LUNI

MIERCURI
08:00 Mic 2 oua fierte + mozzarela + ridichi rosii + 1 felie de
dejun paine integrala 08:00 Mic Cottage Cheese 2.2% + ridichi rosii + 1 felie de
11:00 Snack 1 banana mica dejun paine integrala
11:00 Snack 1 para
13:30 Pranz Piept de pui la gratar + linte fiarta
13:30 Pranz Dovlecel umplut cu mozzarela si piept de pui (la
cuptor)
16:30 Snack Pere 16:30 Snack 2 kiwi
21:30 Cina Ton in suc propriu + fasole alba + rosii + salata
verde 21:30 Cina Mamaliguta cu branza de vaci 3% grasime si
smantana 20% grasime

JOI
MARTI
08:00 Mic Fulgi de ovaz+ lapte 3,5% + merisoare + putina 08:00 Mic Omleta din 2 albusuri si 1 ou intreg + ridichi rosii
dejun cacao pudra dejun 150g + 1 felie de paine integrala
11:00 Snack iaurt 3,5% 11:00 Snack 2 kiwi

13:30 Pranz Cotlet de porc la gratar/cuptor + mix de legume 13:30 Pranz Pastrav + quinoa fiarta
congelate
16:30 Snack 1 banana mica 16:30 Snack 1 mar Golden
21:30 Cina Cartofi dulci copti + broccoli fiert + telemea de vaca
21:30 Cina Piept de pui + morcovi + salata verde + ridichi
rosii + fasole rosie
VINERI
SAMBATA
08:00 Mic Avocado 1 + rosii cherry + 1 felie de paine integrala 08:00 Mic 2 oua fierte + mozzarella + 1 felie de paine integrala
dejun dejun + ridichi rosii
11:00 Snack 1 kiwi 11:00 Snack 1 para
13:30 Pranz Muschiulet de porc + piure de mazare
13:30 Pranz Piept de pui la + cartofi dulci copti

16:30 Snack 1 mar Golden 16:30 Snack Inghetata de ciocolata (fara glazura de ciocolata)

21:30 Cina Salata de vinete (fara maioneza) + o felie de paine 21:30 Cina Piept de pui + salata verde + morcovi
integrala + telemea de vaca + ridichi rosii

DUMINICA
08:00 Mic Fulgi de ovaz + lapte 3,5% + putina cacao pudra
dejun
11:00 Snack 2 kiwi

13:30 Pranz Piept de pui + cartofi copti cu rozmarin

16:30 Snack Ciocolata cu alune

21:30 Cina Supa crema de linte