21 NGÀY THAY ĐỔI BẢN THÂN

15/1 - 4/2
1. Hoàn thành THE BEST ENGLISH LESSONS 100.
2. Không ăn những thứ bao gồm:Bánh ngọt, Trà sữa, Nước có gas, Đồ
chiên, Món ăn chứa nhiều mỡ.
3. Uống nước đủ 2 lít mỗi ngày.
4. Ngủ trước 0h và thức dậy sớm vào 5h30
5. Tập thể dục mỗi ngày: ngồi thiền sáng sớm 15 phút,chạy bộ 30 phút
và các bài tập bụng 45 phút ( bắt đầu vào lúc 16h30 mỗi ngày)
6. Nạp 400 từ vựng ( lặp đi lặp lại từ nhiều lần để nhớ nghĩa)
7. Sử dụng được các loại câu cơ bản nhất dành cho giao tiếp.
8. Phụ giúp gia đình công việc nhà.
9. Không TMBT ( TD): Trích nghĩa từ fb Tôn Thịnh
Từ ngày 1/2 - 4/2 là những ngày mùng 1 mùng 2 tết
phải cố gắng hết mình không được LƯỜI BIẾNG,
tranh thủ thời gian để hoàn thành nhiệm vụ đã đặt
ra trong 21 ngày để hình thành 1 thói quen lành
mạnh