LISTA,INTERPRETACJA

BADAŃ
labolatoryjnych

BRteam lc
yć
Można
hf
ż
pięknie

keto inter

Pięknie
na

Żyć
oż

tte
i

nt fasting m
 LISTA BADAŃ
labolatoryjnych
REFUNDOWANE ( decyzja lekarza)

Morfologia z rozmazem(5-diff)

Elektrolity (sód, potas)

Kreatynina

TSH

Alt, Ast, ggtp

Lipidogram z trójglicerydami

Glukoza na czczo

HbA1c

NIEREFUNDOWANE
(ceny orientacyjne w nawiasie)

Wit D (75pln)

Insulina na czczo, ale najlepiej krzywa

insulinowa trzypunktowa *(145pln)

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 MORFOLOGIA
z rozmazem (5 diff)
Morfologia jest bardzo ważnym badaniem laboratoryjnym,
ale pod kątem zdrowia metabolicznego, nie
przecenialibyśmy jej wartości. Najważniejsze parametry,
na które trzeba zwrócić tutaj uwagę to:

HEMOGLOBINA
Wynik poniżej normy świadczy o niedokrwistości i wymaga
pogłębienia diagnostyki. Niedokrwistość u kobiet
spowodowana jest najczęściej obfitymi miesiączkami, lub
niedoborem witaminy B12 lub kwasu foliowego.

MCV
To parametr opisujący objętość krwinek czerwonych.
Jeżeli masz niedokrwistość, a MCV jest poniżej normy, to
należy pogłębić diagnostykę w kierunku niedoboru żelaza
(wykonaj poziom Ferrytyny-badanie nierefundowane. Cena
to ok 40 PLN.
https://diag.pl/sklep/badania/ferrytyna/

P r z e w l e k ł e s t o s o w a n i e M e tf o rm i ny
( S i o f o r , G l u c o p h a g e , M e t fo rm ax . . . )
może prowadzić do niedoborów
witaminy B12. Sprawdź jej poziom
i jeśli trzeba uzupełniaj.

Bracia
Rodzeń
Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 ELEKTROLITY
sód, potas
Ich właściwe poziomy są niezbędne do utrzymania
prawidłowego metabolizmu.

POTAS
Potas odgrywa bardzo ważną rolę w kontrolowaniu poziomu
glukozy i prewencji insulinooporności. Niedobór potasu
upośledza produkcję insuliny i powoduje nietolerancje
węglowodanów. Spożywanie odpowiedniej ilości produktów
bogatych w potas zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy
typu drugiego. Im wyższy poziom spożywania potasu tym
mniejsze ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego
i cukrzycy typu drugiego.

J e ż e l i s t o s u je s z le k i m o c z o p ęd ne
( F u r o s e m i d , D i u v e r , T o ra s e m i d ,
D i u r e s i n , H y d r o c h lo ro t i a z y d . . . it p )
jesteś narażony na zwiększoną
utratę potasu, sodu i magnezu
z m o c z e m . B a d a j w t e d y re g u l arn ie
i c h p o z i o m o r a z u z u p e ł n i a j j eż el i
jest taka potrzeba.

" W ł a ś c i w y " p o z i o m p o t a s u , k tó ry
chcemy uzyskać u naszych
p a c j e n t ó w t o 4 ,2 0 - 4 , 5 m m o l/ l .

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 ELEKTROLITY
sód, potas
Nie ma gotowego wzoru na
uzupełnienie potasu. Potrzebna
dawka zależy od wielu czynników
takich jak stosowanie leków,
poziom magnezu, poziom sodu,
a także wysokości ciśnienia
tętniczego krwi.

U większości naszych pacjentów ze

zdrowymi nerkami i poziomem
potasu na dolnej granicy normy,
czyli w okolicach 3, 5 mmol/l
,rekomendujemy zwiększenie
pokarmów bogatych w potas, ale
często dołączamy suplementację
potasu w ilości trzech gram potasu
na dobę w dwóch dawkach
podzielonych przez okres 2-3
miesięcy.

