F I T T D N E V N I K

28 DANA
J E S E N / Z I M A 1 7 / 1 8

W W W . F I T T . R S
Vežbe Dan 1 Dan 2 Dan 3 Dan 4 Dan 5 Dan 6 Dan 7
1 ajledeN
2 ajledeN
3 ajledeN
4 ajledeN

Dane u kojima je trening odrađen štiklirati, a dane u kojima niste vežbali ostaviti prazna polja
Ishrana Dan 1 Dan 2 Dan 3 Dan 4 Dan 5 Dan 6 Dan 7
DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

1 ajledeN

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK

VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

2 ajledeN

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK

VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

3 ajledeN

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK

VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK DORUČAK

4 ajledeN

UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA UŽINA

RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK RUČAK

VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA VEČERA

Obroke koji su bili u skladu sa planom štiklirati, one koje niste imali ili ste jeli nešto što nije u skladu sa preporukom,
ostaviti bez obeležavanja.