Professional Documents
Culture Documents
Log Book U 19 Croatia 31 Agst - 27 September - Share
Log Book U 19 Croatia 31 Agst - 27 September - Share
1
2
ISOLASI
MANDIRI
1 Tc Timnas 3 1
2 4 2
U 19
3 Croatia 1 5 3
4 2 GO TO SPLIT 6 4
5 Vs Bulgaria 3 7 5
6 4 8 6
TC TIMNAS 7 5 9 7
8 Vs Croatia 6 10 8
SENIOR
U 19 9 7 11 9
JAKARTA 10 8 VS DUGOPOLJE 12 10
11 Vs Arab saudi 9 13 11
12 10 14 12
13 11 VS MACEDONIA 15 13
PEMAIN
SENIOR KEMBALI 14 12 16 14
LIBUR 15 SWAB TEST 13 17 15
16 14 VS MACEDONIA 18 16
LIBUR
17 vs Qatar u 19 15 19 17
18 16 20 18
19 17 21 19
20 vs Qatar u 19 18 22 LIBUR 20
TC TIMNAS
U 20 21 19 23 21
JAKARTA 22 20 VS BOSNIA 24 22
23 21 25 TC TIMNAS 23
24 22 26 U 19 24
25 vs Bosnia u19 23 VS BOSNIA 27 25
GO TO CROATIA 26 24 28 26
27 25 29 27
28 vs Dynamo 26 30 28
29 27 BACK 29
30 28 INDONESIA 30
29 31
30
31
ASIONAL U 19
WEEKLY PROGRAM TIM NASIONAL U 19
CROATIA , 29 Agst – 27 Sept 2020
SENIN SELASA RABU KAMIS
24/8 25/8 26/8 27/8
PAGI
SIANG
SORE
MALAM
TIM NASIONAL U 19
st – 27 Sept 2020
JUMAT SABTU MINGGU
28/8 29/8 30/8
TRAINING Tiba di Kroasia
[ Core + Weight training ] REST
TRAINING
PEMULIHAN KONDISI
REST
REST
REST
Go to kroasia
WEEKLY PROGRAM TIM NASIONAL U 19
CROATIA , 31 agst – 6 Sept 2020
SENIN SELASA RABU KAMIS
31/8 1/9 2/9 3/9
SORE
REST REST
SORE
REST REST
REST REST
WEEKLY PROGRAM TIM NASIONAL U 19
CROATIA , 14 – 20 Sept 2020
SENIN SELASA RABU KAMIS
14/9 15/9 16/9 17/9
SORE
SORE
SORE
Training 1
Training 1
Main 11 v 11 Attack Cp :
Movement , komunikasi , timming support , Quality passing , first touch ,
pergerakan di belakang 4 defend , balance DMF antisipasi counter attack ,
Turning
Warm Up
• Senam dynamic
• Pemain dibagi ke 4 grub
• Jogging 2 x 10 menit
• 1 putaran ditempuh 1.20 menit
DEFENDING SET PIECE
Training 1
WARM UP 2
Drill Heading Coaching Point :
• Posisi badan
• Timming
Passing game
• Area 10 x 10 m dan 2 m ditengah area 10 x 10 m
• Tim dibagi ke 3 warna main 4 + [4] v 2 + 2 , sentuh bola pemain
bergantian melakukan defend
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Berpikir dan bergerak
• Firat touch
Deffending [ Grub Defrending } Attacking [ Grub att
Training 1
Defending
• Shadow pergerakan pemain belakang
• Focusdan bergerak sesuai angka yg disebut coaching staff
• Duration : 15 menit
Coaching Point :
• Distance
• Komunikasi
• Body shape
• Prediction
• Delay & cover
Game 11 v 11
Melakukan shadow attack dan pemain defend bisa rebut bola disaat
masuk daerah kuning
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Awarnnes
• Timming support
• Komunikasi
• Pass in front
• Spread out
• Movement
• Finishing
Training
Warm Up
• Senam dynamic
• Pemain dibagi ke 4 grub
• Jogging 2 x 10 menit
• 1 putaran ditempuh 1.20 menit
Passing drill
Training 2
• Passing drill
• Buat 4 variasi drill passing
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
Internal Game]
Training 1
Training 1
Passing drill
• One touch
• Two tuch
• Passing pakai kaki kura”
• Long pass
• Long pass heading
Training Game shadow
2
SHADOW GAME
• Attacking buat kombinasi play dan diakhiri cetak gol
• Defend jangan rebut tetapi atur jarak dan komunikasi
• Defend di area sendiri
• Antisipasi long passing
GAME SHADOW
Training 1
Training 1
SHADOW GAME
• Attacking buat kombinasi play dan diakhiri cetak gol
• Defend jangan rebut tetapi atur jarak dan komunikasi
• Defend di area sendiri
• Antisipasi long passing
GAME SHADOW
Training 1
SHADOW GAME
• Attacking buat kombinasi play dan diakhiri cetak gol
