‫بَ ْرنا َم ُج َك اليَ ْو ِم ُّي‬

‫ْف حالُ َ‬
‫ك؟‬ ‫‪َ -‬مرْ َحبًا را ِمي‪َ ،‬كي َ‬

‫‪َ -‬أ ْهاًل ِعماد‪َ ،‬‬

‫الح ْم ُد هَّلِل ِ‪ .‬بِ َخي ٍْر‪.‬‬

‫ك؟‬ ‫ْف تَ ْق ِ‬
‫ضي يَ ْو َم َ‬ ‫الج ِدي َدةُ في َع ّم َ‬
‫ان؟‪َ   ‬و َكي َ‬ ‫الحياةُ َ‬
‫ْف َ‬‫‪َ -‬كي َ‬

‫ف سا َع ٍة‪،‬‬ ‫مو ُر َجيِّ َدةٌ‪َ ،‬أ ْستَ ْيقِظُ ُمبَ ِّكرًا ِج ًّدا عا َدةً‪َ ،‬وَأ ْم ِشي في َ‬
‫الح ِد ْيقَ ِة نِصْ َ‬ ‫‪ -‬اُأل ْ‬
‫ت‪َ ،‬أ ْستَ ِح ُّم َوُأ ْف ِطرُ‪  ،‬ثُ َّم َأ ْخ ُر ُج ِإلَى ْال َم ْكتَ ِ‬
‫ب‪ .‬بَ ْع َد ْال َع َم ِل َأ ْذهَبُ‬ ‫ثُ َّم َأرْ ِج ُع إلَى ْالبَ ْي ِ‬
‫ت قَب َْل اللَّ ْي ِل‪َ .‬أ ْق َرُأ قَلِياًل َوُأشا ِه ُد‬
‫ُّوق َأ ْو ُأقابِ ُل اَألصْ ِدقا َء َوَأ ُعو ُد ِإلَى ْالبَ ْي ِ‬
‫ِإلَى الس ِ‬
‫بار َوَأنا ُم ُمبَ ِّكرًا َأ ْيضًا‪.‬‬
‫اَأْل ْخ َ‬

‫يف َو ُم َرتَّبٌ ‪.‬‬

‫‪ -‬بَرْ نا َم ٌج لَ ِط ٌ‬

‫فاِئ َدةٌ‬

‫ضار َع‬
‫ِ‬ ‫لِ ْل ِكتابَ ِة َعن البَرْ نَا َم ِ‬
‫ج اليَو ِم ِّي نَ ْستَ ْخ ِد ُم ال َّز َم َن ال ُم‬ ‫‪‬‬

‫عال‪ :‬أستيقظ‪ ،‬أخرج‪ Y،‬أذهب‪...‬‬ ‫لَِأل ْف ِ‬

‫ت ِم ْث َل‪ُ  :‬ك َّل‬‫ت َو ِعبارا ٍ‬ ‫رار اَأل ْن ِشطَ ِة اليَ ْوميَّ ِة نَ ْستَ ْخ ِد ُم َكلِما ٍ‬
‫لِ ْل ِكتَابَ ِة َع ْن تَ ْك ِ‬ ‫‪‬‬

‫ب اَألحْ يَا ِن‪،‬‬ ‫يَ ْو ٍم‪ ،‬يَ ْو ِميًّا‪ ،‬فِي العا َد ِة‪ ،‬عا َدةً‪َ ،‬غالِبًا‪َ ،‬أحْ يَانًا‪ Y،‬فِي َأ ْغلَ ِ‬
‫نَا ِدرًا‪… ‬‬
‫صبَاحًا‪ ،‬فِي ال َمسا ِء َأ ْو‬ ‫َّباح‪َ Y‬أ ْو َ‬ ‫قول‪ :‬فِي الص ِ‬ ‫ت يُ ْم ِك ُن َأ ْن نَ َ‬‫‪ ‬لِ ِذ ْك ِر ال َو ْق ِ‬ ‫‪‬‬

‫َمسا ًء‪ ،‬فِي الظَّه ِْر َأ ْو ظُ ْهرًا‪ ،‬فِي اللَّي ِْل َأ ْو لَ ْياًل ‪. ‬‬

‫صباحًا‬ ‫ضة َ َ‬ ‫مارسُ الرِّ يا َ‬ ‫ياضةَ في الصَّباح ‪ُ -‬أ‬ ‫مارسُ ال ِّر َ‬ ‫ُأ‬
‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫‪ِ        ‬مثال‪ِ  :‬‬
‫ب‪َ  :‬و‪ ،‬ثُ َّم‪ ،‬قَ ْب َل‪،‬‬ ‫‪ِ ‬م َن اَأل َد َوا ِ‬
‫ت ال ُم ْستَ ْخ َد َم ِة لِلتَّعبِ ِ‬
‫ير َع ِن التَّزا ُم ِن َوالتَّرتِ ْي ِ‬
‫خ ْيرًا‪.‬‬ ‫بَ ْع َد‪ ،‬في البِدايَ ِة‪َ ،‬أ َّواًل ‪َ ،‬أ ِ‬
 ‫يحةَ‬ ‫اِ ْختَ ِر اإلجابَةَ ال َّ‬
‫ص ِح َ‬

