Từ nhiều năm nay, nhiều cha mẹ chỉ quan tâm tới việc phát triển chỉ số IQ (chỉ số thông

minh)
cho con. Nhưng  một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, phần lớn những cá nhân trở thành lãnh
đạo trong một nhóm người thường có EQ (chỉ số cảm xúc) cao và giờ đây còn có một chỉ số
nữa góp phần quyết định thành công đó là AQ. Vậy đâu mới là yếu tố thiết yếu giúp con bạn
thành công trong tương lai? Liệu có thể phát triển tốt cả IQ, EQ, AQ hay không? Bạn hãy cùng
theo dõi bài viết dưới đây.

Trước tiên ta cần hiểu một cách chính xác về IQ, EQ và AQ

Chỉ số IQ là gì?
Giải thích IQ là gì?
IQ là chữ viết tắt của Intelligence Quotient, dùng để nói về chỉ số thông minh của
mỗi người. Chỉ số IQ được tổng hợp thông qua các bài kiểm tra tiêu chuẩn. Những
bài kiểm tra này được thiết kế để đánh giá trí thông minh của con người. 
Từ viết tắt “IQ” do nhà tâm lý học William Stern đặt ra cho thuật ngữ tiếng Đức là
Intelligenzquotient. Đây là thuật ngữ ông đặt cho một phương pháp tính điểm cho
các bài kiểm tra trí thông minh tại Đại học Breslau mà ông đã ủng hộ trong một
cuốn sách năm 1912. 
Chỉ số IQ trung bình của mọi người từ 85 đến 115. Đối với những người vượt trội sẽ
có chỉ số IQ cao hơn mức trung bình.
Chỉ số IQ cao đồng nghĩa với việc người đó sở hữu khả năng tư duy tốt và trí tuệ
vượt trội, dễ dàng giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, và thường đạt được các
thành tựu cao trong học tập và làm việc. 
Điểm số trong các bài kiểm tra IQ của nhiều người đã tăng với tốc độ trung bình lên
tới 3 điểm IQ mỗi thập kỷ kể từ đầu thế kỷ 20, một hiện tượng được gọi là hiệu ứng
Flynn. 
Việc điều tra các mô hình khác nhau về việc tăng điểm số trong bài kiểm tra cũng có
thể cung cấp thông tin cho nghiên cứu hiện tại về trí thông minh của con người.
Một số điều thú vị về chỉ số thông minh 
 Trong nhiều bài kiểm tra, điểm 100 được coi là chỉ số IQ trung bình.
 60% có điểm trung bình từ 85 đến 115. Điều đó có nghĩa là gần 70%
tổng số mọi người đạt điểm cộng hoặc trừ 15 điểm so với điểm trung
bình.
 95% điểm số trung bình từ 70 đến 130. Các trường hợp ngoại lệ ngoài
những điểm đó chỉ đại diện cho một phần nhỏ dân số, có nghĩa là chỉ
một tỷ lệ nhỏ những người có chỉ số IQ rất thấp (dưới 70) hoặc rất cao
(trên 130).
 Điểm dưới 70 có thể cho thấy sự hiện diện của một số dạng khuyết tật
về phát triển cơ thể. Trong khi điểm trên 130 có thể cho thấy năng
khiếu thiên phú của một người.
  IQ từ 145 trở lên là mức độ của thiên tài hoặc gần như là thiên tài
(khoảng 0.1% dân số).

Các chỉ số IQ
EQ AQ rất được nhà tuyển dụng chú trọng
Cách đo chỉ số IQ 
Đối với cuộc sống hiện đại ngày nay, người ta thường đo các chỉ số IQ thông qua các
bài kiểm tra của các chuyên gia tâm lý. Bài test sẽ bao gồm 26 câu hỏi và làm trong
vòng 24 phút để đánh giá khả năng tư duy của người làm kiểm tra. 
Bài test sẽ sử dụng hình ảnh, các câu hỏi so sánh, kiến thức tổng quát, tư duy logic,
trí nhớ và tính toán để kiểm tra chỉ số thông minh. Sau khi hoàn thành bài test, điểm
số của bạn sẽ được so sánh với nhóm tuổi phù hợp để xếp loại IQ. 
Có rất nhiều bài kiểm tra IQ trên mạng xã hội và miễn phí hoàn toàn, bạn có thể làm
bất kỳ lúc nào bạn mong muốn. Nhưng để có kết quả kiểm tra chính xác nhất, bạn
có thể tham khảo qua một số trang kiểm tra IQ uy tín:
 Bài test Wechsler dành cho người lớn
 Bài test trí tuệ Stanford-Binet
 Bài test khả năng khác biệt
 Bài test Wechsler cho trẻ em
 Bài test Kaufman (chỉ dành cho trẻ em)
 Bài test của Woodcock-Johnson về tư duy nhận thức
 Hệ thống đánh giá nhận thức