• Defend jangan rebut tetapi atur jarak dan komunikasi
• Defend di area sendiri
• Antisipasi long passing
GAME SHADOW
Training 1
SHADOW GAME
• Attacking buat kombinasi play dan diakhiri cetak gol
• Defend jangan rebut tetapi atur jarak dan komunikasi
• Defend di area sendiri
• Antisipasi long passing
Evaluation :
TIM : Tim melakukan defend dengan baik dari jarak dan agresif tetapi
disaat melakukan transisi [ + ] pemain terburu buru sehingga bola hilang
Kembali
INDIVIDU :
• Individual defend [ Body shape , timming pressing dan delay ]
• Block shotting disaat lawan melakukan shotting
• Bikin foul didaerah pertahanan dan disaat pemain lawan disisi pinggir
dan tidak membahayakan gawang
• Fokus pemain yang menurun
• Akurasi long passing
• Pemain mengontrol kondisi fisik nya yg terjadi tdk
maksimal
Gol Bulgaria :
32’ Goal Free kick
37’ shotting dari luar kotak penalty
38’ gol in penalty area
Conclution : Fisik pemain mengalami peningkatan tetapi tdk dibarengi
dengan pengambilan keputusan kapan passing dan timming support
sehingga fisik pemain terkuras untuk melakukan defend
SUPRIADI
BECKHAM
ARHAN
Warm Up :
• Jogging
• Pass move
• Duration : 15 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Bobot passing
• Komunikasi
• First touch
Training 1
• Pemain melakukan pass bertiga dan disaat ada peluit pemain pass
ke S dan siap melakukan crossing dan finishing
• Pemain melakukan 6 repetisi
Training 1
• Passing game 5 v 5 + 3
• Main dan cetak gol di kedua gawang
• Defend melakukan pressing
• Attack possession
• Duration 2 menit x 4 rest 1 menit
Coaching Point :
• Possession
• Lihat situasi & turning pass
• Movement
• Pressing
SHOTTING GAME
• Main 4 v 4 + [ 1 ]
• Pass move
• Duration : 2 menit x 8 rest 30 detik
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Bobot passing
• Finishing
• Komunikasi
• First touch
• Pressing
Training
• Pergeseran pemian saat melakukan defend
• Drill passing DURATION 30 Menit
COACHING POINT :
• Distance
• Step lari
• Timming pressing
• Body shape
Passing Game
Training 1
Passing Game
• Main 4 v 4 + [ 3 ] saat defend rebut bola pemain attack
bergantian menjadi bertahan dan main 7 v 4 saat pegang bola
• Coaching Poiint : Turning pass , lihat situasi , first
touch , movement , kualitas passing , komunikasi
• Duration 1 menit x 4 rest 1 menit
ATTACKING
Passing , turning pass dan shotting
DEFENDING
Antisipasi bola crossing dan shotting dari area tengah
Duration : 20 menit
Training Tactical Game & Set
3 Piece
SHADOW GAME & Corner Kick Main 11 v 11
• Attacking buat kombinasi play dan diakhiri cetak gol
• Defend jangan rebut tetapi atur jarak dan komunikasi
• Defend di area sendiri
• Antisipasi long passing
Duration : 20 menit
Evaluation DEFFEND :
• Mengurangi kesalahan passing dilini belakang
• Cleareance & komunikasi di lini pertahanan
• CB harus ada di sentral pertahannan disaat lawan melakukan
crossing / drop disaat lawan akan melakukan long passing [ membuat
two block ]
• Pengambilan keputusan
• Tanggung jawab dengan daerah , positioning , ikut lawan sampai bola
keluar
• Prediksi datangnya bola
ATTACK :
• Lihat situasi posisi lawan & cepat ambil keputusan
• Melakukan pergerakan dibelakang 4 back
• Akurasi passing , buat Gerakan kedua disaat tdk bisa dipasing
• Prediction datangnya bola
• Melakukan support naik saat bola kedepan
• Decicison
• Supoort / second ball saat terjadi duel heading
Gol Arab Saudi :
27’ & 33’ Pinalty , 37’ Crossing
Indonesia :
45+1 Jauhari [ crossing ] , 52’ saddam , 90+2 Braif
SADDAM
BAHRIL
ANDI