SÓD
Spożywanie dostatecznej ilości soli jest niezwykle istotnym
dla naszego zdrowia. Biegunka wymioty i pocenie się
wszystko to może powodować niedobór sodu (soli).
Odpowiednia ilość soli to odpowiednia równowaga
elektrolitowa, zapobieganie odwodnieniu, niskiemu
ciśnieniu tętniczemu krwi, zawrotom głowy, upadkom
i zaburzeniom poznawczym.
Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 ELEKTROLITY
sód, potas

N i e d o b ó r s o d u , a le t a k ż e d o l n y
poziom sodu czyli około 135
mmol/L, powoduje zawroty głowy,
u c i s k w g ł o w i e , u c z u c i e c i e p ła ,
nudności, osłabienie mięśni,
a t a k ż e m o ż e d o p ro w a d z i ć s ię d o
n i e p r a w i d ł o w e g o p o z i o m u i ns u l iny
o r a z z w o l n i ć m e t ab o li z m .

Pamiętaj, że w trakcie stylu życia

LCHF, zwłaszcza w pierwszych
tygodniach potrzeba jest
zwiększonej suplementacji sodu
w postaci soli kłodawskiej. Wynika
to z niskiego poziomu insuliny oraz
zwiększonego wydalania sodu
przez nerki.

Aż 80% osób z prawidłowym

ciśnieniem krwi nie jest
wrażliwych na sól (tzn. po jej
spożyciu ciśnienie krwi nie
wyrośnie).

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 KREATYNINA
eGFR
Najczęściej pomiary są w normie, ale podwyższony poziom
kreatyniny w połączeniu z obniżonym egfr wymaga
konsultacji lekarskiej. Nie poświęcamy tym parametrom
zbyt wiele czasu i energii.

WĄTROBA
aspat, alat, ggtp
Ta trójca świadczy o stanie twojej wątroby.
Najczęściej, u swoich pacjentów z insulinoopornością oraz
problemami metabolicznymi, zauważamy zwiększoną
aktywność Alt oraz zwiększony poziom GGTP, co bardzo
często świadczy o stłuszczeniu wątroby. Postępuj wtedy
zgodnie z poniższym wskazówkami.

Wykonaj USG jamy brzusznej z

oceną wątroby pod kątem
powiększenia oraz zwiększonej
echogeniczności, tj.
ultrasonograficznych cech
stłuszczenia wątroby.
Kontroluj powyższe parametry raz
na 6-12 tygodni po zmianie stylu
życia, do czasu ich normalizacji.

Bracia
Rodzeń
Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 LIPIDOGRAM
z trójglicerydami
Najważniejszym elementem tej części badań
laboratoryjnych jest poziom trójglicerydów. (TG)
To bardzo ważny czynnik pomocny w ocenie zdrowia
metabolicznego, a jego poziom przekłada się na poziom
ryzyka sercowo-naczyniowego, czyli na ryzyko
zachorowania na zawał mięśnia serca.

Oblicz iloraz TG/HDL w mg/dl.

Im bardziej poniżej 2 tym lepiej dla

ciebie.

GLUKOZA
na czczo
Poziom glukozy na czczo już dawno stracił szacunek wśród
wielu lekarzy. Często sam poziom glukozy nie nie świadczy
o problemach metabolicznych, a bardziej o stresie przed
pobraniem krwi do badania.
Nie należy interpretować poziomu glukozy na czczo bez
całościowego spojrzenia na zdrowie metaboliczne, czyli na
inne badania; HDL, insulina, TG, alt, GGTP, HbA1c.
W poszerzeniu diagnostyki bardzo pomocne jest założenie
czytnika CGM ,do ciągłego pomiaru glukozy.
https://www.freestylelibre.pl/

Bracia
Rodzeń
Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 HBA1C
hemoglobina glikowana
To badanie służy przede wszystkim do oceny skuteczności
leczenia cukrzycy.
Poziom hemoglobiny glikowanej mówi nam o średnim
poziomie glukozy krwi w ciągu ostatnich trzech miesięcy.

Jeżeli diagnozowano u Ciebie stan

p r z e d c u k r z y c o w y , l u b c u k rz y c ę
t y p u d r u g i e g o , w p ro w a d z enie s t y l u
życia LCHF/KETO spowoduje
z n a c z n e o b n i ż e n i e t e g o p aram e t ru
j u ż n a w e t w c i ą g u p i e rw s z y c h 3
m i e s i ę c y . T o d o b rz e d l a t w o j eg o
zdrowia metabolicznego .

TARCZYCA
tsh, ft3, ft4
Tarczyca reguluje metabolizm. Te wyniki pozwolą ocenić jej
funkcję i odpowiednio zareagować.

wykonaj poziom a-TPO, czyli

p r z e c i w c i a ł , k t ó re w y s t ę p u j ą u o s ó b
z c h o r o b ą H a s h i m o t o . M o ż e s z w ten
sposób zareagować i zmienić styl
ż y c i a, a m o ż e n a w e t z a p o b ie c
niedoczynności tarczycy.

