekoliko stoljeća. Opuštanje, meditacija i zadubljenost u sebe
proizvode određeni stupanj  disocijacije, a rezultirajuća kortikalna inhibicija, slična onoj koja se
događa u molitvi, sužava raspon pažnje na imaginativne procese. Što više netko reagira na
vlastite zdrave mentalne slike, veća je vjerojatnost da će njegove zdrave fantazije postati zdrave

https://doctorlib.info/psychiatry/hypnosis/18.html 6/6