BECKHAM
BAGAS
RIDHO
Warm Up
• Senam dynamic
• Pemain dibagi ke 4 grub
• Jogging 2 x 10 menit
• 1 putaran ditempuh 1.20 menit
Passing drill
Training 2
• Passing drill
• Buat 4 variasi drill passing
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Pergeseran pemian saat melakukan defend
• Drill passing DURATION 20 Menit
COACHING POINT :
• Distance
• Step lari
• Timming pressing
• Body shape
• Anticipation ball crossing
• Cb in central defending
Passing Game
Training 1
Passing Game
• Main 7 v 7 v 7
• Area 40 x 30 m
• Main 2 touch , no back pass ans pass move
• Duration 5 menit x 3 rest 1 menit
• Coaching Poiint : Turning pass , lihat situasi , first touch ,
movement , kualitas passing , komunikasi
, pass move
• Pergeseran pemian saat melakuka defen mengantisipasi bola
intercept dan bola crossing dan long pass
DURATION 20 Menit COACHING POINT :
• CB position in central defending
• Timming heading
• Cover
• Block shotting
• Komunikasi
Finishing
Training 3
Finishing
• A : Pemain no 1 pass ke no 2 dan buat wall pass , pemain no
1 crossing dan pemain no 1 dan 2 finishing
• B : Pemain no 1 long pass ke no 2 , no 2 crossing
dan pemain no 3 finishing
• Duration : 20 menit
• Cp : akurasi passing , timming support , akurasi crossing ,
finishing
Training 1
Warm Up
• Passing drill
• Buat 4 variasi drill passing
• Sledding
• Diving heading
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Defending set piece
• Attacking set piece
Training
• Passing one touch & senam dynamic
• Passing two touch & loncat satu kaki & speed DURATION 10 Menit
Passing Game
Training 1
Area 1
• Area 20 x 30 m
• Play 5v5
• Duration 1.30’ x 2
Area 2
Area 20 x 20 m Paly 4v4+3
Duration 1.30’ x 2
• Shadow defending
• Duration 20 menit
Coaching Point :
• Shape defend
• Compact defend
• Timming pressing
• Komunikasi
• Delay & cover
Game 6 v 4
Training 3
Attacking
• Melakukan attacking dengan 18 second bola sudah harus gol
• Movement tanpa bola
• Akurasi passing & crossing
• Turnoing Pass Deffend
• Compact defend
• Komunikasi
• Block shotting
• Duration 20 menit
• GAME 11 V 11
• Duration 2 X 8 menit
• Formation 442
Training
• Pergeseran pemian saat melakukan defend
• Drill passing DURATION 20 Menit
COACHING POINT :
• Distance
• Step lari
• Timming pressing
• Body shape
• Anticipation ball crossing
• Cb in central defending
DRll Passing
Training 1
Warm Up
• Passing drill
• Buat 4 variasi drill passing
• Sledding
• Diving heading
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
Training 1
Passing Game
• Play 11 v 11
• Formasi 442
• Play Tree touch
• Area 40 x 30 m
• Duration 2 x 5 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Game shadow
• Formasi 442
• Bola tidak boleh direbut
• Komnbinasi Attack
• Finishing DURATION 15 Menit
Training
Evaluation DEFFEND :
• komunikasi di lini pertahanan perlu ditingkatkan
• Pengambilan keputusan
• Tanggung jawab dengan daerah , positioning , ikut lawan
sampai bola keluar
• Masih focus dengan bola tidak melihat pemain lawan
masuk
ATTACK :
• Pengambilan keputusan kapan harus passing , shotting dan kontrol
• Attacking movement in attacking third
• Passing miss di lini tengah
• Supoort / second ball saat terjadi duel heading Gol Arab Saudi :
27’ & 33’ Pinalty , 37’ Crossing
Indonesia :
45+1 Jauhari [ crossing ] , 52’ saddam , 90+2 Braif
Conclusion : focus dan stamina pemian meningkat sehingga
mental pemain naik
BAHRIL SADDAM
BECKHAM
Warm Up :
• Jogging
• Pass move
• Duration : 15 menit
• Cordination 4 stasion 1 pengulangan