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 MAGNEZ
mg
To istna gwiazda wśród elektrolitów. Niezbędny
i najważniejszy, a efekt jego uzupełnienia spektakularny
bardzo często. Niedobór magnezu związany jest
z wystąpieniem zakrzepicy, ale także miażdżycy. Jego
niedobór występuje u osób z migotaniem przedsionków,
które to ustępuje często po wyrównaniu jego poziomu.
Niedobór magnezu powoduje zwiększenie poziomu
trójglicerydów, a także jest przyczyną insulinooporności.

B e z w z g l ę d n i e u z u p e ł n i a j nied ob o ry
i nie doprowadzaj do jego niskiego
p o z i o m u . P o zi o m k t ó ry c i ę i nt ere -
s u j e , a m y z a l e c a m y s w o i m p ac j e n-
t o m , t o p o z i o m w g ó rn e j g r a nic y
normy Czyli w okolicach 2,0 mg/dL.

S t r e s , i n s u l i n o o p o r n o ś ć i r e g u l ar ne
p i c i e k a w y p o w o d u je w y k o rz y s t y -
wanie większej ilości magnezu
i z w i ę k s z o n e z a p o t r z e b o w anie na
ten makro element.

Optymalne dawki magnezu na

dobę to 400 -600 mg jonów
n a j l e p i e j w f o rm i e C y t r y n ia n u
Magnezu.

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 MAGNEZ
mg

M a g n e z w c h ł a n i a s i ę n a j l e p i ej
w t e d y k i e d y s t o s u j e s i ę w d aw k ac h
podzielonych to znaczy
dwa do trzech razy/dobę.

M a g n e z a k t y w u j e w it a m i n ę D o r a z
p o m a g a w r o z p ro w a d z a n i u j e j p o
całym organizmie.

S t r e s , i n s u l i n o o p o r n o ś ć i r e g u l ar ne
p i c i e k a w y p o w o d u je w y k o rz y s t y -
wanie większej ilości magnezu
i z w i ę k s z o n e z a p o t r z e b o w anie na
ten makro element.

BRteam lc
yć
hf
ż
pięknie

keto interm
na
oż

tte
i

nt fasting m

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 WITAMINA D
cholekalcyferol
Bez optymalnego poziomu witaminy D nie da się pięknie
i zdrowo żyć. Im wyższy poziom witaminy D, tym mniejsze
ryzyko sercowo-naczyniowe. Niedobór witaminy D związany
jest z napadami lęku, występowaniem depresji oraz
fibromialgia, która objawia się uporczywymi i silnymi
bólami mięśni , głównie kończyn. Wysokie poziomu
witaminy D to mniejsze ryzyko nowotworu, cukrzycy typu
pierwszego, a nawet śmierci. Witamina D pomaga w utracie
masy ciała, a także kontroli apetytu.

Optymalny poziom witaminy D,

k t ó r y c h c e m y u c i e b i e u z y s k ać t o
50 do 90 mg/dl

J e ż e l i p o z i o m w i t a m i n y D u c i eb i e
w y n o s i p o n i ż e j 2 0 m g / d l- u z u p e ł n ia j
z d e c y d o w a n i e ( m i ę d z y 6 0 0 0 I. U -
1 0 0 0 0 I . U . ) p r z e z k i l k a t y g o d ni.
J e ś l i t w ó j p o z i o m w i t a m i n y D j es t
w normie rekomendujemy
k o n t y n u a c j e u z u p e ł n i a n i a wit a m i ny
D w dawce przynajmniej 4000
jednostek na dobę.

O s o b y z n a d w a g ą i o t y ł o ś c ią
p o t r z e b u ją 2 - 3 r a z y w ię k s z e j d aw k i
witaminy D.

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl
 INSULINA
krzywa insulinowa
Konieczne do stwierdzenia hiperinsulinemii, lub reaktywnej
hiperinsulinemii, czy insulinooporności.
Poziom insuliny na czczo do 6 , najczęściej nie wymaga
konsultacji i świadczy o dobrym stanie metabolicznym
Twojego organizmu. Każde stwierdzenie powyżej 6 oraz/i
występowaniu objawów sugerujących insulinooporność jest
wskazaniem do wykonania krzywej insulinowej(po
obciążeniu glukozą/posiłkiem)

P R A W I D Ł O W A K RZ Y W A

Można
Pięknie
Żyć www.braciarodzen.pl