tijela, nazivamo ga »simptomom«.

Važno je da slušamo vlastito tijelo,

kako bismo dojmu omogućili da stigne u svjesno, i to još prije no što
dostigne razinu svrstavanja u simptome. Dojmovi se mogu obrađivati
postupkom, i dovode do neočekivano velike količine pročišćenih
osjećaja, jer je upravo energetsko tijelo izvorište osjećaja. Svjesnost o
vlastitom tijelu središnja je za određene meditativne discipline, u
kojima se vježbe sastoje u mirnom sjedenju i rađanju svijesti o tjele­
snim dojmovima. Rad s njima je od velike pomoći prilikom razvijanja
sposobnosti za osjećanja, jer se ona pojavljuju u tijelu. Postajući sve
osjetljiviji na sebe, otkrit ćete da se osjećaje i dojmovi javljaju za­
jedno. To je uzrokovano ispreplitanjem dvojca tijelo / um, o čemu smo
govorili ranije. Početak obrasca zamjećujemo prvo ili u osjećajama, ili
u tijelu. Usredotočiti se na jedno od njih, i postati ih svjestan, znači
zapravo dozvati u svijest i onaj drugi aspekt.

Nakon što ste izdvojili osjećaje koje želite obraditi, trebate znati
odrediti o kojima se od navedenih radi (valja ih izraziti u najjedno­
stavnijim pojmovima), kao i koje su čakre pritom uključene, primje­
rice: osjećam ljutnju u solarnom pleksusu kad dospijevam u određe­
nu situaciju. Ili, osjećam se osamljen u Srcu, kad me odbacuju. Ili
osjećam tjeskobu zbog novca u središtu Opstanka, kad u poštanskom
sandučiću ugledam nove račune. Ili se osjećam seksualno frustrira­
nim u drugom središtu pod određenim uvjetima, ili možda čak i ne­
prekidno. Pokušajte pročistiti osjećaj ili dojam, te ga povezati s
odgovarajućim okidačkim poticajem, ako ga ima - to jest, s vanjskim
događajem ili unutarnjom mišlju. Pritom je važno, potražiti osjećaj
koji se nalazi iza događaja.
Pozornost trebate prvenstveno ukazati svim onim događajima koji
imaju emocionalni naboj. Ponekad možete postati svjesni nekog osje­
ćaja, no zatim ga zanemariti, misleći da je nevažan. Ali kad se započne­
te približavati sami sebi, uvidjet ćete da su ovi osjećaji, koje vjerojatno
imate već duže vrijeme, stvarni problemi koji zahtijevaju vašu
pozornost. Samo nikad do sada niste shvatili njihov značaj. Ako se na
njima ne zaustavite, te ih ne iskusite i oslobodite, iznova ih potiskujete.
Mnogi osjećaji predstavljaju pokušaje podsvjesnog da se pro­
čisti. Nema beznačajnih osjećaja. Kad se oni pojave, pokušajte se
natjerati i naučiti da se automatski zaustavite i razaznate, da se u
vama upravo događa nešto što je vrijedno vaše pozornosti. Postupak
obrade ne zahtijeva nužno mnogo slobodnog vremena; možete