6 kyu (min.

4 kolejne miesiące treningu, wymagany

wiek 14 lat) – żółty pas
1. 10 razy do stania na rękach przy drabinkach, lub z partnerem
dotknąć dłoni partnera,
2. Pozycja: kake-ashi-dachi. Poruszanie się w pozycji kake-ashi-dachi.
3. Uderzenia/pchnięcia: seiken-jun-tsuki (j/ch/g), nihon-nukite (mae-
tsuki), yo-hon-nukite
(j/ch), ushiro-hiji-ate.
4. Cięcia: shuto-sakotsu-uchi-komi, shuto-ganmen-uchi, shuto-hizo-
uchi, shuto-uchi-uchi.
5. Bloki: juji-gedan-barai, jodan-shuto-uchi-uke, hiji-uke, enkei gyaku
tsuki.
6. Kopnięcia:ushiro-geri (3 metody), ago-jodan-geri, kake-geri (g/ch),
ushiro-mawashi-geri
(g/ch)
7. 4-ty Ippon-kumite (atak: oi-jodan-tsuki, giaku-chudan-tsuki,
obrona: hidari-uchi-uke,
soto- uke, gedan-barai i kontra), jiyu-ippon-kumite.
8. Kata: pinian sono-ni, pinian sono-san.
9. Yakusuku-ippon-kumite: atakujący wykonuje określoną kombinację
ataku, broniący
dostosowuje obronę i kontrę z kiai.
10. 40 pompek na pięściach, 60 przysiadów na całych stopach, 40
skłonów z leżenia na plecach.
11. Znajmość przepisów walki sportowej kyokushin.
12. Jiyu-kumite (walka sportowa) 4 x 60 sec.
2. Pozycja: kake-ashi-dachi. Poruszanie się w pozycji kake-ashi-dachi.

3. Uderzenia/pchnięcia:

seiken-jun-tsuki (j/ch/g), ushiro-hiji-ate.

nihon-nukite (mae-tsuki), yo-hon-nukite(j/ch),

„2 palce”
4. Cięcia:
shuto-sakotsu-uchi-komi

shuto-ganmen-uchi, shuto-hizo- shuto-uchi-uchi

uchi
5. Bloki:
juji-gedan-barai, hiji-uke,

jodan-shuto-uchi-uke, enkei gyaku tsuki.

Blok z zagarnięciem
6. Kopnięcia:
ushiro-geri (3 metody) kake-geri (g/ch), kopniecie piętą
hak od przodu w bok

ago-jodan-geri ushiro-mawashi-geri
(g/ch)
kopnicie z półobrotu

7. 4-ty Ippon-kumite
(atak: oi-jodan-tsuki, giaku-chudan-tsuki, obrona: hidari-uchi-uke,
soto- uke, gedan-barai i kontra),
jiyu-ippon-kumite.
8. Kata: pinian sono-ni, pinian sono-san.
9. Yakusuku-ippon-kumite: atakujący wykonuje określoną kombinację
ataku, broniący dostosowuje obronę i kontrę z kiai.
10. 40 pompek na pięściach, 60 przysiadów na całych stopach, 40
skłonów z leżenia na plecach.
11. Znajmość przepisów walki sportowej kyokushin.

Zawodnik musi byc ubrany w biale kimono czyli Gi

1.W kumite(walka) nie wolno stosowac technik recznych na glowe oraz szyje przeciwnika,techniki
nozne dozwolone są na wszystkie strefy ciala z wyjatkiem stawow kolanowych,krocza,tylu glowy.

2.W kumite nie wolno stosowac zadnych ochraniaczy z wyjatkiem ochraniaczy na krocze,a u kobiet
dodatkowo ochraniaczy na piersi.
Jezeli zawodnik dozna urazu, zgodę na zastosowanie ochraniaczy,bandazy itp. nalezy tylko do lekarza
zawodow oraz sedziego glownego.

Techniki niedozwolone

Ad 1, Ad 2, Ad 3 - uderzenie łokciem, pięścią lub inną częścią ręki na jodan - (strefa od barków w
górę).
Ad 4, Ad 5 - jakiekolwiek uderzenie głową.
Ad 6 - przytrzymywanie przeciwnika za jakąkolwiek część ciała lub dogi i zadawanie uderzenia lub
kopnięcia trzymając.
Ad 7 - odpychanie - pchanie.
Ad 8 - kopnięcie w krocze.
Ad 9 - kopnięcie w staw kolanowy techniką po prostej.
Ad 10, Ad 11 - kopanie lub uderzanie przeciwnika, gdy jest odwrócony tyłem.
Ad 12 - kopanie leżącego przeciwnika.
Zabrania się wykonywania ataku leżąc na macie po tym jak przeciwnik powalił nas na matę (nie
należy tego mylić z sytuacją, gdy przeciwnik broni się przed atakiem będąc w pozycji leżącej).

Techniki dozwolone

Ad 1, Ad 2 - wszystkie techniki ręczne, zaciśniętą pięścią na strefę chudan - (od pasa do poziomu
barków) łącznie z atakiem łokciem.
Ad 3, Ad 4, Ad 5, Ad 6 - wszystkie techniki nożne na strefę chudan.
Ad 7, Ad 8 - techniki nożne na strefę gedan (od pasa w dół ), po łuku na każdą cześć nogi.
Ad 9, Ad 10, Ad 11, Ad 12 - wszystkie techniki nożne na strefę jodan, zarówno po prostej, łuku,
obrocie, przewrocie.
Ad 13 - atak bezpośrednio po wykonaniu podcięcia � bez kontaktu.