‫رامي يَ ِعيشُ في‬

‫لَ ْندن‪ ‬‬
‫ال َّدوْ حة‪ ‬‬
‫َع ّمان‪ ‬‬

‫‪:‬يَعُو ُد رامي إلى البَي ِ‬

‫ت‬

‫بَع َد ُمشاهَ َد ِة اَأل ِ‬

‫خبار‪ ‬‬
‫بَع َد ال َع َم ِل ُمبا َش َرةً‪ ‬‬
‫قَب َْل اللَّي ِْل‪ ‬‬

‫‪:‬التَّرْ تِيبُ الصَّحي ُح لِبَرنا َم ِ‬

‫ج رامي‬
‫يَتَناو ُل الفَطُ َ‬
‫ور ثُ َّم يَ ْستَ ِح ُّم‪ ‬‬
‫َناو ُل الفَطُ َ‬
‫ور ثُ َّم يَ ْم ِشي‪ ‬‬ ‫يَت َ‬
‫يَ ْم ِشي ثُ َّم يَ ْست َِح ُّم‪ ‬‬
 ‫ناسبَةَ ِإِل ْكما ِل ُ‬
‫الج َملَ ِة‬ ‫اِ ْختَ ِر ال َكلِ َمةَ ال ُم ِ‬
‫ي ‪ُ ...‬أشا ِه ُد اَأل ْخبا َر‬
‫َأ ْش َربُ ال َّشا َ‬
‫بَ ْعدَ‪ ‬‬
‫َو‪ ‬‬
‫َأ ِخيرًا‪ ‬‬

‫صباحًا ُك َّل يَ ٍ‬
‫وم ‪......‬‬ ‫‪.‬في السَّا َع ِة السَّا ِد َس ِة َ‬
‫َأ ْستَ ْيقِظُ‪ ‬‬
‫اِ ْستَ ْيقَ ْ‬
‫ظ ُ‬
‫ت‪ ‬‬
‫َسَأ ْستَ ْيقِظُ‪ ‬‬
‫ضةَ ‪َ ...‬أ ْستَ ِح ُّم‬
‫مارسُ الرِّ يا َ‬‫ُأ‬
‫ِ‬
‫بَ ْعدَ‪ ‬‬
‫ثُ َّم‪ ‬‬
‫قَب َْل‪ ‬‬

‫َأ ُزو ُر َأصْ ِدقائي ‪ ......‬ولَي َ‬

‫ْس ُك َّل يَ ٍ‬
‫وم‬
‫َأحْ يانًا‪ ‬‬
‫بَ ْعدَ‪ ‬‬
‫يَوْ ِميًّا‪ ‬‬
 ‫ج َم ْريَ َم اليَ ْو ِم ّي‪:‬‬ ‫الج َم َل التّالِيَةَ لِتَع ِر َ‬
‫ف بَ ْرنا َم ِ‬ ‫ب ُ‬ ‫َرتِّ ِ‬
‫ير ال َغ َدا ِء‬
‫ض ِ‬ ‫َأرْ ِج ُع ِإلَى البَ ْي ِ‬
‫ت لِتَحْ ِ‬
‫ت َونَجْ لِسُ َمعًا َعلَى ماِئ َد ِة ال َعشا ِء‪ ،‬ثُ َّم نَ ْستَ ِع ُّد لِلنَّ ْو ِم‬
‫الحديقَ ِة نَرْ ِج ُع ِإلَى البَ ْي ِ‬
‫بَ ْع َد َ‬

‫صلّي الفَجْ َر ثُ َّم َأجْ لِسُ في ال ُّشرْ فَ ِة َوُأشا ِه ُد َم ْنظَ َر ال ُّشر ِ‬

‫ُوق‬ ‫ُأ َ‬

‫بَ ْع َد ال َغ َدا ِء والدِّرا َس ِة نَ ْذهَبُ ِإلَى َ‬

‫الحديقَ ِة َغالِبًا‬

‫ثُ َّم ُأ ْذهَبُ إلَى ال َع َم ِل‬

‫خ َوُأ َحضِّ ُر الفَطُ َ‬

‫ور‬ ‫ْ‬
‫ُوق َأ ْد ُخ ُل ِإلَى ال َمطبَ ِ‬
‫بَ ْع َد ال ُّشر ِ‬
‫َأ ْنتَهي ِم ْن َع َملي بَ ْع َد ُّ‬
‫الظه ِْر‬

‫ُأ ِ‬
‫وص ُل َأ ْ‬
‫طفَالِي إلَى ال َم ْد َر َس ِة‬

‫فال ِم َن ال َم ْد َر َس ِة َونَعو ُد ِإلَى البَ ْي ِ‬

‫ت َمعًا‬ ‫ط َ‬ ‫ك آ ُخ ُذ اَأل ْ‬
‫َوبَ ْع َد َذلِ َ‬