擺脫職場裡惡性循環的三個方法 我知道有些朋友在職場上 最不想遇到的事情就是被主管盯上 因

為這會讓你覺得自己很糟沒有用還沒有尊嚴

但是為了生活你又只能夠繼續忍耐 久了你就會越來越感覺挫敗 覺得失去選擇 只能聽主管的指導

沒有辦法掌控自己的人生 而今天我就要跟你分享當你被質疑了

除了讓你感受不舒服之外 還會對你造成怎樣的影響 還有你可以怎麼樣扭轉這個局勢 重新找回掌

控感 我有一個學員他畢業之後滿腔熱血的進入了夢想的公司

他期待自己能夠一展身手 而沒有想到 他卻被迫要去做一個 等待自己能夠一展身手 而沒有想到

等待他的是一連串的打擊 因為主管老是不滿意他寫的企劃案常常退他稿件

或者是當眾質疑他的提案 而他的工作效能 就隨著就職的時間越來越長 而表現越來越糟 因為每

次當他被唸的時候 腦袋就會一片空白根本聽不進主管到底在說什麼

然後還要花很多時間 消化情緒 使他對工作更力不從心 而這下子 主管就會覺得他更不受教了 看

他越來越不順眼 不讓他參與重要的專案而他又會因此感覺到委屈跟難過

每天上班都膽戰心驚 可是因為公司的薪資跟福利都還不錯 於是他繼續忍著 其實這個學員是陷入

了所謂的 輸成贏這樣的狀況 就是太習慣輸的感覺因為幾次的挫敗

連帶影響到後面所有的表現 跟著越來越差 而輸成贏這個概念 是來自於美國的 NFL 就是國家美式

足球聯盟 他們花了三年的時間去分析所有聯盟裡面的球隊

結果發現 這些球隊在慘敗之後 下一場比賽會輸的機率 高過於贏的機率 而且很容易繼續連敗下

去 就算好不容易贏了一場 通常也沒有發揮正常的水準只是險勝而已

這個部分套在職場上 當一個員工原本以為自己是做得到的 但實際表現卻不如預期 這個時候如果

還遭受了外部的壓力 譬如說被主管罵 或者是被同事笑對這個員工來說

就是一種輸的狀態 很容易兵敗如山倒 因為一剛開始的挫折 影響到後面的表現 那面對這樣的狀

況 難道就只能夠連敗下去嗎?我在這裡就要提供給你三個方法
讓你有機會反敗為勝 先說第一個方法 注重成功的經驗 這要怎麼做呢? 有兩個方式 第一個方式
設定你能夠達成的小任務 在完成的時候鼓勵自己就像開頭提到的這位學員

我請他先把任務切成很小的步驟 然後每當他完成了一個簡單的步驟 就具體說出自己完成了什麼

事情 並且給自己一點鼓勵 譬如說他對自己講我找到好幾個有用的資料

我做得很好 透過這樣的方式 你就能夠從小的地方 不斷地累積對自己的信心 再來呢,第二個方法

就是回想你拿手的事情 然後把這種自信的感覺帶回現在的工作上

也像我這位學員 他其實很會簡報 我就鼓勵他把這樣的自信帶回工作 增強自己的信心 而第二個

面對輸成癮的方法呢 就是蒐集情報並且提供給組織的成員

要蒐集什麼樣的情報呢? 你可以針對自己工作的內容 去請教他人 並且觀察他們更好的做法 同時

之間 廣泛地涉獵專業領域的資訊 再提供給其他人做參考回到我這位學員

他知道了這件事之後 就去研究公司過去成功的企劃案 而且積極地跟前輩請教 觀察他們工作的流

程 除此之外 他也去蒐集產業裡的最新動態 整理出自己的觀點跟主管分享

於是主管就開始對他 有了比較好的印象 而最後第三個方法 擬定目標 去釐清自己現階段 無論在

能力還是在經驗上 需要達成的目標有哪些 透過這樣的方法可以給自己明確的方向感

驅動自己前進 因此呢 我除了陪伴學員 確認他在工作上的短期目標之外 我還邀請他去思考 他長

期的生涯目標是什麼 他說啊 從學生時代就很喜歡辦活動尤其當那個活動主持人的時候

他會很有成就感 於是呢 我邀請他去評估 現在的工作能不能滿足他的目標呢 如果不符合 他又願

意花多少時間繼續嘗試呢 他在評估之後 就認為這個工作能夠讓他累積專業還有人脈

所以決定留下來 而他繼續試著 用我剛剛提到的方法 來改善跟主管的關係 最後呢 我們來複盤一

下 要打破工作的疏程癮這樣的狀態 有三個方法 它們分別是注重成功的經驗

蒐集情報 還有擬定目標 透過這三種方式 就能夠讓你慢慢地找回自己的力量 畢竟啊 一個人如果

常常被唸 很容易對自己失去信心 覺得自己沒得選 只能忍耐進而失去對人生還有工作的信心
而如果你專注在改變別人 是很難的 所以呢 你要走出低潮 你可以先從 當好一個稱職的工作者開
始 如此一來 你會慢慢地長出自信 跟主管之間 也會開始有好的循環打破疏程癮的狀態

這也正是我的線上課程 全方位質押思維裡面所分享的 當你想要跟上司創造良好的互動 成為團隊

裡的中流砥柱 你需要使用支持的策略 在支持的策略裡我整理了十個具體的執行方向

像是方向第一個 透過衝突創造良性循環 這個意思就是 當你跟主管的意見不一樣 這時候你更應

該要把握機會 透過跟主管核對 來了解對方的想法如此之後

你的產出 才能夠更接近主管的期待 而如果你因為害怕衝突 埋頭苦幹 很有可能你會越努力越挫

折 當然了 我知道有一些人 很害怕跟別人衝突情緒一來就會當機

所以在支持策略的第二個方向 衝突的起手是很重要 這個單元裡 我會跟你分享 當衝突發生的時

候 你的第一句話要怎麼講 才能夠幫助溝通的結果還有第三個方向

也呼應了今天所說到的 經營自己的情報圈 這個方法呢 就是透過蒐集更好的做事方法 提升自己

的職場價值 並且主動提供新的情報給老闆促進正向的交流

讓他對你的印象加分 除了支持策略以外 我還會跟你分享 另外五個職場上的策略 它們分別是 當

你處在被領導階段的 另外一個重要策略 就是尾聲策略還有當你在領導階段的時候

所需要的開明跟強勢策略 而當你進入了 需要隨機應變的時期 你會需要自主策略跟彈性策略 每

個策略我都會跟你分享 十個具體的執行方向讓你在職涯發展的過程裡

特別在迷惘的時刻 都能夠透過這套錦囊妙計 得到需要的引導 在人生裡 我們沒有辦法控制別人

的反應 還有所有事情的結果 但只要你知道 自己的目標是什麼 在這過程當中踏實累積自己的專
業

讓時間成為你的朋友 你就能夠慢慢地耕耘出 屬於自己的一片田地 收穫能夠滋養你人生的價值和

意義 而要讓時間真正成為你的朋友 你需要更有效率的使用時間這麼一來

你就可以更快地抵達渴望的目標 這也是我另外一門線上課程 時間駕訓班可以協助你的