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Bobot passing
• Komunikasi
• First touch
Training 1
• Passing game 5 v 5 + 3
• Main dan cetak gol di kedua gawang
• Defend melakukan pressing
• Attack possession
• Duration 2 menit x 4 rest 1 menit
Coaching Point :
• Possession
• Lihat situasi & turning pass
• Movement
• Pressing
Game 5 v 5 + 2
• Main 5 v 5 dengan dibantu 2 netral
• Area 2 x penalty box
• Main normal dan ada kesempatan cetak gola buat gol
• Defend melakukan pressing
• Duration : 5 x 2.15 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Pass move
• Komunikasi
• First touch
• Timming pressing
Training
• Senam Dynamic
• Drill passing DURATION 15 Menit
Passing Game
Training 1
Passing Game
• Play 11 v 11
• Formasi 442
• Play Tree touch
• Area 40 x 30 m
• Duration 2 x 5 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Game shadow
• Formasi 442
• Bola tidak boleh direbut
• Komnbinasi Attack
• Finishing DURATION 15 Menit
Training
Evaluation DEFFEND :
• Komunikasi msih perlu ditingkatkan sehingga tdk tercipta ruang
diantara DMF dan CB
• Pengambilan keputusan
• Shape dan Line di lini tengah masih belum baik sehingga kalah jumlah
di lini tengah
• Prediksi datangnya bola
• Tanggung jawab pemain saat melakukan defend dan pressing
ATTACK :
• Lihat situasi posisi lawan & cepat ambil keputusan
• Akurasi passing , buat Gerakan kedua disaat tdk bisa
dipasing
• Transisi + pemain masih bingung dan mudah hilang bola
• Melakukan support naik saat bola kedepan
• Decicison
• Supoort / second ball saat terjadi duel heading
• Finishing
Gol Arab Saudi :
90’ Pinalty
Indonesia :
61’ Saddam
BAHRIL
David
Warm Up :
• Jogging
• Pass move
• Duration : 15 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Bobot passing
• Komunikasi
• First touch
Training 1
• Pemain melakukan pass bertiga dan disaat ada peluit pemain pass
ke S dan siap melakukan crossing dan finishing
• Pemain melakukan 10 repetisi
Area :
• 2 x Pinalty box
• Play 5 v5 + 3
• Duration : 2.15 menit x 5 rest 1 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Kualitas shotting
• First Touch
• Komunikasi
• Timming Support
• Movement
Training
Warm Up
• Senam dynamic
• Pemain dibagi ke 4 grub
• Jogging 2 x 10 menit
• 1 putaran ditempuh 1.20 menit
Drill tecnic
Training 2
Tecnic Drill
Pemain setelah melakukan aktifitas Teknik berbalik untuk menerima bola
dari sisi satu nya
• Passing
• Volley ball
• Punggung kaki
• Contol paha
• Control dada
• Heading
• Satu pemain melakukan 10 repetisi
Pemain terima bola dari pemain di samping gawang dan lakukan
finishing dengan target di sisi gawang diluar manekin
• Shotting ball
• Volley ball
• Heading
• Pergeseran pemian saat melakukan defend
• Drill passing DURATION 15 Menit
COACHING POINT :
• Distance
• Step lari
• Timming pressing
• Body shape
• Anticipation ball crossing
• Cb in central defending
Passing Game
Warmin Up
Passing Game
• Buat 2 area
• Main 4 v 4 + [ 3 ]
• Duration : 2.5 x 4 rest 1 menit [ 2 set pindah area ]
CP :
• Possession
• First touch
• Awarnees
• Komunikasi
• Switch play
• Transisi
• Pergeseran pemian saat melakuka defen mengantisipasi bola
intercept dan bola crossing dan long pass
DURATION 20 Menit COACHING POINT :
• CB position in central defending
• Timming heading
• Cover
• Block shotting
• Komunikasi
Finishing
Training 1
Finishing
• A : Pemain no 1 pass ke no 2 dan buat wall pass , pemain no
1 crossing dan pemain no 1 dan 2 finishing
• B : Pemain no 1 long pass ke no 2 , no 2 crossing
