‫یب اے ا یئ‬

‫نارخی ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔‬ ‫نام ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ رمع ۔۔۔۔۔۔۔۔۔‬

‫ونٹ۔اس ٹسل ںیم وشتشی )‪ (anxiety‬یک عالامٹ دی گئ ںیھ اور ا ج ےک دن وک شالم رکےت وہ ےئ ےلھچ رورےےتفہ ںیم ا ٹ وک لع عالامٹ یک و ےس فیلک اناھی‬

‫ڑپیئ۔ ہر عالمت ےک شاےنم دش ٹ ےک اطمقب د یئے اخےن ںیم (✓) اک نشان اگلںیئ۔‬

‫تہب رنادہ‬ ‫رنادہ وقت‬ ‫یھبک اھبکر‬ ‫یھبک ںیہن‬

‫سن وھ اجنا نا ےب نیچ وھنا‬ ‫‪1‬‬

‫رگیم وسحمس رکنا‬ ‫‪2‬‬

‫ناوگنن ںیم ڑلڑھکاہت‬ ‫‪3‬‬

‫یر وکسن وھےن ںیم لکشم وھنا‬ ‫‪4‬‬

‫ھچک یرا وھ اجےن اک در رانھ‬ ‫‪5‬‬

‫رکچ ا نا نا دامغ اخیل انگل‬ ‫‪6‬‬

‫دل دوانب نا دڑھلع زیت وھنا‬ ‫‪7‬‬

‫ریغ وتمارن‪/‬ریغت یرری‬ ‫‪8‬‬

‫وخف ردہ وھنا‬ ‫‪9‬‬

‫گ‬
‫دلج ھبرا اجنا‬ ‫‪10‬‬
‫گ‬
‫دم ھٹتا وسحمس وھنا‬ ‫‪11‬‬

‫اہںوھتن اک پتپتانا‬ ‫‪12‬‬

‫پتپتاہت‬ ‫‪13‬‬

‫اایتخر وھک دےنی اک وخف‬ ‫‪14‬‬

‫شاسن ےنیل ںیم لکشم‬ ‫‪15‬‬

‫رمےن اک وخف‬ ‫‪16‬‬

 ‫وخف ردہ وھنا‬ ‫‪17‬‬

‫دب یمضہ نا ٹیپ رخایب‬ ‫‪18‬‬

‫ےب وھس وھنا‬ ‫‪19‬‬

‫متہ سرج وھنا‬ ‫‪20‬‬

‫ہنیسپ ا نا‬ ‫‪21‬‬

‫وکسرنگ‪:‬‬

‫یھبک ںیہن‬ ‫یھبک اھبکر‬ ‫رنادہ وقت‬ ‫تہب رنادہ‬

‫‪0‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬

‫لک وکسر‪/‬وٹنل وکسر وک امتم ‪21‬ایٹمز وکعمج رک ےک اکنال اج ےئ اگ یکسج لیصفت وین وہیگ‪:‬‬

‫‪ 0 – 21 .1‬وکسر‪ :‬وشتشی)‪ (anxiety‬تہب مک ےہ‬

‫‪22 – 35 .2‬وکسر‪ :‬وشتشی )‪ (anxiety‬درایمی‪/‬وتمطس ےہ‬
‫‪36 .3‬اوراس ےس رادئ وکسر‪ :‬ہنکمم وطر رپ رمضی وشتشی)‪ (anxiety‬ےک رمض اک اکشر ےہ ۔‬