Test wiadomości z wychowania fizycznego – cz I

1. Prawidłowe żywienie to :
• należy jeść mało i najlepiej pokarm pochodzenia roślinnego
• ilość i jakość spożywanego pokarmu nie ma znaczenia
• jeść często, dużo i tłusto
• należy spożywać odpowiednią ilość zróżnicowanego pokarmu

2.Bieg średniodystansowy to :
• bieg na 400 m
• bieg na 10000 m
• nie wiem
• bieg na 2000 m

3.Aby organizm człowieka prawidłowo funkcjonował należy mało spożywać produktów :

• zawierających – błonnik
• zawierających - dużo wody
• zawierających - dużo tłuszczy nasyconych
• zawierających - barwniki

4.Czy uprawianie sportu ma wpływ na nasze zdrowie ?

• tak, działania prozdrowotne
• nie wiem
• działania propagujące modę i styl życia
• działania nikomu niepotrzebne i nie wpływające na zdrowie człowieka

5.Czy człowiek jest w stanie samodzielnie wpływać na swój rozwój fizyczny ?

• nie wiem
• nie
• tak

6.Podczas wysiłku fizycznego tętno..............(dokończ) :

• maleje
• nie ulega zmianie
• nie wiem
• wzrasta

7.Co to jest bieg średni? Wskaż dystans ?

• 60 m
• 3000 m
• 1500 m
• 400 m

8.Dlaczego na lekcję wychowania fizycznego przebieramy się w strój sportowy ?

• myślę, że nie ma takiej potrzeby, by się2 razy przebierać
• ze względów higienicznych i zdrowotnych
• nie wiem
• z chęci przypodobania się nauczycielowi i innym

9.Co to jest falstart ?

• wbiegnięcie na tor przeciwnika
• wyjście z bloków startowych - przed sygnałem startera
• potoczna nazwa biegu sztafetowego
• nie wiem
10.Rzucając piłką lekarską w tył lub w przód z za głowy, możesz dokonać pomiaru :
• wytrzymałości
• siły
• szybkości
• gibkości

11.Która z prób kształtuje wytrzymałość ?

• bieg na 1000 m
• nie wiem
• tzw, brzuszki przy drabinkach
• Test Coopera - bieg ciągły 12 minutowy

12.Które z ćwiczeń wzmacniają mięśnie brzucha ?

• skłony w przód z leżenia tyłem na plecach
• przysiady
• uginanie ramion w podporze
• tzw. pajacyki
• nie wiem

13.Co oznacza zasada fair play ?

• rozpoczęcie gry
• nie wiem
• uczciwe zachowanie się zawodnika w walce sportowej
• sposób uderzenia piłeczki tenisowej