‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫پیروکار‬

‫صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات‬

‫تکنیکی ترقی کا مقصد انسان کی ضروریات کو پورا کرتے ہوئے اس کے معیار زندگی کو بہتر بنانا ہے۔‬
‫انفارمیشن ٹیکنالوجیز کے معاملے میں‪ ،‬یہ ہر فرد کی طاقت ہے کہ وہ ان کا شعوری طور پر استعمال کرے‪،‬‬
‫کیونکہ اس میں جسمانی اور نفسیاتی دونوں خطرات شامل ہیں۔ یہ مضمون انفارمیشن ٹیکنالوجی کے اہم‬
‫ترین خطرات کا خاکہ پیش کرتا ہے۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪1/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫انڈیکس [‪]Ocultar‬‬

‫‪ 1‬انفارمیشن ٹیکنالوجی کے خطرات‬

‫‪ 2‬انٹرنیٹ کے خطرات‬
‫‪ 2.1‬معلومات سے متعلق‬
‫‪ 2.2‬مواصلات سے متعلق‬
‫‪ 2.3‬اقتصادی سرگرمیوں سے متعلق‬
‫‪ 2.4‬نشے سے متعلق‬
‫‪ 3‬نفسیاتی خطرات‬
‫‪Exposición 3.1‬‬
‫‪ 3.2‬انحصار‬
‫‪ 3.3‬علیحدگی‬
‫‪ 3.4‬جذب‬
‫‪ 3.5‬اوورلوڈ‬
‫‪ 4‬جسمانی خطرات‬

‫انفارمیشن ٹیکنالوجی کے خطرات‬

‫انفارمیشن ٹکنالوجی کے ظہور اور ترقی کے ساتھ‪ ،‬اور خاص طور پر انٹرنیٹ کے ظہور کے ساتھ‪ ،‬نئے منظرنامے‬
‫تخلیق ہوئے ہیں جہاں ذاتی تعلقات ایک اہم کردار پر قبضہ کرتے ہیں۔ انٹرنیٹ سروسز اور ان کے مشتقات‬
‫(سوشل نیٹ ورکس‪ ،‬بلاگز‪ ،‬فورمز‪ ،‬وکی وغیرہ) دونوں کثیر جہتی اور کھلے چینلز بن گئے ہیں‪ ،‬جو ان کے‬
‫صارفین کو بغیر کسی حد کے اور مستقل طور پر ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتے ہیں‪،‬‬
‫جبکہ ساتھ ہی اظہار خیال کے لیے اختراعی متبادل بھی فراہم کرتے ہیں۔ خود‪ ،‬حصہ لیں اور تعاون کریں۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪2/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫اگرچہ یہ ایسا لگتا ہے‪ ،‬اس میں سے کوئی بھی مفت نہیں ہے‪ ،‬کیونکہ اس میں خطرات کا ایک سلسلہ‬
‫شامل ہے جن سے خبردار کرنے اور اس کے مطابق عمل کرنے کے لیے ان سے آگاہ ہونا انتہائی ضروری ہے۔ یہ‬
‫خطرات اس مواد میں موجود ہیں جس کے ذریعے ہم ویب براؤز کرتے ہیں‪ ،‬میسجنگ سسٹمز اور سوشل‬
‫نیٹ ورکس کے استعمال میں‪ ،‬جب فائلیں ڈاؤن لوڈ کی جاتی ہیں‪ ،‬ان سسٹمز کے خطرے میں ہیں جو ہماری‬
‫ذاتی یا بینکنگ کی معلومات کو ظاہر کر سکتے ہیں‪ ،‬دوسروں کے درمیان۔‬

‫انٹرنیٹ کی لت کا کیا مطلب ہے اس کے بارے میں بہت کچھ کہا گیا ہے‪ ،‬جس کی تعریف "رویے کا ایک‬
‫نمونہ ہے جس کی خصوصیت اس سروس کے استعمال پر کنٹرول کھو جانا ہے۔" اداکاری کا یہ طریقہ‬
‫انسان کو اپنے آپ کو الگ تھلگ کرنے اور اپنے سماجی تعلقات‪ ،‬اس کی پڑھائی‪ ،‬اس کی تفریحی‬
‫سرگرمیوں‪ ،‬اس کی صحت اور یہاں تک کہ اس کی ذاتی حفظان صحت کو نظرانداز کرنے کا باعث بن سکتا‬
‫ہے۔‬