EQ là chỉ số gì?
Định nghĩa, nguồn gốc của EQ 
EQ có tên đầy đủ là Emotional Quotient, là viết tắt của thuật ngữ để nói về chỉ số
cảm xúc, được định nghĩa là khả năng của một người trong việc xác định cảm
xúc của chính mình và của người khác. 
Nó là thước đo mức độ thông minh cảm xúc của một cá nhân, phân định giữa các
cảm giác khác nhau và sử dụng trí thông minh này để hướng dẫn suy nghĩ và hành
vi. Thuật ngữ này lần đầu tiên được phát triển vào năm 1995, bởi nhà tâm lý
học Daniel Goleman trong cuốn sách của ông về trí tuệ cảm xúc. 
Đó là khả năng của một người giúp họ xác định, diễn đạt và kiểm soát suy nghĩ và
hành động của mình, hiểu người khác và giải thích đúng tình huống của họ, đưa ra
quyết định đúng và nhanh chóng, đối phó với áp lực và khủng hoảng, v.v. 
Người ta đã nghiên cứu rằng những người có EQ cao có sức khỏe tinh thần, hiệu
suất công việc và lối sống tốt hơn.
Điều bạn có thể chưa biết về EQ
 EQ là chỉ số quan trọng không kém so với IQ, chỉ số này thể hiện năng
khiếu sáng tạo và mức độ phản ứng của mỗi con người. EQ được chia
thành nhiều nhóm khác nhau dựa trên chỉ số mỗi người.
 EQ dưới 85: số lượng người có EQ dưới 85 chiếm một phần nhỏ dân số
thế giới. Những người này có tư duy sáng tạo kém và đây là nhóm có
mức EQ thấp.
 EQ từ 86 đến 115: đây là mức chỉ số trung bình nhiều người đạt được
trên toàn thế giới. Mức độ này cho thấy khả năng sáng tạo của người
làm kiểm tra nằm ở mức độ tương đối.
 EQ trên 115 đến 131: chỉ khoảng 15% dân số trên toàn thế giới đạt
được chỉ số EQ này. Những người có chỉ số EQ cao thường rất dễ thành
công trong cuộc sống.
 EQ trên 131: nhóm người có chỉ số EQ trên 131 cực kỳ đặc biệt và hiếm
chỉ chiếm khoảng 2% dân số trên toàn thế giới.
Cách đo chỉ số EQ 
Hiện nay có vô số các mô hình kiểm tra chỉ số EQ. Tuy nhiên, không phải mô hình
nào cũng được chấp nhận rộng rãi trong các tài liệu khoa học và các tổ chức lớn. 2
loại mô hình cảm xúc được sử dụng phổ biến nhất là mô hình Năng Lực (ability EI
model) và mô hình cảm xúc Đặc Điểm (trait EI model). 
Chính vì vậy, các bài kiểm tra EQ cũng dựa trên 2 dạng này. Mô hình Năng Lực
thường được sử dụng các bài test EQ về hành vi. Đối với mô hình đặc điểm sẽ sử
dụng các câu hỏi tự trả lời. Ngoài ra, để biết tính cách của một người, các nhà khoa
học cũng sử dụng.
Với những người sở hữu chỉ số EQ cao sẽ biết cách đánh giá điểm mạnh, điểm yếu
của bản thân mình và những người xung quanh. Đồng thời, họ cũng thấu hiểu cảm
xúc người khác và có khả năng đồng cảm cao. 
Họ giữ được sự lạc quan và tích cực khi đối mặt với thử thách. Người có chỉ số EQ tự
nhiên cao sẽ có đủ tố chất trở thành nhà lãnh đạo.
 EQ và IQ giúp
nhà tuyển dụng đánh giá được năng lực và tính cách ứng viên

