Menú Antiinflamatorio

Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

1 Vaso grande de agua tibia o al tiempo con 1 cucharada de Vinagre de manzana. Ve ajustando la dosis del vinagre, puedes empezar con 1 cucharadita e ir subiendo.
Al despertar 7:00 a.m.
Escucha a tu estómago, no te debe generar ninguna incomodidad. Ayudará a que entres en cetosis ligera.

Té, Smoothie o Jugo con péptidos de colágeno y MCT oil. Esto puede ser un desayuno rápido si vas de prisa, pero te dará hambre en 2 horas más o menos. Puedes
Previas 7:30 a.m.
saltarlo e ir directo a un desayuno completo. O comenzar con esto y luego hacer el desayuno completo. Sigue a tu cuerpo.

Parfait de frutos del Tazón de no-avena a Salchichas hechas en Salteado de brócoli y Salteado de camote Aguacate relleno de
Desayuno 09:00 Pollo a la canela
bosque la frambuesa casa carne y tocino salmón

Colación 11:00 p.m. Caldo de hueso curativo o Ensalada de col con sardinas Pay/Pretzels

Sopa cremosa de
2:00- 3:00 Ensalada cremosa de Superalimento en Ensalada de palmito Spaguetti zuchinni al
Comida Kale Bacon sauté Tortitas de salmón puerco
p.m. pollo con hinojo albondigas ranch con tocino pesto vegano
desmenuzado

Si puedes
Colación Guacamole acompañado de palitos de pechuga asada de pollo y apio/ Preworkout Crema de Calabaza Butternut
evítala

6:00-7:00 Recalentado de la Sopa de Ajo y Brócoli Recalentado de Ensalada de col con Recalentado de
Cena Recalentado de la comida Crema de espárragos
p.m. comida con pollo desayuno o comida sardinas desayuno o comida
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