‫قواعد النظافة وحفظ الصحة‬

‫يدي لـماء والصابون قبل وبعد اﻷكل وإثر‬

‫أغسل ّ‬
‫الـخــروج من اﳌرحاض وبعد اللعب مع حيوا ﰐ اﻷليفة‪.‬‬

‫أنظف أسنانـي لفرشاة والـمــعجون ﰲ الصباح وقبل النوم‬

‫وبعد كل وجبة طعام وأحرص على تغيﲑ فرشاﰐ كل ‪3‬‬
‫أشهر‪.‬‬

‫مرة ﰲ اﻷسبوع على اﻷقل ‪.‬‬

‫أستحم ّ‬

‫حﱴ أتفتدى تراكم اﻷوساخ تـحتها‪.‬‬

‫أقـ ـلّم أظافـ ـري ب ـعـناي ـة ّ‬

‫أغ ـ ـي ـ ـّر ج ـ ـواربـ ـي و مﻼبـ ـسـ ـي ال ّداخـ ـليّ ـ ـة كـ ـ ّل يـ ـ ـوم ‪.‬‬

‫أغـ ـس ـ ـل الغـ ـ ـﻼل ج ــيّ ـ ـ ـ ـ ـ ــدا قـ ـبـ ـل أكـ ـ ـل ـ ـها ‪.‬‬

‫‪www.madrassatii.com‬‬ ‫‪p. 1‬‬

 ‫أح ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــافﻆ على نظام و ترتي ـ ـ ــب أدواتـي و مﻼب ـ ـ ـ ـ ـ ـسي‬
‫و أحﺬيـ ـ ـتـ ـ ـي ﰲ ال ـ ـخـ ـ ـﺰانـ ـ ـة‪.‬‬

‫أق ـ ـوم ب ـ ـت ـ ـهويـ ـ ـة غ ـ ـرف ال ـم ـ ـنـ ـﺰل و أف ـ ـتـ ـﺢ النّ ـ ـواف ـ ـ ـ ـ ـ ـﺬ‬

‫ﺸـ ـمـ ـ ـﺲ ﻷ ّن أشـ ـ ّعـ ـ ـتـ ـ ـ ـ ـها ت ـﻘـ ـت ـل ال ـجـراث ـيـم‪.‬‬

‫لدخ ـ ـ ـول ال ّ‬

‫أت ـجــنّب الـحيـ ـوا ت اﻷليفة التـ ـي ﱂ يـ ـﻘ ـ ـع تـ ـلﻘ ـيـ ـح ـ ـها‪.‬‬

‫أتـ ـجـ ـ ـ ـ ـنّ ـب تـ ـراكـ ـم النّـ ـف ـ ـاي ـ ـات ف ـ ـي م ـ ـنـ ـ ـﺰل ـي ح ـ ـتّ ـ ـ ـى ﻻ‬

‫ت ـ ـﻜ ـ ـون مـ ـرتـ ـع ـ ـا للحـ ـﺸ ـ ـرات النّـ ـ ـ ـاق ـ ـ ـلـ ـ ـة لﻸمراض‪.‬‬

‫أقـ ـوم بتـ ـغيـ ـيـ ـر ال ـم ـ ـ ـ ـنـ ـاش ـ ـف و أغـ ـﻄـ ـ ـيـ ـ ـ ـ ـ ـة ال ـمـ ـ ـفـ ـ ـ ـ ـ ـارش‬

‫و الوس ـ ـ ـ ـ ـاﺋـ ـ ـ ـ ـد مـ ـ ـ ـ ّرة ك ـ ـ ـ ـل أسـ ـ ـ ـ ـب ـ ـ ـ ـ ـ ـوع عـ ـ ـ ـلى اﻷقـل ‪.‬‬

‫ﻻ أسـ ـت ـ ـ ـ ـع ـ ـ ـمل اﻷشـ ـ ـ ـ ـ ـ ـياء اﳋ ـ ـ ـ ـ ـ ـاﺻ ـ ـة بـ ـ ـ ـ ـ ـغـ ـ ـ ـي ـ ـ ـ ـ ـ ـري‬

‫كالـمـ ـ ـ ـن ـ ـ ـاشـ ـ ـ ـ ـف و أدوات التّـ ـجـ ـ ـمـ ـ ـ ـ ـي ـ ـ ـ ـ ـ ـل‪.‬‬

‫أسرح شـ ـعـ ـري كـ ـ ّل ﺻ ـ ـ ـ ـ ـب ـ ـ ـ ـاح ب ـم ـ ـﺸ ـ ـ ـﻂ ن ـ ـ ـ ـظ ـ ـ ـيـف‪.‬‬

‫ّ‬

‫‪www.madrassatii.com‬‬ ‫‪p. 2‬‬