AQ là chỉ số gì?
Giải thích AQ là gì?
Thương số nghịch cảnh hay còn gọi là Adversity Quotient (AQ) là điểm số đo
lường khả năng đối phó với nghịch cảnh trong cuộc sống của một người. Thuật
ngữ này được Paul Stoltz đặt ra vào năm 1997 trong cuốn sách “Adversity Quotient:
Biến chướng ngại vật thành cơ hội”. 
Để định lượng thương số của nghịch cảnh, Stoltz đã phát triển một phương pháp
đánh giá được gọi là hồ sơ phản ứng với nghịch cảnh (ARP). Chỉ số AQ là một trong
những chỉ số thể hiện sự thành công trong cuộc sống của một người, đặc biệt ở trẻ
em. 
Trẻ em có chỉ số AQ cao sẽ dễ thành công trong học tập và trên con đường sự
nghiệp. Chỉ số AQ có thể được nâng cao ngay từ khi các bé còn nhỏ bằng cách luyện
tập. Chỉ số này sẽ phát triển mạnh mẽ nhất trong 6 tháng đầu đời của mỗi đứa trẻ,
tạo tiền đề cho sự thành công trong tương lai.
Cách đo chỉ số AQ
Bài tập ứng phó với nghịch cảnh 
Để đo chỉ số AQ của một người, bạn có thể nhìn cách họ đối mặt với nghịch cảnh.
Vào thời điểm khó khăn, sẽ thường có 2 nhóm người:
 Nhóm người bi quan: những người này thường khá sợ hãi khi đối mặt
với thử thách và họ hoàn toàn muốn trốn tránh thoát khỏi các khó khăn.
Họ luôn nghĩ rằng kết quả của tất cả thử thách đều là tiêu cực và luôn
dẫn đến một kết quả xấu nhất.
  Nhóm người lạc quan: đối với nhóm người này, thử thách là tạm thời
trong cuộc sống, Họ sẽ luôn tìm cơ hội trong những khó khăn để vượt
qua và đi từng bước nhỏ nhất để thành công. Họ không ngại đối mặt
với thử thách và luôn chấp nhận các kết quả xấu có thể xảy ra.
3 kiểu người thường thấy 
 Cắm trại (Camper): đây là những người có tính cách kiên trì cao và luôn
đảm bảo sự an toàn. Họ sẽ nhẫn nại theo đuổi một điều gì đó đến mức
độ vừa đủ và bắt đầu duy trì nó. Khi đạt được thành tựu nhất định, họ sẽ
dễ thỏa mãn với nhu cầu vừa đủ ấy để đảm bảo cảm giác an toàn.
 Nhà leo núi (Climber): những người này thuộc nhóm có bản lĩnh và mơ
ước lớn. Họ là những người luôn cố gắng trau dồi và luyện tập, tập
trung học hỏi và phát triển đạt được thành công sớm nhất. Tham vọng
của những người này là cực kì lớn.
 Người bỏ cuộc (Quitter): họ luôn tìm cách chối bỏ thử thách ngay
từ khi khó khăn vừa xuất hiện. Họ là những người luôn sợ hãi và dễ
buông xuôi. Họ không có ý chí bền bỉ và kết quả của họ thường
không như ý.
AQ đang dần trở nên quan trọng hơn IQ và EQ? 
Chỉ số thông minh (IQ) vẫn đứng đầu danh sách những phẩm chất mà các nhà quản
lý tuyển dụng đang tìm kiếm. Những năm gần đây, EQ hay trí tuệ cảm xúc cũng trở
nên quan trọng trong tuyển dụng. Nó đề cập đến khả năng nhận thức, kiểm soát
cảm xúc một cách có ý thức, và thể hiện chúng một cách đúng đắn.
EQ ảnh hưởng rõ ràng đến các kỹ năng mềm, chẳng hạn như khả năng lãnh đạo
và kỹ năng giao tiếp. Nhưng trí tuệ cảm xúc hiện đang mất dần vị thế do tầm quan
trọng ngày càng tăng của AQ. AQ đề cập đến khả năng đối phó với sự thay đổi và
nghịch cảnh. 
Nó được đo bằng tốc độ một nhân viên có thể lấy lại sự tập trung và thành công
trong môi trường thay đổi liên tục. Đại dịch Covid-19 đã khiến nhiều nhà lãnh đạo
phải thay đổi suy nghĩ một cách linh hoạt hơn, từ đó thích nghi với các quy định và
môi trường mới.
Các công ty phải đánh giá và điều chỉnh các quy trình làm việc và phạm vi sản phẩm.
Các nhà tuyển dụng cũng tìm người chủ yếu dựa vào khả năng thích ứng của nhân
viên. Đó là lý do tại sao 65% các nhà quản lý nghĩ AQ có vai trò rất quan trọng, đặc
biệt là sau đại dịch Covid-19. 
Do đó, đánh giá AQ của một nhân viên ngày càng đóng một vai trò quan trọng
trong quá trình tuyển dụng. Trên thực tế, chỉ số IQ, AQ và EQ gần như quan trọng
như nhau, và chúng được thể hiện rõ qua các kỹ năng mà các nhà tuyển dụng đang
tìm kiếm ngày nay.  
Tại sao bạn cần các chỉ số IQ EQ AQ để thành công 
Chỉ số IQ đã trở thành đặc điểm ít được quan tâm nhất ở các nhà lãnh đạo doanh
nghiệp, nhưng nó chắc chắn không bị bỏ rơi. Lĩnh vực kinh doanh luôn cần một nền
tảng tri thức chuyên môn tốt và trí thông minh cao để xử lý các vấn đề phức tạp.
Ví dụ, giải quyết vấn đề và tạo nên sự thay đổi có thể cần phải sử dụng IQ và là điều
cần thiết cho bất kỳ nhà lãnh đạo nào.
EQ tập trung vào khía cạnh con người của tất cả các trách nhiệm lãnh đạo. Khả năng
giám sát và quản lý một nhóm là điều bắt buộc để phát triển doanh nghiệp. Các đặc
điểm của EQ cho thấy nhà lãnh đạo hiểu rằng mỗi người, bao gồm cả chính họ, đóng
một vai trò quan trọng trong sự phát triển của một tập thể.
AQ là sức mạnh duy trì. Trở thành một nhà lãnh đạo có nghĩa là nhận các “cú đánh”
bất ngờ và trở nên mạnh mẽ hơn trước. Con đường đến thế giới kinh doanh chắc
chắn có đầy chướng ngại vật. Khi một nhà lãnh đạo có chỉ số AQ cao, họ có nhiều
khả năng sẽ vượt qua thử thách.