‫انٹرنیٹ کا مبالغہ آرائی یا غلط استعمال جسمانی اور نفسیاتی صحت دونوں کے لیے ناگوار ہو سکتا ہے۔‬
‫بیہودہ طرز زندگی کو اکثر سب سے زیادہ متعلقہ نقصان کے طور پر حوالہ دیا جاتا ہے جو کسی فرد کو‬
‫جسمانی طور پر متاثر کرتا ہے۔ نفسیاتی نوعیت کے خطرات کے حصے کے طور پر‪ ،‬تنہائی‪ ،‬سماجی مہارت کی‬
‫کمی‪ ،‬حقیقت کا مسخ شدہ نقطہ نظر‪ ،‬رویے کی خرابی اور لت یا انتہائی انحصار کا حوالہ دیا جاتا ہے۔‬

‫کچھ خطرات جو انٹرنیٹ کے غلط استعمال کی وجہ سے ہو سکتے ہیں اور جو بعض اوقات نوجوان اور نوعمر‬
‫صارفین کو معلوم نہیں ہوتے ہیں وہ ہیں گرومنگ (نیٹ ورک کے ذریعے اجنبیوں کے ساتھ رابطہ کرنا)‪ ،‬جنسی‬
‫مواد والی سائٹوں کا سامنے آنا یا سائبر دھونس۔ (آن لائن غنڈہ گردی)۔‬

‫انٹرنیٹ کے خطرات‬
‫انٹرنیٹ سروس کی طرف سے پیش کردہ مواقع بلا شبہ ہیں‪ ،‬انسانی سرگرمیوں کے ایک بڑے حصے کے‬
‫سہولت کار کے طور پر اور اس کے صارفین کی ذاتی ترقی میں معاون کے طور پر‪ ،‬یہاں تک کہ اس میں‬
‫خطرات کا ایک سلسلہ شامل ہے۔ ہم نہ صرف جسمانی سطح پر بلکہ نفسیاتی سطح پر بھی ان کا ثبوت‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪3/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫دے سکتے ہیں‪ ،‬اور یہ کہ‪ ،‬خاص طور پر‪ ،‬آبادی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے‪ ،‬جو کہ زیادہ تر انٹرنیٹ استعمال‬
‫کرنے کے علاوہ‪ ،‬اس کے اثرات کے لیے بھی سب سے زیادہ حساس ہے۔ ‪ ,‬نوجوان لوگ اور نوعمروں‪..‬‬

‫بالغوں کی طرف سے مناسب توجہ نہ ملنے کی صورت میں‪ ،‬بچے اور نوعمر دونوں کا خیال ہے کہ ان کے‬
‫پاس انٹرنیٹ پر سرفنگ کرنے کے لیے آزاد ہاتھ ہے۔ اگر کمپیوٹر یا ٹیبلیٹ میں ایسے فلٹرز نہیں ہیں جو غلط‬
‫سائٹس تک رسائی کو محدود کرتے ہیں‪ ،‬حادثاتی طور پر یا نئے دوستوں اور محرکات کی تلاش میں‪ ،‬تو وہ‬
‫ہر قسم کا مواد‪ ،‬خدمات اور افراد تلاش کریں گے‪ ،‬جو قابل بھروسہ یا سب کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے۔ ‪.‬‬

‫اور جو عام طور پر محض تجسس کے طور پر شروع ہوتا ہے وہ نشے میں ختم ہو سکتا ہے کیونکہ دونوں‬
‫بچے اور نوعمر آسانی سے بہک جاتے ہیں۔ بدقسمتی سے‪ ،‬بہت سے ایسے بالغ لوگ ہیں جو ان خطرات سے‬
‫واقف نہیں ہیں‪ ،‬جو پہلے سے ہی جزوی طور پر ٹیلی ویژن اور ویڈیو گیمز پر موجود تھے اور جو اب انٹرنیٹ‬
‫پر کئی گنا بڑھ چکے ہیں‪ ،‬پہلے سے کہیں زیادہ وسیع ہیں اور جن تک کسی بھی گھر‪ ،‬اسکول‪ ،‬انٹرنیٹ کیفے‬
‫سے رسائی حاصل کی جا سکتی ہے‪ ،‬ٹیلی فون موبائل وغیرہ‬

