Professional Documents
Culture Documents
هوكى
هوكى
(نمــــوذج إجـــــابة)
مـادة الهوكى
الفرقــــــة الثالثة
" إختيارى ثانى "
2011 / 6 / 20م
العام الجامعى
2010م – 2011م
جامعة بنها
دور :يونيو كلية التربية الرياضية للبنين
العام الجامعى 2010/2011 قسم :نظريات وتطبيقات الرياضات
تاريخ االمتحان 20/6/2011: الجماعية و رياضات المضرب
الزمن :ساعتان امتحان مادة :الهوكى(إختيارى ثانى)
الدرجه ) 15 ( : الفرقه :الثالثه
اإلعداد المهاري يعني كافة العمليات التي تبدأ بتعلم الالعبين أسس تعلم المهارات
الحركية وتهدف إلى وصولهم فيها ألعلى درجة أو رتبة بحيث تؤدي بأعلى مواصفات اآللية
والدقة واالنسيابية والتي تسمح به قدراتهم خالل المنافسات الرياضية بهدف تحقيق أفضل
النتائج مع االقتصاد في الجهد ،كما يعتبر اإلعداد المهاري [ تدريب التكنيك الرياضي ] من
األنظمة التي تستخدم ألداء حركات رياضية معينة في آن واحد أو بالتدريج ،وهو بضع
أحسن الحلول لواجبات حركية معين من أجل الحصول على نتائج رياضية عالية .وبناء على
ذلك فإن مراحل االستيعاب والتأقلم على التكنيك ( المهارة الرياضية ) ينظر إليها على أنها
مراحل تعليم خاصة بالمهارة الحركية والتكنيك الرياضي .
واإلتقان التام للمهارات الحركية ـ من حيث إنه الهدف النهائى لعملية اإلعداد المهارى ـ
يتأسس عليه الوصول ألعلى المستويات الرياضية .فمهما بلغ مستوى الصفات البدنية للفرد
الرياضى ،ومهما اتصف به من سمات خلقية وإ رادية ،فأنه لن يحقق النتائج المرجوه ما لم
يرتبط ذلك كله باإلتقان للمهارات الحركية الرياضية فى نوع النشاط الرياضى الذى يخصص
فيه.
يهدف اإلعداد المهاري إلى تعلم وإ تقان المهارات الحركية الرياضية التي يستخدمها
الرياضي ( 9الالعب ) خالل المسابقات الرياضية المختلفة ومحاولة إتقانها وتثبيتها المكان
تحقيق مستوى جيد ،كما أن اإلتقان الكامل للحركات الرياضية يعتبر الهدف النهائي لعملية
اإلعداد والتدريب المهاري .
تنمية األداء المهاري تعني "تحضير الالعبين /الالعبات للوصول ألعلى درجة أو رتبة
للمهارات الحركية بحيث تؤدى بأعلى درجات اآللية والدقة واالنسيابية والدافعية تسمح بها
قدراتهم خالل المنافسة الرياضية بهدف تحقيق أفضل النتائج مع االقتصاد في الجهد".
تنمية األداء المهاري هي المرحلة الثانية بعد أن يكون الالعبون /الالعبات قد أتقنوا تعلم
المهارات الحركية في المرحلة األولى.
-1األنشطة الرياضية التي تطلب طبيعة أدائها القوة والسرعة مثل ( جري المسافات
القصيرة – الرمي – القفز – رفع األثقال ) يالحظ أن مميزات هذه األنواع من األنشطة
الرياضية هو الشدة القصوى الستعمال القوة إال أن ذلك لفترة قصيرة وعليه يجب توجيه
. اإلعداد المهاري لمثل هذه األنشطة
-2األنشطة الرياضية التي تتميز طبيعة أدائها بالقدرة على التحمل ودرجات القوة المناسبة
( جري المسافات المتوسطة والطويلة – الدرجات – التجديف – السباحة .....ألخ ) بذلك
فإن البناء المهاري هنا يجب أن يوجه إلى االقتصاد في القوى الجسمية بشكل عام مع رفع
إمكانية استخدام القوة المناسبة لألداء الحركي إلى أقصى ما يمكن .
