A 10 legjobb gyógynövény és fűszer,

mellyel megerősíthetjük
immunrendszerünket
Dr. Tihanyi László 2013. Sep. 9. 15:48 Címkék: immunrendszer 
A testünkben működő rendszerek közül az immunrendszer az egyik legjobb
példa annak komplex hatékonyságára. Sejtek és szervek hálózatán keresztül
védelmezi folyamatosan testünket a fertőzésektől és megbetegedésektől.
 Immunrends
zer erősítő növények
Az immunrendszer bármilyen, a test számára ismeretlen „betolakodóval” szemben
fellép és megindítja védekezését, legyen az baktérium, vírus, gomba, vagy fokozott
hőhatás, de a szintetikus gyógyszerekben, hormonkészítményekben is találhatók
olyan méreganyagok, melyek az immunrendszerből esetenként hibás működést
válthatnak ki, súlyos esetben és hosszú távon akár autoimmun betegségekhez
vezetve.

Segítsük szervezetünk védekező rendszerét (immunrendszer) olyan ősi,

természetes gyógymódokkal, melyek mellékhatások nélkül képesek pozitív hatást
kiváltani.
Hogyan védjük meg immunrendszerünket?
Az immunrendszer ezért általában sérülékeny terület, melyet nem árt támogatnunk
azáltal, hogy ellátjuk a megfelelő tápanyagokkal, elégséges pihenéssel és
testmozgással. Friss kutatások is kimutatták, hogy ha az előbbi tényezőket
teljesítjük, miközben megszabadulunk az olyan káros szokásoktól, mint a dohányzás
és a túlzott alkoholfogyasztás, az nagyban segít megőrizni immunrendszerünk
megfelelő működését.

Ételek, melyek védik immunrendszerünket

1, Echinacea – Az echinacea népszerű immunrendszer erősítő, melyet
fogyaszthatunk teaként megfőzve, vagy cseppek formájában, és mind a megfázás,
mind a légzőszervi fertőzések esetén hatékony.

2, Ginzeng – A ginzengnek több változata is van, a legtöbbször használt változat az

ún. koreai ginzeng. Aktív komponensei gyulladáscsökkentőek, illetve kutatások
kimutatták, hogy segítenek megelőzni a rákot, diabéteszt. A ginzeng fogyasztása
még a pszichére is pozitív hatással van.

3, Fokhagyma – A fokhagymát már évezredek óta használják természetes

gyógyszerként. Számtalan kutatás tanúsította már gyulladáscsökkentő, vírus- és
gombaölő, immunrendszer erősítő hatását.

4, Kaliforniai paprika – A többi paprikaváltozattal ellentétben a kaliforniai paprika

nem tartalmaz kapszaicint, viszont tartalmazza a likopin nevű karotinoidot, és a béta-
karotint is, mely egyrészt A-vitaminná alakul a szervezetben, másrészt pedig
csökkenti a rák, a makula degeneráció és a hályog kialakulásának esélyét.

5, Gyömbér – A gyömbér szintén bizonyítottan csökkenti a gyulladást, a szív- és

érrendszeri betegségek gyakoriságát, a vérrögök kialakulását és a magas
koleszterinszintet.

6, Kurkuma – Az Indiában már régóta főzésre és gyógyításra is használt

gyökérnövény hatékony antioxidánsokat tartalmaz, melyek antibakteriális és
gyulladásgátló hatásúak, azáltal, hogy serkentik a mellékvese működését, mely
hormonokat bocsát ki a gyulladás csökkentésére. A kurkuma védi a májat az
alkoholfogyasztás és bizonyos toxinok mérgező hatásáról, illetve segít az emésztési
problémák esetén is.

7, Gingko Biloba – A gingko biloba levelek hatékony antioxidánsokat tartalmaznak,

melyek még a különböző sugárzások általi károsodások ellen is védenek, illetve a
szabad gyökök hatástalanításán kívül az agykárosodást is megelőzhetik. .
8, Ganoderma – A reishiként is ismert kínai gyógygomba nagy hagyománnyal
rendelkezik a gyógyítás terén, rendkívül hatékony immunerősítő lévén régóta
alkalmazzák Kínában a hosszú élet és tartós egészség eléréséért. Friss kutatások
szerint rendkívül hatékonyan előzi meg a rákot, illetve a vesefertőzéseket.

9, Astragalus, avagy csüdfű – Szintén Kínából származik ez a gyógynövény, mely

stimulálja az immunrendszert, segíti az emésztést, és a mellékvese működését,
illetve vízhajtóként is kiváló. A benne található poliszacharidok és flavonoidok hatása
révén csökkenti a túlzott gyomorsavat, serkenti az anyagcserét, és a méreganyagok
kitisztítását a szervezetből.

10, Macskakarom – A macskakarom nevű gyógynövény Peruból származik, melyet

gyomorbántalmak esetén alkalmaznak. Napjainkban azonban egyre inkább ismert
immunrendszer erősítő hatása is, hiszen képes megküzdeni a fertőzésekkel és a
degeneratív betegségekkel. 

Tudjunk róluk, fogyasszuk egyiket-másikat, néha kombinálhatunk is két-három félét.