‫انٹرنیٹ کے کسی بھی فنکشن (براؤزنگ ویب سائٹس‪ ،‬بلاگز‪ ،‬ای میل‪ ،‬فوری پیغام رسانی‪ ،‬فورمز‪ ،‬چیٹس‪،‬‬
‫الیکٹرانک کامرس‪ ،‬تفریح​​کے لیے جگہیں‪ ،‬وغیرہ) کچھ خطرے کا باعث بنتے ہیں‪ ،‬جیسا کہ یہ ان سرگرمیوں‬
‫میں ہوتا ہے جو ہم " طبعی ماحول"‪ .‬انٹرنیٹ کے معاملے میں‪ ،‬عام طور پر درج ذیل خطرات کو نمایاں کیا‬
‫جاتا ہے‪:‬‬

‫معلومات سے متعلق‬
‫دھوکہ دہی اور ناقابل اعتماد معلومات تک رسائی۔‬
‫بازی‪ ،‬دوسرے لفظوں میں وقت ضائع کرنا۔‬
‫بچوں کی ان کی عمر کے لیے نامناسب اور نقصان دہ معلومات تک رسائی۔‬
‫خطرناک‪ ،‬غیر مہذب‪ ،‬غیر قانونی معلومات تک رسائی (چائلڈ پورنوگرافی‪ ،‬تشدد‪ ،‬نسل پرستی‪،‬‬
‫دہشت گردی وغیرہ)۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪4/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫مواصلات سے متعلق‬
‫میل سروس کی ممکنہ رکاوٹ۔‬
‫"سپیم پیغامات" موصول ہو سکتے ہیں۔‬
‫توہین آمیز پیغامات موصول ہو سکتے ہیں۔‬
‫رازداری کا نقصان۔‬
‫غیر قانونی سرگرمیاں‪ :‬فریق ثالث کا ڈیٹا ظاہر کرنا‪ ،‬سرقہ‪ ،‬دھمکیاں‪...،‬‬
‫بری کمپنیاں۔‬

‫اقتصادی سرگرمیوں سے متعلق‬

‫دھوکہ‪.‬‬
‫وہ خریداریاں جو بدسلوکی کی تشہیر کی وجہ سے ہوتی ہیں۔‬
‫نابالغوں کی طرف سے ان کے والدین کی اجازت کے بغیر خریداری۔‬
‫چوریاں۔‬
‫املاک دانش کی خلاف ورزی کرکے مجرمانہ سرگرمیاں۔‬
‫غیر قانونی کاروبار پر عملدرآمد۔‬
‫ضرورت سے زیادہ ٹیلیفون کا استعمال۔‬

‫نشے سے متعلق‬
‫معلومات کی مسلسل تلاش کی لت۔‬
‫سوشل نیٹ ورکس تک کثرت سے رسائی کی لت۔‬
‫مجبوری جوا ۔‬
‫زبردستی خریدیں۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪5/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫انٹرنیٹ کے نامناسب استعمال سے منسلک پرخطر سرگرمیوں کا ایک اور سلسلہ ذیل میں درج ہے اور جن کا‬
‫اکثر بچے اور نوعمروں کو سامنا کرنا پڑتا ہے‪:‬‬

‫سائبر دھونس یا سائبر دھونس‬

‫تیار‬
‫‪Sexting‬‬
‫فریب دہی‬
‫شناخت کی چوری‬
‫سائبر کی لت‬

‫نفسیاتی خطرات‬
‫مندرجہ ذیل پیراگراف مزید تفصیل سے بیان کرتے ہیں۔ کچھ نفسیاتی خطرات جن کا ہم انفارمیشن‬
‫ٹیکنالوجیز کے استعمال سے سامنا کر رہے ہیں۔‬