-3األنشطة الرياضية التي تقيم نتائج مسابقتها بدرجات معينة من الدقة والتعبير الحركي (
الجمباز ,الغطس) نجد أن المهارة الحركية وأسس تطويرها هي األساس في المستوى
الرياضي كما ان اإلعداد المهاري لهذه األنشطة ال يتم بمعزل عن بعض الصفات البدنية
. الضرورية 9ألداء انجاز المهارة الحركية بشكل جيد
-4األنشطة الرياضية التي تتميز بتغير شروط العمل الحركي وتبادل التأثير اإليجابي من
قبل الالعبين ( أفراد ومجموعات ) كما في بعض سباقات ألعاب القوى والمالكمة
والمصارعة والسالح وكذلك األنشطة الجماعية ( قدم – سلة – طائرة – يد – هوكي ......
ألخ ) نجد أن واجبات اإلعداد المهاري في هذه األلعاب تتطلب ضرورة حل واجبات كثيرة
ومعقدة مثل مجاالت استخدام القوى تحت ظروف معينة ،أيضا رفع سرعة ودقة األداء
الحركي تحت شروط ومتطلبات المسابقة الرياضية معرفة استخدام التحرك بشكل وتوقيت
هذا التحرك لخدمة واجب مهاري أو خططي معين .
_____________________________________________________________________
القدمان متباعدتان باتساع الحوض او اكثر قليال القدمان متباعدتان بإتساع الحوض أو أكثر قليال 1
مشطى القدمين يشيرا لالمام مشطى القدمين يشيرا لألمام 2
ثقل الجسم موزع على القدمين بالتساوى ثقل الجسم موزع على القدمين بالتساوى 3
الركبتين بهما إنثناء خفيف الركبتين بهما إنثناء خفيف 4
الكتف األيسر مواجه للمكان المراد وصول الكرة إليه الكتف األيسر مواجه للمكان المراد وصول الكرة إليه 5
النظر موزع بين الكرة والمكان المراد وصول الكرة إليه النظر موزع بين الكرة والمكان المراد وصول الكرة 6
إليه
اليد اليسرى تقبض على المضرب من أعلى واليد اليمنى اليد اليسرى تقبض على المضرب من أعلى واليد 7
تقبض على المضرب من اسفل وعلى بعد قبضتى يد تقريبا اليمنى تقبض على المضرب من اسفل وعلى بعد
من اليد اليسرى قبضتى يد من اليد اليسرى
الكرة امام الجسم و تصنع راس مثلث مع اغلقدمين و تميل الكرة أمام الجسم وتصنع رأس المثلث مع القدمين9 8
ناحية القدم اليسر قليال
المضرب مائل جهة القدم اليمنى و يصنعزاوية 45 المضرب مالصق للكرة والوجه المسطح للمضرب 9
درجةمع االرض والوجة المسطح للمضرب يشير الى جهة جهة اليسار ويشير للمكان المراد وصول الكرة إليه
اليسار
يقوم الالعب بعمل طعن على الرجل اليمنى و ذلك حتى 10يقوم الالعب بنقل ثقل الجسم قليال على القدم اليمنى
يحصل على قوة دفع القدمين و اليدين معا الداء المهارة وذلك لزيادة قوة الدفع للكرة
يقوم الالعب بنطر الكرة عن طريق المضرب بدفعة باليد 11يقوم الالعب بعملية دفع الكرة عن طريق المضرب مع
اليسرى الى اسفل و اليد اليمنى الى اعلى ( سوستة ) مع عملية متابعة بالمضرب للكرة بحيث يشير المضرب
عملية متابعة بالمضرب للمكان المراد الوصول إليه
-2اشرح الخطوات التعليمية لمهارة نطر الكره بالوجة المسطح مع التوضيح بالرسم ؟
-تعلم المهارة بدون كرة .
-تعلم المهارة باستخدام الكرة وبدون منافس ثم باستخدام
الكرة والمنافس .
-تعلم المهارة باستخدام منافس إيجابي ثم تزداد إيجابيته
فاعلية .
-تدريب الالعب على العديد من المهارات واألماكن المختلفة في
الملعب .
-تدريب الالعب على الظروف التي يقابلها في المباريات
_____________________________________________________________________
أ
أ
ج
أ
هـ
هـ
ز
كرة الهوكى
-كرويه وجامده وبيضاء او اى لون متفق عليه غير مشابه للون الملعب
-لها نصف قطر 9بين 224مم235 :مم
-تزن ما بين 156جرام 163 :جرام
____________________________________________________________
مع تمنياتى الطيبه بالتوفيق ،،،،،،،،
د /حمادة محمدى