வாரம் - 1

நாள் காலை

சாதம்

திங்கள் பருப்பு சாம்பார்

உருளைக்கிழங்கு மசியல்

சாதம்

செவ்வாய் வெள்ளை சுண்டல் குழம்பு

சப்பாத்தி / சாதம்

புதன் தக்காளி தொக்கு

மோர் குழம்பு

சாதம்

வியாழன் பருப்பு சாம்பார்

முட்டைகோஸ் பொரியல்

வெஜ் பிரியாணி

வெள்ளி பருப்பு சாம்பார்

தயிர் பச்சடி

பூரி / சாதம்

உருளைக்கிழங்கு குருமா /
சனி பட்டாணி குருமா

பீட்ரூட் பொரியல்

பிரியாணி

ஞாயிறு சிக்கன் கிரேவி

தயிர் பச்சடி
 வாரம் - 2

நாள் காலை

சாதம்

திங்கள் பருப்பு சாம்பார்

கீரை

சாதம்

கத்தரிக்காய் /
செவ்வாய் உருளைக்கிழங்கு குழம்பு

முட்டை பொரியல்

சாதம்

புதன் கருவாட்டுக் குழம்பு

முட்டை பொரியல்

சப்பாத்தி / சாதம்

வியாழன் தக்காளி தொக்கு

பட்டாணி குருமா

சாதம்

வெள்ளி சுண்டல் குழம்பு

கேரட் பீன்ஸ் பொரியல்

பொங்கல் / சாதம்

சனி பருப்பு சாம்பார்

தேங்காய் சட்னி

பிரியாணி

ஞாயிறு மட்டன் கிரேவி

ஞாயிறு

தயிர் பச்சடி
 வாரம் - 1

மதியம் இரவு கூடுதல் உணவு - 1

சாதம் இட்லி

பருப்பு சாம்பார் பட்டாணி குருமா முட்டை

உருளைக்கிழங்கு மசியல் தேங்காய் சட்னி

சாதம் தோசை

வெள்ளை சுண்டல் குழம்பு வெள்ளை சுண்டல் குழம்பு முட்டை

… தக்காளி சட்னி சட்னி

சப்பாத்தி / சாதம் ஊத்தப்பம்

தக்காளி தொக்கு பருப்பு சாம்பார் முட்டை

மோர் குழம்பு தேங்காய் சட்னி

சாதம் இட்லி

பூண்டு குழம்பு தக்காளி குழம்பு முட்டை

முட்டைகோஸ் பொரியல் தேங்காய் சட்னி

வெஜ் பிரியாணி பரோட்டா

பருப்பு சாம்பார் குருமா முட்டை

தயிர் பச்சடி …

சாதம் தோசை

பட்டாணி குருமா பட்டாணி குருமா முட்டை

பீட்ரூட் பொரியல் தேங்காய் சட்னி

சாதம் சாதம்

சிக்கன் கிரேவி சிக்கன் கிரேவி முட்டை

மீன் சில்லி சிக்கன்

 வாரம் - 2

மதியம் இரவு கூடுதல் உணவு - 1

சாதம் தயிர் சாதம்

பருப்பு சாம்பார் உருளைக்கிழங்கு வறுவல் முட்டை

கீரை ….

சாதம் இட்லி

கத்தரிக்காய் / தக்காளி குழம்பு முட்டை

உருளைக்கிழங்கு குழம்பு

முட்டை பொரியல் தேங்காய் சட்னி

சாதம் தக்காளி சாதம்

கருவாட்டுக் குழம்பு … முட்டை

முட்டை பொரியல் …

சப்பாத்தி / சாதம் ஊத்தப்பம்

தக்காளி தொக்கு பருப்பு சாம்பார் முட்டை

பட்டாணி குருமா தேங்காய் சட்னி

சாதம் பரோட்டா

சுண்டல் குழம்பு குருமா முட்டை

கேரட் பீன்ஸ் பொரியல் …

சாதம் தோசை

பருப்பு சாம்பார் பருப்பு சாம்பார் முட்டை

உருளைக்கிழங்கு மசியல் தேங்காய் சட்னி

சாதம் சாதம்

மட்டன் கிரேவி மட்டன் கிரேவி முட்டை

 முட்டை

மீன் …
கூடுதல் உணவு - 2

மைசூர் பாக்

போண்டா

கேசரி

…
 கூடுதல் உணவு - 2

பாயாசம்

அல்வா

உளுந்து கஞ்சி

…
…