‫‪Exposición‬‬
‫آزادی کی ہماری خواہش کو پورا کرنے کے لیے‪ ،‬ورچوئل اسسٹنٹس یا ذاتی تشہیر جیسی پاور سروسز کے لیے‬
‫بہت زیادہ ذاتی ڈیٹا کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ناگزیر طور پر ہمیں اپنے آپ کو بہت زیادہ بے نقاب کرنے‬
‫اور اپنی کمزوریوں کو ظاہر کرنے کی طرف لے جاتا ہے‪ ،‬جن میں سے اکثر کو ہم ہمیشہ نہیں پہچانتے ہیں یا‬
‫صرف بے خبر ہیں۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪6/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫انفارمیشن ٹیکنالوجیز کے تمام صارفین کو ہمیشہ اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے کہ کیا شئیر کیا جا سکتا ہے‪،‬‬
‫کیونکہ ہماری ذاتی معلومات کے تحفظ سے متعلق ہر چیز میں‪ ،‬حفاظتی اقدامات کی سب سے بڑی تعداد‬
‫کو غالب ہونا چاہیے۔ اس طرح کی دفعات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اہم ہیں کہ ڈیٹا بہاؤ اور قابل‬
‫اعتماد طریقے سے شیئر کیا جا سکے۔‬

‫انحصار‬
‫ہمارے جسموں اور دماغوں کی حدود کو بڑھانے کے لیے ٹیکنالوجی کی طاقت اس پر مبالغہ آمیز انحصار‬
‫کو فروغ دیتی رہے گی‪ ،‬جس کی وجہ سے ہم ضروری جسمانی اور ذہنی مہارتوں کو بھول جاتے ہیں جیسے‬
‫کہ یادداشت‪ ،‬نیویگیشن یا‪ ،‬جیسا کہ اس وقت ہے‪ ،‬ذہنی حساب کتاب۔ اس کے برعکس‪ ،‬سیکھنے کی خواہش‬
‫میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے‪ ،‬سروے کی گئی ‪ 50‬فیصد آبادی نے ایسا کرنے کی خواہش کا اظہار کیا۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪7/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫یہ حقیقت کہ پاپولر کلچر کو زندہ رہنے والی ٹیلی ویژن کی صنف کی طرف مائل کرنا محض اتفاق نہیں‬
‫ہے۔ انتہائی حالات میں زندہ رہنے کے واقعات سے پیدا ہونے والا جادو یہ بتاتا ہے کہ انسان ہونے کے معنی کو‬
‫فراموش نہ کرنے کی خواہش ہے اور موبائل ایپلیکیشنز‪ ،‬گوگل میپس یا روبوٹس جیسی معاون خدمات کے‬
‫بغیر زندگی گزارنے کے قابل ہونا ہے۔‬

‫علیحدگی‬
‫نرگسیت کو اکثر مقبول ثقافت کی طرف سے خوش کیا جاتا ہے اور اس کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے‬
‫اور ٹیکنالوجی کے ذریعے اس کی حمایت کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے صارف اپنا زیادہ تر وقت اپنی‬
‫ذاتی تصویر بنانے اور بہتر کرنے میں صرف کرتا ہے۔ کسی چیز کا حصہ بننے کی خواہش یا عدم تحفظ کی‬
‫تلافی جو پہلے موجود نہیں تھی سب سے اہم مسائل ہیں۔ سروے شدہ آبادی کے تقریبًا ‪ 38‬فیصد نے کہا کہ‬
‫وہ سوشل نیٹ ورکس پر ان کے پیغامات کے جوابات نہ ملنے کی وجہ سے نظر انداز کیے جانے کے بارے میں‬
‫فکر مند ہیں۔‬

‫ماہرین اکثر نرگسیت میں تیزی سے اضافے کا موازنہ حالیہ برسوں کے موٹاپے کی وبا سے ہونے والے نرگسیت‬
‫سے کرتے ہیں۔ سائیکو تھراپسٹ لوسی کلائیڈ بتاتی ہیں کہ ایسے وقتوں میں زندگی کافی مشکل ہوتی ہے۔‬
‫اگر ہم اپنی گندگی سے انکار کرتے ہیں‪ ،‬تو ہم واقعی دوسرے لوگوں اور ان کی خاص گندگی سے رابطہ نہیں‬
‫کر پائیں گے۔ یہ وہی ہے جسے ایک تجربہ کہا جا سکتا ہے جو تنہائی اور تنہائی کا باعث بنتا ہے۔‬

