taj posao za vas.

Morate se naći na točki, na kojoj ćete shvatiti da rad

na samom sebi ima prvenstvo; da ste se već umorili djelujući (ili ne
djelujući) na način, na koji djelujete.
No i tada, mnogi su ljudi skloni pogreškama kad započnu s ra­
dom na sebi. Prirodno je da istražujemo svoj život, da možda donese­
mo odluku kako su u njemu potrebne promjene, no istraživanje bi nas
moglo odvesti u neučinkovitu naviku prekomjernog razmišljanja o
tome.

Raditi na samom sebi ne znači i

neprekidno razmišljati o sebi
Presudan je predmet o kojem se bez prestanka razmišlja. Raditi
na sebi ne znači prije svega analizirati samog sebe i svoje motive, ili
postati misaono okrenut u sebe (introspektivan), ili pokušavati nad­
zirati sebe i nastojati činiti bolje, ili biti ono što niste. Korištenje vla­
stitog uma na taj način dovodi do poraza nad samim sobom. Potrebno
je naučiti, kako razmišljanje zamijeniti osjećajem. Morate naučiti
osjećati ono »što jest« kroz svoje osjećajno središte, a ne proji­
cirati »što ja očekujem« kroz svoje misaono središte.
Mnogi ljudi koji misle da rade na sebi zapravo se zavaravaju, jer
nemaju točnu predodžbu na što se, u stvari, pri tome misli. Provode
svoje vrijeme u neprekidnom procjenjivanju sebe, što ih uglavnom
pretvara u opsjednute samima sobom. Nakon čitanja ove knjige, u
potpunosti ćete razumjeti kako trebate raditi na sebi.

INTEGRATIVNI POSTUPAK
Integrirati znači oblikovati u cjelinu; vratiti, prihvatiti i uključiti
ono, što je prije toga bilo odvojeno. »Postupak« je psihološki pojam,
koji se odnosi na koncept prihvaćanja i ostajanja uz iskustvo takvo
kakvo ono jeste, dopuštajući mu da se razvije samo od sebe, ovdje i
sada.
Integrativni postupak je naziv kojim sam označio sustav samote-
rapije, proizašao iz mog vlastitog rada na sebi. Uključuje već spome­
nuta načela, a izvire iz tradicionalne mudrosti Istoka i modernih
psiholoških spoznaja Zapada; oboje sam proučavao više od dvadeset
godina. Pokušao sam povezati najjače i najbliskije elemente iz obje
tradicije.