LIJST MET DE MEEST VOORKOMENDE MENSELIJKE BEHOEFTEN

Aan ons gedrag ligt altijd minimaal één primaire behoefte ten grondslag.

Veruit de meeste problemen in relatie met andere mensen ontstaan doordat we focussen op
de emotie of het gevoel dat naar boven komt, in plaats van nieuwsgierig te zijn naar die
achter het gedrag liggende behoefte(n).

Heb je je eigen behoefte(n) niet helder, of voelt de ander zich niet gezien, dan ontstaat er
spanning. Ontdek je voor jezelf - of voor de ander - welke behoefte er speelt, dan merk je
vaak direct de ontspanning.

Op de tweede pagina vind je een lijstje met de meest voorkomende menselijke behoeften. Je
kunt dit lijstje gebruiken om helder te krijgen wat er bij jezelf en/of een ander speelt.

Mijn dringende advies is om de lijst eerst eens een maand op je eigen gedrag los te laten.
Dus op het moment dat er in relatie met iemand anders iets speelt, dit lijstje erbij pakken en
rustig voelen welke behoefte er mogelijk onder het gedrag van de ander én onder je eigen
gedrag schuil gaat. Dat kan heel verrassend zijn. Zeker als je niet je hoofd het werk laat doen,
maar je gevoel.

Iedere situatie waarin je emotie ervaart, is een cadeautje om te kunnen oefenen. Let vooral
op het fysieke effect wanneer je ontdekt welke behoefte er wérkelijk bij je leeft. Dat is
overigens heel vaak niet de behoefte waarvan je in eerste instantie dacht dat die speelde.

Heb je het gevoel hier vaardig in te worden, gebruik het lijstje dan in relatie met mensen die
dichtbij je staan: een partner, familieleden of vrienden. Vraag hen – als er
iets speelt – of je samen kunt kijken welke behoeften er bij beiden spelen.

TIP plak de lijst op de koelkast, bij je bed en/of hang ‘m naast de spiegel…

Je bent vrij om de lijst met behoeften ook met anderen te delen.

Veel plezier en succes

Heb je kleine succesjes, laat het me dan zeker weten.

Bert van der Neut

Wil je iets delen? App me of stuur je verhaal naar inf@liveboldly.nl www.liveboldly.nl t. 06 23 888252
LIJST MET DE MEEST VOORKOMENDE MENSELIJKE BEHOEFTEN

Op onderstaand lijstje staan de meest voorkomende menselijke behoeften

Eigenheid Vertrouwen Spelen

Authenticiteit Zekerheid
Autonomie Zorg Verdieping
Creativiteit Beschouwing
Integriteit Fysiek Betekenis
Zelfexpressie Aanraking Eenheid
Bescherming Harmonie
Emotioneel Beschutting Heelheid
Acceptatie Beweging Helderheid
bij willen dragen Licht Inspiratie
Delen Lucht Leren/groeien
Erkenning willen Ruimte Ordening
Geruststelling Rust Schoonheid
Mededogen Voedsel Vervulling
Ondersteuning Water (Innerlijke) vrede
Respect
Tederheid Spel Vieren
Veiligheid Humor Vieren van het leven
Verbinding Plezier Vieren van verlies

Bron van de lijst: M. Rosenberg (Geweldloze Communicatie)

Wil je iets delen? App me of stuur je verhaal naar inf@liveboldly.nl www.liveboldly.nl t. 06 23 888252