‫جذب‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪8/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫کمیونیکیشنز مارکیٹ پر ‪ 2016‬کی ایک رپورٹ میں بتایا گیا کہ برطانیہ میں لوگ سونے سے زیادہ آن لائن‬
‫وقت گزارتے ہیں۔ اس ملک میں اور صرف ایک سال میں‪ ،‬انٹرنیٹ براؤز کرنے میں گزارے جانے والے روزانہ کے‬
‫وقت میں ایک گھنٹہ کا اضافہ کیا گیا ہے‪ ،‬جو کہ کوئی بڑی بات نہیں ہے اگر اسنیپ چیٹ پر ایک سیشن‬
‫‪ 20‬منٹ تک چل سکتا ہے۔ یہ اس وقت اور بھی حیران کن ہوتا ہے جب یہ معلوم ہوتا ہے کہ موبائل فون پر‬
‫گزارنے کا اوسط وقت ‪ 65,3‬گھنٹے ہے جو کمپیوٹر پر انٹرنیٹ پر گزارے گئے وقت سے دوگنا ہے۔‬

‫سروے میں شامل ‪ %45‬آبادی کا کہنا ہے کہ ان کے پاس اتنی قوت ارادی نہیں ہے کہ وہ سکرین سے دور‬
‫رہیں‪ ،‬نتیجتًا ‪ %42‬کا کہنا ہے کہ ان کی توجہ کا دورانیہ کم ہو گیا ہے۔ مذکورہ رپورٹ میں‪ ،‬سروے میں‬
‫شامل ‪ %4‬افراد نے اپنے آلات کے ڈیٹا کی کھپت کو کم کرنا شروع کر دیا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے‪ ،‬وہ ایپلی‬
‫کیشنز اور سوشل میڈیا کو بلاک کرنے کے لیے فریڈم جیسے ٹولز انسٹال کرتے ہیں‪ ،‬یا ‪،Go F ****** Work‬‬
‫ایک کروم ایکسٹینشن جسے عارضی طور پر انٹرنیٹ کو بلاک کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔‬

‫اوورلوڈ‬
‫اختیارات اور معلومات کی بے پناہ مقدار کا سامنا کرتے ہوئے اور ہمیں جو بھی موصول ہوتا ہے اس کا‬
‫فوری طور پر جواب دینے پر مجبور کیا جاتا ہے‪ ،‬ہم ان تجربات سے زیادہ بوجھ اور مغلوب ہوتے ہیں جو‬
‫کنیکٹیوٹی کو قابل بناتا ہے۔ مزید برآں‪ ،‬اوورلوڈ کا احساس ہمیں متعدد چیزوں میں جذب ہونے کی طرف لے‬
‫جاتا ہے‪ ،‬جس کی وجہ سے ہم اپنی توجہ کھو دیتے ہیں اور جو کچھ مناسب طریقے سے سیکھا جا سکتا ہے‬
‫اس سے فائدہ نہیں اٹھا پاتے۔‬

‫جبکہ سروے کی گئی آبادی میں سے ‪ 40‬فیصد یہ بتاتے ہیں کہ وہ اپنے آلات کے زیادہ استعمال کے جسمانی‬
‫نتائج کو محسوس کرتے ہیں (ابر آلود بینائی‪ ،‬انگلیوں میں تناؤ یا کلائیوں میں زخم)‪ 33 ،‬فیصد کو شبہ ہے‬
‫کہ یہ مستقبل میں مزید خراب ہو جائے گا۔ جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں‪ %41 ،‬کا کہنا ہے کہ اگر کوئی یا‬
‫کوئی اور چیز اس میں تعاون کرتا ہے تو وہ اپنے آلات پر خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنے کے لیے تیار ہیں۔‬

