UNIT 1: MIND, BODY and HEALTH

Chapter 1: The influence of mind over body

(obowiązują tłumaczenia podawane na zajęciach)

I. What is stress?

to affect to interfere

to range to threaten

to determine to encounter

toll; to take a toll resources

well-being influential

alert a/to burst

aroused resistance; to resist

epinephrine exhaustion; exhausted

consistently appraisal

to/a focus to handle; to cope; deal with

to/a cause (leading cause) to vary; variety; various

likely; likelihood deadline

common (have in common) to be called upon

to quit helplessness

to conduct injury

to rate to/a gain

stressor mortgage; loan

to apply spouse

stimulus; stimuli demotion; promotion

to/a demand violation

hassles jaywalking; traffic ticket

- Degradacja spowodowała wyczerpanie i bezradność mojego męża.

- On jest bardzo wpływowy i zagraża naszym zasobom.

- Nie potrafię poradzić sobie z jego oporem i przechodzeniem na czerwonym świetle.

- Jakie jest prawdopodobieństwo że on przeprowadzi badania nad różnymi (not:different) urazami?

II.Coping with stress

to exert control stress-resistant personality

threatening; to threat to occur

to predict/predictability factor

buzzer relatively

expected/ sudden death to examine

extensive merely

to evaluate bothersome

to experience to anticipate; anticipated

a surge moderate amounts

degree of control committed; commitment

to administer; to prescribe to maintain

to exert/exercise control over to master

furthermore a/to challenge

anxiety to forewarn

to sacrifice hardy
- On doświadczył względnie dużego przypływu energii.

- Nie potrafię przewidzieć czy on będzie wywierał nad nami kontrolę i czy to będzie uciążliwe.

- Oszacowaliśmy że on za często opierał się wyzwaniom w pracy.

- Nagła śmierć jest zawsze zagrażająca i powoduje lęk.

III. Stress and illness

Joints Vaccine

Inflammation/inflammatory disease Beneficial

Ulcers/ulceration To improve

Bronchia Alert

Lymphocytes To encounter

Host Harmful; helpful

Cells Susceptible to; susceptibility; prone to

Thereby To differ

To suffer from Benign/ malignant tumor

Variety To take into account

To afflict To/a decline

Culprit To undergo

Secretion Denial

Digestion Fighting spirit

In excess To treat/ treatment

Leading cause To extend

To underlie PTSD

Onset A definable disorder

Bloodstream Remarkable

Agent A breakthrough research

Prolonged Data

Helplessness To demonstrate

To expose to induce

Duration acid
- Jak dotąd nie ma szczepionki na zapalenie stawów ani wrzody żołądka.
- W tym przełomowym badaniu pokazano że winowajcą jest wydzielanie kwasu w nadmiarze.
- Musimy wziąć pod uwagę że ona przeszła leczenie ale jej stan się nie poprawił.
- Nie wiem jaki czynnik leży u podstaw jej wyparcia.
- Przedłużające się problemy z trawieniem dotykają wielu ludzi.

Chapter 2: Preventing Illness

I. Heart disease

male; female evidence

overweight to promote

death rate plaque

to account for coronary arteries

rare heart muscle

modern blood pressure

to spur; spurred predisposition

to indicate relatively

to/a lack heart attack

pattern tissue

to/a label to impose

heart rate to undergo

hot; cold reactivity regardless

bulk to encounter

to bury to manifest

urgency; urgent to remain

to confirm

competitive outward

achievement to alter

eventually

equal

- Tętno tych kobiet wskazuje na to że są zbyt rywalizujące.

- Jego osiągniecia potwierdzają że ma niską reaktywność.

- Blaszki miażdżycowe w tętnicach wieńcowych są odpowiedzialne/wyjaśniają wskaźnik śmierci.

- Napotkałam względnie pilny problem w tkankach twojego serca.

II. Smoking

Addiction; overdependence on Life expectancy

To get addicted to; get hooked; addictive Preventive measure

Doses To drop out of

Alteration of biochemistry Relapse rate

Tolerance; diminished responsiveness Anxiety; anxious

To dispose of Counseling

To be associated Aversive conditioning

To encourage; discourage To succumb

To acknowledge Odds

Respiratory ailments Eventually

To exceed Delayed reward

Barely To require

To skyrocket; soar Mild

To implement To deter; deterrent effect

Peer pressure To trigger

Allure

- Wdrożyliśmy środki zapobiegawcze aby zniechęcić nastolatki do palenia.

- On potwierdza że jego organizm pozbywa się teraz dawek narkotyku szybciej więc jest
uzależniony.
- Przewidywany czas życia w tym kraju nagle wzrósł co wymaga dalszych badań.
- Jego łagodny lęk jest związany z presja rówieśników.
- Zachęcam cię żebyś przeszła tą operacje ale nie narzucam ci decyzji.

III. Healthful behawior

Variable Moderate

Control group Monastery

To account for sth. To diverge

Randomly assigned To heal

Spirituality Smallpox

Thus To converge

To/an approach To enhance

Likely Predictor

To resolve Longevity

Ambiguity; ambiguous To outlive sbd.

Symptom recurrence Support network

To release chemicals Misfortune

Side effect Non-existent

Sound sleep Coherent

Accomplishment Hospital admission

Self-esteem To sustain; sustained

To boost mood To cope with

Blood vessels
- Umiarkowane ćwiczenia powinny poprawić ci nastrój i samoocenę.
- To podejście jest dwuznaczne a zmienne nie są spójne.
- On nie poradził sobie z efektami ubocznymi leczenia bo nie miał społecznej sieci wsparcia.
- Nawrót symptomów ospy wywołał wyższe ciśnienie krwi.
- Jego osiągnięcia pozostają (not:remain) ważne ale jesteśmy równi.