Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina

Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina

ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________

NASTAVNA PRIPREMA ZA REALIZACIJU NASTAVNOG SATA

Školska godina 2019/2020.
DATUM 09.10.2019.g.
NASTAVNIK/ICA Adnan Šeljmo
PREDMET Tjelesni i zdravstveni odgoj
RAZRED II-F
MODUL Odbojka
NASTAVNA JEDINICA Kombinovano odbijanje prsti-čekić

TIP ČASA:
a) uvođenje b) obrada c) rješavanje problema d) vježbanje e) utvrđivanje f) tematsko
ponavljanje g) sistematizacija h) test/kontrolni rad
NASTAVNE METODE:
a) metoda razgovora b) metoda usmenog izlaganja c) metoda demonstracije d)metoda
čitanja i rad na tekstu e) laboratorijska metoda f) metoda grafičkih radova g) metoda
praktičnih radova h) metoda pisanja i pismenih radova

NASTAVNA SREDSTVA I POMAGALA:

a) Slike, b) karte; c) knjiga – udžbenik; d) grafoskop, e) makete – modeli; f) C player;
g) crteži – šeme; h) prireodni materijali; i)Notebook- PC; j) multimedija;
k)nastavni rekviziti ( čunjevi, lopte, ljestvice...)
OBLICI RADA:
a) frontalni b) individualni c) grupni d) rad u parovima e) individualizirani
f) paralelno odjeljenski

KORELACIJA
Korelacija sa likovnom kulturom, Bosanskim jezikom i književnošću, matematikom
CILJ SATA:
Omogućiti učeniku da razvije psihomotorne i funkcionalne sposobnosti; Sticanje osnovnih znanja iz
odbojke.
 Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina
Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina
ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________
ZADACI NASTAVNOG SATA:
a)Obrazovni:
Osposobiti odgovorne , kreativne , samopouzdane i poduzetne učenike; Osposobiti učenika kako bi
ovladao i usvojio znanja iz odbojke (osnovne vještine tehindividualne tehnike)

b)Funkcionalni:
Uticati na pravilna rast i razvoj učenika; Razvijanje kretnih i psihofizičkih sposobnosti učenika;
Zadovoljavanje potreba za kretanjem i takmičenjem

c)Odgojni:
Da razvije pozitivan stav prema odbojci i da ga posmatra kao kontinuirano bavljenjem tokom cijelog
života; Da učenici uživaju u odbojkaškoj igri i kroz igru razvijaju ljubav prema odbojci, a u cilju zdravog
i sretnijeg života

ARTIKULACIJA ČASA:
UVODNI DIO:

Uvodni dio: (Funkcija: motivacija i recepcija nastavnog gradiva) 3-5 min

- Upoznavanje učenika sa nastavnim
sadržajem
- Podjela učenika u parove,trojke, četvorke
ovisno o broju slobodnih rekvizita
- Paralelno odjeljenski oblik rada
- Vježba" popuni krug"
- Objašnjenje, demostracija, objašnjenje

- Zadaci u igri " popuni krug, sjedi, čučni"

- Uvođenje učenika u pripremni dio sata

Učenici su podjeljeni u parove, trojke,četvorke i vrše gornje

odbijanje lopte. Na znak nastavnika popunjavaju krug koji
se nalazi u kutovima terena, sjednu na pod, čučnu ovisno o
znaku koji je dao nastavnik.
 Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina
Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina
ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________
Pripremni dio: (Funkcija: Cilj pripremnog dijela sata je da se primjenom odgovarajućih
općepripremnih vježbi organizam pripremi za povećane fiziološke napore i da osigura uvjeteza pravilno
držanje tijela.) 7-10 min

- Upoznavanje učenika sa nastavnim - Rad u parovima

sadržajem 1. Izbacivanje lopte direktno pa potom indirektno od pod
- Objasniti, demonstrirati i objasniti svaku 2. Trbušnjaci u paru sa loptom, kao i vježba za leđne mišiće
vježbu
3. Naizmjenični iskoraci sa izbačajem lopte
Uključiti sve velike grupe mišića u rad
pomoći lopti (ruke, noge , stomak i leđa) 4. Visoki plank sa odbacivanjem lopte
1. Vježba za rameni pojas
2. Vježba za mišiće abdomena
3. Vježba za donje ekstremitete
4. Vježbe za cijelo tijelo
 Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina
Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina
ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________
Glavni A dio: (Funkcija: realizacija nastavnog sadržaja) 15 min
Teze časa obrade, utvrđivanja, vježbanja, ponavljanja:
 Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina
Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina
ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________

- Podjeliti učenike u četvorke Grupni oblik rada , rad u četvorkama

Zadatak 1 uvježbavanje gornjeg odbijanja Objašnjenje, demostracija, objašnjenje

Zadatak 2 uvježbavanje gornjeg odbijanja Zadatak 1.

Zadatak 3 kombinovano odbijanje

Učenici su podjeljeni u parove i vrše gornje odbijanje

jedan prema drugom. U početku svaku loptu vraćaju
odma nazad, dok poslije loptu prime 3 puta odbiju iznad
glave i daju na drugu stranu

Zadatak 2. Zadatak 3.

Učenici ostaju u istoj formaciji samo što sada
jedan učenik baca loptu ( deset puta) sa obje
ruke prema učeniku sa kojim radi on mu
odbija podlakticama. Po završetku mijenjaju
uloge
Jeedan učenik odbija loptu prstima dok drugi odbija
podlakticama. Poslije određenog broja ponavljanja
mijenjaju ologe. Poslije oba učenika primaju loptu
podlakticama i vraćaju prstima

NAPOMENA: Ako učenici ne usvoje dovoljno prethodni zadatak, ne prelaziti na naredni

Glavni B dio sata 10 min
grupni oblik rada
Igra sjedeće odbojke
sa dopunskom Učenici su podjeljeni u grupe. prve dvije frupe igraju sjedeću odbojku
vježbom, gornje i koristeći samo Tenis servis, gornje i donje odbijanje stim da ne smiju
donje odbijanje odvajati tijelo od tl (tj ne smiju ustajati). Dok oni igraju ostali učenici sa
strana izvode dopunsku vježbu. Po završetku seta mijenjaju se ekipe na
zadacima.
 Bosna i Hercegovina Bosnia and Herzegovina
Federacija Bosne i Hercegovine Federation of Bosnia and Herzegovina
ZENIČKO-DOBOJSKI KANTON ZENICA-DOBOJ CANTON
MJEŠOVITA SREDNJA ŠKOLA MIXED SECONDARY SCHOOL
TEŠANJ TEŠANJ
_________________________________________________________________________________

ZAVRŠNI DIO:

Završni dio: (Funkcija: rekapitulacija usvojenosti znanja, vještina, sposobnosti i

stavova, uputa učenicima za dalji rad) 5 min

U završnom dijelu učenici izvode vježbe za relakasaciju i opuštanje mišića. Vrši se rekapitulacija časa,
ocjenjuju se najbolji učenici

Napomena:

Potpis nastavnika:

________________
Obrazac br SŠ 11