‫ابھی کے لیے‪ ،‬ہم صرف ڈیجیٹل کے ساتھ اپنے سماجی تعلق‪ ،‬ٹیکنالوجی کے ساتھ اپنے حیاتیاتی ربط کا تجزیہ‬
‫کرنے اور اس کی دیکھ بھال کے لیے خود کو وقف کر سکتے ہیں۔ ‪ 2030‬تک‪ ،‬توقع ہے کہ روبوٹ انسانوں کو‬
‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪9/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫‪ %30‬سے ‪ %35‬ملازمتوں سے ہٹا دیں گے جن کے لیے کسی قسم کی دستی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہے۔‬
‫جیواشم ایندھن کی قدر میں اضافہ ہو گا؛ ‪( AI‬مصنوعی ذہانت) اور ‪( IoT‬چیزوں کا انٹرنیٹ) سستا ہو جائے‬
‫گا اور ہم اپنے آپ کو ایک تاریخی وقت میں پائیں گے جس میں اخلاقیات اور ٹیکنالوجی ماورائی اہمیت کی‬
‫حامل ہوں گی۔‬

‫جسمانی خطرات‬
‫آج ایسی نوکری حاصل کرنا مشکل سے ممکن ہے جس میں کسی حد تک کمپیوٹر کا استعمال شامل نہ ہو۔‬
‫درحقیقت‪ ،‬صارفین اپنے کاموں کو انجام دینے کے لیے کمپیوٹر اسکرین کے سامنے جو گھنٹے گزارتے ہیں ان کی‬
‫تعداد میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے‪ ،‬اس طرح وہ بیٹھ کر گزارنے والے وقت میں اضافہ کرتے ہیں‪ ،‬اپنی آنکھوں‬
‫کو اسکرین کی روشنی میں بے نقاب کرتے ہیں‪ ،‬اپنی کلائیوں کو گھنٹوں ٹائپ کرنے پر مجبور کرتے ہیں یا‬
‫ہزاروں ماؤس کلکس۔‬

‫انٹرنیٹ پر بہت زیادہ وقت گزارنا‪ ،‬کمپیوٹر اسکرین کے سامنے یا الیکٹرانک گیمز کھیلنے سے نوجوانوں کے وجود‬
‫کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔‪ ‬جب ہم مزہ کرتے ہیں یا مجازی دنیا میں کھو جاتے ہیں تو وقت تیزی سے گزر‬
‫جاتا ہے۔ تاہم‪ ،‬یہ سب کچھ قیمت پر آتا ہے اور‪ ،‬اس معاملے میں‪ ،‬ہم جس چیز کی قربانی دیتے ہیں وہ ہماری‬
‫صحت ہے۔‬

‫یہ سمجھا جاتا ہے کہ ٹیلی ویژن سے خارج ہونے والی تابکاری اسکرین سے زیادہ ہوتی ہے‪ ،‬یہاں تک کہ یہ‬
‫اندازہ لگایا گیا ہے کہ کمپیوٹر کے سامنے طویل عرصے تک رہنے کا سب سے اہم خطرہ یہ ہے کہ آنکھوں میں‬
‫تکلیف شروع ہوجاتی ہے‪ ،‬جیسے بصری تھکاوٹ‪ ،‬سرخی ابر آلود بینائی‪ ،‬پانی بھری آنکھیں‪ ،‬متلی اور یہاں‬
‫تک کہ سر درد۔ اگر کوئی دوسری تکلیف نہیں ہے جو ان کا جواز پیش کرتی ہے‪ ،‬تو یہ "کمپیوٹر سنڈروم"‬
‫کی علامات کے طور پر جانے جاتے ہیں۔‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪10/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫لمبے عرصے تک دہرائی جانے والی حرکات میڈین کے کمپریشن کا باعث بن سکتی ہیں‪ ،‬جو کہ کلائی اور ہاتھ‬
‫سے گزرنے والے سب سے اہم اعصاب میں سے ایک ہے۔ اس سے کمزوری‪ ،‬جھنجھناہٹ‪ ،‬بے حسی اور جلن کا‬
‫احساس ہوتا ہے جس کے بعد چھیدنے والا درد ہوتا ہے۔ یہ عارضہ کارپل ٹنل سنڈروم کے نام سے جانا جاتا ہے‬
‫اور یہ کی بورڈ اور کمپیوٹر چوہوں پر مسلسل کام کرنے سے ہوتا ہے۔‬