Chỉ số AQ thể
hiện cách họ đối mặt và giải quyết áp lực công việc

Cách cải thiện các chỉ số IQ EQ AQ

Nâng cao chỉ số IQ như thế nào? 
Tuy chỉ số IQ của mỗi người là được “trời cho” khác nhau, chúng ta vẫn có những
cách nâng cao chỉ số IQ.
 Ăn uống đủ chất: ăn uống đủ chất sẽ giúp phát triển và kích thích trí
não, đồng thời còn tốt cho sức khỏe của bản thân bạn.
 Bổ sung vitamin D: bạn luôn cần nạp đầy đủ các loại vitamin, đặc biệt
là vitamin D vì sự chuyển hoá của vitamin D ở vùng hải mã và tiểu não
cao. Đây là những vùng não tiếp nhận và xử lý thông tin.
  Bổ sung dầu cá: dầu cá hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp chỉ
số IQ tăng cao hơn.
 Tập thể dục thể thao: việc này không chỉ giúp bạn tăng cường sức
khỏe mà còn giúp não bộ thoải mái và đẩy chỉ số IQ lên cao.
 Ngủ đủ giấc: điều này vô cùng quan trọng vì ngủ đủ giấc giúp đầu óc
tỉnh táo, cơ thể được nghỉ ngơi và não bộ khoẻ hơn.
Cải thiện chỉ số EQ như thế nào? 
Để cải thiện chỉ số EQ, bạn có thể rèn luyện qua các cách sau:
 Tập luyện sự tập trung để tâm trí luôn ổn định và đưa ra các quyết định
sáng suốt
 Học thiền chánh niệm
 Suy nghĩ và duy trì năng lượng tích cực
 Rèn luyện tư duy nhận thức
 Kiểm soát các cảm xúc tiêu cực
 Nhận các lời phê bình từ người khác một cách có chọn lọc. 
Cách nâng cao chỉ số AQ 
Dưới đây là một cách giúp bạn nâng cao chỉ số AQ hiệu quả.
 Tích lũy niềm tin: sẽ có rất nhiều khó khăn xảy ra trong cuộc sống
chúng ta. Do đó, mỗi người luôn cần tự kích thích tinh thần bản thân
mình, tích lũy niềm tin về các cơ hội mới và suy nghĩ tích cực khi thực
hiện đương đầu với các thách thức.
 Nhận thức đúng về trở ngại và tìm ra các phương hướng: thất bại
nào cũng sẽ qua. Tuy nhiên, chấp nhận thất bại không phải là cách hay
để nâng cao chỉ số AQ. Ngoài việc học cách chấp nhận, bạn còn cần tìm
kiếm các phương hướng khắc phục vấn đề và lên kế hoạch dự trù cho
những tình huống tương tự.
Lời kết: chỉ số nào quan trọng nhất?
Khi xác định xem ai đó có những gì cần thiết để phát triển thành một nhà lãnh đạo
tuyệt vời hay không, hãy tìm chỉ số IQ, EQ và AQ. Mặt khác, có thể nói chính những
nhà lãnh đạo đối mặt với thất bại và trở lại mạnh mẽ hơn mới là người tạo ra tác
động lớn nhất.
Các nhà lãnh đạo càng kiên cường thì càng có mức AQ cao hơn. Từ đó, có thể thấy
AQ đang dần trở thành chỉ số được quan tâm nhiều nhất, nhất là khi tính kiên cường
và vượt khó đang dần trở nên rất quan trọng trong thời đại hiện nay.