dan pemain no 3 finishing
• Duration : 20 menit
• Cp : akurasi passing , timming support , akurasi crossing ,
finishing
Attacking
• Melakukan attacking dengan 18 second bola sudah harus gol
• Movement tanpa bola
• Akurasi passing & crossing
• Turnoing Pass
• Finishing diakhiri terima crossing dari kiri dan kanan Deffend
• Compact defend
• Komunikasi
• Block shotting
• Duration 20 menit
Game 11 v 11
Training 3
• Game 11 v 11
• Area ½ lapangan
• Tactical game
• Duration 10 minute
• Pergeseran pemian saat melakukan defend
• Drill passing DURATION 15 Menit
COACHING POINT :
• Distance
• Step lari
• Timming pressing
• Body shape
• Anticipation ball crossing
• Cb in central defending
Drill Passing
Warmin Up
Tecnic Drill
Pemain setelah melakukan aktifitas Teknik berbalik untuk menerima bola
dari sisi satu nya
• Passing
• Volley ball
• Punggung kaki
• Contol paha
• Control dada
• Heading
• Satu pemain melakukan 10 repetisi
• Defending set piece
• Attacking set piece
TIM NASIONAL U 19
– 4 Oktober 2020
JUMAT SABTU MINGGU
2/10 3/10 4/10
REST REST
GO TO SPLIT REST
REST REST
REST REST
GK ]
Attacking [ Grub attack ]
Evaluation DEFFEND :
• Komunikasi disaat lawan melakukan perubahan posisi
• 4 Defend terlalu di bawah saat bola di Gk
• Belum melakukan pressing secara Unit / team dan masih
secara Individu
• Prediksi datangnya bola
• Tanggung jawab saat attack bantu bertahan , jangan mudah lewat
ATTACK :
Pergerakan pemain di attacking third
Transisi + masih sering salah passing dan pemain blm melakukan
pergerakan ke area yg kosong
Prediction datangnya bola
Decicison
Masih sering salah passing di lini tengah
CF lakukan pressing sampai selesai main body keras Finishing
Gol Bosnia :
30’ Free kick
Jauhari Saddam
Bagas
Arhan
Teguh Ridho
•
•
Witan Zakiri
•
•
Brilian •
•
•
Warm Up :
• Jogging
• Pass move
• Duration : 15 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Bobot passing
• Komunikasi
• First touch
Rondos
Warm Up
• Area 10 x 10 m
• Play 5 v 2
• Duration 10 menit
Evaluation :
• Area ½ lapangan
• 10 v 8
• Attacking movement in attacking third
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Turning pass
• Gerakan kedua untuk membuka ruang untuk pemain lain terima bola
• Finishing
• Senam Dynamic
• Drill passing DURATION 15 Menit
Passing Game
Training 1
Passing Game
• Play 11 v 11
• Formasi 442
• Play Tree touch
• Area 40 x 30 m
• Duration 2 x 5 menit
Coaching Point :
• Kualitas passing
• Timming support
• Komunikasi
• Pass move
• Game tactical
• Play 10 v 8
• Attacking movement
• Build up DURATION 30 Menit
Evaluation DEFFEND :
• Belum melakukan pressing secara Unit / team dan masih secara
Individu
• Prediksi datangnya bola
• Tanggung jawab saat attack bantu bertahan , jangan
mudah lewat
• Individual defending
ATTACK :
• Pergerakan pemain di attacking third sudah membaik
• Transisi + masih sering salah passing dan pemain blm melakukan
pergerakan ke area yg kosong
• Decicison
• Masih sering salah passing di lini tengah
• Finishing
Gol Indonesia :
25’ Witan
Saddam
sUPRIADI
KANU
Training 2
Training 2
Buat 5 set dengan kemampuan masing”
Training 2
Buat 4 set :
• Set 1 40 kg repetisi 7
• Set 2 50 kg repetisi 5 – 6
• Set 3 60 kg repetisi 4 – 5
• SET 4 90 kg repetisi 5
Training 2
Buat 3 set :
• Set 1 40 kg repetisi 7
• Set 2 60 kg repetisi 5 – 6
• Set 3 90 kg repetisi 4 - 5
• Rondos
• Play 5 v 2
• Area 8 x 8 m DURATION 15 Menit
Mini Games 7 v 7
Training 1
• Play 7 v 7
• Duration 2 x 15 menit
Terima Kasih
•
•
•
•
•
•
•
a Kasih