‫یہ بات سب کو معلوم ہے کہ بیٹھے بیٹھے رہنے سے صحت کے بہت سے مسائل جنم لے سکتے ہیں۔ اور‪ ،‬بعض‬
‫مطالعات کے مطابق‪ ،‬صحت کے چار خصائص ہیں جہاں اسکرین کے سامنے گھنٹوں بیٹھنا سب سے زیادہ‬
‫متاثر ہوتا ہے‪ :‬کینسر‪ ،‬ذیابیطس‪ ،‬دل کی بیماری اور موٹاپا۔‬

‫…‪10 RIESGOS para la salud de SENTARSE frente‬‬

‫…‪frente‬‬

‫ہم ان دیگر اشیاء کی بھی سفارش کرتے ہیں‪:‬‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪11/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫انٹرنیٹ کے نشانات کو مٹا دیں۔‬

‫سوشل نیٹ ورکس میں پرائیویسی اور سیکیورٹی‬
‫گوگل میرے بارے میں کیا جانتا ہے؟‬

‫‪BUY FOLLOWERS & LIKES‬‬

‫‪INSTAGRAM‬‬
‫‪Facebook‬‬
‫‪Youtube‬‬
‫‪Twitter‬‬

‫آپ بھی دلچسپی رکھتے ہیں‪

:‬‬
‫پیروکار خریدیں۔
‬
‫انسٹاگرام کے لئے خطوط کاٹ کر پیسٹ کریں‬

‫ٹیکنالوجی‬
‫‪ Android‬پر "نیا" گوگل کیلنڈر کا آئیکن کیسے حاصل کریں‬
‫اس کے لیے فون نمبرز‪ ،‬درخواستوں کی شناخت کریں۔‬

‫رکن کی نمائندہ تصویر‬

‫ٹویچ پرائم کو جی ٹی اے سے کیسے جوڑیں‬

‫‪ Twitch‬پر پول کیسے بنائیں‬

‫سمارٹ واچ کا صحیح استعمال کیسے کریں۔‬

‫‪ OnePlus 10‬کیسا نظر آئے گا اور یہ کب فروخت ہوگا؟‬

‫‪ Yandex.Station‬میں آواز کو کیسے بہتر بنایا جائے۔‬

‫& ‪BUY FOLLOWERS‬‬

‫‪LIKES‬‬
‫‪INSTAGRAM‬‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪12/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫‪Facebook‬‬
‫‪Youtube‬‬
‫‪Twitter‬‬

‫پیداوار‬

‫انسٹاگرام کے پیروکار‬
‫‪SSSSS‬‬
‫‪$0.00‬‬
‫پیروکار‬
‫‪SSSSS‬‬
‫‪$0.00‬‬
‫ٹویٹر فالورز‬
‫‪SSSSS‬‬
‫‪$0.00‬‬
‫ٹک ٹوک پیروکار‬
‫‪SSSSS‬‬
‫‪$0.00‬‬
‫فیس بک کے پیروکار‬
‫‪SSSSS‬‬
‫‪$0.00‬‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪13/14‬‬
‫‪7/29/22, 10:01 PM‬‬ ‫️➡▷ صحت پر ٹیکنالوجی کے خطرات ▷️➡ پیروکار‬

‫‪Urdu‬‬

‫حالیہ لاگ ان‬

‫ٹویچ پرائم کو جی ٹی اے سے کیسے جوڑیں‬

‫‪ Twitch‬پر پول کیسے بنائیں‬

‫سمارٹ واچ کا صحیح استعمال کیسے کریں۔‬

‫‪ OnePlus 10‬کیسا نظر آئے گا اور یہ کب فروخت ہوگا؟‬

‫‪ Yandex.Station‬میں آواز کو کیسے بہتر بنایا جائے۔‬

‫قانونی مینو‬

‫قانونی نوٹس‬
‫پرائیویسی‬

‫کوکیز‬

‫ملازمت پر رکھنا‬
‫رابطہ کی‬

‫تلاش کریں ‪...‬‬

‫© ‪ - 2022‬پیروکار ▷‬

‫‪https://seguidores.online/ur/riesgos-de-la-tecnologia/‬‬ ‫‪14/14‬‬